Впевнена мова. Як навчиться гарно говорити

Даремно красномовства, на жаль, мають далеко не всі, але це зовсім не означає, що ця навичка неможливо розвинути в собі. Всім нам відомо, що людину, яка вміє гарно говорити, можна слухати годинами! І все ж, слід врахувати, що є чимала кількість різних нюансів, які важливо взяти до уваги, розвиваючи багату навичку. розмовної мови.

Важливо правильно дихати під час розмовиНапевно, слухаючи плавну промову диктора чи якогось харизматичного ведучого, ви ловили себе на думці, що вам і самим хотілося б уміти так говорити. Звичайно ж, цього можна досягти, якщо розвивати техніку мови. Однак, в першу чергу, для цього слід навчитися правильно дихати – глибоко, спокійно та непомітно. мовленнєве диханнямає відмінність від звичайного. Мова йдепро керований процес. Як відомо, найзручнішим для мови вважається діафрагмально-реберне дихання. В цьому випадку вдих і видих виробляються за допомогою діафрагми та міжреберних м'язів. Найємніша частина легень (нижня) приходить в активність. При цьому плечі та верхні відділи грудної клітки залишаються практично без руху. Навчитися контролювати дихання можна самостійно. Покладіть долоню між животом та грудною клітиною – на ділянку діафрагми. Коли ви здійсните вдих, стінка живота трохи підніметься, нижня частина грудної клітки розшириться. Видих супроводжуватиметься скороченням м'язів живота та грудної клітки. При промові вдих повинен бути легким і коротким, а от видих - плавним і довгим (співвідношення приблизно один до десяти). Коли відбувається процес мови, значною мірою збільшується значення саме видиху. Перед тим, як заговорити, варто зробити швидкий і глибокий вдих, який здійснюється і через ніс, і через рот. Тим часом, під час мовного видиху задіяний лише рот. Правильне мовленнєве дихання можна назвати основою гарного звучання голосу. Якщо ж ви дихатимете неправильно, то це призведе до нестійкості голосу. Говорити впевнено, чітко та виразноПри розмові намагайтеся уникати бурмотіння – говоріть чітко, виразно та впевнено. Практикуйтеся читанням книг вголос – робіть це неспішно і з виразом, іноді прискорюйте тим, але продовжуйте говорити з виразом. Поступово у вас виробиться навичка такої манери розмови та у повсякденному житті. Потрібно постійно тренувати жестикуляцію та мімікуЖестикуляцію та міміку можна назвати невербальним засобоммови, яке також слід тренувати. Спробуйте говорити перед камерою або дзеркалом, щоб зрозуміти, чи не надто багато і «не по ділу» ви жестикулюєте. Часом це може сильно відволікати співрозмовника від теми розмови. Також важливо поспостерігати за своєю мімікою – неприпустимий як байдужий вираз обличчя, так і надмірний вияв емоцій. У другому випадку це може виглядати просто негарно. Ваші жести та міміка повинні виглядати гармонійно, плавно і природно, і лише іноді підкреслювати зміст сказаного. Важливо, щоб слухач все ж таки фокусувався на сенсі тексту, але не вашому обличчі або руках.

Закрийте очі і ясно уявіть собі 21 століття у всіх фарбах та подробицях. Що ви бачите? Може, тиху гавань, чи селище з мирними старенькими на лавках? Ні. Перед очима постає величезний мегаполіс із міріадами вогнів, з людьми, які вічно кудись поспішають, з клубами та ресторанами, офісами та торговими центрами. Куди не глянь – скрізь люди. Що вони роблять? Спілкуються.

Спілкування – ось чим ви займаєтесь цілими днями. Використовуючи свій голос, створюєте тисячі інтонацій, змінюєте висоту, хвалите і засуджуйте за допомогою слів. Але замало говорити правильні слова. Необхідно вимовляти їх правильним голосом. Впевненим голосом.

Як зробити голос впевненим

Оцінити красу своєї мови можна за допомогою диктофона. Промовте невелику мову і послухайте самі себе. Безладна мова, неприємний акцент, відсутність чіткості та ясності вимови дає привід задуматися про те, як зробити голос впевненим.

Процес складається із двох етапів:

Постановка дихання.
Вправи для покращення сили голосу.

Вправа «човник»- Просте у виконанні та допомагає при постановці дихання. Лягайте на підлогу, витягніть руки вздовж тіла. Підніміть тулуб і прямі ноги якомога вище, утворюючи прямий кут, і торкніться прямими руками колінних чашок. Застигніть у цій позі, доки відчуєте втому.

Поліпшення сили голосу відбувається при активному заучуванні та постійному повторенні скоромовок, декламації віршів, читанні вголос.При цьому ви задієте слухову та зорову види пам'яті. Якщо в процесі розмови виникне потреба вимовити складну фразуабо чітко висловити свою думку - ваш мозок миттю згадає всі уроки, і ви впевнено і чітко висловите свою думку.

Як говорити впевненим голосом

Впевнена інтонація залежить від вашого психологічного стану. Недаремно психологи стверджують, що людина, яка виступає перед публікою (і не важливо, складається ця публіка з трьох осіб чи сотень слухачів), передає їй своє емоційний стан. Щоб вселити довіру і створити комфортну атмосферу, переконайте в першу чергу себе.

Ви скажете, я й так собі вірю. Відмінно тепер встаньте перед дзеркалом і спробуйте поговорити самі з собою, дивлячись в очі. Переконливо? Дуже добре. Ні? Продовжуйте, доки не повірите кожному своєму слову. Усміхайтеся собі, вразте, спробуйте різні інтонації, розмовляйте голосно.

Якщо ви будете впевнені у своїх словах, вам повірять інші. Якщо ви будете ясно та цікаво викладати думки – вас слухатимуть.

Як виробити впевнений голос

Не можна досягти бажаного за один день, але й кілька років для цього вам не потрібно.

Через деякий час ви помітите, що жонгулюєте словами, а впевненість у голосі увійшла до невикорінної звички. Ви говоритимете промови, переконуватимете і висловлюватимете свою думку легко і вільно. Впевненість – почуття чудове. І від нього масової часткийого у вашому голосі залежить відомий ступіньвашої чарівності.

Автор статті: Мадіна Бекова

Успіх неможливий без уміння вибудовувати комунікацію з людьми незалежно від того, чи виступаєте ви перед великою аудиторієюабо обговорюєте щось із приятелем. Якщо ви хочете дізнатися,як навчитися добре говорити, повірте в себе, вимовляйте мову чітко та зі знанням справи. Бажаєте, щоб оточуючі сприймали вас як справжнього інтелектуала? Тоді ознайомтеся з правилами, наведеними у цій статті.

Спосіб 1. Говоріть упевнено

Напишіть свою промову та прочитайте її вголос. Так ви зможете вловити нестикування, тавтологію та інші моменти, які можуть позбавити ваш виступ ефектності.

Напишіть виклад. Повторіть основні моменти наприкінці кожного абзацу та у висновку. Побудуйте свій виступ за тим самим принципом.

Спосіб 3. Підніміть промову на якісно новий рівень

Уявіть, що ви проводите звичайну дружню бесіду. Ймовірно, вам допоможе стиск поролонової кульки в кишені піджака або посмішка, що обеззброює.
Розкажіть залі кілька історій. Подібний прийом, використаний наприкінці або на початку виступу, надасть інформації, якщо можна так висловитися, більш людського вигляду.

Якнайбільше практикуйтеся. Повторення― мати навчання. Влаштовуйте репетиції щодня. Тримайте під контролем слова-зв'язки, правильно розставляйте паузи, рівномірно дихайте. Потренуйтеся з секундоміром та залиште невеликий запас часу для несподіванок. Чим краще ви підготуєтеся до виступу, тим спокійніше почуватиметеся у призначену годину.
Не вибачайтесь. Якщо через хвилювання ви випадково обмовилися, не варто залучати до цього зайва увага. Продовжіть виступ як ні в чому не бувало, і слухачі швидко забудуть про незручному моменті. Ніхто не застрахований від помилок, тому не варто загострювати на цьому увагу― постарайтеся перевести все жартома.
Зосередьтеся на головному. Не треба турбуватися про свою нервозність― сфокусуйтеся на аудиторії та власному виступі. Ваше завдання― донести суть, а не виглядати нереально крутим промовцем. Приділяйте менше уваги своєму хвилюванню, і ви не помітите, як від нього не залишиться сліду. Перед тим, як вимовити промову, згадайте, чому ваше послання таке важливе для вас.
Набирайте досвід. Ваш виступ― це ваша самопрезентація. Набирайтеся досвіду, і ваша мова звучатиме все впевненіше та впевненіше. Найчастіше вимовляйте тости на святах, виступайте з промовою на різних заходах, та просто спілкуйтеся з друзями та незнайомими людьми. Ораторське мистецтво, як і будь-яка інша навичка, потребує постійної практики.
Пам'ятайте, що публіка хоче, щоб у вас все вийшло. Слухачі будуть раді побачити на розумній сцені, цікавої людини, сповненого ентузіазмом. Вони заряджаються вашою енергією. Не забувайте про позитивному мисленні. Ніхто не хоче, щоб ви заїкалися, втрачали нитку розповіді або робили довгі незручні паузи. Кожен присутній бажає вам успіху, ви повинні повірити у себе та свої сили.

Постійна практика допоможе вам на шляху вдосконалення. Ретельно відрепетируйте виступ, щоб він звучав максимально ясно та впевнено.
Чимале значення має і ваш зовнішній вигляд. Підберіть костюм, спираючись на тему свого виступу. Ефектність та ефективність вашої мови багато в чому залежить від вашого образу загалом.

Попередження

Доповнюючи виступ своїми думками, слухайте інших, щоб вас не сприйняли як егоїстичну особистість, яку турбує лише власна думка.
Не забувайте про те, що між впевненістю в собі та гордістю існує величезна різниця. Зарозумілість завжди відштовхує.

Тепер ви знаєте,як говорититак, щоб викликати довіру аудиторії, та зможете застосовувати наведені поради на практиці. Успішних вам виступів!

Хто не хоче зробити на співрозмовника гарне враження, бути почутим і зрозумілим, відстояти свою точку зору? Тоді вам слід навчитися говорити впевнено та красиво, щоб переконати співрозмовникау своїй точці зору. Для цього вам як мінімум слід говорити спокійно, переконатися в достовірності своїх слів, дивитися в очі опоненту, стежити за своїми жестами, мімікою та позою.

Якщо ви заздалегідь приготувалися до розмови, вивчили тему, підібрали потрібні факти, були на місці, де вам потрібно буде його вести, знайомі з потенційним співрозмовником або аудиторією, то можна буде помітно зменшити хвилювання і сміливо візуалізувати великий успіх.

Не зайвим буде продумати які питання опонента можуть спантеличити вас і поставити в незручне становище, а також скласти найбільш вдалі відповіді на них.

Зробити свій голос впевненим, а мова переконливою можна не лише самостійними домашніми тренуваннями, а й записавшись на курси ораторської майстерностіі сценічної мови. Розвиток навичок спілкування нагоді вам як у діловому, так і в повсякденному житті.

Що заважає вам говорити впевнено

Давайте розбиратися, що саме заважає людині виглядати впевненою під час її промови.

Маленький словниковий запас. Розширювати словниковий запас можна пасивним та активним способом. До першого відноситься прочитання класичної літературита іншого друкованого матеріалу. Таке чтиво послужить не лише приємним дозвіллям, але й не помітно для вас увійде до вашого щоденного лексикону.

До активним способомвідноситься ведення словника, в який ви щодня записуватимете незнайомі для вас слова почуті по телевізору або прочитані у свіжій пресі. Знаходьте у тлумачному словникузначення нової для вас термінології, переписуйте у ваш зошит і ви зможете швидко навчитися використовувати ділові обороти у своїй промові.

Впевнена мова та використання жаргону не сумісні. Насамперед, тому що ненормативна лексикамоментально занижує ваш статус у власних очах співрозмовника. Ділова людинане говорить простонародні висловлювання чи сленгові слова.

У розмовній промові або під час виступів перед молоддю оратори іноді використовують «модні» слова, щоб привернути до себе аудиторію та скоротити віковий та статусний розрив, але не варто зловживати даною технікою.

Побоювання стати ініціатором раптової тривалої паузи. Промовці, навпаки, рекомендують робити ефектні паузи у своїй промові, щоб зібрати думки воєдино, перевести подих і навіть привернути увагу слухача.

Також не варто боятися вимовляти в паузі «ем», протягнуте «а» та інші звуки, що замінюють слово, що не знайшлося під час. У всякому разі, не варто їх панічно боятися, але якщо їх наявність вас бентежить, то можете намагатися їх вимовляти тихішою інтонацією.

Впевнена людина має вміти говорити коротко. Добре, якщо ви загинатимете пальці або пронумеровуватимете ваші докази та докази на підтвердження вашої інформації, як казав відомий педагог з ораторської мови. Це додасть переконливості вашої мови.

Не дарма кажуть, що головне навіть не те, що ви говорите, а як ви говорите, тому уважно поставтеся до рівня вашої самооцінки.

Для цього впевненим голосомщодня хвалите себе за ваші переваги: гарну пам'ять, знання іноземної мови, освіченість, вміння грати на гітарі, почуття гумору, привабливу зовнішність, гарний голос. Так ви не тільки підніміть свою самооцінку, а й сконцентруєтеся на своїх сильних сторонах.

Виробіть чітку дикцію, займіться вправами з артикуляції та працюйте над голосом.У ваших інтересах перестати марудити і говорити переконливо з людьми, якщо ви хочете просування по кар'єрних сходахчи завести корисні зв'язки.

Спочатку говори впевнено за допомогою коротких пропозицій. Так ти не заплутаєшся у своїх думках, не забудеш основну думку, зробиш менше стилістичних помилок. До того ж і краще зрозумієш інших людей.

Навчітьсяконтролювати своє тіло:

Ваша спина має бути рівною, а плечі розправлені та опущені. Між іншим, заняття танцями не тільки здатні покращити вашу поставу, а ходу зробити впевненою, а й надати впевненості при спілкуванні з незнайомими людьми.
Уникайте суєти в рухах руками або надмірного ходіння. У той же час не слід ховати руки в кишенях або стискати кулаки, також небажано схрещувати руки на грудях або, навпаки, надмірно жестикулювати. Ці закриті та агресивні пози насторожують та відштовхують співрозмовника і змушують його сумніватися у щирості ваших слів та намірів.
Ваше обличчя і тіло не повинно бути напруженим. важлива характеристикавпевнену у собі людину.
Людина, що дивиться в підлогу, а не на співрозмовника, також не може виглядати впевнено.

Як навчитися говорити впевненим голосом

Основні вимоги до впевненого мовлення:

Зробіть ваш темп мовлення рівним, але водночас важливо правильно за допомогою голосу та інтонації розставити акценти. Слід говорити впевненим голосом чітко та спокійнонавіть якщо вам не подобається який оборот отримав дану розмову.
Навчися говорити спокійним, але твердим голосом. Для цього практикуйтеся за допомогою вправи "Тарзан". Бийте себе кулаками по грудній клітціі вимовляйте звук "ІІІІІ", потім "ЕЕЕЕЕ", "ААААА", "ооооо", "УУУУУ". Ця проста вправа відразу позбавить слизу ваші бронхи і трахею, а також зробить голос чистим, вільним і впевненим.
Інший спосіб зробити голос впевненим- дихальна гімнастика. Вміння правильно робити вдих-видих допоможе вам навчитися, як кажуть, на одному диханні, вимовляти цілу мову.
Тепер вимовляйте звук "ммммм" з закритим ротом: перший раз зробіть це тихо, потім голосніше, і втретє максимально голосно. Ця вправа натренує ваші голосові зв'язки. А вимова звуку «ррррр» у цій вправі покращить вашу вимову, а голос зробить сильним та енергійним.

Запропонуйте друговіоцінити ваші успіхи і разом тренуйтеся над покращенням вашої дикції, голосу та мови – зробіть це вашим корисним спільним хобі.

За змістом мови можна говорити про статус людини, її професіоналізм, амбіції та перспективи, тому курс ораторської майстерності в Москві рекомендований для всіх, хто хоче просування по службі, займати керівні пости або прагне підтримувати свої комунікативні навички на доброму рівні.

Багатьох цікавить питання, . Але однозначної відповіді не існує, оскільки дана проблемадосить широка. Велика кількістьлюдей відчувають реальний страх при необхідності вперше говорити з незнайомою людиною. Для подолання такої боязкості необхідно боротися не лише з зовнішніми факторами, але й із внутрішніми особистими страхами. А ще вам можуть знадобитися

Усі страхи виходять зсередини, думаємо як навчитися говорити впевнено

Коли адреналін інтенсивно виділяється в кров, то адекватно і «тверезо» думати дуже не просто, а про те, щоб впевнено говоритиі зовсім говорити не варто. Людина відчуває сильне хвилюванняі не може правильно вести розмову. Гвалтувати себе в такому разі не варто і краще відкласти розмову іншим разом. І подумати, як навчитися говорити впевнено.

Зазвичай людина заздалегідь налаштовує себе у своїй уяві на провал, якщо не впевнений у власних силах. Але це лише фантазії, які мають нічого спільного з реальністю. Навіть якщо з вами не захочуть говорити, просто знайдуть коректний привід, щоб ви це зрозуміли. А якщо потрібна для розмови людина вільна, то вчитеся говорити впевнено і підходьте до неї без жодних страхів.

Як подолати власну невпевненість

Нижче наведено деякі поради, які трохи допоможуть з пошуком відповіді на питання про те, як навчитися говорити впевнено. Отже, познайомимося з рекомендаціями, не забудьте про статтю з:
1) Дослівно випишіть на папір усе, що має говорити зі співрозмовником.Обов'язково – дослівно! Наприклад, напишіть ваше привітання, як ви себе уявите та попросіть відповісти на коротке питання. Багато хто схильний при розмові до прояву зайвої ввічливості, яка лише навантажує співрозмовника. Це зайве і буде його тільки напружувати через те, що з ним не говорять у справі, а використовують словесне «сміття», що тільки відбирає час і демонструє невпевненість особи, яка звертається;
2) Заздалегідь підготуйте усі свої питання.Останні повинні відрізнятися стислою та відповідністю по заданій темі. Коли ви говоритимете із співрозмовником і ставитимете, йому перше запитання, то його Головна задачазацікавити потрібну особу. Якщо співрозмовник виявить інтерес, можна вважати, що діалог буде продовжено. А ви можете вважати себе переможцем, оскільки змогли навчитися говорити впевнено. Далі слід ставити інші підготовлені питання;
3) Не забудьте подякувати співрозмовнику за всі отримані відповіді на ваші запитання.Пам'ятайте, що ви зробили найголовніше – змогли повноцінно розмовляти з людиною. А якщо був вперше – за ним підуть і наступні.
Якщо у вас все вийшло, то можна вважати, що ви перемогли свою невпевненість та страхи. Тепер потрібно закріплювати отриманий результат і щодня намагатись говорити з незнайомими людьми (необов'язково довго). Таким чином, ви тренуватиметеся і доведете в цьому плані до рівня автоматизму, і вже не будете переживати з приводу, як навчитися говорити впевнено.

Думаю, що треба говорити не тільки впевнено, а й красиво. У цьому відео вас навчать говорити красиво.

При використанні матеріалу обов'язкове активне посилання на джерело.

Якщо вам сподобався стаття та блог, п відписуйтесь у соціальних мережах нові статті.