Яка міміка буває в людини? Що таке міміка? Значення слова

Людина - це настільки цікаве створення, що всі прояви його сутності, особистості та почуттів сприймаються з інтересом. Міміка обличчя, наприклад, може розповісти про людей чимало цікавих подробиць, навіть якщо вони самі при цьому мовчать. Жести теж здатні видати чужий стан. Спостерігаючи за людьми, можна дізнатися багато цікавих подробиць, які допоможуть розібратися з правдою чи брехнею, емоціями, настроєм та іншими особливостями оточуючих. Психологія міміки по-справжньому велика. Щоб вивчити її повноцінно, не вистачить однієї статті та навіть книги. Проте деякі правила та підказки допоможуть навчитися хоча б елементарним психологічним «трюкам» для їх використання надалі.

Загальна інформація та визначення

Фізіогноміка - це мистецтво читання людини за нею зовнішніми ознаками, зокрема по обличчю, його виразу, рис та міміці. Визначити можна як внутрішні якостіі деякі психологічні дані, і стан здоров'я. Цей метод не можна назвати повністю науковим, але багато хто їм цікавиться дуже серйозно через його деяку обґрунтованість.

Міміка - це вираз обличчя, при якому людина видає свої внутрішні відчуття, переживання та інші душевні якості.

Жести - це рухи тіла, найчастіше рукою/руками, що супроводжують або замінюють слова індивіда, що їх здійснює.

Поза – становище тіла. Людина сидить, стоїть чи лежить так, як подобається/зручно/комфортно саме їй.

Жести, пози, міміка – все це грає важливу рольу людських життях. Без них не обходиться жодна людина, а тому, якщо навчитися правильно розпізнавати їх, то жити стане простіше і цікавіше. Міміка та жести у спілкуванні використовуються повсюдно та автоматично, не кожен може їх контролювати. Завдяки цьому у більш спостережливих та уважних особистостей з'являється можливість вивчати людей.

Обличчя та міміка

Що найкраще розповість про людину? Зрозуміло, обличчя. Саме воно здатне видати людину з потрухами, коли вона відчуває якісь емоції, реагує на щось, бреше або говорить правду і т. д. Мова міміки багата і різноманітна. Буває складно запам'ятати абсолютно все, але елементарні риси щирої радості, наприклад або розчарування зберегти в пам'яті можна. А також навчитися приховувати власні почуття.

Незважаючи на те, що міміка і жести людини взаємно пов'язані, розглянуті вони будуть окремо. Тож поїхали.

Реакції

Міміка обличчя людини проявляється по-різному, і найчастіше її можна побачити у людських емоціях. Останні, своєю чергою, з'являються у реакціях. Залежно від їхнього прояву можна дізнатися, що відчуває людина від отриманої інформації. Складність полягає в тому, що одні бояться, інші не хочуть, а треті соромляться демонструвати. власні емоції. Через це доведеться встигнути помітити швидку, мимовільну реакцію, яка з'являється найпершою. Найчастіше повністю проконтролювати її майже неможливо, особливо непідготовленій людині. Тому визначити співрозмовника, який той уже за секунди, швидше за все, прибере зі свого обличчя, можна, якщо діяти швидко та вкрай уважно.

Емоції

Отже, продовжимо. Як уже говорилося трохи вище, міміка у спілкуванні проявляється у вигляді вираження емоцій, що виходять з реакції. Нижче наведені найяскравіші та найзначніші з них, а також способи їх вираження:

• Радість, щастя. Брови і губи розслаблені, куточки останніх підняті з обох боків, щоки теж піднесені, а в куточках очей невеликі зморшки.
• Злість, роздратування. Брови напружені, зведені разом і опущені, рот щільно закритий. Найчастіше зуби зведені разом, як і губи, куточки яких при гніві чи сильному невдоволенні дивляться вниз.
• Нехтування. Посмішка. Куточок рота з одного боку піднятий і видно легке примруження в очах.
• Здивування.Губи і обличчя загалом розслаблені, очі округліші за звичайний стан, брови піднялися вгору, а рот відкритий.
• Страх.Брови і верхні повіки піднесені, а нижні напружені, як і все обличчя в цілому, очі розплющені.
• Сум, засмучення.Трохи опущені верхні повіки та підняті брови, розслаблені губи з куточками, що дивляться вниз, а також порожній, згаслий погляд.
• Огида. Напружена і піднята верхня губа, брови зведені разом, утворюючи невелику складку, і трохи опущені, щоки теж піднімаються вгору, а ніс трохи зморщений.

Окрім іншого, розібратися з емоціями допоможуть картинки. Міміка на них зображена непогано, що наочно демонструє внутрішні почуттята переживання зображених людей. Смайли, до речі, теж не дарма вигадані. Найчастіше міміка особи у них непогана, завдяки чому вони користуються попитом при спробі передачі емоцій через інтернет. Адже спілкування тут переважно відбувається літерами, якими не завжди виходить передати відчуття, які випробовують у той чи інший момент.

Стан людини

Іноді буває досить трохи спостерігати за людьми, щоб побачити, які вони є. Міміка обличчя позначається людині, причому як «одноразово», а й усе життя. Чим яскравіший ваш співрозмовник проявляв себе, тим більше ви зможете про нього з'ясувати.

— Великий лоб найчастіше мають розумні люди. Це не означає, що їхні знання великі у всьому. Іноді буває, що людина знає багато інформації в одній галузі, але зовсім необізнана в іншій. Якщо у вашого знайомого велике чоло, але ніяких ознак особливого інтелектуне виявляється, можливо, він ще просто не знайшов своєї справи.

— Блискучі очі та жвавий погляд означають захопленість людини кимось/чимось. Зазвичай таке буває у цікавих дітлахів, яким цікаво все на світі. Навпаки, якщо погляд людини згаслий і байдужий, отже, стан у нього пригнічений, можливо, близький до депресії.

— Якщо при сміху в куточках очей з'являється багато зморшок, це означає, що людина добра, весела і життєрадісна.

— Обкусані губи позначають, що людина любить подумати і найчастіше нервує після ухвалення рішення. Іноді люди починають автоматично так діяти прямо під час співрозмовника, оскільки не можуть щось вирішити.

— Тверде, розвинене підборіддя (часто воно квадратне) показує сильну волю людини. Оскільки люди, коли досягають своєї мети (навіть у суперечці), напружують нижню частину особи, вона починає розвиватися. За частих перемог підборіддя стає сильним і твердим, що доводить вміння людини досягати намічених цілей. Виходячи з цього, якщо нижня частина особи у співрозмовника м'яка, слабка і нерозвинена, можна припустити, що його легко зламати. Він не йтиме до кінця, якщо попереду з'явиться серйозна перешкода.

— Чим більше на обличчі різних опуклостей, нерівностей, «впадин», «виступів» і т. д. (запалені щіки, опуклі вилиці, наприклад), тим емоційніша і запальніша людина. Він запросто здатний впасти і яскраво і жваво виплеснути на оточуючих свої переживання.

Жестикуляція

І міміка, і жести у спілкуванні дають зрозуміти, що і як людина каже:

• Відкриті долоні означають довіру та відкритість. Якщо людина періодично оголює перед вами внутрішній бік пензля, значить, йому нема чого від вас приховувати, і відчуває у вашому суспільстві він себе непогано. Якщо ж співрозмовник постійно ховає руки в кишеню, заводить їх за спину або робить інші подібні «приховані» рухи, ймовірно, йому не дуже комфортно. Це може бути як неприязнь до вас, так і вина/сором за минулі вчинки.
• Руки, що розташовані біля щоки, означають задумливість. Зазвичай у такі моменти людина посилено розмірковує про щось, намагається збагнути, як вчинити у цій ситуації та ін.
• При нервозності або, що ймовірніше, невпевненості в собі людина починає торкатися або шиї, або об'єктів, що знаходяться на ній на кшталт кулона, ланцюжка і т. д. Крім цього, він може почати гризти ручку.
• Кивок голови знаменує згоду. Іноді люди безконтрольно кивають, повідомляючи тим самим на підсвідомому рівні, що чужа думка їм до вподоби. Мотання головою, навпаки, означає, що людина з вами не погоджується. Як і кивок, іноді це відбувається автоматично.

Пози

Відкрита міміка і жести у спілкуванні - це, звичайно, добре, але не можна забувати і про пози людини, які вона приймає під час розмови:

Як розпізнати правду та брехню по людині

Ось чому багатьох цікавлять подробиці нашої статті – всі хочуть знати, як читати міміку обличчя людини, як бачити, коли вам нахабно брешуть, а коли кажуть чисту правду. Деякі способи викрити брехуна наведені нижче, але пам'ятайте, що, можливо, брехня про подібні фокуси вже давно і чудово знає, а тому користується ними вміло і вправно, обманюючи оточуючих так, що

1. Коли людина говорить неправду, її зіниці мимоволі звужуються. Якщо ви попередньо встигли помітити вихідний стан очей співрозмовника, то ви зрозумієте, що він лукавить після зменшення зіниць.
2. Коли людина бреше, вона відводить погляд. Відбувається це через те, що підсвідомо йому соромно за неправдиву інформацію, яку він каже.
3. Коли людина бреше і знає про попередній спосіб, він уважно дивиться у вічі. Найчастіше він настільки «заграється», що навіть майже моргає. Це теж здатне видати брехуна.
4. Погляд крутої людини переміщається з одного предмета на інший, не затримуючись на чомусь одному. Іноді це просто ознака нервів, але найчастіше – брехні.
5. Завдяки стиску вилицевих м'язів у людини, що бреше, на обличчі з'являється якась подоба напівусмішки-напівусмішки.
6. Напрям погляду також скаже, правду чи брехню вам доводиться чути від співрозмовника. Якщо людина дивиться вправо, найімовірніше, вам підносять брехню, якщо вліво – правду. Однак це правило діє за умови, що промовець правша, в іншому випадку читати навпаки.

Особливості закордонної мови міміки та жестів

Не скрізь спілкуються тими самими способами, як і в нас. Зрозуміло, мається на увазі не людська мова, а мова жестів, поз та міміки. Нижче наведений список із зазначенням конкретних країн та некоректних дій допоможе не потрапити в просак при іноземцях.

Азії.Слідкуйте за руками та ногами. Першими не можна торкатися чужої голови та волосся, оскільки для азіатів це найсвятіше, що є в людині. Ноги, у свою чергу, теж не треба розпускати, щоправда, взагалі. Навіть випадковий дотик (до будь-якої частини тіла) може викликати панічний жах, а то й агресію з боку азіатів. Все тому, що, на відміну від голови, ноги вважаються найнижчими, що є в людському тілі.

Близький Схід.Підняти вгору великий палець- Це все одно, що послати людину в зад. Діти, щоправда, показують цей жест частенько, намагаючись цим роздратувати оточуючих.

Бразилія.Жест «все О'кей» (великий палець з'єднаний із вказівним, утворюючи нуль, а решта пальців стирчить «назовні») тут має приблизно той самий сенс, що у нас середній палець.

Венесуела.Жест «все О'кей» тут означає гомосексуальну приналежність.

Італія.Жест «Коза» з рок-музики позначає тут зраду та невдачливість. Т. е. якщо ви покажете комусь цей знак, ви натякнете, що вважаєте його повним лохом, якому зраджує друга половина. На півночі Італії не можна торкатися підборіддя, оскільки це означає, що ви ніби показуєте людині середній палець.

Фіджі.Потиск рук вважається фірмовим знаком республіки, через що не треба лякатися, якщо співрозмовник буде міцно і довго тримати вашу руку в своїй. Це лише ознака ввічливості, і триватиме вона може справді чималу кількість часу, аж до кінця розмови.

Франція.Жест «все О'кей» тут позначає гомосексуальну приналежність, а чухання підборіддя - той самий середній палець.

Висновок

Отже, тепер ви знаєте, яку роль життя людини грає міміка обличчя, і навіть жести, пози та інші фізіологічні особливості, які складно контролювати. Звичайно, професіонали на кшталт агентів ФСБ або ФБР не виявлять себе в делікатних ситуаціях, але якщо ваше оточення не складається з настільки "крутих" знайомих, то ви завжди зможете "прочитати" людину і дізнатися про неї багато нового.

Досі в суспільстві міцно тримається думка, що фізіогноміка, графологія, хіромантія, френологія тощо науки – спадщина середньовічного обскурантизму, що вони не мають нічого спільного з істинною наукою і тому мають бути викинуті з сучасного знанняяк зайвий та ні до чого не придатний баласт.

І справді, був час, коли такий суворий відгук був частково справедливим – тоді ці науки, разом з магією, астрологією, кабалістикою та іншими, так званими окультними знаннями, займалися передбаченням більш менш віддаленого майбутнього. Однак у наш час ці науки увійшли в тісний зв'язок із суто позитивними науками, якими є анатомія, фізіологія та антропологія, і, користуючись їх даними, засвоїли позитивний метод дослідження.

Особливо різко вимальовується душа людини у її образі, чи фізіономії – недарма в народу склалося уявлення про обличчя як дзеркало душі. І справді, наші звички, наші прагнення, наші пристрасті, словом усе, що становить нашу особистість, наше «я» – все це відбивається на обличчі, надаючи йому ту чи іншу особливість, яка часто невловима, але несвідомо впадає в очі досвідченому спостерігачеві .

Стародавнє мистецтво читання по обличчю зародилося тисячі років тому за часів Жовтого імператора, коли воно застосовувалося східними цілителями для діагностики хвороб. Ціль цієї нетрадиційної медицинибула – і є – попереджати проблеми зі здоров'ям та дати рекомендації щодо харчування, фізичних вправі медитації, щоб зупинити хвороби, коли вони ледве проявилися.

Це мистецтво проіснувало століття, і його популярність заснована на тому факті, що воно здатне допомогти людям краще розуміти самих себе, колег по роботі, друзів та членів сім'ї.

Фізіогноміка

Фізіогноміка- Це характерні риси та вираз обличчя людини. Особа ділиться на три зони – верхню, середню та нижню.

• Інтелектуальна — верхня частинаобличчя, вона займає весь лоб, починається біля лінії волосся і закінчується лінією брів. Величина і форма чола визначають розумову діяльність та реальне розуміння життя.
• Емоційна– середня частина особи, включає у собі простір нижче брів аж до кінчика носа, тобто. дорівнює довжині носа. Вона відображає ступінь чутливості, душевну глибину та внутрішній зміст.
• Вітальна- нижня частина особи. Вона починається від лінії ніздрів, складається з губ, підборіддя і дає уявлення про енергію людини, її любов до насолоди та низинних інстинктів.

Тому, щоб зрозуміти людину по обличчю, потрібно розібрати, яка зона з трьох яскравіше виражена, а дізнавшись про це, ми зможемо припустити, що рухає особистістю – інстинктивність, емоції чи інтелект.

Головна мімічна зона обличчя – область очей. Її виразність обумовлюють скорочення трьох головних м'язів: лобного черевця потилично-лобного м'яза, м'яза, що зморщує брови, і верхньої частини кругового м'яза ока, тобто надбрівного м'яза. Робота цих м'язів забезпечує заплющування очей, їх відкриття та моделювання положення брів та повік. Функціональний резерв міміки тут дуже великий: від виразу сильної волідо розгубленості та прикрості. Але, мабуть, найрельєфніше буває виражена міміка уваги.

Зовнішній прояв уваги, звичайно, вимагає мобілізації всіх органів чуття, але при цьому найбільше різко виділяється вираз очей. За ними оцінюється ступінь емоційної налаштованості, за ними прочитується рівень розуміння того, що відбувається. Опущені вниз зовнішні кути очей і кінці брів виражають смуток, підняті вгору – повідомляють вираз радості. Зосередженість, воля безпомилково впізнаються у суб'єкта, у якого погляд фіксований, м'язи обличчя напружені, брови зрушені до перенісся.

Якщо брови піднесені і зближені, а поперечні зморшки на лобі, з'єднавшись із поздовжніми у формі грецької літери «омега», сигналізують про болісну спробу зосередитися, то однозначно можна говорити про вираження скорботи. Такий малюнок зморшок типовий для обличчя меланхоліків - "омега меланхоліків".

По руху очей можна прочитати горе, насолоду, лють, симпатії, примус. Рухи очей беруть участь у підтримці контакту зі співрозмовником. За характером погляду можна будувати висновки про намір співрозмовника, про етапи розмови, про рівень відносин. Очима можна висловити схвалення, згоду, заборону, дозвіл, заохочення.

При аналізі виразу очей враховуються їх величина, напрям погляду, стан повік, складок навколо очей, становище брів. У спокійній обстановці підняті брови, горизонтальні зморшки на лобі та розкриття очей надають обличчю здивованого виразу. Зведення брів вказує на зануреність у роздуми, у вирішення складного завдання.

Пильну увагу і повне розуміння того, що відбувається, немислимі без фіксованого зосередженого погляду. Навпаки, блукаючий погляд відзначається у людей, яких не цікавить суть питання: такий погляд свідчить також про нетерпіння, байдужість, розчарування.

Нездатність зосередити погляд на чомусь конкретному («очі, що бігають»), навіть у відповідь на заклик до уваги, змушує припускати емоційну неврівноваженість, непідготовленість до послідовного, логічного мислення. Дуже темпераментних людей із сангвінічним характером відрізняє живий погляд, що гармонійно поєднується з грою мімічних м'язів. У сильно втомлених людей погляд важкий, млявий, часом безглуздий. То він звернений в далечінь, то вниз, брови зведені, на лобі утворюються вертикальні складки.

Для точного судження про емоційний стан людини необхідно брати до уваги компоненти міміки. Так, при сильному збудженнінапружені повіки, розширені зіниці поєднуються з розтягуванням крил носа та стисненням щелеп. Подальша надмірна концентрація уваги може супроводжуватися відкриттям рота. Людина хіба що прислухається до чогось, у разі її більше влаштовує дихання через рот.

Органи, що навантажуються великою мірою і натреновані на певну, специфічну міміку, відзначаються кращою здатністю виконувати звичні їм функції. Це відноситься в першу чергу до очей, якими керують мимовільні м'язи (райдужки та циліарного тіла), і довільні, підпорядковані III, IV, VI та VII черепним нервам. Блиск і виразність погляду роблять очі важливими детекторами життєрадісності та дієздатності особистості.

Емоційні аспекти вловлюються ще за напрямом і стабільності погляду. У людини в стані задуму погляд звернений в далечінь. Глибина сприйняття узгоджується зі стійким поглядом у бік досліджуваного об'єкта. Видається типовим твердий погляд суб'єкта, що оцінює або перевіряє будь-який предмет.

Напрямок погляду залежить від скорочення м'язів очного яблука. При скороченні верхнього прямого м'яза очі на обличчі можна прочитати вираз гордості, здивування, благочестивого смирення. Вираз почуття сорому, смутку, пригнічення обумовлено скороченням нижнього прямого м'яза ока, коли очні яблука повертаються донизу. При скороченні зовнішнього прямого м'яза очі на обличчі утворюється міміка зневаги: ​​погляд відводиться убік, скорочення медіального прямого м'яза ока сприяє вираженню бажання.

Напрям погляду під час спілкування людей часто відбиває субординацію. Особи, які займають залежне становищечасто ховають свій погляд. Психологічна неврівноваженість породжує нестійкість погляду (прагнення відводити погляд, ховати очі). Функціональні розлади нервової системи також супроводжуються нестабільністю погляду. Перемінливість погляду – одне із складових елементів міміки.

Міміка

Міміка- Інтегральний процес. У ньому беруть участь реакції окремих м'язів, проте вони пов'язані загальною основою, єдиною цілеспрямованістю. Якщо на обличчі у людини з'являється природна усмішка, стан задоволення, радості, захоплення одночасно відображається і в інших рисах обличчя. Вони об'єднуються у єдиний комплекс згідно із законом відповідності. Очевидно, що емоційний станлюдини неспроможна отримати відображення лише у будь-якій одній зоні особи. Обов'язково у вираження емоцій включається весь ансамбль особи.

Форма особи успадковується, вона відбиває генетичні ознаки, входить у комплекс конституційних ознак. Генетична обумовленість реакцій м'язів обличчя, що виражають емоційні переживання, підтверджується раннім дозріванням їх рухових комплексів. Всі м'язи обличчя, необхідні для вираження емоцій, формуються у плода вже до 15-18-го тижня життя. А на 20-й тиждень у ембріона можна спостерігати мімічні реакції. На момент народження дитини механізм лицьової експресії вже повністю сформований і може бути використаний у спілкуванні. На вроджений характер міміки вказує і її подібність у сліпих і зрячих немовлят. Але з віком у сліпонародженої дитини реактивність м'язів обличчя згасає.

Протягом життя людина набуває нових рис обличчя під впливом мови, сприйняття, хвороб, професії. Мімічний склад особи також змінюється, відбиваючи ознаки всіх попередніх мімічних процесів. Умови життя (кліматичні, матеріальні, соціальні, сімейні) значно впливають на мімічний вигляд особистості.

Зміни міміки особи протягом життя обумовлені особливостями мімічної мускулатури. На відміну від усіх м'язів тіла людини, мімічні м'язи за їх анатомічною будовою та функцією є унікальними і відрізняються як від поперечно-м'язової або скелетної мускулатури, так і від гладкої. Від скелетної вони відрізняються місцями початку та прикріплення, а також тим, що вони в комплексі, незважаючи на зовнішні відмінності окремих м'язів, є єдиною інтегративною системою, частини якої локалізовані навколо природних отворів обличчя: рота, очей, зовнішніх носа та вуха. До анатомічних особливостей мімічних м'язів відноситься також наявність ротового та очного сфінктерів, які взагалі не мають безпосереднього початку на кістках.

Мімічні м'язи відрізняються від скелетних та своїм розвитком у філо- та онтогенезі. Якщо останні походять, як правило, з м'язової частини сомітів мезодерми, то мімічні м'язи походять з мезенхіми 2-ї зябрової дуги (область під'язикової дуги). Ця мезенхіма мігрує краніально та тягне за собою гілки 7-го черепного нерва та зовнішню сонну артерію, які спочатку іннервували та кровопостачали гіоїдну дугу.

Головною відмінністю мімічних м'язів від кістякових є їхня функція. Якщо призначення скелетних м'язів – зміцнення та переміщення частин скелета, то функція мімічних м'язів значно складніша. Спочатку, як і на попередніх стадіях філогенезу, вони доповнювали функції травної та дихальної систем. Однак у подальшому, паралельно з недостатнім розвитком і ускладненням будови і функції центральної нервової системи (ЦНС), вони почали виконувати функції міміки, тобто. відображення на вісцеральній (лицьовій) частині черепа емоційного стану ЦНС. По суті, мімічні м'язи стають засобом спілкування між високорозвиненими біологічними суб'єктами на рівні 1-ї сигнальної системи. Якими ж системами та шляхами здійснюється зв'язок між станом та рівнем психоемоційної діяльності головного мозку та мімічною мускулатурою? При вираженні емоційного стану відбувається дуже диференційована, часом різноспрямована і в той же час злагоджена робота одночасно декількох м'язів, що обслуговують різні вищевказані отвори обличчя. Лицьова експресія, пов'язана з корекцією активності різних мімічних м'язів, є відображенням 6-ти основних емоцій, в основі яких лежать процеси, що відбуваються в головному мозку, зокрема, в лімбічній системі, починаючи з гіпоталамуса, де розміщені первинні центри позитивних та негативних емоцій, відповідні ефектам дії симпатичної та парасимпатичних систем. Особлива роль тут приділяється парасимпатичному відділу вегетативної нервової системи, який, на відміну від симпатичного відділу, здійснює переважно адресну іннервацію окремих органів. На користь цього свідчить низка фактів. На початку свого ходу лицьовий нерв є змішаним, що складається з еферентних соматичних, парасимпатичних та еферентних смакових волокон. Потім основна маса еферентних волокон поділяється на дві частини і перемикається на крилопіднебінних і підщелепних парасимпатичних гангліях. Відомі зв'язки проміжного нерва з трійчастим, переддверно-равликовим, язикоглоточним і блукаючим нервами, а також із соматичною частиною власне лицьового нерва. Відомо, що у ряді периферичних соматичних нервів завжди є еферентні парасимпатичні нервові волокна. Вони є в окорухової, вушно-скроневої гілки трійчастого нерва. На користь вегетативного компонента іннервації мімічних м'язів говорить також те, що м'язові тканини початкових відділів травної та дихальних систем, До яких відноситься і мімічна мускулатура, розвинулися з мезенхіми зябрових дуг, іннервація яких, як і для всіх внутрішніх органів, здійснюється вегетативною нервовою системою.

Участь нервової системи у механізмі міміки доведено давно, хоча багато що у цьому питанні залишається ще ясним. Філогенетична давнина зовнішнього вираження життєвих ознак, Відображення ефекту реагування в рухах м'язів обличчя вказує на їх безпосередній зв'язок з тими відділами головного мозку, які утворилися раніше за інших. До них відносяться ядра ствола, ретикулярна формація, стара давня кора головного мозку. Роль нової коричітко простежується на етапі формування зовнішньої нервової діяльностіколи експресія особи і усвідомлюється, і направляється. Людська міміка досягла незрівнянної досконалості та стала важливим інструментом спілкування, джерелом інформації про духовне життя людини.

Локалізація анатомо-фізіологічних регуляторів міміки в корі головного мозку та підкіркових ядрах та їх зв'язок із мімічною мускулатурою за допомогою системи лицьового нерва доводиться клінічними спостереженнями та експериментами на тваринах. Цілком очевидно, що філігранне сплетення гілок лицьових нервів уможливлює надзвичайно варіюючу гру м'язів обличчя. З нервових гілок виділяються пучки нервових волокон, а за ними – і поодинокі волокна, якими поширюються ефекторні імпульси, що змушують скорочуватися окремі частини м'язів. Поруч із такими провідниками цереброспінальної (анімальної) нервової системи до судин особи підходять вегетативні нервові провідники. Вони ініціюють автоматичні реакції судин м'язів очей, що проявляється розширенням просвіту цих судин і почервонінням обличчя, наприклад, при почутті сорому. Крім того, скорочення мімічних м'язів відбувається у багатьох випадках зовсім не за сигналом від зовнішніх. нервових центрів, А ніби мимоволі. Таким чином, необхідно допускати можливість передачі збудження від ядер лицьового нерва у стовбурі головного мозку до мімічних м'язів у непередбачених ситуаціях.

Результати експериментальних дослідженьна тварин приводять до висновку, що таламус як найважливіша регуляторна ланка проміжного мозку відповідає за мимовільні, несвідомі рухи мімічних м'язів при емоційних стресах.

Мімічна промовистість відтворюється як безумовний рефлекс. В освіті його необхідна участь: подразника (контактного, дистантного, асоціативного), периферичного кінця аналізатора (рецептори) та центральних ядер аналізаторів (підкіркові формації, кора), засобів управління м'язами та самих мімічних м'язів, від скорочення чи розслаблення яких і залежить міміка. Незалежно від свідомості людини, підкіркова іннервація мімічних м'язів зумовлює підвищений тонус мімічних м'язів та їх групове скорочення в певних умовах.

Мимовільні скорочення мімічних м'язів під впливом емоційних стимулів є моторною реакцією особливого типу, характерною для лицьового відділу організму людини. Поперечна смугастість м'яза ще не свідчить про її абсолютну відповідність іншим поперечним м'язам, що спостерігається, зокрема, і в міокарді.

Особливе становище мімічних м'язів не викликає будь-яких розбіжностей. Причина автоматизму мімічних реакцій, що трактуються як експресивні, полягає, ймовірно, у підпорядкуванні їхньої іннервації діенцефальним ядрам, які входять до екстрапірамідної системи, відповідальної за тонус мімічних м'язів. Автоматичні скорочення останніх у відповідь на різноманітні подразнення викликаються ефекторними імпульсами через таламус та смугасте тіло.

Мимовільна, підсвідома міміка обличчя людини стримується та гальмується. Вона підпорядкована функцій кори півкуль великого мозку. Цілком природно тому, що участь особи в різних видах експресії слід розглядати не лише з позицій мімічної моторики, але й у світлі найвищої нервової діяльності. Півкулі великого мозку, за І.П.Павловим, є реактивною і верховною частиною ЦНС, залежно від стану та діяльності якої виділено чотири психологічні типи:

• сангвінік- Це сильний, врівноважений, рухливий тип;
• холерик- сильний, неврівноважений (збудливий), рухливий тип;
• флегматик- сильний, врівноважений, інертний тип;
• меланхолік– слабкий, неврівноважений тип, нервові процесималорухливі.

Отже, за складом міміки, зразкам рухів можна дійти невтішного висновку про тип нервової діяльності.

Індентифікація емоцій за виразом обличчя (FAST)

У 70-х роках минулого століття в Каліфорнійському університеті П. Екманом та його колегами було розроблено техніку ідентифікації емоцій за виразом обличчя (Facial Affеct Sсoring Technique – FAST). FAST має атлас фотоеталонівлицьової експресії для кожної з шести емоцій – гніву, страху, смутку, огиди, здивування, радості – статистичній формі. Фотоеталон кожної емоції представлений трьома фотографіями для трьох рівнів обличчя: брів – чола; око – повік та нижній частині обличчя. Крім того, є варіанти з урахуванням різної орієнтації голови та напрямки погляду. При користуванні FAST випробуваний шукає подібність емоцій з одним із фотоеталонів, подібно до свідка, що бере участь у складанні фоторобота злочинця.

Система кодування активності лицьових м'язів (FACS)

Другий спосіб оцінки емоцій розроблений П.Экманом разом із У.Фризеном (1978). Він отримав назву «система кодування активності м'язів обличчя» (Facial Action Coding System – FACS). Метод заснований на детальному вивченні анатомії м'язів обличчя. У системі FACS виділена 41 рухова одиниця, з яких складено 24 патерни реакцій окремих м'язів обличчя та 20 патернів, що відображають роботу групи м'язів, наприклад, залучених у кусання губ. Кожна одиниця має свій номер та опис не лише у статистичних, а й у динамічних показниках. У системі зафіксовано також час початку та кінця активності кожного м'яза.

П.Екману належить нейрокультурна теорія емоцій, яка враховує як вроджений характер лицьової експресії, так і вплив культурних національних традиційна вираження та розпізнавання емоцій. Модель передбачає, що експресивне прояв шести основних (базових) емоцій універсально і залежить від культури, національності і раси. Всі люди однаково використовують м'язи свого обличчя під час вираження основних емоцій. Подібні з людиною відображення у міміці емоцій спостерігаються також у тварин.

Давньосхідна система «Інь та Ян»

Мистецтво читання по особах, як вказувалося вище, сягає своїм корінням в давньосхідну діагностичну медицину. Лікарі вважали, що всі існуючі об'єкти та Всесвіт пов'язує постійний потік енергії. Ця енергія відома у Китаї під назвою «ци», у Японії – під назвою «кі», в Індії – під назвою «прана». Енергія існує у вигляді енергії – інь та енергії – ян. Інь описується як більш пасивний вид енергії, а ян більш активний. Інь і ян притягують одна одну, подібно до протилежних полюсів магніту. Інь і ян мають відношення до всього у Всесвіті, і все, що нас оточує, складається з поєднання цих двох якостей, хоча деякі з предметів і явищ більше інь, тоді як інші – більше ян. Риси особи може бути більш «іневими», чи «яневими», як і емоції, характеристики характеру, пов'язані з кожною рисою. Тонкі губи, наприклад, вважаються більше ян (і властивості характеру, що асоціюються з цією рисою, – наполеглива робота та відповідальність), тоді як повні губи(і асоційовані з ними схильність розслаблятися, отримувати задоволення) вважаються більш «іневими».

Деякі люди загалом можуть бути надто інь чи надто ян. Людина, яка легко дратується і впадає в гнів, стає «яньовою». Щоб усунути дисбаланс, така людина має впровадити більше енергії інь у свій спосіб життя, споживаючи продукти інь (легкі страви, такі як салати та фрукти, а також більше рідини) та займатися розслаблюючими «іневими» видами діяльності, такими як читання, заняття йогою та прогулянки.

За давньосхідними уявленнями вважається, що ліва і права половини особи пов'язані з різними типамиенергії ци. У більшості людей енергія ци у лівій половині особи має тенденцію бути активнішою і, відповідно, бути енергією ян, тоді як енергія ци у правій половині особи схильна бути спокійнішою – більше інь. Права половина особи вважається жіночою стороноюі, як правило, відображає риси обличчя матері та бабусь, у той час як «янява» ліва половинапредставляє чоловічий аспект і пов'язана з батьком та дідусями. Жіноча, права половина особи асоціюється із земною енергією ці і вона, як правило, більш виражена, ніж ліва, і представляє наші основні емоції та точку зору, а також наші особисті, внутрішні властивості характеру та творчі здібності. Чоловіча, ліва половина особи асоціюється з небесною енергією ци і представляє логічне мисленнята прийняті соціальні маски. На ній відбиваються контрольовані емоції, і вона представляє ту особистість, який ми хочемо здатися для зовнішнього світу.

Дія функціональної асиметрії мозку на міміку людини

Щоб краще це побачити, необхідно створити два образи за допомогою фотографій правої та лівої половини обличчя, на яких відзначатиметься помітна різниця у міміці кожної з фотографій. Ідеально симетричні особи практично не бувають. На асиметрію особи (міміки) вказує і анізокірія. За даними Є.С. Вельховера та Б.В. Вершиніна, анізокорія зустрічається у практично здорових осіб у 19% випадків, у хворих на соматичні захворювання – у 37%, у осіб з патологією ЦНС – у 50-91% випадків. Причому у переважної більшості соматичних хворих і здорових людейправа зіниця ширша за ліву.

В даний час відмінність у міміці правої та лівої половини обличчя пояснюється тим, що праву та ліву півкулі головного мозку виконують різні функції. Особливо чітко це довели в 50-х роках ХХ століття американські дослідники, які досягли успіхів у лікуванні нападів епілепсії, що безперервно виникають, роз'єднанням правої та лівої півкулі головного мозку шляхом операції – руйнуванням моста між півкулями (мозолистого тіла). Така операція була проведена у кількох хворих, дійсно полегшила їх страждання і водночас призвела до найбільшого відкриття, удостоєний 1980 р. Нобелівської премії. Її отримав Р. Сперрі.

Хоча зв'язки між двома півкулями мозку були порушені, людина їла, робила повсякденні вчинки, ходила і розмовляла з іншими людьми без серйозних видимих ​​відхилень у поведінці. Щоправда, насторожували кілька спостережень, зроблених невдовзі після операції: один пацієнт поскаржився, що він дивно поводиться з дружиною і не в змозі контролювати свою поведінку – тоді як його права рука обіймає дружину, її ліва рука її відштовхує. Інший пацієнт звернув увагу на дивну поведінку своєї лівої руки перед відвідуванням лікаря: у той час як за допомогою правої руки він одягався і впорядковувався, ліва рука намагалася розстебнути і зняти одяг. Потім було зазначено, що права рука не могла перемалювати найпростіші геометричні фігури, вона не могла скласти прості конструкції з кубиків, вона не могла знайти на дотик прості побутові предмети. Ліва рукачудово справлялася з усіма цими завданнями, але не могла написати, навіть дуже коряво, жодного слова.

Таким чином, права півкуля, Керуючий лівою рукою, у всіх діях, за винятком листа, перевершувала ліву півкулю. Але правому півкулі виявилася недоступна, крім листа, функція мови. Права півкуля суттєво перевершувала ліву у здатності орієнтуватися у просторі, у сприйнятті музики, упізнанні складних образів, які не можна розкласти на прості складові – зокрема, у впізнанні людських осібта емоційних виразів на цих особах.

У цьому плані цікаво наступне дослідження. Групу архітекторів підключили до електроенцефолографів (ЕЕГ). Архітектори отримали завдання, у якому потрібно було зробити арифметичний розрахунок.

ЕЕГ показав підвищення активності лівої півкулі, а коли треба було виконати проект фасаду будівлі, посилилася активність правої півкулі. Отже, існують відмінності у функціях правої та лівої півкуль ( функціональна асиметріямозку). Функцією лівої півкулі є оперування вербально-знаковою інформацією (логічні операції, читання, рахунок). Функцією правої півкулі – оперування наочними образами (розпізнавання об'єктів, образне мислення, інтуїція).

В даний час накопичено велике числоекспериментальних та клінічних даних про різну роль півкуль головного мозку в регуляції психічних здібностей та емоцій. Вивчення функцій лівої та правої півкулі виявило існування емоційної асиметрії мозку, що виявляється, у тому числі, і в міміці обличчя. За даними В.Л. Деглина, тимчасове вимкнення лівої півкулі електросудомним ударом струму викликає зсув у емоційній сфері«правопівкульної людини» у бік негативних емоцій. Настрій погіршується, він песимістично оцінює своє становище, скаржиться на погане самопочуття. Вимкнення правої півкулі викликає протилежний ефект – покращення емоційного стану. Т.А. Доброхотова та Н.М. Брагіна встановили, що хворі з поразкою у лівій півкулі тривожні, стурбовані. Правостороння поразка поєднується з легковажністю, безтурботністю. Емоційний стан благодушності, безвідповідальності, безтурботності, що виникає під впливом алкоголю, пов'язують з його переважним впливом на праву півкулю мозку.

Для гармонійного поєднання людини з навколишнім світом має бути узгодженість інтуїції та логіки, духу та розуму, за якої людина своєю логікою (функція лівої півкулі) може усвідомити свою інтуїцію, образи (функція правої півкулі). З психологічної точкизору гармонія людини відповідає ступеню її психологічної захищеностівід життєвих потрясінь та хвороб.

Отже, найскладніші мімічні реакції, що відображають підсвідому і свідому реактивність відповідних центрів головного мозку, можуть здійснюватися тільки за наявності між усіма центральними і периферичними компонентами цієї цілісної системи різноманітних анатомо-фізіологічних зв'язків, здійснюваних нейропровідниками, як соматичної, так і. На відміну від соматичних волокон лицьового нерва, більшість з яких перехрещуються в стовбурі головного мозку і при ураженні коркових центрів розвивається гетеролатеральний параліч мімічної мускулатури переважно нижньої частини обличчя, емоційні реакції, пов'язані з вегетативною нервовою системою, по відношенню до півкуль головного мозку гомолатерально.

Частина рухового ядра лицьового нерва, що іннервує мімічні м'язи верхньої частини обличчя (лобний, круговий м'яз ока), має кіркову іннервацію з обох півкуль головного мозку. На противагу цьому нижня частина ядра, що іннервує нижні мімічні м'язи, отримує кіркову іннервацію переважно з протилежної прецентральної звивини. Тому при ураженні прецентральної звивини на протилежному боцівиникає парез мімічних м'язів тільки нижньої частини обличчя, але не порушується функція мімічних м'язів верхньої частини обличчя, які мають двосторонню кіркову іннервацію.

Таким чином, стан правої півкулі відбивається на правій половині особи, а лівої півкулі – на лівій. Особливо це важливо для очей. Досі вважалося, що стан двох півкуль головного мозку людини відбивається на його обличчі «хрест-навхрест» – лівої півкулі на правій стороні обличчя, а правої півкулі на лівій стороні обличчя. Ця обставина не дозволяла вченим розробити адекватну методику тестування психотипів. Тому, наприклад, «Експрес тест Джеймса» не є достовірним і не знайшов успішного застосування на практиці.

У здорових людей міміка лівої сторони обличчя відбиває емоційний стан більшою мірою, ніж міміка правої половини. Більш явна вираженість проявів емоцій лівої половини особи підтверджується у спеціальних модельних експериментах, у яких було показано, що емоції більше розпізнаються на фотографіях, складених із двох лівих половин особи. Для визначення психічного стану нами використовується метод відео-комп'ютерної діагностики. За допомогою відеокамери комп'ютер будує дві нові особи людини. Один портрет складається із правих половин особи (духовний, генетичний портрет), інший – із лівих (життєвий, соціальний портрет).

На «генетичному портреті» помітна рішучість, готовність до дії цієї людини, а на «соціальному портреті» – втома, депресія, що проявляється опущенням куточків очей, брів тощо. Далі ці портрети порівнюються в комп'ютері за спеціальним алгоритмом, і за цією програмою комп'ютер відносить даної людинидо одного із 49 психологічних типіві видає у відсотковому відношенні повну особистісну характеристику, професійну характеристику та рекомендації щодо гармонізації особистості, зміни способу життя, ефективної взаємодії з іншими людьми, навколишнім світом.

Відео-комп'ютерна діагностика, поряд з опитувальниками, використовується для визначення психічного стану у соматичних хворих (бронхіальна астма, артеріальна гіпертонія, виразкова хвороба та ін), для більш ефективного лікуванняцих хворих із урахуванням психічного статусу (тривожність, депресія).

З допомогою цього може відбуватися психофізична саморегуляція людини з урахуванням зорової біологічної зворотний зв'язок. Якщо людина дивиться на ці свої два портрети, він починає усвідомлювати свої підсвідомі (витіснені зі свідомості) почуття. В результаті такого біологічного зворотного зв'язку, емоції на двох портретах стають позитивними та вирівнюються. Практично при цьому відбувається стабілізація психічних процесів, вирівнювання інтуїтивних та логічних здібностейлюдини, що підвищується ступінь гармонії особистості. При цьому обличчя та очі стають більш симетричними, зменшуються психосоматичні розлади, відбувається процес омолодження (якщо старіння відбулося передчасно), людина повертається до своєї життєвої програми, самої себе.

Одним із суттєвих переваг цього методу є можливість дослідження людини в минулому. Дослідження ранніх фотографій, починаючи з самого раннього дитинства, дозволяє виявити періоди психічних травм та динаміку розвитку розладів. При психокорекції, за допомогою синтезованих із ранніх фотографій портретів, відбувається відновлення кращого з колишніх станів.

• Чи старить міміка?
• Зарядка для обличчя
• Вивчаємо емоції
• Гра в угадайки
• Погані мімічні звички

Міміка - потужний інструмент вираження емоцій і почуттів, який може бути промовистішим за будь-які слова. Не дарма існує окремий жанр театрального мистецтва- Пантоміма. Мім вміє змусити глядачів плакати та сміятися, розігруючи спектакль своїм обличчям. Уявіть, наскільки збідніє спілкування, якщо позбавити його додаткових способів передачі внутрішнього стану- інтонацій, жестів та міміки.

Існує безліч професій, для яких уміння керувати мімікою дуже важливе. Це і яскраве вираження емоцій, і навпаки – здатність не видавати своїх почуттів. Актори, викладачі, керівники, дипломати, бізнесмени, телеведучі… Але не лише для роботи необхідно знати, як тренувати міміку обличчя – красиво та достовірно передавати свої почуття має вміти кожен.

Паралельно з мімікою потрібно розвивати мовний апарат- ці два механізми нерозривно пов'язані один з одним. Наприклад, існує лікувальний комплекс мімічних вправ для дітей із дизартрією - розладом вимовної функції. У промови та міміки існує «кругова порука»: що чіткіше мова, то краще розроблені м'язи обличчя і навпаки.

Але перш ніж дізнатися, як розвивати міміку обличчя, давайте розберемося з питанням, яке турбує багатьох.

Чи старить міміка?

Існує думка, ніби жива міміка обличчя швидко старить людину: там, де часто з'являються складки, згодом утворюються глибокі зморшки. Чи так це?

Щоб не бути голослівними, давайте порівняємо кіноакторів, відомих своєю мімічною майстерністю. Першим на думку спадає Джим Керрі. Йому трохи за 50 і вже є помітні зморшки, особливо у районі очей. Актор сам зізнається, що зморшки подарувала йому кар'єра актора із найвиразнішим обличчям. Але при цьому Керрі ніколи не робив пластичних операцій або уколів ботокса - оскільки вони роблять міміку скутішою, це категорично протипоказано кінозірці. Щоб уповільнити процес старіння, Керрі користується кремами.

Джекі Чан - ще одна людина з багатою мімікою, яка завжди посміхається. Йому трохи більше 60 років, але виглядає він чудово. Звичайно, і у нього є мімічні зморшки, але за все своє життя Джекі робив лише операції, пов'язані з травмами – жодної пластики.

Незмінному кривляку Джонні Деппу теж трохи за 50, але в це складно повірити - здається, що йому максимум 40. Але є один секрет - капітан Горобець робив пластику: підтяжку обличчя, ліфтинг брів і блефаропластику (навколо очей).

А ось актор, який славиться практично повною відсутністю міміки – Кіану Рівз – не старіє взагалі. Він ровесник Деппа та Керрі, але при цьому виглядає на 30. Кажуть, що Нео не гидує ботоксом, але сам актор не зізнається у цьому. Його головний акторський інструмент – очі.

Дійсно, певні мімічні звички накладають відбиток на обличчя - але відбувається це у відведений термін, коли у людини з'являються природні зморшки, і не раніше. І які це будуть зморшки - вибирати тільки вам: чи то глибокі борозни від похмуро нахмуреного чола, чи то чарівні промінчики навколо очей від сміху. І не забувайте, що актори, відомі своїм умінням кривлятися, професійно займалися цим усе життя. Вони зняли мільйони дублів і гримасували куди більше, ніж це знадобиться людині. повсякденному житті. Уявіть Джима Керрі в офісному кабінеті. Засміялися?

Тим же, хто боїться втратити молодість, потрібно пам'ятати про додаткові фактори – це спадковість, тип шкіри, перебування на сонці, догляд за обличчям. Масаж, омолоджуючі процедури, креми та олії допоможуть не боятися появи ранніх зморшок.

Зарядка для обличчя

Для того щоб розвинути свою міміку, спочатку потрібно зробити обличчя більш рухливим, розкріпачити мімічні м'язи. Спортсмени перед тренуванням роблять розминку – давайте і ми займемося цим. Потрібно стати перед дзеркалом, прибрати волосся у хвостик, підколоти чубок. Вся особа має бути на увазі.

Починайте посилено рухати різними частинамисвого обличчя, намагаючись розвивати якомога більшу амплітуду. Ось приклади таких рухів:

• Піднімайте та опускайте брови;
• Широко відкривайте та закривайте рот;
• Посміхайтеся якнайширше, не оголюючи зуби, потім різко складайте губки бантиком або «качечкою»;
• Широко розплющуйте очі і щуртесь.

Важливо, щоб у вправі певну частину особи інші були задіяні. Спочатку це буває непросто – одні м'язи «тягнуть» за собою інші, і разом з бровами, наприклад, ви починаєте рефлекторно піднімати губи.

Ці вправи потрібно повторювати регулярно, навіть коли ви вже розвинули міміку обличчя. Вони допомагають м'язам залишатися швидкими та гнучкими. Спочатку потрібно тренуватись 3-4 рази на тиждень, потім можна залишити один сеанс. Одне заняття має тривати близько півгодини.

Як доповнення до вправ можна корчити собі пики - це теж добре розігріває лицьову мускулатуру.

Вивчаємо емоції

Як ви пам'ятаєте, розвиток міміки обличчя знадобиться в першу чергу для того, щоб барвисто передавати емоції. Тому потрібно вивчити відповідний вираз обличчя, і навчитися застосовувати цю навичку у спілкуванні. Багато людей не вміють передавати емоції «на замовлення»: попросиш їх зобразити гнів, а виходить комічна маска. Все тому, що вони не знають, як виглядають із боку. Цю проблему і викорінюватимемо за допомогою наступної вправи.

Станьте перед дзеркалом і постарайтеся зобразити такі емоції:

• Страждання;
• Радість;
• Здивування;
• Обурення;
• Переляк;
• Гнів;
• Безвихідь;
• Задумливість;
• Захоплення.

Якщо не задоволені результатом, подивіться на особи акторів у певних ситуаціяхі спробуйте повторити їхнє вираження. Не можете оцінити результати своїх праць у дзеркалі – знімайте селфі, по фотографії простіше зробити об'єктивні висновки.

На сесіях фотомодель повинна зображати всі почуття та стани, які їй дає фотограф: «Зроби мені ніжність! Невинність! Агресію! Ти побачила кошеня! Тобі подарували машину! І все це вона має виконати не гірше за голлівудську кінодіву.

Багато хто думає, що моделям потрібні лише краса і фігура, але дуже важливу роль у цій професії відіграє вміння бути фотогенічнимта володіти своєю особою. Спробуйте побути фотомоделлю та зобразити всі емоції та реакції, які тільки спадуть вам на думку.

Гра в угадайки

Для неї потрібна ще одна людина, якій теж цікаві вправи для міміки обличчя. А ще краще, якщо це буде компанія – тоді ви зможете зіграти у веселу гру. Вона схожа на гру в «крокодила» – один учасник зображує загадану емоцію, решта відгадує.

Вчіться робити те, чого не вмієте

1. Підморгування.

Так, далеко не всі вміють робити це красиво та грайливо. У когось виходить просто закривати одне око, а хтось не може і цього – виходить моргати лише обома. Подивіться на акторів чи знайомих, які вмію підморгувати, і повторюйте це у дзеркалі. Можливо, спочатку доведеться допомагати собі руками, дотримуючись тих частин особи, які не слухаються.

2. Як підняти одну брову?

Вміння піднімати брови подарувала нам еволюція. Окрім людей робити це вміють лише мавпи – так вони демонструють загрозу.

Підняти обидві брови може будь-яка людина, а ось одну – не кожна. Ті ж, хто наділений цією суперздатністю, хизуються нею праворуч і ліворуч. Не засмучуйтесь - її можна розвинути. Знову стаємо перед дзеркалом і починаємо за допомогою рук піднімати одну брову, притримуючи другу. Запам'ятовуємо які м'язи при цьому працюють. Навчіться піднімати брову без допомоги рук. Вищий пілотаж - швидко піднімати їх по черзі, ніби граючи.

3. Фокуси з мовою

Ви пам'ятаєте, що для покращення міміки потрібно розвивати мовний апарат. Вправи з язиком не тільки допоможуть у цьому, але й зроблять вас зіркою серед друзів – адже скручувати язик у трубочку, складати його гармошкою або діставати до носа вміє дуже мало людей. Щоправда, з діставанням до носа є одне обов'язкова умова- довгий язик. Але треба хоча б спробувати. А ось решта вправ дадуться власнику мови будь-якої довжини. Технологію двома словами не поясниш - краще пошукайте навчальне відео в інтернеті.

Погані мімічні звички

Щоб мати гарну і виразну міміку, необхідно позбутися звичок, які псують ваш вираз обличчя і викликають ранні зморшки. Багато хто з нас мружиться, морщаться, кривиться і хмуриться, навіть не підозрюючи, наскільки це їм шкодить. Якщо знаєте за собою такі звички – контролюйте їх. А щоб не розслаблятися, періодично мружтеся або морщіться в дзеркало - подивіться, як це некрасиво, і у вас відразу з'явиться стимул позбавлятися цих гримас. Якщо постійно забуваєте про самоконтроль, попросіть нагадувати когось із близьких. Найкраще з цим впораються мами – вони як ніхто переживають, щоб їхні діти були гарними та привабливими.

***
Міміка є у всіх - вона закладається в мозок ще в дитинстві, коли малюки дивляться на батьків і копіюють їхній вираз обличчя. Але неконтрольована міміка подібна до невихованої людини - завжди знайде, де наламати дров. Можна порівняти її і з конем, що їде на вершнику - замість полегшувати життя, некерована міміка його ускладнює. Про таких людей кажуть: у нього все написано на лобі. І хотів би приховати свої почуття, та не може.

Не варто применшувати її роль - лише одне вміння правильно користуватися мімікою здатне значно змінити долю людини. І вчитися цій майстерності можна починати будь-якої миті, незалежно від віку.

P.S. Дізнайтесь « Що таке артистичність та як її розвинути»

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ніщо так не здатне видати наміри людини, як її рухи тіла. Адже кожна думка супроводжується певним набором скорочень м'язів. Знаючи цю особливість, багато хто намагається імітувати свою міміку та жести. Однак, людина, яка знає мову рухів тіла відразу розпізнає справжні помисли свого співрозмовника. Якщо і ви прагнете мати такі знання, давайте докладно розберемо, що означають міміка і жести людини.

Жести, міміка та пози

Головне питання, яке мучить більшість сучасних людей, стосується того, наскільки щиро поводиться з нами той чи інший співрозмовник. Визначити це можна, наприклад, за рівнем симетричності обличчя. Чим більше відрізняються права і ліва його сторони, тим сильніша брехня, Яку вас кажуть. Але за наміри людини відповідає як міміка, а й жести, і різні пози. Розглянемо найпоширеніші прояви тих чи інших емоцій і думок:

1. Вирази особи:

• здивування - очі розширені, підняті брови утворюють невелику зморшку на лобі, рот відкритий і округлений;
• радість – губи складені ледве помітну посмішку, а навколо очей видно дрібні зморшки;
• гнів - м'язи чола зсунуті вниз, вираз обличчя насуплений, губи щільно стиснуті, ніздрі злегка розширені, а саме обличчя може бути червоним;
• інтерес – повіки злегка звужені, або розширені, а брови можуть бути піднесені чи опущені;
• огида – зовні здається, що людина чимось подавилася чи хоче сплюнути. Ніс зморщений, брови опущені вниз, а нижня губа злегка випнута.

2. Мікровираження очей:

• будь-яка зміна у виразі очей та їх русі є реакцією на сказане;
• часте моргання– брехня чи збудження;
• розширення зіниць – отримання насолоди від інформації, інтерес від спілкування. Також може бути проявом страждання;
• зупинився, «скляний» погляд – величезна слабкість;
• відчуття, що очі блищать – збудження чи гарячка;
• «очі, що бігають» - сором, тривожність, обман або страх.

3. Жести та їх значення(Варто пам'ятати, що визначати напрямок помислів людини можна тільки з мимовільної жестикуляції):

• відкриті долоні – жест відвертості;
• легкі чухання носа чи дотику до нього – брехня, невпевненість чи підозра брехні у цьому, що говорять;
• метушливі рухи руками (доторкання до предметів, смикання чогось у руках) – нервозність, настороженість чи збентеження;
• чухання або дотик до різним частинамголови (потилиця, лоб, верхівка, щоки) – невпевненість, збентеження;
• стиск куркулів - агресія або внутрішнє збудження;
• струшування ворсинок з одягу - несхвалення;
• чухання чи потирання століття – відчуття підозрілості з боку співрозмовника чи брехня;
• потирання підборіддя – момент ухвалення рішення;
• нахил голови на бік – вияв інтересу до того, що кажуть.

4. Якщо міміка та жести у спілкуванні для вас недостатньо промовисті, зверніть увагу на позу співрозмовника:

• опора руками на стілець чи стіл – захист від розмови чи відчуття неповного контакту із співрозмовником;
• руки за спиною, а голова високо піднята - почуття переваги над оточуючими;
• відкриті (не схрещені) кінцівки, розстебнутий гудзик на комірі і злегка розв'язана краватка – ознака довіри та прийняття співрозмовника;
• схрещені кінцівки (так звана закрита поза) – скептицизм чи захист від співрозмовника;
• обхват бокала або кружки обома руками – ознака завуальованої нервозності;
• зчеплені пальці рук – спроба приховати розчарування у співрозмовнику або негативне відношення;
• часта зміна поз чи ерзанье – напруженість і внутрішній занепокоєння.

Це далеко не всі прояви рухів тіла, які можна помітити під час розумового процесунашого співрозмовника. Найбільший інтересдля багатьох представляє мову жестів у відносинах між чоловіками та жінками. Давайте розглянемо деякі приклади.

Міміка та жести закоханих

Багатьох жінок завжди цікавила психологія міміки та жестів чоловіків. Хоча і сильна стать у свою чергу також цікавиться, як зрозуміти, що жінка виявляє інтерес чи симпатію. Давайте розберемося, хто будь що.

1. Міміка та жести чоловіків.Чимало жінок запитують, як зрозуміти, що він зацікавлений у спілкуванні і виявляє симпатію? Почнемо з того, що чоловіки хоч і вміють приховувати свої емоції, але їхні зовнішні прояви все одно видають їхні наміри. Розглянемо, що являють собою жести та міміка закоханого чоловіка:

• оцінює погляд, що пробігає по всьому тілу - чоловікові достатньо хвилини, щоб зрозуміти, чи сподобалася йому жінка;
• якщо при розмові рот чоловіка відкритий і губи трохи тремтять - він відчуває почуття симпатії;
• поза з напруженими м'язами – демонстрація свого тіла та бажання сподобатися;
• смикання гудзиків на штанах або піджаку - він нервує в присутності співрозмовниці;
• якщо чоловік у присутності жінки втягнув живіт і виструнчився - він мимоволі намагається виглядати в її очах краще;
• якщо чоловік пропонує свій піджак або куртку – це свідчення визнання жінки як своєї обраниці;
• рука чоловіка на плечі або талії жінки - бажання бути ближче і страх випустити даму з поля зору.

Мова сексуальних жестів та міміки чоловіків:

• широко розставлені ноги;
• заткнутий за ремінь великий палець;
• рука часто потирає або торкається підборіддя або горла;
• також сексуальний інтересз боку чоловіка може видати гру з предметами округлої форми, що нагадує жіночі округлості.

2. не менш цікаві для спостереження, хоч слабка стать і вміє приховувати свої наміри:

• найчастіший жест жінок - гра зі своїм волоссям, а зокрема відкидання їх з обличчя. Гарний проявінтересу та бажання звернути на себе увагу;
• зацікавленість жінки можна побачити на її зап'ястях. Якщо вона тримає їх у полі зору та демонструє гладкість своєї шкіри, то вона розглядає чоловіка як сексуального партнера;
• погладжування будь-якого предмета у формі циліндра дає зрозуміти, що жінка недвозначно натякає на ближче спілкування з чоловіком;
• якщо жінку зацікавив чоловік, вона мимоволі поставить ноги трохи ширше, ніж зазвичай. При цьому важливо звернути увагу на туфлі. Їхні шкарпетки будуть дивитись у бік співрозмовника, що зацікавив її.
• гра жінки з туфелькою теж має багато величезне значення. Обнаження ніжки це явний натяк на близькість чи флірт.

За позою, жестами та мімікою людини можна зрозуміти дуже багато. Головне навчитися розпізнавати наскільки легко даються людині ті чи інші рухи тіла. У майбутньому такі знання допоможуть вам зрозуміти, що за людина перебуває перед вами, і які думки та асоціації ви в неї викликаєте.

У кого не виникало бажання зрозуміти, про що думає його співрозмовник? Чи обманює він вас? Як він насправді ставиться до вашої думки? Як же хочеться знайти відповіді на ці питання, адже тоді ми заздалегідь знали, чи варто довіряти цій людині і що від неї можна очікувати. Однак така дивовижна нагода є у кожного, якщо знати секрети мікроміміки. За допомогою неї ви зрозумієте, як навчитися читати думки людей по обличчю!

Секрети мікроміміки обличчя

Різні вирази обличчя у дівчини

Щоб навчитися читати думки людей по обличчю, потрібно зрозуміти, як пов'язані міміка людини та її свідомість. Мікроміміка - це емоційна реакція людини, яка знаходить свій прояв у найменших рухах нашої особи. Вивченням цього взаємозв'язку займається невербальна психологія. Відповідно до її теорії, є спілкування вербальне, тобто реальне, а є невербальне – без залучення мови, але за допомогою міміки, жестів та інтонації голосу.

Думки людини та її міміка нерозривно пов'язані, більше, скорочення м'язів обличчя відбувається як довільно, і мимоволі, тому іноді ми можемо повною мірою володіти своїми емоціями, які ясно видно на обличчі. Від хороших знань та практики залежить ваше вміння читати думки та почуття співрозмовника та ефективність вашого спілкування. Особливо уважним варто бути, коли міміка не відповідає словам людини, адже це вже вказує на найменший вияв брехні.

Немає нічого надприродного чи екстрасенсорного у розумінні думок людини. М'язи навколо очей, щоки, зморшки біля носа, губи – це підказки, через які можна зрозуміти справжнє ставлення іншої людини до подій, що відбуваються. За допомогою таких мімічних підказок розпізнаємо 7 основних типів емоцій.

Щастя

Людина, яка відчуває радість і задоволення, не приховуватиме своїх почуттів. Мова міміки вказує на її відчуття. Кути рота піднімаються, носогубні складки тягнуться до щок, а утворюються зморшки. Розпізнати цю емоцію людини просто, проте іноді виникають сумніви, якщо у людини, але при цьому очі говорять про протилежне.

Здивування

Щире здивування виявляється у мимовільному піднятті брів, розширенні очей і відкриванні рота, губи у своїй утворюють овал. Здивування – емоція, підробити яку найпростіше. Однак є секрети, за допомогою яких ви зрозумієте, наскільки нова і вражаюча думка вимовлена ​​вами. Зверніть увагу на зморшки на лобі та на появу блиску навколо зіниці очей. Вони вказують на щирість співрозмовника.

Злість

Одна з найнеприємніших емоцій, яку людям найважче приховати. Головні показники агресії - складки між бровами, широкі ніздрі, підняті крайні куточки брів, звуження та напруження очей. Особливу увагу зверніть на рот: він або щільно закритий, ніби скутий, або відкритий, але губи у формі квадрата, а щелепа висунута вперед.

Огида

Якщо співрозмовнику чи сама ситуація, про це свідчать його звужені очі, підняті щоки, роздуті ніздрі та зморщений ніс. Верхня губамимоволі підніметься вгору, ніби закрутиться. Брови при огиді опускаються вниз.

Страх

Про вияв навіть найменшого страху свідчать брови, які піднесені, але при цьому не згинаються. Вони скоріше у горизонтальному положенні. Очі відкриваються ширше звичайного, але в них відсутній блиск, на відміну від подиву. Додаткові підказки про наявність страху – це розширені ніздрі та відкритий рот.

Сум

Коли людина засмучена, її брови залишаються в плоскому положенні, але при цьому опускаються вниз разом зі шкірою над очима. Губи стиснуті, куточки рота опускаються донизу, нижня губа висувається вперед і надувається.

Нехтування

На презирство вказує або пильний погляд, або зверху донизу. Рот і губи в колишньому становищі, вони скуті, але при цьому з'являється напівусмішка. Брови, очі та зморшки не змінюють положення.

Як розпізнати брехню по міміці?

Вчені довели, що у мозку існують два нейронні зв'язки, які відповідають за мікроміміку. Коли ці зв'язки починають «боротися», внаслідок чого з'являється різночитання емоцій. Особливу роль виявленні обману грає зв'язок жестів і міміки.

• Погляд убік. Відведення очей говорить про відсутність інтересу людини до подій навколо неї або про бажання приховати інформацію. Іноді з'являється протилежна реакція – пильний погляд у вічі. Така реакція виникає, коли людина знає, що під час обману відводити очі убік не рекомендується.
• Нервовий покус губ. Такий рух свідчить про занепокоєння співрозмовника або про бажання збрехати
• Часте моргання. Ця реакція – наслідок несподіваного питання чи стресової ситуації, з якої один вихід – викрутитись і збрехати.
• Миттєві торкання носа. Вчені кажуть, що під час брехні ніс починає свербіти, тому обманщик різким рухомйого протирає.

Як застосовувати знання про мікроміміку?

Зважаючи на те, що кожна емоція по-різному проявляється, запам'ятати всі особливості не так просто. Велику рольграє практика та терпіння. Запам'ятайте висловлювання однієї емоції, і шукайте її прояви в очах свого співрозмовника. Щоб осягнути цю науку можна навіть потренуватися на близькій іншій чи коханій людині. Спостерігаючи за ним, робіть висновок, а потім поцікавтеся, чи мали ви рацію у своїх судженнях.

Якщо ви хочете зрозуміти думки людини, почніть з елементарної: дивіться їй у вічі! Саме ця частина нашої особи є дзеркалом душі. Підробити блиск в очах практично неможливо, тому вони свідчать про ставлення людини до навколишніх подій.

Не забувайте про зв'язок, який виявляє людина. Наявність щирої емоції проявляється в повної гармоніїцих невербальних знаків. Якщо виникає дисбаланс, це свідчить про вияв брехні.

Можливі помилки:

• Думки про те, що зрозуміти емоції можна будь-якої людини. Є люди, які вміють володіти собою та кожним своїм рухом. Часто це «картіжники» або шахісти, успіх яких безпосередньо залежить від стриманості та самоконтролю.
• Узагальнення. Не забувайте про менталітет, культуру та національність людини. Викликати усмішку у німця важко, проте це не свідчить про нещирість, тоді як американці не можуть спокійно реагувати на « кам'яний вираз»Особи.
• Поспішні висновки лише з однієї емоції. Кожна людина індивідуальна, тому перед висновками рекомендується дізнатися про людину ближче.
• Застосовується розпізнавання думок людини при спілкуванні з малознайомою людиною, з дитиною-підлітком, шефом або підлеглими та з протилежною статтю. У цих ситуаціях дуже важливо знати, про що думає співрозмовник!