Статті з психології як розпізнавати натяки. Як розпізнати брехню: способи вивести брехуна на «чисту воду»

Зберегти правильний баланс гормонів підтримки здоров'я жіночого організму важливо. Щоб вчасно виявити їх брак або надлишок, важливо знати головні симптоми. Розберемося, які жіночі гормони насамперед потрібні і що відбувається, якщо настає дисбаланс.

Основні симптоми дисбалансу гормонів

Звичайно, точно визначити проблему можна лише після відповідного аналізу. Але без нього існує деяка характерна симптоматика. Назвемо симптоми залежно від того, з якими гормонами щось не так.

1. Симптоми нестачі естрадіолу

З групи естрогенів найважливішим гормоном є естрадіол. Саме він відповідає за зачаття, роботу яєчників, особливості постаті. Зазвичай спостерігається зниження естрадіолу, а його надлишок практично не зустрічається. При нестачі гормону виникають такі симптоми:

• загальний знижений тонус, стомлюваність;
• депресивний стан, нестача позитивних емоцій;
• погіршення лібідо, утруднення збуджуваності;
• порушення менструального циклу;
• набір ваги до ожиріння, різкі зміни фігури;
• у запущених випадках розвиваються пухлиноподібні процеси.

Що стосується найбільш частих причинзниження рівня естрадіолу, тут потрібно насамперед назвати неправильний підбір або неписьменний прийом оральних контрацептивів. Щоб уникнути такої проблеми, потрібно приймати ті засоби контрацепції, які призначені лікарем.

2. Симптоми порушення пролактину

Наступний принципово важливий гормон. Пролактин визначає, наскільки правильно проходитиме статеве дозрівання, виношування дитини, інтенсивність вироблення грудного молока На відміну від естрадіолу, пролактин зазвичай підвищується, а не знижується. Його надлишок призводить до різних порушень. Що ж до характерних симптомів, то вони такі:

• посилення росту волосся на обличчі та тілі (за чоловічим типом);
• шкірні висипання, вугрі, причому в будь-якому віці.
• виділення із грудей, збій менструального циклу.

Підвищення рівня пролактину не завжди пов'язане із патологіями, оскільки це відбувається і природним шляхомпід час вагітності. Якщо підвищення не пов'язані з виношуванням дитини, зазвичай виявляються порушення у роботі гіпофіза. Хоча, знову ж таки, бувають і непатологічні ситуації, пов'язані із способом життя.

3. Симптоми нестачі прогестерону

Нарешті, необхідно уважно стежити і за рівнем прогестерону, який визначає особливості перебігу вагітності та відповідають за фігуру. Якщо прогестерон знижується до неприйнятного рівня, з'являються такі симптоми:

• порушення менструацій, до їх пропадання;
• пригнічений стан чи надмірна агресивність;
• висипання на шкірі, підвищена жирність, хворий блиск;
• розтяжки на шкірі, причини яких неможливо визначити;
• погіршення стану волосся, облисіння;
• висихання слизової, насамперед піхви.

Якщо вчасно усунути патологію, можливі серйозні побічні наслідки. Це хронічна депресія, неможливість завагітніти, запальні процеси, новоутворення. Коли рівень прогестерону знижується під час виношування дитини, виникає загроза викидня.

Як відновити гормональний фон

Зрозуміло, що основне лікування має призначати фахівець. Але є низка рекомендацій, при дотриманні яких вдасться хоча б частково компенсувати дисбаланс. У будь-якому випадку дотримання таких рекомендацій буде корисним для жінок.

1. Перевірити, чи правильні контрацептиви ви приймаєте. Не можна самостійно підбирати собі оральні контрацептиви. Це може призвести до серйозним проблемамз гормонами. Тільки лікар може визначити, який препарат вам підійде.
2. Організувати правильний раціон. Щоб підтримувати обмінні процеси гаразд, необхідно особливо уважно стежити харчування. При гормональному дисбалансі неприпустимі жорсткі дієти, вегетаріанство, веганство, фрукторіанство тощо «харчові збочення». У меню обов'язково повинні бути риба, м'ясо, соки, овочі.
3. Уникати сильних стресових ситуацій. Зрозуміло, що це вдається не завжди. Тоді треба хоча б навчитися переробляти емоційна перенапруга. Придумати собі хобі, більше часу проводити на свіжому повітрі, з родичами та друзями. Іноді може бути користь від прийому легких седативних засобів, але лише рекомендованих лікарем.
4. Відмовитись від шкідливих звичок. Під шкідливими звичками розуміють не лише куріння та вживання алкоголю. Вживання кави, чорного чаю, енергетиків тощо теж неприпустимо. Принаймні у великих обсягах.
5. Спати по 8 годин на добу. Обов'язкова вимога. Режим праці та відпочинку потрібно дотримуватися досконально.
6. Посильні фізичні навантаження. Зрештою, заняття спортом, достатня активність допомагають підтримати обмінні процеси в відмінному стані. Необов'язково ходити до тренажерного залу чи бігати на стадіоні. Відмінне навантаження дають, наприклад, заняття танцями.

Ще раз наголосимо, що поставити точний діагноз може лише лікар. Зміни рівня гормонів які завжди бувають викликані неправильним способом життя. Адже є й низка захворювань, що викликають відповідні проблеми. Від допомоги лікаря в жодному разі не можна відмовлятися.

Підбиваємо підсумки

Гормональний дисбаланс – ситуація небезпечна і потребує професійного втручання якнайшвидше. Зрозуміти, якого саме гормону не вистачає, вдається за характерними симптомами. Хоча остаточний діагноз ставиться лише після аналізу. Професійне лікуванняпризначається лікарем, а зміна життя теж допомагає відновитися швидше.

Поведінка жінки та її стан, психологічний і фізичний, часто буває незрозумілою для неї самої. Перед початком менструації постає безпричинна депресія, у період вагітності — несподівана реакція на улюблені запахи та продукти, безмежна материнська любові ніжність - у перші хвилини після пологів, можливість грудного вигодовуваннята інші незвичайні реакції в організмі жінки трапляються завдяки гормонам. Про те, яке значення мають жіночі гормони, коли здавати аналізи і як допомогти жіночому здоров'ю та піде мовадалі.

Чоловічі гормони у жіночому організмі називаються андрогенами, а жіночі – естрогенами. І ті, й інші містяться і в чоловіків, і в жінок, але в різних пропорціях. Основним критерієм оцінки здоров'я жінки є рівень саме жіночих статевих гормонів. Їх брак або надлишок очевидний навіть при візуальній оцінці стану жінки - гормони впливають на зовнішній вигляді емоційне здоров'я: можуть провокувати повноту чи худорлявість, поява запалень на шкірі, небажаного волосся на руках, обличчі, животі, розтяжки.

Причини гормонального дисбалансу

Більше глибокий аналіз гормонального фонужінки допомагає виявити такі тяжкі захворювання як безпліддя або міома матки та ін. Саме тому важливо стежити за жіночим здоров'ям. При погіршенні самопочуття, фізичної чи емоційної, незвичної поведінки чи різких зміну зовнішності необхідно звернутися до лікаря - гінеколога або ендокринолога.

Причинами гормонального збою в жінок можуть бути:

• стрес та перевтома
• регулярне порушення сну
• загальне виснаження організму
• неправильне харчування
• тяжкі захворювання (травма, пухлина, інфекція)
• збої у роботі організму (ендокринна система, надниркові залози та ін.)
• аборт
• шкідливі звички
• клімакс

Найвідчутніші зміни для самої жінки відбуваються в період активізації процесу старіння - менопаузи (клімаксу). Це пов'язано з віковими змінами, Втратою дітородної функції. Через те, що жіночі гормони при клімаксі знаходяться в дефіциті, в її стані з'являється безліч незручностей. Часто в такій ситуації необхідні гормони доставляють до організму медикаментозним шляхом. Для визначення дисбалансу слід попередньо здати аналізи на жіночі гормони, але в жодному разі не слід займатися самолікуванням – усі необхідні препарати та їх дози призначить лікар за результатами досліджень.

Правильне харчування, відсутність шкідливих звичок та регулярне фізичне навантаження здатні зробити жінку красивою та здоровою. Для підтримки гарного самопочуттяв раціоні потрібно наголошувати на продукти, в яких жіночі гормони містяться в найбільшій концентрації.

Найпопулярнішими «жіночими» продуктами є:

• лляна олія, похідна від насіння льону
• бобові (чечевиця, нут, горох)
• капуста (білокочанна, цвітна), хміль (квас)
• молочні та кисломолочні продукти
• трави (корінь солодки, корінь женьшеню, ромашка, арніка, липа, червона конюшина, горобина, шавлія)

Симптоми нестачі або надлишку жіночих гормонів

Клінічна картина гормонального дисбалансу залежить багатьох чинників. Конкретні симптоми можна діагностувати залежно від віку жінки, порядку дня, режиму роботи та відпочинку, сфери діяльності тощо. До загальним симптомамможна віднести:

• порушення функціонування статевої системи (зміна менструального циклу, клімакс, безплідність);
• порушення центрально нервової системи(Запальність, плаксивість, депресія);
• патологія обміну речовин (збільшення чи зниження ваги, жирові відкладення у певних місцях).

Раціонально буде дізнатися, як називається жіночий гормон, і які симптоми нестачі та надлишку притаманні саме йому. Найбільш важливу рольу злагодженій роботі всього жіночого організму грають такі гормони.

Естроген -головний жіночий гормон:

• керує статевою системою
• стимулює зростання молочних залоз
• надає фігурі жіночних обрисів
• відповідальний за менструації.

Симптоми нестачі жіночих гормонів естрогенів виявляють у:

• порушення менструацій
• маскулінізації тіла
• інтенсивне зростання небажаного волосся

Надлишок жіночих гормонів (естрогенів) провокує збільшення ваги та відкладення жиру на стегнах, сідницях та талії.

Прогестерон

Жіночий гормон прогестерон відноситься до групи чоловічих гормонів, тому що домінує в більшою міроюу чоловіків. Проте саме прогестерон дозволяє жінці стати матір'ю. При нестачі цього гормону неможливо виносити дитину та народити її. на ранніх термінахнестача прогестерону загрожує мимовільним абортом.

Естрадіол

• налаштовує менструальний цикл
• впливає на регенерацію кісткової тканини
• знижує холестерин у крові
• підвищує здатність згортання крові перед пологами.

Крім того, цей гормон дозволяє дівчинці стати дівчиною і бути красивою, мати відмінні жіночі ознаки: груди, тонку талію, округлі стегна, відсутність волосся на руках та обличчі. Нестача естрадіолу може призвести до формування у дівчинки фігури чоловічого типу, пізніше настання менструацій та їх нерегулярність.

Тестостерон

Належить до групи чоловічих гормонів. У жінок пробуджує сексуальне бажання, регулює рівень лібідо, відповідає за фізичну активність. Надлишок тестостерону призводить до зайвої агресії та дратівливості жінки.

Окситоцин

Впливає на емоційний бік життя. Завдяки цьому гормону, жінці властиві такі риси, як ніжність, дбайливість, здатність до тривалого уподобання. Основний «викид» окситоцину відбувається в перші хвилини після пологів, провокуючи у матері всеосяжну любов і безмірну турботу про новонародженого. Існує і Зворотній бікмедалі: надлишок гормону призводить до істериків та нав'язливості.

Тироксин

Приймає основну участь у синтезі білка, забезпечуючи жінку стрункістю, пружною та здоровою шкірою. Також впливає на розумові здібностіта процес мислення. Надлишок призводить до:

• надмірному худобі
• нездатності довго концентруватися
• викликає тривожний стан.

Брак гормону збільшує ризик появи надмірної ваги, погіршується стан шкіри. Дефіцит тироксину веде до погіршення пам'яті.

Норадреналін

Викид у кров норадреналіну відбувається в стресової ситуації. Він пробуджує почуття сміливості, безстрашності. Нестача гормону виявляється у появі рум'янцю та розгладжуванні шкіри.

Соматропін

Має негласну назву - гормон стрункості та сили. На вироблення гормону впливає спосіб життя. Недолік може бути спровокований голодом, втомою, перевтомою, відсутність здорового снута відпочинку. У дитинстві та юнацтві формує зростання людини. Надмірне зростання свідчить про надлишок гормону в крові, сповільнене зростання – його дефіцит.

Інсулін

Регулює рівень глюкози в крові та сприяє розщепленню вуглеводів, отриманих із споживаних продуктів, перетворюючи їх на енергію. Споживання великої кількості солодкого та борошняного ускладнює діяльність інсуліну, і при його нестачі організм може не впоратися із цим завданням. Результат нестачі інсуліну – розвиток цукрового діабету.

Жіночі гормони: які здавати аналізи і коли?

Гормони, що виробляються у жіночому організмі, безпосередньо залежить від періоду менструального циклу. Здача аналізів має плануватися відповідно до циклу. Про те, на який день здавати жіночі гормони краще проконсультуватися у лікаря на прийомі.

• алкоголю
• куріння
• статевого життя
• фізичного навантаження
• переохолодження чи перегріву.

За 12 годин до здачі аналізу слід припинити вживання їжі. Аналізи на жіночі гормони потрібно здавати вранці, строго натще.

Сприятливий час для визначення гормонального рівня крові для кожного гормону буде різний. Тому потрібно знати, коли тестувати кров на кожен жіночий гормон окремо.

• Жіночий гормон естроген здається на 3-5-й день менструації. Для більш повної картинилікар може призначити здачу аналізу на 20-21 день.
• Прогестерон рекомендується аналізувати після овуляції. Тоді його викид найбільш сконцентрований. Наприклад, якщо стандартний цикл становить 28 днів, здати аналіз необхідно на 22-23 день циклу.
• Естрадіол можна здавати протягом усього циклу менструацій, не прив'язуючись до конкретному дню. Але найбільшої концентрації досягає за добу після овуляції.
• Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) проводиться на 3-5 день затримки менструацій та визначає наявність або відсутність вагітності. Провести такий аналіз можна і вдома, купивши спеціальний теств аптеці.
• Рівень пролактину діагностується незалежно від менструального циклу.

• Фоллікулостимулюючий гормон (ФГС) визначається на 3-8 або на 19-21 день після початку менструацій. Цей аналіз допомагає оцінити, чи яєчники здатні до майбутньої овуляції.
• Лютеїнізуючий гормон (ЛГ) здається на 3-8 або на 19-21 день циклу для визначення настання овуляції.
• Т4 (загальний тироксин) проводиться в період з 1 дня циклу до настання овуляції.
• Для аналізу трийодтироніну вільний (Т3 вільний) кров відбирається натще. Перед аналізом рекомендується перебувати у стані спокою щонайменше півгодини.
• Інсулін здається строго натще. Обмежити вживання жирної їжі, унеможливити алкоголь, серйозні фізичні навантаження рекомендується за добу до проходження аналізу.
• Тестостерон призначається на 6-7-й день після початку менструацій.

З моменту народження і до смерті жіночий організм перебуває під владою гормонів. Підтримка гормонального балансу на всіх етапах життя дуже цінна для жінки. Забезпечення високої якостіЖиття жінки залежить від рівня кожного окремого гормону, а також від загального гормонального фону в організмі.

Щоб бути здоровою, потрібно регулярно відвідувати гінеколога та ендокринолога. Лікар призначить аналізи, розповість, як підвищити жіночі гормони, підбере гормональні препарати, якщо це потрібно. Самостійно діагностувати гормональні відхилення складно, проте жінці слід звертати належну увагу на будь-які зміни у зовнішності, поведінці та емоційному стані.

Відео: Що ж таке гормони та про що мовчать лікарі?

Головним визначальним чинником для жінки, який зумовлює її життя, є гормональний фон. Від нього залежить наша зовнішність, фізична та психоемоційний стан: тип шкіри, будова кісток, ріст, вага, колір та густота волосся, апетит, швидкість реакції, емоції.

Відомо, що жіночі гормони мають найбільш інтенсивний вплив на функціонування всього організму. Статева сфера жінки повністю підпорядкована рівню та циклічності вироблення гормонів у її тілі. Гормональний баланс впливає поведінка жінки, її настрій, розумові процеси як наслідок, на характер.

Цікаво:

При проведенні низки досліджень вчені встановили факт, що гормони жіночі, відповідальні за функціонування репродуктивної функції, знаходяться у підвищеній концентрації у жінок із світлішим кольором волосся. Тому чоловіки підсвідомо вибирають блондинок, як найбільш придатних для відтворення роду.

Жіночі статеві гормони

Гормони, по суті, це речовини, які виробляються практично в кожному органі жінки: печінки, жирової тканини, серце, головному мозку. Кожен людський організмвиробляє гормони жіночі та чоловічі, тому жіночі гормони назва досить умовна.

Найбільше речовин виробляється залозами внутрішньої секреції, останні, своєю чергою, об'єднані у загальну ендокринну систему.

Наша ендокринна система складається з:

• щитовидної залози,
• паращитовидної залози,
• підшлункова залоза,
• надниркових залоз,
• яєчників,
• гіпофіза,
• гіпоталамуса,
• вилочкової залози.

Залізи виробляють гормони, які потрапляють у кров і за її допомогою доставляються до різним органам. На сьогоднішній день відомо близько 60 гормонів, саме вони формують наше гормональне тло.

Нестача жіночих гормонів може призвести до несприятливих наслідків як для репродуктивної функції, але й здоров'я всього організму загалом.

Гормональний баланс дуже важливий, але при цьому він надзвичайно тендітний і постійно піддається впливу різноманітних факторів, основними з яких є:

Сучасна фармацевтика виготовляє препарати жіночих статевих гормонів. Це значно полегшує долю сучасної жінки, дозволяє компенсувати нестачу жіночих гормонів

Застосовуючи жіночі статеві гормони в таблетках, сучасна леді оберігає себе від низки несприятливих наслідків, у тому числі продовжує термін своєї репродуктивної функції та захищає себе від раннього старіння.

Основні гормони

Усі гормони прийнято ділити на дві групи:

• жіночі (естрогенні),
• чоловічі (андрогенні).

Перший вид гормонів відповідає за важливі ознаки, притаманні лише жінці: спокусливі форми та здатність виношувати дітей Поряд із жіночими гормонами знаходяться і чоловічі гормони в жіночому організмі в тій чи іншій концентрації і від їхньої збалансованості залежать наші не тільки первинні, а й, більшою мірою, вторинні статеві ознаки.

Існує ряд гормонів, які відповідають за нашу чутливість та сприйняття довкілля, здатність любити і співпереживати, піклуватися та запам'ятовувати події з нашого життя. Ці гормони наділяють жінку не лише природними інстинктами, а й допомагають їй створювати. власний світчуттєвих ілюзій.

Перебуваючи у правильному співвідношенні ці гормони, дарують нашому організму здоров'я, нестача жіночих гормонів симптоми якого проявляються у низці важких захворювань, забирає у нас здоров'я і, у деяких випадках, скорочує роки життя.

Естроген

Одним із найважливіших і відомих є жіночий гормон естроген. Під цим терміном прийнято поєднувати групу жіночих гормонів. Ці речовини виробляється переважно у яєчниках. Вони відповідає за нашу жіночу фігуру, формує округлість стегон та груди, впливає на характер.

Вони допомагають прискорювати процес оновлення клітин організму, зберігати довше шкіру молодої та пружної, підтримують блиск та густоту волосся, є захисним бар'єром для стінок судин від відкладень холестерину. Основний жіночий гормон - естроген та його роль у житті жінки дуже велика.

Нестача естрогену формує жіночу фігуру під «хлопчика», провокує підвищене зростанняволосся на обличчі, руках, ногах. Сприяє більш ранньому в'яненню шкіри. Його надлишок часто обертається надмірним скупченням жирових відкладень на стегнах та нижній частині живота. Підвищений рівеньцього гормону також провокує розвиток міоми матки.

Прогестерон

Другим за значимістю є прогестерон жіночий гормон. Слід зазначити, що прогестерон вважається чоловічим гормоном, оскільки переважає саме у чоловіків. На відміну від естрогенів, він виробляється лише після того, як яйцеклітина залишила свій фолікул, і жіночий організм виробив жовте тіло. Якщо цього не сталося, прогестерон не виробляється.

Речовина виробляється з певним циклом в організмі жінки. високий рівеньпосідає день овуляції. Здатність до народження дітей чи безплідність цілком залежить від рівня. Цей жіночий статевий гормон відповідає за здатність до виношування дітей, зниження рівня призводить до викиднів на ранніх термінах вагітності.

Естрадіол

Найбільш активний статевий гормон у жінок. Виробляється у яєчниках, у плаценті. Також у малих дозах естрадіол утворюється під час перетворення тестостерону. Ця речовина забезпечує розвиток статевої системи по жіночому типу, регулює менструальний цикл, відповідає за розвиток яйцеклітини, зростання матки протягом вагітності Ця речовина наділяє психофізіологічними особливостями статевої поведінки людини. Такого типу жіночі гормони у чоловіків утворюється в сім'яниках, а також у корі надниркових залоз.

Естрадіолу властиві анаболічні властивості. Він прискорює регенерацію кісткової тканини і тим самим прискорює ріст кісток. Він знижує рівень холестерину і підвищує згортання крові. Надлишок естрадіолу сприяє підвищенню рівня нервової напруги, дратівливості.

Тестостерон

У надниркових залозах у невеликих кількостях виробляється тестостерон. Цей гормон відповідає за наші сексуальні бажання, робить нас наполегливими та цілеспрямованими. Він перетворює снігову королевув велелюбну і пристрасну любительку чоловіків, здатну не тільки брати увагу протилежної статі, а й самій показувати зацікавленість у партнері. Чим вищий у жінки рівень тестостерону, тим активніше вона займається спортом. Тестостерон допомагає накачувати м'язи. Такі жінки виглядають молодшими за свої роки.

При надлишку тестостерону характер у жінки стає агресивним, вона схильна до запальності і різким перепадамнастрої. На шкірі часто утворюється вугровий висип. При дефіциті цієї речовини знижується рівень сексуального бажанняжінка відмовляється від сексу.

Окситоцин

Цей гормон також виробляється наднирковими залозами і робить жінку ніжною, турботливою. Цей гормон розвиває в нас почуття довгої прихильності, робить нас сентиментальним. Якщо надлишок жіночих гормонів у жінок перевищує всі норми — вона стає істеричною, закочує скандали без видимих ​​приводів, стає нав'язливою із турботою про своє оточення.

Після пологів рівень окситоцину в крові знаходиться у найбільшій концентрації, викликаючи тим самим нові для нас почуття любові до маленької істоти, яка щойно з'явилася на світ. Гормон чутливий до стресу. Жіночий організм під час стресу викидає у кров окситоцин.

З цієї причини ми шукаємо порятунку тужливих і тривожних думок, доглядаючи своїх рідних і близьких, намагаємося підгодувати смаколиками членів своєї сім'ї. Цей гормон змушує нас розчулюватися кошенятами і щенятами і він же провокує нас підбирати бездомних тварин.

Тироксин

Цей гормон виробляється щитовидною залозою, формує нашу фігуру та відповідає за розумові здібності. Регулює швидкість обміну речовин, кисню, енергії та мислення, а отже, і нашу вагу, і здатність мислити.

Тироксин бере участь у процесах синтезу та розпаду білків. Гормон відповідає за струнке тіло, робить шкіру пружною та гладкою, рухи легкими та граціозними. Речовина відповідає за швидкість реагування на ситуації, особливо на чоловічу увагу! Виробляється у щитовидній залозі. Надлишок тироксину робить тіло худим, думки приходять до нас у хаотичному порядку, без завершення розумового процесу. Нам неможливо зосередитися, є постійне почуттязанепокоєння, вночі не заснути, частішає серцебиття.

Нестача тироксину призводить до надмірній вазі, в'ялості шкіри, занепаду сил, нам постійно хочеться спати. Тироксин відповідає за нашу пам'ять, при його дефіциті відбувається її погіршення і здатність до запам'ятовування зводиться до нуля. Гормон найбільш схильний до впливу вікових змін.

Норадреналін

Гормон безстрашних героїв. Він виробляється у надниркових залозах. Викид у кров цієї речовини у підвищеній концентрації відбувається під час стресу та викликає почуття відваги та люті. Є антиподом гормону страху, який відповідає боягузливість. Норадреналін спонукає нас до геройських вчинків. Такі жіночі гормони норма яких у нашому організмі індивідуальна для кожної людини, формують наші особистісні якостіі відрізняють нас один від одного.

Норадреналін розширює кровоносні судини, кров у велику кількістьнадходить у голову, наш мозок працювати інтенсивніше. Під час викиду цього гормону на думку приходять геніальні ідеї, на обличчі з'являється рум'янець, очі спалахують, шкіра молодшає на очах, зморшки розгладжуються, Жінка в цей момент стає схожа на грізну і прекрасну богиню, граціозну пантеру.

Вона сміливо йде назустріч неприємностям, змітаючи все на своєму шляху, успішно долає всі труднощі, при цьому чудово виглядає. Завдяки цьому гормону ми підкорюємо вершини професійного та інтелектуального олімпу.

Соматотропін

Гормон виробляється у залозі внутрішньої секреції (гіпофізі), що у головному мозку. Його називають гормоном сили та стрункості. Відвідуючи тренажерний зал, займаючись фітнесом та іншими видами спорту для формування фігури, вам доводилося чути про соматотропін – ідола інструкторів та тренерів зі спорту та бодібілдингу. Цей гормон є скульптором нашого тіла. Під його контролем знаходиться м'язова та жирова маса. Еластичність і міцність зв'язок цілком залежить тільки від рівня цієї речовини в нашому організмі. У жінок цей гормон дозволяє містити груди у чудовій формі.

Надлишок соматотропіну в дитинстві та юні рокипризводить до дуже високого зростання. З роками збільшується те, що має здатність рости: кісточки пальців, ніс, вуха, підборіддя. Недолік цієї речовини в ранньому віцісповільнює зростання, до повної зупинки. Великий впливна рівень соматропіну має втому, переїдання, недосипання. За постійної присутності цих негативних ознак нездорового життя рівень соматотропіну знижується, м'язи стають в'ялими, слабкими, бюст втрачає свої форми та обвисає. І тут посилені фізичні навантаження становища що неспроможні виправити.

Інсулін

Надходить у кров із підшлункової залози, тримає під наглядом наш рівень глюкози в крові. Інсулін називають гормоном солодкого життя». Він розщеплює всі вжиті нами вуглеводи і відправляє отриману з них енергію в тканині.

У результаті ми насичуємось, у нас з'являються сили для того, щоб жити і мислити. Вироблення інсуліну в кожному організмі індивідуальна, у деяких від народження він виробляється в менших кількостях, ніж у всіх інших. Якщо споживана їжа складається, в основному, з борошняного і солодкого, інсулін не може переробити все, надлишки глюкози накопичуються в організмі, і негативно впливає на клітини та кровоносні судини. В результаті розвивається цукровий діабет.

Рослинні замінники гормонів

Будь-яке захворювання залоз внутрішньої секреції, спричиняє гормональний дисбаланс: порушення менструального циклу, зміни шкірних покривів, ступінь оволосіння тіла. Порушити цей тендітний баланс можна вживаючи продукти, що містять жіночі гормони, тим самим поставляючи нашому організму зайву дозу гормонів. Купуючи товари в супермаркетах, рідко хтось замислюється і звертає увагу на те, які продукти містять жіночі гормони та інші активні добавки. Одним із таких продуктів є пиво.

Давайте розберемося, звідки з'являються жіночі гормони в пиві і як туди потрапляють. Для цього напою використовується хміль. У квітках хмелю міститься речовина, що відноситься до класу фітоестрогенів (фіто – рослина, естроген – жіночий статевий гормон). Рівень фітоестрогенів у хмелі знаходиться у великій концентрації, при цьому в готовому пиві вміст цих речовин досягає 36 мг/л. Цього цілком достатньо для надання чіткого гормонального впливу на організм жінки, змінюючи її ендокринну систему.

Не тільки хміль містить замінники жіночих гормонів, багато трав, що містять жіночі гормони, ми нерідко вживаємо в їжу і не замислюємося про наявність біологічно активних речовин, які нашому організму не потрібно отримувати в додаткових обсягах. Нерідко жіночі гормони в травах містяться в препаратах, які ми вживаємо як альтернативу традиційним хімічним лікам.

В даний час слід бути уважним і звертати увагу, чи є жіночі гормони в продуктах, які ми вживаємо, тому що від цього залежить здоров'я.

У сучасних умовахлюдині просто необхідно періодично здавати аналізи на жіночі гормони, особливо це стосується жінок репродуктивного віку.

Хвороби ендокринної системи

Як уже згадувалося раніше, найактивнішим постачальником гормонів у наш організм є ендокринна система. Щитовидна залоза в цьому процесі грає одну з головних ролей у здоров'ї жінки і як усі «театральні прими», вона тендітна і примхлива. Щитовидна залоза при її сильній значущості часто виявляється слабкою ланкою. За деякими даними, захворюванням щитовидної залози в основному зазнають саме жінки.

Нерідко жінка ставить питання, як підвищити рівень жіночих гормонів при порушенні функцій ендокринної системи і, звичайно ж, помічниками в цьому є жіночі гормони в таблетках і капсулах.

Існує кілька порушень у роботі цієї залози. Нерідко нестача жіночих гормонів симптоми якого легко відрізнити від інших захворювань, при своєчасному лікуванні можна заповнити. Виявити ознаки нестачі жіночих гормонів кваліфікованому лікарю не складно, необхідно лише вчасно до нього звернутися.

Тепер перерахуємо основні хвороби та їх симптоми, на які необхідно звернути увагу.

Гіпотиреоз

Тяжкий дефіцит йоду, вроджені порушення, хірургічне втручання призводить до недостатньої функції щитовидної залози (гіпотиреоз). Гіпотиреоз характеризується низьким змістомгормонів щитовидної залози у нашій крові.

Симптоми проявляються у загальмованості, порушенні пам'яті, депресії, запорах, може траплятися анемія. Шкіряний покривстає сухим і набряклим, волосся випадає і стає ламким. Які б не були причини, приймаючи препарати, що містять жіночі гормони, гіпотиреоз можна вилікувати. Під час лікування паралельно, як правило, виписують лікарські препарати, що сприяють нормальній роботі печінки, що очищають кров від надлишків жиру, а також низку вітамінів, у тому числі вітаміни А та Е.

Якщо гіпотиреоз не почати лікувати вчасно, то може розвинутись небезпечний для життя стан – гіпотиреоїдна кома. Будь-які негативні впливина наш організм можуть спровокувати цей стан організму. При гіпотиреозі в крові знижується рівень гормонів щитовидної залози, які відповідають за обмін речовин, і наш організм слабко захищений.

Симптоми цієї хвороби можуть виявлятися не одразу. Спочатку у людини з'являється слабкість, сухість шкіри, опухають кінцівки, сповільнюється мова, знижується тиск. Потім розвивається кисневе голодування, порушується серцева та ниркова діяльності. З такого стану виводять лише реанімаційні процедури із застосуванням великих доз синтетичних гормонів та препаратів йоду.

Тиреотоксикоз

Протилежною гіпотиреозу є тиреотоксикоз – це надмірна функція щитовидної залози. Однією з найпоширеніших причин цього захворювання є зоб.

Емоційна неврівноваженість, схильність до істериків, надмірна нервозність, підвищена збудливість – це симптоми тиреотоксикозу. Жінку починає турбувати підвищена пітливість, почуття внутрішньої напруги, нездатність зосередитися. Тахікардія є головний симптомцього захворювання. Жінка постійно голодна, вона може вживати багато їжі і при цьому не одужує.

Тиреоїдити

Поряд з недостатньою або надмірною функцією в щитовидній залозі можуть проходити запальні процеси, в медицині вони мають назву тиреоїдити. Ці процеси супроводжуються руйнуванням клітин щитовидної залози або пошкодження їх антитілами та лімфоцитами. Це захворювання може роками не проявляти себе, але якщо не вистачає жіночих гормонів, які виробляють інші залози, то розвиток хвороби прогресує. У цьому випадку своєчасний аналіз крові на гормони жіночі допомагає виявити хворобу та врятувати здоров'я та життя.

Гіперандрогенія

Як уже згадувалося, чоловічі та жіночі гормони присутні в жіночому організмі у певних пропорціях. При підвищенні вмісту чоловічих статевих гормонів у крові жінки розвивається хвороба гіперандрогенію. Дуже часто жінки, не розуміючи першопричин, намагаються впоратися самостійно з проявами захворювання підручними засобами або зовсім ігнорують ці симптоми:

• рясний ріст вусів і бороди, а також волосся на руках, ногах, грудях, спині,
• пізній прихід менструацій,
• нерегулярні місячні
• поява вугрової висипки;

Якщо не лікувати гіперандрогенію, то її наслідками передусім призводять до безпліддя, а також до повної втрати волосся, утворення кіст та ризик розвитку діабету. Це захворювання може передаватися у спадок, а може виникнути внаслідок пухлини надниркових залоз та яєчників.

Жіночі гормони та клімакс

Клімакс – це природний процесщо викликає гормональну перебудову організму жінки з віком Виробляються жіночі гормони при клімаксі у менших кількостях і деякі перестають синтезуватися організмом зовсім. Тут перед медициною стоїть завдання, як відновити жіночі гормони та підтримати здоров'я організму в хорошому стані.

Різні жінки по своєму реагують на цю перебудову організму, але всі вони тією чи іншою мірою схильні до такого неприємним симптомамяк пітливість, посилення жару. Нерідко цей процес супроводжується депресіями.

Сучасна медицина вже давно і успішно застосовує як терапію жіночі гормони в таблетках при клімаксі та прояви клімаксу, його розвиток для жінки, при застосуванні препаратів, протікає у легшій формі.

Мені подобається!

Сьогодні ми поговори про дуже важливій теміМи розглянемо основні симптоми нестачі жіночих гормонів.

Зміни в організмі

Якщо ви різко схудли або видужали - не поспішайте сідати на дієту. Можливо, у вас гормональний дисбаланс і вам варто відвідати фахівця. Такі зміни слід відстежувати постійно, тому краще мати вдома ваги та стежити за змінами у власному тілі.

Чотири найважливіші жіночі гормони

У жіночому організмі є чотири важливі гормони, які безпосередньо впливають на здоров'я та самопочуття.

До них відносяться:

• пролактин,
• естроген,
• тестостерон та
• прогестерон.

Від їхнього вірного чи неправильного співвідношення залежить стан ендокринної, а також статевої системи організму. При тривалому ігноруванні проблеми, не виключено, що можуть виникнути досить серйозні та важковиліковні патології на кшталт безпліддя, міоми матки, полікістозу тощо.

Нестача жіночих гормонів у жінок симптоми

Ознаки нестачі можуть бути різними, загалом це залежить від того, кількість якого саме гормону порушена. При часто виникає нестача одного чи кількох жіночих гормонів.

Нестача естрогену у жінок симптоми

При недостатній кількості естрогену можливе різке ожиріння, апатія, пухлини, а також розвиток остеопорозу. Цей гормон врівноважує кількість кальцію, фосфору та магнію в тілі жінки. Його головна функціята відповідальність – підготовка маткової порожнини до виношування немовляти.

Нестача тестостерону

Якщо не вистачає тестостерону, то насамперед збивається місячний цикл, збільшується кількість виділення поту та порушення функцій нирок. Про його надлишок говорить поява зайвого волосяного покривуна тілі, зниження тембру голосу, розвиток якоїсь чоловікоподібності у жінки.

Сигнали про нестачу прогестерону

Поява фурункулів на шкірі, висипів, що нагадують підліткові вугри та прищі - сигнал про нестачу прогестерону. У жінки може порушитись овуляція, виникнути запалення органів у сфері тазу. Це може стати на заваді зачаттю дитини.

Нестача пролактину у жінок як виявляється

Симптоми нестачі жіночих гормонів пролактину виявляються переважно на грудних залозах. У матері може бути відсутнім грудне молоко, адже саме про його вироблення і піклується пролактин. Баланс солі та води в організмі, нормальний менструальний цикл – також область його дії.

Крім вищезгаданого, до симптомів також можна віднести:

• підвищення тиску,
• депресивність,
• перепади настрою,
• нервозність та зриви,
• тремор пальців,
• припливи,
• проблеми із серцевим ритмом,
• розтягування на стегнах,
• животі та руках.

Не затягуйте з візитом до лікаря, якщо такі симптоми властиві вам.

Як визначити, якого гормону не вистачає в організмі? Найточнішу відповідь можна отримати, здавши аналіз крові на гормони. Але є ще непрямі чинники, які можуть вам підказати, дефіцит якого гормону відчуває ваш організм зараз.Дуже часто буває непросто позбутися ненависних кілограмів, незважаючи на зусилля. А річ у тому, що мало переглянути свій раціон харчування, його потрібно перебудувати під свій гормональний тип. Тоді не тільки вага зрушить з мертвої точки, а й нормалізація гормонального фону позначиться позитивно на організмі в цілому, що призведе до рівноваги та душевного спокою.

Існує 4 важливі гормони: адреналін, холін, серотонін, тироксин.У звичайному розміреному житті їхній дисбаланс практично не помітний. Але в результаті стресів, в яких виявляється сучасна людина, він стає очевидним, змінюється харчова поведінка. Одні з нас починають нервово поглинати все, що трапляється під руку, а іншим шматок не лізе в горло.

У такі моменти життя необхідно змінити харчування, спираючись на продукти, що підходять саме вашому гормональному типу. Тоді можна повернути втрачену рівновагу і заодно заповнити дефіцит гормону, що бракує, тим самим уникнути коливань ваги.

Як визначити свій гормональний тип? Як зрозуміти якого гормону не вистачає в організмі? У цьому допоможуть поради Твоєї I родзинки .

Перший тип. Адреналін

Відмітні особливості

• Як правило, такий тип характерний для сов, які вранці не можуть прокинутися без чашки бадьорої, ароматної кави.
• У періоди хвилювань і стресів вам завжди потрібно щось жувати, причому, часто, солоне ви віддаєте перевагу солодкому.
• У вас спостерігається підвищена пітливість.
• Вам важко в такі моменти на чомусь сконцентруватися.

Якщо ви в описаному типажі впізнали себе, вам не вистачає адреналіну.

Що робити

Другий тип. ХолінНа замітку: добрими джереламитирозину є: горіхи (арахіс) та боби.

Відмітні особливості

• Ви завжди при собі маєте список справ, інакше щось забудете і пропустите.
• Вас легко вивести з рівноваги, навіть невеликі переживання викликають у вас нервозність та занепокоєння.
• Іноді це супроводжується запорами, шумом у вухах.

Якщо ви ставитеся до даного типу, то вам потрібно поповнювати організм холіном, гормоном, який відповідає за настрій та пам'ять.

Що робити

Третій тип. Серотонін

Відмітні особливості

• У стані стресу ви можете пропустити сніданок з обідом, і згадати лише ввечері, що не нічого їли протягом цілого робочого дня.
• Увечері через повний шлунок, до вас довго не приходить сон.
• Вас часто мучить безсоння, не залишає почуття тривоги.

Якщо ви дізналися себе, і хочете зрозуміти якого гормону не вистачає організму, наша відповідь – серотоніну.

Що робити

Четвертий тип. Тироксин

Відмітні особливості

• Ви стали помічати, що у вас випадають і січуться кінчики волосся, шкіра схильна до сухості.
• Плюс до всього у вас часто виникають проблеми із травленням, буває нерегулярний стілець.
• Буває, що набрякають ноги через затримку рідини в організмі.
• Ви швидко втомлюєтеся, весь час мерзнете.

Це ознаки недостатнього в організмі тироксину, важливого гормону щитовидної залоз, який відповідає за обмін речовин в організмі.

Що робити

На замітку. Серотонін міститься в горіхах (особливо їм багаті волоський горіх та мигдаль), а йод у морепродуктах (окунь, тріска, хек). Цинк міститься у м'ясі яловичини, баранини, телятини, устрицях, крабі, шоколаді, арахісі.

Крім збалансованого харчування приборкати гормони вам допоможе фізкультура та спорт. Адже саме рух сприяє зняттю стресу та напруження, підвищує настрій. Виберіть для занять улюблений вид спорту, тільки в цьому випадку ви займатиметеся із задоволенням і отримаєте найкращий результат.