Міміки та жести в психології. Невербальне спілкування: трактування міміки у почуття та емоції

Згідно з дослідженнями, лише десяту частку інформації людина передає словами. Решта припадає на жести, міміку та інтонацію. Для першого інтуїтивного сканування людини необхідно приблизно 10 секунд. Люди далеко не завжди кажуть те, що думають, але тіло не вміє брехати. Приховані почуттязнаходять вихід через жести. Психологія невербального спілкування дуже широка та багатогранна. Навчившись розуміти жести людини та їх значення, дізнатися правду буде набагато простіше.

Класифікація жестів

Коли підвищується емоційне тлолюдину, вона перестає стежити за своїм тілом. Але при спробі розгадати думки оточуючих необхідно враховувати і ситуативні фактори, щоб судження було вірним. Наприклад, якщо людина схрещує руки на грудях у сильні морози, це може означати лише те, що їй холодно, а не прихованність та замкнутість.

Жестикуляція людини поділяється на види:

Загальноприйнята;

Емоційна;

Ритуальна;

Індивідуальна.

Рухи руками

Вивчаючи жести людини та їх значення, особливу увагу варто приділити рукам. Саме їхні рухи становлять більшу частинуспілкування. Багато з них стали настільки звичними та звичайними, що їх перестали помічати. Але навіть прості жестипри більш детальному розгляді можуть бути цікавими.

Рукостискання

Коли одна людина вітається з іншою, манера може багато про що сказати. Владні люди подають її долонею вниз. Коли є повага, рука подається ребром вниз. Якщо людина відрізняється поступливістю і вміє знаходити компроміси, вона простягає її долонею вгору. Морально слабкі люди невпевнено і дуже слабко, а агресивні, навпаки, - дуже сильно, у цей час їхня рука повністю випрямлена і напружена.

Відкриті та закриті жести

Замислюючись про те, як зрозуміти людину за жестами, необхідно знати, що вони бувають відкритими та закритими. Під першими розуміють ті рухи, коли людина розводить руки убік чи демонструє долоні. Вони свідчать про те, що він готовий до контакту та відкритий для спілкування.

До закритих жестів відносять ті, які допомагають людині побудувати психологічний бар'єр. Тіло може закриватися як руками, а й сторонніми предметами. Такі маніпуляції говорять про те, що людина не довіряє співрозмовнику і не готова перед нею відкриватися. Це можуть бути зчеплені "в замочок" пальці або схрещені руки.

Вивчаючи жести людини та їх значення, фахівці дійшли висновку, що люди, які кладуть долоню на долоню або зчеплюють руки за спиною, відчувають свою перевагу над оточуючими та відрізняються високою зарозумілістю. Про агресію можуть свідчити руки, закладені в кишеню, коли великий палець залишився зовні.

Дотик до обличчя

Якщо під час розмови співрозмовник постійно чіпає обличчя, вуха чи шию – це має насторожити. Швидше за все, він бреше. Рухи рук біля рота можуть говорити про те, що людині не вистачає підтримки та схвалення. Але варто враховувати і зовнішні фактори: можливо, співрозмовник чухає очі і чіпає носа через застуду або алергію.

Люди, які чимось захоплені, часто підпирають щоку. Якщо людина чухає підборіддя, значить вона перебуває у процесі ухвалення якогось важливого рішення.

Нахили

Щоб знайти взаєморозуміння, важливо знати, про що свідчать міміка та жести людини. Психологія невербального спілкування – ключ до успіху. Багато рухів здійснюються на підсвідомому рівні, тому контролювати їх практично неможливо.

Коли людина відчуває симпатію до співрозмовника і готова йти з нею на контакт, вона зазвичай нахиляється до нього. Якщо він сидить, корпус може подаватися вперед, але при цьому ноги залишаються на місці. Нахиляючись набік, він демонструє дружній настрій. Коли співрозмовник відкидається на спинку стільця, можливо, йому набридла розмова, і він втратив до нього інтерес.

Особисті кордони

Навіщо треба знати, як читати жести людини? Люди існують певні правила, що стосуються їх особистої території та простору. Людина, яка любить порушувати їх і вторгатися в чужі кордони, любить виявляти силу та красуватися на публіці. Впевнені люди часто займають трохи більше місця: вони витягають ноги, зручно розташовують руки. Скована людина намагається прийняти позу ембріона.

Не кожен готовий впустити співрозмовника у свій особистий простір. Якщо людина внутрішньо напружується, схрещує руки і відсувається назад, значить вона не готова до близького контакту.

Якщо людина далеко стоїть…

Людина, яка стає далеко від співрозмовника, здається зарозумілою. Але насправді він просто боїться зблизитись з оточуючими. Його може дратувати зовнішній вигляд чи тема розмови, і хоче швидше припинити спілкування. Найчастіше люди, які звикли дистанціюватися, у душі відчувають страх.

Копіювання рухів

Бажаючи розібратися в тому, як зрозуміти людину за жестами, варто звернути увагу, чи не копіює вона чужі рухи. Коли співрозмовник наслідує, це свідчить про те, що він відчуває симпатію та налаштований позитивно.

Розгойдування

Такі рухи тіла, а також відповідні жести і міміка людини говорять про внутрішньому занепокоєннічи нетерпіння. У хвилини хвилювання дорослі люди можуть розгойдуватися з п'яти на носок, щоб трохи заспокоїтися. Але співрозмовнику така поведінка навряд чи сподобається: вона відволікає і збиває того, хто говорить, заважаючи йому зосередитися.

Єрзання

Коли люди починають нервувати, їхнє тіло може видати безліч різної інформації. Єрзання говорить про не менше, ніж міміка та жестикуляція. Коли людина почувається невпевнено, вона робить різні рухинаприклад, заламує руки або ерзає на стільці. Це допомагає йому відволіктися від неприємної ситуації.

Якщо співрозмовник постійно смикає краватку, можливо, він збрехав або просто хоче покинути суспільство, в якому перебуває.

Нахили голови

Схилена набік голова - ознака того, що співрозмовнику цікава розмова, він готовий слухати та зацікавлений у її продовженні. Такі жести людини та їх значення однозначні і свідчать, що він повністю сконцентрований на сприйнятті інформації.

Кивання головою та різкі рухи

Психологи давно помітили, що якщо людині не подобається те, що вона чує, вона несвідомо робить різкий рух головою в протилежний біквід того, хто говорить. Таким чином, він створює перешкоду між собою та джерелом дискомфорту.

Люди, які постійно кивають у відповідь на промови співрозмовника, звикли догоджати всім. Їм дуже хочеться всім подобатися та отримувати схвалення оточуючих. Як правило, ці люди недостатньо впевнені в собі і бояться відкинутими.

Якщо людина мотає головою з то так вона висловлює внутрішню незгоду зі співрозмовником.

Опущена і скинута голова

Людина, яка веде розмову з низько опущеною головою - скромна і невпевнена, вона страждає від низької самооцінки. Можливо, у Наразівін переживає депресію чи глибоко нещасливий.

Скинута голова та задерте підборіддя - ознака агресивності та ворожості. Можливо, людина відчуває навислу загрозу і готова піти на будь-які крайнощі, щоб убезпечити себе.

Якщо співрозмовник постійно відкидає голову назад, це може свідчити про зневагу або зарозумілість.

Почухування

Цей рух не має значення лише в тому випадку, коли людина на щось хвора. В інших ситуаціях він є показником того, що співрозмовник відчуває незручність чи невпевненість. Набагато простіше знайти контакти з оточуючими, якщо знати, що означають міміка і жести людини. Психологія невербального спілкування допоможе вирішити ситуацію, не доводячи її до конфлікту. Іноді люди можуть чухати потилицю, якщо їм щось не подобається. Вчасно запропонувавши співрозмовнику альтернативний варіант, можна уникнути суперечок та критики.

Часто людина чухається, якщо не зрозуміла питання. Змінивши формулювання і детальніше пояснивши, що від нього вимагається, можна дати час на підготовку відповіді.

Рухи плечима

Такі жести можуть свідчити про те, що людині байдуже, що відбувається, або вона бреше. Також це можна розцінити як невпевненість у сказаних словах. Під час неправдивої розповіді люди знизують плечима дуже швидко. Таке перекручування допомагає їм зібратися і виглядати зібраним і спокійним. Підняті плечі – ознака незахищеності.

Жести флірту

Коли людина хоче привернути увагу протилежної статі, вона торкається волосся або поправляє одяг. Іноді присутня підвищена жестикуляція та схвильованість. Жінки можуть накручувати волосся волосся на палець або поправляти макіяж. Чоловіки при спілкуванні з дамою, яка викликає у них симпатію, хочуть здаватися сильними та впевненими у собі. Вони ставлять руки на пояс або закладають в кишені, грають ременем, привертаючи увагу.

Замасковані жести

Вони допомагають людині досягти потрібного рівня спокою та захищеності. Замість прямого схрещування рук використовуються різні предмети: запонки, ремінець годинника або браслети. Але результат цих маніпуляцій завжди той самий: одна рука виявляється поперек тіла, створюючи таким чином захист. Це свідчить про знервованість.

Болтання руками

Для повноцінного спілкування важливо розуміти, що означають жести людини. Якщо під час розмови одна рука в нього хаотично бовтається, малює якісь лінії або описує кола, це може говорити про те, що співрозмовник дурить.

Якщо людина хоче висловити критику або незадоволена тим, що відбувається, часто вона приймає таку позу: одна рука підпирає підборіддя, а вказівний палець випрямлений. Інша рука може підтримувати лікоть. Якщо разом із цим опущена одна чи дві брови, то всередині людина явно не схвалює співрозмовника.

Потирання шиї

Коли людина під час спілкування потирає вухо чи шию, швидше за все, вона не до кінця розуміє, що від неї потрібно. Його запевнення, що йому все ясно – обман. Звичайно, якщо такі дії не викликані вчорашнім протягом та больовими відчуттями.

Рот, прикритий рукою

Тертя століття також може свідчити, що співрозмовник говорить неправду. Якщо обман досить серйозний, людина може відводити очі убік чи опускати вниз, погладжувати шию чи вуха. Але ці ознаки варто розглядати в комплексі.

• Люди, які хочуть наголосити на своїх непохитних позиціях, можуть робити руками тверді жести, щоб акцентувати увагу на переході від однієї теми до іншої. Наочно демонструють такі жести людей.

• Якщо ситуація сильно розжарена, варто використовувати рухи руками, щоб трохи розрядити її. Серйозні фрази можна ілюструвати веселими жестами. Це трохи підбадьорить аудиторію та зарядить атмосферу позитивом.
• Не варто ставати клоуном і робити безглузді рухи. Жести та міміка людини повинні привертати увагу до основної бесіди, а не відволікати від неї. До того ж, вони повинні бути зрозумілі всім присутнім.

Людина – це настільки цікаве створення, що це прояви його сутності, особистості та почуттів сприймаються з інтересом. Міміка обличчя, наприклад, може розповісти про людей чимало цікавих подробиць, навіть якщо вони самі при цьому мовчать. Жести теж здатні видати чужий стан. Спостерігаючи за людьми, можна дізнатися багато найцікавіших подробиць, які допоможуть розібратися з правдою чи брехнею, емоціями, настроєм та іншими особливостями оточуючих. Психологія міміки по-справжньому велика. Щоб вивчити її повноцінно, не вистачить однієї статті та навіть книги. Проте деякі правила та підказки допоможуть навчитися хоча б елементарним психологічним «трюкам» для їх використання надалі.

Загальна інформація та визначення

Фізіогноміка - це мистецтво читання людини за її зовнішніми ознаками, зокрема по обличчю, його виразу, рис та міміці. Визначити можна як внутрішні якостіі деякі психологічні дані, і стан здоров'я. Цей метод не можна назвати повністю науковим, але багато хто їм цікавиться дуже серйозно через його деяку обґрунтованість.

Міміка - це вираз обличчя, при якому людина видає свої внутрішні відчуття, переживання та інші душевні якості.

Жести - це рухи тіла, найчастіше рукою/руками, що супроводжують або замінюють слова індивіда, що їх здійснює.

Поза – становище тіла. Людина сидить, стоїть чи лежить так, як подобається/зручно/комфортно саме їй.

Жести, пози, міміка - це грає значної ролі у людських життях. Без них не обходиться жодна людина, а тому, якщо навчитися правильно розпізнавати їх, то жити стане простіше і цікавіше. Міміка та жести у спілкуванні використовуються повсюдно та автоматично, не кожен може їх контролювати. Завдяки цьому у більш спостережливих та уважних особистостей з'являється можливість вивчати людей.

Обличчя та міміка

Що найкраще розповість про людину? Зрозуміло, обличчя. Саме воно здатне видати людину з потрухами, коли вона відчуває якісь емоції, реагує на щось, бреше або говорить правду і т. д. Мова міміки багата і різноманітна. Буває складно запам'ятати абсолютно все, але елементарні риси щирої радості, наприклад або розчарування зберегти в пам'яті можна. А також навчитися приховувати власні почуття.

Незважаючи на те, що міміка і жести людини взаємно пов'язані, розглянуті вони будуть окремо. Тож поїхали.

Реакції

Міміка обличчя людини проявляється по-різному, і найчастіше її можна побачити в людських емоціях. Останні, своєю чергою, з'являються у реакціях. Залежно від їхнього прояву можна дізнатися, що відчуває людина від отриманої інформації. Складність у тому, що одні бояться, інші хочуть, а треті соромляться демонструвати власні емоції. Через це доведеться встигнути помітити швидку, мимовільну реакцію, яка з'являється найпершою. Найчастіше повністю проконтролювати її майже неможливо, особливо непідготовленій людині. Тому визначити співрозмовника, який той уже за секунди, швидше за все, прибере зі свого обличчя, можна, якщо діяти швидко та вкрай уважно.

Емоції

Отже, продовжимо. Як уже говорилося трохи вище, міміка у спілкуванні проявляється у вигляді вираження емоцій, що виходять з реакції. Нижче наведені найяскравіші та найзначніші з них, а також способи їх вираження:

• Радість, щастя. Брови і губи розслаблені, куточки останніх підняті з обох боків, щоки теж піднесені, а в куточках очей невеликі зморшки.
• Злість, роздратування. Брови напружені, зведені разом і опущені, рот щільно закритий. Найчастіше зуби зведені разом, як і губи, куточки яких при гніві чи сильному невдоволенні дивляться вниз.
• Нехтування. Посмішка. Куточок рота з одного боку піднятий і видно легке примруження в очах.
• Здивування.Губи і обличчя загалом розслаблені, очі округліші за звичайний стан, брови піднялися вгору, а рот відкритий.
• Страх.Брови і верхні повіки піднесені, а нижні напружені, як і все обличчя в цілому, очі розплющені.
• Сум, засмучення.Трохи опущені верхні повіки та підняті брови, розслаблені губи з куточками, що дивляться вниз, а також порожній, згаслий погляд.
• Огида. Напружена і піднята верхня губа, брови зведені разом, утворюючи невелику складку, і трохи опущені, щоки теж трохи піднімаються вгору, а ніс трохи зморщений.

Окрім іншого, розібратися з емоціями допоможуть картинки. Міміка на них зображена непогано, що наочно демонструє внутрішні почуттята переживання зображених людей. Смайли, до речі, теж не дарма вигадані. Найчастіше міміка особи у них непогана, завдяки чому вони користуються попитом при спробі передачі емоцій через інтернет. Адже спілкування тут переважно відбувається літерами, якими не завжди виходить передати відчуття, які випробовують у той чи інший момент.

Стан людини

Іноді буває досить трохи спостерігати за людьми, щоб побачити, які вони є. Міміка обличчя позначається людині, причому як «одноразово», а й усе життя. Чим яскравіший ваш співрозмовник проявляв себе, тим більше ви зможете про нього з'ясувати.

— Великий лоб найчастіше мають розумні люди. Це не означає, що їхні знання великі у всьому. Іноді буває, що людина знає багато інформації в одній галузі, але зовсім необізнана в іншій. Якщо у вашого знайомого великий лоб, але жодних ознак особливого інтелектуне виявляється, можливо, він ще просто не знайшов своєї справи.

— Блискучі очі та жвавий погляд означають захопленість людини кимось/чимось. Зазвичай таке буває у цікавих дітлахів, яким цікаво все на світі. Навпаки, якщо погляд людини згаслий і байдужий, отже, стан у нього пригнічений, можливо, близький до депресії.

— Якщо при сміху в куточках очей з'являється багато зморшок, це означає, що людина добра, весела і життєрадісна.

— Обкусані губи позначають, що людина любить подумати і найчастіше нервує після ухвалення рішення. Іноді люди починають автоматично так діяти прямо під час співрозмовника, оскільки не можуть щось вирішити.

— Тверде, розвинене підборіддя (часто воно квадратне) показує сильну волюлюдини. Оскільки люди, коли досягають своєї мети (навіть у суперечці), напружують нижню частину особи, вона починає розвиватися. За частих перемог підборіддя стає сильним і твердим, що доводить вміння людини досягати намічених цілей. Виходячи з цього, якщо нижня частина особи у співрозмовника м'яка, слабка і нерозвинена, можна припустити, що його легко зламати. Він не йтиме до кінця, якщо попереду з'явиться серйозна перешкода.

— Чим більше на обличчі різних опуклостей, нерівностей, «впадин», «виступів» і т. д. (запалені щіки, опуклі вилиці, наприклад), тим емоційніше і запальна людина. Він запросто здатний впасти і яскраво і жваво виплеснути на оточуючих свої переживання.

Жестикуляція

І міміка, і жести у спілкуванні дають зрозуміти, що і як людина каже:

• Відкриті долоні означають довіру та відкритість. Якщо людина періодично оголює перед вами внутрішній біккисті, значить, йому нема чого від вас приховувати, і почувається у вашому суспільстві він себе непогано. Якщо ж співрозмовник постійно ховає руки в кишеню, заводить їх за спину або робить інші подібні «приховані» рухи, ймовірно, йому не дуже комфортно. Це може бути як неприязнь до вас, так і вина/сором за минулі вчинки.
• Руки, що розташовані біля щоки, означають задумливість. Зазвичай у такі моменти людина посилено розмірковує про щось, намагається збагнути, як вчинити у цій ситуації та ін.
• При нервозності або, що ймовірніше, невпевненості в собі людина починає торкатися або шиї, або об'єктів, що знаходяться на ній на кшталт кулона, ланцюжка і т. д. Крім цього, він може почати гризти ручку.
• Кивок голови знаменує згоду. Іноді люди безконтрольно кивають, повідомляючи тим самим на підсвідомому рівні, що чужа думка їм до вподоби. Мотання головою, навпаки, означає, що людина з вами не погоджується. Як і кивок, іноді це відбувається автоматично.

Пози

Відкрита міміка і жести у спілкуванні - це, звичайно, добре, але не можна забувати і про пози людини, які вона приймає під час розмови:

Як розпізнати правду та брехню по людині

Ось чому багатьох цікавлять подробиці нашої статті – всі хочуть знати, як читати міміку обличчя людини, як бачити, коли вам нахабно брешуть, а коли кажуть чисту правду. Деякі способи викрити брехуна наведені нижче, але пам'ятайте, що, можливо, брехня про подібні фокуси вже давно і чудово знає, а тому користується ними вміло і вправно, обманюючи оточуючих так, що

1. Коли людина говорить неправду, її зіниці мимоволі звужуються. Якщо ви попередньо встигли помітити вихідний стан очей співрозмовника, то ви зрозумієте, що він лукавить після зменшення зіниць.
2. Коли людина бреше, вона відводить погляд. Відбувається це через те, що підсвідомо йому соромно за неправдиву інформацію, яку він каже.
3. Коли людина бреше і знає про попередній спосіб, він уважно дивиться у вічі. Найчастіше він настільки «заграється», що навіть майже моргає. Це теж здатне видати брехуна.
4. Погляд крутої людини переміщається з одного предмета на інший, не затримуючись на чомусь одному. Іноді це просто ознака нервів, але найчастіше – брехні.
5. Завдяки стиску вилицевих м'язів у людини, що бреше, на обличчі з'являється якась подоба напівусмішки-напівусмішки.
6. Напрям погляду також скаже, правду чи брехню вам доводиться чути від співрозмовника. Якщо людина дивиться вправо, найімовірніше, вам підносять брехню, якщо вліво – правду. Однак це правило діє за умови, що промовець правша, в іншому випадку читати навпаки.

Особливості закордонної мови міміки та жестів

Не скрізь спілкуються тими самими способами, як і в нас. Зрозуміло, мають на увазі не людську мову, а мову жестів, поз і міміки. Нижче наведений список із зазначенням конкретних країн та некоректних дій допоможе не потрапити в просак при іноземцях.

Азії.Слідкуйте за руками та ногами. Першими не можна торкатися чужої голови та волосся, оскільки для азіатів це найсвятіше, що є в людині. Ноги, у свою чергу, теж не треба розпускати, щоправда, взагалі. Навіть випадковий дотик(До будь-якої частини тіла) може викликати панічний жах, а то і злість з боку азіатів. Все тому, що, на відміну від голови, ноги вважаються найнижчими, що є в людському тілі.

Близький Схід.Підняти нагору великий палець - це все одно, що послати людину в зад. Діти, щоправда, показують цей жест частенько, намагаючись цим роздратувати оточуючих.

Бразилія.Жест «все О'кей» (великий палець з'єднаний із вказівним, утворюючи нуль, а решта пальців стирчить «назовні») тут має приблизно той самий сенс, що у нас середній палець.

Венесуела.Жест «все О'кей» тут означає гомосексуальну приналежність.

Італія.Жест «Коза» з рок-музики позначає тут зраду та невдачливість. Т. е. якщо ви покажете комусь цей знак, ви натякнете, що вважаєте його повним лохом, якому зраджує друга половина. На півночі Італії не можна торкатися підборіддя, оскільки це означає, що ви ніби показуєте людині середній палець.

Фіджі.Потиск рук вважається фірмовим знаком республіки, через що не треба лякатися, якщо співрозмовник буде міцно і довго тримати вашу руку в своїй. Це лише ознака ввічливості, і триватиме вона може справді чималу кількість часу, аж до кінця розмови.

Франція.Жест «все О'кей» тут позначає гомосексуальну приналежність, а чухання підборіддя - той самий середній палець.

Висновок

Отже, тепер ви знаєте, яку роль життя людини грає міміка обличчя, і навіть жести, пози та інші фізіологічні особливості, які складно контролювати. Звичайно, професіонали на кшталт агентів ФСБ або ФБР не виявлять себе в делікатних ситуаціях, але якщо ваше оточення не складається з настільки "крутих" знайомих, то ви завжди зможете "прочитати" людину і дізнатися про неї багато нового.

Слова, як відомо, можуть ощасливити і смертельно поранити, але рухи тіла людини анітрохи не менш значущі для спілкування. Здавалося б, один погляд, один жест – і враження від багатогодинної розмови повністю змінюється. Знаючи розшифровку деяких жестів та міміки людини, можна краще зрозуміти психологію співрозмовника та вибрати для себе стратегію розмови.

Боротьба свідомого з несвідомим

Взаємодія людей один з одним може бути вербальним (тобто словесним) та невербальним (безсловесним). І якщо з першим усе зрозуміло: сказав – тебе зрозуміли (або не зрозуміли – тут вже кому як пощастить), то з немовними проявами все набагато складніше. Ще б пак: на обличчі людини 57 м'язів, які можуть рухатися в різних комбінаціях, - уявіть, скільки мімічних виразівможна «скласти»!

Жести (тілом, руками) теж не відстають: трохи зменшив амплітуду запрошуючого знака рукою - і співрозмовники вважали, що не надто їм будуть раді, незважаючи на заклик. Але найважливіше те, що рухи тіла дуже складно регулювати, на відміну від слів. Ось чому антропологи переконані, що вивчення психології поведінки людини неможливе без міміки та жестів. Спробуймо разом хоча б частково «вивести на чисту водудеякі невербальні прояви.

Про що розкажуть жести та міміка?

Мова тіла різноманітна і може багато розповісти про людину:

• наскільки він впевнений чи не впевнений у собі;
• про його самолюбство;
• про темперамент;
• про особливості емоційної сфери, почуття і т.д.

Але якщо ви не фахівець у галузі психології, то гострий інтерес зазвичай викликають два аспекти розшифрування рухів тіла - брехня і симпатія. Іншими словами, людям важливо знати, коли їм брешуть і коли їх люблять (чи не люблять). Примітний той факт, що неправда в міміці та жестах у чоловіків і жінок проявляється однаково, а ось бажання сподобатися один одному – по-різному, про що свідчать, зокрема, різні посібники з психології з описом жестів та міміки обличчя у картинках.

Якщо людині є що приховувати, то її мисленевий процесйде у двох площинах - що сказати і що збрехати. Оскільки анатомічно передбачено, що права півкуля, що відповідає за промову та аналітику, керує діями лівого боку тіла, а ліва півкуля відповідає за емоції та уяву, координуючи роботу правої сторони, шукати «симптоми» брехні стоїть у спостереженнях за лівою частиною тіла. В цілому ж прояви нещирості можуть бути такими:

• співрозмовник стосується шиї, застібає-розстібає гудзики на одязі, крутить комірець, торкається «цілого ангела» - ямочці над верхньою губою;
• візаві не може вибрати відповідний темп промови - то прискорює її, то уповільнює без видимих ​​причин;
• під час розмови людина концентрує погляд на співрозмовнику чи іншому об'єкті, та був різко відводить їх у бік;
• якщо «Остапа понесло», то брехун починає часто моргати, чіпати повіки пальцями, примружуватися (при цьому він необов'язково відводить погляд: запеклі брехуни саме, навпаки, дивляться прямо в очі);
• у послідовників барона Мюнхгаузена в процесі творення кінчик носа може рухатися, червоніти, свербіти;
• неконтрольовані дотики до рота, прикусування губ свідчать, що людина боїться сказати правду;
• руки в кишенях, за спиною свідчать, що співрозмовнику є що приховувати;
• схрещені ноги, бажання спертися на стілець, стіл - ще один привід задуматися про правдивість того, що вам кажуть.

Спеціально для тих, хто не виносить брехні: психологи встановили, що кращий спосібвивести брехуна на чисту воду - віддзеркалити його жести та міміку. Під таким підсвідомим тиском він, напевно, проговориться.

Щирість чи лицемірство?

Спілкуючись із людиною, нам важливо знати, чи вона приймає нас, тобто симпатизує чи ні. У даному випадкуйдеться не так про романтичний бік питання, як елементарні законисоціалізації. Вчені встановили, що до набору жестів щирих почуттів належать:

• потужний потиск рук «від душі»;
• направлені у бік співрозмовника носіння туфель;
• легкий нахил уперед;
• бажання наслідувати в жестикуляції та міміці;
• демонстрація рук долонями вгору.

Якщо ж людині неприємний співрозмовник, то видадуть:

• слабке рукостискання;
• перехрещені ноги та руки;
• зжимання то одним, то іншим плечем;
• руки, що постійно перебувають у кишенях;
• бажання спертися на стілець, крісло і т.д.

Чоловічий набір

Природою визначено, що Головна задачасамця – залучити самку для продовження роду. І в цьому сенсі матінку-творця не обдурити хитрим розумам, одягненим в чоловіче тіло. Отже, основні прояви міміки та жестів закоханого чоловіка:

• стійка із широко розставленими ногами;
• демонстрація м'язів (хрускіт пальців, потягування, прогини);
• «прогулянки» туди-сюди по кімнаті, в якій знаходиться об'єкт зітхань;
• ковзний погляд по всьому тілу об'єкта пристрасті;
• розширені зіниці;
• рухи бровами вгору-вниз;
• злегка відкритий рот;
• постійне пригладжування зачіски;
• послаблення вузла краватки;
• схрещені ноги у сидячому положенні;
• стискання-розтискання склянки, кружки, ручки тощо.

Жіночі прояви

Жінки, як істоти з тоншою душевною організацією, мають і набагато більш хитромудру систему невербального спілкування. Так що чоловіки напевно не відмовилися б від допомоги у дусі «Міміка обличчя та жести жінок у картинках з описом». Допоможемо їм хоча б частково розібратися у питанні.

• Коли панночка подає руку, опустивши долоню вниз, вона ніби запрошує до поцілунку ручки, тобто пропонує більш тісне знайомство.
• Постійні дотику до свого волосся показують, що співрозмовник їй небайдужий.
• Погляд скоса з-під пухнастих вій – це відверте запрошення до флірту.
• Якщо, сидячи на стільці, дівчина зігнулася в талії і сперлася на стілець, вона симпатизує своєму співрозмовнику чоловічої статі.
• Злегка нахилені убік зімкнуті кісточки говорять про те, що панночка не проти пристрасного спілкування.
• У розмові жінка, зацікавлена ​​в конкретному чоловікові, повертатиме до нього своє зап'ястя, як би кажучи: «Візьми мене за руку і веди за собою»;
• Дотики до сережок, ланцюжків, браслетиків теж видають дуже зацікавлену дамочку.

Вступ

Людина передає інформацію не тільки за допомогою слів (вербально), але і за допомогою жестів, міміки, пози, погляду, зовнішнього вигляду, дистанції під час розмови, прикрас – тобто з допомогою невербальних сигналів. Доведено, що більшу частину інформації про людину (близько 80 %) ми отримуємо саме з невербальних джерел, тоді як слова дають нам лише 20 % усієї інформації. Дуже часто невербальна інформація залишається «за кадром» нашого сприйняття, тому що ми не вміємо її прочитувати та інтерпретувати.

Ми часто не помічаємо очевидного: ми віримо формально сказаним словам згоди, тоді як людина негативно киває головою, намагаючись попередити нас – я не згоден. Ми не звертаємо уваги на те, що людина, яка зустрічає нас із посмішкою, схрестила на грудях руки – ознаку оборонної позиції – «мені некомфортно і незатишно».

Книга призначена для тих, хто хоче навчитися читати мову жестів, міміки, поз та ін., для тих, хто прагне дізнатися про свого співрозмовника більше, ніж той про себе розповідає, для тих, хто хоче розшифрувати справжні мотиви поведінки людини, визначати секундний настрій співрозмовника. Якщо ви вчитеся керувати своїм тілом, використовуючи лише ті невербальні знакиякі допомагають створювати позитивний образ, налаштовувати співрозмовника на позитив, тоді ця книга для вас. Для того, щоб зробити ваше тіло союзником, а не зрадником, ви повинні добре вивчити абетку жестів, уявляти, що означає кожен невербальний сигнал. Ми пропонуємо вам цю книгу, щоб надалі скористатися найціннішим досвідом, набутим після її прочитання.

Глава 1
Про що говорять людські жести?

Правило №1

Як розпізнати жести з категорії «Я задумався»

Людина, яка перебуває в роздумах, відсутня в реальній дійсності, вона не чує і не бачить те, що відбувається навколо, оскільки знаходиться у світі власних думокта фантазій. Слід зауважити: коли людина розмірковує чи фантазує, не витрачайте важливі аргументи марно, вона їх все одно не сприйме, не почує.

Необхідно пам'ятати, що у людини, яка перебуває в роздумах, найактивнішою є зона головного мозку, тому вона намагається акцентувати на ній нашу увагу, ніби попереджаючи: «Не заважайте – я думаю». Для людини, яка замислилася, відволікшись від розмови, характерні такі жести: руки у чола в різних позиціях, людина може потирати віскі, чухати потилицю. У подібних жестів є ще одне призначення: людина таким чином намагається підвищити ефективність роботи головного мозку, налаштовує свій «розумний апарат» на вирішення важкого завдання. Звідси всілякі погладжування та чухання.

Крім жестів, замислену людину видає поза. Згадайте «Думку» Огюста Родена: він сидить, спираючись щокою на руку. Якщо для вашого співрозмовника характерна така поза, швидше за все він відвернувся від вашої розмови і думає про щось своє. Для того, щоб переконатися у своїх припущеннях, зверніть увагу на його погляд. Для людини, яка знаходиться далеко-далеко – у своїх мріях та фантазіях, характерний так званий «погляд у нікуди»: відсутній, не сфокусований.

За позою людини, що роздумує, можна приблизно визначити, про що вона думає. Якщо людина спирається на праву рукуабо потирає праву скроню, значить, у його роздумах задіяна ліва півкуля мозку (за законом перехресного розподілу зон впливу мозку), яка відповідає за логічні, аналітичні здібностілюдини. Отже, в даний момент людина займається аналізом, її займають питання, які потребують детальних обчислень. Погляд людини у разі може бути зосереджений, сфокусований однією точці. Якщо людина спирається на ліву рукуОтже, задіяна права півкуля мозку, яка відповідає за чуттєвий бік людської натури. Людина швидше за все філософствує, фантазує, її роздуми позбавлені чіткості, конкретності та не вимагають аналізу. Погляд не сфокусований однією точці, а, навпаки, розпливчастий, спрямований нікуди.

Якщо ви помітите подібні ознаки у вашого співрозмовника, то, можливо, він вас не слухає, а занурений у власні роздуми. Щоб переконатися, що він сприймає інформацію, ви можете поставити йому будь-яке запитання. Якщо відповіді не буде, знайте, що ваш співрозмовник перебуває в глибокому роздумі. Потрібно або почекати, поки він прокинеться від своїх роздумів, або впливати на нього: щось голосно сказати або торкнутися нього.

Правило №2

Як розпізнати жести з категорії «Мені цікаво»

Важливо зрозуміти, чи ви цікаві співрозмовнику. Нерідко вербальні ознаки інтересу є уявними, і з допомогою невербального спілкування можна зрозуміти, наскільки ви зацікавили співрозмовника. Вербально співрозмовник може виявити інтерес, ставлячи питання, уточнюючи деталі, просячи повторити. Але це, на жаль, не стовідсотковий показник інтересу. Питання можуть означати лише небажання образити вас, формальну ввічливість, але не інтерес.

Зацікавлена ​​людина, як правило, досить скупий на жести. Людина може бути настільки сконцентрована на співрозмовнику або цікавої інформації, що намагається не шуміти, щоб не проґавити нитку розмови. Недарма у класі чи аудиторії, де школярам чи студентам цікаво те, що говорить викладач, стоїть ідеальна тиша.

Але є інші невербальні методи визначення зацікавленості співрозмовника. Людина, яка відчуває інтерес до того, що відбувається, усією своєю істотою прагне наблизитися до джерела інформації. Можна помітити нахил корпусу у бік того, хто говорить: слухач прагне бути ближче до нього.

Буває, людина так захоплюється тим, що відбувається, просто перестає контролювати своє тіло. Він може забути закрити рот або широко розплющити очі – це мімічні ознаки, які говорять про те, що людина здивована, здивована, перебуває у максимально зацікавленому стані.

Якщо ж вам не вдалося виявити у вашого співрозмовника жодного з перерахованих «симптомів» зацікавленості, слід терміново змінити тактику – змінити тему розмови, підвищити емоційність викладеного, інакше ваше повідомлення буде несуттєвим для вашого співрозмовника і не принесе потрібних результатів.

Правило №3

Як розпізнати жести з категорії "Я вас поважаю"

Повага – один із тих аспектів людських взаємин, якого потрібно добиватися все життя. Буває непросто визначити, чи істинно повага людини чи хибно. Чи подають вам руку з бажанням привітати чи через традицію, що склалася?

Жестів, що позначають шанобливе ставлення, не так уже й багато. Щоб визначити, як до вас ставляться, зверніть увагу, як людина з вами вітається. Рукостискання – дуже давня традиція, яка раніше мала не лише ритуальний зміст – привітати новоприбулого, а й означала, що люди прийшли на зустріч один до одного без поганих намірів, без зброї. Тепер цей ритуал обріс іншими значеннями. Людина, яка відноситься до вас з повагою, подає руку першою або одночасно з вами. Він не намагається одразу ж прибрати руку: шанобливе рукостискання має бути тривалим. Рука має бути витягнутою, в жодному разі не зігнутою в лікті. Таким чином, людина не повинна завдавати вам незручностей, не повинна змушувати вас тягнутися. Швидше навпаки, він намагається створити максимально комфортні для вас умови.

Жестом поваги можна вважати наступний: чоловік подає жінці руку на виході з громадського транспорту. Він теж може носити формальний характер, лише означати, що людина знайома з правилами гарного тону. Якщо це жест справжньої поваги, тоді людина, що подає руку, повинна дивитися на вас і намагатися зловити вашу руку.

Нахил голови – жест поваги. Зверніть увагу, як людина нахиляє голову. Поважний уклін може супроводжуватися опусканням повік (пішло від давньої традиції вітати царських осіб – вони настільки величні та могутні, що навіть не наважувалися ними подивитися, тому опускали повіки).

В деяких західних країнахобійми – це невербальний спосібпродемонструвати свою прихильність та повагу до людини, навіть якщо між цими людьми немає близьких стосунків. Обійми допускаються вже після першої зустрічі, якщо люди знайшли одне в одному споріднені душі. Це по суті скорочення дистанції між людьми до мінімуму. Іншими словами, ви впускаєте чужу людину в особисту зону і вторгаєтеся в її особистий простір. Відбувається безпосередній контакт, який означає: «Я зрозумів тебе, я прийняв тебе, я належу до тебе з повагою». У нашій країні, як правило, обійми прийнятні лише між близькими друзями та родичами.

Правило №4

Як розпізнати жести з категорії «Я маю сумнів»

Які жести, пози та мімічні ознаки свідчать, що людина сумнівається у прийнятті рішення? Як визначити, що він не готовий дати об'єктивну оцінку подіям, що відбуваються? Ви можете легко обчислити, чи ваш співрозмовник налаштований на те, щоб погодитися з вами, прийняти вашу точку зору.

Стан сумніву – подвійний стан. У нього є свої плюси та мінуси. Людина, з одного боку, ще не відмовляє вам, не прийняла остаточно негативного рішення, він не каже вам "ні" безапеляційно. З іншого боку, ваша аргументація мало переконлива, людина ще погодився з вашими аргументами.

Для людини, яка не прийняла рішення, характерні жести та пози роздумів, які позначають, що вона ще аналізує ситуацію та повну увагу. Він може висловлювати недовіру. Якщо людина сумнівається в наведених вами аргументах, вона намагається не дивитися вам у вічі. Його погляд може блукати кімнатою, він може дивитися у вікно, намагатися абстрагуватися від ваших аргументів і самостійно обмірковувати плюси та мінуси вашої пропозиції. Ще небезпечніший напрямок погляду – у бік виходу. Це означає, що він схиляється до негативної відповіді і має намір найближчим часом піти.

Для людини, що сумнівається, характерні жести перебирання, перетирання, чухання – повторювані, монотонні. Ці жести мають наступні значення: по-перше, вони пов'язані з розумовою діяльністю(людина обмірковує ваші аргументи), по-друге, вони мають на меті відвернути вашу увагу, збити вас з пантелику. Людина в стані сумніву не концентрується на вас і ваших аргументах, у його рухах і жестах є певна нервозність і метушливість.

Ось кілька прикладів таких жестів: потирання чи чухання ока, куточків рота, вони означають, що людина запідозрила вас у брехні, а у ваших аргументах – каверза.

Ще один жест, що яскраво свідчить про те, що людина перебуває у стані сумніву – це знизування плечима. Найчастіше це – несвідомий жест. Наприклад, людина може погоджуватися з вами або не погоджуватися, але при цьому вона зовсім ненавмисно знизує плечима - це невербальний сигнал, який позначає його невпевненість у прийнятому рішенні. Така дисгармонія у словесному та невербальній поведінціговорить про те, що ви можете змінити ситуацію. Навіть якщо ваш співрозмовник ухвалив рішення, яке вам невигідне, ви можете його переконати. Якщо ж він погодився з вашими доказами, але висловлює невпевненість - знизує плечима, це свідчить про те, що ви повинні закріпити його впевненість у прийнятому рішенні. Інакше, поговоривши з іншими людьми, він змінить свою думку.

Правило №5

Як розпізнати жести з категорії «Я насторожі»

Якщо людина відчуває загрозу з вашого боку, побоюється, що ви можете напасти на неї, зробити щось не дуже для неї приємне, вона починає здійснювати невербальну оборону. Ситуація загрози може зовсім не позначитися на його словах, але поводитися він починає інакше. Вам варто лише придивитися до нього, і тоді ви зрозумієте, що він вас побоюється.

Людина починає використовувати спеціальні жести, які позначають таке: «Стоп. Зупиніться. Я відчуваю, що тут є каверза». Якщо людина схрестила руки на грудях, при цьому направила кінчики пальців у різні сторони, звернув витягнуту руку і долоню до вас, це сигналізує про те, що ви повинні зупинитися. Витягнута рука має ще інші значення: передусім цей сигнал не дасть вам наблизитися, вторгнутися в його особистий простір, людина несвідомо ставить між вами бар'єр, крім того, намагається таким чином закрити вам рот, відчуває у ваших словах приховану загрозу.

Для настороженої людини характерний особливий погляд: він дивиться на вас впритул, стежить за кожним вашим жестом, рухом з єдиною метою- Не пропустити той момент, коли у вас в руках з'явиться "ніж". Цей «ніж» може мати символічне значення: ви можете завдати удару словесно, вколоти злим жартом або повідомити неприємну новину. Саме на цей момент чекає від вас ваш співрозмовник. Якщо в розмові беруть участь кілька людей, то пильний співрозмовник дуже швидко переводить погляд із одного на іншого.

Людина, яка відчуває загрозу з вашого боку, може заздалегідь готувати шляхи до відступу - вона завжди помічає, де знаходяться двері, щоб, якщо її припущення підтвердяться і ви створите загрозу для неї, вона змогла швидко знайти вихід.

Як можна нейтралізувати такі сигнали? Для того, щоб у людини зникло відчуття загрози, вам необхідно її заспокоїти, налагодити з нею контакт. По-перше, постарайтеся наблизитись до нього на максимально близьку відстань, незважаючи на його бажання відсторонитися. Використовуйте тактильну дію – доторкніться до неї, погладьте, можете взяти її за руку в області передпліччя. Ці рухи не повинні бути різкими, грубими, інакше він розцінить їх як початок атаки з вашого боку. Намагайтеся говорити повільно і досить голосно, щоб людина могла вас почути, інакше вона подумає, що ви хочете щось приховати від неї. Якщо ви сидите за столом, один навпроти одного, вам слід пересісти до нього. Якщо вам вдасться уникнути ситуації протистояння і зняти відчуття натиску, ваш співрозмовник зможе розслабитися, і ваш діалог буде більш конструктивним.

Правило №6

Як розпізнати жести з категорії «Я налаштований на компроміс»

Пошук компромісу - нелегке завдання в будь-якій ситуації, будь то сімейна суперечка, ділова розмовачи наукова дискусія. У таких ситуаціях важливо побачити, що ваш опонент налаштований на компроміс. Людина може говорити, що вона не відступиться від своїх слів, але невербальні сигналиможуть свідчити про інше – людина готова піти на поступки.

Якщо ви помітите невідповідність між словами людини та її жестами, то це ознака того, що ви зможете домогтися від неї потрібного вам рішення. Дуже важливо побачити цей дисонанс між словом та тілом та витлумачити його правильно. Якщо ваш опонент каже, що абсолютно не згоден з вами, вважає ваші слова абсурдними, але сам у цей момент киває головою вгору-вниз, це говорить про те, що він готовий прийняти вашу точку зору і лише набиває собі ціну, намагаючись досягти вигідніших. умов собі. Якщо ви помітите подібний жест, то можете не церемонитися з ним, наполягайте на своїх умовах, будьте впевнені, що рано чи пізно ваш співрозмовник їх прийме.

Відсутність жестів – це також жест. Якщо ми не знаходимо в людини якихось негативних жестів, наприклад, схрещених рук і ніг, вона цілком комфортно почувається, спілкуючись з вами на близької відстані, З легкістю впускає вас у свій особистий простір, це говорить про те, що людина приймає вашу точку зору. Швидше за все, ви вже зробили достатньо, щоб схилити його на свій бік. Найближчим часом він з вами погодиться.

Для людини, яка вже ухвалила рішення, характерний якийсь мімічний та жестикуляційний спокій. Немає жодних відволікаючих рухів, жестів, обличчя виражає умиротворення та гармонію. Навіть якщо він наполягає на своєму, чинить опір вашим умовлянням, швидше за все це лише формальність.

У дискусії, у суперечці людина, яка налаштована на компроміс, поводиться дещо важливо, вона розуміє: суперечка суперечкою, але вона вже для себе все вирішила. Він може дуже переконливо захищати свою точку зору і бути внутрішньо спокійним, але він розуміє, що все одно потрібно буде прийти до будь-якого рішення, яке влаштовує обидві сторони.

Для того щоб визначити, до чого схиляється ваш співрозмовник, зверніть увагу на жести перерахування, що використовуються, які, як правило, не несуть особливої смислового навантаженняале іноді можуть дещо прояснити. Якщо людина спрямовує аргументи у ваш бік, це означає, що вона схиляється до вашої позиції. Якщо ж перерахування спрямоване в протилежний бік (він ніби збирає все навколо, згрібає все, що погано лежить), це говорить про те, що людина шукає вигоди, має бажання отримати максимальну користь від переговорів.

Правило №7

Як розпізнати жести з категорії «Я схильний до довірчих відносин»

Людина не завжди налаштована на довірчі стосунки. Як правило, він не прагне впускати у своє ближнє коло тих людей, які викликають у нього сумнів чи ворожість. За невербальними сигналами можна легко зрозуміти, чи перейнялася людина до вас довірою.

Вважається, що якщо людина досить активно вступає з вами в контакт, це означає, що ви увійшли до неї в довіру і вона з вами співпрацюватиме. Але балакучість вашого співрозмовника не завжди означає, що ви завоювали його симпатію. Комунікабельні людилегко спілкуються з будь-якою людиною, навіть якщо вона несимпатична. Іноді лише за невербальними сигналами можна визначити справжнє ставлення до вас.

Жести людини, яка схильна до довірчих відносин, спрямовані у бік співрозмовника. Будь-який невербальний сигнал, будь то перераховує жест, його поза, розгорнуті у ваш бік носки його черевиків, він направить у ваш бік. Все це ознаки того, що ви налагодили з ним контакт, який може дати надалі свої плоди.

Потрібно звернути увагу на дистанцію між вами. Якщо ваш співрозмовник дотримується дистанції до 70 см, це означає, що він знає норми етикету і не намагається вторгнутися у ваш особистий простір. З іншого боку, якщо він не впускає вас у свій простір, ви мало йому симпатичні. Якщо дистанція скоротилася до 50 см або менше, ви можете похвалити себе за те, що ви настільки привабливі та привабливі та знайшли підхід до людини.

Якщо вже при першій зустрічі людина легко може до вас доторкнутися, поплескати вас по плечу, поправити вашу краватку або шарф, можете сміливо ставити собі 5 балів за свою чарівність і шарм.

Міміка людини, яка перейнялася до вас довірою, дуже благодушна. Людина, налаштована довірливо, часто вам посміхатиметься, більше того, відкрито сміятися, не стримуючи свої емоції, тому що ви їй подобаєтеся і йому нічого бентежитися у вашій компанії.

Людина, яка перейнялася до вас довірою, може копіювати ваші жести. Часто це відбувається неусвідомлено і робиться не для того, щоб вам сподобатися, а просто тому, що хочеться бути схожим на вас. Можете навіть поставити якийсь експеримент: використовуйте у спілкуванні з новою людиною якийсь постійний жест, наприклад, клацання пальцем. Якщо до кінця розмови ваш співрозмовник перейняв вашу звичку, значить, ви дуже успішно впоралися із завданням сподобатися, зуміли справити на людину гарне враження.

Правило №8

Як розпізнати жести з категорії «Я захищаюсь»

Жести захисту досить промовисто свідчать у тому, що людина підсвідомо чи свідомо відчуває страх перед вами чи відчуває вину. Він знаходиться в ситуації, коли йому потрібно захиститися від ваших нападок, всі невербальні сигнали будуть говорити, що він хоче заблокувати ваші спроби впливати на нього.

Один із найпоширеніших і найяскравіших способів захисту – схрещені на грудях руки. Цей сигнал може свідчити про те, що людина не хоче йти на контакт, що їй ніяково, що вона хоче захиститися від вас. До цієї категорії відноситься жест ноги хрест-навхрест – людина ніби втрачає відчуття опори під ногами. Характерна поза захисту – пряме тіло, корпус дещо нахилений уперед, голова опущена, лоб спрямований на співрозмовника, очі опущені. Людина намагається прийняти удар чолом, захиститися від слів. Така поза допомагає відобразити негатив.

Перебуваючи в ситуації потенційного нападу, людина намагається закрити хвору область. Чоловіки використовують позу "футболіст у стінці" - закривають пахвинну область, тим самим захищаються від можливих нападок. Чутливі люди, які всі сприймають близько до серця, намагаються прикрити грудну клітинув області серця або схрестивши руки на грудях, або закривши серце долонею лівої руки.

У людей з різним типомсприйняття можуть відрізнятися способи захисту - візуали надягають окуляри, заплющують очі рукою, вдають, що сонце сліпить їм очі, аудіали можуть натягнути шапку на вуха, розправити довге волосся, якщо ні того, ні іншого немає, вони роблять деякі маніпуляції з вухами, закриваючи їх. Кінестетики, які сприймають світ за відчуттями, намагаються зберігати дистанцію, щоб не торкнутися співрозмовника, часто ховають руки в кишені, тим самим показують, що вони не хочуть сприймати інформацію, яку ви даєте. Люди, які сприймають світ за запахами, можуть робити маніпуляції з носом, використовуючи хустку, у них може раптово з'явитися нежить - мимовільна захисна реакція.

Людина захищається від ваших нападок, створюючи видимі та невидимі перепони між вами. Це може бути у вигляді побудови стіни, перепони. Якщо ви сидите за столом і бачите, що ваш співрозмовник починає вибудовувати щось на кшталт купи-малі з предметів, що лежать поряд (ручки, блокноти), це означає щось схоже на Велику Китайський мур», нагромаджену у ваших стосунках. Іншими словами, ваш співрозмовник будує певну споруду, яка послужить йому захистом від вас. У ролі стіни може бути й інша людина. Захищаючись, ваш співрозмовник може навмисно ввести третю особу у вашу розмову. Сторонній є в певному сенсі стіною, тому що людина, що захищається, сподівається, що ви не станете нападати на неї в присутності третьої особи.

Правило №9

Як розпізнати жести з категорії «Мені ніяково»

Коли людина відчуває незручність, сором за себе, свої дії, їй хочеться тільки одного – щоб її не помічали, не чіпали, а найкраще – провалитися крізь землю. Почуття незручності дуже легко вирахувати за цілим набором невербальних засобів, за допомогою яких ваш співрозмовник може спробувати його замаскувати.

Як тільки людина відчув, що їй соромно, вона відразу спробує відвернути вашу увагу від своєї персони, щоб ви не помітили явних ознак сорому, наприклад, почервоніння обличчя або почастішання пульсу. Він хоче виграти час, щоб прийти в норму, приховати мимовільні, неконтрольовані реакції свого організму. Ваш співрозмовник може раптово схопити якийсь предмет, різко встати, поміняти становище, припустимо, спробувати накинути піджак, який спокійнісінько висів на стільці. У момент відчуття сорому людина перериває зоровий контакт, опускає вниз очі, його погляд застигає на якомусь предметі. Його жести, рухи стають метушливими.

Згадаймо епізод із розповіді Чехова «Хамелеон». Як тільки поліцейський наглядач Очумелов допускав черговий промах і йому ставало соромно за свої слова, він відразу намагався відвернути увагу оточуючих, збити їх з пантелику, знімаючи з себе і знову одягаючи на себе пальто.

Якщо в людини вроджене почуття сорому або він завинив дуже сильно і впевнений, що його не пробачать, у нього виникає потреба одягнутися якомога непомітніше. Насправді, це досить груба помилка використання невербальних сигналів. Якщо ви виглядатимете непомітним, то це зовсім не означає, що вас не помітять. Навпаки, вас помітять, але проігнорують, вважають за непотрібне розмовляти з вами, і ви залишитеся зі своїм почуттям сорому, яке може перерости в параною. Згадаймо епізод із роману «Віднесені вітром»: Скарлет, спокусивши чоловіка своєї подруги, спочатку взагалі не хотіла йти до неї на іменини, але Рет Батлер змусив її це зробити. Причому попросив одягнути найяскравішу сукню – пурпурно-червоного кольору. Він думав, що саме так Скарлет зможе відчути всю гіркоту своєї провини. Але насправді ця сукня її врятувала: вона знищила її страх перед суспільством Мелані та Ешлі. Яскравий одяг допомагає у самореалізації, ми розуміємо, що нас неможливо не помітити, настільки ми яскраві: як людина виглядає, так вона себе почуває. Виходити з незручних ситуацій у яскравих вбраннях набагато простіше, ніж одягненим зовсім непомітно.

Почуття незручності подвоюється, як тільки людина розуміє, що її незручність помітили оточуючі. Тому подвійно збентеженими виглядають люди, чию незручність видає, наприклад, почервоніння обличчя. Вони розуміють, що їм не вдасться приховати свій конфуз і губляться ще більше. Так, звичайно, дуже складно приховати мимовільну реакцію, але знаючи про своє природною властивістюшвидко наливатися фарбою, можна завжди викрутитись. Багато хто в такі моменти відчайдушно шкодують, що вони живуть не в чарівному світі, і що вони не мають шапки-невидимки. Найвдаліший спосіб, на думку психологів, зізнатися в тому, що вам незручно: «Ой, мені так соромно, що я запізнилася», «Я, звичайно, вибачаюсь, але сьогодні у мене немає з собою готівки, ви не могли б заплатити за мене в кафетерії? Як тільки ви зізнаєтеся в цьому, вашу незручність як рукою зніме. Варто вам висловити свій стан вербально, внутрішня напруга і конфуз відразу проходять.

Правило №10

Як розпізнати жести з категорії «Я вам не вірю»

Жести скепсису, недовіри, зневіри у вашу щирість дуже легко можна вирахувати: майже завжди це жести негативу, захисту. Навіть якщо людина погоджується з вами вербально, але її поза, міміка, жести говорять про протилежне, вірте невербаліці - вона вам розкриє справжні думки людини.

Найпоширенішими жестами, що позначають недовіру, є жести захисту – це схрещені руки, ноги. Людина каже, що вона не бажає сприймати інформацію, яка надходить від вас. Людина може маніпулювати вухами - в символічному сенсізнімає локшину, яку ви йому вішаєте.

Він може використовувати заборонні та попереджувальні жести, як би дає зрозуміти: «Я зрозумів, що ти мені брешеш, я тобі не вірю». Ваш співрозмовник може натякати вам на свою обізнаність, прикладаючи руки до рота, як би кажучи: «Тримай рота на замку». Цей жест має різновиди: людина може чухати губи, рот, вуха. Ще один жест недовіри – негативне похитування головою: навіть якщо він погоджується з вами, підтримує вашу точку зору на вербальному рівні, у нього на думці щось інше.

Міміка теж видає скепсис вашого співрозмовника. На обличчі написано недовіру, людина ховає очі. Він може посміхатися скептично або просто посміхатися: один куточок рота піднятий нагору, другий – опущений. Така посмішка свідчить, що вам не вірять. Те, що ви йому кажете, здається йому смішним.

Той факт, що ваш обман розкритий, навіть якщо вас не мають наміру викривати, наділяє людину почуттям переваги над вами. Невербально це може виражатися в особливому поблажливому відношенні та небажанні вторгатися у ваш особистий простір – людину «нижчої касти», здатну на брехню.

У деяких людей розвинене почуття сприйняття світу за запахами, такі люди дуже чутливі до брехні. Вони можуть дати зрозуміти, що розкусили обман, роздмухуючи ніздрі: «Я чую: щось тут нечисте».

Як тільки ви отримали подібні невербальні сигнали і правильно їх інтерпретували, вам потрібно змінити свою тактику: або почати говорити правду, або змінити аргументацію, використовуючи сильніші та переконливі аргументи. Можливо, після цього ваша позиція сприйматиметься як істина.

Правило №11

Як розпізнати жести з категорії «Мені страшно»

Людина в ситуації страху, будь то майбутній стрибок з парашутом або публічний виступ, намагається всіляко свій страх завуалювати. Він починає хоробритися, говорити про своє безстрашність, тому буває складно обчислити переляк за вербальними знаками. Ви можете визначити справжній стан, тільки якщо зумієте грамотно розшифрувати невербальні сигнали, які він вам надсилає.

Коли нам страшно – нам зазвичай соромно за свій страх. Якщо людина відчуває страх, вона намагається поводитись обережніше, але й водночас намагається приховати свої переживання. Саме тому для людей, які мають страх, існує стандартна невербальна схема, яка працює майже у всіх випадках без винятку. Люди, які відчувають страх, намагаються не видати себе, заглушити свій страх, підбадьоритися, для цього використовують невербальні сигнали.

Невербальні знаки страху особлива категорія. Вони поєднуються тим, що людина в ситуації страху не здатна контролювати своє тіло, не владна над ним. Він може абсолютно так здригнутися, почувши Гучний голос, або підстрибнути, якщо ви тихо підійдете і обсмикнете його ззаду - це говорить про те, що людина напружена і, можливо, чогось боїться.

Людина всіляко прагне придушити у собі почуття страху. Наприклад, ви на іспиті, а один із студентів раптом без необхідності починає голосно розмовляти, це означає те, що він відчуває сильний страх, намагається взяти себе в руки та зменшити власний страх.

Людина в ситуації переляку може раптово почати сміятися. Згадаймо епізод із роману «Злочин і кара» Ф.М. Достоєвського. Раскольников, вперше зустрічаючись зі слідчим Порфирієм Петровичем, намагається спровокувати комічний ефект, увірвавшись до кабінету, весело сміючись, сподіваючись переконати слідчого, що він іде на зустріч без жодного страху. Але Порфирій Петрович, будучи досвідченим психологом, чудово розуміє, що його підозрюваний лише маскує свій стан за допомогою показної байдужості та безстрашності.

Людина, відчуваючи страх, може почати насвистувати, співати мелодію чи співати в голос. Це також своєрідна спроба зняти напругу. Коли людина тільки-но починала освоювати космос, кожен льотчик розумів, що її політ – це своєрідна гра зі смертю. Перед польотом, коли кожен крок космонавта знімали на камеру, щоб потім показати людям – «Дивіться, які радянські космонавти безстрашні», – ті, хто мав політ, щоб зняти напругу, зменшити свій страх, співали. Тільки близькі люди розуміли, наскільки важко їм дається виконання цієї будівлі. Вони здавалися сміливими і безстрашними, але за невербальними сигналами, по тому, як тремтіли їхні губи, як тьмяно блищали їхні очі, близькі здогадувалися про їхній справжній стан.

Правило №12

Як розпізнати жести з категорії «Я нервуюсь»

За жестами, мімікою, позою людини можна легко зрозуміти, що вона нервує. Навіть якщо йому вдається контролювати свою мову, він намагається взяти себе в руки і говорить відносно спокійно, але невербальні сигнали можуть говорити про те, що його стан надзвичайний.

Жести, характерні для людини, яка сильно нервує, як правило, такі: перебирання сторонніх предметів, усілякі почухування, погладжування. Причому часто людина змінює один жест на інший, намагаючись приховати свою нервозність. Але саме така швидка зміна невербальних сигналів, різноманіття жестів видає стан нервозності.

Якщо ви помітили, що ваш співрозмовник постійно чухає руки, обличчя, це може означати, що він сильно нервує. Сверблячка всього тіла – це фізіологічна мимовільна реакція організму. Коли ми нервуємо, ми відчуваємо легкий дискомфорт, який може виражатися у свербіні, в ознобі або, навпаки, у відчутті задухи. У людини, яка перебуває в ситуації стресу, може з'явитися бажання роздягнутися чи одягнутися, незважаючи на те, що погода не змінюється. Такі невербальні сигнали ви повинні пропускати, у разі необхідно зрозуміти, чому людина нервує у вашому присутності.

Людина в стані знервованості не може концентрувати погляд на одному предметі довгий час, він завжди оглядається на всі боки, оцінюючи ситуацію, оглядається навколо, розглядає оточуючих, його погляд блукає простором, неспроможна знайти собі притулок. І тим більше ви навряд чи зможете зловити його погляд. Якщо він на вас погляне, то дуже ненадовго.

Людина в ситуації, наприклад, іспиту або майбутньої важливої, але не дуже приємної розмови стає трохи неадекватною, не контролює себе. Якщо він має шкідливі звички, то в стані стресу людина починає вдаватися до них, щоб зняти стрес. Наприклад, якщо він палить, може навіть почати курити одну цигарку за іншою. Він може гризти нігті або накручувати волосся на палець - робити все, щоб заспокоїтись. Обкусані нігті - ознака того, що людина постійно нервує і не може контролювати себе.

Ще один яскравий сигнал знервованості – нервовий тик – мимовільна реакція тіла. Від сильного внутрішньої напругим'язи у людини спочатку напружуються, а потім починають скорочуватися. Якщо ви помітите, що у вашого співрозмовника сіпається повіка, це означає, що він знаходиться на межі зриву. Краще не вступати з ним у суперечку. Ще одна мимовільна реакція нашого тіла – піт. Якщо людина має підвищену пітливість, то в ситуації стресу, страху, а також брехні вона буде схожа на бігуна, що пробіг крос два кілометри, - весь покритий крапельками поту. Існує також синдром «мокрою» долоні: при зустрічі з вашим співрозмовником ви зрозумієте, що він нервує, якщо, привітавшись із ним за руку, відчуєте, що його рука мокра.

Міміка видає людину, що нервує: її обличчя майже завжди спотворене певною гримасою, а в стані стресу характерна зміна мімічних виразів. Наприклад, якщо екзаменатор налаштований позитивно і посміхається у відповідь на слова свого студента, то й сам, хто відповідає, розпливається в посмішці, але це нервова посмішка, яка пов'язана з бажанням сподобатися. Якщо екзаменатор взагалі не зморить на студента, обличчя студента може змінювати свій колір: від блідого до червоного – це переляк і страх за провал одночасно.

Якщо ви опинилися в ситуації стресу, можете не видати себе, відновивши своє нормальний стан. Як можна контролювати себе? Почніть насамперед контролювати мову, постарайтеся не вибиватися із середнього темпу, у цьому випадку вам вдасться повернути собі самовладання. Якщо ситуація надзвичайна і вам складно не видати свого стану, то постарайтеся якнайшвидше отямитися - наприклад, вам можуть допомогти погладжування по руці, ви можете попросити тайм-аут для того, щоб заспокоїтися.

Правило №13

Як розпізнати жести з категорії «Я щасливий»

У цьому розділі мова піде не тільки про найвищому станізадоволення – про щастя, а й про позитивний настрійв цілому, про ті ситуації, коли людина відчуває задоволення, коли радий навколишньому світу, налаштований позитивно. Як за невербальними сигналами визначити його позитивний настрій?

У стан ейфорії людина може прийти після того, як, наприклад, отримала те, чого так довго домагалася. Так, людина відчуває щастя, якщо дізнається про взаємність того, в кого закоханий, якщо вступає до університету, про який мріяв, отримує похвалу від шановної людини. Дуже часто людина в такому стані стає безпорадною і вразливою, тому що вона відкрита. Стан щастя – це стан людини, коли вона сприймає навколишній світтаким, яким він є. Найчастіше у таких ситуаціях людина взагалі не контролює свого тіла.

За мімікою дуже легко визначити, що людина налаштована позитивно. У натовпі людей таку людину легко вирахувати за широкою посмішкою «без причини» – вона ніби згадує про щось: щастя розпирає, вона не може приховати цю радість.

Дуже часто людина, налаштована на позитив, порушує особистий простір свого співрозмовника. Він використовує особисті, інтимні способи вітання – обійми, поцілунок. Йому приємний безпосередній контакт з іншими людьми, йому приємно торкатися інших, хочеться, щоб люди вторгалися в його особистий простір. Людина відчуває повну гармоніюзі світом, намагається бути помітним. Він підбирає одяг яскравих кольорів. Іноді у щасливої ​​людиниз'являється бажання помінятися - приміряти те, чого раніше не було і чого у звичайному стані він не наважувався надіти: нові модні аксесуари, обручки, сережки, яскраві туфлі.

Правило №14

Як розпізнати жести з категорії «Я впевнений у своїй правоті»

Впевненість у собі – це не лише те, про що людина говорить, а й те, як вона це говорить. Які інтонації використовує, які жести застосовує, як варто, як ходить, куди дивиться – все це може підказати, що перед вами людина, впевнена у своїй правоті та силі. Ви легко обчислите впевненість, якщо звернетеся за допомогою до невербальної символіки.

Для впевненого у собі людини характерні яскраві, безпосередні жести. Ви помітили, що ваш співрозмовник часто тримає руки в грудях, але не схрещує їх - це свідчення його впевненості, відчуття своєї переваги. Ознакою такої впевненості може бути жест складених «будиночком» рук. У такої людини ви ніколи не помітите знервованості в жестах. Якщо людина, впевнений у собі, використовує жест, що перераховує, то він, як правило, звернений до публіки, співрозмовника. Незважаючи на те, що він створює видимість енергетичної віддачі, насправді він забирає вашу енергію, якщо ви є більш слабкою людиною. А якщо ви не надто впевнені в собі, то можете постраждати від спілкування з такими людьми, вони можуть вас просто налякати своєю впевненістю. Тому важливо обчислити таку людину і вміти їй протистояти.

Характерний жест самовпевненості - закладання рук за голову. Деякі люди вважають його непристойним. Він не тільки дозволяє повністю відкрити область грудей за рахунок максимального розведення рук, але й оголює область пахв, яка вважається досить інтимною. Краще не використати такий жест. Цей типвпевненості схожа на зарозумілість.

Людина, впевнена у собі, говорить по-особливому, максимально використовуючи можливості свого голосу. Голос – це його головна зброя. Людина може контролювати голос, підвищувати, коли це необхідно, знижувати задля досягнення своєї мети. Але, як правило, його голос рівний, чіткий, між словами невеликі паузи, темп незмінний. Слова, як барабанний дріб: «Я все одно сильніший». Людина, менш впевнена в собі, обов'язково почне сумніватися у своїй перемозі, навіть якщо вона була в ній така впевнена.

Упевнена людина завжди охайно одягається, але дуже рідко дозволяє собі надмірності. Чудернацтва – рюші, банти та стрічки – в їхньому гардеробі скоріше виняток. Вони суворі у своєму одязі. Проте здатні епатувати: наприклад, відкривати якісь інтимні зони у тому, щоб впливати на співрозмовника.

Для таких людей характерний свердлюючий погляд, вони можуть тримати вас у полі зору, не опускаючи очей досить довго. Така гра в «глядалки» необхідна для того, щоб з'ясувати, хто з вас сильніший. Якщо вони хочуть добитися від вас чогось, то ніби намагаються вас загіпнотизувати: ніколи не опустять очі, доки не доб'ються свого. Як тільки ви помітите, що ваш співрозмовник намагається впливати на вас подібним чином (проникнути до вас у душу), ви повинні протидіяти його впливу, поставити бар'єр. Ви можете ненадовго залишити співрозмовника або надіти темні окуляри.

Правило №15

Як розпізнати жести з категорії «Я пригнічений»

Обчислити людину в пригніченому стані можна, якщо звернути увагу на те, якими невербальними засобами вона користується. Стан пригніченості, нещастя можна визначити щодо використання негативних та закритих жестів, небажання вступати в контакт з оточуючими.

Пригнічений людина використовує мінімум жестів, оскільки він відчуває дефіцит енергії, але в жестикуляцію потрібні великі енергетичні витрати. Голова від великої кількості негативних емоцій стає дуже важкою, тому людина прагне всіляко її підтримувати: вона може лежати на долонях, може бути просто нахилена набік або опущена вниз.

Погляд людини з проблемами, як правило, відсутній. Його не цікавите ні ви, ні ваші справи. Він прагне прийняти найкомфортніше становище тіла. Справа в тому, що людина, яка душевно страждає, розуміє, що в даний момент вона не може досягти душевної гармонії. Але для того, щоб підвищити свій тонус, зробити собі приємне, він прагне зовнішнього комфорту. Наприклад, якщо ви застали його сплячим у позі зародка (згорнувся калачиком), це говорить про високий ступінь його переживань. Така максимально комфортна для людини поза нагадує про найбезтурботніший і найщасливіший час його життя – коли він знаходився в утробі матері. Якщо людина сидить або стоїть, вона прагне знайти опору, спертися на щось, відкинутися на спинку стільця, щоб прийняти стійке положення. Складається враження, що всі його проблеми чинять на нього реальний тиск, що він згинається під вагою власного тіла, його тисне до землі, його плечі опущені.

Міміка пригніченої людини дуже промовисто свідчить про її стан: куточки рота опущені вниз, повіки напівопущені, йому важко рухатися, навіть розмовляє він вкрай неохоче.

Правило №16

Як розпізнати жести з категорії «Мені нудно»

Важливо вчасно розпізнати, що ви набридли своєму співрозмовнику, щоб перервати розмову або повернути її в інше русло. Якщо ви звернете увагу на те, як вас слухають, який при цьому вираз обличчя у вашого супутника, які жести він використовує, як сидить, то ви точно визначите, чи приносить йому задоволення спілкування з вами чи ні.

Нудний, безпристрасний погляд, апатична поза, витягнуте лице, щелепа, що опустилася, трохи опущені повіки – все це ознаки нудьги. Ви помітили, що ваш співрозмовник позіхає? Ви не дуже добре його розважаєте. Такий жест може бути замаскований чи стриманий. Людина прикриває рукою рота – це свідчення того, що в нього закінчується терпіння і слухати вас більше не може.

Людина, якій нудно, може спробувати себе розважити, щоб не заснути. Припустимо, вистачає предмети, які лежать поруч, але зовсім без потреби. Тим не менш, ці предмети є єдиною розвагою: він може їх перебирати, крутити, підкидати або робити інші маніпуляції. Також ваш супутник може перегортати якусь книгу чи журнал без бажання щось знайти там. Він може малювати щось на аркуші паперу. Якщо ваш слухач записує за вами, причому робить це дуже докладно, включаючи вступні слова, причому зовсім не піднімає голови, це теж сигнал: він навіть не намагається вдуматися в те, про що йде моваробить запис для того, щоб хоч чимось себе зайняти.

Ваш співрозмовник може спробувати виявити вербальну активність – ставити питання, підтакувати, але це не завжди абсолютний показникйого зацікавленості. Ви зрозумієте, що тема розмови йому байдужа, за повільним темпом його мови та розслабленими інтонаціями в голосі.

Про те, що людині не приносить задоволення ваша компанія, може говорити його бажання піти, виражене невербально. Про це свідчать такі сигнали: ваш співрозмовник постійно поглядає на двері, корпус тіла, шкарпетки його ніг звернені у бік виходу. Людина може демонстративно смикати свій портфель, смикати замок на ньому, застібати і розстібати блискавку – все це ознаки нудьги, які повідомляють про його готовність піти будь-якої миті.

Щоб висловити свій намір піти будь-якої миті, ваш співрозмовник може зняти окуляри і покласти їх у футляр. Це означає, що він вас уже наслухався, ваші аргументи зрозумілі, вам слід підсумувати вашу розмову, або перейти до більш цікавого питання.

Якщо людині нудно, вона намагається прийняти найбільш зручну для неї позу, поступово знайти якусь опору, вона розслаблена, неуважна до ваших слів. Якщо ваш співрозмовник сидить, то свідченням того, що йому нудно, буде його розтікання по столу. Поза – це показник рівня уваги. Людина в розслабленій позі не здатна сприймати інформацію.

На що звертають увагу, коли становлять перше враження про людину? На думку приходять різні варіанти: одяг, статура, тембр голосу, поведінка та ... особа. Так, на ньому люди затримують погляд найдовше. Риси особи є своєрідною візитною карткоюі видають повний набірхарактер людини. Деякі в цьому сумніваються, доки не згадають, що обличчя складається з м'язів. А м'язи, що часто використовуються, залишають на обличчі відбиток прожитих емоцій і почуттів.

Особа розповість не лише про характер - вона відкриє істину, якщо з'явився привід сумніватися у правдивості; передасть справжні емоції при лицемірстві і, головне, обличчя не обдурить, на відміну слів. У цьому напрямі психологія зробила крок далеко вперед. Тепер у кожного бажаючого з'явилася можливість розвинути здатність розуміти невербальну мову людини.

Щоб навчитися читати сигнали обличчя і тіла, спочатку знайдіть відповідь на питання - що таке міміка і як вона пов'язана з промовою. У мережі багато інформації на цю тему, але не вся вона правдива та вичерпна. У цьому випадку, краще брати уроки у професіоналів у галузі психології, щоб не відкласти в пам'яті марне сміття.

Варто звернути увагу на німецького тренера з управління – Віру Біркенбіл. Вона досягла успіхів у галузі вивчення роботи мозку і розробила уроки на основі своїх досліджень.

Її книга «Мова інтонації, міміки та жестів» складалася протягом кількох років, де Біркенбіл озвучила результати спостережень та експериментів із мімікою та жестами. Тому книга дає докладний описпроцесів, що відбуваються з обличчям та тілом, коли людина відчуває емоції.

Біркенбіл відносить до визначення міміки зміни, що відбуваються на обличчі, у тому числі й психосоматику, рух головою, напрям погляду та позу.

У легкій і зрозумілій формі автор закладає фундамент для розуміння мови тіла: книга побудована у вигляді гри «питання і відповіді». Надається певна інформація, а потім завдання для закріплення. Віра Біркенбіл описує типи емоцій, а потім пропонує вибрати сімейну фотографію та прочитати емоції у всіх членів сім'ї. Так що за допомогою цієї книги новачкам стане набагато простіше крокувати далі і дізнатися, які таємниці приховує психологія.

Міміка та жести у спілкуванні

Мова жестів і міміки складна, тому однієї книги недостатньо, щоб правильно її розуміти. Часто вираження емоцій змішане - раптово з'являється сигнал агресії, відразу радості, а ще через секунду здивування. Отже, виділяючи конкретну емоцію, залишається лише вгадувати, що відчувала людина насправді. Тому після вивчення основи потрібно навчитися з'єднувати всі сигнали людини в одне ціле.

Розглянемо основні емоції особи, які часто присутні в розмові:

• Здивування. Є раптовою та короткою емоцією. Мало хто знає, що здивування нейтральне, воно не відноситься до визначення радості чи смутку. Справа в тому, що на людину впливає наступна емоція, яка замінює подив за частки секунд.

Ознаки: Емоція зачіпає три частини обличчя та відрізняється зовнішніми особливостями. Очі широко розорюються, при цьому нижня повіка залишається розслабленою. Злегка відкриваються губи, і брови високо піднімаються. Стриманими людьмиподив виражається лише бровами при нейтральному обличчі.

• Страх. Яскраво пережита негативна емоція, що викликає зміни в організмі людини. Шкіра блідне і покривається потім, різко збільшується пульс, а руки здригаються. Ця емоція сковує людину і їй важко рухатися. Страх виснажує зсередини, тому він може переживатися довгий час.

Ознаки: Очі відкриті та напружені. Нижня повіка трохи підтягнута вгору. Брови підняті, але не так сильно, як у випадку з подивом. Губи напружені, і куточки губ опускаються вниз. Якщо про страх говорять лише очі, значить страх слабкий чи контрольований.

• Огида. Люди по-різному переживають цю емоцію. В одного вона викличе нудоту, а другий лише трохи скривить обличчя. Часто огида відчувається разом із гнівом. Гнів з'являється на щось чи когось за викликану огиду.

Ознаки: Головним чином огида передається носом і ротом – піднімається верхня губа, що призводить до зморщування носа. При сильній відразі рот відкривається, різко позначаючи носогубні складки і напружені щоки.

• Гнів. Належить до небезпечних емоцій, тому що провокує на заподіяння шкоди. Під час спалахів гніву, ця емоція перекриває розум, і людина робить вчинки, про які потім шкодує. Також, гнів впливає на соматичні процеси організму – шкіра червоніє, виділяються вени на обличчі та шиї, а тіло нахиляється у бік кривдника. Тривалість гніву залежить від самовладання. Чим сильніший внутрішній контроль, тим менше часу піде на те, щоб прийти до тями.

Ознаки: Зазвичай беруть участь усі частини особи. Брови зсуваються та утворюють складки на лобі. Очі можуть бути примружені або широко розплющені. Рот або щільно стиснутий, або напружений, наче людина хоче закричати.

• Радість. Позитивна емоція, від якої люди відчувають задоволення. Значення радості у всіх різне і викликається у чотирьох випадках: приємні відчуття; полегшення; покращення; збудження.

Ознаки: Губи розтягнуті, і куточки піднесені вгору. Щоки напружені, носогубні складки явно позначені, а на скронях утворені зморшки.

• Засмучення. Викликається трьома причинами – розчаруванням, втратою та відчуттям безнадійності. Протікає пасивно. Обличчя блідне, плечі опускаються, голова звисає на груди, а губи та щоки відвисають під дією власної тяжкості. Дія засмучення або смутку може тривати від кількох хвилин до кількох років.

Ознаки: Внутрішні куточки брів піднесені, повіки розслаблені, куточки рота опущені вниз або тремтять.

Деякі емоції людини можуть переплітатися одна з одною та утворювати змішані. Наприклад, злість може одночасно з'явитися разом із сумом та огидою. Тоді слід звернути увагу на міміку та жести, які з'явилися в останню чергу.

Залежно від щирості цих емоцій розрізняють види міміки:

• мимовільна (викликана рефлекторно);
• довільна (свідома чи елемент мистецтва).

Жести та міміка закоханого чоловіка

У людини, яка виявляє симпатію, змінюються міміка, жести, інтонації, поза та рух. Чоловік сам не розуміє своїх невербальних сигналів симпатії, але жіноча натура до них дуже сприйнятлива, тому жінка перша розгадує, що означають ці сигнали.

• Коли чоловік перебуває поруч із привабливою йому жінкою, його тіло несвідомо розвертається у її бік. Він хоче здаватися краще, тому пригладжує волосся, поправляє годинник, краватку або скидається неіснуючі порошинки з одягу.
• Один із найяскравіших жестів симпатії, це закладання великого пальцяза ремінь штанів, щоб надати значення своєї статевої приналежності. Також він підкреслює фізичну силу перед жінкою, за рахунок займаного простору – тримає руки на стегнах або витягує ноги вперед.
• У розмові його інтонації стануть нижчими та груднішими, а контакт очима збільшиться. Вона вплине і на міміку. Чоловік стане частіше посміхатися, часом навіть напружено, очі розкритися ширше і розплющуються губи.

Жіноча психологія набагато складніша, тому вона використовує більше заманливих прийомів, починаючи від виправлення зачіски до похитування стегнами та інтимних поглядів.

Серіал «Обдури мене»

Для таких аматорів знято науковий серіал «Обмани мене», який ґрунтується на дослідженні професора Пола Екмана. Цей серіал є складною роботою, де ключова нитка психологія людей та розкриття злочинів, за допомогою читання міміки та жестів. Якщо прочитати книгу Пола Екмана з Теорії Брехні, то краще зрозуміти, що означають ті чи інші моменти, що характеризують серіал.

Головний геройвпевнений, що визначення брехні видно у кожній людині. На підставі ледь помітних ознак – міміки обличчя, інтонації та жестів, лікар та помічники допомагають у розслідуваннях поліції. Вони аналізують, про що говорять поза, прискорене дихання та серцебиття. Серіал наочно показує, що приховує психологія людини і як обчислити брехню за допомогою уважного спостереження.

Вміння розбиратися в міміці та жестах дозволить змінити і ваше життя. Ви покращите стосунки з колегами, станете ближче до родичів. Навчіться відрізняти правду від брехні і досягнете успіхів з кар'єрних сходах. Дивно, що кожна третя людина не надає значення цим навичкам.

Тим більше що способів отримання інформації досить багато – книги, журнали, інтернет, фільми, документальні програми і навіть серіали. Не треба йти на жертви, щоб зробити життя кращим - відкрийте нову сторінкукниги і життя відкриє нову сторінку для вас!