Як стати агресивним та не боятися. Як спрямувати агресію в потрібне русло? Чому не варто виховувати агресію у цуценя

Якщо ваш вихованець не агресивний за своєю натурою – закономірно виникає питання про те, як розвивати агресію та насторожене ставлення до сторонніх людей, які кроки зробити та правильно виховати власного вихованця. Перш ніж вирішувати питання про те, як розвинути агресію у собаки, варто вирішити для себе, а чи потрібно це вам. Вся річ у тому, що агресивними собаки стають не тільки від природи, через свою породу, а й виховання та курсу дресури – при неписьменно поставленому вихованні собака кидатиметься як на чужих, так і на своїх членів сім'ї. Але як правильно натренувати собаку та виховати в ній розумну частку агресії – про це і піде мовадалі.

Насамперед, варто зайнятися питанням про виховання собаки, її контроль з боку господаря і лише потім брати за основу курс виховання агресії у собаки проти сторонніх осіб. Саме слухняність дозволяє контролювати пса, після того, як викликана буде спровокована і спрямована на сторонніх, що є гарантією контролю домашнього вихованця та його поведінки.

Дане завдання варто довірити винятково досвідченому фахівцю – самостійний і виховання свого вихованця агресивним по відношенню до інших осіб може принести небезпеку як для самого господаря, так і для його оточення. Крім іншого на перевиховання собаки може піти більше часу, ніж це було витрачено на самостійний курсдресур.

У досвідчених руках професійного дресирувальника спровокувати природну злість і агресію, контрольовану власником собаки можна вже після 1-2 занять. Навіть сама боягузлива тварина буде здатна захистити свого господаря і себе самого від натовпу грабіжників або зграї злісних дворових собак.

Як виховати захисника?

Перш ніж розглядати питання про те, як викликати у власного вихованця, варто замислитися над тим, чому деякі собаки можуть захищати себе та свого господаря без спеціального на те дресирування? Сама суть питання полягає в тому, що собака без агресії – це не тільки вроджені риси породи та характеру, коли вихованець почувається членом сім'ї та залежним від господаря.

Кожен собака прагнутиме уникнути бійок, але відстоюватиме членів своєї зграї – свого господаря та його дітей, яких сприймає як своїх. Щоб собака захищала вас, з усією своєю вродженою злістю, незалежно від породи та рівня вродженої агресії, варто стати для неї членом зграї. і виховання собаки, прийняття її у свою «зграю» допоможе виховати в ній розуміння правил поведінки всередині свого соціуму та допоможе захистити від будь-яких нападок.

Але що варто пам'ятати самому господареві – насамперед виховання слухняності у свого вихованця і лише потім курс на агресію. У всьому іншому - завдання мінімум кінолога, який здатний розвинути в домашньому вихованці контрольовану господарем злість.

Методика та техніка дресирування

Як спровокувати у свого вихованця агресію? Допоможе комплекс вправ – їх характер та послідовність безпосередньо залежать від ступеня підготовленості вихованця, його умов утримання, реакцій. Як відзначають досвідчені кінологи, всі вправи можна побудувати в наступному порядку - на заздалегідь обраній ділянці місцевості, заздалегідь покривши помічника, собаку садять на ланцюг, фіксуючи її на дерево або стовп на метровій висоті так, щоб навіть при будь-якій напрузі вона була вище тіла собаки і не потрапила між тіла собаки і не потрапила.

Після того, як буде поданий сигнал, помічник, що виконує роль живого тренажера, обережно виходить із власного укриття і поступово наближається до собаки, при цьому стежить за її поведінкою та реакцією. Дресирувальник зі свого боку подає на атаку - "Фас" або "Взяти", при цьому активну реакцію викликають за допомогою погладжування собаки по загривку. Сам же помічник, при підході до тварини здійснює провокуючі, що направляють у своїй дії агресивні та провокуючі дії, наприклад, удари по землі або випади в бік тварини. Після цього йде в укриття, а сам дресирувальник заспокоює собаку - через кілька хвилин такі випади повторюють. Такі вправи дозволять зробити вихованців більше і після перейти на наступний етап тренування - це хвату за ціпок або ганчірку, спеціальні тренувальні рукави.

З метою тренувань на спеціальних тренувальних рукавах - помічник дресирувальника дражнить тварину, ударяючи по землі перед собакою прутами, робить махи рукавом або ганчіркою. Основне завдання в цьому випадку - спровокуйте собаку на хватку, і після того, як вона схопить її, помічникові варто підтягнути її до себе, як би забираючи її у тварини. Якщо собака тримає її міцно - варто кинути її, але як тільки тварина послабить хватку, переключіть її увагу на інший предмет. За командою дресирувальника помічник йде в укриття, а сама вправа завершується вигулом тварини.

Така вправа та багаторазове її повторення допоможе розвинути у собаки злість. Але варто пам'ятати і те, що якщо собака швидко сміливо і без остраху вистачає ганчірку або рукав помічника, при цьому не боїться ударів по землі прутів - тварину рекомендовано переводити на курс навчання зі стягування з людини спеціального, захисного одягу і наступного хвату за руки та інші частини тіла. Крім іншого показано проводити курс навчання з 2 і більше помічниками одночасно, із застосуванням зовнішніх подразників.

Якщо у цуценя або дорослого собаки виявлено пасивно-оборонну реакцію на зовнішні подразники - підвищують її шляхом участі в групових вправах і тренуваннях. У цьому випадку дресирувальники застосовують вроджене почуття до наслідування – головне в цьому випадку, щоб одна з собак повинна бути агресивною, виявляти злість та агресію до помічника. У цій груповій вправі з вироблення в собаці злості варто врахувати - у групі має бути мінімум 4-5 цуценят, або ж 3-4 дорослих особини, дражнити які варто протягом 3-5 хвилин. Більше – немає необхідності, оскільки у зграї формується перезбудження та надмірна голосова реакція у вигляді гавкання.

Сама ж кількість, а також характер та вид тренувальних вправз розвитку у собаки злості визначає сам тренер, спираючись на індивідуальні характеристикивихованця – віку та темпераменту тварини, ступеня підготовленості та рівня оборонної реакції тварини, підготовленості до наступної .

У питанні частоти вправ – для цуценят до півроку оптимально проводити 2-3 заняття щодня, а старше цього віці 5-6 занять на день, поєднуючи в собі по 5-6 вправ з тимчасовим інтервалом між вправами в 5 хвилин. Собака вважається підготовленим для подальшої передачі її на курс службової дресури, якщо останній не боїться випадів з боку нападника в її бік людини, тримає міцну хватку і може перехопити руки нападаючого.

Можливі помилки в процесі дресури

Дресирування та вироблення агресії у собаки – складний процес, який може мати й певні помилки.Так з боку дресирувальника можуть йти такі помилки у питанні вироблення у собаки:

• Застосування самим помічником надто сильних, навіть сказати агресивних механізмів, які виробляють у собаки не злість і агресію, а скоріше боягузтво.
• Використання самим помічником одноманітного типу та форми одягу – це призводить до того, що агресія у собаки формується вибіркова.
• Проведення занять на однаковій, своєрідній місцевості й одночасно доби – це формує у тварини своєрідне мислення і відсутність реакцію інші подразники.

Як створити навичку у собаки?

Виробити у тварини агресію досвідчені дресирувальники можуть за допомогою багатьох прийомів - це і дражнення і нападки на собаку, спроба відібрати у неї корм або демонстрування явного страху перед нею. При цьому варто пам'ятати та розуміти – різні тварини потребують процесу дресирування та виховання. різні методикита прийоми. Наприклад, для однієї достатньо, щоб чужа людина просто помахала перед нею ганчіркою і вона просто вчепиться в неї, а для іншої - необхідний довгий процес пошуку об'єкта подразнення, виглядання останнього з укриття, постукування і шарудіння, аж до випадів у її бік або втікання. Досить часто чудовий результат дає використання комбінованих методів.

Чому не варто виховувати агресію у цуценя?

Як зазначають деякі дресирувальники – розвинути злість у майбутнього собаки неможливо. Якщо саме цуценя ставитися до сторожової породи собак - воно вже несе в собі ген підвищеної на зовнішні подразники. Наприклад, добермани або вже несуть у своїй породі такий закладений ген агресії. Але багато дресирувальників відразу роблять застереження – спочатку щеня, якої б породи воно не було, має бути веселим і добродушним, ласкавим до всіх, оскільки це є показником нормального його розвитку. Надмірно полохливе або агресивне у своїй поведінці щеня муло ж доросла собака – шлюб у розведенні чистокровних тварин і показник зламаного характеру, коли в майбутньому це призведе до чималих проблем у змісті вашого вихованця.

У перехідний період, підліткове – щеня буде менше довіряти незнайомим людям, і не так заграватиме із сторонніми та малознайомими йому особистостями. Саме на цій стадії і будуть проявляти себе перші ознаки майбутнього охоронця – якщо у собаки закладено спочатку гени агресії, то вони покажуть себе і потім їх можна розвивати.

Саме на стадії перехідного вікущеня може починати не тільки на оточуючих та незнайомих йому людей, а й на членів сім'ї. На даному етапі становлення цуценя як слід приділяти увагу його дресирування і контролю, питанню регулювання його агресії, напрями її у потрібне для господаря русло. Саме в цей період щеняті – підлітку варто дати зрозуміти, яке саме місце він займає в системі ієрархії своєї домашньої «зграї». На пізніших термінах і вироблення агресії у собаки, її контроль та управління буде малоефективним і практично неможливим.

Коли ваш вихованець не бачить у вас потенційного друга – дресирувальники рекомендують обмежити на якийсь час контакт собаки з іншими людьми. Пам'ятайте – вихованець повинен любити як вас, потенційного господаря, а також членів вашої родини, з певною часткою байдужості реагувати на перехожих та сусідів.Не варто дозволяти гладити собаку чужим людям - це привчить вашого вихованця до сторонньої ласки і неадекватної реакціїна сторонніх. Одна справа, коли мова йдепро своїх членів сім'ї, та інше питання – потурання з боку господаря щодо реакції собаки на сторонніх людейможе спричинити чималі проблеми.

Агресивність— це стійка характеристика суб'єкта, що відбиває його схильність до поведінки, метою якого є заподіяння навколишньому світу шкоди чи вираз гніву, агресії спрямованого зовнішні об'єкти. Психологи стверджують, що агресивність не була властива людству спочатку і малюки засвоюють модель агресивної поведінкиз перших днів свого життя.

Агресивність з латинської мовиозначає нападати і характеризує властивість особистості, що віддає перевагу використання насильницьких методів у досягненні своїх цілей.

Причини агресивності

Особистісні особливості, що впливають розвиток агресивності людини такі:

- Схильність до імпульсивності;

- Вдумливість, розсіяність;

- Емоційна сприйнятливість, а також почуття вразливості, незадоволеності, дискомфорту;

— ворожа атрибуція, під якою розуміється оцінка, а також інтерпретація намірів, дій як агресивні.

Агресивність у людей відзначається при низці нервових та психічних розладів.

Причинами агресивності людини є: різного родуконфлікти, інтимні проблеми, зловживання алкоголем, психотропними засобами, наркотичними засобами, невлаштованість особистого життя, проблеми особистого характеру, почуття самотності, психічні травми, суворе виховання, перегляди трилерів, перевтома, а також відмова від відпочинку.

Термін «агресивний» щодо спортсменів став застосовуватися як характеристика, що означає наполегливість у подоланні перепон, а також активність у досягненні поставленої мети.

Ознаки агресивності

Агресивність виявляється у таких рисах, як конфліктність, домінантність, відсутність соціальної кооперації.

Ознаки агресивності людини проявляються у хворобливому відношенні сприйняття власного Я з оточуючими людьми.

Ознаками агресивності в дітей віком служать їх фізичні дії: грюкання дверима, спроби бити оточуючих, рвати, кусати, псувати зі злості речі, бити посуд.

Види агресивних реакцій опитувальник Басс-Даркі:

— фізична агресія, що відзначається застосуванням фізичної силипроти інших;

- Непряма агресія, характеризується спрямованим манівцем на інших осіб або не спрямована ні на кого;

- Роздратування, відзначається готовністю проявити негативні почуття при незначному збудженні (грубість, запальність);

- негативізм, що відзначається опозиційною манерою поведінки (від пасивного опору до активної боротьби);

— образа, відзначається заздрістю, а також ненавистю до оточуючих за вигадані та реальні дії;

— підозрілість, яка характеризується недовірою, обережністю щодо людей, які нібито планують та завдають шкоди;

- почуття провини, що виражається у можливому переконанні суб'єкта в тому, що він погана людина, що робить погані вчинки, і у зв'язку з цим відчуває докори совісті;

— вербальна агресія, яка виражається в негативних почуттях(Виск, крик, погрози, прокляття).

Агресивність у чоловіків

Пасивна агресивність у чоловіків відзначається відкладанням справ та нерішучістю перед прийняттям важливих рішень. Такі чоловіки не відповідальні, вкрай зневажливі терміни і не виконують обіцянок. Цей тип шукає будь-які приводи для сварки з рідними, тримаючи дистанцію і не допускаючи до особистісного простору. Причиною є страх залежності, тому чоловік, так, справляючись самостійно зі страхом, намагається керувати і командувати іншими. Такий чоловік не визнає своїх помилок, а звинувачує лише обставини, які оточують, вимагаючи знайти винних.

Причиною такої поведінки виступає соціальна та сімейна атмосфера, де відмовчуються про свої бажання, потреби, вважаючи це проявом егоїзму. На підсвідомому рівні таке виховання прищеплює думку, що бажати щось собі неправильно і неприпустимо у принципі.

Пасивна агресивність у чоловіків коригується лише спокійним, ніжним ставленням та поступовим підштовхуванням до потрібної моделіповедінки.

Агресивність у чоловіків відрізняється своїми настановами від жіночої агресивності. Чоловіки часто вдаються до відкритої форміагресивності. Їх не турбує тривожність, почуття провини, для них важливо досягти своєї мети, тому агресивність виступає своєрідною моделлю поведінки.

Підвищена агресивність у чоловіків наголошується на відсутності культури поведінки, демонстрації впевненості, своєї сили, а також незалежності.

Агресивність пов'язана зі статевим збудженням – це напад чи низка насильницьких дій між статевими партнерами. Агресивність виступає на протилежність любовно-еротичним відносинам. Окремі особивідчувають від статевої агресивності еротичну насолоду (мазохізм, садизм, садомазохізм).

Психологічні концепції дають таке пояснення появі статевої агресивності: вона виникає внаслідок пережитої, тобто ошуканих очікувань отримання задоволення. Це не стосується лише інтимних бажань чи потреб. Агресивність пояснюється компенсаторним характером. Наприклад, повторення чи продовження перенесеного насильства, або випробування насильства, яке практикується в інших сферах.

Дослідження в цій галузі підтверджують, що статеве грубе насильство, а також побиття жінок чоловіками найчастіше відбуваються серед тих верств, де жінка зазнає дискримінації та пригнічення, перебуває в залежному положенні. Одночасно з цією більшістю клієнтів у повій, що захоплюються садомазохізмом, є чоловіки з вищих верств, які таким чином реалізують інсценовану агресію.

Агресивність у жінок

Жінки використовують психологічну неявну агресію, вони переживають із приводу відсічі, яку може надати жертва. Агресивність у жінок відзначається при спалахах гніву для зняття нервової та психічної напруги.

Підвищена агресивність спостерігається у літніх представниць і пояснюється проявами за відсутності інших негативних рис характеру та причин до такої поведінки. Підвищена агресивність у жінок характеризується зміною рис характеру негативний бік.

Агресивність у жінок провокується такими факторами:

- гормональна, вроджена недостатність, спровокована патологією в ранньому розвитку;

- Негативний емоційний досвід з дитинства (жорстоке поводження, статеве насильство);

- Ворожі взаємини з матір'ю, а також дитячі психічні травми.

Агресивність у дітей

Причини дитячої агресивності: засудження та заперечення дорослими; руйнівні емоціївнутрішнього світу, з якими дитина не зможе самостійно впоратися. А нерозуміння та незнання причин агресивності у дітей призводить до відкритої у дорослих неприязні.

Як зняти агресивність у дітей?

Працюючи з агресивними дітьми, вихователю, психологу слід трепетно ​​ставитись до внутрішнім проблемам. Агресивність у дітей знімається позитивною увагою з боку дорослого до внутрішнього світу малюка.

Тільки позитивна увага та прийняття агресивної особистостіз боку психолога, вихователя, батька, а інакше вся корекційна робота буде зведена до нуля і дитина, найімовірніше втратить довіру до психолога та виявить опір у подальшій роботі.

Всім, хто працює з такою категорією дітей, важливо враховувати безоцінну позицію. Це означає не робити оцінних зауважень такого типу: «так не можна поводитися», «недобре так говорити». Ці зауваження лише відштовхнуть від вас дітей і не сприятимуть налагодженню контакту.

Корекція агресивності у дошкільнят

Дитяча агресивність усувається наступними принципамита корекційною роботою:

- Встановлення контакту з дитиною;

— безоцінне сприйняттяособистості, а також прийняття його загалом;

— поважне відношеннядо особи малюка;

— позитивне ставленнядо внутрішнього світу.

Хочеться відзначити напрямки корекційної роботиз агресивністю дітей:

- Навчання навичкам контролю, а також управління власним гнівом;

- Зниження рівня особистісної тривожності;

- розвиток, формування усвідомлення власних емоцій, і навіть почуттів інших;

- Розвиток позитивної самооцінки.

Вправи зниження агресивності:

1. Знайомство. "Покажи своє ім'я".

Діти називають своє ім'я та придуманим рухом супроводжують його.

2. Гра «Чарівні кульки».

Ціль: зняття емоційної напруги.

Діти перебувають у колі (сидять, стоять). Дорослий просить їх заплющити очі і зробити «човник» з долонь. Психолог вкладає всім дітям у долоні кольорову кульку, а потім просить зігріти її або покатати, віддати йому частину ласки, тепла, подихавши на неї. Далі пропонується відкрити очі і подивитися на кульку, розповівши про почуття, що виникли під час вправи.

3. Гра «Добрі привиди».

Мета: навчити виплескувати гнів, що накопичився, в прийнятній формі.

Ведучий пропонує програти роль добрих приведень, які трохи хуліганять і трохи лякають одне одного. За командою ведучого діти згинають руки в ліктях, при цьому розчепіривши пальці, і вимовляють гучним, страшним голосом звук «у» чи будь-який інший звук.

4. Малюємо настрій.

Мета: вираз свого настрою малюнку.

Обговорення малюнків включає відгадування, де який настрій.

5. Гра: "Дракон кусає у себе хвіст".

Ціль: зняти напруженість, невротичні стани, страхи.

Звучить весела музика, діти стоять один за одним, міцно тримаючи один одного за плечі.

Перший малюк – «голова дракона», а останній це – «хвіст дракона». Перший малюк «голова дракона» намагається зловити «хвіст», а той у свою чергу ухиляється від неї.

6. Гра: «Мій добрий папуга».

Мета: розвинути почуття елепотії, а також уміння працювати спільно у групі.

Діти перебувають у колі. Психолог розповідає: у гості прилетів папуга та бажає погратися з дітьми. Потрібно подумати, що треба зробити для того, щоб папузі у нас сподобалося в гостях, і він обов'язково прилетів до них знову. Психолог пропонує дітям папугу – іграшку, пропонуючи погладити, поговорити ласкаво, приголубити.

7. Гра: «Клякси».

Ціль: зняття агресивності, страхів, розвиток уяви.

Підготувати білі аркуші паперу, гуаш. Діти беруть на пензлик фарбу того кольору, яким їм хочеться зобразити ляпку. На білий аркуш паперу діти виплескують свій колір і складають аркуш вдвічі, але так, щоб ляпка зробила відбиток на другій половині аркуша.

Аркуш розгортають і намагаються зрозуміти, на що чи кого схожа ляпка. За бажання можна домалювати ляпку.

8. Релаксація "На хмарі".

Мета: зняття емоційної, фізичної напруги.

9. Вправа "Я - травинка".

Мета: Вчити дітей висловлювати свої почуття.

Діти уявляють себе травинкою, що летить на вітрі.

10. Гра: «Посварилися два півники».

Ціль: зняття м'язової напруги, емоційна розрядка.

Під веселу музику малюки рухаються хаотично і штовхаються трохи плечима.

11. Гра: «Сороконіжка»

Мета: вчити дітей взаємодії з однолітками, сприяти згуртуванню дитячого колективу.

Діти (5-8 чоловік) встають, тримаючись за талію попереду. Звучить команда ведучого та «Сороконіжка» рухається вперед, потім присідає, проповзає між перешкодами, стрибає на одній ніжці. Основне завдання — не розірвати єдиний «ланцюг» і зберегти «Сороконіжку».

12. Настільні спільні ігри.

Мета: розвиток уваги, здатність до зосередження, вміння без конфліктів взаємодіяти.

13. Гра: "Котик".

Ціль: встановити позитивний настрій, зняти емоційне, м'язова напруга.

Діти розташовуються на килимі. Звучить спокійна музика, малюки вигадують казку про котика і показують, як котик ніжиться на сонечку, вмивається, потягується, дряпає кігтиками килимок.

14. Гра: «Брикання».

Ціль: емоційна розрядка, а також зняття м'язової напруги.

Дитина розташовується на килимі (лягає на спину). Ноги у своїй вільно розкинуті. Не поспішаючи він починає брикатися і торкатися статі всією ногою. Ноги високо піднімаються та чергуються. На кожен удар своєю ногою малюк каже "ні", при цьому збільшуючи інтенсивність удару.

15. Гра "Візьми себе в руки".

Мета: вчити малюків стримувати себе.

Пояснити дітям, що коли у них неприємні емоції: роздратування, агресія, бажання вдарити, то можна «взяти себе в руки» і зупинити свої емоції. Для цього слід глибоко зітхнути, а потім видихнути (кілька разів). Потім випрямляємось, прикриваємо очі та рахуємо до 10, посміхаємося, відкриваємо очі.

16. Гра «Фортеця».

Ціль: гра дозволяє дітям проявити агресивність в ігровій адекватній формі. Інтерес представляє діагностика: хто кого вибере до команди.

Діти за бажанням хлопців діляться на дві команди. Команди будують собі фортецю (з конструктора). По команді одна команда захищає фортецю, інша штурмує. Зброєю виступають м'ячі, надувні кульки, м'які іграшки.

17. Гра «Рвакля».

Мета: зняти напругу та дати виходу деструктивної енергії.

Дитині пропонують м'яти, рвати, топтати папір і робити з ним все, що забажається, а потім кидати його в кошик.

18. Гра "Зоопарк".

Ціль: допомагає зняти напругу.

Дітям пропонують «перетворитися» на тварин за бажанням. Спочатку діти сидять на стільцях - "Клітках". Кожне окреме маля зображує обрану тварину, а інші намагаються вгадати, кого він показує. Коли всі «впізнали», стільці — клітини звільняються і «звірі» — діти виходять стрибати, бігати, гарчати, кричати.

19. Гра: «Липучка».

Ціль: зняти м'язову напругу, згуртувати дитячу групу.

Всі малюки рухаються, стрибають, бігають по кімнаті, а двоє малюків, тримаючись за руки, намагаються зловити однолітків, говорячи: «Я липучка-приставучка, я хочу тебе зловити». Кого зловили, «Липучки» беруть за руку та приєднують його до своєї компанії. Після того, як усі діти стануть липучками, всі діти танцюють у колі під спокійну музику.

20. Вправа «Кулачок».

Мета: змістити агресію та здійснити м'язову релаксацію.

Під час гри даємо в руку дитині будь-яку дрібну іграшку і просимо її міцно стиснути кулачок.

Потримавши кулачок стислим, а потім розкривши його, на долоні бачимо гарну іграшку.

21. Гра: "Компліменти".

Мета: допомогти малюкам побачити особисті позитивні сторони, а також відчути, що вони прийняті та інші люди їх цінують.

Гра починається з таких слів: «В тобі мені подобається…» Дитина цю фразу каже всім учасникам гри, як дорослим, і дітям. Інші учасники теж говорять усім іншим компліменти. Після гри слід обговорити, що відчували учасники, що про себе дізналися, чи сподобалося їм грати та говорити компліменти.

Агресивність лікування

Як боротися із агресивністю? З власною агресією допомагає боротися. Ефективно використовувати систему покарань та заохочень, коли ви особисто виступаєте у ролі об'єкта, а також у ролі вихователя. Як покарання використовувати позбавлення себе певних благ, а заохочувати себе можна улюбленим задоволенням. Ефективними є дії зміни особистого ставлення до ситуації.

Як знизити агресивність? З появою агресії та перших ознак агресії — зробіть паузу. Спробуйте вийти з такої ситуації самостійно або відверніться. Заплющте очі, порахуйте до десяти, подумки наберіть у рот води при розмові з дратівливою людиною. Цілком можливо, що це вбереже вас від проявів непотрібної агресії.

Були і залишаться завжди речі, які ви не в змозі змінити чи прибрати з вашого життя. Можна на них злитися, але є й інший підхід: спробувати їх прийняти і почати спокійно ставитися до них. Дуже важливо не допускати хронічну втому, оскільки вона лежить в основі дратівливості та агресії. При перших ознаках хронічної втоми- Дайте собі перепочинок (візьміть вихідний, відгул).

Людина перетворюється на злого та агресивного при хронічній незадоволеності від свого життя. Щоб агресивність пішла з вашого життя, слід внести до неї позитивні зміни. Будьте уважні до себе і намагайтеся жити на своє задоволення, оскільки задоволена людина частіше буває врівноваженою та спокійною, ніж незадоволена.

За останні десятиліттяситуація дуже змінилася. Ми все більше включені в світ, що швидко змінюється, і не можемо залишатися байдужими не тільки до поганої поведінки сусідів чи рідні, але й до гарячих конфліктів світового масштабу, екологічних та економічних питань, багато іншого.

У умовах злість і агресія може бути частиною життя, якщо вчасно не навчитися відокремлювати важливе від несуттєвого собі. Занурюючись у складності всіма думками, ми можемо не помітити, як самі перетворюємося на трамвайних хамів, нервових колег та невживливих родичів. Хоча буквально вчора не поважали та засуджували таку поведінку.

Помилку можна зробити на самому початку, піддавшись переконанню, що, якщо світ неспокійний і динамічний, впоратися з цим неможливо і доведеться жити так. Є люди, які всерйоз вважають, що подібні якості потрібно навіть розвивати, щоби морально вижити. Однак вихід якраз в іншому напрямку – лише спокій!

Як перевірити себе

Терплячість і толерантність, з одного боку, пропагуються в нашому суспільстві, хоча часом це виглядає більше як слабкі спроби змиритися з реальністю. Але бажання відреагувати на все, що зачіпає, тут же можна реалізувати в соцмережах, де поки що складно з контролем за образами. Але безглуздо перекладати відповідальність за свої почуття на модераторів інтернет-видань. Питання в тому, як часто ви знаходите в навколишньому світі загрозу для себе і наскільки адекватно до цього ставитеся.

Протестуйте себе за декількома пунктами і подумайте, чи мають до вас відношення такі приводи для злості:

1. Зіткнувшись із ситуаціями несправедливості до інших, ви відчуваєте власну образу та провину за те, що відбувається.

2. У вас є схильність критикувати оточуючих і наставляти їх на правдивий шлях. Потрібно зрозуміти, яку мету ви переслідуєте – змінити людину, зірвати злість чи захиститися.

3. Ви робите вчинки і кажете те, про що потім шкодуєте.

4. Ваша дратівливість позначається на вашому здоров'ї – головний біль, втома, безсоння.

5. Ваш настрій змінюється від тих ситуацій, які безпосередньо не впливають на ваше життя.

Всі ці ознаки можуть говорити про те, що у вашому житті надто багато надлишкових негативних емоційі варто розібратися із цим докладніше.

Що робити, щоб зменшити рівень агресії

1. Виражати гнів прийнятними формами.Найчастіше ми не в змозі контролювати саме спосіб вираження агресії, а власне емоція має повне правона існування. Важливо не плутати заборону грубість із забороною саме почуття. Відомо, що пригнічувати агресію, що вже спалахнула, ще шкідливіше, ніж випустити її назовні. Намагайтеся формулювати свою претензію та ввічливо її викладати.

2. Не вивалювати на опонента все, про що ви давно мовчали(Навіть якщо причина є і не одна). Обговорюйте лише той привід, який хвилює вас зараз. Непоодинокі випадки, коли і ми, і наші близькі, потрапивши під роздачу, отримуємо не лише за себе, а й за країну, уряд та міжнародну ситуацію.

3. Намагатися не копати глибоко.Наші фантазії заводять нас у такі нетрі хибних причині наслідків, у тому числі вибиратися потім доводиться багато років. Перехожий, що штовхнув вас, не хотів вас образити - він поспішає, не розлюбив, а просто втомився. Зупиніть хід міркувань на простих висновків, тим більше, що, швидше за все, так і є.

4. Визначити потребу.Наша злість – показник. Чому ви вплутуєтесь у розмови про політику? Хочете спілкування, хочете привернути увагу, шукаєте застосування інтелекту? Розуміючи головний мотив, реалізуйте його та отримуйте задоволення, не акцентуючи на прикрих дрібницях.

5. Повідомляти про свої труднощі.Якщо проблема повторюється, а спалахи люті не вдається контролювати, просіть допомоги. Розповісти близьким про свої почуття та розраховувати на те, що їх врахують – цілком природно. Так можна переконатися, що довкола вас - не вороги.

6. Співпереживати.Це вищий пілотаж, але куштувати можна. Те, що дратує вас, швидше за все, і в іншої людини викликало тривогу. Іноді ми сваримося просто тому, що знаходимося в одному емоційному полі, а ділити нам нема чого. Співчуваючи іншому, ми можемо побачити, що привід не вартий реакції.

7. Відчути свою авторитетність.Найчастіше ми відчуваємо ущемленість в останній момент агресії, не усвідомлюючи своєї значимості. Але насправді вона нікуди не подіється і залишається тільки її показати. Важливо згадати, що ви – людина впевнена і не впадаєте в паніку через нісенітницю.

8. Не шукати причин та винних.В цілому злитися і нервувати - нормально, якщо не починати вдаватися в розбір польотів, пошук відповідального за все в цьому світі і досаду на те, що світ недосконалий. Понервуватись і перестати – найкращий вибір.

9. Знайти сенс життя.Звучить казково, але працює цілком раціонально. Триматися на плаву і не тонути при кожній хвилі, що набігає, допомагає розуміння цінності свого існування. Коли ви поспішаєте назустріч радісній події (зустріч з коханим, додому до дітей, на захоплюючі курси мови), чи гальмуватимете ви через дрібну сварку чи поганої погоди? Навряд чи.

10. Забувати.Цей механізм відмовляє, якщо є прагнення накручувати себе та страждати не по ділу. Але погодьтеся, що в цьому випадку погану пам'ятьварто навіть потренувати. Негативні сценарії перестануть затягувати вас углиб переживань, як вас образили вчора чи півгодини тому.

Буває, що стає агресивним близька людина. Що робити? Дивимося відео!

Чи потрібно людині бути жорстокою? У кожного своя думка з цього приводу. Зрозуміло, що ніхто з нас не хоче бачити навколо себе жорстоких людей, яких ми небезпідставно боїмося, чи принаймні побоюємося. Нам набагато комфортніше знаходитися поряд з невинними, поступливими, добрими та чуйними людьми, які не викликали б у вас ніякого побоювання. Це бажання зрозуміле, воно відповідає нашим потребам у безпеці. Але давайте подумаємо над тим – наскільки безпечно бути в цьому світі надто доброю, чуйною, м'якою, поступливою і абсолютно невинною людиною? Чи хоча б здаватися таким? Мабуть, що не самий кращий варіантдля нас. У всякому разі, нам не завжди треба бути такими. Тому що таку людину багато хто ображатиме, використовуватиме і самостверджуватиметься за її рахунок. А ось жорстких і тим більше жорстоких людей, як правило, бояться, і тому поважають, а отже, і зважають на них. Світ часто буває жорстоким і нещадним до тих, хто не розуміє його законів. І щоб не стати його жертвою – треба також вміти бути жорстоким. Тому в цій статті ми поговоримо з вами про те, як розвинути в собі жорсткість, настільки, наскільки це необхідно для того, щоб постояти за себе і відстояти свої інтереси в цьому житті.

У свій час я працював кримінальним психологом і мав справу з дуже жорстокими людьми, точніше, з тими вчинками, які вони робили. Це дозволило мені глянути на світ з темного, скажімо так, боку. І я зрозумів, що світ може бути дуже жорстоким, особливо до слабких людей. А якщо світ може бути жорстоким, то і людина в ньому теж має бути жорстокою – коли це необхідно. Жорстокість вважається проявом слабкості та боягузтво, але давайте подумаємо краще – хіба це справді так? Хіба жорстока людина, що вміє підпорядковувати собі волю інших людей, здається слабким? А чи він такий? Як правило, ні. Хоча через слабкість і страх людина дійсно може здійснювати жорстокі вчинки для залякування інших людей, пригнічуючи таким чином свій страх за рахунок їх страху, але навіть у цьому випадку завдяки своїм агресивним діямлюдина досягає результату, а чи не діє і не тікає від небезпеки. Тому жорстокість людині потрібна, особливо у ситуаціях, коли від її наявності чи відсутності залежить життя. Йому треба бути жорстоким для того, щоб протистояти жорстокості, бо я ще жодного разу не бачив у своєму житті випадку, коли жорстокість і насильство успішно протиставляли доброту. Історія з Махатмою Ганді я як приклад не беру, бо не вважаю його філософію ненасильства ненасильницькою. Але не про це. Якщо ви знайшли цю статтю, значить, з життям ви вже познайомилися, - з тією її стороною, яка по голівці не гладить, а дуже й дуже жалить. Тому навіщо вам ставати жорстоким – ви самі добре знаєте. Хочу лише сказати, що ми розвиваємо в собі жорстокість не для того, щоб за її допомогою чинити насильство над іншими людьми, а для того, щоб уберегтися від цього насильства.

Отже, щоб стати жорстокою людиною вам, Любі друзі, для початку потрібно переглянути весь свій світогляд. Доброта та жорстокість – це дві сторони однієї медалі. Ви повинні це зрозуміти і прийняти, і перестати вважати жорстокість чимось таким, чого в нашому житті не повинно бути. Тому щоб бути жорстоким – потрібно стати практичним. Що це означає? Це означає, що моральні норми повинні вами сприйматися лише з погляду ваших інтересів. Простіше кажучи, бути добрим потрібно тоді, коли вам це вигідно. А коли вам це не вигідно – забудьте про доброту, порядність, честь, чесність і так далі. Жорстокість, як я переконався, вивчаючи її витоки – це насамперед холоднокровна практичність, коли людина може переступити через будь-кого, заради себе та своїх інтересів. Тому розвиток жорстокості вимагає від людини розвитку холоднокровності та байдужості до інших людей, у яких людина може контролювати свої емоції. Шаленим садистом, диким психопатом, наводить жахна людей – бути не потрібно. Хоча це також прояв жорстокості. Але зі звіриним характером ви далеко не підете, вас чи в клітку посадять, більш врівноважені, але не менше сильні люди, чи інші дикі психопати приб'ють. Краще бути холоднокровним і розважливим циніком, який тихо і ефективно прибирає зі свого шляху всіх, хто його перегороджує. Така людина є жорстокою переважно за рахунок своєї обачності та відсутності будь-яких моральних гальм. Він непоганий і хороший, він живе так, як йому вигідно жити. Щоб стати такою людиною, необхідно, як я вже сказав, повністю переглянути свій світогляд, і зробити собі нормою те, до чого ви зараз ставитеся зі страхом і ненавистю. Треба прийняти до свого внутрішній світжорстокі та аморальні вчинки, зрозумівши їхній сенс. Не треба ніколи ні за що засуджувати інших людей та їхні вчинки – треба просто намагатися зрозуміти те, чого ви боїтеся і що ви ненавидите. Забудьте про те, що є в цьому світі щось хороше чи погане – намагайтеся у всьому побачити сенс, навіть у диких і аморальних вчинках людей. І, звичайно ж, у всьому шукайте власну вигоду. Той, хто вигадав цей світ і нас із вами – знав, що робив. Він створив нас такими, якими ми маємо бути, принаймні, у цьому світі.

Але ми з вами все одно повинні враховувати те, що жорстокість людей є невід'ємною частиною їхнього життя, тому нам необхідно не відгороджуватись від неї, а вчитися жити з нею і в міру необхідності виявляти її. І тому останній спосіб, що дозволяє стати жорстоким, про який я хочу розповісти вам у цій статті дорогі друзі, дуже простий – беріть приклад з тих, хто надходить жорстоко, але не дико, а скоріше цинічно та ефективно, домагаючись за допомогою жорстокості своїх цілей. Вивчіть поведінку цих людей, постарайтеся зрозуміти її витоки, його сенс, особливості, цілі. І потім, подумайте над тим, за допомогою яких дій ви можете цю поведінку запозичити і відтворити в тих ситуаціях, коли вам це буде потрібно. Адже ви можете, скажімо, не допомагати людям, коли вам це не потрібно, не вигідно і гидко, чи не так? Ви також можете навчитися нещадно знищувати своїх ворогів самими різними способамикористуючись усіма доступними вам засобами. Потрібно тільки відмовитися від тієї шаблонної поведінки, яку ви зараз несвідомо дотримуєтеся, і почати формувати новий, правильніший шаблон, за рахунок наслідування тим, хто поводиться більш практично.

Жорстокість вимагає від людини не тільки певного розумінняжиття, а й рішучості. Вам потрібно самому почати вибирати потрібну модель поведінки. Адже колись ви навчилися у когось – бути не жорстокою людиною, чи не так? Хтось же на своєму прикладі показав вам, як треба і як не треба чинити в цьому житті, хтось же зробив вас таким, яким ви є зараз, навіявши вам певні установки? Ну так навчайтеся тепер у інших людей тому, як бути жорстоким – беріть приклад з тих, хто, як ви вважаєте, розуміється на житті краще за вас. Вивчайте поведінку та мислення цих людей – вчіться дивитися на світ їхніми очима. І тоді ви теж станете жорстокою людиною – виправдано жорстокою.

Також майте на увазі, що жорстока людина може перемагати інших людей різними способами. Для нього ціль завжди виправдовує будь-які засоби. Серед різних способівдосягнення цілей особливе місцезаймає вміння маніпулювати людьми, завдяки якому багато підступних правителів приходили до влади і встановлювали для всіх свої жорсткі і навіть жорстокі закони та правила. Маніпуляція – це найпотужніша зброяв руках будь-якої людини. Ця зброя, як локальної, так і масового ураження. Якщо ви є фізично та морально слабкою людиною, якщо вам потрібна сильна зброя, щоб захищати себе та відстоювати свої інтереси, тоді вам потрібно навчитися маніпулювати людьми – ця навичка дасть вам велику силу. Хороші маніпуляториздатні переграти, перехитрити і зрештою перемогти будь-яку людину. Освоюйте навички маніпуляції людьми і вони допоможуть вам подолати будь-які вороги, суперники, конкуренти.

Друзі, не забувайте про те, що ми розвиваємо жорстокість не для того, щоб цілеспрямовано шкодити іншим людям, а для того, щоб не дозволяти їм шкодити нам. А також для того, щоб вони не заважали нам досягати своєї мети і не вставали в нас на шляху. Коли ніщо інше не допомагає в таких випадках, можна вдатися до грамотної жорстокості.

Терпіше, лояльніше до оточуючих. Тому що багато хто з нас оточує стрес, через який потім відбувається викид негативу на тих, хто взагалі ні в чому не винен. Але ні, дехто хоче стати більш агресивним. На це є різні причини.

Кому це потрібно?

Питання, що стосується того, як стати злим, стурбовані зазвичай дуже приємні і тактовні люди, Добротою яких нахабно користуються інші. В один момент їхньої терпимості приходить кінець, і вони прагнуть змінити ситуацію.

Людина перед собою ставить дуже складне завдання- Стати протилежним самому собі. Звичайно, без труднощів не обійтися. Стати дуже злим одразу не вийде. Це так само складно, як і агресивної, дратівливої ​​особистості перетворюватися на добряка.

До речі, необов'язково ставати саме злим. Багато хто плутає поняття. Краще просто стати жорсткішим. І в цій справі найголовніше – почати говорити «ні». Відмовляти важко, особливо коли людина завжди говорила «так», погоджуючись допомогти, виручити, врятувати товариша.

Коли колега вкотре підійде з проханням, яке звучить таким чином: «Заміни мене завтра, у моєї дитини ранок», потрібно буде просто відмовити. А на здивоване: «Але ж ти завжди погоджуєшся?» - без посмішок відповісти: «У мене взагалі вихідний, який я вже розпланував(а)». Це викличе подив у того, хто просить. Можливо, він навіть шепне комусь на вухо: «Щось він злий сьогодні», але навряд чи ще раз підійде з таким проханням.

Мотивація

Щоб добра людинастав злим, йому потрібні вагомі причини. Звісно, ​​у багатьох трапляються різкі спалахи. Ось людина думає: «Все, набридло, більше не нікому допомагатиму і нічого прощати!» Але потім якось забуває про це і продовжує бути "матір'ю Терезою".

Потрібна мотивація. Як стати злим? Просто пам'ятати про причини, що викликають цю «потрібність». Можна навіть виписати їх: «Колеги постійно лишають мені всю «брудну» роботу. Коли вони розважаються, я засиджуюсь в офісі допізна. Не висипаюся, не можу зайнятися особистим життям. Час припинити це. Я таки себе люблю». Принцип такий, навіть якщо справа стосується не роботи. Ось приклад, що стосується сім'ї: «Мені 30 років, але я все ще роблю так, як хоче моя мама. Я не можу протистояти їй, вона постійно вказує, що мені потрібно робити. Потрібно змінювати ситуацію – я не почуваюся чоловіком і не можу таким себе демонструвати у суспільстві».

Загалом, інакше кажучи, людина має прийняти тверде рішеннящось змінити. Плюс до всього його впевненість помічатимуть і ті, хто бажає сісти на шию.

Моральна підтримка

Вона завжди важлива. І якщо навіть людина одержимий питанням про те, як стати злим, теж. Чи є на кого рівнятися з близьких? Має бути людина, яка стане чудовим прикладом. Про нього можна згадувати особливо важкі хвилини. Щось на кшталт: «А що зробив би він у такій ситуації? Як би вчинив? Якщо нікого з близького оточенняні, то можна знайти собі еталон серед відомих людей. Або персонажів. Чим Термінатор чи Рембо не приклад?

Також не можна переоцінювати себе. Або, навпаки, недооцінювати. Але точно потрібно бути готовим до труднощів - змінюватися завжди важко.

До речі, робити це треба поступово, починаючи з малого. Якщо раптом людина заявиться на роботі з моторошною гримасою на обличчі, почне на всіх кричати з порога, після чого ефектно пне стілець і розіб'є чайник, швидше за все, викличуть швидку. психологічну допомогу. Приклад, звичайно, перебільшений, але суть зрозуміла. Якщо, наприклад, людину експлуатує її бос, то сьогодні їй потрібно відмовити у поході до магазину за енергетиком для неї. Завтра – відмовитися від понаднормової роботи. Ще через день повернути йому стос звітів, які вивчати повинен зовсім інший співробітник. Поступово начальник зрозуміє, що більше експлуатувати його не вийде. Характер уже не той.

Що ще потрібно знати?

Рано чи пізно до людини, яка досягла успіху у своїй меті, прийде усвідомлення: «Я стала дуже злим (злим)». Бажане досягнуто. Тепер найголовніше - не перестаратися із жорсткістю характеру. Важливо, щоб регулярні відмови, суперечки та суперечки не увійшли до звички. Коли до людини звертається той, хто їй чужим не є (батьки, друзі, друга половинка, той, хто будь-коли допоміг, і т. д.), потрібно забути про жорсткість характеру. Інакше, спілкуючись з ними в вже звичній манері, можна їх ненароком образити. А це на стосунках позначається далеко не самим найкращим чином. Тому що у всьому має бути міра: і в доброті, і в жорсткості. І вміння знайти баланс – одна з кращих рислюдини.