Не ігноруй у потрібний момент. Ігнорування - один із найстаріших видів емоційного насильства

Ти закохалася. Але хлопець, який носив тебе на руках зовсім недавно, перестав надсилати ніжні повідомлення кожні п'ять хвилин, дзвонити посеред дня, щоб дізнатися, як у тебе справи, а вчора взагалі спізнився на побачення. Подруги переконують тебе, що ігнор кращий спосібприв'язати до себе людину, яка тобі подобається.

Перш ніж зважитись на такі кроки, подумай, який результат тобі потрібен. Ти хочеш уваги та «шекспірівських» пристрастей? Або тобі потрібен надійна людина, Якого можна покластися? Можливо, саме зараз ти гориш бажанням усім довести, що можеш крутити хлопцями не гірше за Ірочку, чиїх шанувальників навіть порахувати ніхто не може?

Пристрасті «вигоряють» швидко, часто залишаючи хворобливі сліди в душі, а безліч шанувальників не дають відчуття щастя та кохання. А людина, яка впевнена у своїх і твоїх почуттях, не повідомлятиме про серйозних намірівпо п'ять разів на день. Він розуміє, що поспілкуватися можна й увечері, у спокійній обстановці, а у разі форс-мажору ти звернешся саме до нього, і якщо не дзвониш у сльозах, то все в тебе гаразд. Взаємна впевненість – це елемент зрілих стосунків.

Даша звернула увагу на нового колегу на семінарі, який організувала фірма для співробітників в одному з турецьких готелів. Вирішивши затьмарити всіх прекрасною рівною засмагою на вечірньому банкеті, вона ретельно намазалася кремом і оговталася на пляж. Коли вона повернулася до номера, то виявила, що вся вкрита плямами, як гепард — тюбик виявився автозагаром. Про похід на захід не було й мови.

Наступного дня симпатичний колега підійшов до неї сам і поцікавився, чому її не було. Він добряче втомився за вечір від спроб флірту всієї жіночої частини колективу, і виділив Дашу з натовпу лише тому, що вона не намагалася привернути його увагу.

Ігнорування чоловіка необхідне, коли він надто звик до жіночої уваги. Даша не планувала такий варіант заздалегідь, у цьому випадку ситуація склалася природно та невимушено, що тільки посилило ефект.

Ігнор буде ефективним, якщо твій чоловік — мисливець за своєю природою.

Він вкладе всі свої сили, щоб досягти мети, виграти, перемогти. Потім інтерес згасає, результат мало хвилює. Цю особливість можна визначити швидко: він днями та ночами на роботі запускає проект, але за тиждень після успіху вже затіяв щось нове. Або в дитинстві багато сил і часу віддавав тренуванням із сабо, але після перемоги у міському конкурсі різко кинув заняття. Як тільки такий чоловік зрозуміє, що завоював тебе, на зміну його почуттям прийде байдужість. В цьому випадку тобі треба жорстко дотримуватися обраної тактики, обов'язково витримувати паузи. Цілком припустимо легкий флірт із чоловіками — конкуренція дуже потужний стимул для такої людини. Головне, тримайся в рамках пристойності — ображеного почуття власності він не пробачить.

Основний принцип дії ігнорування

Ти вже зрозуміла, що, перш ніж використати ігнор, потрібно викликати інтерес у чоловіка. Подивися, як це роблять діти, вони природжені психологи. Маленька дівчинка прийшла на майданчик, де бавляться інші діти. На неї не звертають уваги, тоді вона, побачивши великого жука, голосно каже: Я боюся! І все, справа зроблена! Половина хлопчаків відразу біжить лякати її жуками, інша половина її захищає. Потім вона розвертається і йде до гойдалок, хлопчаки кидають жуків і починають сперечатися, хто її розгойдуватиме.

Дай чоловікові можливість бути сильним, розумним і сміливим: попроси колегу пояснити тобі схему, спитай поради в обслуговуванні машини, попроси проводити тебе з вечірки, бо вже пізно. Кілька разів звернися за допомогою по дрібницях, дякую, обов'язково скажи, як тобі сподобався результат. А потім різко і без коментарів припини ці прохання, чемно вітайся при зустрічі, але не вступай у бесіду, мило вибачаючись, зійшлися на безліч справ. Але підтримуй у ньому впевненість у твоїх симпатіях, посміхайся та дивися у вічі. Побачиш, він сам почне шукати привід привернути твою увагу. Найкраще використовувати ігнор після успішного флірту, можливо навіть на початку романтичних відносин.

Якщо поспішаєш, то можеш злякати чоловіка своєю байдужістю.

Прихована загроза

Тактика ігнор може принести відмінний результат, але використовувати її потрібно дуже обережно. Ти маєш розуміти, що це один із видів маніпуляції. Чоловік буде зацікавлений у тобі, але це не означає, що автоматично з'являться симпатія та кохання. Їхнє місце може зайняти хвороблива прихильність, що переходить у залежність. Чоловік, штучно позбавлений свободи вибору, може стати нав'язливим, недовірливим і навіть агресивним. Страждати в такій ситуації ви будете обидва, і happy end`а не буде результат відносин не принесе щастя. Будь обережна, якщо за допомогою ігнорування ти намагаєшся покращити вже існуючі відносини. Близьких людей байдужість не інтригує, а дуже ранить.

Ти вже розібралася, у яких випадках варто використовувати такий прийом, як ігнорування чоловіка, вивчила «підводне каміння» та готова діяти.
Будь ласка, люба і ввічлива, якщо відмовляєш йому у зустрічі. Обов'язково вислови щирий жаль про те, що так склалися обставини.

Не можна відмовлятись постійно — чоловік вирішить, що він тобі не цікавий. Краще відмовся від зустрічі кілька разів, і кілька разів перенеси на зручний для тебе час. Можеш погодитися на побачення, але в останній момент зателефонуй і перепроси, пославшись на зміну планів.

Важливо, щоб ініціатором побачення, на яке ти погодишся, став чоловік. Але приділи особливу увагудеталей. Якщо ви збираєтеся на заміську прогулянку, візьми з собою їжу: спеки пиріжки або просто наріж бутерброди. Для прогулянки містом склади зразковий маршрут і дізнайся пару-трійку цікавих фактівпро вулиці, будинки, пам'ятники, або придумай смішну історію«з життя», яке пожвавить розмову. Не варто ходити до театру чи кіно на перших побаченнях — там не буде можливості поспілкуватися. Винятком може стати варіант із відвідуванням кафе чи ресторану протягом вечора. Тоді у вас буде однією зручною темою для спілкування та обміну враженнями більше. Побачення, яке ти даруєш чоловікові при тактиці ігнор, має бути дуже яскравим, незабутнім і незвичайним.

На побаченнях у цей період не можна бути уїдливою чи примхливою. Чоловік має побачити все позитивні рисихарактеру тієї, що він так довго досягає.

Правильно використовуючи стратегію ігнорування, ти можеш отримати ідеальні відносини. Пам'ятай, що це тонкий і складний процес, який вимагатиме від тебе залізної сили волі. І якщо ти хочеш привернути увагу симпатичного, але боязкого та сором'язливого хлопця, краще вибирай інший шлях.

Насамкінець - незвичайна методика

Давай проведемо уявний експеримент.

Уяви, що ти маєш надздатність «читати» чоловіків. Як Шерлок Холмс: подивилася на чоловіка – і одразу все про нього знаєш і розумієш, що в нього на думці. Ти б змогла отримати будь-якого чоловіка і мати ідеальні стосунки і навряд чи зараз читала б цю статтю в пошуках вирішення своєї проблеми.

А хто сказав, що це неможливо? Чужі думки ти, звичайно, не прочитаєш, але в іншому ніякої магії тут немає - тільки психологія.

Радимо звернути увагу на майстер-клас від Надії Майєр. Вона – кандидат психологічних наук, та її методика допомогла багатьом дівчатам завести ідеальні стосунки та відчути себе коханими.

Якщо цікаво, можеш записатися на безкоштовний вебінар. Ми попросили Надію зарезервувати 100 місць спеціально для відвідувачів нашого сайту.

Ігнорування людини – емоційне насильство і не лише

Липень 2, 2016 - 4 коментарі

У психології існує явище, яке ми називаємо "ігнорування людини". Як психологічне ігнорування може виявлятися у спілкуванні для людей? Чи можна назвати повне ігноруваннялюдину емоційним насильством?

Ігнорування – це багатогранне явище. Тому відповіді на ці питання будуть неоднозначними.

Причини ігнорування людини

Розглянемо причини ігнорування людини з погляду системно-векторної психологіїЮрія Бурлана. Групи вроджених бажань і психічних властивостей називаються векторами, їх вісім. Кожен вектор ставить своєму власнику здібності до певних видів діяльності, свій тип мислення та систему цінностей.

Такий психологічний прийом, як ігнорування людини, з різними векторами використовують по-різному. Ігнорування може мати різні причинита мотивацію. Іноді це образа чи просто незацікавленість. Так само ігнорувати людину можуть для того, щоб провчити, знущатися, просто помучити. Розглянемо кожний випадок.

Необхідно уточнити, що ігнорування може бути відсутністю інтересу до людей у ​​принципі. Це трапляється з власником звукового вектора, адже підсвідомо він почувається «найвище». До того ж звуковик настільки занурений у себе, що він просто не бачить оточуючих. Він зайнятий роздумами про сенс життя. Таку людину в колективі вважають зарозумілою і дивною. Але в даному випадкуповне ігнорування звуковиком якоїсь людини – не психологічний прийом, А особливість світосприйняття.

Ігнорування людини: користь – вигода

Деякі ігноруватимуть людину, яка їм просто вже не знадобиться ніколи і ні для чого. Він – використаний матеріал, і можна пройти повз нього, ніби це пусте місце. Такі люди зустрічаються серед власників шкірного вектора. Для них головне «кориса-вигода» – тому ні до чого даремно витрачати емоції, навіть у вигляді простого «добрий день».

Кожна людина, як свідчить системно-векторна психологія Юрія Бурлана, може заощаджувати на почуттях. Він може ігнорувати прохання своїх рідних про емоційну близькість та прояв тепла у стосунках. Дитину, на його думку, не треба балувати, а дружина і так повинна знати, що вона її любить. При цьому він отримує насолоду від самого факту обмеження та відмови. "Ні" і "не можна" - це ключові словашкірника.

Покарати ігноруванням за вчинений, на його думку, провину – шкірник також може. Адже треба якось дотриматися закону в окремо взятому осередку суспільства: сім'ї чи робочому колективі. Ігнорування людини, у разі, одна із способів примусу до послуху.

Психологічне ігнорування – я хочу зробити боляче

Повністю ігнорувати людину здатні деякі люди з анальним вектором. Власникам анального вектора від природи надано феноменальну пам'ять. Згідно з системно-векторною психологією Юрія Бурлана, вони зосереджені на інформації про минуле, щоб повною мірою передавати наступним поколінням досвід та знання, накопичені людством.

Але коли людина починає жити минулим, вона гальмує сьогодення. А в минулому – образи та образи. І пам'ятати він їх буде довго. Причини різні - тапочки виявилися не на місці, не вчасно був приготовлений обід, одержав недостатньо уваги. Він знайде мільйон причин для того, щоб образитись.

На жаль, для того, щоб ігнорувати людину, деякі з цих людей ідуть у мовчанні, демонструючи таким чином свою образу. Хоча кривдник насправді і не кривдник зовсім, адже він не хотів образити. Такі історії відбуваються найчастіше в сім'ях між чоловіком та дружиною чи батьками та дітьми.

Важливо, з яким наміром людина з анальним векторомвирішив ігнорувати іншу людину. Якщо хоче зробити боляче, заподіяти страждання, це можна назвати емоційним насильством чи різновидом садизму. У такий спосіб він прагне помститися своєму кривднику, покарати його. Найчастіше він карає саме близьких людей.

Вміст:

Ігнорувати будь-кого може бути досить складно, особливо якщо ви постійно випадково зустрічаєте цю людину на своєму шляху, якщо вона намагається заговорити з вами або не зовсім розуміє, що відбувається. Але якщо вам дійсно необхідно ігнорувати цю людину, то постарайтеся виглядати дуже зайнятою своєю справою, поміняйте свій звичний спосіб життя і розірвіть усі контакти з цією людиною. Ознайомтеся зі наступними порадамипро те, як ігнорувати будь-кого.

Кроки

1 Використовуйте мову тіла

1. 1 Не дивіться цій людині у вічі.Не дивитися в очі – найкращий спосіб ігнорувати людей. Як тільки ваші очі зустрінуться, це покаже, що ви знаєте про існування цієї людини, і ваші зусилля ігнорувати її будуть марними. Якщо ця людина знаходиться в безпосередній близькості від вас, уникайте дивитися їй в очі будь-що. Дивіться на всіх, крім нього, дивіться перед собою чи просто на підлогу.
   • Якщо людина нижче за вас зростанням, то просто дивіться поверх її голови. Якщо ж він вищий, то не дивіться нагору.
   • Якщо він одного зросту з вами і стоїть поблизу, спробуйте зобразити відсутній байдужий вигляд у випадку, якщо випадково зустрінетеся з ним очима.
2. 2 Проходьте повз швидко.Ще один спосіб ігнорувати людину – це ходити якнайшвидше. Це покаже, що ви - зайнята людина, вам потрібно встигнути переробити масу справ, і що у вас немає жодного бажання зупинятися і розмовляти з цією людиною. Ходіть із високо піднятою головою та з таким виглядом, ніби поспішайте у справах, навіть якщо насправді це не так.
   • Якщо ви побачите цю людину, що наближається до вас здалеку, зі сторони трохи, щоб ненароком не натрапити на неї.
   • Не повертайте убік, щоб обійти свого ворога. Якщо ви перейдете на інший бік дороги або повернете, це покаже, що вам не все одно. Однак, якщо ви побачите його вдалині і будете впевнені, що він вас не бачить, то тоді краще і справді згорнути зі свого шляху і зникнути.
3. 3 Зображуйте якусь "закритість".Якщо ви випадково опинитеся поруч із цією людиною, складете руки на грудях, покладете ногу на ногу, якщо сидите, трохи згорбіться і взагалі робіть все, щоб здаватися зовсім недосяжним. Ваше тіло має само за себе говорити: "Не розмовляй зі мною, приятелю", і швидше за все ваш ворог зрозуміє цей натяк.
   • Чи не посміхайтеся. Нехай ваша особа буде серйозною, навіть трохи похмурою, щоб показати, що ви не бажаєте ні з ким розмовляти.
   • Можна також зобразити обличчя з порожнім і безглуздим виразом, яке налякає будь-кого, хто спробує з вами заговорити.
   • Якщо у вас довге волосся, чубчик, або ви носите капелюх, то постарайтеся прикрити частину обличчя, щоб не довелося дивитися в очі цій людині.
4. 4 Намагайтеся виглядати так, ніби дуже зайняті.Можна виглядати або закритим від усього навколишнього, або дуже зайнятим, настільки, що ви просто не можете приділити ні секунди свого часу для порожній балачкиз цією людиною.
   • Якщо ви в Наразіз друзями, то поверніться до них обличчям і почніть щось жваво обговорювати та жестикулювати. Це покаже, що ви занадто зайняті, щоб розмовляти чи дивитися в чиюсь сторону.
   • Якщо ви одні, то поринете в книгу, журнал або підручник. Можна навіть тихенько читати вголос, ніби ви навчаєте щось напам'ять.
   • Завжди тримайте в руках багато різних предметів. Коли ви йдете або сидите, тримайте в руках телефон, підручники або величезну кімнатну квітку в горщику. Бачачи, як ви зайняті, ця людина не почне розмовляти з вами.

2 Використовуйте технології

1. 1 Використовуйте свій телефон.Це допоможе вам ігнорувати будь-яку людину. Існує кілька способів використання телефону для цієї мети. По-перше, можна дивитися в телефон, щоб виглядати зайнятим, як тільки ви побачите свого ворога. Можна розмовляти з ким-небудь по телефону, дико сміятися або зануритися з головою в листування з тим, з ким хотілося б зараз поспілкуватися.
   • Змініть номер телефону, щоб ця людина не могла вам дзвонити або надсилати повідомлення.
   • Заблокуйте його у своїх контактах, щоб не отримувати повідомлення.
   • Встановіть функцію дзвінка на телефоні на час, коли ви будете поряд з цією людиною, щоб можна було підняти трубку і вдавати, що розмовляєте з кимось.
2. 2 Слухайте музику.Купуйте навушники і завжди їх носите, коли ви самі, навіть якщо ви не слухаєте при цьому музику. Коли побачите свого ворога, увімкніть музику на всю котушку і похитуйте головою в такт, щоб виглядати повністю поглиненим і зайнятим своєю справою і не бажаючим приділити жодної хвилини свого часу на розмови.
   • Якщо ви дуже хочете досадити, то можна також заплющити очі і підспівувати під музику, щоб у людини не було жодного шансу заговорити з вами.
3. 3 Ігноруйте в мережі.Ігнорувати в Інтернеті набагато легше, ніж ігнорувати людину реального життяоскільки вам не доведеться уникати зустрічі з ним. У цьому випадку потрібно просто не звертати уваги на електронні повідомлення, пости на Фейсбуці, нотатки у Твіттері та будь-які інші повідомлення в мережі.
   • Заблокуйте цю людину у своїх соціальних мережах. Переконайтеся, що він не зможе контактувати з вами у мережі.
   • Змініть свій електронна адресаі віртуальні ніки, якщо буде потрібно. У вашого ворога не повинно бути жодного способу вийти на контакт із вами в мережі.

3 Змініть свої звички

1. 1 Ходіть іншим маршрутом.Якщо ви хочете ігнорувати будь-кого і не зустрічати його щоразу на своєму шляху, то найлегше просто поміняти маршрут, яким ви зазвичай ходите. Якщо ви завжди зустрічаєте на шляху свого ворога в перервах між заняттями, пройдіться іншим, більше довгим шляхомна наступний урокщоб не бачити цієї людини. Якщо ви постійно зустрічаєте його на роботі, то проходьте іншим коридором і використовуйте іншу вбиральню, щоб звести контакт до мінімуму.
   • Якщо ви зустрічаєте його, куди б ви не йшли, почніть їздити на машині.
   • Якщо ваш ворог теж змінив свій маршрут, щоб знову траплятися вам на очі, то продовжуйте змінювати свій маршрут, доки йому не набридне ця дурна гра.
2. 2 Уникайте місць, де любить бувати ваш ворог.Це просто. Якщо ви знаєте його улюблені бари, ресторани та парки, просто не йдіть туди більше. Це не варте того, проте, якщо ви бажаєте провести там достатньо часу і безперервно ігнорувати цю людину, то можна спробувати.
   • Також можна запам'ятати дні, коли він там зазвичай буває. Якщо він відвідує свій улюблений ресторан у вихідні дні, а вам дуже хочеться туди сходити, то постарайтеся побувати там протягом тижня.
   • Якщо він ходить до свого ресторану тільки в години знижок, то ви можете побувати там трохи згодом увечері.
3. 3 Бувайте в місцях, куди ваш ворог нізащо не піде.Наприклад, якщо він віддає перевагу м'ясним стравам, то пошукайте у своєму окрузі ресторани, що подають вегетаріанські страви. Якщо він терпіти не може джаз, то сходіть на концерт джазу у своєму районі. Якщо ж він ворогує з одним із ваших друзів, то на вечірці цього друга ви навряд чи зустрінете свого ворога і зможете добре провести час.
   • Відвідування місць і закладів, куди не ходить ця людина, допоможе вам не тільки ігнорувати її, а також відкриє для вас нові та незвідані горизонти.

4 Ігнорувати будь-кого в будь-якій ситуації

1. 1 Ігнорувати будь-кого в школі.Це може бути не так просто, особливо якщо ви в одному класі, але знайти спосіб таки можна. Ось як це зробити:
   • Якщо ви сидите за однією партою з цією людиною, пересядьте за іншу парту. Якщо в класі у кожного своє місце, попросіть вчителя пересадити вас.
   • Якщо ви побачитеся з ним у шкільному буфеті, то сядьте за інший столик.
   • Якщо зустрінете його в коридорі школи, то просто дивіться прямо перед собою, ніби ви настільки поспішайте на наступний урок, що не помітили, як пройшли повз цю людину.
   • Якщо він поставить вам питання на уроці, відверніть голову вбік, ніби нічого не сталося.
2. 2 Ігнорувати будь-кого на роботі.Це може виявитися дуже складно, оскільки можливо ви сидите неподалік вашого ворога або навіть працюєте над одним і тим же проектом. Все одно є кілька способів звести контакт до мінімуму.
   • Не заходьте на офісну кухню або кімнату відпочинку, коли ця людина знаходиться там. Запам'ятайте, коли він зазвичай обідає на кухні або наливає собі каву, і постарайтеся по можливості обідати і відпочивати в інший час.
   • Якщо ви сидите в офісі поруч зі своїм ворогом, то намагайтеся зосередитися на роботі на комп'ютері, а також завжди майте під рукою стос робочих паперів, щоб можна було зануритися в них замість того, щоб дивитися в його бік.
   • Це не повинно відбиватися на вашій професійної діяльності. Якщо вам необхідно обговорити щось із цією людиною з робочих питань, обговорюйте. Йому буде ще неприємніше, якщо ви розмовляєте з ним на роботі і абсолютно ігноруєте його поза робочим простором.
3. 3 Ігнорувати будь-кого в соціальному плані.Це досить легко, якщо ви знаєте, що робити. Вам необхідно покластися на своїх друзів і намагатися триматися від цієї людини якнайдалі, навіть якщо ви знаходитесь в одній кімнаті. Ось що можна зробити:
   • Оточіть себе друзями. Розмовляйте з ними та регочіть, ніби нічого смішніше в житті не чули.
   • Танцюйте. Якщо ваш ворог підійде до вас, і при цьому грає музика, одразу хапайте свого друга і йдіть танцювати. Якщо він все ж таки наблизиться до вас на танцполі, закрийте очі, ніби насолоджуєтеся музикою.
   • Якщо він стоїть в одному колі друзів з вами, то пориньте в активну розмову з кимось із друзів. Коли ж він буде говорити, то почніть чухати своє вухо або втупитися в телефон, одним словом, поводьтеся так, ніби нічого не відбувається.

• Слухайте свій МР3 плеєр, щоб абстрагуватися від людини, яка заважає вам.
• Якщо ваш ворог спробує заговорити з вами, то дістаньте телефон і вдайте, що відповідаєте на дзвінок.
• Переконайтеся, що у вас є вагомі причини ігнорувати людину. (Наприклад, якщо він хоче вибачитися, то йому можна дати шанс).
• Якщо ви знаєте, що можете зустріти цю людину в якомусь певному місці(наприклад, в магазині), то подивіться, чи є його машина на парковці біля магазину, перш ніж заходити туди.
• Перебуваючи на роботі, тримайте двері закритими або зробіть вигляд, що говорите по телефону.
• Навчіться бачити людей краєм ока. Тоді ви зможете вдавати, що не бачите їх.
• Говорити з вашим ворогом все ж таки потрібно, якщо причина вашого ігнорування цілком вирішувана.
• Якщо людина, на яку ви гніваєтеся, щиро кається, то напевно вам краще пробачити її або серйозно поговорити, перш ніж обривати всі контакти з нею. Дайте йому шанс - швидше за все, це просто непорозуміння.
• Якщо людина, яку ви намагаєтеся ігнорувати, назве вас на ім'я або якось інакше приверне вашу увагу, то з цієї ситуації є простий вихід. Постарайтеся виглядати дуже зайнятим, скажіть розсіяно: "Доброго дня" і продовжуйте йти, ніби у вас є термінова справа.
• Якщо ця людина вам не подобається, то робити все це ще легше.

Попередження

• Ігнорування людини, яка щиро хоче поговорити з вами, приносить людині чималий біль та страждання. Перш ніж починати ігнорувати будь-кого, переконайтеся, що він/вона дійсно цього заслуговує.

Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Ігнорування або досить давній прийом маніпулювання або придушення. Але в сучасному інформаційному просторіі постіндустріальному суспільствівін набуває нових рис.

– (розг., від англ. ignore – ігнорувати) – відмова відвідувача чату або форуму від спілкування з іншим відвідувачем. Зазвичай «відправляють у ігнор» грубіянів і просто настирливих співрозмовників. Функція «надіслати в ігнор» є майже у всіх чатах та форумах. Така функція є у телефоні. Якщо ви бажаєте захистити себе від небажаних вхідних дзвінків, скористайтесь послугою «Ігнор». Вона дозволяє блокувати дзвінки з певних та прихованих номерів.

Коротше кажучи, ігноруванням сьогодні нікого не здивуєш. Будь-якого настирливого співрозмовника, рекламника, піарника і комівояжера можна легко позбутися за допомогою ігнор. Це досить корисна річ, що заощаджує наш час, гроші та нерви.

Але зараз я хочу поговорити про інше. Про ігнорування як спосіб психологічної маніпуляції, яка застосовується деструктивними людьми з метою принизити іншу людину, помститися, підкорити її, знищити як суперника чи конкурента. А часом використовується чоловіками та жінками як приманка та спосіб прив'язати до себе людину протилежної статі. У цьому випадку ми маємо справу з одним із найсильніших видів емоційного насильства. І він діє дуже цілеспрямовано та болісно. Особливо болісно, ​​коли справа стосується людей близьких, родичів, коханих, друзів, тобто тих, чия байдужість сприймається як найжорстокіша образа, образа, удар, приниження, зрада, якщо хочете.

Чому ігнорування так болісно

Тобто йому хотілося б, по-перше, стати частиною зграї, колективу, спільноти, групи, сім'ї тощо. Коли його ігнорують, то виштовхують із групи. Він відчуває свою знедоленість, непотрібність, самотність. Йому холодно, йому треба до когось притиснутись, щоб зігрітися душею.

По-другекожному з нас необхідне визнання нашої людської цінності. Це одна з базових потреблюдини. Кожному необхідно знати та розуміти, що його цінують, люблять, поважають, беруть до уваги його думку, розраховують на його участь та допомогу. Тобто вважають своїм, потрібним, необхідним та цінним.

По-третє, усі ми розраховуємо на те, що нас розуміють. Відчувають наш настрій, стан, становище, враховують наше минуле, прощають помилки, розуміючи їх причини, вибачають їх, ставляться лояльно до наших слабкостей, витівок і недоліків, тобто намагаються стати на наше місце і з симпатією та дружелюбністю до нас поставитися. Коли ми відчуваємо емпатію оточуючих людей, нам стає спокійніше, і ми відчуваємо себе щасливими та потрібними на своєму місці, навіть не будучи бездоганними.

Всі ці умови необхідні нам як суті соціальній. І якщо ми чогось не отримуємо, тобто якщо нас ігнорують, особливо якщо роблять це спеціально і демонстративно, то ми починаємо відчувати найжорстокіший дискомфорт від відсутності ціннісної ідентифікації власної особистості.

Що відбувається з людиною, яку ігнорують?

Загалом є кілька варіантів реакції у відповідь на ігнор:
Ігнорований болісно перебирає свої недоліки, докоряє себе, звинувачує у всьому і рве волосся від розпачу. Це в найкращому випадку, якщо він людина думаюча, інтелігентна і непроста. Але є інший варіант реакції.

Він може просто розлютитися, набутися у відповідь, почати грати у відповідь, психовати, пити, різати собі вени, стрибати з даху і всіляко привертати до себе увагу, щоб вивести його з себе, що ігнорує, і змусити подивитися у свій бік і хоч якось відреагувати .

Ізгой може відійти всерйоз і надовго, сховавшись там від усього світу. Це дуже небезпечний спосібвідходу з емоційного насильства, тому що в цьому тихому болоті часом народжуються страшні торнадо, які прокидаються раптом і змітає все на своєму шляху. Так зароджуються злочини, суїциди та геніальні романи(я жартую). Але все ж таки частка правди в цьому є, оскільки існує ще один, на мій погляд, найкращий спосіб виходу зі страшного глухого кута ігнор.

Ізгой сублімує у пізнання себе та світу, у відкриття чогось надприродного, у творчість, у філософські та наукові пошуки, у шалені креативні осяяння, у розвиток власного внутрішнього космосу, у нове кохання, відносини, бізнес і т.д. Він ніби каже собі: «Ви мене ігноруєте? Яка радість, мені не довелося струшувати пилюку зі свого одягу. Бруд сам відвалився, і тепер я чистий і вільний для розуміння змісту власного існування!»

Бумеранги завжди повертаються

Іноді вони повертаються у вигляді ненависті і прокльонів і помсти. Іноді той, хто ігнорує, отримує зворотний удар з несподіваного боку і не від того, кого він образив своєю демонстративною байдужістю, а саме від того, на чию увагу і любов сам розраховував. Це відбувається за незрозумілими для нього, але дуже логічними і зрозумілими законами карми. Гординя завжди лікуватиметься приниженням.

Іноді, наприклад, довівши свого ворога до суїциду і трагедії, ігнорщик раптом починає відчувати почуття провини, і воно тягнеться за ним все життя.

Але найстрашнішим ударом для людей, які грають в емоційне насильство ігнором заради власної забаганки та амбіцій, виявляється успішне просування, щастя та радість того, проти кого вони спрямовували своє страшна зброя. Вони його ігнорують, а йому як із гусака вода. Він винаходить генератор гарного настроюі начхати він хотів на те, що якийсь Вася Пупкін його ігнорує. У нього свої цілі та свої цінності. І вони не полягають лише в тому, щоб завоювати увагу Васі чи кого б там не було. Йому ще адронний колайдер запускати, ніколи тут з вами копатися у ваших маніпуляціях та психологічних іграх.

Які цілі ігнорують

Тільки от не враховують ігнорують, що вчиняючи таким чином вони не тільки карають того, хто, можливо, їх чимось образив чи зачепив, до кого, у зв'язку з цим, вони відчувають заздрість чи нелюбов. Але й оголюють власні слабкі місця, Демонструючи всім свій склочний характер і свою нелюдяність, своє безсилля домовитися, нездатність зрозуміти і пробачити.

Але є випадки, коли ігнорування – це порятунок, якщо це стосується істеричних, параноїдальних, маніпулятивних проявів. У таких випадках, дійсно, ігнорування часом є єдиним способомнівелювати конфлікт чи трагедію. Але і в цьому випадку ігнорування повинно мати тимчасовий характер, тому що людина, яка веде себе неадекватно, істерично та маніпулятивно, теж людина і їй потрібна допомога. Психологічна, медична та просто людська. Якщо ви самі не маніпулятор і не закінчений егоїст, то довго не зможете витримувати повне ігнорування іншої людини. Ви ж не виродок якийсь, ви можете поставити себе на його місце і уявити, що він відчуває, коли ви сприймаєте його як ліхтарний стовп. Не будьте жорстоким, навіть якщо вам дуже не подобається ця людина. Можете з ним не дружити, не спілкуватись, але не ігноруйте його. Хто знає, може, він якраз і є та криниця, з якої вам колись доведеться води напитися. Життя непередбачуване…

Дуже непросто ігнорувати людей, які засмучують вас або сильно засмучують. Це може бути ще складніше, якщо вам доводиться регулярно бачитися чи взаємодіяти з ними у школі, на роботі чи у родинному колі. Навчіться дистанціюватися від таких негативних людей та замініть їх позитивними особами, які сприятимуть вашому щастю та благополуччю.

Кроки

Частина 1

Не відвідуйте місця, де можна зустріти таких людей. Найпростіший спосібігнорувати людину – уникати зустрічі з нею. Щоб знизити ймовірність зустрічі, достатньо уникати місць, де часто проводили час разом або де часто буває ця людина.

• Відвідуйте нові ресторани, бари та кафе. Вибирайте місця, які знаходяться в інших частинах міста, подалі від звичайного місця перебування такої людини.
• Ходіть у магазини, які знаходяться далеко від будинку цієї людини (якщо ви знаєте, де вона проживає).
• Якщо вас запрошує спільний друг, то поцікавтеся, чи на зустрічі буде особа, яку ви намагаєтеся уникати. Після цього ухвалюйте рішення.

1. Обмежте взаємодію.Обмеження контакту - відмінний спосіб ігнорувати людину, при цьому не обов'язково видаляти її зі свого життя. Порвати всі зв'язки дуже складно, особливо якщо ви зв'язані або працюєте разом. Якщо перестати бачити людину регулярно, то ви одразу відчуєте себе краще.

   • Максимально скоротить розмови та взаємодії, а також періодичність ваших зустрічей, завжди відповідаючи коротко та неемоційно. Наприклад, це може мати такий вигляд: “Я в порядку. Мені час працювати”.
   • Не піддавайтеся бажанню сказати щось зле чи прикро, щоб не загострювати ситуацію.
   • Обмеживши контакт і обходячись без непотрібних взаємодій з небажаною людиною, ви зможете фактично порвати зв'язки з нею, не закриваючи двері для ввічливого соціальної взаємодіїв майбутньому.

2. Припиняйте спроби такої людини зав'язати розмову.Якщо ви працюєте разом, маєте спільних друзів або просто іноді перетинаєтесь, то вам потрібно вміти чинити опір спробам втягнути вас у розмову. Ігноруйте людину при спробі заговорити з вами.

   • Спробуйте ігнорувати сказане вам і чиніть опір бажанню відповісти.
   • Перебуваючи в ситуації, коли обов'язково потрібно щось сказати, можна висловити власні думки/почуття на тему, яка абсолютно не стосується сказаного цією людиною.
   • Прямо ігноруючи сказане або говорячи про власних інтересах, ніби ви не почули цю людину, ви повідомляєте, що досконалого не зацікавлені у розмові.

3. Беріть із собою посередника, якщо розмови ніяк не уникнути.Знаючи, що вам ніяк не втекти від такої людини на роботі чи громадському заході, візьміть із собою вірного друга. Він стане своєрідним буфером між вами та небажаною людиною, залишаючись ввічливою. Також він зможе направити розмову в нейтральне русло, якщо неприємна вам людина намагатиметься зачепити вас якимось чином.

   • Поясніть другові, чого ви від нього чекаєте. Переконайтеся, що він не проти такої ролі і не виявиться, що він ображений чи почувається використаним.
   • Придумайте немовний сигнал, яким ви вдвох зможете вибачитися і повідомити всім, що вам потрібно терміново піти.

4. Будьте ввічливими з людьми, контактів з якими не уникнути.Якщо вам ніяк не уникнути зустрічей з деякими людьми, то завжди можна поводитися з ними максимально чемно. Іноді добре ставлення здатне подолати негативну поведінку тих людей, яких ви намагаєтеся уникати.

   • Опирайтеся бажанню поводитися грубо з людьми, які вам не подобаються.
   • Будьте сильним та впевненим у собі. Подумайте про свої позитивні якості та пам'ятайте, що ви – гідна людина, який заслуговує на щастя.
   • Не дозволяйте негативним людям псувати настрій своїм негативом. Стати вище, не беручи участі в таких іграх.
   • За бажання нагрубити скажіть щось ввічливе, а потім вибачтеся і вийдіть. Наприклад, можна сказати "Ти чудово провела презентацію. Вибачу, я піду і візьму собі каву".

5. Залишайтеся сильним та спокійним.Якщо вам неприємне суспільство певної людини, то з великою часткоюймовірності це не хороша людина. Такі люди зазвичай намагаються (свідомо чи несвідомо) дратувати вас. Вони можуть називати вас дурнем за спробу зробити щось або принижувати ваші надії та мрії. Наважуючись уникати таку людину, ви повинні залишатися сильною і не дозволяти впливати на вас.

   • Навіть не відчуваючи себе сильною і захищеною людиною, важливо зберігати віру у свої сили. Так ви зможете створити буферну зону між собою та негативними людьми.
   • Не дозволяйте, щоб негативні слова чи дії інших людей впливали на ваше сприйняття самого себе чи свого життя. Використовуючи позитивні твердженняі внутрішній діалог, Ви зможете перемогти негативні думки, спровоковані іншою людиною.
   • Пам'ятайте, що ви хороша людина і ви дорогі своїм близьким. Це означає, що у вас є позитивні якості, які негативна людинапросто не бажає бачити.

   Частина 2

   Припиніть електронне спілкування

   1. Заблокуйте номер телефонунебажаної людини.Якщо ви хочете припинити спілкування з неприємною вам людиною, то можна заблокувати його контакт, щоб вона не могла дзвонити вам або писати повідомлення. Це не обов'язково, якщо така людина не докучає вам по телефону, але точно не завадить.

      Припиніть спілкування у соціальних мережах.Навіть коли ви успішно уникаєте особистого спілкування з людиною, вона може звертатися до вас через соціальні мережі. Якщо ви знаходитесь у списку друзів або підписані на людину в соціальних мережах, то вона завжди буде в курсі ваших справ або місцезнаходження, а також зможе надсилати вам загрозливі або образливі повідомлення.

      • Якщо ви перебуваєте в списку друзів або підписані один на одного в соціальних мережах, можна видалитись з друзів або відписатися. Також можна заблокувати людину, щоб вона не могла бачити ваші записи і зв'язатися з вами.
      • Якщо ви не перебуваєте у списку друзів і не підписані один на одного в соціальних мережах, або вже видалилися з друзів, то змініть налаштування приватності, щоб тільки друзі могли бачити ваші записи.

   2. Фільтрування електронних листів.Якщо така людина має вашу адресу електронної поштиВи можете побоюватися від агресивних або неприємних листів з його боку. Щоб не допустити цього, можна заблокувати листи від цієї людини або встановити фільтр на всі повідомлення від нього (залежить від поштового сервера, що використовується).

   Частина 3

   Підтримуйте у собі життєрадісність

   1. Навчіться визначати деталі, які засмучують вас.Іноді не уникнути компанії негативних людей. Це можуть бути ваші колеги, родичі чи сусіди, яких періодично доводиться бачити чи навіть спілкуватися з ними. У таких випадках важливо розуміти, які деталі вас засмучують, щоб уникати таких подразників.

      • Складіть список людей, місць та речей, які можуть вас засмутити, злити або дратувати.
      • Зрозумійте, чому ці люди, місця чи речі спричиняють негативну реакцію.
      • Обміркуйте, як ці подразники можуть виявлятися в повсякденному житті, а потім створіть план запобігання або мінімізації подібних ситуацій.

   2. Навчіться не скаржитися на людей, які вам не подобаються.Навіть якщо вам здається, що це рятує вас від почуття безвиході, подібні дії можуть призвести до того, що ви взагалі віддалитеся від інших людей. Це можуть виявитися друзі неприємних вам особистостей, або люди просто втомляться від того, що ви постійно погано відгукуєтесь про інших. Якщо постійно скаржитися на людину, то друзі та колеги, з якими ви проводите час, можуть захотіти віддалитися від вас.

      • Замість скарг на неприємну вам людину краще домовтеся не обговорювати її у своїх розмовах з іншими людьми.
      • Говоріть про речі, які вам приємні. В іншому випадку неприємна вам людина з'їдатиме занадто багато вашого часу та енергії.

   3. Несіть відповідальність за свої слова та дії.Звинувачуючи інших у власних негативних словахі діях ви даєте їм владу над собою і навіть втрачаєте самоконтроль. Не має значення, наскільки інша людина засмучує вас, саме ви вирішуєте злитися і виходити з себе або просто відпустити ситуацію. Ваші слова та дії, навіть викликані ставленням іншої людини, є вашим власним виборомта відповідальністю.

      • Ваші слова та дії не існують у вакуумі. Не можна звинувачувати інших у тому, що ви говорили чи робили, навіть якщо вас засмутила людина, з якою ви не хочете спілкуватися.
      • Спробуйте змінити свої думки про цю людину. Думки визначають ваші слова та дії, тому виявлення та стримування негативних думок дозволить вам не надавати їм такого великого значення.
      • Навчившись ігнорувати вас, що засмучує вас, перестаньте думати про нього. Досить витрачати свій час і енергію на думки про людину, яка вам неприємна.

   Частина 4

   Наповніть своє життя позитивними людьми

   1. Визначте та проявляйте свої найкращі якості. Позитивні людизазвичай притягуються один до одного. Якщо ви хочете наповнити своє життя позитивними людьми, то важливо показати їм, що ви також позитивна людина. Ви зможете тонко впоратися з цим, коли навчитеся контролювати та виявляти свої найкращі якості.

      • Подумайте, що робить вас позитивною особистістю? Ви люб'язні з людьми чи виявляєте доброту іншими способами?
      • Робіть свідоме зусилля, щоби частіше проявляти свої добрі якості. Не тільки для того, щоб вас помітили, але щоб сформувати свій власний позитивний образжиття.
      • Коли справа стосується вашого характеру та способу життя, за вас мають говорити ваші дії.

   2. Навчіться знаходити позитивних людейсеред ваших знайомих.Напевно, ви вже знайомі з дуже сильними і позитивними особистостями. Віддаляючись від неприємних вам людей, важливо замінювати їх тими, з ким вам приємно спілкуватися. Залишайтесь позитивною людиною, завжди піклуватися про близьких, тому що вони стають добрими друзямиі стимулюють вас самовдосконалюватись.

      • Подумайте про друзів, родичів та співробітників, які в будь-якій ситуації налаштовані на позитивний лад. Також не забувайте про людей, які найбільше виявляють до вас доброту, увагу та співчуття.
      • Тягніться до таких людей. Намагайтеся проводити більше часу з ними та запрошуйте їх на всі суспільні події, щоб бачитися якнайчастіше.

   3. Знайомтеся та проводьте час із новими позитивними людьми.Крім вже наявних друзів, можна активно шукати нові знайомства. Знаходячи нових позитивних і співчутливих людей, ви ще міцніше зацементуєте своє коло спілкування, наповнивши його добрими друзями. Так ви самі зможете стати хорошим та бажаним другом для інших.

      • Познайомитися з новими людьми можна в тренажерному залі, церкві, спортивному клубі(на зразок клубу мандрівників) та інших місцях, які відвідують позитивні особи.
      • Стати волонтером. Якщо безоплатно робити добро іншим, то ви чудово почуватиметеся і зможете познайомитися з людьми, націленими на добру справу (вони завжди доброзичливі і співчутливі).
      • Навіть короткочасна розмова за чашкою кави чи сніданком покращить ваш настрій.
      • Беріть ініціативу у свої руки. Якщо люди, з якими вам приємно проводити час, часто бувають зайнятими, залишайтеся на зв'язку з ними і плануйте час так, щоб зустріч була зручна вам обом.
   • Зустрівши неприємну вам людину в магазині, можна вдати, ніби ви її не помітили. Уповільніть крок, зупиніться або поверніть убік. Якщо до вас звернуться, можна сказати, що ви поспішайте. Якщо вищезазначені варіанти не спрацювали, то просто дотримуйтесь спокою.
   • Наявність соціальних взаємин ще не означає, що ви маєте примиритися з негативною поведінкою. Якщо вам неприємно чи незручно у суспільстві людини, то ви маєте повне правоввічливо та шанобливо припинити спілкування.
   • Не поводьтеся грубо чи неосвічено. Це ніяк не виправить минулого, зате ви самі можете перетворитися на погану людину.