Як прискорити розумові процеси. Повне керівництво, як розвинути швидкість мислення

Як прикро вигадувати десятки дотепних відповідей та ходів, коли те, що сталося, вже набуло статусу минулого. Ви не замислювалися про те, чому деякі люди вміють з ходу звалити словом, а ви надихаєтеся на хід у відповідь лише після? Причина проста – ваша швидкість мислення, м'яко кажучи, не зовсім швидка.

Однак попрацювати над собою та досягти прогресу може кожен. Перш ніж зайнятися темою, як розвинути швидкість мислення, запам'ятайте, у різних людей швидкість різна, більше того, в однієї й тієї ж людини в залежності від ситуації може виявитися, як відмінна кмітливість, так і відверте «тугодумство».

Корекція мислення

Вправи на швидкість мислення повинні вас захоплювати. Якщо вони будуть рутинними, ви лише погіршите свої здібності. Тому пропонуємо вам розпочати свій саморозвиток із побутових ситуацій.

Ранкова гімнастика для мозку

Почнемо з ранку. Адже ви помічали, що вранці і думається повільніше. Це аж ніяк не від того, що ви не виспалися. Просто коли людина думає, її мімічні м'язи обличчя також працюють. А зранку вони малорухливі, не розім'яті. Для розвитку швидкості мислення не нехтуйте з ранку водними процедурами, а також погримасуйте трохи для розігріву перед дзеркалом.

Корисне проведення часу

Ми звикли у вільні хвилини оновлювати свою стрічку новин, грати у «стрілялки», розмовляти телефоном. Всі ці даремно проживання хвилини можна провести з користю. Для цього обзаведіться інтелектуальними іграми, шахами, шашками, ребусами, головоломками та кросвордами. Колективні інтелектуальні ігри– це давня традиціярозумового змагання. Вони стануть не лише вправами на швидкість мислення, але сприятимуть підвищенню азартного духу у вашому домі.

Вчитися все життя

Ті, хто добре ладнають з точними науками, зазвичай насилу освоюють іноземні мови. Згідно з методикою дослідження швидкості мислення це правило діє і навпаки. Це говорить лише про те, що математика і їй подібне розвиває одні, гуманітарні науки- Інші. Саме тому при можливості напружуйте свій розум і математичними підрахунками та вивченням іноземних мов.

Наш мозок намагається підлаштувати раптові події під свій колишній досвід, вже вирішені завдання у минулому. Чим більше ми його натренуємо, тим швидше він справлятиметься з життєвими несподіванками, тим самим наша швидкість мислення помітно підвищиться.

Вправи

Чи траплялося вам, прокручуючи в голові щойно проведені переговори або свою участь у бурхливій дискусії, з досадою визнати, що, на превеликий жаль, лише зараз, через якийсь час, прийшли у вашу голову потрібний аргумент для партнерів або точна репліка на піку. вашому опоненту? А потяг, як кажуть, уже пішов. Від чого залежить швидкість прийняття рішення, і як розвинути швидкість мислення?

Звернемося до простому порівнянню. Ви помічали, як відрізняється швидкість інформаційного потоку фільму в кінозалі та серіалу по телевізору? Режисери, знімаючи фільм, добре уявляють собі, в якій обстановці його дивитимуться глядачі, і залежно від цього вибирають потрібну швидкість розвитку сюжету. У кінозалі ви повністю залучені до того, що відбувається на екрані.

Темпоритм подачі інформації настільки високий, що з полегшення сприйняття прибирають інші подразники, вимикаючи світло у залі. Навпаки, вдома ви дивитеся серіал у розміреному темпоритмі, у вас є можливість добігти до холодильника за чимось смачним, відволіктися на телефонний дзвінок, і при цьому залишатися в курсі подій, що відбуваються на екрані.

Мозок у різних людей теж працює у різних темпоритмах. Хтось легко орієнтується у інформаційних потоках, що обрушуються на нього немов кадри фільму-екшену, а хтось здатний переробляти лише швидкість темпоритму мильної опери. Доступну для людини швидкість переробки інформації, що надходить, називають швидкістю мислення.

Розвиток швидкості мислення – один із напрямків розвитку дисциплінованого розуму.

Швидкість мислення визначається швидкістю протікання основних нервових процесів- Порушення та гальмування. Це психофізіологічні характеристики, і ними не вплинути простим зусиллям волі. Але що дійсно можна зробити, так це за допомогою тренувань свого розуму досягти зростання швидкості переробки інформації.

Отже, перед вами 10 ефективних вправу розвиток швидкості мислення.

1. Сценарій «А що, якщо…»

Готуючись до складних переговорів або наради, де від вас потрібно оперативно реагувати на ситуацію, що швидко змінюється, заздалегідь продумуйте можливі варіантирозвитку подій. Запитайте себе, що ви скажете у відповідь на таке питання, або як діятимете в такій ситуації, або як парируйте на репліку опонента.

Такі тренування корисні тим, що спонукають вас вишиковувати в голові. імовірнісні моделімайбутнього. Використовуйте превентивне прорахування варіантів можливих подій як тренажер, адже представляючи ситуацію, ви можете довільно прискорювати чи уповільнювати швидкість своїх міркувань.

Доки ваш лексикон засмічений цим словесним лушпинням, темпоритм ваших думок буде повільніше темпоритму, який ви здатні насправді.

1. Вправляйтеся думати іншою мовою

Коли випадає можливість поміркувати поза жорсткими часовими рамками, змушуйте свій мозок розмірковувати іноземною, а не рідною мовою. Процес, який ви при цьому запускаєте, схожий на те, як тренують ченців Тибету. Виконуючи різні фізичні вправиз навантаженням, вони потім ці ж вправи зможуть виконувати без навантаження набагато легше і швидше.

Тут працює той самий принцип: змушуючи мозок вибудовувати логіку міркувань на нерідною мовою, Ви тренуєте його так, що він зможе робити потім те ж саме рідною мовою набагато швидше.

1. Читання з секундоміром

Прочитайте розділ будь-якої книги якнайшвидше. Засікти час, який вам знадобився для прочитання. Тепер знову засікайте час і швидко перекажіть основну інформацію, яку ви щойно прочитали. Виконуйте цю вправу регулярно, щоразу намагаючись зменшити і час на прочитання, і час на переказ прочитаного. Так ви розвиваєте одночасно швидкість сприйняття та швидкість відтворення інформації.

1. Швидкісний алфавіт

Покладіть перед собою аркуш з літерами алфавіту. Вигадуйте якнайшвидше по 3 слова, що починаються на кожну букву алфавіту: три слова на "а", потім три слова на "б" і так до букви "я". Поступово збільшуйте кількість слів, які треба вигадати, до 10.

Щоб ускладнити цю вправу, знову скористайтесь секундоміром. Заміряйте, скільки часу потрібно на те, щоб підібрати 30 слів. Потім намагайтеся скорочувати цей час, прискорюючи темпи виконання завдання.

З Вікіум ви зможете займатися вправами для розвитку швидкості мислення за індивідуальною програмою

1. Дорогі дзвінки

Іноді за кордоном дуже швидко йдуть гроші за міжнародні розмови по мобільному телефоні. Уявіть, що кожна секунда вашої розмови стоїть великих грошей. Згадуючи розмову, яка у вас щойно була з кимось, візьміть за правило подумки повторити її так, щоб максимально скоротити її час. Подумайте, як можна було б очистити цю розмову від непотрібного інформаційного шуму – зайвих фраз і питань, без яких можна було б обійтися.

Вправляйтеся, вступаючи з кимось у діловий діалог, якщо дозволяє ситуація. Уявляйте, що розмовляєте таким телефоном, де дзвінки дуже дорогі. Намагайтеся прискорити діалог, говоріть і думайте швидше, ніж ви це робите зазвичай. Зосередьтеся тільки на головному, підбирайте лише найточніші слова, не відволікайтеся від теми, говоріть та відповідайте швидко.

1. Визначайте свої пріоритети

Для тренування швидкості мислення використовуйте практику розміщення пріоритетів. Все, з чим ви маєте справу, вступаєте в контакти, вас оточує, ви можете ранжувати від важливого до необов'язкового та марного. Звичка ранжувати структурує ваш персональний інформаційний простір.

Так само як вам легко знайти потрібні речі там, де вони розташовані у певному відомому вам порядку, вам легко розшукувати потрібну вам для прийняття рішення інформацію. Хоча цю рекомендацію навряд чи можна віднести до вправ, що розвивають, слідувати їй означає заздалегідь підготувати свій мозок до швидких рішень.

1. Читайте гумористичні оповідання

Не лише оповідання. Можна також завести правило дивитися гумористичні малюнки. Почуття гумору завжди пов'язане із високою швидкістю реагування на ситуацію. Плюс сюди підключається вміння побачити неочевидну суперечність та позначити її в максимально яскравих та точних формулюваннях. Все це разом і являє собою швидкість мислення.

Не просто читайте або запам'ятовуйте дотепні анекдоти, але прагнете зрозуміти, у чому сіль жарту, чому вона викликає сміх?

Не меншу користь вашому розуму принесе колекція каламбурів. Накопичуючи такий незвичайний досвід реагування, ви тренуєте свій мозок у потрібний моментвидати щось аналогічне.

1. "Догори ногами"

Ця вправа перегукується з вправою 3, але виконувати її значно легше. І, до того ж, веселіше. Коли ви берете до рук будь-який журнал або книгу, або газету, переверніть так, щоб поміняти верх і низ і пролистайте, розглядаючи малюнки і фотографії, які там розміщені.

Намагайтеся зрозуміти, що там зображено, і робіть це якнайшвидше. Так ви тренуєте свій мозок розпізнавати неочевидні сигнали, орієнтуватися в ситуації «перевертнів». А, головне, не задовольнятися першою ж відповіддю, а заглиблюватись у глибшу оцінку ситуації. Можна розмістити «догори дригом» складну хитромудру картинку на робочому столі свого комп'ютера.

1. Змінюємо швидкості

Оскільки мова йдепро швидкість мислення, варто потренуватися в управлінні швидкістю своїх процесів. Робіть те саме, змінюючи швидкість його виконання. Наприклад, можна з різною швидкістю чистити зуби, випити склянку води, прочитати листа, отриманого поштою. Навмисно, то прискорюючи, то уповільнюючи свої дії, ви привчаєте свій мозок працювати у різних темпоритмах. Повільне виконання намагайтеся поступово робити ще повільнішим. І, навпаки, швидке виконанняраз у раз прискорюйте.

Ці вправи не дадуть ефекту, якщо не виконуватимуться регулярно. Виконання щодня за одним завданням стимулюватиме ваш мозок до розвитку в потрібному напрямку.

Якщо ви дійсно маєте намір серйозно підійти до вирішення задачі, як розвинути швидкість мислення вправи, запропоновані тут, допоможуть вам

• оперативно відреагувати на проблемну ситуацію,
• не шкодувати, що потрібне рішенняспало на думку із запізненням,
• захистити свій мозок від раннього старіння та руйнівних хвороб, типу хвороби Альцгеймера.

Сучасний світ дедалі більше прискорюється. Є цікаві дані.

Сьогодні той обсяг інформації, який отримує людина за рік, більше, ніж отримували наші дідусі та бабусі за все життя.

Все це вимагає навички швидкої обробки інформації, яка допомагає з гігабайтів даних вивудити потрібні фактита цифри та прийняти рішення у максимально стислі терміни.

І якщо ти хочеш стати успішним у житті тобі потрібно розвивати швидкість свого мислення.Ось десять способів для цього.

1 - Просто почни приймати рішення без довгих роздумів

Думати швидко це така ж навичка як і їзда на велосипеді. Потрібно просто пробувати та намагатися. Так, перші 100 спроб можуть виявитися помилковими. Але поступово ти почнеш отримувати досвід, який допоможе тобі обирати якщо не найкращі, то цілком адекватні рішення.

2 - Комп'ютерні ігрина швидкість

У дитинстві я грав у гру Ну постривай, де треба було ловити яйця. Потім з'явився тетріс. І скрізь я доходив до максимальних швидкостей. І скажу я тобі, коли яйця починають валитися з усіх боків і ти робиш близько 6 натискань на кнопку за секунду - ось тут мізки починають працювати по-справжньому. Нині таких ігор дуже багато. Шукай і почни розвивати звивини головного мозку.

3 - Перегляд відео на підвищеної швидкостівідтворення

На Ютубі можна збільшити швидкість відтворення будь-якого відео в 2 рази. Така сама функція є у більшості сучасних плеєрів. Збільшуй швидкість і вчися розуміти сенс сказаного швидше.

4 - Будь-який спорт

Фізичне навантаження прискорює обмінні процеси в тілі, забезпечує твій мозок додатковою енергією. До речі багато наукові відкриттябули зроблені що називаються на бігу.

Ще краще прискорюють мислення індивідуальні видиспорту – теніс, сквош, бадмінтон. Там потрібно постійно реагувати на зміну ситуації та приймати швидкі рішення. До речі, багато хто успішні людисаме тому люблять грати у великий теніс.

5 - Розвиток мозку та його здібностей.

Про це я говорив докладно у цьому відео. Подивися його - воно допоможе тобі стати розумнішим і почати думати по-новому.

6 - Імпровізація + Фрістайл

Візьми будь-яке спортивна подіяабо просто встань перед вікном і почни коментувати та описувати те, що бачиш. Виступай у ролі коментатора. Роби це щодня і дуже скоро ти думатимеш і розумітимеш на порядок швидше.

7 - Більше досвідута навичок

Твій мозок – це досвід, який ти прожив за все життя. По суті, це як жорсткий диск комп'ютера. Чим більше на ньому інформації, тим обґрунтованішими будуть твої рішення. Чим більше у тебе навичок, тим швидше працюватиме твій мозок. Так що не сиди на місці – отримуй знання та досвід.

8 - Найчастіше вступай у бесіди та суперечки з людьми

У суперечці, як відомо, народжується істина. Спілкуйся з людьми. Намагайся знайти якісь аргументи, які спростовують їхню думку. Нехай це буде надумано і висмоктати з пальця. Головне, що мозок вчиться генерувати ідеї, а це значно підвищує швидкість мислення.

9 - Бери якісь безглузді факти і намагайся їх довести.

Гарний приклад це чому крокодил довший, ніж зелений. Ось доказ та розвиток цієї теореми.

1. Крокодил довший, ніж зелений

Доказ: Крокодил довгий і згори і знизу, а зелений тільки згори.

2. Крокодил зеленіший, ніж широкий

Доказ: Крокодил зелений і вздовж і впоперек, а широкий лише впоперек.

Шукай в інтернеті або створюй сам такі смішні факти і намагайся їх довести.

10 - Слухай Моцарта

Вчені проводили експерименти над пацюками. І саме музика Моцарта дозволяла їм швидше знаходити вихід із лабіринту. До речі, сучасна танцювальна музика в стилі 180 ударів за хвилину приводила щурів до помутніння розуму. Так що частіше слухай моцарта і мізки самі почнуть розуміти швидше.

Хочеш діяти без роздумів – тоді отримай готові інструкції

Деякі люди незадоволені своєю мозковою активністю, нарікаючи на генетичну схильність. Швидкість мислення безпосередньо відображає спосіб життя. Неправильне харчуванняі відсутність фізичних навантажень, куріння сигарет, зловживання алкоголем і причин зниження пам'яті і швидкості думки багато. У XXI столітті широко затребувана методика збільшення потенціалу свідомості.

Гімнастика для розуму – комплекс вправ та щоденних занять, які можна здійснювати по дорозі на роботу, під час їди або перед сном. Подібні заняття не вимагають певного місцяі часу, адже проводять у свідомості людини. Точної формули"Успіху" не знайдено, але відомі шляхи досягнення заповітної мети.

Змінити генетичну схильність, розвинути швидкість мислення та збільшити мозкову активність- Досить просто. Головне дотримуватися низки нехитрих рекомендацій:

Регулярні фізичні навантаженняпідвищують мозкову активність, збільшуючи кількість сірих клітин.
Допитливість – корисна якістьу «перегоні» за швидким мисленням. Знаходьте відповіді на запитання, одержуючи нову інформацію.
Насолоджуйтесь життям, посміхайтеся і смійтеся, адже у стані радості в організмі виробляються ендорфіни.
Включіть у раціон горіхи, в яких містяться омега-3 кислоти – подібні продукти допоможуть покращити пам'ять, прискоривши процес засвоювання нової інформації.
Вчені довели, що класична музикапідвищує здатність людини до рахунку, розвиваючи математичний склад розуму.
Регулярно підживлюйте у свідомості, додаючи до комплексу звичних вправ нові та цікаві заняттяна розвиток швидкості мислення.
Не нехтуйте відпочинком, адже здоровий і міцний сонпокращує біологічні процесижиттєдіяльності.
Аналізуйте інформацію, що сталася з вами протягом дня. Напружуючи пам'ять, ви тренуєте її, розвиваючи мислення.
Навчіться концентруватися на певному виді діяльності, абстрагуючись від факторів, що відволікають.
Перестаньте лінуватися і почніть досягати поставлених цілей.
Ароматичні олії допомагають боротися зі стресом, заспокоюють нервову систему, сприятливо впливають на свідомість та підвищують мозкову активність.

Для підвищення швидкості мислення рекомендується приймати нестандартні рішення, які раніше ви б визнавали абсолютно абсурдними вчинками. Розглядаючи ситуацію під незнайомим і хитромудрим ракурсом, ви розвиваєте області мозку, які відповідають за вивчення нової інформації та пам'ять.

Ефективні вправи на розвиток швидкості мислення

Розвивати швидкість мислення можна за допомогою спеціальних вправ, які стимулюють роботу певних галузей мозку Рекомендується вибирати заняття на логіку та рахунок. До комплексу дієвих способівпідвищити швидкість думки відносяться:

Здійснивши покупку в магазині, прикрийте загальну сумуна чеку пальцем. Складіть вартість продуктів у розумі, щоб «розім'яти» у буденній ситуації мислення.
Використовуючи в черговий раз парфум, спробуйте ароматом визначити складові парфумів. Визначайте компоненти, використовуючи виключно нюх. Після здійснення такої процедури перевірте зроблені висновки.
Залишивши межі власної квартири, запам'ятайте 3 автомобільних номерівмашин, що зустрілися на дорозі. Повертаючись до будинку, постарайтеся відтворити у пам'яті знаки.
Зав'яжіть очі непроникною тканиною та на знайомій території визначайте на дотик предмети. Перед виконанням подібної вправи рекомендується переконатися в безпеці приміщення, щоб не отримати травми, спіткнувшись об крісло або інші складові інтер'єру.
Якщо ви звикли виконувати щоденні процедури правою рукою, то змініть її на ліву кисть (чистка зубів, прийом їжі, робота за комп'ютером, розчісування волосся).
Заведіть вдома зошит, в який записуйте сподобалися фрази та афоризми. Почувши у діалозі із співрозмовником цікаву цитатуабо прочитавши на рекламному банері захоплюючий слоган, запам'ятайте їх, щоб пізніше поповнити колекцію.
Насолоджуйтесь стравою в процесі їди, вивчаючи аромати та смакові якості їжі.
Кросворди, ребуси та мозаїки сприяють розвитку швидкості думки.

Комплекс вправ повинен бути захоплюючим, щоб асоціюватися у вас з позитивними емоціями. Якщо заняття стануть рутинними тренуваннями, то досягти поставленої мети неможливо. Отримуйте від рішення логічних загадокзадоволення.

Однозначної відповіді питання, як розвинути швидкість мислення, відсутня. Головне, щоб у вас було сильне бажання підвищити мозкову активність. Способи та методики, вправи та заняття на логіку обов'язково вибирайте з урахуванням індивідуальних уподобань.

Чи бувало з вами таке, коли, згадуючи минулу розмову, ви вигадуєте безліч дотепних відповідей і дивуєтесь, як вони вам раніше не прийшли в голову? Або елементарно губитеся, не знаючи, що робити у нестандартній ситуації?
До речі, на сайті citysmarttv.com.ua ви можете купити розумний телевізор tronsmart vega s95.

Усе це піддається корекції. Я вже писала, що наш мозок, як і будь-який м'яз тіла, можна тренувати. Тому не варто оминати увагу і швидкість мислення. Сьогодні якраз про це й поговоримо.

1. Міміка обличчя. Можливо, ви помічали, що емоційні людинайбільш швидко мислять? Спостерігайте за такою людиною. Його обличчя не залишається безпристрасною маскою, воно живе і рухливе. Все дуже просто - під час розумового процесу, м'язи обличчя напружуються і думки супроводжуються мімікою. При холодному, не розігрітому гімнастикою обличчі думати важче. Перевірте!
2. Колекціонуйте. Колекція монет, звичайно, вигідне вкладення, але зараз не про неї. Колекціонуйте шаблони поведінки, афоризми, всілякі відповіді та рішення. Адже більшість ситуацій піддаються опису будь-яким алгоритмом. Чим більше у вашій свідомості варіантів рішень, тим простіше і швидше ви знаходите вихід із ситуації.
3. Швидкість рішень. Як часто результат залежить від швидкості прийнятого рішення. Але крім швидкості, необхідна і правильність. Це найбільш складна якість– приймати швидкі та правильні рішення. Тут вам допоможе лише спілкування. Більше спілкуйтеся із самими різними людьмиходіть на зустрічі, в різні компанії, не уникайте нестандартних ситуацій. По-перше, це зніме страх, який сковує непідготовлену людину перед обличчям раптовості. А по-друге, це розвине ваш досвід.
4. Практика. Виконуйте вправи на розвиток швидкості реакції (для цього вам знадобиться партнер): спіймати несподівано кинутий предмет, покласти палець на розкриту долоню іншої людини і встигнути відсмикнути її до того, як він стисне руку. Порійте в пам'яті - ви зможете згадати безліч подібних ігор з дитинства.
5. Кисень- Необхідна річ для мозку. Його недолік зазвичай призводить до загальмованої реакції. Тому не забувайте частіше бувати на свіжому повітріі слідкуйте, щоб приміщення, в якому ви знаходитесь, було провітрюваним. Якщо ви відчуваєте, що наявність кисню не допомагає і «котелок погано розуміє», реакції уповільнені, саме час звернутися до лікаря.
6. Самовдосконалення. Не можу не виділити цього пункту. Чим більше людейпізнає нового, цікавить, розвивається, тим активніше працює його мозок, збільшується швидкість мислення, гнучкість. Знову ж таки – йде напрацювання досвіду, який так необхідний для прийняття рішень. Розвивайте спостережливість, використовуйте різні органипочуттів, асоціації для запам'ятовування, концентруйте увагу на дрібницях.

З усього вищесказаного можна побачити, що лише пустивши в себе емоції і спостерігаючи світ широко розплющеними очима, можна збільшити швидкість свого мислення і з гідністю виходити з будь-яких ситуацій.