Що таке запальність. Як боротися зі своєю зайвою запальністю? Як проявляється розлад

"Заміж вийду: спокій, порозуміння, вдома - маленький рай..." Мрія будь-якої дівчини. Але не всім це дано. Почну з того, що ми створили сім'ю у 30 років; шість років одружені, двоє дітей. З нуля почали життя, короткий строкділянку купили і будиночок маленький збудували, умови собі створюємо, потихеньку, як встигаємо. Чоловік намагається робити все для дому. Я його люблю, хоч би що трапилося. Але є в нього одна вада, запальність!

Будь-яка дрібниця – не так сказане слово, незгода з ним – може вивести його з себе, і тоді мій чоловік стає майже неосудним. Руку може підняти, грюкає дверима. Поруч дитина, а вона починає лихословити, обзиває мене непристойними словами, тим самим у саму душу ранить. Злопамятний дуже, день ходитиме у поганому настрої, працювати не може від злості. Навіть у такі моменти про розлучення каже. Я починаю заспокоювати його, розряджати обстановку (хоч його вина, я беру на себе все і пробачте). Кажу йому: «Не поганослови, не обзивайся, хоча б пристойними словамилайся, дитина чує, яка, може, завтра за інших повторить ті самі слова, що про нас подумають?». Не розуміє, каже: "Не доводь мене". Ну, якщо й доводжу, він – чоловік, повинен тримати себе в руках і не бути як п'яниця, я вважаю.

Я теж, буває, виходжу з себе, але не висловлююся так. А він вважає мене у всьому винною, навіть у його помилках нібито я винна. Порадьте, як донести до нього, щоб перестав наші вуха засмічувати нецензурною лайкою та образами? Вважаю, що мусульманин не повинен поводитися подібним чином. Я зі свого боку намагаюся і роблю все можливе, щоб догодити йому бути такою дружиною, як наказав Всевишній. Дотримання адаба одне до одного має бути з обох боків, а не в одну браму, як вважає чоловік.

Мене виховує, а сам не хоче хоч один пункт адаба до дружини дотримуватись. Ідеальних людейні, і в мене бувають помилки, але я усвідомлюю їх і намагаюся виправитися, а чоловік навіть не думає про свої помилки... Ну як жити з такою людиною, скажіть? Я нікому не можу про це розповісти. Мені та йому ганьба, по-перше. Його родичі спочатку були проти нашого шлюбу (ми різної нації), тому розуміння та допомоги не дочекаєшся. Маму засмучувати не хочу, не витримає її серце. Деколи такий розпач бере, як подумаю, що з такою його пороком все життя доведеться жити! Життя чорне і нерадісне бачу попереду. Але потім, поплакавши, заспокоююсь, зробивши шутру на Всевишнього; мабуть, це життя мені дав Аллах за мої гріхи…

З погляду релігії:

Дорога сестра, на жаль, таке нерідко трапляється. Зрозуміло, якби до нас за порадою звернувся Ваш чоловік, нам було б набагато простіше допомогти, оскільки на людину, яка помічає свої недоліки, яка розуміє, що це погано, набагато легше вплинути і відучити її від подібної поведінки.

Спробуйте вплинути на нього з релігійного погляду, донесіть до нього інформацію, що нецензурна лайказаборонена Шаріатом, що вживання ненормативної лексикигрішно.

Посланець Аллаха (мир йому та благословення) сказав: « Мусульманин – брат мусульманина. Він не утискує його, не залишає без допомоги, коли той потребує її, і не принижує його », - Потім тричі повторив: « Побожність ось тут», вказуючи на груди. Великий гріх приниження мусульманина, свого брата за вірою, мусульманину заборонено кров, майно та честь іншого мусульманина! »(«Сахіху-Муслім», № 4650).

الْمُسْلِمُ أَخُو الْمُسْلِمِ لَا يَظْلِمُهُ وَلَا يَخْذُلُهُ وَلَا يَحْقِرُهُ التَّقْوَى هَاهُنَا وَيُشِيرُ إِلَى صَدْرِهِ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ بِحَسْبِ امْرِئٍ مِنْ الشَّرِّ أَنْ يَحْقِرَ أَخَاهُ الْمُسْلِمَ كُلُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ حَرَامٌ دَمُهُ وَمَالُهُ وَعِرْضُهُ

Під час спалахів гніву бажано поміняти позу, тобто, якщо сидиш, то встати або лягти, і навпаки, поміняти місце розташування, тобто якщо перебуваєш у кімнаті, то вийди в коридор або на вулицю і т.п. після лихослів'я, так і під час гніву рекомендується зробити обмивання, оскільки в хадисі Пророка (мир йому і благословення) сказано, що гнів виникає від Сатани, Сатана створений з вогню, а вогонь гаситься водою (Сунан ібн Давуд, № 4152).

إِنَّ الْغَضَبَ مِنْ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنْ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ

Все це можна донести до нього як за допомогою душевної розмови, так і, наприклад, роздрукувати і повісити на стіні. Дуже важливо не сперечатися і тим більше не зухвальство, коли він у поганому настрої, так як це ще більше підштовхне його до лайки, мату тощо. Замість цього відповідайте ввічливо або намагайтеся уникати його в такі моменти.

І, звичайно, просіть Всевишнього виправити його, позбавити від поганих рисхарактеру. В ісламській літературі говориться, що все, що ми їмо, безпосередньо впливає не тільки на наш організм, але і на наш характер, тому готуйте їжу з обмиванням, читаючи Коран і прославляючи пророка (мир йому та благословення) тощо.

З погляду психології:

Швидше за все, проблема Вашого чоловіка полягає в особливостях його темпераменту, точніше у нездатності контролювати його негативні прояви. Описана Вами поведінка чоловіка підходить під прояв холеричного темпераменту, крім деяких особливостей. Ці особливості в якійсь мірі спантеличують мене і спонукають шукати відповідь відразу в декількох областях. Справа в тому, що холеричний темперамент характеризується високою реактивністю, тобто швидкою реакцієюна будь-які зовнішні стимули. Як правило, ці реакції виступають у формі запальності, в агресивних випадах. Однак цей тип темпераменту характеризується і швидкою зміною психічних процесів, тобто відходливістю. Але Ви у своєму листі говорите про те, що Ваш чоловік може довгий часзалишатись у негативному настрої, що не зовсім характерно холерикам. Ось і виходить, що запальний темперамент чоловіка ускладнений іншими негативними факторами.

Я зробив невеликий теоретичний огляд з тією метою, щоб Ви зрозуміли: основа для запальності Вашого чоловіка є, вона фізіологічна, і з цим не можна не зважати. Проблема в тому, що темперамент у процесі життя не змінюється, але змінюється його прояв під впливом середовища. Щоб Ви могли безконфліктно взаємодіяти зі своїм чоловіком, Ви повинні розуміти його краще, ніж він сам себе розуміє. Необхідно взяти до уваги його запальність і виключити, наскільки це можливо, випадкові стимули. У принципі, багато спалахів гніву можна запобігти, якщо виробити певну тактику спілкування. Як тільки Ви помітите, що він починає дратуватися (необхідно навчитися відстежувати цей момент, найчастіше це виявляється у зміні міміки, появі певних жестів чи поз), необхідно відмовитися від продовження суперечки та висловити згоду. Звичайно, є такі речі, які можуть бути важливими для Вас, і згода за цими позиціями не видається Вам очевидною. У таких випадках потрібно взаємодіяти у формі пропозицій, а не вказівок. Наприклад, чоловік пропонує щось зробити на його розсуд, але у Вас на цей рахунок свою думку, яку Ви хотіли б донести до супутника життя. У таких випадках не варто вдаватися до спростування його думки (пам'ятайте, що для людини власну думкунайчастіше буває виразом особистої свободи), треба діяти в інший спосіб. Найкраще пропонувати свої варіанти того чи іншого у формі питання. Наприклад, якщо Ви з чимось не згодні, то замість того, щоб сказати «це зовсім не те, що нам потрібно», слід запропонувати свій варіант у такій формі: «а що якщо це зробити ось так?» У даному випадкуВи не спростовуєте його думку і не нав'язуєте своєї, натомість Ви даєте йому вибір, і Вашому чоловікові психологічно буде легше прийняти Вашу думку, тому що вона певною мірою виступатиме як його власна – він же його схвалив, зрештою.

Якщо Ви попрактикуєтеся у подібних формахспілкування, то без особливих зусиль зможете виробити власну спеціалізовану стратегію взаємодії, заточену під психологічні особливостіВашого чоловіка.

Що ж до злопам'ятності чоловіка та його довгого перебування в поганому настрої, то це, швидше за все, наслідок дефекту характеру за типом, що застряг. У психологічної літератури даний типхарактеру добре розписаний, і Ви можете самостійно знайти матеріал, що Вас цікавить, достатньо в будь-якій пошуковій системіІнтернету набрати тип особистості, що «застрягнув». Основний наголос робіть на так звану психологічну емоційну дієту, тобто розбавляйте повсякденне життячоловіка позитивними стимулами. Якщо бачите, що він перебуває у буркотливому стані, то не зачіпайте його зайвий раз, не вимагайте від нього будь-що, просто дайте йому спокійно охолонути. Багато залежатиме від загального емоційного фонуу будинку, від того, чи ходите Ви з скривдженим виразом обличчя, чи Ваша особа виражає позитив. Необхідно експериментувати у різний спосібта знайти те, що найкраще позитивно впливає на Вашого чоловіка.

Мухаммад-Амін - хаджі Магомедрасулов
теолог

Аліасхаб Анатолійович Мурзаєв
психолог-консультант Центру соціальної допомогисім'ї та дітям

Цілком несподівано для оточуючих (а іноді й для себе) вони стають нестриманими, запальними, агресивними. Вони бурхливо виявляють негативні емоції, за що хочеться обходити їхньою стороною і не потрапляти під гарячу руку. Тому що зовсім невідомо, що буде за цією запальністю - биття посуду, заламування рук або стрілянина з травматики.

Запальна людина - яка вона? Чому такий? І як із ним спілкуватися?

Словник підказує, що запальний - це те, що дратівливий, нестриманий, гнівливий. А також пропонує ряд синонімів: палкий, гарячий, сангвінічний, імпульсивний.

Слід зазначити, що у цьому ряду змішані зовсім різні поняття, які можуть лише з боку здатися схожими. Насправді вони властиві різним людямз різними психотипами. Якими саме? Тут не обійтися без знання Юрія Бурлана, яке дозволяє найточніше диференціювати різні статки.

Запальність – не діагноз

Нерідко запальними називають людей із нестабільним емоційним станом. Без видимої причини вони переходять від сміху до сльоз, радості до люті. Їх запальність може викликати підозри у психічному нездоров'я, а може сприйматися як своєрідна характеристика характеру.

Така емоційна нестійкість проявляється як у поведінці, і у думках. Так, їхній ранок може починатися легко і добре, а з плином дня і появою різної величиниТруднощі стану змінюються на різко протилежні. Їм важко контролювати себе, вони вибухають істерикою за першої ж можливості: чи зустрінеться на дорозі пробка, трапиться не дуже ввічливий продавець або просто щось піде не так, як хочеться. Такі люди нагадують дітей, які ще не навчилися виявляти терпіння та враховувати потреби інших людей.

Частково це так і є: подібна істеричність свідчить про незрілість, нерозвиненість особистості. А також про те, що перед нами людина зі зоровим вектором, що у нездоровому стані.

Візуальний вектор наділяє людину великою емоційністю: абсолютно нормально, якщо після перегляду мелодрами його очі наповняться щирими сльозами, а вже за хвилину, побачивши позитивну картинку, вони заіскриться радістю.

Крім того, «зір» вимагає до своєї персони уваги, що нормально для дітей, що ще розвиваються, але не дуже нормально - для дорослих, які вже повинні б розвинутися до більш високого рівня. Дитина з зоровим вектором гостро потребує уваги матері. Якщо цього уваги буде недостатньо, свого він почне домагатися істериками і примхами, тим самим виявляючи запальний характер. Нагадує нашого запального дорослого?

На жаль, більшості батьків невідомо, що найкращими «ліками» від такої поведінки є розвиток властивостей вектора: дитину з зоровим вектором потрібно вивчати співчуття та співчуття, завдяки яким вроджена емоційність виявиться спрямованою не на себе (з безперервними вимогами уваги до себе), а назовні (З переживаннями ЗА ІНШИХ). Той, хто вміє любити і співчувати «глядач», не буде запальним і істеричним, оскільки не відчуватиме фрустрації та нестачі.

Запальність чи дратівливість?

Якщо запальність і дратівливість розглядати як синоніми, вимальовується зовсім інша картина. Відчувати роздратування (нестриманість) можуть представники шкірного вектора: в розвиненому стані- стримані та спокійні, а в стресувальному, нерозвиненому – дратівливі, нестримні, запальні.

Чому «шкірники» дратівливі? Від природи швидкі, спритні, раціональні та логічні, вони, за відсутності належного розвитку та реалізації вектора, стають нетерплячими, метушливими, миготливими. Вони намагаються всіх підганяти, роздавати всім вказівки, і гніваються від того, що їх ніхто не слухає. Тим самим демонструють дратівливий, запальний характер, який завдає багато незручностей як оточуючим, так і самому шкірнику.

Таким чином, і тут запальність - це сплеск нестач, що накопичилися, невдоволення від життя.

Запальність чи гнівливість?

Здається, що гнів схожий на роздратування чи злість, а злість – на лють. Ці стани мають загальне лише тому, що є піковими для різних векторів. Гнів – для уретрального, агресія – для шкірного, лють – для м'язового.

Ми часто використовуємо слово «гнів» для опису станів агресії чи люті. Однак по-справжньому гніватися може тільки людина з уретральним вектором, і побачивши його, ви більше нічого не сплутаєте.

Чи можна сказати, що уретральник - запальна людина? Навряд чи. Змусити його розгніватись може лише зазіхання на його місце вождя, спроба зниження його в ранзі - чи це сумніви, виражені в мові, чи якісь конкретні діїспрямовані проти нього. Гнів уретральника страшний - це миттєвий спалах, у такому стані він стає некерованим. І це зовсім не схоже на банальну запальність.

Як спілкуватися із запальною людиною? Можна намагатися не помічати його «вибриків», намагатися не реагувати з його поведінка чи хвилини «спалахів» уникати спілкування із нею, якщо щось міняти. Можна давати йому поради, умовляти і просити розсудитися. Але найдієвіше це розуміти причини його поведінки за допомогою системного мислення. І спробувати допомогти, розповідаючи про причини його проблем.

Як позбутися запальності самому? Тут принцип приблизно той самий: вивчати системно-векторну психологію і працювати над собою - над своєю реалізацією та звільненням від негативних станівзавдяки глибокому осмисленню власної природи. Реалізуючи себе, отримуючи від життя задоволення, ви забудете про запальність, яка є не що інше, як ознака неблагополуччя.

Як приступити до вивчення системно-векторної психології? Почніть із безкоштовної онлайн-лекції, яка відбудеться дуже скоро. Реєстрація - .

Стаття написана за матеріалами тренінгів з системно-векторної психології Юрія Бурлана

Щоденні навантаження, труднощі на роботі, несприятливий вплив довкілляі конфлікти в сім'ї все це може не самим найкращим чиномвідбитися на здоров'я людини. Він може ставати дратівливим та емоційно реагувати на будь-яку дрібницю. Така запальна поведінка негативно впливає на психологічний станвсього організму людини.

Якщо з цим не боротися, то на ґрунті зайвої запальності можуть виникнути проблеми не тільки з нервовою системою, але й інші психічні розлади, які сприяють розвитку багатьох хвороб Щоб цього не допустити, необхідно, в першу чергу, навчитися контролювати своїми емоціями.

емоції. Навіщо і як їх контролювати? Розумне Людство.

Вчимося брати контроль над своїми емоціями

Будь-який прояв емоцій є відповіддю нервової системи на подразнення. Нестриманість у мові, спростування всього того, що відбувається навколо вас, різкі спалахи люті – все це є наслідком нервового перенапруги. У цьому випадку необхідно трохи відпочити від усіх турбот і проблем, зайнятися улюбленою справою і тоді все стане на свої місця.

Психологи стверджують, що іноді потрібно давати таку можливість негативним емоціямвиплеснутися. Інакше, стан людини може тільки посилитися, і він просто «піде в себе». Щоправда, надмірна запальність може перерости у звичку та стати невід'ємною рисою характеру. Щоб знайти так звану « золоту серединуварто спробувати контролювати прояв своїх емоцій у різних ситуаціях.

Піднімаємо свою самооцінку. Аналізуємо ситуацію

Зайва запальність часто виникає внаслідок того, що людина незадоволена собою. Він може бути досить успішною особистістю і в той же час відчувати якийсь внутрішній дискомфорт. У такому випадку побороти ці комплекси можуть допомогти близькі люди. Саме вони допоможуть вказати вам на ваші ж особисті переваги та успіхи. Слова близьких і рідних завжди підвищують самооцінку.

Є ще один дуже важливий спосібпо боротьбі із запальністю. Він полягає в тому, що перед тим, як виявити свій гнів або інші емоції, необхідно для початку проаналізувати ситуацію, що склалася, зробити з неї певні висновки і потім вже приступати до коригування власної поведінки. Насамперед, варто проаналізувати причину, через яку ви вийшли з себе. Можливо, вам не подобається якась людина або її дії, слова, вчинки, то скажіть їй про це. Якщо річ у самій людині, то постарайтеся звести контакти з нею до мінімуму. Людина може і не здогадуватися, що вам не приємні її поведінка, манери та події. Тому відверта розмова допомагає налагодити спілкування та уникнути зайвих негараздів.

Про роботу із гнівом. Харитонов Р. М.

Використання речей, які допомагають відволіктися

Буває так, що причина запальності полягає у надто великих вимогах і до себе, і до оточуючих. Для цього потрібно зрозуміти, що всі люди різні. Кожен поводиться так, як вважає за потрібне і намагатися когось переробити під себе – абсолютно безглуздо. Правильно буде, якщо ви почнете із себе. Запам'ятайте, спалахи агресії небезпечні, перш за все саме для вас. Покладіть собі в кишеню або повісьте у вигляді кулона приємну на дотик для вас невелику дрібничку. Нехай вона буде вашим талісманом.

Їм може бути будь-яка річ: морський камінчик, бусинка, черепашка, ключі, брелок тощо. Така річ, під час гніву, що насувається, допоможе вам контролювати себе і відволікатися від об'єкта агресії. У той момент, коли ви відчуєте, що ось-ось зірветесь, торкніться свого талісмана і постарайтеся згадати приємні моменти, пов'язані з ним. Головне, постарайтеся прийняти світ таким, яким він є, тоді вам і людям, що оточують вас, жити стане легше.

Більше позитиву, менше негативу

• Щоб бути завжди в гарному настроїі не давати волю негативним емоціям виходити назовні, варто спробувати оточити себе тільки позитивними емоціями. Зробити це дуже просто потрібно, якнайчастіше, з рідними чи друзями їздити на природу, слухати гарну музику, читати цікаві та корисні книги, а також займатися улюбленою справою та роботою. Адже психологи стверджують, що якщо людина виконує ту роботу, яка їй не подобається, вона стає запальною, тому що її все починає дратувати. Спробуйте скоригувати режим свого робочого дня, намагайтеся не перевтомлюватися, а головне висипайтеся, щоб завжди відчувати прилив сил і енергії. Здоровий сонтакож впливає на емоційний станлюдини.
• З усього цього випливає, що оточивши себе позитивом, можна повністю позбутися неприємних емоцій. Також варто навчитися своєї запальності давати нешкідливий вихід. Наприклад, якщо відчуваєте, що ось уже зірветесь - сумніваєте аркуш паперу, зламайте олівець або порвіть сірникова коробка. на крайній випадок, вдарте кулаком по стіні або столу. Таке рішення набагато краще, ніж із криками накидатися на оточуючих.

Demon .Сутності яких ми не бачимо але відчуваємо.Хто керує людиною

Позбавляйтеся поганих думок

Нас часто відвідують не завжди лише гарні та легкі думки, найчастіше ми думаємо і про погане. Як відомо, погані думкиможуть негативно проводити підсвідомість людини. Якщо постійно думати, що з вами може щось трапитися, чи на роботі вас можуть підставити, чи кохана людина вам змінить, то це згубно впливає на нервову системулюдини, зокрема і психіку, провокуючи появу зайвої запальності.

Природно, що обережним потрібно завжди, але занепокоєння за здоров'я і життя близьких не повинно бути перебільшеним. Варто спробувати знайти рівновагу між своєю впевненістю та занепокоєнням у тому, що нічого поганого не станеться. Перестаньте нервувати, якщо нічого страшного не сталося. Спробуйте зупиняти у собі похмурі й важкі думки, відволікайтеся чи займайтеся якоюсь корисною справою, послухати музику чи подивитися веселу передачу, сходіть у гості.

Медитація – найкращий засіб від прояву гніву

Багато психологів радять від зайвої запальності проводити методику розслаблення. Така методика допоможе налаштуватися на позитивну хвилюі спокійно реагувати на конфліктну ситуацію. Приділивши собі 10 хвилин часу на день, для того, щоб свої думки і тіло упорядкувати, можна отримати позитивний заряденергії та моральний спокій. Проводити медитацію бажано у тихій обстановці та у першій половині дня. Для цього потрібно просто спокійно сидіти, заплющивши очі. Протягом кількох секунд поспостерігайте за своїм диханням, а потім уявіть, що чистий і бадьорий потік свіжої енергії проходить через ваше тіло зверху вниз.

Вправу можна повторювати до тих пір, поки не відчуєте, що приємна розслаблююча енергія протікає по вашому тілу. Пропустивши даний потікенергії через усі ділянки свого тіла, постарайтеся повністю розслабитись. Розслабитися можете і подумки, думаючи про щось прекрасне.

Виходячи з усього цього, варто зауважити, що всі емоції мають виплескуватися. Тримати їх у собі не варто, інакше можуть виникнути психічні розлади. Щоправда, і надмірна запальність також шкодить організму. Отже, потрібно завжди змінювати своє ставлення до неприємної ситуації, Шукаючи кращі підходи, щоб її уникнути. Не варто напружуватись. На це організм реагує насамперед. Якщо назріває неприємна розмова, то якомога краще вийдіть з кімнати або постарайтеся змінити тему розмови. Психологи кажуть, що стрес є нашим ставленням до цієї ситуації. Думки можуть породжувати емоції, і це треба усвідомити. Не давайте негативним думкамопановувати вас. У будь-якій ситуації спробуйте брати контроль над своїми емоціями та бути стриманими у розмові. Всі ці рекомендації допоможуть вам позбутися зайвої запальності і дивитися на ситуацію, що склалася, з позитивом без зайвої витрати на неї емоцій і моральних сил.

Євген Гришковець. Шепіт серця. Повна відеоверсія вистави

Запальність - схильність до неадекватних, надмірних реакцій - емоційної нестриманості, вибухової дратівливості на звичайні подразники; схильність до гніву.

Жив-був одна дуже запальна і нестримна людина. І ось одного разу його батько дав йому мішечок із цвяхами і покарав щоразу, коли він не стримає свого гніву, вбивати один цвях у стовп огорожі. Першого дня у паркані було кілька десятків цвяхів. Через тиждень молодик навчився стримувати себе, і з кожним днем ​​кількість цвяхів, що забиваються в стовп, почала зменшуватися. Хлопець зрозумів, що контролювати свою запальність, легше, ніж вбивати цвяхи. Нарешті, настав день, коли він жодного разу не втратив самовладання. Він розповів про це своєму батькові і той сказав, що з цього дня щоразу, коли синові вдасться стримуватися, він може витягати зі стовпа по одному цвяху. Минав час, і настав день, коли хлопець міг повідомити батька, що в стовпі не залишилося жодного цвяха. Тоді батько взяв сина за руку і підвів до паркану: Ти непогано впорався, але ти бачиш, скільки в стовпі дір? Він уже ніколи не буде таким, як раніше. Коли кажеш людині щось зле, у нього в душі залишається такий самий шрам, як ці дірки».

Запальність – відволікання розуму для крадіжки емоцій . У спокійному стані розум контролює прояв почуттів та емоцій і лише за тимчасового божевілля, яким і є запальність, у простір фонтанують негативні. руйнівні емоції. Наростає серцебиття, підвищується кров'яний тиск, йде потужний викидадреналіну. Якщо вчасно не загальмувати, можна плавно перейти в стан гніву у багатьох його проявах, у тому числі й крайніх – люті та сказі. Викачавши з людини величезну енергію, спалах запальності кидає його в стан засмучення знесиленим, спустошеним, беззахисним і похмурим. Подругами запальності є запальність, гнівливість, неврівноваженість і дратівливість.

Втрачаючи на якийсь час розум, людина практично не контролює себе, стає безвільною, тому втрачає повагу в очах оточуючих. Запальність нівелює здатність приймати правильні рішення, штовхає на необдумані вчинки, погіршує самопочуття людини, провокує проблеми, веде до істерії та закінчується почуттям сорому.

Для запальності характерне моментальне перестрибування зі спокійного стану вкрай збуджене, схвильоване і імпульсивне. Значну роль грає темперамент, його не можна скидати з рахунків. Запальність – це особистість без «гальм». Будь-якій людині сотні разів на день доводиться свідомо чи несвідомо робити вибір, як реагувати на ту чи іншу ситуацію життя. Право вибору – величезний подарунок долі, неоціненну перевагу свідомого індивідуума. Наприклад, у трамваї нас штовхнули і при цьому неввічливо прокоментували поштовх. Людина має вибір, як реагувати на ситуацію – вступити в лайку з трамвайним хамом або проігнорувати провокацію. На обмірковування, як вчинити, йдуть частки секунди. Запальність, невідомо за які гріхи, позбавлена ​​величезної переваги особистості. права вибору . Вона, ні секунди не сумніваючись, спалахує, різко підвищує голос, рве на собі «тільник», активно жестикулює, словом, щосили гнівається. Іншими словами, запальність між подією та реакцією на неї не має «запобіжного клапана» у формі права вибору. Подразник, безперешкодно минаючи фільтри свідомості, безпосередньо впливає на чутливі центри людини, викликаючи спалах запальності. Приводів запальності не порахувати, а причина одна – неможливість та невміння робити вибір, як реагувати на події життя.

Спусковим гачком запальності може стати будь-яка дрібниця, але, перш за все, є злість, підігріта засудженням. Не маючи самовладання і стійкості психіки, людині легко «зайнятися» при зустрічі з невіглаством, що не бажає активно слухати, постійно перебиває і заперечує. Поганий настрій, стрес, перевтома, страх і тривога можуть стати гарним трампліном для запальності. Іншими словами, приводом запальності може стати будь-який об'єкт чи ситуація зовнішнього світу, якому надається надмірна значимість

У запальності досить багато ворогів в особі людинолюбства, доброти, терпимості, розуміння та вміння прощати. Протиотрутою від неї є доброзичливість, мудрість і самовладання. Вона є швидко проходить емоцією, і це потрібно використовувати. Дуже важливо вловити першу мить запальності і не дозволити з іскри спалахнути полум'я. Для цього людину потрібно, як дитину, відволікти від предмета бесіди та тримати в арсеналі підручних засобів – спокій та примирення.

Життя запальної людини безпечної не назвеш. Про яку безпеку можна говорити, якщо людина не має «гальм». Яскравий приклад запальності – великий художник Караваджо. Людина бурхливого темпераменту, груба, смілива і незалежна. Запальна і невживлива вдача художника служили приводом для постійних зіткнень з оточуючими, які нерідко закінчувалися бійкою, дуеллю або ударом шпаги. За це він неодноразово зазнавав судових переслідувань та тюремного ув'язнення. У 1606 р. Караваджо в сварці, що спалахнула під час гри в м'яч, убив свого супротивника і втік із Риму. Опинившись у Неаполі, він звідти у пошуках роботи переправився на Мальту, де, пробувши рік, був прийнятий у члени ордену завдяки заступництву гросмейстера, портрет якого він написав. Проте за грубу образу одного з керівників ордена Караваджо було кинуто до в'язниці, утік із неї і деякий час працював у містах Сицилії та знову в Неаполі. В надії на прощення тата він вирушив морем до Риму. Помилково заарештований іспанською прикордонною вартою, пограбований перевізниками, художник хворіє на малярію і помирає в 1610 р., тридцяти шести років від народження.

Петро Ковальов

Багато людей не з чуток знають, що таке запальність. Кожен новий день для них справжнє подолання дійсності. Вони борються з будь-якою дрібницею, чіпляються за кожну дрібницю і часто дуже ненавидять усіх, з ким змушені спілкуватися. Причини власного роздратування вони завжди знаходять у діях інших. Хоча насправді вона криється в них самих, у їхньому сприйнятті світу та в їхніх вчинках. Запальні людисамі винні у цьому, що із нею коїться. Ви приймете цю думку відразу, як тільки прочитаєте цю публікаціюдо кінця.

Здолала дратівливість, запальність набридла

Кілька років тому, я, будучи темпераментною людиною, яка має досить багатий життєвий досвіді розвинене свідомість, намагалася доводити кожному його неправоту. Мене дратувало буквально все. Починаючи з того, що мені говорили і закінчуючи вчинками людей. Я не уявляла, як упоратися з люттю, але найголовніше – я не розуміла, що таке сприйняття реальності є неправильним. З якогось моменту я почала шукати шляхи, що дозволяють мені, знайти внутрішня рівновагаі мені вдалося «охолонути». Тільки тоді я усвідомила, що «спалахувала» в кожному випадку марно. Агресивна поведінкане приносило мені жодної користі, а тільки шкоду, ще більшу дратівливість і часту запальність.

Згадати, як я поводилася в минулі роки, мене підштовхнув випадок із однією з читачок сайту «Порадьте!». Вона запитала, отримала відповідь на сторінці цього ресурсу, а потім написала, ніби їй відповіли нісенітниця, і почала вимагати видалення її повідомлення. Але, вона знає правило даного веб-проекту - всі листи, надіслані користувачами через форму зворотнього зв'язкупублікуються на сайті. Вони не віддаляються, адже на те, щоб відповісти на них, адміністратор витратив багато часу. Жінка, про яку йде мова, Сприймає реальність неправильно. Вона бачить все у спотвореному світлі, не сприймає того, про що їй пишуть чи говорять, а потім зганяє свої психози на інших, забираючи у них час і нерви. Запальність у разі безпричинна. А з боку її поведінка виглядає, як би м'якше висловитися, ідіотичною. Сподіваюся, вона колись це усвідомить і зрозуміє, скільки шкоди вона завдала іншим людям, діючи їм на нерви. Це варто зрозуміти всім дратівливим особистостям.

Запальність. Причини

У цій частині публікації я вирішила описати, через що виникає сильна дратівливість і згодом проявляється запальність. Першою причиною можна було б назвати «розхитані нерви». Якщо ви зазнавали в дитинстві терору з боку батьків, однокласників, родичів, сусідів, друзів, знайомих або незнайомих людей, то не варто дивуватися вашому неправильному сприйняттютих, з ким ви спілкуєтесь. Адже ви свідомо і підсвідомо очікуєте на напад, а тому «завжди готові до бою». Будь-яка фраза, яка навіть віддалено нагадує те, що вам говорили агресори з минулого, може спровокувати вас на запальність. Щоб позбавитися цієї моделі поведінки, вам потрібно почистити свою підсвідомість, подумки затираючи негативні переживання минулого зі своїх спогадів. Робити це потрібно перед сном, щодня, протягом кількох місяців чи навіть років. У якийсь момент настане полегшення та дратівливість пройде.

Друга причина – ваша енергетика перенасичена енергією вогню. Якщо ви не в курсі, як влаштований світ та як функціонує ваше тонке тіло, то рекомендую вам прочитати , щоб розібратися в тому, що відбувається. Я в цій частині статті коротко опишу, що відбувається в енергетиці особистості, для якої запальність – норма. Вдумавшись у саме слово, вже можна дійти невтішного висновку — воно означає якесь активну дію, саме — підняття пилу. Надмірна активність в енергетиці виникає у людей, у яких багато активних стихій, що борються між собою, зокрема – вогню, дерева та металу. При посиленні вогненної стихії розум перестає справлятися з обробкою інформації, і тому вона сприймається неправильно. Коли сильна деревна енергія, відчувається непереборне роздратування, яке проходить лише після активних фізичних дій. Металева енергія є захисним шаром живого організму і тому її посилення веде до усунення запальності та агресивності, але тільки у випадку, якщо пригнічені вогонь і дерево. Як знизити свою дратівливість, посиленням металевої стихії читайте .

Третя причина, через яку може виникати запальність – це відчуття вседозволеності та почуття власної важливості. Якщо ви вважаєте, ніби знаєте більше за інших, краще обізнані про все і у вас нібито особливі права, то вас напевно дратуватиме будь-яке повідомлення, яке ви прочитаєте або висловлювання будь-кого з вашого оточення. В даному випадку потрібно перестати, гасати зі своєю персоною, а спробувати почути тих, хто з вами спілкується. Якщо вам це не вдається, значить, коло вашого спілкування вам не підходить. Шукайте тих, хто відповідає вашому рівню, переписуйтесь та розмовляйте з ними. Або виявите себе. Деяким досвід порадника допомагає позбутися їх дратівливості і, взагалі, проблем.

Четверта причина виникнення психозів у яких-небудь фізичних відхилень. Наприклад, при дисфункції щитовидної залози або зміні гормонального рівня під час клімаксу, можуть траплятися напади сильного роздратуванняі навіть – агресії. Тому, якщо вас долає запальність, вам слід звернутися до лікаря, щоб він відправив вас на комплексне обстеження. Якщо виявиться причина перепадів вашого настрою і згодом вона буде усунена, то вам вдасться легко змінити шаблон своєї поведінки і стати більш заспокоєною особистістю, яка байдуже сприймає те, що відбувається навколо неї.

Як боротися із запальністю?

Основна думка, яку ви повинні зрозуміти, якщо вас дошкуляє запальність – що ви самі винні у виникненні цього стану. Ви звикли вести себе таким чином, а тому змінити ваше проведення вам ніхто не допоможе. Після усвідомлення того, що ви поводитеся неправильно, ви зробите перший крок на шляху спокою. Причини, через які ви буваєте дратівливими, можуть бути різні: енергії, люди, порушення у функціях організму, підвищена зарозумілість та інше. Але вони є механізмами, а відправною точкою – шаблон вашого поведінки. Поміняйте його, внесіть корективи, і ви побачите, наскільки просто виходить сприймати оточення, не розпалюючи з приводу чи без нього.

Щоб вам було зрозуміло, як упоратися із запальністю на практиці, наведу приклад зі свого життя. Колись мене сильно дратував один інтернет-знайомий, він забирав у мене багато часу, грав на нервах і викликав у мене сильну лють. Якоїсь миті я зрозуміла, що таке спілкування мені шкодило. Я не отримувала нічого корисного для себе, коли розмовляла з ним чи переписувалася. Тому я видалила його з усіх програм, через які підтримувала з ним зв'язок, і зітхнула з полегшенням. Адже я тоді позбулася подразника. Це приклад того, як можна змінити свою поведінку. Замість того, щоб далі спілкуватися з неприємною особистістю, а потім зривати свій гнів на близьких і чужих людях, я просто виключила цю особу зі свого оточення і тим самим забезпечила собі спокійне життя.

Але якщо під час спілкування з багатьма людьми виникає запальність? Яким чином від неї? Тут допоможе робота над собою. Спочатку знайдіть те, що дозволяє вам розслабитися та відволіктися. Наприклад, заспокійливі таблетки:
- Гліцин;
- Афобазол;
- Тіноть;
- Фенібут;
- Вітрум Суперстрес;
- Персен;
- Новопасит.
Щоб підібрати для себе найбільш підходящі препарати, вам слід звернутися до лікаря або аптекаря. Підвищена запальністьПрекрасно лікується таблетками цинку (без вітаміну С). Потрібно приймати по одній штуці тричі на добу щодня. Приблизно за два тижні з'явиться заспокоєність і абсолютна байдужість до всіх подразників. Коли я була дуже дратівливою, я змогла швидко вийти з замкнутого коланепереборного психозу лише завдяки цинку у таблетках.

Як боротися з запальністю можуть розповісти і лікарі, які віддають перевагу травам для лікування різних розладів організму. Вам допоможуть від дратівливості:
- Звіробій;
- Корінь валеріани;
- Насіння коріандру;
- собача кропива;
- шишки хмелю.
Рецепти приготування настоїв з них зазвичай вказані на упаковці. Мені дуже допомагає звіробій. Він робить мене сонною, спокійною та байдужою до всіх подразників. Спробуйте пропити його настій або приймати його в таблетках і ви, напевно, заспокоїтеся.

Після того як ви оберете собі засіб для заспокоєння, слід почати змінювати звичний для вас шаблон поведінки. Попереджаю одразу – це буде нелегко. Як подолати запальність? Спочатку при черговому нападі люті треба зробити зусилля та змусити себе зупинитися. Це складно, але потрібно! Неважливо, коли ви гальмуватимете свої думки чи дії, важливо просто зупинитися і почати робити те, що для вас є незвичним. Наприклад, вам хочеться розлютитися і посваритися з кимось, зупиніться, подумайте про щось інше, відверніться на важливі справи. Можна зайнятися прибиранням в будинку чи офісі. Причина роздратування забудеться, а шаблон поведінки буде змінено. Якщо робити таке щоразу, коли хочеться побоятися, то в результаті, приблизно через два місяці, ви зможете позбутися своїх психозів.

Деякі психологи, які знають, як лікувати дратівливість та запальність, рекомендують уникати ситуацій, які викликають у вас напади агресії. Вас сильно нервують записи людей у соціальних мережах, повідомлення у спільнотах та теми на форумах? Уникайте таких ресурсів, не спілкуйтеся з великою кількістюкористувачів Інтернету. Якщо вам не подобається те, що хтось пише вам по Емейлу або у відповідь на ваш коментар, то просто не відповідайте. Дратівливої ​​особистості складно зрозуміти, яким чином можна не відреагувати на роздратування. Але саме в цьому і криється секрет порятунку від запальності – треба поміняти свою поведінку, піти від активних дійдо пасивності. Вас нервують черги? Не стійте у них! У вас викликає стрес громадський транспорт? Знайдіть місце роботи поблизу будинку або ходіть пішки.

Найголовніше, що вам слід зрозуміти – не потрібно ставити перед собою питання – як лікувати запальність, а краще подумати – що ви можете зробити, щоб змінити своє ставлення до подразників. Не варто ставитися до психозів, як до, хоча вони часом, саме так відчуваються і сприймаються. Правильніше — шукати причини своєї реакції на те й тих, що і хто викликає у вас бурхливу реакцію. Тільки зупиняючи себе щоразу, коли хочеться «вибухнути» і «роздерти» всіх, ви зможете вийти із замкнутого кола, знайти своє заспокоєння та стати відчуженими від мирських справ. Занурюючись у свої переживання та емоції, ви втрачаєте можливість поглянути на ситуацію тверезо та відреагувати на неї правильно. А значить, ваші дії приведуть вас до нервового зриву та подальшого довгострокового лікування. Не забувайте про це і припиняйте всі свої психози ще на початку їх виникнення. Рекомендую вам пройти.