Цього року почалася сталінградська битва. Сталінградська битва коротко найголовніше

Деякими знаннями ненормативної лексики володіє кожна доросла людина. Визнаємо, що іноді її вживання буває виправданим – питання у самоконтролі та доречності міцних виразів. Вчимося матюки гомеопатії!

Як відомо, матюки відносяться до , тобто лексики, що не є літературною нормою. Недруковані вирази, нецензурна лайка, обцінена лексика (від англійської obscene - «брудний», «непристойний») - це той самий мат. І суспільна мораль його засуджує.

Однак навряд чи знайдеться людина, яка не знала б матюків. Їх називають мерзенними, вульгарними, похабними, але вони є у будь-якій мові. Правда, найбільш відомі матюки, що утворилися в російській мові і розповзлися по всьому світу.

Найбільш уживані слова, що складаються з чотирьох коренів, що позначають чоловічі та жіночі дітородні органи, жінку легеніповедінки та фізіологічний процес. Далі за допомогою додавання до них приставок, суфіксів та закінчень утворюються нові матюки. Причому використовуються вони в самих різних значеннях, Дуже далеких від початкового.

Ці слова далеко не завжди застосовуються як лайка. Два-три такі слова дозволяють висловити широкий спектр найрізноманітніших емоцій і почуттів - від радості до ненависті. Вони, як жодні інші слова, відображають найменші нюанси цих почуттів чи ставлення любителя міцного слівця до того, що відбувається.

Втім, знати матюки - зовсім не означає вживати їх. Одні люди чудово обходяться і без них, інші ж згадують «маму» чи ще когось чи не через кожне слово. Як вони кажуть, для їхньої зв'язки. А часом загнутий такий багатоповерховий мат, що вуха в'януть чи згортаються у трубочку.

Матеряться люди різних соціальних верств, різної освіти, статі та віку. Щоправда, люди малоосвічені та з нижчих соціальних верств суспільства використовують їх зазвичай неусвідомлено, рефлекторно, а люди інтелігентні – зі знанням справи.

Хто кого?

Матерні слова надзвичайно живучи, як і таргани, безуспішна боротьба з якими триває тисячоліття. Незважаючи на рішучі заходи, спрямовані на боротьбу з ними, їх не вживали менше.

1 липня 2014 року в Росії набув чинності закон, яким було заборонено використовувати ненормативну лексику в публічних місцях, зокрема у теле- та радіоефірі, під час публічного виконання творів мистецтв та у кінопрокаті. Цей процес контролює Росспоживнагляд, що накладає штрафи на правопорушників - як на пересічних громадян, так і посадових та юридичних осіб.

Але, як відомо, солодкий саме заборонений плід. «Коли щось забороняють, цього хочеться ще сильніше», «…спокуса тим сильніша, чим суворіша заборона», - писали класики. Тож навряд чи поправки до закону «Про державною мовою», покликані захистити населення від мату, зіграють суттєву, і взагалі хоч якусь роль у боротьбі з матюками. Хіба що дозволять дещо поповнити скарбницю за рахунок штрафів.

Жартівники запропонували свій варіант боротьби з ненормативною лексикою, а саме: замінити матюки та вирази культурними, які несуть точно таку ж смислове навантаження. Наприклад:

• заї ... чи - ви надто настирливі;
• ох ... чи? - ваша поведінка не відповідає моїм очікуванням;
• пішов на… - не відволікайте мене, я зайнятий;
• прое ... чи - здається, ми щось не врахували;
• не пиз ... ите - не кажіть дурниці (дурниці);
• спиз ... чи - хтось взяв те, що погано лежало.

Чи мають право бути?

Однак пропоновані натомість, хоча б і жартома, вирази зовсім не передають тієї експресії, з якою звучать слова матюки. І, звичайно, не проникають у душу того, кому вони призначені, і не досягають мети. Виходить, що і від матюків є якась користь?

Цікавий висновок зробили військові історики, аналізуючи події Другої світової війни: японці нерідко програвали битви американцям лише тому, що повільніше віддавали команди, а отже, і ухвалювали рішення. Це відбувалося тому, що в японською мовоюдовжина слова загалом становить 10,8 символів, а й у американців - 5,2.

В Російській мові Середня довжинаслова - 7,2 слова, однак у критичних ситуаціяхніхто не віддає команди, наприклад, так: «15-му наказую негайно відкрити вогонь по ворожому танку праворуч, який веде вогонь по наших позиціях!». Артилеристи, і не лише, переходять на ненормативну лексику, замінюючи цілу фразу одним словом, а слова скорочуючи до 3,2 символів. У результаті вищезгадана фраза звучить так: «15-й, е… тому х… справа!». А від швидкості віддачі наказу часто залежить результат бою.

Про те, що не слід настільки категорично ставитися до матюка і вважати людей, які до нього вдаються, вульгарними, говорять і психологи. Щоправда, вони застерігають, що ненормативну лексику потрібно застосовувати правильно, з розумом, І тоді слова, звані матюками, можуть навіть принести користь.

Крім того, вони дійшли висновку, що любителі міцного слівця - це зовсім не обов'язково люди недалекі, які прагнуть когось і . І навіть навпаки: люди, які використовують ненормативну лексику, чесні, емоційні, експресивні і мають високий вербальний інтелект. Так стверджують вчені зі США, Великобританії, Китаю та Нідерландів, які в ході спільних досліджень опитали майже 300 добровольців та проаналізували нотатки та коментарі користувачів соціальних мережзокрема Facebook.

Один із дослідників навіть заявив, що чим більше людейсхильний до лихослів'я, тим вищий рівень його вербального інтелекту: раз він швидко користується словами-табу і розуміє, як і коли їх можна вжити, значить, так само правильно він поводиться і зі словами інших категорій. Своїм дослідженням він спростовує думку про те, що матюки використовують люди зі мізерним словниковим запасом.

Крім того, спостереження за поведінкою добровольців показали, що матюки, вимовлені в критичні моменти, збільшують рівень адреналіну в крові, підвищують больовий поріг і притуплюють страх.

Таким чином, було зроблено висновок, що вживання нецензурних слівтам, де це доречно, слід вважати не відхиленням, а нормою, отже, забороняти їх немає сенсу.

«Щоб у житті відбутися, матюком краще не сваритися», - зауважив якийсь народний поет.

І в той же час існує і протилежна думка: матюка принижує і ображає оточуючих. Він свідчить про низьку особисту культуру матюка. Матірові слова заряджені, що поширюється на всіх людей, змушених його слухати.

Оскільки людина живе в соціумі, то їй потрібно зважати на тих, хто її оточує. І якщо мат ріже їм слух, то від звички висловлювати свої емоції за допомогою матюків потрібно позбуватися.

Не допустимо він і при спілкуванні з дітьми: вони швидко переймають погані звички. Спочатку деяких батьків розчулює дитину, яка, картаваючи, повторює «нехороше» слово, потім вони дивуються, де він такого набрався, потім обурюються і забороняють, забуваючи, що «вчителями» найчастіше є вони самі.

Серед запропонованих методик трапляються і дуже радикальні. Наприклад, намотати на руку звичайну гумку. І при кожному міцному словці, що вилетів, натягувати її, а потім відпускати, щоб вона вдарила по руці якомога болючіше. В результаті «погані» слова асоціюватимуться з болем. Для більшого ефектурадять навіть користуватися електрошокером. Втім, тут недалеко й до мазохізму.

1. Караємо себе «рублем»

Можна завести скарбничку, куди кидати гроші щоразу, як тільки вискочить слово, яке не горобець – не зловиш. Справа зроблена – платимо штраф.

Але цей метод буде ефективним лише в тому випадку, якщо скарбничка належить комусь чужому, і наші гроші від нас спливуть.

Адже власну скарбничку ми захочемо наповнити швидше, що аж ніяк не стимулюватиме нас забути матюки.

2. Підбираємо заміну

Досить часто лайливе слово вилітає мимоволі: нас окатила брудною водою машина, що проїжджала повз, або ми випадково впустили собі на ногу важкий предмет, або ненароком взялися рукою за гарячий предмет, або ненароком зачинили двері і залишилися без ключів. Подібні побутові ситуації з кожним трапляються досить часто, і, звичайно, мат допомагає зменшити напругу. Але добре, якщо при цьому ніхто не чує. А якщо ми знаходимося «в пристойному суспільстві» і не хотіли б нікого збентежити?

Для таких випадків потрібно підібрати нейтральні слова, які замінять матюки: щось на кшталт «ялинки-палиці» або ж слова з іншої мови - німецької, китайської та ін.

Спочатку доведеться контролювати себе, а вже через місяць нові слова увійдуть.

3. Розширюємо словниковий запас

Ми не можемо швидко підібрати потрібне словоі вимовляємо звичну лайку, яка так і крутиться мовою? Чи не вважають нас нецікавим співрозмовником, від якого хочеться якнайшвидше втекти?

Випишемо «погані» слова, яких ми хотіли б позбутися, і пошукаємо в тлумачному словникугідну заміну – слова, які .

4. Контролюємо емоції

Перш ніж випалити звичне міцне слово, зробимо глибокий вдих і порахуємо до десяти. Емоції схлинуть, ми прийдемо до тями і передумаємо матюкатися. Ця порада не завжди доречна: у певних колективах та умовах люди розуміють і поважають лише матюки і не зрушать з місця, поки їх «не пошлють».

5. Змінюємо оточення

"З ким поведешся, від того і наберешся", - говорить прислів'я. «З вовками жити, по-вовчому вити», - йдеться ще в одній. Тобто хочеш чи не хочеш, але якщо потрапив у вовче стадо, рано чи пізно сам перетворишся на вовка. Під впливом оточуючих не уникнути змін у своїй поведінці.

Є й ще одне прислів'я: «Рибалка рибалки бачить здалеку», або ж подібне притягує подібне. Підсвідомо людина тягнеться до тих людей, у той колектив, де він не почувається білою вороною, де він свій.

Але якщо мета - особистісний ріст, то треба йти з компаній, де панує застій та можливостей для розвитку немає і не буде.

Як перестати матюкатися? Форуми в інтернеті рясніють порадами, психологи дають рекомендації та коментарі, статті зі слова в слово повторюють одні й ті самі мудрі фрази. А народ продовжує використовувати лайливу мову в повсякденному житті. Все це цілковита нісенітниця. Давайте розумітися.

Метод скарбнички

Вже давно став притчею в мовах метод використання скарбнички. Пропонується за кожне міцне слівце, сказане вголос, опускати туди монету певного номіналу. У народі навіть ходить анекдот про невдах працівників одного цеху, які хотіли таким чином перестати матюкатися.

Вибачте, але цей варіант спрацює тільки по-справжньому жадібних людей. Щедрі за природою товариші будуть щедрі і на лайку і на монети. Сумнівно, щоб людина перестала сваритися, пошкодувавши 5 або 10 рублів.

Висновок: часто не працює.

Метод болю

Вибачте, чутливість у всіх різна, а друг може виявитися зовсім не іншим. А як бути, якщо начальство необґрунтовано образило чи на дорозі підрізав лихач? Зовсім відбити собі зап'ястя? Так багато хто і матюкаються від болю! Виходить палиця з двома кінцями.

Висновок: працює, якщо людина психологічно боїться болю.

Метод підвищення словникового запасу

Це цікаво. А ви знали, що найвідомішим матюкарем свого часу був Пушкін? Так-так, той самий. Але це йому не завадило стати великим поетом. І словниковий запас у нього був ого-го!

Висновок: спосіб не працює, якщо людина звикла розмовляти на маті, а не використовувати її час від часу.

Метод заміни

Цікаво буде звучати така фраза, якщо вночі ваш мізинець зустрінеться з меблями. Або начальник почне звітувати «по-французьки», а ви йому здоров'я та щастя… Уявляєте вираз його обличчя?

Ну, а загалом, варіант можна використовувати. Особливо якщо ви вмієте себе контролювати. Адже «повія» завжди звучить пристойніше «б…дь».

Щоразу, коли вам хочеться вимочитися, просто закрийте рот. Стисніть зуби, випускайте повітря, стукніть стінку кулаком, але мовчіть. Спосіб дуже добрий. Але, на жаль, допомагає лише тим, хто лається від надлишку емоцій. Якщо для вас мат - це проміжки між словами, такий варіант вам не підійде. Інакше закривати рота доведеться після кожного сказаного слова.

Висновок: працює, але не на всіх.

Метод мистецтва

Послухайте, а навіщо взагалі переставати матюкатися? Адже можна звести лайку в ранг мистецтва. Згадайте російські частівки, або сороміцькі вірші 17-18 століть. Наскільки там витончено використані матюки. Місткі, хльосткі, без непотрібного достатку. І що заважає вам перестати розмовляти на маті, лише зрідка вставляючи міцне слівце?

Відповісти чесно? Ваша недоумкуватість. Прикро? Ще б пак, хто ж згоден вважати себе таким. Але давайте подивимося правді у вічі. Чи можете ви написати хоч щось подібне? Навіть не вірш, а частушку? Якщо легко – то дозвольте забрати свої слова назад. А якщо ні - то перестаньте вже матюкатися як портовий вантажник. І використовуйте лайку тільки до місця.

Крім того, іноді витончене використання одного брудного слова робить набагато більше враження, ніж мова, що суцільно складається з мату.

Висновок: для людини, далекої від мистецтва, спосіб некорисний.

Метод сорому

У кожного матюка в житті є людина, при якій йому соромно брудно висловлюватися. Пропонується представляти цього за своєю спиною завжди, коли хочеться поганословити. При цьому обов'язково з виразом страху на обличчі. Мовляв, як же ти так, матом лаєшся?

За ідеєю, має спрацювати якийсь психологічний бар'єр, і матюкитак і не зможе зірватися із губ.

Висновок: спосіб допомагає лише людям особливо вразливим та з гарною фантазією.

Метод крику

Замість матюка пропонується вигукувати будь-яку голосну букву. Довго та протяжно. Чи буде це «а» або «у» - значення не має. В принципі, непоганий варіант. Але він теж діє тільки в певних ситуаціях. Наприклад, ударивши по пальцю молотком, ще можна позувати якусь букву. А от якщо лайливі вислови присутні в мові для зв'язування слів, то замінювати їх літерами не вдасться.

Висновок: спосіб працює, якщо людина матюкається рідко.

Метод виключення

Маленькі діти не вміють матюкатися. Їхній лексикон поповнюється брудними словами з найближчого оточення. Якщо малюк не чув матюка ніколи в житті, то він і не буде його вживати у своїй промові. Так і підлітки, і дорослі. Починаючи спілкуватися з лихослівцями, не помічають, як поступово, але вірно мат входить у їхній лексикон.

Це чергова рекомендація з дуже модної нині психології. Вона зовсім не відповідає дійсності. Декілька моїх нових подруг, спілкуючись зі мною, так і не почали поганословити. Та й я не перестала нецензурно висловлюватись, слухаючи їх чисте мовлення. Ми ж не папуги якісь, повторювати один за одним. Наслідування властиве мавпам і шаленим фанатам. Адекватним людямце не загрожує.

Або, наприклад, людина – ваша кращий друг(Подруга). А може, це батьки? Брати сестри? Їх теж виключатимуть із кола свого спілкування, доки не перестануть матюкатися? Нісенітниця яка.

Висновок: спосіб не працює.

Метод самоконтролю

Ідеальний варіант. Спрацьовує завжди на 200%. Я сама так перестала матюкатися. Зовсім. Навіть на емоціях чи болю. Треба просто виключити лихослів'я зі свого лексикону. Назавжди й у будь-якій ситуації.

Спочатку було важкувато, адже звичка матюкатися формувалася роками. Але ж змінити будь-яку звичку - достатньо всього 21 день цього не робити.

І тут є один важливий нюанс. Дехто дає обіцянки собі, родичам, друзям. Хтось зарікається чи навіть клянеться. Не треба. Навіщо цей недоречний пафос та показушництво? Кому ці люди, і головне – що саме, намагаються довести?

Тим, хто вибрав цей варіант порятунку від лихослів'я, потрібно лише одне - захотіти. Дуже сильно. Якщо людина не хоче переставати, то дай вона хоч тричі страшні клятви, вона все одно матюкатиметься. Тому, якщо ви хочете, то вам буде просто перестати говорити матом.

Висновок: спосіб працює, але із важливим нюансом.

Як перестати матюкатися? Це складно, але здійсненно. Почніть із самоконтролю та вміння вчасно закривати рот. Упевнена, у вас все вийде.

Відео: як відучитися лаятись матом

Матерна лайка вважається різновидом мовної агресії, небезпека якої помітна не всім і не відразу. Як і інші шкідливі звички, схильність до вираження своїх емоцій через підвищення голосу і вживання лайок формується швидко і легко, а ось позбутися її набагато складніше. Деякі люди довгий часнавіть не помічають надмірності ненормативної лексики у своїй промові, а коли нарешті помічають, приходять у жах і починають гарячково шукати способи рятування від цієї напасті.

Чому мовна агресія вважається шкідливою звичкою?

Використання ненормативної лексики аж ніяк не безпідставно вважається шкідливим явищем: як і будь-які інші прояви мовної агресії, мат знижує рівень мовної культури, Вульгаризує мову і створює у співрозмовників тяжке враження від спілкування. Часто і багато вживані не до місця лайки наводять на думку, що у людини проблеми зі словниковим запасом або психікою (відомо, що обтяжені численними комплексами люди із заниженою або завищеною самооцінкою лаються частіше).

На жаль, навіть усвідомлення проблеми не завжди веде до позбавлення від неї.

Лайна мова міцно вростає у повсякденний лексикон, інколи ж використовується людьми свідомо - як протест і бунт проти явищ, які з якоїсь причини неприємні.

Діти, що матеряться, - особлива розмова: спостерігаючи за оточуючими людьми, малюки з властивою їм допитливістю копіюють поведінку дорослих, які, як ми знаємо, не завжди досить стримані.

Але як би там не було, хлопцеві або дівчині, яка переступила поріг складного і емоційно неврівноваженого пубертатного віку, потрібно вміти стримувати свої пориви і висловлювати навіть сильні почуттяпристойною мовою.

Як перестати матюкатися?

Способів відучити себе від вживання нецензурної лексики не так уже й мало. Вибрати найефективніший складно, оскільки на різних людейкожна методика діє по-різному. Попитайте у хлопців і дівчат, що позбулися цієї шкідливої ​​звички, як перестати матюкатися, спробуйте на собі кілька різних методик- І ви знайдете свій варіант. Найпоширенішим способом вважається «самодресування»: людина планомірно відучує себе лаятися матом, використовуючи доступні засоби.

Можна, можливо:

1. Звернутися по допомогу до друга, який буде поруч із вами і постійно нагадуватиме про необхідність стримувати себе;
2. Навчитися уникати факторів, що провокують, хоча б спочатку - не ставати в довгі черги в магазинах, рідше їздити за кермом і стояти в пробках, не дивитися футбол (у кожної людини свої тригери). Згодом контролювати лайку стане набагато простіше;
3. Використовувати спеціальну скарбничку, в яку потрібно класти певну суму грошей за кожне сказане вголос лайливе слово. Заведіть таку скарбничку на роботі, щоб ефективно боротися з лайкою в колективі;
4. Боляче клацати себе зап'ястям гумкою за кожну лайку - жорстоко, але дієво, оскільки незабаром мат почне асоціюватися з болем і поступово зникне з вашого лексикону;
5. Уникати перегляду фільмів та прослуховування музики з великою кількістю нецензурної лексики.

Другий спосіб – глибокий психологічний аналіз.

Іноді для остаточного розставання з неприємною звичкою досить просто розібратися в собі та перестати соромитися, комплексувати, злитися та переживати за дрібницями. Крім того, слід пам'ятати, що велика кількість нецензурщини у спілкуванні відразу ж виставляє вас у невигідному світлі, навіть якщо насправді ви з повним правом можете іменувати себе освіченою людиною, які у дитинстві гарне виховання.

Бажаєте, щоб оточуючі помітили ваші позитивні сторони? Спробуйте перестати сваритися, і багато що зміниться!

Корисно навчитися позитивному мисленню: якщо ви перестанете переживати по дрібницях, бажання матюкатися стане менш вираженим. Зазвичай за допомогою матюкими передаємо найсильніші емоції (як правило, негативні), а якщо сама емоція зійшла нанівець, який сенс забруднювати свою промову лайкою? Щоразу, коли ви скачуєтесь в негатив, подумки зупините себе, зробіть глибокий вдих і подивіться на ситуацію з позитивного боку. Зрозумійте, що в автобусі, що зійшов з-під самого носа, зіпсувалася погода або неприємній розмовіз начальством немає нічого смертельного.

Будьте лояльні до самого себе. Терпіння у даному випадку- запорука успіху. Знайомий може розповідати вам, як перестав матюкатися за тиждень, але це не означає, що ви так само швидко впораєтеся з шкідливою звичкою, і це нормально. Звичка лаятись напевно вироблялася роками, тому на її викорінення може піти не один місяць.

Третій спосіб позбавлення матюків у спілкуванні зводиться до зміни загальної манери мови. Потрібно розуміти, в яких ситуаціях ви лаєтеся найчастіше, і поступово замінювати матюки і вирази більш пристойними аналогами.

Щоб процес заміни окремих сліві цілих обертів проходив легше, намагайтеся підбирати співзвучні фрази - наприклад, що починаються з тієї ж літери, що і нецензурна лайка, або схожі на звучання. Навіть якщо вони на перший погляд виглядатимуть абсолютно безглуздими, свою роль напевно зіграють, і ви будете лаятися набагато рідше, а згодом зможете повністю відмовитися від цієї шкідливої ​​звички.

Намагайтеся подавати правильний прикладдітям. Не лайтеся при них, щоб не заражати своєю шкідливою звичкою. Майте на увазі, що в житті іноді бувають моменти, в які навіть самі стримані людилаються - від болю, страху та інших сильних емоцій, непідконтрольних свідомості на 100%

Тому не лайте і не звинувачуйте себе, якщо в якийсь момент у серцях вилаєтесь. Ваше завдання – навчитися контролювати своє мовлення у повсякденних ситуаціях. Якщо впоратися з емоціями не виходить, і ви відчуваєте, що закипаєте з найменшого приводу, займайтеся гімнастикою, коли злитесь. Фізичні вправидопоможуть подолати агресію, і їй не доведеться шукати вихід у вашій промові.

Відучитися лаятися матом можна лише в тому випадку, якщо самостійно дійти розуміння того, що нецензурної лексики у вашій мові стало дуже багато. Настільки, що це приносить вам моральний дискомфорт. А якщо ви знайшли цю статтю і вирішили дізнатися, як перестати матюкатися, то критична точкадосягнуто, тому одразу перейдемо до справи.

Як перестати матюкатися і не шукати виправдань

Люди, які вважають за краще не матюкатися, сприймаються суспільством як більш зрілі, розумні, ввічливі, уважні та приємні співрозмовники, які вміють контролювати свою мову і не дозволяють зайвим емоціям впливати на неї таким чином, що справа доходить до лайки. Ви напевно хочете уславитися саме такою людиною, а не грубою і невихованою, правда?

Пам'ятайте: навіть якщо ваші друзі та знайомі постійно повертають у свою промову матюки, це не повинно стати приводом їм уподібнюватися. Так, іноді матюка лексика здається смішною і дотепною, але якщо ви замислитеся про це, то зрозумієте: грань між гумором і образою тут надзвичайно тонка, а будь-які жарти можна успішно вдягати в іншу, цілком цензурну словесну форму.

Іншим виправданням для того, щоб лаятись матом, вважають його здатність нібито знімати стрес і давати вихід негативним емоціям. Однак породжена з негативу лексика і сама не здатна породити нічого іншого, крім нього ж - і в результаті гнів та стрес не проходять, а навпаки, провокуються та посилюються матюкими словами. Тому ми розглянемо прийоми, які навчать вас не тому, як контролювати вживання мату, а тому як перестати матюкатися повністю.

Зрозумійте, що мат завдає шкоди

Насамперед, вам потрібно чітко усвідомити просту думку: матюкатися - дуже погано Перестаньте виправдовувати матюку і шукати в ній позитивні сторони. Мат ніколи не ставить вас у виграшне становище і не допомагає вирішити суперечку, не доводить ваш розум і багатий словниковий запас, не дає вам заробити повагу або обожнювання оточуючих - інакше думають тільки невпевнені в собі підлітки, які намагаються заслужити лояльність однолітків. Також, докладніше про шкоду нецензурної лексики та ставлення до неї віруючих людей ми писали раніше у статті про гріх лихослів'я - за додатковою інформацієюзверніться до цього матеріалу.

Думайте про зміст сказаного

Щоб відучитися матюкатися, починайте спочатку: не поспішайте швидко розмовляти, контролюйте свою мову слово за словом і фраза за фразою. Уникайте матю кожного разу, коли відкриваєте рот, особливо під час напружених діалогів, моментів, коли ви злі чи обурені. Не поспішайте відповідати в серцях, намагаючись болючіше кольнути опонента - для цього великого розуму та зусиль не потрібно. Краще зробіть глибокий вдих і порахуйте до 10 - давній, але ефективний спосіб. Він допоможе вам прорахувати наслідки матюки і усвідомити, що можна знайти інший спосіб висловити свої емоції і перестати матюкатися.

Ще один трюк: уявіть, ніби з вами поруч завжди ходить ваша уявна дитина, при якій лаятися непристойно - ця ідея стане вашим ментальним блоком на лайку і допоможе відучитися матюкатися.

Використовуйте альтернативні слова

Російська мова - багата і барвиста сама по собі, то чому ж ви вперто продовжуєте матюкатися і використовуєте такий обмежений, та ще й нецензурний набір слів? Існує маса способів висловити свої емоції коротко, ємно, але цензурно: витратите час на те, щоб перестати лаятися матом і скласти свій список літературних еквівалентів для лайливих слів і фраз, які ви звикли вживати.

Називайте речі своїми іменами або підбирайте синоніми, замість того, щоб узагальнювати поняття матюки. Взагалі мат - ознака безкультурності, недоумкуватості і лінощів, розумна ж людина завжди знайде йому альтернативу. Тому радимо вам читати більше художніх книг, найкраще класику, а не сучасні романи, де персонажі так само можуть лаятися матом. В Інтернеті також легко можна знайти цікаві прикладитого, чим можна замінити мат у мові – візьміть їх собі на замітку.

Думайте позитивно і будьте терплячішими

Шукайте у всьому світлу сторону, не зациклюйтесь на образах та невдачах. Нецензурна лексика їх не вирішує: наприклад, лаючись на горе-водіїв у пробці чи на відчайдушних пішоходів, чи ви відчуваєте, ніби проблема зникла? Мабуть, ні - то чому б замість того, щоб матюкатися і зациклюватися на цьому, не заспокоїтися і не доїхати до місця призначення під улюблену пісню! Або, наприклад, ви стоїте у нескінченній черзі і втрачаєте дорогоцінний час. Але чи є сенс лаятись на обставини, які від вас не залежать? Краще складіть свої плани на решту дня, подумайте про щось важливе, напишіть вірш або заведіть розмову з незнайомцем поруч з вами. Змінюйте ставлення до ситуації, множте добро, а чи не зло.

Навчіться справлятися з розчаруваннями

Так, ми живемо в недосконалому світі, і при цьому наші очікування постійно зростають. Тому певною мірою кожен день може бути сповнений розчарувань, маленьких і не дуже. Але нам все одно доводиться мати з ними справу - тому припиніть лаятись і навчитеся справлятися. Вважайте навіть найменше роздратування і розчарування викликом самому собі і пишайтеся, що вам вдається з ним впоратися, не втрачаючи бадьорого настрою.

Перестаньте скаржитися

Наступний пункт плану, як перестати матюкатися – припинити скаржитися на всіх і вся. Скарги змушують нас шкодувати самих себе шляхом очорнення людей та обставин, спроби перекласти відповідальність за невдачу на щось інше, описавши при цьому винуватців міцним слівцем. По-перше, це, знову ж таки, не вихід: нам здається, ніби образивши матом опонента, ми завдаємо йому шкоди, але не отримуємо полегшення та повертаємось до перемивання кісточок неодноразово. А по-друге - з чого ви взяли, ніби комусь хочеться слухати ваше скиглення, ще й підкріплене лайкою? Краще перестати її вживати та запропонувати раціональне рішенняпроблеми, або просто посміятися з ситуації і відпустити її.

Навчіться висловлювати свою точку зору ввічливо

Замінювати нецензурщину дозволеними у суспільстві еквівалентами – не завжди хороша ідея, оскільки вони можуть нести в собі негативне забарвлення. Наприклад, уникаючи матюка, ви назвете людину «ідіотом» або «тупицею», але це буде так само образливо, адже ми домовилися не множити зло і не діяти з гарячого. Якщо вашою метою не є остаточно посваритися з вашим візаві, скажіть йому, наприклад: «ти поводишся безглуздо», або «ти не маєш рації, тому що...». Така відповідь буде набагато зрілішим і переконливішим, адже щоб досягти мети, потрібно не образами розкидатися, а будувати продуктивний діалог.

Працюйте над собою щодня

Здавалося б, немає нічого складного в тому, щоб перестати матюкатися, потрібно просто не вимовляти матюки. Однак мат у мові може бути такою ж шкідливою звичкою, як куріння, алкоголізм, якої складно швидко позбутися, якщо страждав від неї все свідоме життя. Тому потрібно пам'ятати про це постійно, по можливості заручившись підтримкою близьких і друзів. Якщо ж всі навколо вас матюкаються не менше за ваше, значить, працюйте над собою ще старанніше, щоб стати культурною людиноюта гідним членом товариства.

Слідкуйте за промовою і на роботі, і в інтернет-листах, і тоді, коли вас ніхто не чує. Розвивайтесь: читайте різного родулітературу, підвищуйте кваліфікацію, проходьте безкоштовні онлайн-курсирозширюйте коло своїх інтересів. Запишіться в якийсь гурток, на рукоділля, йогу, іноземні мовиі т. п., де нове колоспілкування і сама атмосфера сприятиме тому, щоб ви змогли відучитися матюкатися.

Ще одна думка про те, як припинити вживати в мові матюку, дивіться в цьому відео:

Дослідники вже давно визнали нецензурну лексикуодним із видів мовної агресії та способом виплеснути негатив на співрозмовника, адже будь-яке слово, сказане людиною, несе в собі енергетику. Іноді використання мату стає настільки звичайним, що ми навіть не помічаємо наскільки часто підвищуємо голос і висловлюємо думку за допомогою лайки.

Нецензурна лексика, яка використовується з приводу і без нього, значно скорочує загальний словниковий запас, робить мову бідною та вульгарною. Крім того, матюка викликає тяжке та неприємне враження у вихованого та культурного співрозмовника, наводить на думки про психічне та психологічний станлюдини (як відомо, частіше матюкаються люди закомплексовані, які страждають на занижену самооцінку та інші проблеми).

Мат настільки міцно вростає в нашу лексику, що часом, навіть усвідомивши проблему, позбавитися її буває непросто, адже це вимагає великої витримки та самоконтролю, а першим кроком є ​​виявлення причин частого використання лайок.

Три типи поведінки та три основні мотиви:

Як перестати матюкатися

Насамперед, усвідомте, що мат не є першопричиною і головною проблемоюу вашому житті, а лише побічним продуктом напруги та психологічного дискомфорту, який відчувається тривалий час. Спочатку формується негативне світосприйняття, озлобленість, критичне сприйняттясамого себе, саме тому так важливо зайнятися самоаналізом, якщо ви дійсно хочете вирішити низку проблем, у тому числі перестати лаятися матом. Візьміть аркуш паперу та запишіть відповіді на кілька запитань:

• Згадайте, у яких саме ситуаціях ви використовуєте лайку найчастіше, які люди, події є провокуючим фактором?
• Чим вам допомагає табуїзована лексика і як вона заважає спілкуванню з людьми?
• Уявіть, що ви змогли впоратися з проблемою і більше не матюкаєтеся. Чи з'явилися плюси у вашому житті? Чи, навпаки, тепер немає можливості вилити агресію?
• Чи так необхідні подібні словаЧи важливі вони для вас?

• Домовитеся з другом або родичем, з яким проводите часу найбільше, щоб він робив вам зауваження щоразу, коли ви лаятиметеся або не стримаєте свій гнів.
• Спочатку уникайте провокуючих факторів - поїздок за кермом, довгих черг, конфліктів з неприємними людьми, прослуховування матюків і т. д.
• У колективі дуже ефективно боротися з матом за допомогою скарбнички, в яку необхідно покласти певну суму за кожне висловлене матюки.
• Спробуйте змінити стиль мови - будь-яка лайка почніть замінювати пристойними словами, кожну фразу обмірковуючи та промовляючи про себе.

Якщо матюкається дитина – що робити

Якщо ви раптом виявили, що ваш малюк вміє висловлюватися матом як справжній шевець, саме час переглянути свої методи виховання, адже, швидше за все, поведінка дитини - це результат батьківської байдужості. Коли мама і тато зайняті чимось своїм і не звертають увагу на свого малюка, чому б не привернути увагу матюкою, ідеально, коли це відбувається в громадському місціта свідками стає велика аудиторія. Пляски, умовляння та суворі нотації не матимуть жодного позитивної дії, а можливо, призведуть до ще гірших наслідків.

Перш, ніж розпочати боротьбу з дитячим матом, необхідно з'ясувати, які мотиви «злочину», залежать вони передусім від віку дитини:

Викорінення мату з промови дитини не повинно супроводжуватися тими ж лайливими словами, інакше заборона не буде ефективною. Забороняючи щось, обов'язково підкріплюйте монолог аргументами та власним прикладом. Не соромте дитину на людях і не використовуєте ляпаси по губах як покарання.

• З самого моменту появи на світ малюка слідкуйте, щоб у його оточенні родичі не використовували табуїзовану лексику.
• Якщо лайливе слово все ж таки злетіло з вуст малюка, вперше вдасте, що ви цього не помітили і простежите за його реакцією. Якщо дитина чекатиме від вас реакції у відповідь, значить вона добре розуміє значення забороненого слова і просто провокує батьків. Можливо, не дочекавшись покарання, він втратить інтерес до слова і забуде про нього.
• Коли казус відбувається в громадському місці, не кип'ятіть і не лайте сина. Вибачтеся, вдайте, що не сталося нічого кримінального і продовжите розмову. А вже вдома, заспокоївшись, висловіть думку про поведінку дитини.
• Часто діти самі просять пояснити значення тієї чи іншої слова. Постарайтеся донести до малюка, що це лайливе слово, його вимовляють тільки тоді, коли хочуть образити співрозмовника.
• Якщо мат все ж таки з'явився в , попросіть сина або дочку розповісти, що означає для нього те, чи інше слово, чи знають вони його зміст. Спробуйте замінити його близькою за значенням, але більш пристойною фразою.