Самотність вбиває та й рятує. Самотність вбиває людей із середнім та низьким IQ

за зрозумілим причинцієї осені на російський риноквийшло менше новинок цифрової техніки, ніж 3-4 роки тому. Натомість серед них є визначні екземпляри! Чого вартий один довгоочікуваний iPhone 7! Найбільше в міжсезоння пощастило поціновувачам хороших смартфонів - у Росії почалися продажі нових флагманів одразу кількох провідних брендів. Є привід для радості і любителі пограти. Найцікавіші новинки гаджетів осені-2016 – у нашому огляді.

Apple iPhone 7

Фото: www.iqmac.ru

Головний «важкоатлет» цифрового ринку цієї осені дістався своїх шанувальників. Нехай кажуть, що айфони всім набридли, і цей анітрохи не кращий за попередній, і грошей своїх він не вартий - не вірте.

Так, з дизайном виробник вирішив не морочитися (у Apple у цьому сенсі взагалі багато неоднозначних рішень), проте з технічного погляду «сімка» виявилася дуже просунутою моделлю. Тут вперше використовується 4-ядерний процесор (у попередніх версіях наполегливо застосовувалися двоядерні). В результаті порівняно з iPhone 6 вийшов дворазовий приріст потужності. По ефективності своєї роботи iPhone 7 випереджає показники першої моделі "айфона" у 240 разів! У версії із приставкою Plus збільшився обсяг оперативної пам'яті.

Нова модель має водонепроникний корпус. Не те щоб вам варто занурювати девайс вартістю 60-80 тисяч рублів у воду, але під дощем він точно не промокне. Більш функціональною стала камера, що прискорився обмін даними в мережах LTE. Зміни не радикальні, але самі розумієте: якщо у вас є iPhone 7, оточуючі сприйматимуть вас зовсім не так, якби у вас не було iPhone 7.

Philips Xenium X818

Фото: www.shop.philips.ru

Цієї осені Philips спромогся вивести на російський ринок нового флагмана. Давно пішли в минуле важкі та незграбні смартфони від цього виробника. У Xenium X818 - тонкий корпус, 5,5-дюймовий IPS-дисплей із загартованим склом Gorilla Glass IV покоління з технологією SoftBlue та антимікробним покриттям. 8-ядерний процесор MediaTek Helio P10 з тактовою частотою 2,0 ГГц вважається одним із найшвидших у своєму класі.

Як завжди, Philips славиться тривалістю роботи смартфона на одній зарядці - її забезпечує акумулятор ємністю 3900 мАг. Бажаєте більшої економії? На корпусі передбачено кнопку переведення в режим енергозбереження (мінус 10% від звичайної витрати). На відміну від топових девайсів, у Xenium X818 два повноцінні слоти під SIM-карти та подвійний режим 4G, що істотно прискорює роботу LTE. Є непогана 16-мегапіксельна камера.

Відчути себе власникам крутого смартфону ви зможете, використовуючи доступ до програм за допомогою відбитка пальця. В якості операційної системивикористана одна з найбільш функціональних на сьогоднішній день Android 6.0 Marshmallow. Словом, Xenium X818 - гідний конкурент. дорогим товарамна цифровому ринку.

Sony Xperia XZ

Фото: images.cdn.stuff.tv

Зверніть увагу на цю новинку осені-2016. Теж флагман і теж дуже цікавий – просто знахідка для любителів постити фото та відео у соцмережах. Візуально Xperia XZ істотно відрізняється від телефонів, які Sony випускала раніше. Бічні сторониу девайса закруглені, а верхня і нижня грані- Плоскі. Дисплей 5,2 дюйми надійно закритий захисним склом Gorilla Glass 4.

Якщо вас цікавлять "начинки" телефону, то вони повністю повторюють "начинку" Xperia X Performance. Головна перевага нового смартфона – камера. Xperia XZ оснастили 23-мегапіксельним CMOS-сенсором з фазовим та лазерним автофокусами, а також RGBC-IR-датчиком з технологією визначення кольору. Якщо простіше, то тепер ви при будь-якому освітленні отримуватимете пристойні знімки - на рівні непоганого цифровика. Велика перевага - швидкий запусккамери зі сплячого режиму (0,6 секунд). А пригадайте, чи навіть у багатьох супердорогих смартфонах фронтальна камера має 13-мегапіксельний сенсор? Це ж рай для любителів селфі!

Флагман від Sony взагалі дуже лояльний до власника: технологія Xperia Tips враховує його звички та пропонує персональні рекомендації щодо використання різних режимів та функції енергозбереження.

ASUS ZenFone 3

Фото: zonaandroid.id

Довгоочікуваний для шанувальників цієї марки серія смартфон. Втім, навіть якщо ви раніше не дивилися у бік ASUS, тепер саме час це зробити. Товщина девайсу – всього 6,16 мм. У повній відповідності до віяння часу оснащений сканером відбитка пальців. Спробуйте його – і переконайтеся, що це один із найшвидших сканерів на ринку – час розблокування не перевищує 0,2 секунди. 8-ядерний процесор Snapdragon S625 і 3Гб оперативної пам'яті навіть у молодшій комплектації дозволяють смартфону працювати без підгальмовування і без проблем тягнути будь-які програми.

Камера тут хоч і не зрівняється з Xperia XZ, але все одно дуже непогана: 16 Мп, сапфірове скло, система автофокусування ASUS TriTech (дуже гідно себе проявляє при зйомці об'єктів, що рухаються). Максимальна роздільна здатність відео, яку ви зможете зняти камерою ZenFone 3, - 3840x2160 пікселів.

У Росії ZenFone 3 продається у двох конфігураціях: з дисплеями 5,5 та 5,2 дюйма.

Moto G4 Plus

Фото: drop.ndtv.com

Ще один флагман - цього разу бренду Motorola, який був куплений компанією Lenovo, але не «вбитий», як завжди робиться в таких випадках, а отримав вельми гідний розвиток. Moto G4 Plus, на відміну від попередньої версії, отримав сканер відбитків пальців та покращену камеру. Тут дві повноцінні SIM-картки та слот для microSD. Новий «моторолівський» смартфон створений для вас, якщо ви не можете терпіти різні фірмові надбудови на Android'і. Тут лише кілька прикладних сервісів Motorola, що дають можливість активувати екран під час підняття зі столу, запускати камеру помахом руки і т.д.

В іншому це просто хороший смартфон без будь-яких вишукувань. 16-мегапіксельна камера дозволяє робити гарні фотографіїпри нормальному освітленні (можете спробувати почаклувати з професійним режимом з ручними установками). З технологією швидкого заряджання TurboPower ви всього за 15 хвилин отримаєте додаткові 6 годин роботи девайсу.

Sony PlayStation VR

Фото: s.4pda.to

Sony восени 2016 року подарувала шанувальникам своїх ігрових приставок новий шолом віртуальної реальності. Він розроблений для всієї лінійки PlayStation 4. Його можна підключити до будь-якої з 40 мільйонів приставок 4 серії по всьому світу. Шолом створює більш ніж переконливий ефект присутності: ви почуватиметеся прямо «всередині» гри. Для цього використовуються кругове відстеження голови, висока частота кадрів, широке поле зору новітня технологія 3D-звучання. Апарат дійсно крутий: 5,7-дюймовий OLED-дисплей, час затримки зображення – не більше 18 мс (поріг, помічений оком – 20 мс). Шолом сумісний з тайтлами, що працюють із частотою до 120 кадрів на секунду.

Проблема рівно одна: ігор під Sony PlayStation VR поки що замало. Зараз їх всього близько трьох десятків, та й у тих дозвіл не вище 90 fps. З іншого боку, це Rez Infinite; Batman: Arkham VR; RIGS Mechanized Combat League та інші знамениті іграшки. Тож рекомендація – купувати.

Microsoft Xbox One S

Фото: dri1.img.digitalrivercontent.net

Цієї осені Microsoft привезла до Росії компакт-варіант оригінальної консолі Xbox One. Приставка з префіксом S стала на 40% менше, причому блок живлення інтегрований в корпус девайса, що зменшився. Якщо ви - шанувальник ігор у режимі супервисокої роздільної здатності, то купуйте Xbox One S негайно: у приставці реалізована функція HDR, і ігри з підтримкою цього режиму виглядають набагато краще, ніж на класичній Xbox One.

Бездротовий контролер тут теж покращений, він більш ергономічний та функціональний. Наприклад, підключення через Bluetooth забезпечує сумісність з комп'ютерами на Windows 10. Є й більш наворочений варіант контролера - Xbox Elite, у якого можна налаштувати буквально всі функції.

Acer Predator Z650

Фото: s.4pda.to

Модна новинка цієї осені – ігровий проектор Acer Predator Z650. Від своїх «однокласників» він відрізняється підтримкою технології ColorPurity, яка суттєво розширює колірну палітруі робить геймплей більш природним. Девайс дозволяє отримувати зображення з діагоналлю 100 дюймів у Full HD-якості на відстані всього півтора метри! Купивши його (сума чимала, але і розрахований апарат на людей, які розуміють), ви отримаєте дві пари активних 3D-окулярів. Дрібниця а приємно!

GoPro Hero5 Black

Фото: cdn.pocket-lint.com

Восени у Росії з'явилася нова екшн-камера від американської компанії GoPro. Всі, хто вважає себе справжнім екстремалом, просто зобов'язані вставити в чергу за цим гаджетом. Водонепроникність до 10 метрів без будь-яких додаткових аксесуарів – як вам? Запис відео у форматі 4K із частотою 30 кадрів за секунду. Зайняті руки? Ноу проблем: камера має підтримку голосових команд семи мовами. Ну і, звичайно, Hero5 Black сумісна з усіма попередніми причиндалами від GoPro - наприклад, із зарядником GoPro Supercharger, який заряджає девайс на 20% швидше. Бонусом іде хмарний сервіс GoPro Plus: всього за $5 на місяць ви можете зберігати на серверах компанії відзнятий контент (до 62500 фото та 35 годин відео), який автоматично вивантажуватиметься при підключенні камер до Wi-Fi.

Іноді самотність має багато переваг, але справжня ізоляція стає смертельною епідемією, особливо чоловіків середнього віку. Але самотність, яка часто йде рука об руку з випробуваннями сучасного життя, не має стати смертним вироком

Небезпека здоров'ю

Соціальна ізоляція та самотність були пов'язані з серйозним негативним впливомна здоров'я, і ​​це змусило деяких дослідників розглянути питання про те, чи довгострокова ізоляція бути настільки ж шкідливою для тривалості життя, як куріння сигарет. Самотність також має зв'язок з підвищеним ризикомрозвитку серцево-судинних захворювань, інсульту та хвороби Альцгеймера. Одне недавнє дослідження показало, що лише життя на самоті може збільшити ризик передчасної смерті на цілих 6%. Деякі лікарі навіть заходять так далеко, що стверджують, нібито ізоляція є найпоширенішим захворюванням у розвинених країнах.

Проблема полягає в тому, що нам не подобається визнавати свою самотність, навіть часто ми навіть не усвідомлюємо цього.

Визнання проблеми

Психіатр С. Шварц із Кембриджського університету стверджує, що такий стан справ легше виправити, ніж можна було б очікувати. Для початку ви повинні подивитись своє життя і визнати, що відчуваєте себе самотнім. Це нелегко, оскільки ми боїмося, що таке прийняття змушує нас почувати себе такими, що програли, але це життєво важливо. Чи підтримуєте ви контакт із людьми, яких вважаєте друзями? Чи можете вирізати час, щоб бути з людьми, про яких піклуєтеся? Чи відбуваються всі ваші соціальні взаємодіїв інтернеті?

Пошук друзів

Після того, як ви встановите, що щось негаразд, ваша самота має стати закликом до дії. Відновіть зв'язки зі своїми старими друзями, а також розгляньте можливість спілкування зі знайомими. Якщо вам потрібні нові друзі, зробіть зусилля, щоб знайти їх. Вирушайте на заняття до тренажерного залу, спробуйте свої сили в імпровізації, розмовляйте з людьми після релігійних зборів, приєднайтесь до спортивної лізи або почніть вигулювати свого собаку у парку.

Спільні заняття

Після того як ви повторно налагодите зв'язки, подумайте про спільний час з вашими друзями. Це особливо корисно, якщо ви чоловік, тому що Шварц каже, що жінки, як правило, краще вміють залишатися на зв'язку за допомогою інших засобів. Вони можуть зустрічатися для того, наприклад, щоб поговорити з подругами, або для спільного походу по магазинах, але чоловікам не властива така поведінка. Крім того, варто пам'ятати, що зустрічі раз на пару місяців у барі вам буде недостатньо, тому виберіть те, що ви можете робити пару разів на місяць. Психологи рекомендують збирати друзів за одним столом для різного родунастільних чи інших видів ігор. Що б ви не вибрали, зробіть це частиною вашого графіка, так що ви зможете планувати інші речі з огляду на це, і ваша сім'я завжди буде знати, коли ви зайняті. Ізоляція зможе вбити вас тільки в тому випадку, якщо ви це дозволите.

Самотність хворого – одна з причин того, що він не звернеться до лікаря. Справа не лише в системі охорони здоров'я, річ у тому, як дивиться на людину суспільство. Навіть у США, які прийнято вважати еталоном благополуччя, пацієнтки з раком молочної залози можуть почути від знайомих і навіть близьких: «Ти хворієш, бо з тобою щось не так».

Так працюють захисні механізми людської психіки: якщо з кимось іншим сталося щось страшне, простіше визнати його неправильним і у всьому винним - тоді можна заспокоїти себе і сказати, що « нормальні людина онкологію не хворіють». А ще не потрапляють в автокатастрофи і не наражаються на напади бандитів ні серед білого дня, ні пізно ввечері.

Стигматизація пацієнта, тавро, яке ставить на ньому суспільство, не лише «діє на нерви», а й відбиває бажання боротися за життя. Звернутися до лікаря - значить поставити себе в епіцентр обговорень та пересудів. Особливо якщо мова йдео маленькому містечкучи селищі, де всі одне одного знають. Навіть у Чехії, де всі препарати підлягають лікарському відшкодуванню, а 70% онкологічних захворювань виявляється на ранній стадії (завдяки 14 років тому, що стартувала) новій програміскринінгу), багато хворих з віддалених районів звертаються за допомогою занадто пізно.

Громадська думка перешкоджає лікуванню?

Для маленької європейської країнивіддалений район – це зовсім не сто кілометрів до найближчої аптеки. Тим не менш, у таких куточках людина частіше опускає руки. На статистику під назвою «зворотність» дуже впливає почуття страху. «Багато жінок просто бояться прийти до лікаря і піддати себе обстеженню. Якщо вони вже зважилися піти на прийом, значить, їхні муки вже надто сильні», - каже доктор Томаш Свобода, завідувач відділення онкології та радіотерапії в університетській клініці чеського міста Пльзень.

«Стигматизація стає причиною незнання. Жінки з четвертою стадією раку не знають достатньо ні про хворобу, ні про її лікування», - пояснює доктор Каталін Бер, керівник відділення онкології та радіології у лікарні Святої Маргарити у столиці Угорщини, місті Будапешті. Багато залежить від суспільства: у країнах, які називають розвиненими, лише 5-10% онкологічних захворювань виявляється на четвертій стадії. Там, де на охорону здоров'я махнули рукою і держава, і пацієнт – понад 60%. У РФ цей показник у 2015 році становив 8%.

Ще одна проблема – це підступність захворювання. На жаль, третина жінок, діагностованих та отримали повноцінне лікування з приводу ранніх стадій РМЗ, згодом переходять у когорту хворих на метастатичний рак.

Тому якісна медична допомогапри РМЗ має на увазі відразу обидва напрями:

«На ранніх стадіяхнаше завдання - зупинити, усунути та домогтися одужання. На пізніх - зупинити, полегшити, продовжити життя та покращити його якість», - звертає увагу Каталін Бер.

На жаль, багато хворих здаються в ту хвилину, коли чують діагноз. І вони в цьому зовсім не винні: на страх, який природно відчуває хвора людина, накладається стигматизація. «Такогось» бачили в черзі до онколога – це вже привід для пересудів серед знайомих. А рідні та близькі ще не знають про захворювання: важко розповісти страшну правдутим, кого любиш. Або, як і сам пацієнт, перебувають у розпачі.

Навіть у США приблизно 50% пацієнток із раком молочної залози лікарі не навчили, як повідомити про хворобу батькам, чоловікам та дітям. У Великій Британії для лікарів випустили книгу про те, як говорити з пацієнтами про онкологічні захворювання.

«У будь-якому центрі лікування раку у нашій країні є психолог. Але до нього нечасто звертаються – адже це ще одна стигма. Психолога плутають із психіатром. А про людину, яка прийшла до неї, всі починають думати, що має щось із психікою», - продовжує Томаш Свобода. Чи не так, дуже знайома ситуація?

Домашнє МОЗ, або «хто захворів, той неправий»

«У США жінку сприймають як ту людину, яка відповідає за здоров'я всієї родини», - розповідає доктор Джулія Грелоу, директор медичного центрураку молочної залози Науково-дослідного онкологічного об'єднання Сіетла при університеті Вашингтона, член Американського об'єднаного комітету з дослідження раку. А у Франції є жарт, що мати сімейства – це домашній міністр охорони здоров'я. Коли МОЗ не може виконувати свої функції, то що починають робити всі інші?

Якщо перед лицем страшної хвороби опиняється жінка – це страшно подвійно. Саме тому Джулія Грелоу організувала мережу підтримки пацієнток із раком молочної залози. І назвала її дуже просто - We can(«Ми можемо»). «На жаль, дуже велика різниця між тим, що ми робимо; і тим, з чим стикаються жінки день у день», - каже Джулія. У Штатах, які прийнято ставити за приклад багатьом іншим країнам, пацієнтки з онкологічними захворюваннями часто зізнаються, що почуваються абсолютно самотніми. Ізольовані від суспільства, кажучи сухою мовою. "Якщо до тебе повертається ця хвороба, значить, з тобою щось не так", - зауважують знайомі і навіть рідні.

Не про Уганду, хоча в ній організація We canтеж побувала. В цій африканській країніДо лікарів-волонтерів приходили жінки з четвертою стадією раку, які жодного разу в житті не були на рентгені. Ще раз повторимо: сьогодні ми говоримо про США - зразок благополуччя для тих, хто спостерігає за життям американців через океан.

«Я знаю людей з раком, які дуже довго живуть та повноцінно працюють. Чому? Тому, що суспільство навколо них не демонструє очікування, що вони не сьогодні-завтра загинуть», - каже доктор Джулія Грелоу. Коментарі зайві.

Кохання та повага, підтримка оточення…

Волонтери організовують зустрічі не лише з самими пацієнтками, а й із їхніми рідними. Насамперед із партнерами. Як поведеться чоловік, дізнавшись, що його дружина хвора на рак, і, до того ж, «по жіночій частині»? Для нашої людини відповідь надто очевидна. Втім, не лише для нашого.

«В Америці все те саме. У нашій країні, як і в Африці, жінку вважають неповноцінною, якщо вона втратила груди. Але я гадаю, що це були погані шлюби. І те, що один чоловік кинув іншого в найнебезпечнішої ситуації, - Це прояв тих відносин, які склалися в сім'ї. Кохання та поваги там не було і до хвороби», - вважає доктор Грелоу. І розповідає про американських пацієнтів, з якими після онкологічного діагнозу розлучилися їхні дружини.

«Як чоловік може не помітити та не зрозуміти, якщо сімейні відносини- Нормальні? Ви бачили зображення раку на пізніх стадіях? Це ж рана в грудях, з якої тече кров», - обурюється лікар Свобода.

Dance with cancer

У 99,7% на рак молочної залози хворіють жінки. Колись тато Езри Юркмез, майбутнього творця міжнародного проектуна підтримку пацієнтів з цим діагнозом, потрапив у 0,3% випадків, що залишилися (у нього був рак підшлункової залози). Про сучасних методахЛікування вчені ще тільки мріяли. Врятувати батька не вдалося... Інформацію про хворобу і нехай ще примарні, але все-таки можливості захистити пацієнтів дівчина шукала, де тільки могла. І одного разу створила у соціальній мережі Facebookгрупу для тих, хто зіткнувся зі страшним діагнозом. Співорганізаторами проекту стали лікарі-онкологи. А ще з перших днів ідею Езри підтримав її брат, хоча живе він у зовсім іншій країні.

Сьогодні у офіційної сторінкипроекту Dance with cancerмільйони відвідувачів. Два мільйони з них говорять рідною для Езри турецькою мовою. З'явився і закритий гурт, який ведуть волонтери. Закрита - бо хворій людині хочеться виговоритися, а сторінку в соцмережі читають і сім'я, і ​​друзі, і просто знайомі. Легше запитати про хіміотерапію та побічні ефектипрепаратів тих, хто вже переміг хворобу або лікарів-волонтерів, які ведуть сторінку соціального проекту. Сьогодні в закритій групі– майже дев'ятнадцять тисяч учасників. Щоб інформувати пацієнтів, нещодавно було створено і мобільний додаток.

«Найважливіша складова йде із серця. Щодня маю двадцять розмов з хворими на рак, і якщо можеш врятувати хоча б одне життя, хоча б одній людині зробити подарунок, це вже велика сила, - каже Езра. – Мене дуже зворушило, коли нещодавно написав чоловік жінки на початку хіміотерапії: «На цій фотографії ми з моєю дружиною. У неї сьогодні перший день хіміотерапії. Підкажіть, скільки їй сьогодні випити води? Завжди має бути хтось, на кого можна спертися. Адже життя буває різним. Колись ми на коні, а колись і під конем».

Назва Dance with cancerЕзра вигадала сама. Незважаючи на свою несерйозність, ці слова потроху змушують пацієнта повірити: з онкологічним захворюванням жити можна. І навіть танцювати. А ще займатися улюбленою справою та спілкуватися з тими, хто дорогий. У електронної програми- Історії людей, які змогли перемогти хворобу. Адреси найближчих онкоцентрів. Книги та статті про лікування.

Хворим потрібне, насамперед, душевне тепло. Проект, створений Езрою, виявився не лише психологічною підтримкою, а й життєво необхідним лікнепом. 27% пацієнток у Туреччині дізнавалося про свій діагноз через рік після початку захворювання. 28% – через 2-5 років. Величезний ресурс організму, його здатність протистояти хворобі перекреслювало величезне незнання. І це у країні, де є департамент контролю раку!

З чотирьох мешканок Туреччини, які страждають на онкологічні захворювання, одна хворіє на рак молочної залози. Щороку цей діагноз ставлять 17 тисяч жінок. Але ще шість років тому, коли проект лише стартував, пацієнтки нічого не знали про рак. Сьогодні вони ще звикають до нового джерела інформації.

«Дуже багато пацієнтів не знає, який у них тип раку. Зі ста людей, які звертаються до нас, у десяти вже є метастази. Люди не знають, що вони зможуть жити далі і що їх лікуватимуть усе життя. У Швейцарії, Данії, США знають, а ми ще немає. Пацієнтам потрібно говорити про це. Щоб вони могли ставити запитання, щоб вони могли брати участь у лікуванні», – пояснює Езра.

Це непросто: захворюючи, особливо захворюючи повторно, людина обриває свої соціальні зв'язки. Він замикається у собі - і якщо спілкується з іншими людьми, то в найкращому випадкуз товаришами на нещастя, з пацієнтами з таким самим діагнозом. Навіть у американському суспільствідосі поширене переконання: «онкологічний пацієнт не повинен говорити про свою хворобу ні з ким іншим, окрім лікаря». Але лікарям не завжди вистачає знання психології: вони часто не говорять із хворим про нього життєвих цілях, про відносини у його сім'ї.

Коли ціль рятує життя

Здавалося б, які можуть бути життєві пріоритетиу хворого на рак - особливо у тій стадії, коли вже є метастази? Була нагода, коли жінка з онкологічним захворюванням яєчників мріяла побачити, як її маленька внучка виходить заміж - і в результаті прожила ще 18 років. Зі страшним діагнозом «рак». Будучи вже бабусею.

Мрія збулася: бабуся побачила і весілля коханої онуки, і початок її сімейного життя… Навіть з онкологією багато людей хочуть не просто жити, а повернутися на свою роботу та займатися улюбленою справою. Статистика з різним країнам- Від 43 до 93%. Це лише серед жінок із раком молочної залози. Чому такі відмінності?

Причина - й у культурі, й у законодавстві. У деяких країнах онкологічну пацієнтку, навіть якщо вона приймає сучасні препарати та почувається задовільно, на роботу просто не повернуть. Тому що не можна. Є навіть держави, які обмежують хворим на рак доступ до пенсійного страхування.

Сучасна медицина вже знає: невиліковне захворювання можна зробити хронічним. Шлях від гастриту до раку давно відомий. Сьогоднішні інноваційні препарати, нехай і створюються повільно, але дають можливість досягти майже зворотного: перетворити онкологічне захворювання на звичну для всіх «хроніку», а самопочуття пацієнта – з нестерпного на задовільний.

Багато залежить і від лікаря: навіть коли є лікарські засоби, один лікар скаже пацієнтові, що його стан фатальний, інший помітить - «так, у вас невиліковне захворювання, і тому, щоб ви могли нормально жити і працювати, вам потрібна симптоматична терапія». У другому випадку у свідомості хворого рак повільно, але правильно прирівнюється до діабету та інших хронічних хвороб: небезпечно, але терпимо – за правильного способу життя жити можна.

Підтримка підтримки

Сім'я пацієнта, його близькі, його друзі – це група підтримки. Але підтримати треба і тих, хто дає хворій людині турботу та увагу. Душевні силитеж мають межу. «Якщо бачу, що рідним важко, що вони неправильно сприймають те, що відбувається з членом їхньої сім'ї, я йду до них та розмовляю з ними», – каже Джулія Грелоу.

Сімейні стосунки часто не витримують важких випробувань. Але захищати рідних від правди дуже небезпечно. Якщо не говорити про хворобу нічого, то діти, які переживають за маму чи тата, все одно залізуть до Інтернету та знайдуть безжальну інформацію. А лікар міг би встигнути сказати, що навіть невиліковне захворювання – це не завжди вирок. І що рідній людиніЯк при цукровому діабеті, просто потрібно щодня приймати ліки. За цим якраз зможуть простежити його рідні та близькі.

Коли хворіє жінка, спертися на сім'ю їй значно важче. І тоді найголовніше, щоб друзі були вірними та надійними. Так, як це сталося в однієї пацієнтки із США. Розповісти про хворобу вдома вона не могла. І довірилася своїй однокашниці з коледжу. Вона написала їй листа: що в неї п'ятирічна дочка, що сама вона не знає, що робити і як сказати близьким про онкологічне захворювання. Подруга порадила кілька добрих сайтів для пацієнтів, присвячених таким питанням. На щастя, інформація в Інтернеті виявилася справді вірною та перевіреною.

Як я скажу моїм дітям? Я не витримаю їхнього погляду, я не зможу подивитися на їхні лички… Вони будуть дуже засмучені», - часто кажуть пацієнтки. І саме тут дуже важливо, як поведуться лікар і психолог. Комусь допоможе, якщо він спершу відкриється не сім'ї, а друзям. Найголовніше – розуміти, кому довіряєшся. Щоб секрет, довірений другу, не прийшов у спотвореному вигляді до рідних і близьких і не став ще більш шокуючим, ніж він є.

«Ми маємо працювати разом. Нам слід слухати наших пацієнтів. Нам потрібно утворювати суспільство і наших медичних професіоналів», - звертається до колег-лікарів Джулія Грелоу.

« Протидіяйте навішування ярликів . Уникайте ізоляції. Шукайте союзників і зберігайте союзників», - така порада дає лікар тим, хто хворий, та їхнім близьким.

Пацієнтки, у яких після лікування знову з'явилися фізичні сили, на початку 2016 року разом із волонтерами We canздійснили сходження на гору Вашингтон. І ще раз підтвердили девіз – «Ми можемо!».

Самотність вбиває. Холодними темними щупальцями тягнеться звідкись зсередини, підступаючи до горла і викликаючи нудоту. По дорозі вбиває метеликів у животі, залишаючи після себе лише трупи комах та тяжкість у животі. Від самотності хочеться кричати, вити, рвати на голові волосся, але з губ злітає тільки хрипкий тихий стогін. Деякі топлять це відчуття в морі алкоголю, деякі - у тютюновому димі. і не тільки тютюновому). Бувають і ті, хто бореться з самотністю, заповнюючи його іншими людьми, і в небагатьох навіть виходить, але часто стає ще більш моторошно, ніж раніше.

Часом самотність допомагає. Допомагає в осмисленні життя, у самокопанні та в здачі заліку з філософії. Іноді прибираючи щупальця від горла, допомагає поглянути на світ свіжим, але, на жаль, зовсім не позитивним поглядом. Якби самотність була людиною, то безперечно людиною з сумними очима, у поношеному сірому пальті і з пачкою дешевих сигарет у руці. І улюбленим місцем його була б вузька алея з побитими ліхтарями, що світять жовтим. тьмяним світлом, який не стільки висвітлює її, скільки створює моторошні тіні та палить сітківку очей.

Самотність майже завжди супроводжує тиша. Давяща, від якої у вухах дзвенить, від чого голова починає шалено хворіти. А у хвору голову постійно лізуть зовсім невеселі думки, часом навіть суїцидальні. І ось тоді самотність вбиває не лише образно, а ще й штовхає з даху багатоповерхівки, затягує на шиї петлю або ріже лезом по венах. Але самотність накриває не лише в тиші, а й у натовпі, і поряд із друзями буває теж. Самотність - це стан душі, що не залежить від того, що довкола. Корабель не тоне, коли він у воді. Корабель тоне, коли вода всередині нього.

Самотні люди майже завжди нещасні. Мало хто може насолоджуватися компанією чотирьох голих стін ( а іноді м'яких). І навіть ті, хто каже, що люблять самоту - вони брешуть. Або не розуміють різниці між " бути одному"і самотністю. Ті, хто просто люблять побути одні – не самотні. Вони можуть будь-якої миті написати, зателефонувати комусь і перестати бути такими. А по-справжньому самотнім людям зовсім нема кому написати і стіни змушені бути єдиними слухачами потоку марення. А якщо думки зовсім вже маячні, то стіни стають ще й непоганими співрозмовниками.

Самотність вбиває та вбиває по-різному. Хтось закривається від усього світу, божеволіє, а хтось намагається врятуватися, виринути з цього нескінченного, але порожнього моря і зовсім мало людей знаходять там острівець, де можна хоч трохи зітхнути вільно і не тонути у власному. мореЗ думок. Але жоден не зможе вийти з безодні самотності колишнім. Щось усередині неминуче ламається з нестерпним болем і гучним хрускотом. І ніхто навіть не врятує і не допоможе, адже є тільки самотність і стіни. Тільки стіни...

Самотність вбиває.

Дуже часто дівчата та жінки стикаються з самотністю, яка стає супутником 21 століття. Дуже важко часом впоратися з почуттями, що наринули, дощем за вікном, коли у всіх все добре, а в тебе все знову погано, і будь-яка дрібниця або зауваження близьких виводить із себе і народжує потік сліз, коли не хочеться нікого бачити і чути, є потреба закритися в собі.

Проте, закрившись у собі – проблеми не йдуть самі собою. Самотність і депресія можуть відірвати Вас від адекватного сприйняття світу, коли вже важко розібратися з усіма проблемами. Тому у Вас має з'явитися бажання допомогти самій СЕБЕ, постаратися знайти виходи зі становища та варіанти вирішення проблеми, адже навіть якщо Вас з'їли, у Вас є два виходи.

Кращий спосіб уникнути самотності, депресія і стресу - це відволіктися. Можна зайнятися давно забутим хобі, яке колись приносило радість: в'язання, вишивання, бісероплетіння, або ж навчитися чогось нового, спробувати себе в орігамі, йозі. Полюбіть себе, перетворитеся зовні, як тільки починається депресія, моя порада – терміново біжіть до перукарні. Звучить трохи безглуздо, але з новим іміджем якось миттєво зникає бажання плакати в подушку. Далі навіть якщо Ви не любите шопінг, зателефонуйте подрузі та попросіть її прогулятися з Вами по магазинах, настрій прийде сам, як апетит під час їжі.

Якщо Ви самотні, вам хочеться закохатися, це завжди можна зробити, і не треба говорити, що все хороші хлопцівже в парі, багато чоловіків зайняті роботою і їм ніколи знайомитися, тому буде добре, якщо Ви знайдете Його - того самого самі, або принаймні спробуєте це зробити. Для цього не потрібно йти в себе і ховатися вдома. Слідкуйте за своєю зовнішністю, вибирайтеся частіше «в люди», ходіть до театрів, кіно, походів, не відмовляйтеся від походів у гості та на дні народження, весілля, навіть до мало знайомих людей. Спілкування мало кому шкодить, а нові знайомства допоможуть розвіятися.

Найдоступніший і легкий спосібзнайти свою другу половинку – знайомства через Інтернет. Багато молодих дівчат ставляться до цього скептично, а дарма. У мене багато знайомих, які познайомилися через інтернет, і навіть є кілька прикладів, коли справа дійшла до весілля. Багато хто вже вважає звичайною справою щодня заходити в контакт або однокласники, але там багато і потенційно вільних чоловіків, оберіть місто, вік і становище «не одружений» у пошуку і знайдіть того самого щасливчика, якому подаруєте радість Вашого спілкування, а може бути і зустрічей!

Впоратися з депресією та поганим самопочуттямдопоможе заняття спортом. Якщо Вам не подобається активний спорт, то можна вибрати для себе повільні заняття чи танці. Думаю, похід у басейн підбадьорить кожну дівчину. Дуже ефективні для придбання красивою фігурою заняття пілатесом, аеробікою, якщо ви хочете досягти гнучкості та розтяжки, то спробуйте йогу, яка допомагає контролювати не лише своє тіло, а й розум.
До речі, заняття любов'ю – чудовий спосіб виходу з депресії. Деякі вчені вважають, що секс – вихід негативної енергії, коли накопичується багато важких думок у душі, тіло вимагає жорсткого сексу, що призводить до рівновагу психіку. Тому не відмовляйте собі у цьому вигляді задоволення. І постарайтеся шукати насолоди скрізь. Подобається кіно? Подивіться найкращі фільмив кінотеатрі? Любите музику? Врубайте улюблені мелодії. Обожнюєте солодке? Дозвольте собі з'їсти тортик.

Найголовніше у будь-якій ситуації залишатися самою собою. Не думаю, що дівчисько, що вічно пхикає в подушку, з тушшю, що розтеклася, - це та сама Ви, яку цінують і люблять друзі. Будьте тією самою, що відображається у дзеркалі Ваших ідеалів. Запитайте себе – а щоб зараз зробила б я у цій ситуації, якщо була сильною та успішною? І зробіть це, без жодних але!