Обертання магніту навколо своєї осі. Диск фарадея, уніполярна машина, парадокс фарадея

Фізична підготовка у шкільництві є важливим предметом. Саме вона виховує у школярі цілісну особистість. Цей курс потрібен не лише для підтримки фізичного здоров'ядитини.

Система фізичної підготовкиготує дитину до соціально життя, робить її активною, підвищує рівень комунікабельності та відповідальності школяра.

У всіх школах завжди урок фізкультури відбувається або у спеціально обладнаному залі, або на вуличному майданчику з турніками. Батькам не варто турбуватися за здоров'я своїх дітей, тому що і на вулиці, і в залі створено всі умови, прописані в нормативні акти. Враховується все: опалення, висота турників, кількість осіб, що допускаються. І на кожному уроці викладач має стежити за технікою безпеки. Тим самим із маленького вікуу дитині виховується почуття відповідальності, поваги до встановленим нормативамдо інших учнів.

Урок фізкультури проводити завжди у 3 розділи: Вступна частина, основні заняття, та підсумок уроку. Під час вступної частини викладач дає завдання на такі вправи, які розігрівають м'язи та готують організм до навантажень. Основна частина уроку- самі вправи. І в результаті всі учні показують вчителеві те, що вони зробили за призначений час. Після уроку кожному учневі дається час привести себе до ладу, перевести подих і відпочити. Таким чином, проходить будь-який урок фізичної підготовки. А тепер безпосередньо варто перейти до головного – для чого потрібні такі уроки, і чим вони допомагають учням?

Фізична підготовка дітей розвиває їхню самостійну активність у суспільстві як соціуму. Тому зараз час фізкультури у розкладі збільшили. Багато батьків обурені цим, мовляв, куди дітей зношувати і мучити, і так втомлюються. Але не варто робити поспішних висновків, треба в усьому розібратися. Школа зовсім не відбирає у дитини все вільний часта сили. Вона формує майбутнє нації, сильну і вольову особистість. А для цього треба докласти якихось зусиль.

Кілька років тому кошти масової інформаціїпоказали всьому світу не дуже приємні цифри щодо сучасних підлітків— лише 50% дітей, які навчаються у школах, здорові. Інша половина має відхилення у здоров'ї та фізично не розвинені. І з кожним роком ці відсотки зростають. Якщо до шостого класу здоровими є третина дітей із класу, то до випускного фізично розвинених лише 5 %. Тому батькам не варто в багнети сприймати урок фізкультури в школі. А учні не повинні його прогулювати, це загрожує їхньому ж здоров'ю.

Сучасні дитячі та підліткові психологивважають, що фізичні навантаження необхідні підростаючому покоління з кількох причин:

Майже кожен сучасна дитинанеправильно харчується. У шкільних їдальнях мало хто харчується, зате фаст фуд кожному на радість. А зловживання шкідливою їжею призводить до ожиріння та порушення в роботі організму.

Другий бич сучасних дітей – малорухливий спосіб життя. Багато їхніх підлітків засіли за комп'ютери, і їх звідти не витягти. І плюс ще ці шкідливі перекушування чіпсами. Все це веде до атрофії м'язів, плоскостопості та погіршення зору.

Нездоровий сон так само шкідливий для здоров'я. Зараз багато і діти, і їхні батьки лягають спати то о першій, а то й о третій годині ночі. Звичайно, дитина не висипається, організм стомлений вже з самого ранку. Яка йому фізкультура? Але це замкнуте коло. Вирватися з нього можна тільки почавши займатися фізичними навантаженнями. Втомленому організму ніколи сидітиме за комп'ютером, і він засне здоровим і міцним сном.

Усі хвороби від нервів. Це знає багато батьків. Але рідко хтось із дорослих зверне увагу на своє чадо, поки він не посиніє від хвороби або сам не поскаржиться. Потрібно частіше приділяти увагу своїй дитині, оскільки стрес, на думку психологів, така сама проблема сучасних дітей. і тільки заняття здоровим спортом допоможе поліпшити стан і уникнути непотрібних думок.

Тому при виявленні цих проблем у своєї дитини не потрібно впадати в паніку. Від цього, хоч як дивно, допоможе фізкультура. Адже завдання фізичної підготовки і сходяться до того, щоб покращити життя дитини, зацікавити її та зміцнити здоров'я малюка. Метою таких уроків є розвинути в учнях активність та позитивні фізичні якості. А основний принцип занять – навчити дитину здоровому образужиття, розповісти йому про фізичне загартування, навчити необхідним і корисним вправам. Виконання всіх принципів фізкультури показує повагу насамперед себе, зацікавленість у власному здоров'я.

З дитинства дитину потрібно привчати до ранкової зарядки. Це виховує у ньому дисципліну та відповідальність. А також підбадьорить на весь наступний день. Можна так само взяти за правила щоранку обтиратися холодним рушником, але цей метод не підходить для дітей, що часто хворіють. Хоча загартування нікому не зашкодить. За допомогою уроків фізичної підготовки організм ставати здоровим, а тіло підтягнутим і спортивним, що особливо в підлітковому віцідозволяє полюбити і поважати себе.

Звісно, ​​якийсь читач та й запитає: «Годинник фізкультури збільшився, а хвороби дітей не зменшилися? Як бути? «. Зайвим урок фізри не буде. Але ж активний образжиття треба вести і поза школи. Не вистачить лише на уроці пострибати через скакалку, а вдома лежати на дивані непритомний. Активність має бути у всьому. А якщо дитина нариває себе тільки в школі, то організм і страждатиме. Адже фізкультура здебільшого не 4-хвилинний урок, фізкультура — це спосіб життя.

Тому можна сказати, що у багатьох батьків та їхніх дітей неправильне уявлення про фізичні навантаження у школі. Вони зовсім не зайві, а, навпаки, дуже корисні. А що стосується захворювань після цих уроків, то батькам треба пам'ятати, що фізичні вправи — це піт, і одяг, відповідно, теж потіє, хоч вичавлювати можна. А багато хто з люблячих мамі тат не вважають за потрібне купувати на такий порожній урок спортивну формудля зміни. Тому діти змушені потім пересувати у мокрому та, звичайно ж, захворювати. І кого звинувачувати у цій ситуації? Ну точно не систем освіти.

Виходячи з описаного вище, можна сміливо заявлятися, що урок фізкультури в школах є одним з головних. Адже, якщо дитина трохи не знає математики, вона не захворіє. А якщо він фізично не розвинений, болячки самі до нього йдуть. Тому не варто так недбало ставитися до вправ ні учням, ні їхнім батькам. Фізична культура розвиває людину як духовно та морально, так ще й фізично. Адже не дарма існує прислів'я «у здоровому тілі — здоровий дух», і саме її найчастіше пишуть у спортивних залах чи на тренувальних полях. Фізично підготовлена ​​дитина виховає соціально активне, відповідальне та дисципліноване суспільство!

Усі уроки в шкільній програміважливі, і не варто нехтувати будь-якими. Якщо вони є в системі освіти, то вони необхідні для формування цілісної та освіченої особистості, соціально активного покоління.

Фізична підготовка

1.2. Загальна фізична підготовка

Вона становить головний зміст занять фізичними вправамиу школах.

Основними видами загальної фізичної підготовки є гімнастика, легка атлетика, лижна підготовка, плавання, туризм та спортивні ігри. Треба мати на увазі, що заняття з гімнастики, легкої атлетики, лижної підготовки та спортивних ігор є єдиним процесом фізичного виховання.

Гімнастика - один із основних засобів загальної фізичної підготовки, за допомогою якого вирішується велике колозадач: формується правильна постава, удосконалюються координація рухів, сила м'язів, гнучкість, вестибулярна стійкість, м'язова чутливість та інших.

Гімнастика – це ціла школарухів. За допомогою гімнастичних вправ забезпечується спеціальна фізична підготовленість для успішного виконання. програмних вимогз легкої атлетики, лижної підготовки та ін. Гімнастика також грає велику рольу професійно-прикладній фізичній підготовці учнів. Разом з тим заняття гімнастикою недостатньо впливають на органи кровообігу та дихання, на функції серцево-судинної та дихальної систем. Тому її слід застосовувати у поєднанні з іншими видами фізичних вправ.

Програма з гімнастики включає стройові та загальнорозвиваючі вправи (без предметів і з предметами, на гімнастичній стінці та лавці), вправи в рівновазі, лазні, вправи спортивної гімнастики, елементи акробатики. Легка атлетика має велике оздоровче та прикладне значення.

Легка атлетика навчальної роботиу школах сприяє більш успішному виконанню учнями вимог програм з лижної підготовки та плавання, заповнює недоліки у різнобічній, фізичній підготовці з інших видів спорту та насамперед гімнастики та плавання.

Програма з легкої атлетики включає спеціальні підготовчі вправи, ходьбу, біг на короткі та середні дистанції, стрибки в довжину та висоту з розбігу, штовхання ядра, метання гранати.

Лижна підготовка. У програмі фізичного виховання лижної підготовки відводиться значне місце. При ходьбі на лижах залучається до роботи весь руховий апарат, зміцнюється м'язова система, особливо ніг, плечового пояса, тулуба та черевного преса. Крім того, розвиваються витривалість, вестибулярна стійкість, здатність орієнтуватися у просторі, підвищується загартованість організму.

Лижній підготовці сприяють попередні заняття іншими видами фізичної підготовки та насамперед гімнастикою та легкою атлетикою. При цьому особливе значеннямає розвиток загальної витривалості.

Програма з лижної підготовки включає спеціальні підготовчі вправи, стройові вправи з лижами і на лижах, вивчення техніки лижних ходів, підйомів, спусків, гальмування і поворотів, відомості про матеріальну частину і правила догляду за лижним інвентарем.

Спортивні ігри. Серед різних засобівфізичного виховання учнів профтехучилищ певне місцезаймають спортивні ігри

У програмі передбачено заняття однією спортивною грою (баскетболом, волейболом, футболом, ручним м'ячем). Викладачі можуть самі вибрати спортивну гру, для культивування якої в училищі найбільше сприятливі умови. Спортивні ігри розвивають витривалість, швидкість та спритність; підвищують емоційність, сприяють прищепленню інтересу до фізичних вправ, спорту; виховують почуття колективізму, організованість, дисципліну, вміння підкорити особисті інтереси інтересам колективу та інші якості.

Спортивні ігри мають важливе значенняі для нормального дозвілля, і активного відпочинку, сприяють найбільш ефективному виконанню програмних вимог щодо інших основних розділів фізичного виховання.

Заняття плаванням сприяють правильному та гармонійному розвитку форм тіла, вихованню витривалості. Тривалі фізичні навантаження при горизонтальному положенні тіла у воді поступово розвивають м'язи, формують правильну поставу. Плавання значно впливає на тренування фізіологічних механізмівтеплорегуляції, сприяючи загартовуванню організму.

Навчання плавання має велике прикладне значення та сприяє впровадженню фізичної культуриу побут учнів.

Програма з плавання включає спеціальні підготовчі вправи, навчання техніці плавання кролем на грудях і на спині; додатково передбачено вивчення плавання брасом на грудях.

У зв'язку з тим, що на плавання програмою виділено обмежену кількість годин, головним є навчання техніки плавання.

Заняття туризмом має велике оздоровче, виховне та прикладне значення. Туристичні походи проводяться в позанавчальний час- у вихідні за спеціальним планом. Вони можуть бути піші, на лижах та велосипедах. Дальність походів визначається залежно від способу пересування. Туристичні групові походи проводяться з активним пересуваннямпо всьому маршруту.

Туризм надає широкі можливості вивчення минулого і теперішнього Росії. Заняття цим видом спорту привчають учнів до тривалої фізичної напруги. Опанування навичками туризму та прищеплення інтересу до туристичним походамсприяють впровадженню цього цінного кошти фізичного виховання у побут учнів.

Аналіз впливу фізичної рекреаційної активності на самореалізацію особи школярів

Проблема структурування фізичної культури, її видів (частин) поки що не вирішена. Щодо цього існують різні точкизору. Так наприклад...

Вплив занять футболом фізичний стандітей 10-12 років

Фізична підготовка необхідна спортсмену будь-якого віку, кваліфікації та виду спорту. Однак кожен вид спорту висуває свої специфічні вимоги до фізичної підготовленості спортсменів - рівня розвитку окремих якостей.

Методика використання якісних завданьпри вивченні фізики в середній школі

З погляду психології, завдання - це проблема, яка полягає в невідповідності між вимогами завдання та знаннями суб'єкта, і для її вирішення суб'єкт повинен включити творчу розумову діяльність.

Педагогічні та психологічні основитеоретико-методологічних засад підготовки з баскетболу

Сучасний баскетбол – це атлетична гра, що характеризується високою руховою активністю, великою напруженістю ігрових дій, що вимагає від гравця граничної мобілізації функціональних можливостей та швидкісно-силових якостей.

Педагогічний контрольза фізичною підготовленістю дошкільнят

Однією з основних завдань, вирішуваної у процесі фізичного виховання, є забезпечення оптимального розвитку властивих людиніфізичних якостей...

Підготовка кадрів у галузі фізичної культури та спорту в Республіці Білорусь

Виділення варіативного компонента освіти обумовлено необхідністю створити основу для творчого самовизначення, самоосвіти...

Професійно-ужиткова фізична підготовка студентів

Професійно-прикладна фізична підготовка студентів машинобудівних спеціальностей на основі базових психофізіологічних властивостей індивіда

Зміни, що відбуваються у суспільно-політичному устрої країни, загальний стансоціально-економічної системи максимально актуалізує роль та значення людини практично у всіх сферах життєдіяльності суспільства.

Соціально-педагогічна робота з профілактики наркоманії серед підлітків в умовах установи освіти (на прикладі ДУО "СШ № 40" м. Вітебська)

Вживання наркотичних речовинпризводить до залежності від них, тобто формується наркоманія – хронічне психічне захворювання. Терміни розвитку короткі, наприклад, достатньо 3-5 ін'єкцій для того, щоб людина стала наркоманом.

Теоретичні та методичні засадиу навчанні передачі м'яча 2-ма руками під час уроків фізичної культури 5-8 кл.

Волейбол пред'являє високі вимогидо функціональних можливостей котрі займаються. Гра у волейбол включає раптові та швидкі пересування, стрибки, падіння та інші дії.

Урок фізичної культури у школі: особливості підготовки та проведення

Під час підготовки до уроку вчитель вирішує питання, пов'язані з фізичним навантаженням. Під фізичним навантаженням розуміється певний вплив на організм тих, хто займається, що викликається процесом уроку і фізичними вправами.

Фізична підготовка

Вона становить головний зміст занять фізичними вправами у школах. Основними видами загальної фізичної підготовки є гімнастика, легка атлетика, лижна підготовка, плавання, туризм та спортивні ігри. Треба мати на увазі...