Парадокс, що веде до повної незалежності. Емоційна охорона: бути замкненими замками, ключі від яких знаходяться в інших людей

Коли робота не приносить ні бажаного рівня доходу, ні морального задоволення та радості, у житті починається чорна смуга. Подолати її цілком можливо - але для цього потрібно зважитися звернути з неправильно обраного шляху і почати слідувати своєму призначенню.

Майже кожна людина рано чи пізно ставила собі питання про те, чому, незважаючи на всі старання і старанність, . Вона забирає багато часу та сил, але замість фінансів накопичується лише стрес та борги. Згодом енергії не залишається ні на що, окрім роботи — життя починає йти за встановленим планом, у сім'ї виникають проблеми через брак часу та грошей, ваші таланти залишаються нерозкритими, а щастя здається абсолютно недосяжним. Найчастіше навіть зміна місця роботи не змінює ситуацію на краще — так, на деякий час створюється ілюзія, що життя змінилося на краще, але все починає йти за вже знайомим сценарієм.

Щоб краще зрозуміти всю глибину цієї проблеми, достатньо уявити, що станеться, якщо почати використовувати речі, які мають певну функцію, не за призначенням. Є автомобіль, і його функція допомагати людям переміщатися. Є мобільний телефон, та її роль — допомагати людям встановлювати зв'язок друг з одним. Але якщо спробувати використати один із цих предметів у ролі іншого, то вони обидва виявляться абсолютно марними.

Так само і з людиною — якщо вона не слідує своєму призначенню, їй мало що вдається. Немає фінансової стабільності, ні душевного комфорту, ні радості від життя. Та й звідки їм взятися, якщо велику частинужиття людина проводить на нелюбимій роботі, займаючись вимотуючими, рутинними справами? Напевно, ви помічали, що більшість багатих і процвітаючих людей — особистості, по-справжньому віддані своїй справі. Це означає, що вони змогли перетворити своє покликання на роботу.

Це можете зробити ви. Безкоштовний допоможе вам раз і назавжди змінити своє життя і більше ніколи не повертатися до низькооплачуваної нелюбимої роботи, боргів та проблем. Ви зможете зрозуміти, в чому полягає ваше призначення, знайти застосування своїм унікальним талантам та . Згодом і прибуток, і впевненість у собі тільки зростатимуть — як відомо, таке притягує таке, тому саме щасливим людямнайчастіше супроводжує удача та сприятливі збіги обставин.

Якщо ви вже знайшли своє призначення і улюблену, але низькооплачувану роботу, завдяки безкоштовному тренінгу Олександра Андрєєва ви зможете зрозуміти і зробити так, щоб ваша справа приносила вам не тільки радість, а й стабільний високий дохід.

Завдяки безкоштовному тренінгу Олександра Андрєєва вже багато людей знайшли свій унікальний шлях та стали по-справжньому щасливими. Ви можете ознайомитися з їхніми відгуками.

Почати шлях на щастя ніколи не пізно, а за допомогою досвідченого наставника ви зможете. Нехай будь-яке ваше починання увінчається успіхом. Бажаємо вам удачі, і не забувайте натискати на кнопки та

21.06.2017 08:10

Фінансові проблемиперіодично відчуває кожна людина, але іноді вони переростають у справжню чорну смугу, вибратися...

1919 року Крим мав можливість стати самостійною державою. Для цього потрібні були політична воля та домовленості протиборчих сторін. Проте обставини склалися інакше.

Хитке становище

Більшовики захопили владу в Криму невдовзі після революції та за підтримки матросів. Чорноморського флотувлаштували на півострові справжній терор. Особливо криваві події розгорталися у Севастополі, де без розбору ліквідовувалися всі запідозрені у контрреволюції особи.

Втім, уже до травня 1918 року Крим окупували кайзерівські війська, потіснивши звідти червоних. Німців приваблювало унікальне географічне положенняКриму, що виконував роль мосту між Заходом та Сходом. Виходячи зі своїх зовнішньополітичних інтересів Німеччина явно не хотіла бачити Крим самостійною державою.

Проте, повною мірою встановити свій порядок на півострові Німеччини не вдалося. Все що змогли німці, то це призначити на пост прем'єр-міністра Кримського крайового уряду підконтрольного Берліну генерал-лейтенанта Матвія Сулькевича, який мав свої плани на підвідомчу територію.

Бажаю самостійності

У той час на Крим робила замах не тільки Радянська Росія, але й незалежна Україна, яка всіма засобами хотіла змусити острів увійти до складу держави Скоропадського. Саме гетьман був ініціатором митної війни проти Криму, яка значно погіршила ситуацію із продовольством на півострові.

Незважаючи на труднощі Сулькевич все ж таки розраховував домогтися незалежності Криму. Але поки що його хвилювали питання, пов'язані із зовнішніми атрибутами. Зокрема, він затвердив державний Гербта прапор Криму, а його столицею призначив Сімферополь. Державною мовоюстала російська, але в ужитку допускалися татарська та німецька.

До Берліна Сулькевича була направлена ​​місія В. Татіщева, який поставив перед німецькою владою питання про визнання суверенного статусу Криму. Проте Вільгельм ІІ не схвалив ініціативи кримчан. Відповідь була такою: «У зв'язку зі справжньою міжнародною ситуацією Німеччина не вважає за можливе визнати державну незалежність Криму». Німці прагнули дотримуватися умов Брестського світу, за якими Радянська Росія вважала Крим своєю територією

У листопаді 1918 року Німеччина втратила контроль над Кримом – півострів зайняли війська Антанти та Добровольча армія. Формальною політичною владоютепер був наділений підконтрольний інтервентам новий крайовий уряд на чолі із Соломоном Кримом.

Нездійсненні надії

З приходом до Севастополя військ Антанти підбадьорилися антибільшовицькі сили, які сподівалися за допомогою союзницьких армій розпочати вирішальний наступ на Москву. Питання статусу Криму відкладався до остаточного звільнення Росії з більшовизму.

Проте формування Кримсько-Азовської Добровольчої армії йшло з великими потугами – чисельність її в найкращому випадкуледве сягала 5 тисяч людей. На додачу керівник армії генерал Боровський не користувався у військах авторитетом. Не дуже хотіла воювати з червоними та Антанта, яка боялася більшовицької пропагандиу своїх лавах.

До літа 1919 року Денікін повністю звільнив півострів від залишків Червоної Армії, проте відносини з кримською владою у генерала не склалися. Соломон Крим звинувачував Добровольчу арміюу реакційній та монархічній позиції, що ігнорує інтереси автономії. Проте менш як за рік на Денікіна розраховувати вже не доводилося – його війська відступили під новим натиском червоноармійців.

Шанс втрачено

Ще на початку 1919 року представники Союзних держав запропонували всім силам, які беруть участь у громадянському конфлікті в Росії зустрітися на Принцевих островах для обговорення перспектив можливого мирного вирішення протиріч.

Цікаво, що Радянська Росія не лише підтвердила свою згоду взяти участь у конференції, а й висловила готовність виплатити зовнішні борги, припинити там революційну пропаганду, і навіть відмовитися від домагань низку територій, серед яких був і Кримський півострів.

Ще дивовижнішою була реакція лідерів Союзних держав на пропозицію радянського урядупро поступки. Так британський прем'єрЛлойд Джордж роздратовано кинув: «Це недозволена образа. Ми запросили їх не через борги, або концесії, або території. Ми просто друзі Росії та хочемо їй допомогти».

Понад те, запрошення більшовиків на зустріч викликало різко негативну реакцію в усіх представників білогвардійського руху. За зауваженням діяча білої еміграції Дмитра Леховича, до саботажу конференції лідерів антибільшовицьких силзакликало французький уряд, який не бажав посилення позицій Великобританії на півдні Росії.

Ідеальна держава

22 березня 1920 року головнокомандувачем Російської армією у Криму став барон Врангель. Але на цей момент більшовики вже міцно заволоділи Україною і мали намір відторгнути у білих і Крим. Врангелю залишалося лише сподіватися на допомогу Великобританії, підтримкою якої він заручився напередодні.

Воєначальник ще не втрачав надії перетворити півострів на маленьку самостійну державу. За спогадами публіциста та учасника Білого рухуГеоргія Немировича-Данченка, барон мав намір вирішити у Криму земельне питання, наділити народ справжніми громадянськими свободами, відкрити тут університети та театри.

Врангель мріяв про «кримський рай», який своїм світоустроєм під боком у більшовиків уособлював би зразок ідеальної держави. Він також розглядав півострів як потужну мілітаристську базу, звідки могла розгорітися пожежа нової революції, яка скинула б більшовизм. Але на початку 1921 року завершилася радянсько-польська війна, і тепер Червона Армія могла кинути всі сили на знищення Врангеля.

Маніпулюючи і заражаючи нашу свідомість, вона намагається перекинутися на інших людей, які опиняються у полі нашого спілкування. А що б ми не розгадали задум тваринного початку, воно погладжує наш егоїзм, шепоче нам про те, що ми можемо бути першими і правішими перед іншими людьми, тим самим вплутуючи нас у гонку розбратів і доказів правоти. Коли ми під керівництвом тваринного початку програємо гонку, йому стає боляче і воно відіграється на нашому настрої і як наглядач, що засів у нашій душі, вимагає ще великі показникивиснажуючи дух.

Перше, що потрібно визнати нам, це наявність тваринного початку в нашому внутрішньому світі. Засмучує той факт, що у багатьох не залишається духу це зробити. Адже цей таємний чорний жандарм нашої душі тримає нас у їжакових рукавицях. Але подолавши страх перед ним, за допомогою визнання його істоти в нас і оцінки того, на що воно перетворює наш дух, поставити перед собою візуальне дзеркало, а це оцінка себе з боку всіх дій і результатів, що привели... Побачивши наприклад озлобленість, самозадоволення, нарцисизм або інші явні риси в нашому самовираженні, закликаючи до розуму і що найважливіше, бажання змінити себе на краще, Вас шокує ваш моральний стан. І якщо Ви стоїте на правильному шляхуі сповнені рішучості, Вам стане шкода себе. Щиро шкода! Ви людина розумна! І якщо Ви замислитеся про сутність людини, як про складний духовний організм лише в фізичної оболонки, Ви відразу почнете реформу внутрішнього світу! Заберете з ключового посту, того, хто довів вашу людську сутністьдо жалюгідного залежного стану, що маніпулюється. Стану нескінченних стягнень та маніпуляцій. І не бійтеся цього зробити! Ваш розум, ваш господар у вашому внутрішньому світі! Саме "рукою" вашого розуму, робляться перестановки визначальний Ваш внутрішній світ. Ви звільните місце, де була тварина. Вітаю вас! Ви здобули духовну незалежність! Перше що Ви відчуєте, це свободу, спокій та легкість! Незалежність від людей (незалежність від людей набагато простіше і зав'язана на матеріальних цінностях, ніж незалежність від внутрішніх болячок), а незалежність від тирана, вірним псомякого Ви були! Виявляється як легко, просто взяти, проаналізувати свій внутрішній світ і скинути владу маніпулятора узявши волю в кулак. Тепер розуміючи те, що ви вільні, Ваше завдання не втрачати пильності, адже тварина почала може повернути собі трон, притому вона стає ще хитрішим і підступнішим, і під личиною наприклад благодійники знову зайняти своє місце, показавши свій оскал у майбутньому. Але з позиції незалежності, і здобувши цінний досвід усунення поганого володаря, Вам буде простіше зробити це в наступні рази. Ваш досвід міцнітиме, а значить і зростатиме дух. Зовні ви станете приємною у спілкуванні людиною, а обличчя та очі вичерпуючи мудрість, зробить вас привабливими людьми... Також Вам неможливо буде нав'язати поганих думок, від тих хто ще під владою звірка. Впевненість у собі не дасть цього зробити, а також навчитеся розрізняти корисні для душі думки від шкідливих, за допомогою зіставлення зі своїм шляхом духовної свободи та незалежності.

Кілька місяців тому я вирішила з'їхати від своєї матері, щоб нарешті здобути фінансову незалежність. Мені було ніде жити, на моєму банківському рахунку залишалося менше долара, а єдиним джерелом доходу була робота на неповний робочий день та кілька фріланс-проектів. Іншими словами — не найвдаліший момент для того, щоб розпочинати самостійне життя.

Незважаючи на це, мені було зрозуміло одне – зараз чи ніколи. Я відчайдушно прагнула вирватися з порочного кола, в якому день за днем ​​щоранку йшла з дому в надії на великі перемогиі щовечора поверталася ні з чим. Щоразу, спостерігаючи мою чергову невдачу, мама пропонувала сплатити мої рахунки, і я, звичайно, погоджувалася, хоча в душі ми обидві були незадоволені ситуацією, яка повторювалася знову і знову.

Якоїсь миті я усвідомила, що не докладаю жодних зусиль для того, щоб реалізувати свій потенціал. Я ніколи не прагнула вирішити проблему, що виникла, і завжди легко кидала будь-яке починання при першій же невдачі, тому що в мене просто не було стимулу боротися до кінця — я завжди знала, що мама допоможе мені, що б не сталося. Я знала, що можу кинути будь-якої миті, якщо мені стане надто складно чи нудно — мама завжди підтримає морально та матеріально. І я кидала — без жодних побоювань за своє майбутнє.

Але правда в тому, що, беручи допомогу своїй матері, я сама загнала себе у залежність, яка блокувала можливість особистісного зростаннята розвитку.

Першим кроком на шляху до фінансової незалежностістала відмова від фінансової допомоги матері. Крім того, я твердо вирішила всерйоз зайнятися журналістською кар'єрою, здатною приносити додатковий дохід. Щоб заощадити на транспортних витратах, я щодня проходила майже 5 км пішки до роботи та назад. Мені доводилося спати у знайомих у стиснених умовах, іноді я не їла кілька днів в очікуванні наступної зарплати.

Це був кошмарний, але дуже повчальний досвід, який мені не хотілося б пережити знову. Однак, завдяки цьому життєвому уроку, я відкрила для себе багато нового і важливого - хто я і на що здатна, які завдання мені під силу ставити перед собою і виконувати і які перешкоди мені під силу подолати на шляху до особистої незалежності.

3 кроки до незалежності

Відносини між дитиною і батьком — лише один із багатьох типів відносин, який передбачає необхідність розвитку незалежності в однієї чи обох сторін. Іншими подібними прикладамиможуть служити романтичні стосункиабо дружба, де, окрім спільності інтересів, кожен потребує особистого простору в рамках цих відносин

І хоча взаємини людей мають свої нюанси у кожному конкретному випадку, я винесла три загальних принципу- Три кроки на шляху до незалежності: заява, відокремлення та возз'єднання.

Крок 1. Заяви про свою незалежність

Перше, з чого треба почати — заявити про свій намір стати незалежною від тієї чи іншої людини. Особиста розмова та вербалізація свого наміру дозволяє розрубати емоційний зв'язокз об'єктом залежності. Однак реакцією може стати замішання, агресія, образа або будь-які інші негативні емоції, тому при розмові варто дотримуватися кількох простих правил:

• Дій рішуче і тримайся впевнено.
• Виклади суть питання коротко і по суті.
• Використовуй займенник "я", підкреслюючи тим, що ти береш відповідальність за прийняте рішенняна себе і справа тільки в тобі та твоїх особистих прагненнях.
• Абстрагуйся від почуття провини - не виправдуйся і не вибачайся.
• Пам'ятай, що ти не відповідаєш за реакцію співрозмовника, його емоції — це його особистий вибір.

Якщо ти не можеш сформулювати свою думку і не знаєш, що саме говорити, візьми на замітку наступний текст як орієнтир: “Я намагаюся змінити своє життя на краще, нехай навіть мені нелегко це дається. Я намагаюся взяти на себе відповідальність за власне життяі хочу стати більш незалежним, щоб краще дізнатися, хто я і на що здатний. Я залежав від тебе так довго, що тепер настав момент, коли мені необхідно зробити крок назад, щоб позбавитися цієї залежності і розібратися в собі. Справа не в тобі, справа в мені, і моє рішення стосується лише моїх власних прагнень знайти своє місце у житті. Тому на якийсь час я мушу відсторонитися від тебе, щоб стати самостійнішим”.

Можливо, співрозмовник поцікавиться, скільки часу займе цей процес. Відповідай, що це триватиме рівно стільки, скільки буде потрібно для того, щоб ти остаточно розібрався в собі і знайшов незалежність.

Крок 2. Відокремся від об'єкта залежності

Відокремлення означає встановлення точних кордонів. Залежно від типу відносин це може бути фізичне, сексуальне, фінансове або емоційне усунення.

Якщо фізичне усунення неможливе (наприклад, якщо ви мешкаєте в одній квартирі), намагайся максимально скоротити час спілкування або будь-якої взаємодії з цією людиною. Сфокусуйся на комфортному для обох сторін співіснуванні за умови дотримання емоційних кордонів.

По суті, головною метоювідокремлення є погляд на себе з боку та здорова оцінка власних потреб. Створивши вільний особистий простір, ти матимеш можливість почути свій внутрішній голосбез домішки суджень, думок та почуттів, що сформувалися під впливом об'єкта залежності. Це ідеальні умовидля того, щоб дізнатися про себе і бути чесним із собою без огляду на чужу думку.

p align="justify"> Важливим відкриттям стає усвідомлення потреб, задоволення яких раніше здійснювалося у відносинах з об'єктом залежності. Новий етаппокликаний навчити самостійного задоволення цих потреб. Наприклад, подумай, у чому причина твоєї залежності від тієї чи іншої людини — можливо, вона мотивувала тебе, чи втішала у складні періоди, чи відволікала від проблем, піднімаючи настрій, чи змушувала відчувати себе коханою та потрібною? Тепер постарайся відповісти на запитання: що ти робитимеш, якщо ця людина перестане викликати в тобі подібні емоції чи взагалі зникне з твого життя?

Так ти зрозумієш, що самомотивація, любов до себе та емоційний станзалежить тільки від тебе самого, і навчишся брати відповідальність за власну душевну рівновагу на себе. Крім того, у тебе з'явиться можливість та бажання зайнятися вирішенням питань, яких раніше ти намагався уникати. Таким чином, відокремлення допомагає повною мірою відчути свою незалежність та відновити контроль за свободою вибору, власною поведінкою, переконаннями та емоціями, які впливають на особисте життята життя оточуючих.

Поступово ти почнеш помічати парадокс: чим більше відповідальності ти береш на себе, тим більше свободи відчуваєш – свободу бути собою та доцільно розпоряджатися своїм життям.

Ти напевно вже поставив питання, скільки часу знадобиться на етап відокремлення. Насправді тривалість процесу залежить від багатьох факторів, включаючи тип відносин і умови, в яких тобі доводиться жити. Однак головною умовою є здобуття повної незалежності у формуванні власних потреб, суджень, думок та прагнень. В одних на це йдуть лічені дні або кілька тижнів, інші витрачають роки або навіть десятиліття у пошуках себе. Є й ті, хто вважає, що возз'єднання не є самим кращий варіантрозвитку відносин, неважливо, скільки часу пройшло — вони вважають за краще залишатися на етапі відокремлення і вважають це оптимальним рішеннямпроблеми залежності.

Щоб визначити, чи ти готовий до наступного етапу, проведи простий тест: подумай про об'єкт залежності або спробуй взаємодіяти з ним і прислухайся до своїх відчуттів у цей момент. Якщо ти, як і раніше, відчуваєш негатив, значить, до нового ступеняу цих відносинах ти поки що не готовий. Якщо ж ситуація настільки безнадійна, що у спілкуванні з цією людиною ти втрачаєш себе і жодного прогресу у твоєму внутрішньому самовідчутті не спостерігається, навіть згодом великий проміжокчасу, варто всерйоз замислитися над тим, чи є взагалі для нього місце у твоєму житті, якщо ти зважився на глобальні зміни.

Крок 3. Віднови відносини, коли будеш готовий

Заключний ступінь - возз'єднання. Цей етап передбачає перерозподіл ролей у рамках оновлених відносин за взаємною згодою обох сторін, тому дуже важливо обговорити всі деталі та чітко визначити правила гри.

Ось деякі особливо важливі питання, які необхідно з'ясувати перед возз'єднанням:

• Яка поведінка є прийнятною? Яке категорично неприйнятне?
• Які ваші взаємні очікування?
• Якими будуть наслідки при невиконанні угоди та порушенні обумовлених правил?

При цьому варто пам'ятати про те, що обговорення наслідків не повинно бути використане як знаряддя маніпулювання. З'ясування “гострих моментів” спрямоване лише те що, щоб обидві сторони мали чітке уявлення у тому, що можна, чого не можна допускати, і готові вони відновити відносини, дотримуючись цих правил.

Особливу увагу варто приділити тому, щоб обидві сторони були чесними та будували відносини на принципі взаємодії, не обмежуючи власної свободи. В іншому випадку, якщо один прийматиме правила іншого на шкоду особистим інтересам, відносини можуть повернутися до початкової точки відліку через приховану незадоволеність одного з учасників.

Отже, візьми на озброєння три основні принципи:

• Чітко сформулюй свої наміри та бажання.
• Не поспішай і дай собі час на пошуки свого “внутрішнього я”.
• Обговори нові правила гри у рамках оновлених відносин.

Люди народжуються із суспільству, а значить емоційна залежністьвід наших близьких та дорогих людейстає нашою другою натурою. Правду кажучи, навіть саме поняття сім'ї припускає, що ми завжди разом, що б не трапилося. емоційна незалежністьу відносинах? Давайте дізнаємось!

Як стати емоційно незалежною особистістю

Люди народжуються із суспільству, а отже емоційна залежність від наших близьких та дорогих людей стає нашою другою натурою. Правду кажучи, навіть саме поняття сім'ї припускає, що ми завжди разом, що б не сталося.

Однак що тоді означає емоційна незалежність у відносинах? Давайте дізнаємось!

Що означає емоційна незалежність, навіщо вона потрібна

Не дозволяйте нікому ставати вашим усім, інакше, коли ця людина піде, ви залишитеся ні з чим.

Емоційна незалежність означає, що людина залишається в душевній рівновазіу будь-якій ситуації без підтримки з боку. Ви можете заперечити, адже пошук підтримки закладено природою, навіщо взагалі ставати незалежними?

Емоційна незалежність має сприйматися неправильно. Це не означає обірвати все соціальні відносиниз оточуючими вас людьми, ставати самітником, а всі свої почуття тримати під замком. Бути незалежним означає навчитися отримувати підтримку самостійно, використовуючи щось у вигляді "само-підтримки", так що ви не будете повністю залежати від когось, коли вам буде потрібна підтримка в боротьбі з вашими емоційними переживаннями.

Крім того, ситуації у житті часто диктують свої умови. Але емоційна незалежність означає "грати за своїми правилами". Це ми повинні створювати такі ситуації, щоб знати, що на нас чекає попереду, незалежно від зовнішніх факторів.

Слабкості емоційної залежності

Давайте розглянемо деякі слабкості, які заважають бути емоційно незалежними. Дізнавшись та виправивши наші слабкості, ми зможемо бути вільними від залежності зовнішніх обставин.

Чим старше ми стаємо, тим менш залежними ми стаємовід батьків чи старших. Згадайте, у школі якщо дівчинку ображали, вона бігла скаржитися вчителю чи батькам. Однак у старших класах, швидше за все, вона вже не поводилася з батьками та вчителями, а намагалася знайти підтримку у своїх однолітків, однокласників чи друзів. Завівши сім'ю, як консультанти у вирішених наших емоційних переживаньвиступає наша друга половинка.

Але факт залишається фактом: всім потрібний жилет, щоб поплакатися. Нам здається, що ми не можемо брати на себе всю відповідальність за наші емоції. Ми неминуче покладаємося на підтримку інших людей, щоб почуватися краще.

Емоційна охорона: бути замкненими замками, ключі від яких знаходяться в інших людей

У вас ніколи не було почуття, що ви для когось є підстилкою? У вас є друг чи родич, який може будь-якої миті зателефонувати або прийти, як тільки у нього проявляється найменша ознака сум'яття в почуттях? І вам доводиться умовляти його, ви даєте йому зрозуміти, що ви разом, ви разом із ним.

Поки ви будете виявляти підтримку та розуміння, ви для нього віддушина, а це означає, що ця людина завжди буде використовувати вас. А тепер уявіть, що вас не буде, коли людині потрібна буде підтримка, а коли ви повернетеся, така людина буде повністю розбита почуттями. У нього повна емоційна залежність від вас, і ваша коротка відсутність може призвести до краху.

Як сильно ви відчуватимете провину перед ним?А якби цією людиною були ви? Такі ситуації екстремальної залежності від інших людей не є рідкістю.

Саме така залежність призводить до найнапруженіших відносин між людьми. Хто захоче повертатися додому, коли там на чоловіка чекає дружина, що належить у сльозах? Хто захоче зустрітися з вічно ниючим другом? А поки ви вислуховуватимете чиїсь проблеми та розчавлені почуття, хто займеться лікуванням ваших?

Тільки забравши ключ від свого замку, ви зможете забезпечити емоційну безпеку своїх почуттів.

Хибне вирішення емоційних конфліктів

В даний час, коли на роботі ми знаходимося далеко від сім'ї і навіть друзів, нам потрібно бути емоційно незалежними. Стрес на роботі чи у відносинах між колегами – частий супутник людини.І тоді хибні способи боротьби зі стресом, такі як надмірне куріння, споживання алкоголю, випадкові романтичні відносини на роботі і поза нею і навіть вживання наркотиків вступають у справу.

Всі ми знаємо такі короткострокові способи боротьби зі стресом, які становлять загрозу для життя. Кожен має свої методи боротися з розчаруваннями життя.

Однак, можна боротися з емоціями самостійно, без шкоди для себе. Пам'ятайте, що ми маємо підібрати ключ до вирішення проблем, а не замикатися від навколишнього світу на замок.

Емоційна незалежність - секрет здорових стосунків та людського щастя.Наші поради допоможуть вам здобути емоційну свободу.

Аналізуйте фактори стресу

Ми часто стаємо жертвами обставин. А думки "Чому я?", "Життя несправедливе", "Це нечесно" переносять нас з реальності в стан, коли ми починаємо сприймати все в негативному світлі. Важливо аналізувати ситуацію, а не перейматися її.Занепокоєння ніколи не є способом вирішення проблем. Погляньте на ситуацію тверезо.

Дізнайтесь себе

У божевільній гонці сьогоднішнього життя та щоденної рутині, ми часто забуваємо зупинитися і поглянути на себе збоку, побачити свої досягнення, оцінити сильні та слабкі сторони. Найчастіше ми бачимо себе очима інших людей. Це не означає, що думка інших людей неправильна, просто потрібно іноді побачити себе самим. Відчуйте свої власні сили, і тоді у вас буде потужний заряддля боротьби зі стресомМожна сказати: "Так, у мене були погані дні, але це не страшно", або "Я зможу зробити все сам". Спробуйте підбадьорити себе в Наступного разуі тоді вам не буде потрібна підтримка збоку.

Визначайте, коли справді потрібна допомога

Як ми означали раніше, обговорювати ситуацію з іншими близькими людьми – це нормально. Однак не варто повністю покладатися на інших у вирішенні ваших проблем. Знайдіть баланс між виливанням душі та пошуком поради. Іноді ми бачимо в іншої людини схожу проблему і намагаємося діяти також. Надихайтеся силою інших людей, але не сідайте їм на шию. Бувають ситуації, коли дійсно потрібна підтримка з боку, але це не означає, що варто очікувати повноцінного і, головне, правильного рішеннявід інших.

Не відчувайте стосунки на міцність

Не використовуйте підтримку ваших близьких, щоб випробувати силу відносин.Якщо ви щодня говорите своїй половинці або друзям: "Ти більше не любиш мене, як колись" або "Так ось як ти показуєш, що піклуєшся про мене", ви ставите умови, зобов'язання та терміни дії ваших стосунків. Не будьте зобов'язаними комусь у ваших емоційних розбираннях.Припиняйте будувати відносини, що ґрунтуються на взаємному отруєнні почуттів один одного.

Самовдосконалюйтесь

Перетворіть ваше життя на гру. Тільки практикуючись, ви зможете стати експертом у вашому житті.Легше будувати позитивне сприйняття, коли ви знаєте свої переваги та недоліки. Хобі або будь-яке заняття допоможе вам відволіктися від важкої ситуаціїа потім глянути на неї новими очима. Трохи оптимізму та заряду бадьорості допоможуть упоратися із ситуацією.Контролюйте свої емоції та винагороджуйте себе за тріумфи. Вірте, що ніщо не зможе вас зламати. З часом ви зрозумієте, що можете впоратися з будь-якою проблемою самостійно, і ви здивуєтеся, наскільки ви стали сильні в цьому! А ситуації, що здаються раніше нерозв'язними величезними проблемами, стануть простими справами, що легко керуються.

Досягніть емоційної свободи

Як тільки ви навчитеся контролювати ситуацію і бути щасливим навіть у тяжкі часи, Ви почнете отримувати задоволення від життя. Ви надихатимете інших людей, а інші люди будуть отримувати від вас силу у вирішенні своїх проблем.Ви зможете у будь-якій ситуації залишатися врівноваженим. Ви зрозумієте сенс фрази "щастя - це стан душі", ви знайдете справжню емоційну свободу!

Щастя – не частий гість, а ваш щоденний супутник

Емоційна незалежність звільнить вас від ваших негативних емоцій. Не можна досягти свободи відразу, але з кожним днем ​​ви будете ближче до неї. Кожна маленька перемога робить вас сильнішими та стійкішими. Ваша сила духу надихатиме людей, а ваші стосунки розквітатимуть. І вам більше ніколи не доведеться чекати на когось іншого, щоб вирішити вашу ситуацію. Ви здобудете щастя. І тоді щастя не буде гостем, що заходить до вас у будинок час від часу, а стане вашим другом та партнером на все життя.