Вирішити цю проблему та дати. Як вирішувати будь-які проблеми? Проблема – це послання від Всесвіту

Фрагмент книги Річард Ньютон. Від слів до діла! 9 кроків до здійснення вашої мрії. - М: Манн, Іванов і Фербер, 2014.

З цією книгою ви складете план дій, створите візуальну схему досягнення вашої мети, розбивши важкий шляхна зрозумілі, короткі та реалізовані етапи, і почнете планомірно рухатися до мрії, будь то свій бізнес, нова професіяабо професійні навички гри на музичному інструменті.

Вирішення проблем - частина повсякденному житті. І ви повинні бути готовими до них, особливо коли працюєте над втіленням великої мрії. Чим більше вона амбітна і складна, тим частіше ви стикатиметеся з труднощами, причому серйозними. У міру зростання амбіцій ви станете все більше залежати від уміння протистояти обставинам і робити висновки зі своїх помилок.

На щастя, непереборні проблеми виникають дуже рідко. А ще багато з них можна вважати висмоктаними з пальця, оскільки ми самі їх створюємо, коли починаємо панікувати та втрачати над собою контроль. Зіткнувшись із проблемою, ми іноді не даємо собі достатньо часу, щоб обміркувати причини того, що відбувається і можливі способизміни ситуації. І найголовніше, не робимо висновків і не вчимося.

Щоб не здаватися і вперто працювати над реалізацією своєї мрії, потрібні і сміливість, і готовність докласти серйозних зусиль. У цьому розділі ми намагатимемося допомогти вам зрозуміти, що в проблемах немає нічого особливого, їх можна вирішити тим чи іншим чином. Ми хотіли б, щоб ви ставилися до них як до чогось звичайного, тому розповімо, як робити висновки та вчитися. Наслідуючи наші поради, ви істотно підвищите свої шанси на успіх і навчитеся враховувати власний досвід.

Джерела проблем

Проблеми – це перешкоди та складності, які необхідно подолати, щоб досягти мети. Як правило, вони виникають по різних причині часто бувають наслідком наших власних помилок та невдач. Можна виділити кілька факторів, які зазвичай призводять до проблем. Щоб виявити їх якомога раніше, ми радимо вам регулярно ставити собі наведені нижче питання.

• Чи дійсно я зайнятий потрібною справоюта отримую результат?Нема рації обманювати себе, оцінюючи свою роботу необґрунтовано позитивно. Чи бачите ви реальний результат вимірюваної роботи, за яку взялися? Дуже часто ми не досягаємо поставленої мети та стикаємося з проблемами, бо не до кінця занурені у роботу. Але якщо дозволяти собі лінуватися і потурати своїм слабкостям, навряд чи серйозно просунешся на шляху до мрії, та й проблем також не уникнути.
• Чи я розумію, які ресурси знадобляться, щоб зробити наступний крок?

Починаючи працювати над своєю мрією, ми не маємо повного уявлення про те, що саме нам знадобиться у справі. Тому слід постійно запитувати себе, які ресурси будуть потрібні на наступному етапі. Найчастіше ми упускаємо якісь деталі на самому початку - і важливо, щоб все необхідне було під рукою в потрібний момент, а не колись пізніше.

• Чи добре люди, які мені допомагають та працюють разом зі мною, розуміють, що потрібно робити, чого ми вже досягли і як змінилася ситуація?Практично завжди найслабшою ланкою у проекті виявляється комунікація між учасниками. Ми чомусь думаємо, що оточуючі нас повністю розуміють, хоча нерідко навіть не даємо їм повної інформаціїпро те, чого від них чекаємо. На нашу думку, їм відомо те саме, що і нам, отже, взагалі все відомо і зрозуміло. Ми вважаємо, що колеги та партнери знають, як змінюється ситуація та що потрібно робити в нових умовах. Дуже важливо перевіряти і перевіряти ще раз, чи всі всі знають і розуміють, особливо якщо ви відчуваєте, що комунікація між учасниками не налагоджена. Так можна уникнути хоча б деяких проблем. Чим менше робити припущень, тим краще передаватиметься інформація про те, що по-справжньому важливо та актуально.
• Чи не розвивається у мене параноя?Деякі люди надто багато міркують про те, що може статися. Іноді ми так сильно хочемо уникнути невдач чи помилок, що думки про це нас абсолютно паралізують. Та й взагалі, якщо багато думати про потенційні неприємності, можна спровокувати проблеми, яких за більш спокійного ставлення до того, що відбувається, і не виникло б. Страх невдачі часто заважає віддати своїй мрії всі сили. Так що не дозволяйте собі надмірно переживати та думати про можливі складнощі, краще більше працюйте!

Як уникати проблем

Одна проста та ефективна технікавирішення проблем допоможе вам уникнути багатьох із них. Час від часу обов'язково ставте собі два питання, про які ми вже говорили вище у цій книзі.

1. Що, швидше за все, піде не так і що можна зробити, щоб цього уникнути?
2. Що може збільшити шанси на успіх?

Щоразу, коли ви досягаєте помітних результатіві доповнюєте новими даними карту, ставте собі ці питання, не забуваючи враховувати реальну ситуацію, зміни, що відбулися у вашому проекті з того часу, як почалася робота над ним, а також потенційні зміни. Чим далі ви просуватиметеся шляхом до мрії, тим детальніше зможете відповідати на ці питання, тому що станете краще розуміти, що ще необхідно для того, щоб здійснити вашу мрію, які прийоми працюють ефективніше і де може чатувати невдача.

Крім того, досвід, що набуває, допоможе помічати появу нових можливостей і підвищить шанси на успіх. Використовуйте їх, щоб уникнути проблем. Ви почуватиметеся впевненіше в міру набуття нового досвіду.

Як вирішити проблему

У вирішенні проблеми головне - зрозуміти, в чому вона полягає, і не піддаватися страхам та хвилюванню. Немає нічого гіршого, ніж у паніці намагатися змінити те, в чому ви не до кінця розібралися. Так можна все зіпсувати, так і не знайшовши жодного рішення. Пропонуємо вам кілька порад, які допомагають подолати безліч труднощів, що виникають в ході роботи.

• Якщо ви відчуваєте, що надто емоційно реагуєте на подію, постарайтеся заспокоїтись. Що може допомогти? Вирушайте туди, де ви зможете розслабитися, порадуйте себе чимось приємним, прогуляйтеся чи зробіть щось подібне.
• Постарайтеся пояснити, кому довіряєте, що сталося. Після обговорення проблеми ви не тільки заспокоїтеся, але й відразу виявите деякі помилки, яких не помітите, якщо станете вести діалог із самим собою. Якомога точніше описуйте хронологію подій. Не упускайте жодних деталей, навіть незначних і найголовніше слухайте запитання та коментарі співрозмовника.
• Якщо ви працюєте в команді, обов'язково обговоріть з усіма її членами те, що сталося. Уважно вислухайте їхню точку зору, щоб порівняти зі своїми міркуваннями, зверніть увагу на розбіжності в оцінках. У ході таких розмов легко виявляється причина проблеми, що виникла.
• Приступаючи до роботи, ви напевно робили різні припущення та припущення. Обов'язково перевіряйте, чи вони вірні, особливо щодо тих етапів плану, де ви зіткнулися з невдачею. Всі ми схильні робити припущення, не перевіривши їх істинності. Неприємності найчастіше виникають тому, що ми виходимо з невірних посилок на початку роботи.
• Розібравшись із тим, що відбувається, не поспішайте звинувачувати в невдачі себе чи когось іншого. Пошуки винного навряд чи допоможуть знайти конструктивний вихід із складного становища. Направте всі сили на те, щоб отримати максимально позитивний результат, наскільки це можливо у ситуації, що склалася. Подумайте, як краще рухатися вперед і як швидше вирішити проблему.
• Не шкодуйте часу на те, щоб обговорити все з командою, засвоїти отримані уроки і зробити висновки. Що робити, щоб уникнути такого в майбутньому? Не думайте, що всі, у тому числі й ви, зроблять правильні висновкиякщо ви хоча б не обговорите те, що сталося. Чим більше вас турбує проблема, тим важливіше зробити висновки та обговорити їх із командою.

Відмовтеся від усього, що не працює

Успішні люди вміють швидко розібратися в тому, що не працює і вчасно відмовитись від невдалої витівки. Вчителі та батьки напевно попереджали вас, як важливо вміти кинути безперспективну справу – за умови, що ви не кидаєте свою мрію. Змінюйте неправильну тактику, відмовляйтеся від хибного шляху, але не відмовляйтеся від мрії. Щодня ми здійснюємо помилки, внаслідок чого розуміємо, що ефективно, а що ні. Помилки в набагато більшою міроючим успіхи допомагають людству розвиватися.

Працюючи над здійсненням своєї мрії, підготуйтеся до того, що всі учасники проекту помилятимуться. Якщо ви швидко навчаєтесь, коректуєте тактику і починаєте рухатися вперед успішніше, помилки повернуться до вас позитивною стороною. Один раз зазнати поразки – ще не означає повністю провалити справу. А ось нездатність враховувати негативний досвіді міняти поведінку, безумовно, веде до провалу.

Важливо також звертати увагу на те, з якими проблемами ви зазвичай маєте справу. Припустимо, раз у раз ви застосовуєте неправильну тактику, але поки не усвідомлювали цього і, відповідно, не зробили висновків. Якщо вам здасться, що одна і та ж проблема виникає знову і знову, або ви побачите якусь закономірність у низці неприємностей, значить, ви не помітили і не усвідомили помилок, що повторюються. У такому разі постарайтеся застосувати рекомендовані нами методи вирішення проблем та поміркуйте над тим, як ви взагалі наближаєтеся до справи. Поговоріть з іншими людьми і як тільки зрозумієте, що саме робите не так, припиніть це робити. Як казав Альберт Ейнштейн, «робити те саме знову і знову і чекати нового результату - ось що таке божевілля».

Не бійтеся змінювати підхід до роботи та побачите, що з цього вийде. Найчастіше ніяких радикальних змін і не потрібно: невеликі покращення ведуть до чудових результатів та підвищують шанси досягти успіху.

Не кидайте свою мрію

Не кидайте своєї мрії тільки через те, що зіткнулися з проблемою і не знаєте, що тепер робити. Наберіться терпіння, причому і до себе, і до інших. Дайте собі час розібратися у тому, що відбувається. Джонас Солк* казав: «Неудач не буває - буває лише нестача завзятості».

*Джонас Солк (1914-1995) - американський дослідник, вірусолог; відомий як розробник першої вакцини проти поліомієліту. Прим. ред.

У міру того, як працюєте над своєю мрією і все більше дізнаєтеся, ви почнете краще представляти результат, ясніше бачити, як досягти мети. Ми радимо коригувати карту щоразу, коли ви дізнаєтеся щось нове і важливе. Удосконалювати карту та чіткіше визначати свою мрію – відмінна практика. А ось відмовлятися від мрії на півдорозі – нікуди не годиться. Цим ви лише посилите власні страхи, підірве впевненість у собі, а розвиватися потім стане складніше. Чим частіше ви відмовляєтеся від своїх цілей, тим менша ймовірність, що вам вдасться втілити хоч щось із того, про що ви мрієте.

Як зрозуміти, що все роблю правильно?

Зрозуміти, що все йде як треба, що ви досить наполегливі та успішно справляєтеся з проблемами, можна за кількома ознаками:

• Ви спокійно міркуєте про проблеми, з якими стикаєтесь.Коли ви спокійні, то опрацьовуєте проблему з раціональною, а не емоційної точкизору та з більшою ймовірністю знаходите оптимальне рішення.
• Ви не втрачаєте почуття гумору.Якщо ви ще здатні посміятися над власними помилкамиЦе означає, що ви їх прийняли, зробили висновки і йдете далі.
• Ви добре розумієте, що тепер потрібно робити інакше, щоб уникнути проблем, подібних до тієї, з якою щойно зіткнулися.Вам не терпиться продовжити роботу над втіленням своєї мрії у життя.
• У міру виникнення проблем ви почуваєтеся все впевненішеі вже не сумніваєтеся, що впораєтеся з ними.
• Одна й та проблема не виникає знову і знову.Навіть якщо проблеми і виникають, їх можна вважати новими.

Порада 1: Не питайте «Чи зможу…», питайте «Як?» і що?"
Багато людей, стикаючись зі складнощами, запитують себе:

чи зможу це зробити?
можливо взагалі це зробити?
а чи не стане ще гіршим, якщо я спробую щось змінити?
Ці думки можна зрозуміти. Чим важче завдання і чим загрожує проблема, тим сильніший сумнів. Ми не впевнені в собі, чи вистачить нам сил та здібностей у вирішенні цієї проблеми.
У принципі, роздуми про межі власних можливостей- це не погано. Тільки коли справа доходить до моменту, коли треба починати діяти, активність таких людей чомусь уповільнюється або вони просто опускають руки, поки проблема не стане складною, якою насправді не була.

Спробуйте підійти до проблеми з іншого боку. Не з тією, яка викликає у вас почуття, що ви стоїте перед непереборною стіною, а з тією, що відчиняє двері для різних можливостей вирішення конкретної проблеми. Краще запитайте себе:

як мені краще вчинити?
що мені зробити, щоб вирішити проблему?
що мені конкретно потрібне для вирішення проблеми?
хто чи що мені може допомогти?
що може бути першим кроком у вирішенні проблеми?
Хоча питання такого характеру і не вирішують самої проблеми, але ви все ж таки рухаєтеся в потрібному напрямку. І якщо ви більше думатимете про можливі шляхи вирішення, ніж про межі ваших можливостей, це дасть вам сили і пробудить почуття, що ви самі можете побудувати та організувати власне життя.
Якщо ви постійно замінюватимете думку «Чи зможу…» на «Як?» і «Що?», у вас з'явиться гарна вихідна база активного рішенняпроблем.

Порада 2: Навчіться знаходити у ваших проблемах позитивні сторони.
Якщо ми маємо якусь проблему, то, напевно, хотіли б найкраще відкласти її на інший день або зовсім про неї забути. Ми розглядаємо проблеми як набридливі і хочемо просто їх позбавлятися, як від сміття. При цьому ми забуваємо одну річ: кожна проблема постійно дає нам можливості рости як особистість і вчитися цьому.

Відповідно корисним кроком для вирішення проблем є розцінювання їх як навчальні завданняі прагнення навчитися любити та вирішувати ці завдання. Напевно, це навіть менш теоретично, ніж звучить – оскільки фактично кожна людина робить це у певних сферахдіяльності.

Той, наприклад, хто починає вивчати якийсь вид спорту або музичний інструмент, відразу стикається з великими труднощами. Люди, які дивляться на ще недосягнуту мету, вступають у конфлікт із собою та своїми здібностями. Вони незадоволені тим, що вони не такі гарні, вони витрачають багато енергії на самокритику. При цьому вони швидко проходять захоплення і вони здаються.

Інакше у тих, хто любить свою справу та намагається цю любов розширити. Незважаючи на деякі невдачі та помилки, вони все ж таки насолоджуються навчанням і тим самим знаходять сили для подальшої боротьби.

Для чергових вирішення проблем, які здаються вам дуже складними, вам може допомогти наступна постановка питань:

Що позитивного у цій проблемі (для мене чи інших)?
Чому я навчуся із цієї проблеми (завдання)?
Який досвід я отримаю, який би не отримав без вирішення цієї проблеми?
Наскільки розшириться мій кругозір та мої здібності під час вирішення цієї проблеми?

Порада 3: Якщо зрозумієте суть проблеми, ви вирішите її наполовину.
Багато людей, не розібравшись із проблемою, часто обирають неправильні шляхиїї вирішення. У результаті ці шляхи призводять у глухий кут, оскільки вони зовсім не підходили до проблеми, що виникла.
Припустимо, у вас конфлікт із колегою по роботі. Ви питаєте себе, в чому ж власне проблема і приходьте до припущення, що ваш колега заздрить вам, тому що ви отримуєте більше грошейза ту ж роботу. І яких би заходів ви не вжили, вони не призвели б до вирішення конфлікту, оскільки ненависть у цьому випадку – не проблема, а слідство.

І справді, у реаліті нелегко зрозуміти суть проблеми. Ми охоче забуваємо, що проблеми мають майже завжди кілька причин та факторів. Звичайно, було б набагато простіше, якби ми мали справу з недвозначною причиною-наслідком. Як правило, проблема є системою, що включає в себе різні факторита дії.

Тому постарайтеся запам'ятати, що більшість речей набагато складніші, ніж ви їх оцінюєте. Це корисна думка, яка оберігає від поспішних та необдуманих рішень.

Отже, спробуйте утриматися від думки, що ви вже точно знаєте, в чому суть проблеми. Ще раз почніть із самого початку, відчуйте проблему, погляньте на неї з різних точокзору, аналізуючи її таким чином:

так би я описав проблему:
про що крім цього ще може йтися:
а якщо ще подумати, можна дійти того…
хто і що задіяний в проблемі ...
що ще могло б вплинути...
що до цього вже було зроблено, щоб вирішити проблему, і до чого це спричинило…

Порада 4: Будьте відкриті для різних можливостей
Ця порада багато в чому пов'язана з порадою №3. Якщо ви припускаєте, що проблеми складніші, ніж здаються на перший погляд, стає легше зрозуміти, що, як правило, до вирішення проблеми веде не одне єдине рішення- І однозначно не перше, яке вам спало на думку.
Прагнення якнайшвидше знайти відповідне рішення до проблеми зрозуміле. Але воно так само швидко призводить до зациклювання на одному можливому шляхурішення. У деяких випадках це може призвести до нікуди і посилити проблему. Часто траплялося й таке, що люди були настільки сконцентровані на обраному шляху рішення, що навіть не помічали, що проблема вже була виконана на проміжному етапі.

ви обмірковуєте проблему набагато інтенсивніше;
ви не забігаєте надто далеко в одному напрямку, а залишаєтеся подумки гнучким;
практично у вас є різні можливості, і ви не будете сумніватися, якщо обраний шлях приведе до успіху.
Отже, не закривайте себе для інших шляхів розв'язання. Використовуйте креативні методидля винайдення різних ідей. Записуйте всі свої ідеї, і навіть ті, які здаються вам божевільними – хто знає, можливо саме в них і криється вирішення проблеми.

Порада 5: Сміливість думати креативно
Ця рада вже частково вжита в раді №4, але вона настільки важлива, що має бути спеціально винесена в окреме питання.
Отже, «думати креативно» означає приходити до неординарних ідей, до ідей, які часто не розуміються або не приймаються іншими, а також мати сміливість на божевільні ідеї і розвивати неправдиві шляхи.

За один день навчитися цьому не можна, але все ж таки є ряд допоміжних засобівзавдяки яким ви можете почати розвивати в собі цю якість, наприклад:

Запитуйте людей, які взагалі не мають уявлення про вашу проблему, про їхні ідеї. Часто навіть наївні і простакуваті люди приходять до геніальних думок, до яких ми самі не змогли прийти через якісь уявлення, що склалися.
Просто поверніть проблему. І запитайте замість «Що мені зробити, щоб взаємини стали кращими?» - «Що мені зробити, щоб взаємини стали гіршими?». Завдяки цьому ви бачите проблеми у новому світлі. Хоч це і звучить божевіллям, але саме таким шляхом люди часто приходять до ідей, які не змогли знайти у першому питанні.
Дайте волю вашим фантазіям та асоціаціям. По-різному формулюйте проблему. Відкрийте словник або лексикон на будь-якій сторінці і випадково виберіть термін. Не важливо, чи цей термін має відношення до вашої проблеми. Записуйте всі асоціації зв'язку цього терміну і вашої проблеми.
Зверніть, будь ласка, увагу: необхідне тренування, щоб прийти до абсолютно нової думки. Не чекайте від себе відразу дуже багато, а просто відкрито і цікаво вивчайте цей вид мислення. І все вийде!

Дуже багато написано про класифікацію проблем, про методологію їх вирішення, розписано-розмальовано різні алгоритми "вирішення проблем", але особливо нічого і не змінюється. Якщо є проблеми, значить і є методи їх вирішення

Дуже багато написано про класифікацію проблем, про методологію їх вирішення, розписано-розмальовано різні алгоритми "вирішення проблем", але особливо нічого і не змінюється. Якщо є проблеми, значить і є методи їх вирішення, ну не може бути так, щоб людство з моменту своєї появи не стикалося з проблемами. Їх було багато і вони якось вирішувалися. Зараз у нас немає проблем із тим, що нам за їжею з печери вийти не дає шаблезубий тигр, який хоче нас з'їсти. Проблеми вирішуються.

Перше, що потрібно знати (а це багато людей і так знають, але я лише нагадаю), що якщо людина сама не захоче вирішити свою проблему чи проблеми, то вони й не наважаться. Людині можна лише допомогти її вирішити. І це твердження було пробоване - випробувано, перевірено і перевірено ще раз, але факт залишається фактом: якщо людина (або група людей) не хоче вирішити проблему, то вона не вирішиться і ніхто не допоможе її вирішити. Є, звичайно ж, і ще більш важкий випадок, коли людина чи група людей взагалі не усвідомлюють наявність у них реальних проблем і відповідно вони сидітимуть у них, а вони (проблеми) їм псуватимуть життя. Тому, для того, щоб можна було вирішити проблему чи проблеми, необхідно їх спочатку усвідомлювати, виявити.

І ось є метод, хочете назвіть його вправою або якось ще, але він працює:

• Перше, що потрібно зробити - це взяти аркуш паперу та ручку і написати список проблем, які є у Вас чи у вашій галузі діяльності, незалежно від того, чи вважаєте Ви її такою, яку можна вирішити чи такою, яку не можна вирішити, просто записуєте .
• Друге: вибираєте зі всього списку ту проблему, наявність якої у Вас Вам найлегше усвідомлювати, тобто ту проблему, яка Вам здається або сприймається Вами як найменша. Люди часто припускаються помилки намагаючись щось зробити з найбільшою проблемою.
• Третє: ви обрали таку проблему (хочете, у всьому списку її якось позначте або випишіть її формулювання нижче всього списку), а тепер запишіть (природно, потрібно і подумати над цим буде), що ви можете зробити, щоб вирішити цю проблему . Тобто реально, що Ви можете зробити, щоб вирішити цю проблему.
• І четверте: зробіть це! Тобто розв'яжіть її, цю маленьку проблему.

Давайте пробіжимося з цього швидко:

1. Ви складаєте список проблем (наприклад, у вас їх 5):
   - проблема із зубами, треба йти до стоматолога, але боюся;
   - квартира без ремонту 15 років;
   - відро для сміття не винесе ніхто, кухня промайнула;
   - Ні додаткового джерелазаробітку, але хочеться ще більше грошей;
   - Син вчитися не хоче і ніяк з цим нічого зробити нічого не можемо.
2. Ви бачите, що відро для сміття вас найменше турбує (і не потрібно сюди включати "син-оболтус, мало того, що вчитися не хоче, так він ще й сміття не виносить, не розуміє, що сміття треба виносити" - Вам зараз смердить, а не йому – у вас проблема). Ось і записуєте цю проблему, як найменшу чи позначаєте її у своєму списку.
3. Записуєте, що ви можете зробити з нею. Ви, а не бовдур. І пишете "Винести у двір у сміттєвий контейнер" (або домашній сміттєпровід, або ще кудись, куди нормальні людисміття викидають, а не сусідові під квартиру, тому що це буде ще одна проблема).
4. Легко так чи зі скрипом, скріпивши зуби, Ви виносите це відро зі сміттям і приносите додому без сміття і можливо миєте його (якщо там щось смерділо). І на одну проблему менше і сина потім не ганяєте за це – її нема.

І ось математика тут така: візьмемо і позначимо одну проблему як одиниця, одиниця ваших нервів, уваги, часу, сил, розумової діяльності, турбот, енергії та іншого. У прикладі 5 проблем, тобто 5 одиниць. Завдяки тому, що вони є у Вас, вони не складаються одна з одною, а саме множаться, тому що все це ваше. І отримуємо 5 (одиниць) проблем множаться на 5 проблем (одиниць) та отримуємо 25 одиниць негативних емоцій, нервів і таке інше і відчуття, що у Вас не 5 окремих проблем, а 25! І це все тисне на вас і скоріше у вас відчуття, що все є проблемою і немає виходу із цього.

І ось ви хотіли впоратися з найбільшою – звідки сили брати, якщо у вас, по суті, 25 проблем, які всією силою давлять на вас?

І тут ви винесли відро для сміття і тепер у вас 4 проблеми, а 4 помножити на 4 буде 16, тобто на 9 одиниць негативу або напруги менше. Це ті 9 одиниць, які тепер ваші, і які Ви тепер зможете використати для вирішення наступної проблеми зі списку та на якісь інші, більш конструктивні чи корисні та приємні речі.

Потім дивимось список далі. І ви виявляєте, що наступна проблема, на яку вам найлегше дивитися - це те, що потрібно зуби привести в порядок і ви записуєте, що з цим можна зробити і потім йдете до стоматолога (можливо швиденько до цього дізнавшись, де знаходиться найлюдяніший світі (стоматолог) і приводьте зуби в порядок. Тепер у вас 3 проблеми, а 3 помножити на 3 буде 9 одиниць, тобто ще менше на 7 одиниць. І так далі за списком: знаходьте зі списку найлегшу, пишіть, що можете з нею зробити і тепер у вас 2 проблеми або загальної складності 4 одиниці (а решта з початкових 25 звільняються і дають Вам більше можливостейщось робити і більше сміливості для вирішення інших проблем виникає тощо). І потім у вас залишається одна проблема, яка вже швидше за все і не буде проблемою, а буде завданням, яке потрібно виконати.

Є тут одне застереження: зі зменшенням кількості проблем у вас може виникнути бажання закинути всі інші. Не робіть цього, правильно вирішити їх. Звичайно, може при вивільненні "замкнених" у проблемах одиниць з'явитися новий поглядна життя і ви щось переплануєте у своєму житті і щось просто перестане бути вашою проблемою (як наприклад, ураган у США вас перестане турбувати або ви з'ясуйте, що ваш син знає, чого він хоче і його цікавить профільне навчанняі ось мета з'явиться - знайти тих людей або заклади, які допоможуть вашому синові розвивати свої здібності та таланти у тій сфері діяльності, до якої він має потяг).

Зробіть ці 4 кроки, вони дуже сильно допомагають і природно те, що щоб винести відро для сміття може знадобитися кілька хвилин, а створити і розкрутити свій бізнес (або ще один) - це швидше за все займе більше часу.

Якщо починають заїдати проблеми – просто робіть ці 4 кроки.

Щодо вирішення проблем, які стосуються не особисто вас, а, наприклад, колективу (штат співробітників, країни тощо), то тут навпаки, потрібно найбільші завали всім спільно усувати, але це вже окрема тема.

У вас все вийде!

Те, наскільки добре ви вмієте справлятися з проблемами, часто визначає ваш успіх та щастя. Якщо ви не можете зрозуміти, як вирішити проблему, спробуйте її проаналізувати та розбити на кілька дрібних частин. Подумайте, чи варто підійти до вирішення проблеми логічно чи через відчуття та почуття? Знайдіть творчий підхіддо цієї ситуації, порадившись з іншими людьми та подивившись на цю проблему з різних точок зору.

Кроки

Підійдіть до проблеми

1. Визначте проблему.Подумайте, в чому справді полягає проблема, не варто розглядати лише «симптоми» цієї проблеми. У такій справі важливо звернути увагу на основну суть, а не на сторонні відчуття, пов'язані з цією проблемою. Супутні почуття та емоції ви зможете проаналізувати пізніше. Отже, ознайомтеся з основною проблемою та постарайтеся її повністю зрозуміти.

   • Наприклад, якщо у вашій кімнаті постійно безладдя, проблема може бути не в тому, що ви бруднули. Можливо, вам просто не вистачає ящиків та полиць, щоб акуратно організувати та розкласти всі свої речі.
   • При визначенні основної проблеми будьте якнайуважніші. Якщо це особиста проблема, будьте чесні з собою, щоб з'ясувати, у чому справа. Якщо це проблема, яка піддається логічному поясненню, спробуйте зрозуміти, де і коли вона виникла.
   • Подумайте, чи ця проблема реальна, чи ви її надумали? Вам потрібно вирішити цю проблему, чи це щось, чого ви хочете? Бачення ситуації у перспективі допоможе вам орієнтуватися у процесі вирішення проблеми.

2. Спершу приймайте важливі рішення.Подумайте, які рішення вам потрібно ухвалити, як і чому вони важливі для вирішення вашої проблеми. Прийняття рішень допоможе рухатися вперед у вирішенні проблем, тому спочатку подумайте, на чому слід зосередитися, що потрібно зробити, як ви збираєтеся зробити це.

   • Наприклад, у вас може бути кілька проблем, які потрібно вирішити. Тому спочатку потрібно визначитися, яку їх вирішувати насамперед. Вирішуйте проблеми в міру їх надходження - так буде легше, і ви не переживатимете через інші проблеми.
   • Як тільки ухвалите рішення, не сумнівайтеся у собі. З цього моменту будьте готові дивитися в майбутнє, не перебираючи в голові, як би все могло бути, якби ви вибрали інший варіант.

3. Спростіть проблему.Занадто складна та глобальна проблема важко піддається рішенню. Якщо є кілька подібних проблем, розбийте їх на дрібніші складові і розбирайтеся з ними окремо. Розбийте проблему на дрібніші частини - так ви зможете зрозуміти її і знайти рішення.

   • Наприклад, якщо вам потрібно виконати багато різних завданьдля складання іспиту, зосередьтеся на тому, скільки завдань потрібно зробити, а потім приступіть до виконання по черзі.
   • По можливості намагайтеся поєднувати однотипні проблеми та вирішувати їх разом. Наприклад, якщо у вас не вистачає часу на навчання, спробуйте прослуховувати записану лекцію, коли їхатимете на заняття (або швиденько перегляньте свої записи, поки чекаєте на обід).

4. Опишіть, що ви знаєте та не знаєте.Ознайомтеся з наявною у вас інформацією. Потім подумайте, яка інформація вам знадобиться. Знайдіть весь потрібний матеріал, а потім правильно організуйте його.

   • Наприклад, якщо ви намагаєтеся скласти тест, з'ясуйте, що ви вже знаєте, а потім вирішите, що ще вам потрібно буде підучити. Спочатку повторіть той матеріал, який вже знаєте, потім почніть шукати та вивчати нову інформаціюзі своїх записів, зошитів та інших джерел, які можуть вам допомогти.

5. Спробуйте прогнозувати результати.Придумайте план (можливо, знадобиться і план З), щоб не бути в полоні всього одного варіанту. Коли ви думаєте можливі рішення, подумайте, до чого може привести кожне з них. Розгляньте можливі результатиі те, як вони вплинуть на вас та оточуючих. Подумайте, як усе розвиватиметься при кращому і при гіршому повороті подій.

   • Зверніть увагу на те, які почуття викликають у вас ці сценарії.

6. Розподіліть ресурси.Ресурси включають час, гроші, зусилля, поїздки і так далі. Якщо вирішення проблеми - головний пріоритетдля вас, можливо, вам потрібно виділити для вирішення цієї проблеми більше ресурсів, ніж якби це не було для вас пріоритетом. Подумайте, які ресурси ви маєте, як ви можете застосувати їх для вирішення проблеми.

   • Наприклад, якщо у вас є останній термін, можливо, ви можете кілька разів пропустити приготування обіду або тренування в тренажерному залі, щоб приділити цей час роботі над проектом.
   • Якщо є така можливість, зменшіть ті завдання, які не є необхідними. Наприклад, ви можете заощадити час, якщо замовите продукти чи страви онлайн, а не підете за ними до магазину. Зекономлений час можна витратити виконання інших завдань.

   Підійдіть до вирішення проблеми креативно

   1. Влаштуйте « мозковий штурмі придумайте кілька варіантів рішень.Подумайте про різні способи вирішення проблеми. Знаючи, що у вас є кілька способів вирішити цю проблему, ви матимете вибір. Подумавши про альтернативні варіанти, вирішіть, які з них реалістичніші, а про які краще забути.

      • якщо ви приймаєте складне рішенняЗапишіть список альтернативних варіантів. У такому разі ви не забудете жодного можливого варіантуі зможете відразу викреслити ті варіанти, які здаються нереалістичними.
      • Наприклад, припустимо, що ви голодні, і тому вам потрібно щось з'їсти. Подумайте, чи ви хочете приготувати собі щось, купити фастфуд, замовити їжу або сходити в ресторан або кафе.

   2. Спробуйте по-різному підійти до проблеми.Якщо ви вирішуєте конкретну проблему, аналітичні та логічні навички допоможуть вам найкраще. В інших випадках доведеться покластися на емоції, які допоможуть вирішити проблему. Часто для вирішення проблеми потрібне вміння поєднувати навички мислення, почуття та навіть інтуїцію. Не бійтеся використовувати всі ці способи, спробуйте кожен із них і подивіться, що вам більше підходить.

      • Наприклад, якщо ви розглядаєте пропозицію про роботу, яка буде добре оплачуватись, але залишить вам надто мало часу на сім'ю, вам доведеться підійти до цієї проблеми різними способами. Подумайте про цю пропозицію логічно, але також зверніть увагу на свої почуття та думки, а також уявіть, як ваше рішення вплине на вас та оточуючих.

   3. Попросіть поради.Якщо ваша проблема не вирішується відразу, зверніться за порадою до інших людей. Можливо, ви знаєте когось, хто зіткнувся з подібною проблемою у минулому, і ця людина зможе вам щось порадити. Не так важливо, чи ви слідуватимете його пораді - це залежить тільки від вас. Однак, буває корисно дізнатися про іншу точку зору.

      • Наприклад, якщо ви купуєте будинок чи квартиру і не знаєте, як прийняти остаточне рішення, поговоріть з іншими домовласниками, послухайте їхню думку про купівлю будинку/квартири та про їх жаль.

   4. Слідкуйте за прогресом.Якщо ви працюєте над якоюсь метою, стежте за тим, як йдуть справи. Якщо ви просуваєтеся вперед і процвітаєте - продовжуйте рух. Якщо ви розумієте, що у вас не дуже добре виходить, подумайте, щоб вирішити цю проблему по-іншому. Можливо, вам доведеться вигадати нові стратегії, щоб вирішити свою проблему.

      • Наприклад, якщо у вас виникли фінансові труднощі, зверніть увагу на те, як ваші зусилля впливають на доходи та витрати. Якщо звичка вести бюджет вам допомагає, продовжуйте. Якщо ви не вмієте поводитися з грошима, спробуйте ще щось.
      • Ведіть щоденник, пишіть у ньому про свій прогрес, про успіхи та проблеми. Ці записи можна буде прочитати, щоб підвищити мотивацію, коли відчуєте розчарування.

Друзі, кожна людина у житті стикається з проблемами.

Важливо розуміти, що проблема — це щось погане. Навпаки, це можливість стати кращою та мудрішою. Це є невід'ємною частиною нашого життєвого шляху.

Давайте ж дізнаємося, як швидко і просто вирішувати свої проблеми.

1⃣ Зосередьтеся на вирішенні, а не на проблемі.Є проблема, а є рішення. Якщо ми думаємо лише про проблему, то з цією невирішеною проблемою часто й залишаємось.

І навпаки, якщо ми зосереджуємо увагу на рішенні, то з більшою ймовірністю можемо знайти вихід. Адже коли ми ясно бачимо перед собою те, чого прагнемо, то цілеспрямовано рухаємось у цьому напрямі.

Також і з вирішенням проблем — спочатку зрозумійте, що вам потрібно, а від цього відштовхуйтеся. Тобто потрібно усвідомити проблему, а потім якнайшвидше переключитися на пошук рішення замість самобичування.

Немає сенсу ганяти в голові думки про те, що «все пішло не так», «як далі жити», «що за». Натомість цілеспрямовано шукайте рішення, воно завжди є!

Мозок не завжди підказує правильні речі, тому що не має всієї повноти інформації. Мозок — це лише логіка: наприклад, за допомогою нього ми можемо порівняти плюси та мінуси якихось рішень.

Але що якщо мозок не правий, тому що не бачить всієї повноти картини? А може навіть за наявності всієї необхідної інформаціїви все одно не можете визначитися із вирішенням проблеми?

Тоді просто відключіть думки і відчуйте спочатку одне рішення, а потім інше. Просто уявіть, що ви вчинили спочатку так, а потім інакше.

Що ви відчуваєте? Яке рішення викликає більше позитивних емоцій? Ймовірно, саме це вирішення проблеми і буде вірним.

Звісно, ​​у сучасному ритмі життя нам ніколи прислухатися до себе. Через це така корисна навичка майже атрофувалася. Але якщо ви будете його застосовувати, то з кожним разом ваша інтуїція працюватиме все точніше. Спробуйте!

4⃣ Забийте.Звичайно, цю пораду застосовуємо далеко не завжди. І застосовувати його слід з великою обережністю, наприклад, при вирішенні якихось зовсім легких і маловажних проблем.

То чого ж можна досягти, забивши на проблему? Те, що проблема вирішиться сама по собі. Напевно, у кожного з нас бували такі ситуації, коли ми розслаблялися і переставали думати про якусь проблему. А потім з радістю дізнавалися про те, що і проблеми вже немає, все розрулилося саме по собі. Пам'ятаєте? Ось ось.

Цю пораду можна застосовувати в тому випадку, якщо ви можете повністю викреслити проблему зі свого життя і не виносити собі мозок із цього приводу. Тупо забити. Цим ми проблеми і дозволяємо світові подбати про нас, вирішивши проблему оптимальним способом.

А можна ще й використати для прискорення процесу. Увага! Перед застосуванням поради №4 переконайтеся, що ви нічим (або майже нічим) не ризикуєте.

5⃣ Дозвольте фантазувати собі.Для вирішення проблеми записуйте будь-які думки, які приходять вам на думку. Нехай це здається нерозумним, нехай це здається неможливим. Нічого страшного!

Можливо, саме це неадекватне рішення і є ключем до вирішення проблеми.

Адже мозок оперує лише інформацією, яка йому доступна. Але це далеко не все! Тому не потрібно обмежуватись цим лімітом.

У цьому й проявляється креативність – здатність мислити нестандартно. Так що, шановні читачі СіЗОЖу, при вирішенні проблеми ніколи не відкидайте нестандартні думки та ідеї, що здаються вам. Можливо, це і є найкращим рішенням.

Ще за темою:

Як не прожити життя даремно? 7 порад
Сила волі. 5 порад, як виробити, розвинути та зміцнити силу волі Питання, яке необхідно ставити собі завжди Сміття: 10 порад, як виробляти менше відходів Закони щасливого життя Відновлення зору: 7 вправ, 5 порад та 6 відео-лекцій