Соціальний інтелект та соціальний успіх психологія. Соціальний інтелект та його роль у професійному та особистісному розвитку

На жаль, але в казку «жили вони довго та щасливо», на жаль, потрапляє не кожна з нас. Часом доводиться переживати розставання із близькою людиною. Деякі в цей момент опиняються з дитиною на руках

Добре, що є люди, які готові підтримати нас: хтось морально, хтось матеріально — хто як. Зрештою перший шок проходить, життя набуває стабільного перебігу. Рано чи пізно ми впораємося з емоціями та наважуємося на нові відносини. І тут виникає низка неоднозначних питань. Чи варто говорити новому чоловікові про дитину від попередніх стосунків? На якому етапі він готовий до знайомства з ще одним вашим амплуа? Як повідомити сина чи доньку про нового чоловіка у вашому житті? Як зробити стосунки між вами трьома максимально комфортними? Як познайомити чоловіка зі своєю дитиною?

Коли краще сказати чоловікові, що ви – мама?
Ви познайомилися з молодим чоловіком, між вами зав'язалися стосунки. Все було б добре, але у вас є дитина, і ви не знаєте, як краще розповісти про це. І чи потрібно взагалі говорити, адже відомий стереотип, що в такій ситуації жінка шукає швидше за батька дитину, ніж чоловіка собі? Часто, на жаль, оточуючим не важливо, що ви вже давно навчилися самостійно виховувати дитину та забезпечувати вас двох. Все одно знайдуться люди, які обов'язково застерігатимуть вашого нового знайомого. До цього важливо бути готовим.

Як розвиватимуться відносини далі? Чи потрібний йому роман із жінкою, яка має дитину? Ці думки лякають багатьох із нас. На жаль, страх втратити чоловіка, що сподобався, часто призводить до нещирості, ми починає недомовляти, тримаємо молодика на дистанції, приховуємо від нього дитину. Звісно ж, чоловік відчуває цю віддаленість. Очевидно, що на такому фундаменті складно збудувати щасливі стосунки. Довіра – найважливіше, що має бути у парі. Без нього неможливо побудувати взаємини, в яких буде зручно обом.

Неможливо передбачити все. Ніколи заздалегідь не дізнаєшся, як насправді хлопець поставиться до новини, що у вас є дитина. Одні чоловіки готові будувати стосунки з жінкою з дитиною і згодом виховувати її як свого. Хтось не проти легкого романуз дівчиною незалежно від її минулого, але категорично заперечує перспективу виховання чужого дитини. Чоловіки різні. Для одних жінок із дітьми – табу. Інші думають, що не готові прийняти чужу дитину, але, зіткнувшись із цим, заради коханої жінки відмовляються від своїх колишніх настанов. І ви заздалегідь не зможете дізнатися, як поведеться саме ваш новий супутнику такий момент. Навіть багатогодинне обговорення не дає стовідсоткової гарантії його реакції. Поки ви не скажете йому правду, ви не дізнаєтеся, як він поведеться в цій ситуації.

Тим не менш, є одна обставина, при якій точно не варто розповідати вашому хлопцеві про наявність у вас чада. Якщо ви сприймаєте стосунки з чоловіком як швидкоплинне захоплення - не поспішайте відкривати йому карти. Раптом він налаштований серйозніше, ніж ви, і момент знайомства з вашим сином чи дочкою стане для нього важливим. Як ви поясните йому, що це вам не потрібно? При іншому результаті знайомство може відбутися, раптом дитина прив'яжеться до цієї людини, а для вас ці стосунки лише захоплення. Як ви заспокоїте малюка, коли дядько пропаде з його життя? Пам'ятайте, що знайомство чоловіка з вашою дитиною – відповідальний момент, який безперечно впливає на життя вас трьох.

Отже, якщо ви довгий часзустрічаєтеся з чоловіком, хочете побудувати з ним тривалі стосунки, відчуваєте, що він теж налаштований серйозно, значить настав час розкрити йому свій маленький секрет. Адже рано чи пізно факт наявності у вас дитини спливе у відносинах. Краще, щоб ви самостійно розповіли йому про це, перш ніж підготувавши його до новини, знайшовши потрібні слова, Чим він дізнається про це випадково і, можливо, зіткнеться з відчуттям нещирості з Вашого боку. Розповідаючи самостійно, ви маєте можливість пояснити йому свої почуття та те, чому ви приховували від нього такі значні подробиці свого життя. Як розповісти чоловікові, що є дитина?

Якщо ви і ваш супутник вже в зрілому віці, у всіх ваших друзів є діти, більше того - він сам має дитину від першого шлюбу, швидше за все, новина про те, що до неї у вас з'явилася дитина, не шокує. Однак якщо ви відносно молоді, ваш чоловік ніколи не замислювався про дітей, той факт, що ви вже зробили цей крок до стосунків із ним, може дещо вибити його з колії. Саме тому важливо підібрати правильні словаі потрібний час, щоб повідомити йому цю звістку.

Вкрай важко приховувати наявність дитини в довгих відносинах. Адже весь цей час вам доведеться вигадувати, чому ви спонтанно не можете запросити його в гості, ігноруєте подробиці, розповідаючи про свій день, бажаєте домовитись про побачення заздалегідь. У найкращому випадкувам доведеться весь час щось недомовляти, у гіршому - будете змушені брехати партнерові. Можливо, ви вже якийсь час саме так і будували стосунки з вашим обранцем. Уявіть, що зараз, крім новини про те, що несподівано доведеться спілкуватися з маленьким чоловічком, йому ще треба буде прийняти той факт, що ви його обманювали.

Якщо говорити відверто, не кожен чоловік може це прийняти. Для цього потрібно мати певну дорослість. Звичайно, було б краще, якби питанням «як провела день?» ви чесно відповідали, що «допомагали синочку з уроками». Але цього вже не сталося, і зараз важливо правильно відкрити всі карти перед чоловіком, якщо ви справді націлені на серйозні стосунки. Очевидно, що на брехні міцну пару не збудуєш. Та й вам важливо знати, як він ставиться до того, що ви – мама. Або ви готові віддати дитину в дитячий будинок, аби тільки бути з цим чоловіком?

Незалежно від того, обманювали ви чоловіка чи ні, почніть своє визнання здалеку. Підготуйте ґрунт. Можливо, він переб'є вас, скаже, що давно про все здогадався і для нього це зовсім не проблема, аби ви були разом. Це ідеальний варіант. Однак не всі чоловіки такі догадливі і можуть з розумінням поставитися до цієї ситуації, тому добре було б підготуватися до розмови.

Перше, що потрібно пам'ятати, - ваша розповідь може шокувати чоловіка. Краще повідомляти несподівані повідомлення там, де він почувається максимально комфортно. Намагайтеся позбавити чоловіка стресів ззовні. Само собою, уникайте подібних розмов, коли він за кермом або гострим ножем шаткує цибулю. Виберіть для розмови зручну обстановку для вас обох. Покажіть, наскільки для вас важливий він і ці відносини, наскільки для вас цінна його присутність поруч, що ви сподіваєтеся на його розуміння.

Іноді захід здалеку дозволяє молодій людинінафантазувати самі страшні фактиі новина про те, що у вас є дитина, може здатися їй на тлі моторошних припущень незначною складністю. Звичайно, важливо не перегнути ціпок і надто не злякати вашого коханого. Не залишайте двозначності, кажіть прямо, щоб після розмови ні у вас, ні в нього не залишилося сумнівів. Розкажіть, як ви бачите його спілкування з чадом. Цілком можливо, що ви поки що не хочете їхнього знайомства, а він уже готує себе до того, що зобов'язаний «забирати дитину зі школи», а в нього зараз на це немає часу. Будьте чесні у розмові, говоріть про свої бажання.

Пам'ятайте, що перша реакція на новину може бути неоднозначною. А як би ви відреагували, якби дізналися, що вона приховувала від вас наявність дитини? Дайте йому час звикнути до думки, що у вашому житті вже є один значущий для вас чоловічок. Не тисніть на нього, не вимагайте швидкого ухвалення рішення, уникайте розпитувань про майбутнє. Важливо дати чоловікові можливість оцінити масштаби трагедії.

Можливо, вже завтра він зателефонує та запропонує спільну прогулянку з вашою дитиною у парку. А якщо чоловік після розказаної новини ніколи більше не з'явиться, подумайте, чи потрібна вам така людина? Швидше за все, на жаль, ви ставилися до нього з більшою серйозністю, ніж він до вас, оскільки виявився неготовим прийняти вас такою, якою ви є. У вашому житті обов'язково зустрінеться чоловік, готовий будувати довгострокові відносини та виховувати вашу дитину. І пам'ятайте, що діти - це «квіти життя», а якщо чоловік не готовий цього зрозуміти, можливо, він ще не так зрілий, як ви того очікували.

Як познайомити чоловіка з дитиною? Зважившись на знайомство партнера з дитиною, враховуйте, що для них ця ситуація є стресовою. Підготуйте обох значущих вам людей до цього моменту. Розкажіть вашому чоловікові про особливості характеру дитини, що він любить, що його може злякати. Поговоріть із дитиною про те, що у вас з'явився чоловік. Можливо, не варто одразу розповідати йому про серйозність ваших намірів. Зрозумійте, що ви дійшли думки про спільне майбутнє не відразу, для цього вам знадобилося якийсь час зустрічатися з чоловіком. Дайте дитині також час. Не поспішайте події. Нехай спочатку він звикне, що у вашому житті з'явився хтось ще крім нього, можливо, спочатку буде простіше називати коханого у спілкуванні з дитиною просто другом.

Зрозумійте, той факт, що ви знайшли собі нового партнера, не позбавляє дитину батька, якщо вона є і готова з нею спілкуватися. Зрозуміло, важливо враховувати і бажання дитини - чи хоче вона підтримувати контакт з рідним татом. У будь-якому випадку будьте готові, що дитина при розмові з батьком може розповісти їй про появу у вашому житті нового чоловіка. Добре, якщо колишньому байдуже, що відбувається у вашій особистого життя. А якщо він сподівався відновити стосунки з вами? А якщо на возз'єднання сподівався ваш спільна дитина? Уявляєте, як сильно він зненавидить вашого нового супутника, якщо ви одразу оголосите, що цей дядько буде вашим новим чоловіком. Не порівнюйте вашого партнера з батьком дитини. Нехай дитина сама помітить усе кращі якості, ніж у нього буде враження, що ви нав'язуєте йому свою думку.

Проговоріть цю ситуацію з дитиною, поясніть, що не прагнете позбавляти її спілкування з батьком. Також позбавте чадо страху, що йому доведеться підкорятися незнайомому дядькові, називати його татом. Важливо вам самій зрозуміти, що налагодження особистого життя хоч і йде в паралелі з вихованням дитини, проте не є одним і тим самим.

Для того щоб спілкування між чоловіком і дитиною склалося, важливим є бажання обох ці стосунки налагодити. Покажіть їм, наскільки вам це важливо. Якщо вони не хочуть потоваришувати заради себе, нехай спочатку роблять це заради вас. Пам'ятайте, що перш ніж ви заговорите про весілля, у дитини має з'явитися довіра до нової людини. Також важливо, щоб чоловік перейнявся теплими почуттями, інакше ви ризикуєте перетворити життя вашого малюка на постійний стрес, протистояння претензіям і, крайньому випадкуу тиранію.

Дозвольте дитині і вашому новому чоловікові самостійно знайти формат спілкування, що влаштовує їх обох. Спостерігайте формування між ними контакту з боку. Втручайтеся виключно в екстрених випадках. Пам'ятайте, що спільне дозвілля зближує. Не поспішайте. У знайомстві чоловіка та дитини, як і у всіх відносинах, важливо діяти поетапно.

Стережіться покупки позитивних відносиндитини. Пам'ятайте, що діти швидко помічають, що чоловікові важливо бути для нього добрим і починають цим користуватися. У результаті ви ризикуєте, що ваша кохана людина стане виконавцем кожної забаганки чада, а якщо раптом колись вона в чомусь відмовить, то в той же момент все гарне ставленняі закінчиться. Зрозумійте, що, купуючи любов, ваш партнер ніколи не спілкуватиметься з дитиною на рівних, не кажучи вже про повагу. Постарайтеся звернути на це увагу чоловіка, якщо раптом помітили підвищене матеріальне вкладення дитини з його боку.

Не ставте дитину перед фактом, обговорюйте з нею свої рішення. Нехай він і набагато молодший за вас, але так само є частиною вашої родини. Уникайте егоїзму, вислуховуйте думку дитини. Тим більше, що часто, захопившись романом, ми бачимо все в рожевому світлі, тоді як діти навпаки дуже чітко помічають усі тонкощі людської натури. Можливо, поговоривши із сином чи донькою, ви відкриєте для себе ті якості нового залицяльника, на які заплющували очі.

Будучи вільною жінкою з дитиною, пам'ятайте, що з ймовірністю ризикуєте зіткнутися з громадською думкоюпро те, що ви шукаєте батька для дитини. Марно переконувати в цьому людей. Будьте готові до цього, почувайтеся впевнено. Пам'ятайте, що народження дітей – це те, до чого зрештою приходить практично кожен із нас. Вам пощастило, у вас є дитина. Ставлення до нас формуємо ми самі своєю поведінкою. І якщо ви пишаєтеся своєю дитиною, то і оточуючі будуть ставитись до неї так само. Якщо ви внутрішньо не бачите в наявності у вас дитини від попередніх стосунків проблеми, то це питання ніколи і не постане у ваших подальших стосунках. Ваша внутрішня впевненістьпросто не дозволить чоловікові сумніватися.

Прислухайтеся до себе та робіть так, як підказує серце. Думайте про свою дитину, уникайте травмуючих її розмов. Пам'ятайте, що будь-яка дитина незаміжньої мами певною мірою боїться появи незнайомого чоловіка. А більше діти побоюються втратити мамине кохання. Вибудовуйте своє спілкування з дитиною так, щоб у неї не виникало подібних думок. Так і ваші стосунки будуть довірливішими, і при появі у вашому житті чоловіка малюкові буде простіше прийняти його.

У дошкільному дитинствівперше виникає діяльність, вільна від впливу дорослих, – спілкування з однолітками. Від того, наскільки успішно складається це спілкування, залежить темп розвитку дитини, її самовідчуття, самооцінка, ставлення до інших людей. Дошкільник не може обійтися без однолітків, проте його спілкування з ними без допомоги дорослих майже завжди виявляється малоефективним. Дитину треба вчити висловлювати свої емоції та бажання, співчувати та допомагати іншій людині, гідно виходити з конфліктної ситуації, миритися, розрізняти допустиму і неприпустиму поведінку.

"Назви себе."

Ціль:дозволяє учасникам познайомитись один з одним, звикнути, адаптуватися до нового середовища.

Хід гри: Вправа проводиться у колі. Кожен учасник називає себе на ім'я (якщо хоче, може щось розповісти про себе).

"Сніжний ком."

Ціль:дозволяє дітям швидше запам'ятати імена, один одного, встановити контакт.

Хід гри: Перший учасник (наприклад, ліворуч від ведучого) називає своє ім'я. Наступний повторює його, і називає своє. І так по колу. Вправа закінчується, коли перший учасник назве за іменами всю групу

«Ласкаве ім'я.»

Ціль:вправа також дозволяє дітям запам'ятати імена один одного, сприяє створенню комфортної обстановки для кожного учасника.

Інструкція: «Згадайте, як вас ласкаво звуть удома. Ми кидатимемо один одному м'ячик. І той, до кого м'ячик потрапить, називає одне чи кілька своїх лагідних імен. Крім того, важливо запам'ятати, хто кожному з вас кинув м'ячик. Коли всі діти назвуть свої ласкаві імена, м'ячик піде в зворотний бік. Тепер потрібно намагатися не переплутати та кинути м'яч тому, хто вперше кинув його вам, а, крім того, вимовити його лагідне ім'я».

«Давайте привітаємось.»

Ціль:розвиток уяви, створення психологічно невимушеної атмосфери.

Хід гри: На початку вправи ведучий розповідає про різних способахпривітання, прийнятих та жартівливих. Потім дітям пропонується привітатись, доторкнувшись плечем, спиною, рукою, носом, щокою, вигадати свій незвичайний спосіб вітання для сьогоднішнього заняття та привітатись за допомогою його.

«Встаньте ті, хто...»

Ціль:розвиває спостережливість, дозволяє дітям краще пізнати один одного. Хід гри: Ведучий дає завдання: «Встаньте ті, хто...

Любить бігати;

Тішиться гарній погоді;

Має молодшу сестру;

Любить дарувати квіти і т.д.

За бажання роль ведучого можуть виконувати діти. Після завершення всім задаються питання, що підбивають підсумки гри: «Зараз ми подивимося, хто у нас у групі виявився найуважнішим. Хто у нас у групі любить солодке? Хто має молодшу сестру?» Потім питання ускладнюються (включають дві змінні): «Хто в нас у групі любить солодке і має молодшу сестру?». Кожне питання адресується конкретній дитиніякщо він не може відповісти сам - йому допомагає група.

Ціль:гра допомагає дітям запам'ятовувати імена своїх товаришів, викликає позитивні емоціїта формує почуття групової єдності. У цій вправі кожен отримує шанс виразити себе та привернути до себе увагу.

Діти сидять у колі. По черзі, за годинниковою стрілкою, діти роблять рухи тіла, що підказує їх ім'я. Вправа більш ефективна, якщо попросити всіх повторювати імена та рухи тіла.

Ціль:допомагає зняти напругу та невпевненість, дозволяє дітям краще пізнати один одного.

Матеріал: дві ляльки різної статі, бажано на зріст дитини, або ляльки рукавички.

Хід гри: Дитині пропонують представитися за допомогою ляльки та розповісти про себе. Ведучий та діти можуть ставити запитання, уточнювати. Наприклад: Твоя улюблена гра? Як у неї грати? Улюблена тварина? Чому? Сама смачна їжана світлі? Про що ти мрієш? і т.д.

"Переходи."

Ціль:гра переводить увагу до зовнішність дітей, дозволяє усвідомити зовнішні подібності та відмінності.

Хід гри:

А) Вихователь просить дітей уважно подивитися один на одного: «У всіх у вас волосся відрізняється за кольором. Тепер поміняйтеся місцями, так, щоб крайнім праворуч ось на цьому стільці, сидів той, у кого найсвітліше волосся, поруч з ним - у кого воно темніше, а крайнім праворуч, на цьому стільці, був той, у кого найтемніше волосся. Почали…» Дорослий допомагає дітям, підходить до кожного, торкається волосся, радиться з іншими, куди його посадити, і т.д.

Б) Завдання те саме, що у попередньому варіанті, лише діти повинні помінятися місцями за кольором очей.

"Опиши друга."

Ціль:розвиток спостережливості та вміння описувати зовнішні деталі.

Хід гри: вправу виконують у парах (одночасно всіма учасниками). Діти стоять спиною один до одного і по черзі описують зачіску, одяг та обличчя свого партнера. Потім опис порівнюється з оригіналом і робиться висновок про те, наскільки дитина точна.

"Що змінилося?"

Ціль:розвиток уваги та спостережливості, необхідних для ефективного спілкування.

Хід гри: Кожна дитина по черзі стає ведучим Ведучий виходить із кімнати. За цей час проводиться кілька змін в одязі, зачісці дітей, можна пересісти на інше місце (але не більше 2 - 3 змін; усі зроблені зміни мають бути видимими). Завдання ведучого помітити зміни, що відбулися.

"Мій настрій."

Ціль:розвиток уміння описувати свій настрій, розпізнавати настрій інших, стимулювання емпатії.

Хід гри: Дітям пропонується повідати іншим про свій настрій: його можна намалювати, можна порівняти з будь-яким кольором, твариною, фізичним станомпоказати його в русі. Все залежить від фантазії та бажання дитини.

"Передача почуттів."

Ціль:навчити дітей передавати різні емоційні стани невербальним способом.

Хід гри: Дитині дається завдання передати «по ланцюжку» певне почуття за допомогою міміки, жестів, дотиків. Коли діти передали його колом, можна обговорити, який саме настрій був загаданий. Потім ведучим стає будь-хто. Якщо хтось із дітей хоче побути ведучим, але не знає, який настрій загадати, вихователь може допомогти йому, підійшовши та підказавши йому на вушко якийсь настрій.

"Кольори емоцій."

Ціль:розвиток уяви, виразних рухів.

Хід гри: Вибирається ведучий, за сигналом він заплющує очі, а решта учасників замислюють між собою один з основних кольорів. Коли ведучий розплющить очі, всі учасники своєю поведінкою, головним чином емоційною, намагаються зобразити цей колір, не називаючи, а ведучий повинен його відгадати. Можна розділитись на дві команди, при цьому одна команда буде зображати колір (по черзі або одночасно), а друга - відгадувати.

«Тиха розмова.»

Ціль:формування вміння передавати певний змістовий зміст невербальним способом.

Хід гри: Учасники сідають у коло Завдання – невербально сказати обраному партнеру фразу (яку дорослий попередньо шепнув дитині на вушко). Кожен по черзі виконує завдання без слів. Інші спостерігають і визначають «вимовлену» фразу.

"Збери піктограму."

Ціль:розвиває вміння диференціювати різні емоційні стани за мімічними проявами.

Хід гри: Кожній дитині дається піктограма певного емоційного стану, розрізана кілька частин. Завдання учасників – якнайшвидше і правильно зібрати піктограму. Як варіант, можна самому пантомімікою зобразити цей стан.

«Подарунок другові.»

Ціль:розвивати вміння невербально описувати предмети.

Хід гри: Одна дитина стає «іменинником», інші дарують їй «подарунки», передаючи рухами та мімікою своє ставлення до «іменинника»

Ціль:співвіднесення людини та її тактильного образу, зняття тілесних бар'єрів; розвиток вміння висловлювати свої почуття та розуміти почуття іншого через дотик.

Хід гри: Вправа виконується в парах, з закритими очима, діти сидять навпроти один одного на відстані витягнутої руки. Дорослий дає завдання (кожне завдання виконується 2-3 хвилини):

♦ Заплющте очі, простягніть назустріч один одному руки, познайомтеся одними руками. Постарайтеся краще дізнатися про свого сусіда. Опустіть руки.

♦ Знову витягніть руки вперед, знайдіть руки сусіда. Ваші руки сваряться. Опустіть руки.

♦ Ваші руки знову шукають одна одну. Вони хочуть помиритись. Ваші руки миряться, вони вибачаються, ви знову друзі.

Обговоріть, як проходила вправа, які почуття виникали під час вправи, що більше сподобалося?

"Передай посмішку по колу."

Ціль:виконання групового правила, обмін переживаннями.

Хід гри: учасникам групи пропонується взятися за руки, потиснути їх, посміхнутися до сусіда.

«Сиджу, сиджу на камінчику.»

Ціль:розвиток емпатії, вміння висловлювати підтримку іншій людині (одноліткові).

Хід гри: Гравці стають в хоровод і співають, а один (або кілька) сідають навпочіпки в коло, накривши голову хустинкою

Сиджу, сиджу на камінчику,

Сиджу на паливі,

А хто ж мене вірно любить,

А хто ж мене змінить,

Мене змінить-змінить,

Ще приголубить?

Після цих слів будь-хто може підійти і погладити сидячого в колі по голові, обійняти, сказати ласкаві слова(Приголубити). Потім він уже сам сідає в коло і накриває голову хусткою. Його «блакитить» наступний охочий.

"Емоції героїв."

Ціль:сприяти розвитку емпатії, вміння оцінити ситуацію та поведінку оточуючих.

Хід гри: Дорослий читає дітям казку Дитині наперед видаються маленькі картки із символічними зображеннями різних емоційних станів. У процесі читання дитина відкладає на стіл кілька карток, які, на його погляд, відображають емоційний стангероя в різних ситуаціях. Після закінчення читання кожна дитина пояснює, в якій ситуації і чому йому здається, що герой був веселий, сумний і т. д. У цю гру краще грати або індивідуально або в малій підгрупі. Текст казки має бути невеликий і відповідати обсягу уваги та пам'яті дітей певної вікової групи.

Ціль:відчуття різних позицій у спілкуванні.

Хід гри: Діти розбиваються на пари Спілкування у парах відбувається у діалоговому режимі. Для спілкування пропонуються цікаві та актуальні для дітей теми: «Моя улюблена тварина», «Мій найрадісніший день минулого місяця» та ін. Спочатку ситуація спілкування організується, коли обидві дитини сидять один за одним, потім одна дитина сидить на стільці, а другий стоїть біля свого стільця (діти міняються місцями), потім партнери, сидячи на стільці спиною один до одного, продовжують розмову. Насамкінець, у дітей запитують про враження, настрої, що виник у процесі спілкування: як більше сподобалося спілкуватися, чому?

"Інтонація."

Ціль:розвиток у дітей розуміння та відчування один одного, диференціювання слухового сприйняття, розвиток емпатії

Хід гри: Ведучий вводить поняття інтонації Потім дітям пропонується по черзі повторити з різними почуттями, з інтонацією різні фрази (зло, радісно, ​​задумливо, з образою). Як варіант, можна інтонаційно програти та обговорити діалог казкових героїв.

«Малювання.»

Ціль:розвиток емпатії, творчої уяви.

Хід гри: Дітям дається завдання - «Намалюйте добру тварину і назвіть її ласкавим ім'ям, нагородіть якимось чарівним засобом розуміння» Малювання проводиться під тиху, спокійну музику, фарбами або яскравими крейдами, фломастерами. Потім влаштовується конкурс на найдобрішу тварину. Як журі можна запросити дітей з іншої групи. Переможцю вручається картонна медаль – смайлик.

Завантажити:

Попередній перегляд:

ІГРИ І ВПРАВИ, НАПРЯМЛЕНІ НА ЗНАЙОМСТВО ДІТЕЙ ДРУГ З ДРУГОМ, СТВОРЕННЯ ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦІЙ, РОЗВИТОК ЕМПАТІЇ.

У дошкільному дитинстві вперше виникає діяльність, вільна від впливу дорослих – спілкування з однолітками. Від того, наскільки успішно складається це спілкування, залежить темп розвитку дитини, її самовідчуття, самооцінка, ставлення до інших людей. Дошкільник не може обійтися без однолітків, проте його спілкування з ними без допомоги дорослих майже завжди виявляється малоефективним. Дитину треба вчити висловлювати свої емоції та бажання, співчувати та допомагати іншій людині, гідно виходити з конфліктної ситуації, миритися, розрізняти допустиму та неприпустиму поведінку.

"Назви себе."

Ціль: дозволяє учасникам познайомитись один з одним, звикнути, адаптуватися до нового середовища.

Хід гри: Вправа проводиться у колі. Кожен учасник називає себе на ім'я (якщо хоче, може щось розповісти про себе).

"Сніжний ком."

Ціль: дозволяє дітям швидше запам'ятати імена, один одного, встановити контакт.

Хід гри: Перший учасник (наприклад, ліворуч від ведучого) називає своє ім'я. Наступний повторює його, і називає своє. І так по колу. Вправа закінчується, коли перший учасник назве за іменами всю групу

«Ласкаве ім'я.»

Ціль: вправа також дозволяє дітям запам'ятати імена один одного, сприяє створенню комфортної обстановки для кожного учасника.

Інструкція: «Згадайте, як вас ласкаво звуть удома. Ми кидатимемо один одному м'ячик. І той, до кого м'ячик потрапить, називає одне чи кілька своїх лагідних імен. Крім того, важливо запам'ятати, хто кожному з вас кинув м'ячик. Коли всі діти назвуть свої ласкаві імена, м'ячик піде у зворотний бік. Тепер потрібно намагатися не переплутати та кинути м'яч тому, хто вперше кинув його вам, а, крім того, вимовити його лагідне ім'я».

«Давайте привітаємось.»

Ціль: розвиток уяви, створення психологічно невимушеної атмосфери.

Хід гри: На початку вправи ведучий розповідає про різні способи вітання, прийняті та жартівливі. Потім дітям пропонується привітатись, доторкнувшись плечем, спиною, рукою, носом, щокою, вигадати свій незвичайний спосіб вітання для сьогоднішнього заняття та привітатись за допомогою його.

«Встаньте ті, хто...»

Ціль: розвиває спостережливість, дозволяє дітям краще пізнати один одного. Хід гри: Ведучий дає завдання: «Встаньте ті, хто...

Любить бігати;

Тішиться гарній погоді;

Має молодшу сестру;

Любить дарувати квіти і т.д.

За бажання роль ведучого можуть виконувати діти. Після завершення всім задаються питання, що підбивають підсумки гри: «Зараз ми подивимося, хто у нас у групі виявився найуважнішим. Хто у нас у групі любить солодке? Хто має молодшу сестру?» Потім питання ускладнюються (включають дві змінні): «Хто в нас у групі любить солодке і має молодшу сестру?». Кожне питання адресується конкретній дитині, якщо вона не може відповісти сама - їй допомагає група.

«Уяви своє ім'я в русі.» (з 6 років)

Ціль: гра допомагає дітям запам'ятовувати імена своїх товаришів, викликає позитивні емоції та формує почуття групової єдності. У цій вправі кожен отримує шанс виразити себе та привернути до себе увагу.

Діти сидять у колі. По черзі, за годинниковою стрілкою, діти роблять рухи тіла, що підказує їх ім'я. Вправа більш ефективна, якщо попросити всіх повторювати імена та рухи тіла.

«Уяви за допомогою ляльки.» (З 5 років)

Ціль: допомагає зняти напругу та невпевненість, дозволяє дітям краще пізнати один одного.

Матеріал: дві ляльки різної статі, бажано на зріст дитини, або ляльки рукавички.

Хід гри: Дитині пропонують представитися за допомогою ляльки та розповісти про себе. Ведучий та діти можуть ставити запитання, уточнювати. Наприклад: Твоя улюблена гра? Як у неї грати? Улюблена тварина? Чому? Найсмачніша їжа на світі? Про що ти мрієш? і т.д.

"Переходи."

Ціль: гра переводить увагу до зовнішність дітей, дозволяє усвідомити зовнішні подібності та відмінності.

Хід гри:

А) Вихователь просить дітей уважно подивитися один на одного: «У всіх у вас волосся відрізняється за кольором. Тепер поміняйтеся місцями, так, щоб крайнім праворуч ось на цьому стільці, сидів той, у кого найсвітліше волосся, поруч з ним - у кого воно темніше, а крайнім праворуч, на цьому стільці, був той, у кого найтемніше волосся. Почали…» Дорослий допомагає дітям, підходить до кожного, торкається волосся, радиться з іншими, куди його посадити, і т.д.

Б) Завдання те саме, що у попередньому варіанті, лише діти повинні помінятися місцями за кольором очей.

"Опиши друга."

Ціль: розвиток спостережливості та вміння описувати зовнішні деталі.

Хід гри: вправу виконують у парах (одночасно всіма учасниками). Діти стоять спиною один до одного і по черзі описують зачіску, одяг та обличчя свого партнера. Потім опис порівнюється з оригіналом і робиться висновок про те, наскільки дитина точна.

"Що змінилося?"

Ціль: розвиток уваги та спостережливості, необхідних для ефективного спілкування.

Хід гри : Кожна дитина по черзі стає ведучим Ведучий виходить із кімнати. За цей час проводиться кілька змін в одязі, зачісці дітей, можна пересісти на інше місце (але не більше 2 - 3 змін; усі зроблені зміни мають бути видимими). Завдання ведучого помітити зміни, що відбулися.

"Мій настрій."

Ціль: розвиток уміння описувати свій настрій, розпізнавати настрій інших, стимулювання емпатії.

Хід гри : Дітям пропонується розповісти іншим про свій настрій: його можна намалювати, можна порівняти з будь-яким кольором, твариною, фізичним станом, показати його у русі. Все залежить від фантазії та бажання дитини.

"Передача почуттів."

Ціль: навчити дітей передавати різні емоційні стани невербальним способом.

Хід гри : Дитині дається завдання передати «по ланцюжку» певне почуття за допомогою міміки, жестів, дотиків. Коли діти передали його колом, можна обговорити, який саме настрій був загаданий. Потім ведучим стає будь-хто. Якщо хтось із дітей хоче побути ведучим, але не знає, який настрій загадати, вихователь може допомогти йому, підійшовши та підказавши йому на вушко якийсь настрій.

"Кольори емоцій."

Ціль: розвиток уяви, виразних рухів.

Хід гри : Вибирається ведучий, за сигналом він заплющує очі, а решта учасників замислюють між собою один з основних кольорів. Коли ведучий розплющить очі, всі учасники своєю поведінкою, головним чином емоційною, намагаються зобразити цей колір, не називаючи, а ведучий повинен його відгадати. Можна розділитись на дві команди, при цьому одна команда буде зображати колір (по черзі або одночасно), а друга - відгадувати.

«Тиха розмова.»

Ціль: формування вміння передавати певний змістовий зміст невербальним способом.

Хід гри : Учасники сідають у коло Завдання – невербально сказати обраному партнеру фразу (яку дорослий попередньо шепнув дитині на вушко). Кожен по черзі виконує завдання без слів. Інші спостерігають і визначають «вимовлену» фразу.

"Збери піктограму."

Ціль: розвиває вміння диференціювати різні емоційні стани за мімічними проявами.

Хід гри: Кожній дитині дається піктограма певного емоційного стану, розрізана кілька частин. Завдання учасників – якнайшвидше і правильно зібрати піктограму. Як варіант, можна самому пантомімікою зобразити цей стан.

«Подарунок другові.»

Ціль: розвивати вміння невербально описувати предмети.

Хід гри : Одна дитина стає «іменинником», інші дарують їй «подарунки», передаючи рухами та мімікою своє ставлення до «іменинника»

"Руки знайомляться, руки сваряться, руки миряться."

Ціль: співвіднесення людини та її тактильного образу, зняття тілесних бар'єрів; розвиток вміння висловлювати свої почуття та розуміти почуття іншого через дотик.

Хід гри : Вправа виконується в парах, із заплющеними очима, діти сидять навпроти один одного на відстані витягнутої руки. Дорослий дає завдання (кожне завдання виконується 2-3 хвилини):

♦ Заплющте очі, простягніть назустріч один одному руки, познайомтеся одними руками. Постарайтеся краще дізнатися про свого сусіда. Опустіть руки.

♦ Знову витягніть руки вперед, знайдіть руки сусіда. Ваші руки сваряться. Опустіть руки.

♦ Ваші руки знову шукають одна одну. Вони хочуть помиритись. Ваші руки миряться, вони вибачаються, ви знову друзі.

Обговоріть, як проходила вправа, які почуття виникали під час вправи, що більше сподобалося?

"Передай посмішку по колу."

Ціль: виконання групового правила, обмін переживаннями.

Хід гри : учасникам групи пропонується взятися за руки, потиснути їх, посміхнутися до сусіда.

«Сиджу, сиджу на камінчику.»

Ціль: розвиток емпатії, вміння висловлювати підтримку іншій людині (одноліткові).

Хід гри : Гравці стають в хоровод і співають, а один (або кілька) сідають навпочіпки в коло, накривши голову хустинкою

Сиджу, сиджу на камінчику,

Сиджу на паливі,

А хто ж мене вірно любить,

А хто ж мене змінить,

Мене змінить-змінить,

Ще приголубить?

Після цих слів будь-хто може підійти і погладити сидячого в колі по голові, обійняти, сказати ласкаві слова (приголубити). Потім він уже сам сідає в коло і накриває голову хусткою. Його «блакитить» наступний охочий.

"Емоції героїв."

Ціль: сприяти розвитку емпатії, вміння оцінити ситуацію та поведінку оточуючих.

Хід гри : Дорослий читає дітям казку Дитині наперед видаються маленькі картки із символічними зображеннями різних емоційних станів. У процесі читання дитина відкладає на стіл кілька карток, які, на його погляд, відображають емоційний стан героя у різних ситуаціях. Після закінчення читання кожна дитина пояснює, в якій ситуації і чому йому здається, що герой був веселий, сумний і т. д. У цю гру краще грати або індивідуально або в малій підгрупі. Текст казки має бути невеликий і відповідати обсягу уваги та пам'яті дітей певної вікової групи.

Етюд на різні позиції у спілкуванні.

Ціль: відчуття різних позицій у спілкуванні.

Хід гри : Діти розбиваються на пари Спілкування у парах відбувається у діалоговому режимі. Для спілкування пропонуються цікаві та актуальні для дітей теми: «Моя улюблена тварина», «Мій найрадісніший день минулого місяця» та ін. Спочатку ситуація спілкування організується, коли обидві дитини сидять один за одним, потім одна дитина сидить на стільці, а другий стоїть біля свого стільця (діти міняються місцями), потім партнери, сидячи на стільці спиною один до одного, продовжують розмову. Насамкінець, у дітей запитують про враження, настрої, що виник у процесі спілкування: як більше сподобалося спілкуватися, чому?

"Інтонація."

Ціль: розвиток у дітей розуміння та відчування один одного, диференціювання слухового сприйняття, розвиток емпатії.

Хід гри : Ведучий вводить поняття інтонації Потім дітям пропонується по черзі повторити з різними почуттями, з інтонацією різні фрази (зло, радісно, ​​задумливо, з образою). Як варіант, можна інтонаційно програти та обговорити діалог казкових героїв.

«Малювання.»

Ціль: розвиток емпатії, творчої уяви.

Хід гри : Дітям дається завдання - «Намалюйте добру тварину і назвіть її ласкавим ім'ям, нагородіть якимось чарівним засобом розуміння» Малювання проводиться під тиху, спокійну музику, фарбами або яскравими крейдами, фломастерами. Потім влаштовується конкурс на найдобрішу тварину. Як журі можна запросити дітей з іншої групи. Переможцю вручається картонна медаль – смайлик.

«Вправи на зняття психоемоційного напруження у дітей для використання у педагогічній практиці»

Вправа "Комплімент."проводиться наступним чином:

1. Діти стають у коло. Долонька правої руки кладеться на долоню лівої руки сусіда, що стоїть праворуч. Долонька лівої руки підставляється під праву долоньку сусіда, що стоїть зліва.

2. За сигналом педагога діти по черзі говорять комплімент дитині, яка стоїть праворуч. Компліменти не повинні повторюватись. Вимовляється комплімент із посмішкою, треба дивитися в очі дитині, якій вона призначається.

Ця вправа надалі може включатись у різноманітних модифікаціях у всі заняття.

Вправа «Чарівники.»

Ви пам'ятаєте казку про Попелюшку?

Пам'ятаєте, як їй допомагала її тітонька-фея, і вона могла з гарбуза зробити карету? З щура - кучера? Спробуємо і ми зі звичайних предметів зробити незвичайні. Для цього нічого не треба казати, а показати рухами.

Олівець може стати підзорною трубою, аркуш паперу – дзеркалом. Загалом хто що придумає. Головне – нічого не говорити, лише показувати. Решта має здогадатися, що це за предмет, і назвати його. Давайте почнемо.

Ведучий бере в руки предмет, наприклад аркуш паперу, і виглядає в нього, як у дзеркало, поправляє волосся і т. д. Потім передає дитині. Той повинен змінити сутність предмета і " перетворити " їх у щось інше. Потім, коли діти здогадаються, що таке, предмет передається наступному гравцю. Таким чином предмет передається по колу. Усього використовується 3-4 предмети (папір, м'яч, паличка, шматочок тканини тощо).

Дякуємо Вам. Ви всі були чудовими чарівниками.

Вправа «Так чи ні.»

Гравці встають у коло і беруться за руки, що ведуть у центрі. Він пояснює завдання: якщо вони згодні із твердженням, то піднімають руки нагору і кричать: «Так!» Якщо вони не згодні з твердженням, то тупотіть і кричіть: Ні!

Чи є у полі світлячки?

Чи є у морі рибки?

Чи є крила біля теляти?

Чи є дзьоб у порося?

Чи є гребінь біля хвилі?

Чи є двері у нори?

Чи є хвіст у півня?

Чи є ключ у скрипки?

Чи є рима у вірша?

Чи є у ньому помилки?

Вправа «Дихай і думай красиво»

«Коли ти хвилюєшся, спробуй гарно та спокійно дихати. Заплющ очі, глибоко вдихни:

подумки

скажи: «Я – лев» – видихни, вдихни;

скажи: "Я - птах" - видихни, вдихни;

скажи: "Я - камінь" - видихни, вдихни;

скажи: «Я – квітка» – видихни, вдихни;

скажи: "Я спокійний" - видихни.

Ти справді заспокоїшся».

Вправа «Живий пластилін.»

Авто

Дружба

Радість

Заключна вправа «Килим-літак»

Сідайте зручніше (поза лотоса). Сьогодні ми вирушимо в подорож на килимі-літаку. Щоб килим-літак міг піднятися у повітря, треба розслабитися. Ви вмієте це робити. Ляжте на спину. Закрийте очі. Розслабляємо ноги. Від кінчиків пальців нагору йде тепло, ноги важкі. Зігріваються руки. Від кінчиків пальців йде по руці тепло. Руки важкі та теплі. Розслабляється тулуб. Тепло від рук, ніг йде до живота, грудей, спини. Розслабилося обличчя, розплющився рот. Відпочивайте. І ось ваш килим-літак піднімається повільно вгору. І ви вже летить.

І ось ви пролітаєте над величезним озеромнад ним і над вами кружляють чайки. Біля берега гойдаються на хвилях човна, ви летить далі. Над вами в блакитному небі біжать хмари. Одна хмара схожа на пухнастого зайчика, інша - на велику грудку білої вати, ось зовсім маленька хмара, схожа на білого кошеня. Килим повільно опускається на землю. Ви у квітучому саду.

Навколо багато кольорів, вони кивають вам своїми приготуваннями. Ви йдете стежкою саду. Ви вийшли на галявину. Діти грають у м'яч. М'яч котиться до ваших ніг. Ви піднімаєте м'яч, високо підкидаєте його вгору і м'яч летить вгору. Але що ж це? Ви також летить. Летіть самі. Без килима-літака. Ви розкинули руки. Ви ширяєте як птах. Ось знайоме озеро, чайки вітають вас, махають крилами. Рибалка сидить у човні. Дивиться на вас, махає вам рукою. Ви летить далі.

Поруч летить пухнасте біле кошеня-хмара. Ось і наш дитячий садок Ви повільно опускаєтеся. Кошеня поспішає за вами. І ось ви тут. Тепле кошеня лежить у вас на животі, муркоче. Слухайте, як він муркоче. Погладьте його правою рукою ніжно. Тепер погладьте його лівою рукою. Потягніться, розплющте очі. Візьміть кошеня до рук. Ласкаво. Сядьте, посадіть кошеня поряд із собою. Погладьте його головкою.

Релаксаційні ігри як засіб зняття психоемоційного напруження в дітей віком раннього віку.

Маленькі діти нерідко перебувають у стані високого психоемоційного збудження. Виною тому може бути адаптаційний стрес, криза трьох років, втома.

Я пропоную до Вашої уваги релаксаційні ігри, використовуючи фольклор, які допоможуть зняти психо емоційна напругау дитини, створити у неї позитивні емоції, заспокоять її.

Існують різні релаксаційні ігри:

ігри, що допомагають досягти стану релаксації шляхом чергування сильної напруги та швидкого розслаблення основних м'язів тіла;

ігри, що допомагають домогтися стану релаксації шляхом чергування ритмічного дихання та дихання із затримкою;

ігри з прищіпками – релаксація досягається шляхом стискання та розтискання кистями рук звичайної прищіпки для білизни;

ігри - «присипляння», колискові.

Наведу приклади ігор кожної групи.

1. Ігри на основі нервово-м'язової релаксації.

«Мураха».

Мета: зняти емоційну напругу.

Процедура проведення. Всі діти та дорослі сидять на килимі. Ведучий: «Ми сидимо на галявині, лагідно гріє сонечко. Ми спокійно дихаємо – вдих, видих. Раптом на пальчики ніг залізла мурашка. З силою потягніть шкарпетки на себе. Ніжки прямі та напружені. Прислухайтеся, на якому пальчику сидить мурашка, затримайте подих. Скинемо мурахи з ніжок, видихаємо повітря. Шкарпетки вниз, стопи убік, ніжки розслаблені, відпочивають». (Повторити кілька разів.)

«Морозиво.»

Процедура проведення. Діти стоять на килимі. Їм пропонується пограти у морозиво. Ведучий: «Ви – морозиво. Вас щойно дістали з холодильника. Морозиво тверде, як камінь. Ваші ручки напружені, ваше тіло крижане. Але пригріло сонечко, морозиво стало танути. Ваше тіло, ручки, ніжки стали м'якими, розслабленими. Ручки безсило повисли вздовж тіла...»

«Злови метелика.»

Мета: нервово-м'язова релаксація через чергування сильної напруги та швидкого розслаблення.

Процедура проведення. Ведучий показує метелика, що летить, пробує його зловити - виконує хапальні рухи над головою однією рукою, потім іншою, обома руками одночасно. Діти повторюють показані рухи. Потім повільно розтискають кулачки, дивляться, зловили метелика чи ні. Потім з'єднують розкриті долоні, уявляючи, що її тримають.

"Посмішка."

Процедура проведення. Дітям показують картинку з усміхненим сонечком. Ведучий: Подивіться, яке гарне сонечко, воно широко посміхається для вас. Давайте усміхнемося сонечку у відповідь. Відчуйте, як усмішка переходить у ваші ручки, доходить до долонь. Усміхніться ще раз і спробуйте усміхнутися ширше. Розтягуються ваші губи, напружуються щічки. Дихайте та посміхайтеся. Ваші ручки і долоні наповнюються усміхненою силою сонечка».

«Холодно – жарко»

Ланцюг: зняти психоемоційну напругу.

Процедура проведення. Ведучий: Ви граєте на сонячній галявині. Раптом повіяв холодний вітер. Вам стало холодно, ви замерзли, обхопили себе ручками, головку притиснули до ручок – грієтесь. Зігрілися, розслабилися. Але знову повіяв холодний вітер...» (Діти повторюють дії.)

«Сорока-ворона.»

Ланцюг: зняти емоційну напругу.

Процедура проведення. Діти сидять у парах на стільцях, промовляють слова-потішки та по черзі масажують один одному пальчики правої руки, починаючи з великого пальцяі закінчуючи мізинцем, а в кінці потішки погладжують один у одного долоні.

Сорока-ворона кашу варила,

Сорока-ворона діток годувала,

Цьому дала, і цьому дала,

І цьому дала, і тому дала.

А найменшому -

З великої миски

Та великою ложкою.

Усіх нагодувала!

«Літак летить, літак відпочиває.»

Мета: зняти емоційну напругу шляхом чергування сильної напруги та швидкого розслаблення м'язів.

Процедура проведення. Ведучий пропонує хлопцям політати. Але спочатку вони мають перетворитися на швидкі літачки. Діти піднімають руки, як крила, напружують їх (бо потрібні сильні крила, щоб літачок летів). Стоячи на місці, діти зображують літачки (сенс вправи в тому, щоб напружувати і розслабляти руки), дзижчать «моторами», рухають «крилами», потім опускають їх розслабленими - літачки прилетіли, крила втомилися і хочуть відпочити.

"Гра з шарфиком."

Ціль: зняти напругу м'язів обличчя.

Процедура проведення. Дорослий каже: Уявіть собі, що вам холодно, ви замерзли, обхопили себе руками. Але прийшла мама і принесла шарфик. Ви пов'язали шалики на шийки. Покрутили головою з боку на бік: добре, тепло шийкам, посміхнулися один одному».

"Шишки."

Ланцюг: зняти напругу.

Процедура проведення. Ведучий каже: «Ви - ведмежата, а я мама-ведмедиця. Я кидатиму вам шишки (ведучий імітує відповідний рух). Ви їх ловитимете (ведучий показує, що треба зробити) і з силою стискаєте в лапах». Діти грають. Ведучий: «Але ведмежата втомилися і кидають свої лапки вздовж тіла – лапки відпочивають. А мама-ведмедиця знову кидає шишки ведмежам...».

«Жабеня.»

Ціль: зняття напруги м'язів обличчя.

Ось сподобалося жабам: Дорослий та діти обережно пальцями

Тягнуть губи прямо до вушок! розтягують посмішку до вушок

Потягну - перестану і анітрохи не втомлюсь! «Відпускають» посмішку

Губи не напружені і Пальчиком руки проводять по

Розслаб-ле-ни... розслабленим губ зверху вниз.

«Хоботок.»

(Перед виконанням вправи потрібно помити руки!)

Ціль: зняти напругу

Процедура проведення. Ведучий розповідає вірш та показує рухи до нього.

Наслідую я слона: Дорослий і діти тягнуть губи «хоботком»

Губи «хоботком тягну.

А тепер їх відпускаю Повертаються до вихідне положення

І на місце повертаю.

Губи не напружені і пальчиком руки проводять

Розслаб-ле-ни... по розслаблених губ зверху вниз

"Лимон."

Мета: зняти психоемоційну напругу.

Процедура проведення. Ведучий пропонує дітям уявити, що у правій руці у них лимон, з якого потрібно вичавити сік. Діти якнайсильніше стискають праву рукуу кулаку, потім розслабляють її. Аналогічна вправа виконується лівою рукою. Потім діти сідають на стільці і п'ють уявний сік.

«Потягушечки.»

Мета: зняти психоемоційну напругу.

Процедура проведення. Ведучий пропонує всім поспати, відпочити. Діти збираються в коло, сідають навпочіпки, заплющують очі. Ведучий (через кілька секунд): «Ось ми й прокинулися, солодко потяглися». Діти розплющують очі, повільно встають, витягають руки вперед, потім піднімають їх угору, відводять за голову і піднімаються на шкарпетки. Ведучий: "Солодко потяглися, один одному посміхнулися". Діти підводяться на ступні, опускають руки вниз.

2. Ігри на релаксацію шляхом чергування ритмічного дихання та дихання із затримкою.

«Зігріємо метелика.»

Мета: досягти релаксації через дихальні техніки.

Процедура проведення. Діти сидять у колі на стільцях. Ведучий показує уявного метелика, розповідає, що він замерз і не може злетіти. Пропонує зігріти її своїм диханням. Діти дихають на долоні. Психолог розповідає, що метелик зігрівся і його треба здути з долоні. Діти роблять кілька глибоких вдихів через ніс та видихів через рот. На видиху витягують губи трубочкою, підставляють під холодні струмки повітря долоні.

"Повітряну кульку."

Мета: розвинути в дітей віком здатність розслаблення м'язів живота.

Процедура проведення. Діти стоять у колі. Ведучий: «У мене в руках повітряна куляіч. Подивіться, як я його надуватиму (надуває справжню повітряну кульку, а потім здуває її). А зараз ми уявимо, що повітряна кулька знаходиться у нас у животі і ми повинні її надути. Покладіть руку на живіт. Кулька зараз не надягнуть. Тепер набираємо в нього повітря, надуємо животик, ніби він великий повітряний шар. Відчуйте ручкою, як вона росте. А тепер зробимо видих і здуємо животик. Чудово! Давайте повторимо ще раз. Вдих – видих, ще один вдих – видих. Молодці!»

«Часики.»

Ціль: зняти психоемоційну напругу через дихальні техніки, створення позитивного емоційного фону.

Процедура проведення. Ведучий: «Хлопці, а ви бачили годинки?

У кого вони є? А хочете, ми сьогодні з вами показуватимемо годинки? Встаньте прямо, ніжки розставте так, щоб машина між ними могла проїхати, руки опустіть. Мама годинник завела, і вони почали цокати: «Тік-так!». Розмахуйте прямими руками вперед та назад. Втомився годинник, зупинився, відпочиває... Мама знову завела годинник, і він знову почав цокати». Діти та ведучий розмахують руками, кажуть: «Тік-так».

Хочу звернути Вашу увагу на те, що монотонні рухи руками загальмовують негативні емоції!

"Каша кипить."

Ціль: зняти психоемоційну напругу через дихальні техніки.

Процедура проведення. Ведучий: «Поставила мати кашу варити і пішла. А каша зварилася та закипіла. Ви знаєте, як каша кипить? Покажемо. Одну ручку покладемо на животик, іншу – на груди. Втягнули животик – набрали повітря. Говоримо голосно: "ф-ф-ф", - випнули животик. Ось як каша кипить!

Хочу звернути Вашу увагу на те, що стискання м'язів кистей рук також загальмовує негативні емоції!

3. Ігри з прищіпками

"Ігри з прищіпками."

Процедура проведення. Ведучий показує дітям прищіпки та розповідає про призначення їх у побуті, пропонує погратися з ними – показує, як трьома пальчиками можна причепити прищіпку до краю коробки, супроводжуючи дії словами:

Наша матуся втомилася,

Весь одяг випрала,

Милий мамі допоможу,

Усі прищіпки зберу.

Потім ведучий показує, як прищіпка може відкривати та закривати «ротик». Далі прищіпка «перетворюється» на вовка:

Сірий вовк – зубами клацання.

Не боїмося тебе, вовку!

(Діти повторюють текст та рухи за ведучим.)

«Кролик і собака.»

Процедура проведення. Ведучий розповідає відомий віршта виконує дії з прищіпкою.

Раз, два, три, чотири, п'ять – пальці лівої руки показують «зайчика»

Вийшов зайчик погуляти.

Раптом мисливець вибігає Права рука відкриває та закриває

І собаку випускає. прищіпку, зображуючи, як гавкає собака

Собака зла гавкає,

Зайчик тікає. Ліва руказабирається за спину

«Цікава розмова.»

Ціль: зняти напругу, розвинути комунікативну функціюмови, розвинути уяву.

Процедура проведення. У дітей у кожній руці по прищіпці. Ритмічне відкривання та закривання прищіпок обома руками по ходу промовляння тексту:

Жабеня: «Квак-квак!»

А каченя: «Кряк-кряк!»

Усі сказали, всі запитали,

Добре поговорили!

"Лиса."

Ціль: зняти напругу, розвинути дрібну моторикурук, розвинути комунікативну функцію мови.

Процедура проведення. Ведучий ритмічно відкриває та закриває «ротик» прищіпки, супроводжуючи дії промовлянням віршованого тексту.

Хитра шахрай, руда головка,

Ротик відкриває, зайчиків лякає.

(Діти повторюють текст та рухи за ведучим.)

«Крокодил.»

Ціль: зняти напругу, розвинути дрібну моторику рук, розвинути комунікативну функцію мови.

У зоопарку горобець пообідав у звірів,

А зубастий крокодил мало не проковтнув його.

(Діти повторюють текст та рухи за ведучим.)

«Гусак.»

Ціль: зняти напругу, розвинути дрібну моторику рук, розвинути комунікативну функцію мови.

Процедура проведення. Ведучий ритмічно відкриває та закриває «ротик» прищіпки, супроводжуючи дії промовлянням віршованого тексту:

Га-га-га, - гомкає гусак, -

Я сім'єю своєю пишаюся.

(Діти повторюють текст та рухи за ведучим.)

«Пташка.»

Ціль: зняти напругу, розвинути дрібну моторику рук, розвинути комунікативну функцію мови.

Пташка дзьобом повела, Рука з прищіпкою повертається

З боку у бік

Пташка зернятка знайшла, Інша рука показує долоню

З уявними зернятками

Пташка зернятка поїла, Пощипування прищіпкою долоні

Пташка пісеньку заспівала. Прищіпка ритмічно відкриває та

Закриває рот» - співає.

Дорослий та діти співають: «Ля-ля-ля!»

"Дурна ворона."

Ціль: зняти напругу, розвинути дрібну моторику рук, закріпити сенсорні навички, розвинути комунікативну функцію мови.

Процедура проведення. Діти та ведучий сидять за столами. У кожного в руках по одній прищіпці та фантики, скручені в «цукерку». Дорослий супроводжує події з прищіпкою промовлянням віршованого тексту. Діти повторюють текст та рухи за ведучим.

Дурна ворона Прищіпка ритмічно відкриває

Побачила папір – і закриває «ротик».

Як її схопить. Виробляється нахил кисті з прищіпкою

Думала цукерка, до столу, захоплення фантика.

Виявилося... фантик.

"Грачата."

Ціль: зняти напругу, розвинути комунікативну функцію мови, розвинути уяву.

Процедура проведення. Ведучий ритмічно відкриває та закриває прищіпку обома руками по ходу промовляння тексту.

Двоє маленьких граків

Цілий день у гнізді кричать.

Відкривають роти грачати:

Дуже їсти вони хочуть.

(Діти повторюють текст та рухи за ведучим.)

4. Ігри - «присипляння», колискові.

Такі ігри оберігають від надмірних вражень та емоцій, накопичених за день, заспокоюють, і навіть лікують, адже недарма слова деяких колискових нагадують змови цілительок, які «виганяють» хвороби та прикрощі. Спокійна мелодія колискової сприяє уповільненню пульсу, розширенню судин, упорядкуванню мозкових ритмів.

Необхідно супроводжувати «присипляння» або колискову погладжування ручок, ніжок, спинки, волосся, чола та брів. Всі ці дії потрібні для того, щоби виробити у дітей умовний рефлексна засинання. Якщо дорослий робить це правильно, то діти буквально на очах розслабляються та швидко відходять до сну. І сам сон у малюка буде спокійним і тривалим.

Колискові не обов'язково співати, можна задушевно і ласкаво промовляти слова, нашіптувати. Важливий момент: уклавши всіх дітей, дорослий сідає в крісло і розслабляється Цей стан передається дітям і вони швидше засинають.

«Малюкам усім спати час.»

Ціль: підготувати до сну, зняти напругу з основних м'язових груп тіла малюка.

Процедура проведення. Всі хлопці лежать у ліжках, педагог ніжним голосом починає співати, супроводжуючи погладжуваннями колискової слова. Повторює кілька разів, поки діти не отримають ніжне погладжування від нього:

Нашим пальчикам спати час,

Нашим ручкам спати час,

Нашим вічкам спати час,

І волосикам спати час.

Нашим ніжкам спати час,

І животику спати час,

Спинці теж спати час,

Лобіку теж спати час.

Малюкам усім спати час!

"Лягаємо спати." (гра з лялькою)

Мета: допомогти дитині швидше заснути, упорядкувати ритуал відходження до сну, зробити її звичною.

Процедура проведення. Педагог збирає всіх дітей навколо іграшкового ліжечка, бере ляльку і каже: «Усім дітям настав час спати. І лялька Катя зараз лягатиме спати. Треба роздягтися. Ось сукня, колготки. Лягаємо в ліжечко. Приємних снів, Катюша». Педагог звертається до дітей: «А тепер і наші хлопці лягатимуть спати. Тільки спочатку треба роздягтися».

«Зайчики сірі.»

Мета: підготувати до сну, зняти психоемоційну напругу.

Процедура проведення. Педагог укладає дітей у ліжку і починає наспівувати чи вимовляти текст для засинання: «Зайчики сірі втомилися і в ліжко вляглися. І зайченя Мишко приліг, і зайчик пухнастий Альоша приліг... Постільки у зайчиків теплі, м'які. І у біленької зайчика Марини тепла, і у... Лапки зайчика витягли, теплі лапки у зайчиків. І в кролика Леночки теплі, і в... Закриваються очі у кроликів, сплять зайчики. І зайчик Машенька спить, і зайчик Сашенька спить. Добре, тепло моїм заінь!». Дорослий підходить до кожної дитини, шепоче їй ці слова ласкаво, погладжує ручки, ніжки, спинку. Уклавши всіх дітей, дорослий сідає у крісло і розслабляється.

«Присипляння для долонь.»

Ціль: підготувати до сну, зняти негативні емоції, зняти напругу з рук.

Процедура проведення. Діти лежать у ліжках, дорослий звертає

Увага на їх долоні і починає спокійним співучим голосом промовляти текст, супроводжуючи його рухами. Діти повторюють його.

Втомилися наші долоні, Показати долоні, кілька разів спокійно

Хочуть відпочити трошки. струсити ними

Вони збирали іграшки. Показати, як збирали невидимі іграшки

З мамою ліпили плюшки. Поліпити з невидимого тіста

З бабулею варили кашку. Перемішати невидиму кашу

Рвали в саду ромашки. Зірвати кілька невидимих ​​квіток

Кидали хлібні крихти Зібрати пальці жменькою, перебираючи ними,

Горобчикам на доріжці. кидаючи невидимі крихти

Втомилися наші долоні, Скласти долоні одну на іншу,

Нехай відпочивають трохи. розслабляючи руки.

"Всі сплять."

Мета: підготувати дітей до сну, зняти негативні емоції, напруження.

Процедура проведення. Хлопці лежать у ліжках. Дорослий підходить до вікна і починає засуджувати:

Бай-бай, бай-бай,

Ти, собачко, не гавкаєш,

Білолапа, не галасуй.

Півник, не кричи,

Моїх хлопців не буди!

Хлопці виспяться,

Великі зростуть

І до школи підуть! Дорослий ходить спокійно між ліжками, виправляє ковдри, погладжує всіх хлопців по черзі. Потім заводить колискову:

Всі ластівки сплять,

І лисиці сплять.

І нашим дітям

Спати наказують.

Ластівки сплять

Все по гніздечках,

Лисички сплять

Все під кущами,

Мишки сплять

Все по норочках,

Маленькі дітки

У ліжечках сплять.

Спи і ти, Ванюшо!

Спи і ти, Катюша!

(Називає ласкаво тих дітей, яких підходить.)

Інший варіант:

Ось і люди сплять,

Ось і звірі сплять,

Пташки сплять на гілочках,

Ведмедики сплять на гірочках,

Зайчики сплять на траві,

Качки - на мурашці,

Діти всі - по колисках.

Сплять-сплять,

Усьому світу спати наказують!

"Прилетіли гулі."

Процедура наведення. Педагог починає співатимемо розповідати «усиплялку», поступово переходячи на шепіт. Ходить між ліжками, ніжно нашіптує слова «присипляння» і погладжує кожну дитину, таким чином знімаючи напругу, заспокоюючи малюків:

Ой, люлі-люлі-люлі,

Прилетіли до нас гулі,

Сіли гулі на ліжко,

Стали гулі воркувати:

«Чим нам дітлахів годувати?»

Одна гуля каже:

«Будемо кашку варити».

Інша гуля каже:

«Молочком напуватимемо».

Третя гуля каже:

«У колисці качати,

Спати укладати».

Ви вже, діточки, спите,

Очі ангельськи затисніть,

Спіть! Спіть! Спіть!»

"Іграшки."

Ціль: підготувати до сну, зняти напругу.

Процедура проведення. Діти у ліжках. Дорослий починає розповідати знайомий вірш, поступово налаштовуючи дітей на сон, закликаючи заснути та побачити уві сні казку:

Спати пора! Заснув бичок,

Ліг у коробку на бочок.

Сонний ведмедик ліг у ліжко.

Слоник теж хоче спати,

Хобот опускає слон,

Бачить солодкий, чудовий сон.

Наші дітки теж сплять,

Тихо носики соплять.

М'які подушки

Зігрівають вушка.

Очі закриваються,

Казки починаються!

Вправи, етюди, ігри, спрямовані на розвиток та корекцію різних сторінпсихіки дитини (як її пізнавальної, і емоційно-особистісної сфери).

Етюди на вираження основних емоцій

Шалтай-болтай (для дітей 4-5 років)

Шалтай-болтай

Сидів на стіні.

Шалтай-болтай

Впав уві сні.

(Переклад С. Маршака)

Дитина повертає тулуб праворуч, руки вільно бовтаються, як у ляльки. На слова "звалився уві сні" різко нахилити корпус тіла вниз.

Коник (для дітей 4 - 5 років)

Дівчинка гуляла в саду і раптом побачила великого зеленого коника. Почала вона до нього підкрадатися. Тільки простягла руки, щоб прикрити його долоньками, а він стрибнув - і ось уже цвіркоче зовсім в іншому місці. Звучить музика Ан. Александрова «Коник».

Виразні рухи. Шию витягнути вперед, пильний погляд, тулуб трохи нахилити вперед, ступати на пальці.

Золоті крапельки (для дітей 4-5 років)

Йде теплий дощ. Скачуть бульбашки в калюжах. З-за хмарки визирнуло сонце. Дощ став золотим.

Дитина підставляє обличчя золотим крапелькам дощу. Приємний теплий дощ.

Під час етюду звучить музика Д. Христова "Золоті крапельки".

Виразні рухи. Голову відкинути, рот напіввідкрити, очі закрити, м'язи обличчя розслабити, плечі опустити.

Король Боровик не в дусі (для дітей 4-5 років)

Ведучий читає вірш, а дитина діє згідно з текстом.

Ішов король Боровик

Через ліс навпростець.

Він погрожував кулаком

І стукав підбором.

Був король Боровик не в дусі;

Короля покусали мухи.

(В. Приходько)

Два сердиті хлопчики (для дітей 4-5 років)

Хлопчики посварилися. Вони дуже сердиті, зрушили брови, розмахують руками, наступають один на одного, ось-ось поб'ються...

Етюд виконується під музику Є. Ботлярова "Драчун".

Лисеня боїться (для дітей 3-4 років)

Лисеня побачило на іншому березі струмка свою маму, але воно не наважується увійти у воду. Вода така холодна та й глибоко. Виразні рухи. Поставити ногу вперед на носок, потім повернути ногу на місце. Повторити цей рух кілька разів. Для більшої виразності можна імітувати струшування з ноги уявних крапельок води.

Сміливий заєць (для дітей 4-5 років)

Заєць любив стояти на пеньку та голосно співати пісні та читати вірші. Він не боявся, що його може почути вовк.

Виразні рухи. Поза. Становище стій, одна нога трохи попереду іншої, руки закладені за спину, підборіддя піднято.

Міміка. Впевнений погляд.

Жадібний пес (для дітей 4 - 5 років)

Ведучий читає вірш Василя Квітка:

Жадібний пес

Дров приніс,

Води наносив,

Тісто замісив,

Пирогів напік,

Сховав у куточок

І з'їв сам -

Гам-гам-гам!

Потім одна дитина імітує дії, про які йдеться у вірші.

Злюка (для дітей 4-5 років)

Дитина зображує злюку. Він сидить на стільці і, поки звучить музика (Д. Кабалевський. «Злюка»), дивиться на кожного з присутніх зі злістю та невдоволенням. Міміка. Брови зрушені, верхня губазакушена.

"Сонячний зайчик". З 4 років.
Сонячний зайчик заглянув тобі у вічі. Закрийте їх. Він побіг далі по обличчю, ніжно поглад його долонями: на лобі, на носі, на ротику. На щічках, на підборідді (погладжуй акуратно, щоб не злякати) голову, шию, животик, руки, ноги, він заліз за комір, погладь його і там. Він не бешкетник, він любить пестити тебе, а ти погладь його і подружися з ним.

"Врятуй пташеня". З 4 років.
Уяви, що в тебе в руці маленьке безпорадне пташеня. Витягніть руки долонями вгору. А тепер зігрій його, повільно, по одному пальчику склади долоні, сховай у них пташенята, подихай на нього, зігріваючи своїм рівним диханням, спокійним і глибоким, приклади долоні до своїх грудей, віддай доброту свого серця та дихання. А тепер розкрий долоні і ти побачиш, що пташеня радісно злетіло, посміхнися йому і не сумуй, воно ще прилетить до тебе.

"Політ птаха".

Усім нам часто сняться чудові сни. У них ми перетворюємося на принців та принцес, зайчиків та білочок, розуміємо мову птахів та звірів. Ми дізнаємося про секрет краси і легкості, політаємо над землею, відчуємо свіжість ясного блакитного неба. Воно дуже схоже на море, тіло в ньому таке ж легке та гнучке, як у воді. Небо – це блакитне царство чудових птахів. Одна з найкрасивіших - лебідь: біла, як сніг, із довгою гнучкою шиєю, золотистим дзьобом. Підніміть підборіддя вгору. Так, саме така шия у лебедя. Випряміть спинку, розправте плічка. Ви прекрасні. Закрийте очі. Давайте подихаємо, як птахи. Вдих видих. Після вдиху кажіть про себе: "Я - лебідь!"
Шия лебедя напружена, витягнута, спина горда, пряма. Широко розкиньте руки – крила, ширше, плавно… Молодці!
Зігніть трохи в колінах ноги, напружте їх і ... випряміть різко ... Глибокий вдих і ... О диво! Ми злетіли! ... Вдих-видих ... (3 р.) Можете вільно змахнути крилами. Тіло, як пушинка, легеня, ми зовсім його не відчуваємо. Як радісно та вільно! Чисте та блакитне небонавколо, приємна прохолода ... тиша ... спокій. Вдих видих.
Під нами, як дзеркало, блищить озеро. Можна придивитися і побачити в ньому себе. Який гарний птах! Вдих видих.
Ми плавно летимо, нам подобається і зовсім не страшно. Спустимося нижче нижче ще нижче. Ось уже зовсім близько поле ліс хата, люди… І ось ноги легко торкнулися землі… Витягнемо шию, розправимо плечі, опустимо крила.
Чудовий був політ! Нехай у когось не дуже вийшло. Не біда! І лебідь - красень не одразу злетів. Колись він був Бридке Каченятко, переніс багато горя та лих, над ним сміялися його ображали, і ніхто його не розумів. Але не страшно народитися Бридким Каченям важливо хотіти бути лебедем. Все прекрасне колись збувається, потрібно тільки дуже вірити. Прим. Виконувати програму потрібно, коли відчуваєте, що діти збуджені, тривожні, втомилися. Можна 1-2 р. на тиждень начитувати перед сном під спокійну музику.

"Заряд бадьорості". З 4 років.
Сядь вільно, витягни вперед руки і приготуй два пальчики: великий та вказівний. Візьмися ними за кінчики вух - один зверху, інший знизу вушка. Помасажуй вушка примовляючи: "Вушка, вушка чують усі!" 10 разів на один бік і 10 разів на інший бік. А тепер опусти руки, струси долоні. Глибоко вдихни, піднімаючи руки, дивись на них, видихни опускаючи руки "Я дихаю, дихаю, дихаю!"Вправи в розвитку вміння відчувати настрій і співпереживати оточуючим.

"Тренуємо емоції". З 4 років.
Попросіть дитину насупитися як:
осіння хмара;
розсерджений чоловік;
зла людина.

Попросіть дитину посміхнутися, як:
кіт на сонці;
саме сонце;
як Буратіно;
як хитра лисиця;
як задоволена дитина.

Попросіть дитину показати як злиться:
дитина, у якої відібрали цукерку;
два барани на мосту;
людина, яку вдарили.

Попросіть дитину показати як злякався:
дитина, яка загубилася в лісі;
заєць, що побачив вовка;
кошеня, на яке гавкає собака.

Попросіть дитину показати, як втомився:
тато після роботи;
людина, яка підняла важкий вантаж;
мураха, що притягла велику муху.

Попросіть дитину показати, як виглядає:
турист, який зняв важкий рюкзак;
дитина, яка багато попрацювала, але допомогла мамі;
втомлений воїн після перемоги

"Година тиші та година "можна". З 4 років.
Домовитись з дитиною, що іноді, коли ви втомилися і хочете відпочити, у будинку буде година тиші. Дитина повинна поводитися тихо, спокійно грати, малювати. Але іноді у вас буде година "можна", коли дитині дозволяється робити все: стрибати, кричати, брати мамині вбрання та татові інструменти обіймати батьків, висіти на них тощо.
Прим. Годинник можна чергувати, а можна влаштовувати їх у різні дні, головне, щоб вони стали звичними у ній.

"Дизайнери". З 4 років.
Для гри необхідно накопичити кілька тюбиків помади мамі, що не сподобалися. Грати можна всією родиною та з друзями дитини. Кожен отримує по тюбику помади і йому дозволяється підійти до будь-якого учасника і прикрасити його обличчя, руки, ноги. В результаті гри ви побачите обличчя гравців, що перетворилися у своєму виразі і красі.
Слідкуйте, щоб прикрашали всіх, не забувайте прикрашати себе.

"Соломинка на вітрі". З 6 років.
Вправа виконується з групою дорослих та дітей, щонайменше 6-7 осіб. Усі встають у коло, витягують руки долонями вперед. Вибирається "соломинка". Вона встає у центр кола із заплющеними очима. За командою дорослого: "Не відривай ноги від статі та падай назад" - учасники гри по черзі торкаються "соломинки", і обережно підтримуючи, передають її наступному гравцю. В результаті кожен страхує іншого, і "соломинка" плавно погойдується на вітрі.
Прим. Недовірливі та боязкі діти спочатку повинні побувати в ролі підтримуючих. Приємні відчуття та посмішки на обличчях "соломинок" змусить їх побувати у цій ролі. Участь дорослих є обов'язковою.

Ігри та вправи для дітей із труднощами у спілкуванні.

"Вітер дме на ...". 5-10 років.
Зі словами: "Вітер дме на..." ведучий починає гру. Щоб учасники гри більше дізналися один про одного, питання можуть бути: "Вітер дме на того, у кого світле волосся" - всі світловолосі збираються в групку. "На те, у кого ... є сестра ... хто любить тварин ... хто багато плаче ... у кого немає друзів" і т.д.
Ведучого необхідно міняти, даючи можливість питати учасників кожному.

"Знайди друга". Із 5 років.
Вправа виконується серед дітей чи між дітьми та батьками. Однією половині зав'язують очі, дають можливість походити по приміщенню і пропонують знайти та дізнатися про одного (батька). Дізнатися можна за допомогою рук, обмацуючи волосся, одяг, руки. Потім, коли одного знайдено, гравці змінюються ролями.

"Рукавички". Із 5 років.
Для гри потрібні вирізані з паперу рукавички, кількість пар дорівнює кількості пар учасників гри. Ведучий розкидає рукавички з однаковим орнаментом, але не розфарбованим по приміщенню. Діти розходяться залом. Шукають свою пару, відходять у куточок і за допомогою олівців різного кольорунамагаються, якнайшвидше, розфарбувати абсолютно однаково рукавички. Ведучий спостерігає, як організують спільну роботупари, як ділять олівці, як домовляються. Переможців вітають.

"Дракон". Із 5 років.
Гравці стають у лінію, тримаючись за плечі. Перший учасник – голова, останній – хвіст дракона. Голова повинна дотягнутися до хвоста і торкнутися нього. Тіло дракона нерозривне. Щойно голова схопила хвіст, вона стає хвостом. Гра триває доти, доки кожен учасник не побуває у двох ролях.

"Доторкнися до ...". Із 5 років.
Усі граючі одягнені по-різному. Ведучий вигукує: "доторкнися до ... синього!" Усі повинні миттєво зорієнтуватися, виявити в одязі щось синє і торкнутися цього кольору. Кольори періодично змінюються. Хто не встиг, той ведучий. Дорослий стежить, щоб торкалися кожного учасника.

"Позітрон". З 4 років.
Сидячи в колі, всі беруться за руки. Дивлячись у вічі сусідові, треба сказати йому кілька добрих слівза щось похвалити. Приймаючий киває головою і каже: "Дякую, мені дуже приємно!" Потім він дарує компліменти своєму сусідові, вправу по колу.
Замість похвали можна сказати смачне, солодке, квіткове, молочне слово. Якщо дитина не може зробити комплімент, то самі зробіть комплімент його сусідові.

Їсти чи ні?". З 5 років.
Гравці встають у коло і беруться за руки, що ведуть у центрі. Він пояснює завдання: якщо вони згодні із твердженням, то піднімають руки вгору і кричать: "Так!" Якщо вони не згодні із твердженням, то опускають руки та кричать: "Ні!"
Чи є у полі світлячки?
Чи є у морі рибки?
Чи є крила біля теляти?
Чи є дзьоб у порося?
Чи є гребінь біля хвилі?
Чи є двері у нори?
Чи є хвіст у півня?
Чи є ключ у скрипки?
Чи є рима у вірша?
Чи є в ньому помилки?

"Люстерко". Із 5 років.
Дітям пропонується уявити, що вони увійшли до магазину дзеркал. Одна половина групи – дзеркала, інша – різні звірятка. Звірятка ходять повз дзеркала, стрибають, будують пики - дзеркала повинні точно відображати рухи і вирази облич.

(М.І.Чистякова. Психогімнастика.- М., 1990)

Вправ на релаксацію у роботі з дітьми.

Сучасні дошкільнята часом завантажені не менше за дорослих. Відвідуючи дитячий садок, різні гуртки та спортивні секції, вони отримують велика кількістьінформації, втомлюються фізично та емоційно. Адже скрізь треба встигнути!

Такі навантаження негативно впливають на здоров'я дітей. Тому так важливо у роботі з дошкільнятами використовувати вправи на релаксацію.

Активний спосіб життя, часті стресиу сім'ї та на роботі часто призводять до перенапруги, поганому настрою, і як наслідок – до депресії. Необхідно навчитися розслаблятися та користуватися засобами релаксації та медитації для боротьби з перевантаженнями. Але що робити, якщо зовсім маленька дитинаперенапружений, перезбуджений і складно заспокоюється після активних ігор та спілкування? Як перемогти дитячу гіперзбудливість?

Чомусь прийнято вважати, що методи релаксації та медитації показані лише дорослим. Насправді ж це не зовсім так. Так, відверто кажучи, важко пояснити трирічній дитині, що таке медитація. Тому релаксація дітей дошкільного вікувимагає особливого погляду та підходу. Головне – правильно і вміло користуватися цим.

Нервова система дитини дошкільного віку далека від досконалості. Дітям складно контролюють процеси збудження та гальмування нервової системи. Цим і пояснюється неспокійний сон чи проблеми із засинанням після активних ігор. Насамперед, це стосується активних діток. Але, незважаючи на це, існує безліч способів, завдяки яким можна заспокоїти дитину, що «розгулялася».

Для формування емоційної стабільностідитини важливо навчити її керувати своїм тілом. У процесі розвитку, виховання та навчання діти отримують велика кількістьінформації, яку необхідно засвоїти. Активна розумова діяльністьта супутні їй емоційні переживаннястворюють зайве збудження в нервової системи, що, накопичуючись, веде до напруги м'язів тіла. Уміння розслаблятися дозволяє усунути занепокоєння, збудження, скутість, відновлює сили, збільшує запас енергії.

Релаксація (від латів. relaxation – ослаблення, розслаблення) – глибоке м'язове розслаблення, що супроводжується зняттям психічної напруги Релаксація може бути як мимовільною, так і довільною, досягнутою в результаті застосування спеціальних психофізіологічних технік.

Вправи на релаксацію із зосередженням на диханні:

"Задмуй свічку".

Глибоко вдихнути, набираючи в легені якомога більше повітря. Потім, витягнувши губи трубочкою, повільно видихнути, як би дмухаючи на свічку, при цьому довго вимовляти звук "у".

« Лінива кішечка”.

Підняти руки нагору, потім витягнути вперед, потягнутися, як кішечка. Відчути, як тягнеться тіло. Потім різко опустити руки вниз, промовляючи звук "а".

Вправи на розслаблення м'язів обличчя:

"Бешкетні щічки".

Набрати повітря, сильно надуючи щоки. Затримати подих, повільно видихнути повітря, ніби задаючи свічку. Розслабити щоки. Потім зімкнути губи люлькою, вдихнути повітря, втягуючи його. Щоки при цьому втягуються. Потім розслабити щоки та губи.

"Ріт на замочці".

Підібгати губи так, щоб їх зовсім не було видно. Закрити рот на "замочок", сильно стиснувши губи. Потім розслабити їх:

У мене є свій секрет, не скажу його вам, ні (підібгати губи).

Як складно втриматися, нічого не розповівши (4-5 с).

Губи все ж таки я розслаблю, а секрет собі залишу.

"Злюка заспокоїлася".

Напрягти щелепу, розтягуючи губи і оголюючи зуби. Гарчати що є сил. Потім зробити кілька глибоких вдихів, потягнутися, посміхнутися і, широко відкривши рота, позіхнути:

А коли я сильно злюсь, напружуюсь, але тримаюся.

Щелепу сильно стискаю і гарчанням всіх лякаю (гарчати).

Щоб злість відлетіла, і розслабилося все тіло,

Треба глибоко вдихнути, потягнутися, посміхнутися,

Може, навіть і позіхнути (широко відкривши рота, позіхнути).

Вправи на розслаблення м'язів шиї:

"Цікава Варвара".

Початкове положення: стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені, голова прямо. Повернути голову максимально ліворуч, потім праворуч. Вдих видих. Рух повторюється по 2 рази на кожну сторону. Потім повернутися у вихідне положення, розслабити м'язи:

Цікава Варвара дивиться ліворуч, дивиться праворуч.

А потім знову наперед – тут трохи відпочине.

Підняти голову вгору, дивитися на стелю якнайдовше. Потім повернутися у вихідне положення, розслабити м'язи:

А Варвара дивиться вгору найдовше і далі за всіх!

Повертається назад – розслаблення приємне!

Повільно опустити голову донизу, притиснути підборіддя до грудей. Потім повернутися у вихідне положення, розслабити м'язи:

А тепер подивимося вниз – м'язи шиї напружилися!

Повертаємося назад – розслаблення приємне!

Вправи на розслаблення м'язів рук:

"Лимон".

Опустити руки вниз і уявити, що в правій руці знаходиться лимон, з якого потрібно вичавити сік. Повільно стискати якнайсильніше праву руку в кулак. Відчути, як напружена права рука. Потім кинути "лимон" і розслабити руку:

Я візьму в долоню лимон.

Відчуваю, що він круглий.

Я його трохи стискаю –

Сік лимонний вичавлюю.

Все гаразд, сік готовий.

Я лимон кидаю, розслабляю руку.

Виконати цю ж вправу лівою рукою.

"Пара" (поперемінний рух з напругою та розслабленням рук).

Стоячи один проти одного і торкаючись виставлених вперед долонь партнера, з напругою випрямити свою праву руку, згинаючи в лікті ліву руку партнера. Ліва рука при цьому згинається у лікті, а у партнера випрямляється.

"Вібрація".

Який сьогодні чудовий день!

Проженемо ми тугу і лінощі.

Руками вразили.

Ось ми здорові та бадьорі.

Вправи на розслаблення м'язів ніг:

"Палуба".

Уявіть себе на кораблі. Качає. Щоб не впасти, потрібно розставити ноги ширше та притиснути їх до підлоги. Руки зчепитися за спиною. Качнуло палубу - перенести масу тіла на праву ногу, притиснути її до підлоги (права нога напружена, ліва розслаблена, трохи зігнута в коліні, носком стосується підлоги). Випрямитись. Розслабити ногу. Хитнуло в інший бік – притиснути ліву ногу до підлоги. Випрямитись! Вдих видих!

Стало палубу качати! Ногу до палуби притиснути!

Міцніше ногу притискаємо, а іншу розслабляємо.

"Кіньки".

Замиготіли наші ніжки,

Ми поскачемо по доріжці.

Але уважніше будьте,

Що вам робити, не забудьте!

"Слон".

Поставити стійко ноги, потім уявити себе слоном. Повільно перенести масу тіла на одну ногу, а іншу високо підняти і з гуркотом опустити на підлогу. Рухатися кімнатою, по черзі піднімаючи кожну ногу і опускаючи її з ударом стопи об підлогу. Вимовляти на видиху "Ух!".

Вправи на розслаблення всього організму:

“Снігова баба”.

Діти уявляють, що з них снігова баба. Величезна, гарна, яку виліпили зі снігу. У неї є голова, тулуб, дві руки, що стирчать в сторони, і вона стоїть на міцних ніжках. Прекрасний ранок світить сонце. Ось воно починає припікати, і снігова баба починає танути. Далі діти зображають, як тане снігова баба. Спочатку тане голова, потім одна рука, друга. Поступово потроху починає танути і тулуб. Снігова баба перетворюється на калюжку, що розтеклася по землі.

"Пташки".

Діти уявляють, що вони маленькі пташки. Літають за духмяним літнім лісом, вдихають його аромати і милуються його красою. Ось вони присіли на гарну польову квітку і вдихнули її легкий аромат, а тепер полетіли до найвищої липи, сіли на її верхівку і відчули солодкий запах квітучого дерева. А ось повіяв теплий літній вітерець, і пташки разом з його поривом помчали до дзюркотливого лісового струмка. Сівши на краю струмка, вони почистили дзьобом свої пір'їни, попили чистої, прохолодної водички, поплескалися і знову піднялися вгору. А тепер приземлимося у затишне гніздечко на лісовій галявині.

"Бубенчик".

Діти лягають на спину. Закривають очі та відпочивають під звучання колискової “Пухнасті хмарки”. "Пробудження" відбувається під звучання бубонця.

"Літній день".

Діти лягають на спину, розслабляючи всі м'язи та заплющуючи очі. Проходить релаксація під звучання спокійної музики:

Я на сонечку лежу,

Але на сонце не дивлюся.

Очі закриваємо, очі відпочивають.

Сонце гладить наші обличчя,

Нехай нам сон добрий сниться.

Раптом ми чуємо: бом-бом-бом!

Прогулятися вийшов грім.

Гримить грім, як барабан.

"Уповільнений рух".

Діти сідають ближче до краю стільця, спираються об спинку, руки вільно кладуть на коліна, ноги трохи розставляють, заплющують очі і спокійно сидять деякий час, слухаючи повільну, тиху музику:

Усі вміють танцювати, стрибати, бігати, малювати.

Але не всі поки що вміють розслаблятися, відпочивати.

Є у нас така гра – дуже легка, проста.

Уповільнюється рух, зникає напруження.

І стає зрозуміло – розслаблення приємне!

"Тиша".

Тихіше, тихіше, тиша!

Розмовляти не можна!

Ми втомилися – треба спати – ляжемо тихо на ліжко,

І тихенько спатимемо.

Виконання таких вправ дуже подобається дітям, тому що в них є елемент гри. Вони швидко навчаються цього непростого вміння розслаблятися.

Навчившись розслабленню, кожна дитина отримує те, в чому раніше відчувала нестачу. Це в рівного ступенястосується будь-яких психічних процесів: пізнавальних, емоційних чи вольових. У процесі розслаблення організм найкращим чиномперерозподіляє енергію і намагається привести тіло до рівноваги та гармонії.

Розслабляючись, збуджені, неспокійні діти поступово стають більш врівноваженими, уважними та терплячими. Діти загальмовані, скуті, мляві та боязкі набувають впевненості, бадьорості, свободи у висловленні своїх почуттів та думок.

Така системна роботадозволяє дитячому організмускидати надлишки напруги та відновлювати рівновагу, тим самим зберігаючи здоров'я.

Ігри знайомства на вулиці

Гра "Давайте познайомимося!"

Діти з вихователем стають у коло, причому новоприбула дитина, може стати в коло, разом з батьком, за бажанням. Ведучий, це вихователь, стає в центр кола, тримає м'яку іграшку, називає своє ім'я та ім'я того, кому передає іграшку. Та дитина кого називають, підходить і бере іграшку і залишається у центрі кола. Вихователь відходить його місце. Тепер з'явився новий ведучий. Він також називає своє ім'я та ім'я наступного учасника гри.

Тут важлива участь вихователя, оскільки він відіграє провідну роль при знайомстві нової дитини.

Діти сідають півколом, причому новоприбула дитина може перебувати разом з батьком, за бажанням, ведучий - це вихователь, попереду всіх спиною до тих, хто грає. Діти по черзі говорять що-небудь, краще, якщо це будуть прості, посильні для цього віку віршики, або лічилки. Ведучий не обертаючись, має назвати того, чий голос він почув. Спочатку діти окликають вихователя звичайним голосом, з часом, коли вони всі будуть добре знати один одного, можна спеціально змінювати голоси та інтонацію, також з часом ведучим може бути будь-який з дітей за бажанням.

Гра "Карусель".

Для цієї гри діти стають у коло і міцно тримаються за руки, щоб «карусель» не зламалася. Зі словами:

Ледве, ледве-ледь, Закрутилися каруселі.

"Карусель" повільно рухається по колу.

А потім, потім, потім, Все бігом, бігом, бігом!

Темп мови та рухів поступово прискорюються

Побігли, побігли, Побігли, побігли! Тихіше, тихіше, не поспішайте,

Карусель зупиніть!

Темп рухів поступово сповільнюється.

Раз-два, раз-два! Пауза.

Ось і скінчилася гра!Усі зупиняються та кланяються один одному.

Ігри знайомства з групою

Гра «Розкажи вірші руками».

У цю гру можна грати нескінченно, адже віршиків, які можна «проілюструвати» безліч. Гра дозволяє дітям розкріпачитися, відчути себе впевненіше, сприяє налагодженню довірчих відносинз вихователем.

Хід гри . Спочатку вихователь читає дітям вірш (почати можна з легенів, коротких віршів). Потім вихователь повторює вірш і водночас виконує рухи, що ілюструють.

Приклад. Зайчик.

Зайчик-заінь, (діти стрибають, підібгавши руки імітуючи заїку).

Маленький зайчик (сідають на підлогу показуючи, який зайчик маленький).

Довгі вушка (показують долонями вушка).

Швидкі ніжки (побігли).

Зайчик-заінь,

Маленький заінь (рухи повторюються).

Діток боїшся

Зайчик-трусик (охоплюють себе руками, показуючи страх).

"Як пройти?"

Ціль гри - навчитися орієнтуватися в дитячому садку. Для цього спочатку проводять екскурсію дитячим садком.

Ведучий (вихователь) – «У зайчика захворіли вушка! Що ж йому робити?

Діти – «Піти до лікаря!»

Ведучий - «Покажіть дорогу»

Спочатку діти описують дорогу словами: вийти з групи, спуститись на перший поверх; повернути до вхідних дверей. Потім кільком дітям пропонується проводити Зайчика до лікаря. Лікар (заздалегідь попереджений) перев'язує вушка і дає вітаміни всім дітей.

«Чиї речі?»

Матеріали : атрибути різних професій: градусник - мед. працівник, ополоник – кухар, гармошка – музичний працівник.

Вихователь каже, що поки дітей у групі не було, до них хтось приходив і пропонується здогадатися хтось. Причому діти мають назвати не просто професію, а й як звати працівника цієї дитячої установи.

«Знайди іграшку»

Ведучий (спочатку вихователь, потім – діти) ховає невелику іграшкуу групі, чи одному з її приміщень, після чого пропонує знайти її іншим.

«Іграшка лежить на підвіконні у приймальні (роздягальні)». Потім складніше - «Іграшка лежить у спальні на Машиному ліжку».

Після того, як іграшку знайдено, діти висловлюють свої версії, що вона робила: збиралася гуляти, лягала спати.

Можна ще ускладнити завдання: «Іграшка миє посуд» – отже, діти мають здогадатися, де її шукати.