Психологія як змінити себе та своє життя. Як змінитись на краще? Змінюємо долю та характер

У кожної людини хоч раз у житті з'являлася думка про те, що вона чогось не змогла зробити. Ці роздуми супроводжуються переживаннями. Хтось здатний знайти причину в навколишньому світі, а хтось намагається зазирнути до себе. І саме в другому випадку досить часто і виникає питання про те, як змінити себе в кращий бік. Варто відразу відзначити, що досягти цього буде дуже і дуже складно. І основні проблеми викликають зміни. Не всі готові до них морально.

Іноді досить мало.

Напевно, всім відоме прислів'я, в якому йдеться про те, що якщо є бажання змінити світ, то потрібно починати з себе. У цьому огляді питання про зміни у світі порушувати ми не будемо. Спочатку необхідно розібратися в тому, як змінити себе на краще. І в першу чергу потрібно визначити, з чим пов'язані ваші проблеми. Поміняти можна, наприклад, зачіску. Завдяки цьому вас помітить людина, яка знаходиться поруч, скажімо, в громадському транспорті. Він захоче познайомитися, у вас почнуться стосунки, сформується сім'я, народяться діти, і ви зможете стати щасливими. В чому причина? А в тому, що раніше ви просто не наважувалися змінити зачіску.

Навіть такий скромний приклад здатний продемонструвати, що людині зазвичай заважає знайти відповідь на питання про те, як змінити себе на краще. Якщо він перестане боятися змін, то в житті його, швидше за все, чекатиме успіх.

Сформуйте перелік проблем

Почати можна з самих простих кроків. Хочете зрозуміти, як змінити себе на краще? Просто створіть список, в якому будуть перелічені основні причини, що заважають вам розвиватися. Можна відзначити не тільки ті проблеми, які є у вас самих. На листочку слід писати все. Якщо сформулювати не виходить, можна порадитися з близькими людьми. Однак найкраще висловлювати свої власні думки. І знайте, що далеко не всі люди, з якими у вас налагоджене спілкування, можуть бажати добра. І не можна сказати, що вони хочуть вам зла. Їм байдуже.

У зв'язку з цим можна відзначити, що якщо ви не знаєте, як змінити себе на краще, стати добрішим, то необхідно самостійно сформувати список основних причин, що заважають досягти бажаного, або проконсультуватися з найближчими людьми, яким ви довіряєте. Не варто боятися, що формування списку може піти кілька днів. Це в межах норми, тому що не можна згадати все й одразу. Однак згодом ви повинні будете сформувати пари, що складаються з проблеми та її причини.

Бажано складати список таким чином, щоб внутрішні та зовнішні недоліки перераховувалися окремо. Для цього варто взяти два аркуші, щоб чітко бачити з чим вам треба боротися. Однак слід пам'ятати, що змінити себе набагато простіше, ніж оточуючих вас людей.

Боротися треба зі своїми проблемами

Отже, ви задалися питанням про те, як змінити себе та своє життя на краще, а також сформували перелік проблем, які вам у цьому заважають. Тепер ви зможете побачити свого "ворога". Саме з ним і треба боротися. І насамперед треба починати воювати з тими недоліками, які приховані у вас самих. Необхідно визначити, якими способами можна вирішити свої проблеми, і написати їх на тому самому листку. Природно, вас може відвідати думку, що така паперова тяганина не здатна допомогти відповісти на питання про те, як змінити себе на краще зовні та внутрішньо. Однак, це не так. У тому випадку, якщо ви тільки думатимете про свою проблему, то можете забути про деякі способи її вирішення. А у зафіксованому на папері вигляді вони будуть збережені в цілості та безпеці. До того ж список рішень можна суттєво скоротити, аналізуючи та виключаючи те, що не грає суттєвої ролі. В умі таке зробити складно.

Простим шлях не буде

І якщо ви сіли за стіл для того, щоб скласти список, незважаючи на велика кількістьчасу, яке може для цього знадобитися, це означає, що внутрішньо ви підвели себе до змін.

Варто заздалегідь підготуватись до того, що просто не буде. Усі цілі досягаються поступово. Тому й проблеми вирішуватимуться не за один день, а як мінімум за кілька місяців. А в деяких ситуаціях термін може сягати й одного року. І варто розуміти, що всі тривалі вирішення проблем варто поділяти на окремі пункти.

Що допоможе досягти бажаного?

Це тільки один варіант того, як змінити себе на краще. Саморозвиток може відбуватися за допомогою інших принципів. Слід розглянути їх докладніше.

Проаналізувавши свої проблеми та сформувавши певний план дій, необхідно приступити до його реалізації. І найголовніше, що треба робити на даному етапі – систематично повторювати рішення поставлених завдань. Не варто робити перерви. Вам і так доведеться чекати, коли мрія перетвориться на реальність.

Не забуваємо про свої відчуття

У тому випадку, якщо ви захотіли знайти вже готовий списокрішень, але не змогли цього зробити, треба самостійно сформувати план дій. На цьому етапі необхідно прислухатися до себе, враховувати свою інтуїцію і розраховувати тільки на наявні ресурси. Крім того, треба розкритися перед зовнішніми впливамиі почати сприймати інформацію, що надходить. Щоб цей етап пройшов ефективніше, потрібно спробувати домогтися стану повного спокою.

Потрібно жити в даний час

Слід згадати про такий вираз, як живи тут і зараз. Воно здатне допомогти відповісти на питання про те, як змінити себе на краще. Підлітку або дорослій людині треба повністю сконцентруватися на тому, що відбувається в теперішній моментчасу. Відволікатися на мрії та думки про майбутнє не варто. Просто реалізовуйте сформований раніше план тут і зараз. Подібне мислення чимось схоже на медитацію. За допомогою нього можна позбутися всього зайвого, того, що завдає відчуття дискомфорту. При цьому ви зможете досягти бажаного досить швидко, не відволікаючись на зайві емоції.

Постійно рухайтеся вперед

У той момент, коли на емоційному рівнівже не залишається сил рухатися вперед на шляху змін, слід перейти до фізичних навантажень. Наприклад, можна сходити в басейн або тренажерний зал. Це не тільки розслабить вас, а й допоможе здобути впевненість. Бажане стане ближчим.

Необхідно наполегливо рухатися до своєї мети. Самовдосконалення не повинно зупинятись ні на секунду. Колишній спосіб життя має бути забутий остаточно та безповоротно. Навіть найменший крок убік зможе змістити вас у самий початок, до того, з чого ви розпочинали свій розвиток.

Ставтеся до проявів життя спокійно

Сприймайте своє життя у всіх його проявах. Не треба намагатися щось міняти ззовні. Ставтеся до всього спокійно. Змініть своє ставлення до того, що раніше у вас викликало лише погані емоції. На цьому етапі ви повинні примиритися з навколишньою дійсністю. Відповідно, вся основна увага ви зможете приділити тільки собі, своєму внутрішньому світу, саморозвитку.

Висновок

Якщо ви будете виконувати всі ті правила, які були перераховані вище, зможете досягти бажаного. Нехай це і вимагає тривалого часу, проте перші результати будуть помітні вже на початку. Тільки терпіння допоможе вам дійти до кінцевої точкиу своїх змінах. Будьте готові до цього і тоді вас знайде успіх.

Якщо ви вже вирішили, що настав час щось мене у своєму житті, але поки не знаєте, з чого почати, можете вибрати кілька ідей із запропонованих моїм жж-другом, це чудові 25 способів змінити своє життя на краще і стати щасливим.

Ми часто бачимо людей, життя яких пронизане стражданням і сповнене песимізму. Вони скаржаться на долю, сім'ю, роботу, суспільство та державу. Вони не бачать світла в кінці тунелю і вважають, що в їхньому важкому становищі винен хтось інший. Навіть я, людина, яка відрізняється далеко не найбільш життєрадісною вдачею, поряд з ними здається взірцем енергійного балакура. Тому часом, коли вони запитують мене, що треба зробити, щоб усе змінити, я ненадовго замислююся і даю їм кілька порад.

Не претендуючи на великі досягнення на ниві особистісного зростання, у сьогоднішньому посту я зібрав усі подібні речі, які колись почув, застосував чи порадив. Усі вони перевірені на власний досвіді буду радий, якщо комусь це буде корисним.

1. Зрозумій, що тобі дійсно подобається.Це і найголовніше, і найскладніше. Про це ще буде окремо велика розмова, Але золоте правило говорить - роби те, що приносить тобі справжнє задоволення, і тоді ти станеш набагато щасливішим. З розвитком інтернету все стало ще простіше – результати твоїх старань дуже легко донести до публіки, і вона обов'язково оцінить їх. Більше того, наявність справи, яка тебе по-справжньому запалює, — це ключовий факторпривабливості для протилежної статі. Але треба бути готовим до того, що пошук свого шляху — марафон, який може тривати багато (десятків?) років. (Детальніше)

2. Відмовся від сміття, яке ти їси, п'єш і куриш щодня. Жодних секретів і хитрих дієт - просто натуральна їжа, фрукти, овочі, вода. Не треба ставати вегетаріанцем і повністю зав'язувати з випивкою — достатньо лише максимально обмежити цукор, борошно, каву, алкоголь та всю пластмасову їжу.

3.Вчи іноземні мови.Це нереально розширить глибину сприйняття світу та відкриє небачені перспективи для навчання, розвитку та кар'єрного росту. Російськомовних користувачів Інтернету 60 мільйонів. Англомовних – мільярд. Центр прогресу зараз перебуває з іншого боку кордону, зокрема мовної. Знання англійської — це вже не просто забаганка інтелігентів, а життєва необхідність.

4. Читай книжки. Зразкове коло — твоя професійна сфера, історія, природознавство, особистісний ріст, соціологія, психологія, біографії, якісна художня література. Немає часу читати, бо їздиш за кермом — слухай аудіокниги. Золоте правило- Читай/слухай як мінімум одну книгу на тиждень.Це 50 книг на рік, які перевернуть твоє життя.

5. Проводь з толком кожні свої вихідні. Сходь у музей, на виставку, займися спортом, з'їзд за місто, стрибни з парашутом, навести родичів, сходи на хороший фільм. Розширюй зону контакту зі світом.Коли все об'їздиш і обійдеш, бери з собою друзів і розповідай їм те, що знаєш. Головне – не сиди на місці. Чим більше враженьти пропустиш через себе, тим цікавішим буде життя, і тим краще ти розбиратимешся в речах і явищах.

6. Почни вести блог чи звичайний щоденник.Все одно про що. Не біда, що ти не маєш красномовства і в тебе буде не більше 10 читачів. Головне, що на його сторінках ти зможеш думати та міркувати. А якщо ти просто регулярно пишеш про те, що любиш, читачі обов'язково прийдуть.

7. Став цілі. Фіксуй їх на папері, у Word'і чи блозі. Головне, щоб вони були чіткими, зрозумілими та вимірними. Якщо поставиш ціль, то можеш її або досягти, чи ні. Якщо не поставиш, то варіантів досягнення взагалі немає.

8. Навчися друкувати на клавіатурі наосліп - не вміти цього в 21 столітті все одно, що не вміти писати ручкою в 20-му. Час – це один із небагатьох скарбів, які в тебе є, і друкувати ти маєш уміти майже так само швидко, як і думати. А думати ти маєш не про те, де знаходиться потрібна буква, А про те, що ти пишеш.

9. Осілий час. Навчися керувати своїми справами так, щоб вони працювали майже без твоєї участі.Спочатку почитай Аллена (Getting Things Done) чи Гліба Архангельського. Ухвалюй рішення швидко, дій негайно, не відкладай «на потім». Усі справи або роби, або делегуй комусь. Намагайся, щоб м'яч ніколи не затримувався на твоїй стороні. Запиши на аркуші всі «довгограючі» справи, які досі не зроблені та заважають тобі жити. Переосмисли, чи вони тобі потрібні (пам'ятаючи про п.1). Зроби те, що залишилося протягом кількох днів, і ти відчуєш неймовірну легкість.

10. Відмовся від комп'ютерних ігор, безцільного сидіння в соціальних мережахта тупого серфінгу в інтернеті.Мінімізуй спілкування в соцмережах (аж до оптимізації - залиш лише один акаунт). Знищ у квартирі телевізійну антену. Щоб не тягнуло постійно перевіряти електронну поштувстановити агент, який буде повідомляти тобі про вхідні повідомлення (в т.ч. на мобільний).

12. Навчися рано вставати.Парадокс у тому, що в ранні години ти завжди встигаєш більше, ніж у вечірні. Якщо влітку на вихідних ти виїдеш із Москви о 7-й ранку, то до 10-ти ти вже будеш у Ярославлі. Якщо виїдеш о 10, то будеш там у найкращому випадкудо обіду. Те саме і з шопінгом на вихідних. Людині достатньо 7 годин сну, за умови якісного фізичного навантаження та нормального харчування.

13. Намагайся оточувати себе порядними, чесними, відкритими розумними та успішними людьми.Ми — це наше оточення, у якого ми навчаємось усього, що знаємо. Проводь більше часу з людьми, яких ти поважаєш і в яких можна чогось навчитися (особливо важливо, щоб у категорію таких людей потрапляло твоє начальство). Відповідно, намагайся мінімізувати спілкування з людьми негативними, сумними, песимістичними та злими. Щоб стати вище, ти маєш прагнути вгору, і наявність поряд людей, до яких хочеться рости, сама по собі стане чудовим стимулом.

14. Використовуй кожен момент часу та кожну людину для того, щоб дізнатися щось нове. Якщо життя зводить тебе з професіоналом у будь-якій галузі, спробуй зрозуміти, що становить суть його роботи, які його мотивації та цілі. Вчись ставити правильні питаннянавіть таксист може стати безцінним джерелом інформації.

15. Почни мандрувати.Не біда, що немає грошей на Аргентину та Нову Зеландію— якість відпочинку взагалі ніяк не пов'язана з витраченими грошима, і мої найкращі подорожі були в регіони, які зовсім не відрізняються пафосом і дорожнечею. Коли ти побачиш, як різноманітний світ, ти перестанеш зациклюватися на маленькому просторі навколо тебе, і станеш толерантнішим, спокійнішим і мудрішим.

16. Купи фотоапарат (можна найпростіший) і намагайся ловити красу світу.Коли в тебе вийде, ти пам'ятатимеш свої подорожі не тільки за невиразними враженнями, а й по гарним фотографіям, які ти привіз із собою. Як альтернатива — спробуй малювати, співати, танцювати, ліпити, проектувати. Тобто роби те, що змусить тебе глянути на світ іншими очима.

17. Займися спортом.Не обов'язково ходити до фітнес-клубу, де тусуються качки, пікапери, бальзаківські пані та фрики. Йога, скелелазіння, велосипед, турнік, бруси, футбол, біг, пліометрика, плавання, функціональні тренування. кращі друзілюдини, яка хоче повернути тонус тілу та отримати сплеск ендорфінів. І забудь про те, що таке ліфт – якщо треба пройти пішки менше 10 поверхів, використовуй ноги. Усього за 3 місяці методичної роботи над собою можна змінити тіло майже до невпізнання.

18. Роби незвичайні речі. Сходи туди, де жодного разу не був, їзди на роботу іншою дорогою,розберися в проблемі, про яку взагалі нічого не знаєш. Виходь зі своєї «зони комфорту», ​​розширюй знання та кругозір. Перестав дома меблі (і роби це приблизно раз на рік), зміни зовнішність, зачіску, імідж.

19. Інвестуй. В ідеалі кожен місяць варто вкладати частину свого доходу, адже багата людина — це не той, хто багато заробляє, а той, хто багато інвестує. Намагайся інвестувати в активи, мінімізувати пасиви та контролювати витрати. Якщо ти поставиш собі фінансову метуі наведеш порядок у особистих грошах, то здивуєшся тому, як легко ти рухатимешся до її досягнення (докладніше)

20. Позбудься барахла. Викинь всі речі, які не одягав або не використовував протягом останнього року (у наступному роцітеж до них не дістанешся). Залиш тільки те, що тобі справді подобається і потрібно. Жаль викинути — роздай. При купівлі нової речі позбавляйся старої аналогічної, щоб баланс зберігався. Менше речей — менше пилу та головного болю.

21. Віддай більше, ніж береш. Поділися знаннями, досвідом та ідеями.Людина, яка не тільки бере, а й ділиться, неймовірно приваблива. Напевно, ти вмієш щось таке, чому інші дуже хочуть навчитися. Для мене свого часу став відкриттям коачинг — я на добровільній і безоплатній основі став читати тренінги та лекції, що, зрештою, виросло в дуже велику історіюяка приносить мені величезне задоволення.

22. Приймай світ таким, яким він є. Відмовся від оціночних суджень, Приймай всі явища як спочатку нейтральні. А ще краще як однозначно позитивні.

23. Забудь про те, що було в минулому. Воно не має жодного відношення до твого майбутнього. Візьми з собою звідти лише досвід, знання, гарні відносинита позитивні враження.

24. Не бійся.Непереборних перешкод немає, і всі сумніви живуть лише у твоїй голові. Не обов'язково бути воїном, достатньо лише бачити мету, обходити перешкоди і знати, що ти досягнеш її без жодного шансу зазнати невдачі.

25. Останнє, воно ж перше. Роби те, що тобі подобається. Вчися. Вчи. Розвивайся. Міняй себе зсередини.

Це аж ніяк не вичерпний перелік. Але навіть якщо планомірно робити хоч щось із цього, то за рік, подивившись на себе в дзеркало, ти себе не впізнаєш. А світу просто нічого не залишиться, крім як наслідувати твій приклад і змінитися у відповідь.

Як змінитись на краще?Бажання розвиватися закладено в людстві природою, і потяг до позитивним змінамзакладена у кожному буквально еволюційно. Різниця в тому, на якому етапі людина починає задаватися питанням «як можна змінитися на краще?». Когось до подібних змін штовхають невдачі та критика оточуючих, і тоді прагнення до покращення є захисною реакцією, способом уникнути покарання, цькування або громадського ігнор.

Хтось змінюється заради певної людини(щоб сподобатися, заслужити повагу, побудувати стосунки) чи стосунків (приймаючи критику важливої ​​людиниі вибираючи здійснити певні зміниу собі для збереження значних відносин). Когось надихають чужі приклади, а комусь набридає сіра метушня. Нові подорожі, знайомства, фільми, хвороби, катастрофи, розставання – це сильні стимули для початку змін. Лідирує у списку причин людей, що змушують змінюватися страх, найчастіше страх втрати або позбавлення можливості отримати бажане.

Концентрація і спрямованість змін залежить від сфери, потребують таких і глобальності рішення. Якщо одній людині належить змінити місце проживання і рід занять, щоб реалізувати свою мрію (і це продуманий шлях, який приносить видимі результати поліпшення), те як змінитися людині на краще (у своєму характері, перебігу життя та взаємодії з людьми), просто оновивши зачіску чи гардероб залишається загадкою.

Для вирішення кожного завдання є свої власні методи. Тому перш, ніж бездумно дотримуватися порад з десяти кроків щодо зміни себе, постарайтеся зрозуміти, які саме якості ви хочете змінити, які поліпшити, наскільки і в якому напрямку ви хочете і готові рухатися, що вам для цього необхідно і якими ресурсами ви вже маєте в своєму розпорядженні. А піддаватися на модні тенденціїпокращення себе, тоді як ваше життя вас влаштовує, є, щонайменше, дурним вчинком, оскільки в процесі зміни ви можете втратити своє старе життя, що повністю влаштовує вас.

Як змінитися на краще характером?

Складається з безлічі звичок, вироблених реакцій і способів реагування, тому змінити його цілком неможливо. Спроби одночасно позбавитися всіх якостей, які ви вважаєте негативними і всіх звичок, які якось заважають вашому життю просто непосильне завдання. Вззваливши на себе такий вантаж можна протриматися тиждень, а потім зірватися в колишній стан, якщо не в посиленій формі. Розбивайте глобальне завдання на складові, і працюйте одночасно над одним або декількома якостями, поступово підключаючи інші, коли впораєтеся з першими.

Як змінитися людині на краще, якщо вона немає відправної точки дій, тобто. розуміння хто він такий і свого внутрішнього духовного світу. Дозвіл будь-якого завдання починається з вивчення, у разі зміни характеру необхідність занурення у світ власних переживань стає безапеляційною. Перше питання на шляху цього дослідження про причини змінюватиметься. Проаналізуйте, які події штовхають вас до цього. Зміни, що здійснюються з почуття любові та турботи про себе, принесуть благотворні наслідки (зменшення схильності до роздратування вбереже від проблем із серцем, розвиток вміння відмовляти подарує вам більше часу для себе та спілкування з близькими людьми, тренування посидючості допоможе доробити проект). У той же час, якщо ви затіяли перекроїти свій характер для зручності оточуючих, то вам не стане легше від такої ситуації, а відчуття насильства над власною психікою залишиться і може повернутися до вас у вигляді психосоматики (стаючи поступливим на прохання інших ви будете завалені їхніми проханнями) , посилення жорсткості з метою комусь щось довести може відвернути від вас друзів, а зовні добродушне спілкування з тими, хто вас загрожує розвитком гіпертонії та виразкової хвороби).

Уважно прислухайтеся до того, заради чого ви міняєтеся і дивіться на результати, кому буде легше та радісніше.

Щоб змінитися на краще характером, необхідно підтримувати постійний достатньо високий рівеньщастя та зацікавленості власного життя. Проведіть ревізію своїх забороняючих переконань і викиньте половину з них (не лягати спати, тому що ви повинні приготувати їжу, не забирати собі останню цукерку, відмовлятися від походу в кіно для прибирання будинку – це все приклади речей, які можуть принести вам шматочки щастя і гарного самопочуття, а втратите лише хибні переконання, що так не можна). Щодня шукайте, що принесе вам радість, подбайте, щоб ваше життя було наповнене заняттями, хобі, розвагами, які вам подобаються, а не є популярними або схвалюваними вашими друзями. Хороший характерне передбачає повне підлаштовування під навколишній світале він точно включає розуміння своїх потреб, оскільки тільки так можна зрозуміти і прийняти різниці інших.

Як змусити себе змінитися на краще? Не відкладайте досягнення того, що важливо, виправдовуючи це пріоритетом зараз інших або працюйте над своєю наполегливістю. Працюйте не над тим, щоб змінити себе, а змінюйте життя у своєму напрямку. Ви не зможете стати зручною копією, що вписується в наведені стандарти. Завжди будуть ті, хто вас не любить і ви вільні з ними змагатися, воювати, не спілкуватись або шукати точки дотику. Завжди будуть місця, де ви не в тему, і ви вільні нити і залишатися там, йти шукати інші або створювати свої. Світ пластичний, і прийняття себе допомагає знаходити органічні шляхи реалізації потреб, крім перекроювання особистості.

Як змінитись на краще для дівчини?

Коли у стосунках гримнула криза чи дівчина, яку тиждень ходить із мовчазним і незадоволеним обличчям, а стосунки стають дедалі прохолоднішими, хлопці починають шукати способи як можна змінитись на краще. Перше, що варто розуміти, це віддавати перевагу діям, причому, чим раніше, тим краще, а не проводити серйозні наукові дослідженняцієї проблеми.

Поширеною помилкою хлопців у своїх змінах є те, що вони повністю зосереджують свою увагу на інтересах дівчини, намагаючись догодити чи навіть передбачити її бажання. Така тактика може суттєво допомогти. Якщо до цього ви абсолютно не приділяли їй уваги, але найчастіше вона не дає результатів. Щоб дівчині стало з вами комфортніше та цікавіше необхідно прокачувати власне життята здібності. Отже замість постійно набридати супутниці, займіться - прочитайте книгу з нової для вас сфери, запишіться на курси, займіться спортом, відкрийте нове хобі. Людина, яка не стоїть на місці, розвивається, знає, чого хоче, привертає увагу. Розширюючи коло власних інтересів, вам буде легше зрозуміти дівчину, більше тимдля розмов та приводів для спільного проведення часу. Саморозвиток – трудомісткий і не секундний спосіб покращити себе в очах дівчини, але надійніший, ніж подарований букет.

Слідкуйте не лише за розвитком внутрішнього світу, Але й за своєю зовнішністю. Подбайте про чистоту та охайний вид одягу, регулярності гігієнічних процедур, приділяйте окремо увагу своєму здоров'ю (відрегулюйте режим, харчування, проведення часу), займайтеся різними видами(красиві м'язи, звичайно, захоплюють, але спритність, вміння керуватися різними видами транспорту, влучність змусять дівчину дивитися захопленими очима).

Як змінитись на краще для дівчини? Шукайте позитив у всьому та налаштуйтеся на цю хвилю. Гарний настрій, вміння підбадьорити, вийти з неприємної ситуаціїз гумором – ті якості, які жінки дуже цінують у чоловіках. І звичайно, не забувайте враховувати побажання своєї супутниці, адже якщо вона озвучила прохання рідше запізнюватися, значить, перше над чим вам варто працювати – це власне. Дівчата зазвичай дають зрозуміти чого хочуть від хлопців, не нехтуйте її словами, адже перш ніж висловити критику вголос, вона вже трохи промовчала, виправдала, стерпіла і зробила все можливе у своїй, щоб не пред'являти до вас претензій.

Як змінитись на краще для хлопця?

Дівчата, прагнучи постійного , орієнтуються своєї діяльності два чинника: власні бажаннята бажання хлопців. Зазвичай, щоб стати краще для хлопця на першому місці стоять зовнішні зміни. Стати жіночнішою, змінити затерті джинси на повітряну сукню, навчитися хвилюючій ході в човниках на шпильці - це все арсенал, який жінки активно застосовують для збільшення власної привабливості в очах чоловіків. І справді, зовнішність грає важливу рольу формуванні та зародженні інтересу, але згодом до зовнішності звикають, і будь-яку гарну ляльку чоловік проміняє на жінку, з якою йому комфортно та затишно.

Зміна внутрішнє – процес серйозніший і трудомісткий, проти зовнішніми перетвореннями. Одягти сукню і жіночно виглядати – завдання кількох годин, а ось щоб залишатися жіночним у своїх вчинках, незалежно від гардеробу – ціле мистецтво, якому зараз присвячено безліч тренінгів. Але зазвичай хлопцям не потрібне так багато. Їм цікаві живі та справжні дівчата, які знають себе, свої вміння, сильні та слабкі сторонизнають, чого хочуть. Внутрішня наповненість, надійність, вміння підтримати важкої ситуаціїі здатність зрозуміти приваблюють хлопців і змушують залишатися поряд.

Пізнайте себе, займайтеся власним розвитком, приймайте себе, цей світ і хлопця, який поруч такими, якими є, і ви станете краще не тільки для нього, ви відчуєте, як вам стало комфортніше і радісніше жити з собою, як навколишній світ почав піклуватися про вас. Ставайте більше відкритими світу, розвивайте спонтанність і постарайтеся замінити критику та упередженість на дослідницький інтерес думки та життів інших людей – подібні зміни не залишать байдужими оточуючих та дадуть простір для реалізації вашого внутрішнього космосу.

Інструкція

Для початку подумайте, чому вам так хочеться змінити свою життя? Що саме не влаштовує зараз і чого ви хочете від змін? Всі ці думки та побажання запишіть на аркуші паперу. Після цього подумайте, як усі можливі зміни відіб'ються на вас та ваших близьких. Що від цього отримають вони: негатив чи, навпаки, позитив? Якщо ви вважаєте, що зміна вашого життя принесе їм негативний вплив, спробуйте знайти спосіб звести його до мінімуму. Потім ухваліть рішення, коли ви точно почнете нову життя. Що вам буде необхідно для втілення планів у реальність?

Щоб більш реалістично підійти до вирішення завдання, визначте свої пріоритети. Чого ви хочете конкретно досягти найближчим часом, а чого за кілька років? Подумайте, які перешкоди можуть виникнути під час виконання плану і що вам знадобиться зробити для їх усунення.

Намагайтеся припинити минуле. Відпустіть. Вам слід позбавитися всього « », який накопичився в душі. Намагайтеся бути оптимістичнішими. Навчіться. Постійно вселяйте собі думку про впевненість у тому, що у вас все вийде, програмуючи себе досягнення успіху.

Якщо у вас є фінансові можливості, займіться та зовнішніми змінами. Зробіть ремонт квартири, придбайте нові меблі. Намагайтеся позбутися того, що нагадуватиме про старого життя. Також ви можете зайнятися власною зовнішністю. Змініть імідж повністю. Перед вами постане Нова людина, з новою незнайомою життяю. І вам буде набагато легше перетворювати життя, бачачи у собі зовсім іншу особистість.

Змініть своїм звичкам у всьому, навіть у харчуванні. Ви звикли пити вранці каву з вершками? Замініть його зеленим чаєм. Всю життянасолоджувалися читанням детективів? Спробуйте наукову фантастику. Щодня ви вирушаєте на роботу по тому самому маршруту? Змініть його.

Згадайте ваші не сповнені бажання і втілить їх у життя. Мріяли про великий спорт? Звичайно, навряд чи ви зможете стати чемпіоном тепер, але ніхто не завадить вам віддатися захопленню та записатися у спортивну секцію.

Зверніть увагу

З чого почати? Легко сказати «Змінити життя на краще». А якщо все руйнується? А якщо мені вже 40 років? А якщо спробувати? Хоча б із почуття впевненості в тому, що завтра життя не закінчується і треба в усьому розібратися.

Корисна порада

Як змінити своє життя? Насамперед, потрібно починати з думок. Як працювати з думками читайте тут. Зміна думок дає зовсім інше світосприйняття. Для тих, хто вирішив і хоче змін у своєму житті, потрібно просто почати писати свою історію незалежно від вашого віку. Насправді зміни у своєму житті потрібно починати зі слів «Я маю» І запастися терпінням, адже за одну ніч змінити своє життя не вдасться, але вдасться змінити його напрямок.

Джерела:

• як почати зміни в собі

Жага кардинальних змінчасом охоплює кожного. З'являється почуття "все, більше я так не можу" та усвідомлення необхідності змінити свою реальність. Ось тільки як зрозуміти, за що братися насамперед і на що далі спиратися? Адже бажання далеко не завжди приходять до нас “у комплекті” із планом щодо їх здійснення.

Інструкція

Прийміть поточний стансправ. Змиріться, поступіться, здайтеся - оберіть, який варіант перекладу слова surrender подобається вам більше. Тому що сперечатися з тим, що є – це марна тратаенергії та часу.

Переконайтеся, що час для прощання зі старим та внесення нового вибрано правильно. Час – це ключовий фактор на дорозі змін.

Краще залишити все як є, ніж діяти невпопад. Коли саме час? Коли ви здатні діяти не з ненависті та інших негативних почуттів, а з творчого пориву та натхнення. Про такий стан говорять "хвиля пішла".

Не поспішайте. Дійте осмислено та з легкістю. Такий настрій допоможе вам озирнутися довкола та зрозуміти, з якої області доцільніше розпочати.

Не намагайтеся пояснити зміни, які творитимете, з погляду повсякденної логіки. Покладайтеся на свої внутрішні відчуттята вимоги цього моменту.

Бути собою, виглядати та одягатися так, як тобі подобається, встановлювати свої правила у житті – що може бути краще? Але іноді трапляється так, що людині просто необхідно терміново змінити себе та свої уподобання, причому кардинальним чином. Як змінитись до невпізнання? Чому виникає така потреба? Про це детально поговоримо нижче.

Причини виникнення бажання змінити себе

Підстав для змін може бути дуже багато, адже, як відомо, скільки людей – стільки й думок. Людей на експерименти над собою найчастіше штовхають такі причини:

1. Кохання. Особливо перша, підліткова закоханість, або гостре почуття, потяг до протилежної статі. Людина вперше за всі роки свого життя може прокинутися з думкою: "Хочу змінитись до невпізнання, так, щоб мій коханий (моя кохана) зміг покохати мене".
2. Коли людина розуміє, що при сьогоднішньому стані речей, при тому, як вона виглядає і ставиться до людей, їй не досягти нічого в житті, вона вирішується на кардинальні зміни.
3. Бажання стати популярнішим, привернути до себе увагу. Егоцентричні натури дуже схильні до частих змін. Безперечно, вони люблять себе, але та оболонка, зовнішність, в якій вони знаходяться, їх постійно не влаштовує.
4. Саморозвиток. Здорове бажання поміняти щось у своєму житті, в собі виникає через звичайну людську цікавість. Всі ми любимо дізнаватися про щось нове і привносити це у свій побут.

Крім цього, існують і психологічні фактори, що спонукає людину на зміни. Різні стресові ситуації, конфлікти та невдачі можуть викликати бажання змінитись. Новий образпідсвідомістю сприйматиметься як захист від негативу, пов'язаного з минулим.

Зовнішні зміни для чоловіків

Представникам сильної половини людства помінятись зовні досить складно без допомоги фахівця. Нижче розглянемо кілька способів, до невпізнання, які підходять чоловікам:

• Активно зайнятися спортом. Це чудова можливістьзмінити як життєвий уклад, а й зовнішність. Мабуть, багато чоловіків мріють про гарне, рельєфне тіло. Але досягти таких результатів без фізичних навантаженьнеможливо.
• Зстригте відрослу бороду, вуса або ж, навпаки, відростіть. Це сильно змінює риси обличчя. Спробуйте за допомогою кольорових лінз, кардинально поміняйте свій гардероб.
• Навчитися правильно та грамотно спілкуватися з протилежною статтю. а значить, для того, щоб отримати в свої мережі об'єкт пристрасті, вам необхідно змінити манеру спілкування.
• Прийняти себе таким, яким ти є. Злагода з власним "Я" прискорює процес як внутрішнього, так і зовнішнього перетворення. Зважившись на зміни, обов'язково погодьте це питання із самим собою, детально розібравши, для чого і чому ви це робите.

Безумовно, у чоловіків менше варіантів змін. І кардинальним методом залишається пластична хірургія. Але чи варто вдаватися до таких заходів?

Способи зовнішніх змін для жінок

Жінці досить відвідати салон краси, як вона неймовірно змінюється. Як змінитися до невпізнання дівчині? Достатньо дотримуватися простих рекомендацій:

• Зміна гардеробу. Зміна в іміджі має проводитися з урахуванням особливостей фігури. Наприклад, якщо у вас короткі та повні ноги, то заміна спідниці максі на міні не є доцільною. Для початку визначтеся, який стиль вам підходить найбільше. Якщо раніше ви віддавали перевагу суворому, класичному одягу, то для кардинальних змін можна спробувати спортивний або міський стиль.
• Зміна зачіски. Зміна форми та кольору волосся дозволяє перетворитися буквально за 1,5-2 години. Ви були білявкою з довгим волоссям? Стати пекучою брюнеткою з короткою стрижкою! Однак варто пам'ятати, що часте фарбування волосся може призвести до їх випадання.
• Використання декоративної косметики. Як змінитись до невпізнання? Застосувати косметику. Правильно нанесені кошти можуть зробити особу зовсім іншою.
• Скидання ваги. Бажаєте кардинальних змін? Почніть зі своєї ваги. Цілком необов'язково сідати на жорстку дієту і виснажувати себе голодуванням. Достатньо визначити для себе кількість кілограмів, яких необхідно позбутися.

І це далеко не всі способи того, як змінитись до невпізнання. Жінки найбільш винахідливі у плані, можуть кардинально змінити себе протягом 1 день, тиждень чи місяць, причому без втручання фахівців.

Усі зміни починаються із внутрішніх змін. Обов'язково обговоріть кожен пункт, який бажаєте застосувати до себе. Представникам обох статей, перш ніж почати змінюватися, варто замислитись, а для чого все це потрібно? Якщо ви бажаєте зробити це заради когось або для когось, то запитайте, чи буде ця людина поряд з вами після всіх змін? Чи станете ви успішнішими, красивішими і популярнішими? Не варто різко змінювати все у своєму житті через швидкоплинне бажання - перетворення має бути поступовим і обдуманим.

Як змінитись до невпізнання внутрішньо? Почати з невеликих кроків, які поступово змінять ваш спосіб, темп життя та характер.

Розставте пріоритети

Визначтеся з тим, чого ви хочете найбільше. Створіть певний список бажань, виділіть найбажаніше. Не потрібно витрачати себе на реалізацію побутових, звичайних планів, наприклад, таких як покупка нової пральної машини або кухонної плити. Подумайте про те, коли ви в останній развідпочивали, розслаблялися, проводили час із сім'єю? Почніть з відпустки, зі спільних обідів та прогулянок з рідними. Самотнім людям підійде спілкування з друзями та батьками, нові знайомства.

Плануйте свій день правильно. Складіть список найбільш важливих справ на сьогодні та у міру виконання викреслюйте пункти - візуальне поданнядопомагає підсвідомості зрозуміти, що завдання виконано, отже, думки про неї більше не доречні.

Навчіться тому, про що завжди мріяли

Ми вчимося все життя, постійно впізнаючи щось нове. Але не завжди ми маємо можливість отримати ті знання, які необхідні для реалізації прихованого потенціалу. Вивчіть іноземна мова, Візьміть уроки гри на гітарі, роялі, спробуйте себе в ролі співака або дизайнера. Будь-яка нова рольдозволить вам відкритися і змінитись у короткий час.

Чи реально змінитись до невпізнання за місяць за рахунок нових навичок та знань? Все залежить від вашого прагнення змін, а також того виду діяльності, який зважилися освоїти. Чим він складніший, тим тривалішим буде процес навчання та зміни.

Нові емоції - нове "Я"

Подорожуйте якнайчастіше, і не обов'язково по зарубіжним країнам. Завітайте до кожного маленького куточка батьківщини - наплив нових емоцій вам забезпечений. Осідлайте велосипед, прокотіться вулицями рідного міста, зустрінете світанок на березі озера - все це привнесе у ваше життя море позитиву. Візьміть для себе за правило частіше посміхатися – з усмішкою змінюєтеся не тільки ви, а й світ довкола вас.

Як змінитись за тиждень до невпізнання? Почати випромінювати позитив. За один день, на жаль, цього добитися не вийде, якщо людина за своєю природою похмурий і не вміє радіти життю. Спеціальні тренування допоможуть опанувати це вміння.

Пам'ятайте, що ваше внутрішнє "Я" - храм, тому не пускайте у підсвідомість всяке сміття у вигляді побутових проблем, конфліктів, дрібних негараздів. Вони дестабілізують емоційний станлюдини, заважаючи радіти життю.

Повторення та завзятість

Будьте наполегливішими у своїх вчинках, не опускайте руки. Постійне повторення, пошук та викорінення допущених промахів дозволяє зрозуміти, як змінитись до невпізнання. Характер можна змінити тільки Визначте в собі ту рису, якої хочете позбутися якнайшвидше, і почніть роботу над собою.

Якщо ви вирішили помінятися кардинальним чином, то почніть з відмови від лінощів і ледарства. Постійний контроль своїх думок і вчинків, згода зі своїм "Я" - ось що допоможе подолати труднощі, пов'язані зі змінами.

Живіть справжнім

Те, що було з вами у минулому, має відійти на другий план. Навіть якщо події, що пішли, приносять вам позитивні емоціїі допомагають розслабитися, їх все одно варто відсунути убік на часи змін. Пам'ятайте! Та людина, ким ви були в минулому, та та особистість, якою є зараз – це абсолютно різні люди.

Концентруйте свою увагу на тому, що відбувається в Наразі, Не замислюючись про інші варіанти розвитку подій. Під час прогулянки одночасно фіксуйте погляд на кількох навколишніх предметах, людях. Ідіть з головою в ту ситуацію, в якій перебуваєте. При постійних вправах ви навчитеся медитувати та налагоджувати контакт із собою, а також приймете реальність такою, якою вона є.

Заняття дозволяє убезпечити себе від негативу, що походить від нас самих, і зайвого занепокоєння. Прийняття реальності сприяє покращенню життя людини, допомагає йому змінюватися внутрішньо, вчить любити і цінувати те, що має.