Пріоритети у житті приклади. Як все встигати

Поставте собі питання – чого ви дійсно хочете в житті? Можна навіть виписати ваші бажання на аркуші паперу, потім проаналізувати їх. Бажання можуть бути різними, але поєднує їх одне – досягши поставленої мети, ви почуватиметеся по-справжньому щасливим.

Саме щастя є головною метоюбудь-якої людини – навіть якщо вона сама не усвідомлює цього звіту. Тому розстановка пріоритетів у житті обов'язково має враховувати цей момент. Якщо те, чим ви зараз займаєтеся, не наближає вас до щастя, у вашому житті потрібно щось змінювати.

Згаданий момент дуже важливий. Дорога на щастя важка, а часу не так багато. Тому кожен крок має вести до вашої мети. Все, що виводить вас з обраного шляху, віддаляє від мети, має бути відкинуто. Або, як мінімум, відсунуто на другий план.

Інтереси інших людей

Для багатьох людей найважливішими пріоритетами у житті є щастя, здоров'я та добробут близьких людей. Як мінімум, багато хто скаже, що у них все саме так. Проте це помилка. Так, люди повинні піклуватися про своїх батьків, братів і сестер, дітей. Повинні бути готові, за потреби, віддати за них життя. У той же час, необхідно розуміти, що навіть найближчі вам люди не можуть, не мають права позбавляти вас вашої мрії – якою б вона не була.

Людина може жити для інших – якщо це її шлях, її вибір. Якщо це робить його щасливим. Але якщо через почуття обов'язку, відповідальності людина позбавляє себе своєї мрії, то це вже неправильно. Люди приходять у цей світ, щоб стати щасливими. Позбавити себе щастя означає прожити життя даремно.

Саме тому не дозволяйте нікому, зокрема близьким вам людям, маніпулювати вами. Ви маєте свої цілі, свій шлях. Допомагайте близьким людям, дбайте про них. Але не дозволяйте їм позбавляти вашої мрії.

Розміщення пріоритетів

У деяких людей перелік пріоритетів складає безліч пунктів. Це неправильно – не можна осягнути неосяжне. Якщо ви склали такий список, викресліть із нього все, крім трьох найголовніших пунктів. Які пункти залишити вирішувати вам. Але їх не повинно бути більше трьох. Саме на цих трьох пріоритетних цілях і зосередьте свою увагу.

Чому лише три пункти, а не більше? Тому що такі реалії – людина не може ефективно працювати більше, ніж над трьома завданнями одночасно. Якщо їх більше, ефективність роботи різко падає, в результаті ніде не вдається досягти гарного результату. Тож чимось доведеться пожертвувати. Вчіться відкидати зайве заради головного.

Зміна пріоритетів

Важливо, що з часом пріоритети можуть змінюватися. Це нормально – людина дорослішає, змінюються її цінності. У той же час, зміна пріоритетів, якщо вона відбувається, має еволюційний характер, відповідати духовному зростаннюлюдини. І дуже погано, коли людина просто кидається по життю, сама не знаючи, чого ж вона дійсно хоче. У цьому випадку потрібно знову повернутися до самого початку і спитати себе: що мені потрібно, щоб бути щасливим?

Ніколи не забувайте про щастя. Можна придбати величезний стан і бути глибоко нещасною людиною. Гроші дають змогу, але не можуть замінити щастя. Тому розглядайте їх як інструмент, не більше. Не женіться за престижем, кар'єрою, модою – шукайте свій шлях. Той, на якому ви почуватиметеся окриленим, повним силта енергії. Якщо ви з радістю зустрічаєте кожен новий день, якщо ви ясно бачите мету і йдете до неї, незважаючи ні на що, значить ви правильно розставили пріоритети і знаходитеся на вірному шляху.

Ви знаєте, що 99 зі 100 найбагатших Росіян за версією журналу Forbes мають дітей? Докладніше про це розповім нижче.

Чи задоволені своєю роботою, сімейними відносинами, здоров'ям, внутрішнім станом ? У житті кожної людини трапляються різні проблеми, Але багато труднощів можна уникнути, якщо ви діятимете відповідно до правильних життєвих цінностей.

Зараз я розповім про 8 життєвих цінностей і про те, як їхнє задоволення впливає на рівень щастя.

8 Життєвих цінностей

1. Духовний розвиток.Це ваш моральний стан та вчинки, розуміння життєвих цінностей.

2. Сім'я, близькі.Ваші стосунки із другою половинкою, родичами, друзями.

3. Здоров'я, спорт.Ваше здоров'я. Регулярність у загальних обстеженняхтеж можна віднести до даному розділу, т. К. Багато хвороб можуть протікати безсимптомно до останньої стадії.

4. Фінансове становище.Задоволеність матеріальним становищем.

5. Кар'єра.Кар'єра та фінанси розділені тому що для багатьох важливіша самореалізація в кар'єрі, ніж дохід, для когось, то навпаки.

6. Відпочинок, емоції.

7. Саморозвиток.

8. Оточення.Люди, з якими ви часто спілкуєтеся, по роботі та інших громадських місцях.

Якщо хочете, ви можете доповнити іншими вашими життєвими цінностями.

Пріоритети у життєвих цінностях

Максимальна ефективність і рівень щастя, що випробовується, досягається за 2 умов:

Ваші життєві цінностіправильні;

Ви максимально наблизилися до рівномірного задоволення всіх цінностей.

Тепер трохи розберемо ці дві умови і почнемо з першого: Правильних життєвих цінностей. Кожна життєва цінність має пріоритет.

Головна життєва цінність – духовний розвиток, тобто ваш моральний стан. Важливість у тому, що негативні вчинки погано впливають попри всі сфери життя: здоров'я, відпочинок, фінанси і т. д. Причиною є те, що погані вчинки створюють конфлікт із самим собою, а точніше, з вашою совістю. Згадайте, як ви почували себе після сварки. Дратівливість, головний біль, стрес тощо - результат будь-яких негативних емоцій.

Усі погані вчинки конфліктують із вашою совістю, внаслідок виробляються гормони стресу, які знижують імунітет, погіршують ваш настрій і т. д. Якщо з моральної точки зору ви робите хороші вчинки, то відбувається вироблення гормонів щастя, які зміцнюють сили організму і підвищують настрій, що, у свою чергу, позначається на всіх інших сферах життя.

Позначимо головну життєву цінність згори.

2-а за ступенем важливості цінність – сім'я. Проблеми в сім'ї так само, як і в цінності «духовний розвиток», сильно впливають на всі сфери життя, принцип приблизно такий самий.

Третя за важливістю цінність: здоров'я, яке також впливає на решту. Пріоритети щодо інших цінностей можуть змінюватись в залежності від вашого типу особистості.

Підтверджуючі факти з forbes про успіх

У багатьох можуть виникнути сумніви щодо вищезазначених пріоритетів, тому я наведу факти. Усім відомий журнал Forbes, який щорічно публікує списки найбагатших людей у ​​світі. В одному із журналів я знайшов наступний цікавий факт: У списку 100 найбагатших Росіян за версією forbes, я нарахував лише 9 розлучених чоловіків, 1 неодруженого, решта всіх одружених. Але найцікавіше, увага, що у 99 зі 100 є діти, навіть у розлучених, прийомні чи свої. У той же час середні дані по всіх одруженим чоловікаму Росії значно менше, ви й самі це розумієте.

Виходить, що найбільше успішні чоловіки- одружені та у кого є діти. Це факт статистики.

Як вам такий розклад?Начебто має бути навпаки, за логікою сучасної людиничим більше працюєш для досягнення успіху тим менше часу на все інше. Чому ж одиноким чоловікам і жінкам так складно досягти успіху? Чому їм доводиться більше працювати і менше виходить добиватися?

Отже, згідно зі статистикою у шлюбі, у вас більше шансів реалізувати свої бажання. Але спробуємо зрозуміти чому це відбувається, адже сім'я та діти вимагають часу, турботи, зусиль!

Ми так влаштовані, що при хороших вчинкаху кров викидається гормони радості (дофамін, серотонін та ін.). Згадайте як ви почували себе коли надали неоціненну допомогу іншій людині. Ви можете подивитися на обличчя людей, які працюють у благодійних фондах, навіть за фотографіями відразу стає зрозуміло, що вони почуваються значно щасливішими за інших.

Турбота про інших, зокрема про сім'ю, дітей сильно зменшує сприйнятливість до стресу, тому що наш мозок не може усвідомлювати одразу кілька ситуацій, він працює послідовно. Що це означає? А то, коли ми хочемо комусь допомогти, позитивні думкидопомоги не дають розвинутись негативним емоціям. Якби думок про те, як допомогти ближньому не буде, то порожнечу заповнять переживання та негативні емоції.

Ось чому після розлучення так часто люди починають пити і впадають в інші шкідливі недуги, просто вони стають більш сприйнятливими до негативу. А сімейні людинавпаки, менше пишаються, ображаються, хворіють, це відбувається тому, що коли людина про когось піклується, її моральний стан покращується.

Ось чому сім'я може допомогти не тільки отримати викид гормонів щастя: ендорфінів, а й зменшити вироблення гормонів стресу, заміщаючи негативні думки позитивними.

Успіх та моральний стан

Фундамент успіху – це ваш моральний стан. Всім зрозуміло, що люди уникають співпраці з гордими, гордовитими, злими людьмиі навпаки, тягнуться до взаємодії зі спокійними, ввічливими, добрими. Тому найважливіша цінність – духовний розвиток, який покращує ваш моральний стан та зменшує негативні вчинки. Внаслідок менше конфлікту з совістю і менше негативних думокякі негативно впливають через викид гормонів стресу

Поділюсь досвідом, я ходжу в Православний храм, регулярно сповідуюсь і причащаюсь. Це допомагає покращити моральний стан, прибрати негативні думки та почуватися щасливішим.

Сім'я дає людині можливість швидше духовного розвитку, т. К. Турбота про ближнього робить людину кращою, її моральний стан покращується, вчинки стають правильними. Тому сім'я та відносини з близькими 2-а за важливістю життєва цінність.

Пріоритети дозволяють зробити більш точний аналіз і допоможуть вам краще зрозуміти, що потрібно зробити, щоб життя змінилося на краще. Наприклад, задоволеність фінансовим становищемне повинна бути вищою, ніж задоволеність духовним розвитком. Або задоволеність кар'єрою не повинна бути вищою задоволеністю сімейним відносинам. Тобто на колесі життя потрібно не тільки підтягувати ваші потреби, але й стежити за тим, щоб менш пріоритетні життєві цінності не виросли вище пріоритетних.

Нерідко люди працюють там, де не подобається. І з кожним днем нелюба роботаприносить дедалі більше розчарувань та зіпсованого настрою. Часто причиною є погана роботаі навіть не поганий працівник, а те, що вони не підходять один до одного. Якщо підходити до вибору роботи та способу життя відповідно до ваших життєвих цінностей, то ви будете успішнішими в будь-якій галузі.

Як оцінити життєві цінності

Критерій успіху в житті - рівень щастя, що випробовується.. Мабуть, усі хочуть бути щасливими. Чим більше ви задовольните ваші життєві цінності, тим щасливіше почуватиметеся. Але щоб розуміти, з чого починати - потрібно знати, на якій стадії задоволення ваші поточні життєві цінності.

Тепер саме час оцінити ваші цінності. Для початку візьміть аркуш паперу та намалюйте коло, потім розділіть його на 8 частин, провівши 4 лінії через центр. У центрі кола поставте нуль – це ваша точка відліку. Кожну з 8 осей поділіть на 10 частин, проградуюючи ризиками. У центрі кола буде нуль, а по краях у місці перетину ліній із колом 10.

Підпишіть кожне перетин лінії з колом, описаними вище, 8 життєвими цінностями.

Поставте собі запитання: Чи задоволені ви тим, як попрацювали над поліпшенням свого здоров'я, стосунками з сім'єю тощо. Для кожного пункту оцініть ваш ступінь задоволеності за 10-бальною шкалою і позначте по кожній осі.

Важливо доповнити, що питання потрібно ставити не задоволене взагалі, а до того, як ви попрацювали над кожною сферою. Важливо не кінцева мета, а ваше прагнення та рух до неї.

Поясню чому: Життя нас постійно в чомусь обмежує і бувають ситуації, коли бажаного неможливо досягти, але можна досягти задоволення від вкладеної праці Наприклад, у людини немає ноги, звичайно ж, кожен хотів би мати повноцінні кінцівки, але поки це неможливо, тому якщо така людина весь час вказуватиме на осі здоров'я низький результат це буде її демотивувати, тому що вона хоче, але не може .

А якщо ставити на колесі життя ваш рух до мети, наприклад, людина без ноги щодня тренується, щоб на штучній нозі почуватися максимально природно та вказує високі цифри на осі здоров'я, то це її мотивуватиме до подальших тренувань. Тому 10 балів по кожній осі – це значення максимального результату, якого можете досягти саме ви, а не хтось інший у цій ситуації.

В результаті у вас має вийти фігура схожа на коло. Якщо цього не вийшло, то дивіться всі сфери життя, що просіли. Насамперед, необхідно задовольнити найвідстаючіші життєві цінності, т. до. наситити базовий рівеньзавжди простіше, ніж вищестоящий, тобто щоб вийшло рівномірне коло. До того ж, для людини дуже важливий баланс у житті. Лише збалансоване життя принесе щастя.

Тепер ви знаєте, наскільки ваші життєві цінності збігаються з реальним станом справ і що потрібно змінювати в першу чергу.

Визначати життєві цінності потрібно регулярно, малюйте коло життя хоча б раз на місяць, краще разівв тиждень.

Фігура якої потрібно прагнути - коло.Коли ви визначите ваші життєві цінності та ступінь їх реалізації, то буде легше розставляти пріоритети у справах, ваше життя стане більш збалансованим, ви почуватиметеся щасливішими.

P.S.Якщо у вас є складності або питання за прочитаною статтею, а також за темами: Психологія (шкідливі звички, переживання та ін.), продаж, бізнес, тайм-менеджмент та ін. задавайте їх мені, постараюсь допомогти. Ще можлива консультація по skype.

P.P.S.Також ви можете пройти online тренінг "Як отримати 1 годину додаткового часу". Пишіть коментарі, доповнення;)

Підписуйтесь по email Додайте

Поняття «пріоритет» використовується в різних сферахжиття. Досить часто його використовують роботодавці у заклику: «Розставте пріоритети!» Це означає, що діяльність фахівця в тій чи іншій професійній галузі має бути пронизана єдиною ідеєю та служити виконанню конкретної мети.

Значення слова «пріоритет»

Слово «пріоритет» має латинське коріння і в перекладі означає «старший». Наявність їх у житті дозволяє людині відокремлювати головне від другорядного, вибирати правильне напрям у кар'єрі, правильно підходитимемо визначення основних цінностей у індивідуальній сфері.

Якщо глянути навколо, то можна переконатися, що філософський сенспоняття "пріоритет" постійно присутній у повсякденному житті. Адже кожна подія, незалежно від масштабу та важливості, відбувається через переваги відповідних осіб, тобто тих людей, прийняття рішень якими визначає напрямок руху того чи іншого процесу.

Основні пріоритети є і в державної політикикожної країни (визначаються напрямки економічного розвитку, сільського господарства, освіти і т. д.). У відносинах, що стосуються взаємної діяльності людей, також неможливо уникнути переваг. Саме вони стають причинами формування симпатії та антипатії, співробітництва та суперництва, дружби та ненависті. Без наявності пріоритетів стає неможливим складання бізнес-планів, що визначають напрямок розвитку підприємницької діяльності.

Вміння розставляти пріоритети - одна з найбільш важливих характеристикяк для окремо особистості, що розвивається, і для державної політики.

Життєві пріоритети

Якщо застосовувати це слово до окремо взятої людини, то пріоритет - це сукупність взаємопов'язаних між собою життєвих тверджень, роздуми над якими і дотримання яких займає досить багато часу. Причому індивід по власної ініціатививіддає перевагу конкретному видудіяльності чи ходу думок, тому що для нього це є цінним і визначає весь його життєвий шляхв цілому.

Пріоритетом може бути сімейне благополуччя, матеріальне забезпечення, певний вид захоплення, рух по кар'єрних сходах. Такі переваги визначають характер людини, її спосіб життя та особливості поведінки.

Пріоритети правової політики держави

У правовій політиці пріоритет - це комплекс першочергових завдань, вирішення яких має здійснюватися невідкладно і в найближчій перспективі.

Одним з найважливіших властивостейправової політики є її владно-імперативний характер, зумовлений тим, що в її основі лежить право і всі процеси підпорядковані діяльності щодо його здійснення.

У зв'язку з частими порушеннямиОсновних прав особистості на сьогоднішній день головний державний пріоритет - це створення та збереження оптимальних умов, що дозволяють кожному громадянинові гарантовано отримувати всі елементарні права (на життя, на здоров'я, на безпеку та інше).

До найважливіших пріоритетів належить розробка та здійснення заходів щодо наведення порядку у структурах влади.

Безумовною можна назвати завдання неухильного дотримання норм права. Вона має виконуватися на рівні всіх органів, установ, посадових осіб та громадян.

Важливий пріоритет – це розвиток діяльності з подолання явищ правового нігілізму та ідеалізму. Вони однаковою мірою є серйозною перешкодою у формуванні юридичної культури у державі.

Рецепт божевілля досить простий: поділяйте увагу на кілька справ і будьте в постійній напрузі від завдань, що накопичилися. Саме так втрачається почуття контролю, що згубно позначається на фізичному та психічне здоров'я. Що ж потрібно робити, щоб не бути пригніченим уламками незавершених справ? Один з найбільш кращих способів- Навчитися розставляти пріоритети.

Це важливе вміння, тому що без нього ми схильні йти шляхом найменшого опору. Найбільш складні, важливі, неприємні відносини відсуваються на задній план. Тим часом ми займаємось чимось веселим та легким. Це призводить до найсильнішого стресу в результаті падіння самооцінки, втрата самоповаги, усвідомлення безцільно проведеного часу.

З високою ймовірністю ви займаєтеся справами з багатьох областей за день: здоров'ям, навчанням, роботою, сім'єю. І це не кажучи про те, що хочеться хоч трохи повеселитися. А коли справ багато, то найскладніше, але й важливіше це зрозуміти, що робити в першу чергу.

Вивчення свого життя

Перш ніж розставляти пріоритети, потрібно отримати контроль над ситуацією і часом, а для цього необхідно з'ясувати, що відбувається в житті.

Як ви проводили свій час останній місяць?

Щоб змінити своє ставлення до часу, необхідно оцінити його. Запишіть усе, чим займалися останніми тижнями.

Скільки часу ви приділяєте кожній галузі життя? Відповідь на це питання допоможе зрозуміти, які ваші пріоритети зараз.

Подумайте про найважливіші сфери свого життя: кар'єру, відносини, особистому розвитку, фінанси, сім'ї.

Вивчіть ті сфери, які ви оцінили від 8 до 10. Якщо є розриви в 2 або більше балів між важливістю області та задоволеністю нею, це говорить про поганий баланс. Ви марнуєте час не на те, що важливо.

Встановіть нові пріоритети, щоб робити більше важливих справ.

Третій крок: з'ясувати, які вчинки, дії та завдання відсутні у вашому житті. Запишіть, що спадає на думку, коли ви читаєте наступні питання:

• Що найголовніше у моєму житті прямо зараз?
• Якій області я хотів би приділяти більше часу?
• Де мені потрібно витрачати менше часу?
• Які області вимагають моєї уваги зараз? (наприклад, здоров'я, сім'я, фінанси)

Запишіть свої дії в тому порядку, який є найбільш важливим. Це ваш новий списокпріоритетів.

Докладніше зупинимося на цьому кроці.

Як розставити пріоритети

Метод перший: за рік

Допустимо, у вас є три можливих шляхіврозвитку подій у житті, піти ви можете лише по одному. Як можна ухвалити правильне рішення?

При зіткненні з важким вибором, уявіть своє життя через 12 місяців. Ви на рік старші, досягли деяких своїх цілей і озираєтесь на сьогоднішній день. Усуньте від сьогодення з усіма його турботами та проблемами. Що ви робили? Що пішло не так, а що вийшло? Яка діяльність допомогла швидше реалізувати найважливіші цілі?

Простий покроковий процесцього методу:

• Уявіть себе та своє життя через рік.
• Думайте про те, як ви досягли всіх своїх цілей.
• Створіть перелік справ, які призведуть до цього.

Уявляючи себе через рік (п'ять, десять років), можна поглянути на своє життя з іншого боку. Ви, швидше за все, зрозумієте, що працює, а що ні. Використовуючи цю інформацію, можна змінювати свої пріоритети та вибирати ефективніші варіанти.

Метод другий: зворотне мислення

Зазвичай при розставлянні пріоритетів ви стикаєтеся зі списком справ і намагаєтеся з'ясувати, що з цього важливіше. Але не з методом «Зворотне мислення».

Потрібно почати із завдання, яке ви вважаєте своїм головним пріоритетом. Наприклад, завершити проект до кінця дня. Таким чином, пріоритет №1 – завершити проект. Щоб переконатися, що це завдання справді найважливіше, почніть порівнювати його з іншими, які входять до головного списку.

Припустимо, пріоритет №2: переглянути всі показники бізнесу та за необхідності налаштувати розклад.

Думаючи про довгострокові винагороди та вплив кожного виду діяльності, порівняйте їх можливі результатиі переконайтеся, що пріоритет №1 справді важливіший за №2. Наприклад, робота всієї компанії і ваша премія залежить від того, чи ви завершите проект. Таким чином, з'ясувавши, що менш важливе для вас, можна визначити і те, що важливіше.

Метод третій: збалансована система показників

Цей метод (Balanced Scorecard) згадується у 4000 книгах, представлених на сайті Amazon. Це, як мінімум, вказує на те, що він вартий уваги.

Найбільша перевага цього методу полягає в його здатності визначати дії та цілі, які приносять найбільшу цінність у кількох областях. Якщо ви не знаєте, яке завдання є найбільшою користю на кількох рівнях, дістаньте ручку і папір і запишіть наступне. Але спершу подумайте про свої цілі та очікувані результати. Встановіть реалістичні очікування відповідно до набору навичок та кількості доступного часу.

Крок перший: вкажіть свої цілі.

З'ясуйте, що справді важливо для успіху. Складіть список цілей та очікуваних результатів, яких ви хотіли б досягти до кінця дня, тижня чи місяця.

Наприклад, як менеджер проекту ви можете бути зацікавлені у таких цілях: завершити проекти А і Б, збільшити продуктивність, збільшити щомісячний дохід.

Крок другий: окресліть усі свої завдання.

Щоб знайти завдання із найвищою користю, спочатку необхідно визначити всі свої пріоритети. Створіть таблицю з цілями та завданнями, що підпадають під кожну діяльність.

Ціль: завершити проект А. Діяльність: зустрітися з командою, створити план дій для неї, відслідковувати результати їх роботи.

Ціль: збільшити продуктивність. Діяльність: покращити свій розклад, зустрітися з командою та ознайомити їх із ним, прибрати непотрібні завдання чи віддати на аутсорсинг найменш важливі, проаналізувати, які справи займають найбільше часу.

Крок третій: створіть збалансовану системупоказників для пріоритетів

Якщо у вас чотири головні завдання, намалюйте чотири кола, що перетинаються, і напишіть назву своїх цілей у кожному. Потім оцініть, які дії призводять до дублювання користі, тобто допомагають досягти кількох цілей одночасно.

Наприклад, зустріч із клієнтом може призвести до прискореного процесуроботи над проектом та збільшення щомісячного доходу. Аналіз роботи вашої команди призводить до підвищення продуктивності та більш швидкого завершення проектів.

«Двох зайців одним пострілом» - це вираз якнайкраще підходить цьому методу. Використовуйте його у всіх сферах свого життя і ви побачите, що одне завдання може впливати на кілька з них. Чим більш вдумливо ви аналізуватимете, тим більш точно розставлятимете пріоритети.

Метод четвертий: матриця Кови

Ймовірно, ви вже чули і читали про , але її не можна не включити до нашого списку: надто вже цей метод хороший. Він допомагає і в розстановці пріоритетів і зниження рівня стресу. Коли ви розумієте, що робите все правильно, напруга йде.

Відомий письменник з особистісного зростанняСтівен Кові пропонував розділити аркуш паперу на чотири секції, намалювати лінію впоперек та лінію зверху вниз. Подумайте про те, якими справами займаєтесь у Останнім часомі помістіть їх до одного з чотирьох квадрантів:

• Важливі та термінові.
• Важливі та не термінові.
• Неважливі та термінові.
• Неважливі та не термінові.

Більшість своїх справ треба тримати в квадранті «важливі та не термінові» та не допускати їх переходу у «важливі та термінові». А неважливі термінові і не термінові треба жорстко фільтрувати, багато від чого відмовлятися.

Проста думка, до якої підводить нас матриця Кови - важливих справахне можна допускати завалів та авралів. Це може призвести до помилок, недоглядів, конфліктів і може негативно позначатися на житті. Проаналізуйте своє життя: що з важливого стане терміновим незабаром? Список може містити десятки різних справ. Це те, що потрібно і чого варто починати вже зараз.

Метод п'ятий: ABCDE

Мотиваційний спікер Брайан Трейсі дуже любить прості та ефективні методики. Його головне кредо: думай, плануй та працюй швидше. Цей підхід він використовує у своїй стратегії під назвою ABCDE.

Ось як це працює: випишіть на аркуш паперу всі справи, які потрібно виконати за найближчий місяць. Одне це вже допоможе відчути полегшення, тому що бачити список цілей перед собою – це означає прибрати туман із голови.

Завдання А – найважливіші.

Це найважливіші справи, які мають значні наслідки для вашої долі. Можливо, вони не особливо приємні, але їх потрібно виконати - і що раніше, то краще.

Якщо ви не виконаєте ці завдання, то втратите гроші, здоров'я, близької людиниможе бути навіть своє життя. Говорячи словами самого Трейсі – це «жаби», яких треба з'їсти. Це ті справи, які слід виконувати насамперед.

Якщо у вас є багато завдань А, потрібно їх розділити за пріоритетами. Тепер найголовніше буде виглядати як А-1, друга за важливістю А-2, далі А-3 і т.д.

ЗавданняB мають менші наслідки.

Виконання завдань типу теж має незначні наслідки. Чи можна пожертвувати ними? Все залежить від ситуації. Наприклад, якщо у вас є завдання А, але на Наразінею не можна займатися, відразу приймайтеся за В. І навпаки, не варто займатися прокрастинацією та самообманом, якщо завдання А може бути виконане зараз.

Якщо у вас висить незавершений проект, який вплине на вашу долю, то не варто займатися прибиранням до моменту, поки він не буде завершений.

Завдання З немає наслідків.

Завдання типу С - це те, що було б непогано зробити, але що не має наслідків, незалежно від того, робите ви це чи ні. Наприклад: дзвінок другові. Така діяльність ніяк не впливає на ваше життя.

Не можна виконувати завдання типу С, якщо залишаються А чи У.

ЗавданняD можна делегувати будь-кому.

Завдання D можна безболісно доручити комусь іншому. Це допомагає звільнити більше часу завдання А.

Простий приклад: запросити прибиральницю натомість, щоб займатися наведенням порядку самому.

ЗавданняE потрібно прибрати зі списку справ.

Завдання типу Е – зовсім не завдання. Плітки, відеоігри, соціальні мережі, безцільний серфінг – все те, що ніяк не впливає на ваше життя і на що не слід витрачати час за наявності більше важливих завдань. Їх можна замінювати типом С – замість соцмереж зателефонуйте другу.

Складіть список важливих справ.

Це дуже корисна практика. Потрібно скласти два списки.

Перший: справи, що становлять загальну картину. Наприклад, вивчення англійської мови, прочитання трьох книг зі спілкування з людьми та введення порад у життя, створення стартапу.

Друге: те, що потрібно робити щодня. Це можуть бути заняття, що повторюються: зарядка, читання, медитація.

Важливо розбити справи з першого списку на складові та розпочинати їх виконувати. Паралельно стежте, щоб завдання з другого списку також були виконані. Баланс – це те, що дозволить вам жити повноцінним життям.

З'ясуйте, які ваші основні цінності та принципи.

Цінності та принципи – це ті правила, відповідно до яких люди живуть. Вони особливо стануть у нагоді, коли ви стикаєтеся зі складною життєвою ситуацією. Наприклад, вчинити чесно чи безчесно у бізнесі? Ваші моральні принципидопоможуть відповісти на це запитання.

Принципи та цінності гарні ще й тим, що дозволяють подивитися на загальну картину. Деколи ми так зосереджені на деталях, що не розуміємо, що й навіщо робимо.

З'ясуйте, які у вас найвитратніші звички в плані часу.

Майже кожна людина займається чимось таким, що висмоктує час. Має виправдання: я багато працював, а тепер відпочиваю. Але хіба просиджування в соціальних мережах- це відпочинок? Від цієї звички багато людей отримують стрес.

Складіть список «пожирачів» часу. З'ясуйте, скільки годин вони забирають щодня. А на тиждень? Цей безцінний час можна витратити на щось важливіше. Наприклад, на завдання типу А за методикою Брайана Трейсі.

Знайдіть цілі для пріоритетів.

Якщо у вас є мета, прив'язана до пріоритету, працювати над її досягненням буде набагато легше. Чим вони відрізняються? Наприклад, вашим пріоритетом може бути спілкування з людьми, тому що ви сором'язливі. А метою може стати прочитання книг з відвідування заходів, знайомство з певною людиною.

Використовуйте нагадування.

Мабуть, це самий ефективна порада, до якого потрібно прислухатися одразу після того, як ви розставили пріоритети. Він дозволяє дотримуватись і не забувати про них. Адже як часто ви пробували щось запровадити у своє життя та поступово забували про це? Починали бігати щодня, через тиждень бігали вже 3 дні на тиждень, а через місяць лежали на дивані і думали, що який там біг, ви й так сильно втомлюєтеся?

Нагадуйте собі щодня про те, у чому полягають ваші пріоритети. Набір різнокольорових стікерів коштує копійки, а користь може принести неоціненну. Розклейте їх по своїй квартирі, використовуйте нагадування на телефоні чи ноутбуці, бомбардуйте свою психіку цією інформацією та не дайте собі про неї забути.

Книги

Розміщення пріоритетів - процес, що потребує розвитку багатьох навичок. Необхідно навчитися мистецтву, вміти складати списки та багато іншого. Ось список книг, які будуть корисні на старті:

• "На межі" Ерік Бертран Ларссен.
• «Результативний тайм-менеджмент» Брайан Трейсі.
• "Книга про владу над собою" Тоні Роббінс.
• «Безмежна влада. Як досягти вершин особистих досягнень Тоні Роббінс.
• "Що ти вибереш?" Тал Бен-Шахар.
• "Не відволікайте мене" Едвард Хелловелл.
• «Як упорядкувати справи» Девід Аллен.
• "До біса все! Берися і роби» Річард Бренсон.

Бажаємо вам удачі!

Ось ми і знову разом, дорогі читачі блогу! Зізнайтесь чесно, як багато справ, з намічених на вчорашній день, ви перенесли на сьогодні? Скоріш за все, чимало.

Доводиться констатувати, що це поширене явище. Адже інструменти реального планування існують. І вони справді допомагають встигати за часом.

Як все встигати і не впасти в , не перевантажувати себе? Розкриємо головний секретграмотної самоорганізації.

Людина розумна - це, насамперед, організована особистість. Успішність, звісно, ​​докорінно має термін «успіх», а й підтекст «встигнути» теж безсумнівний. Як часто ми забуваємо цю просту істину!

Прекрасними прикладами продуктивності можуть бути великі люди. Згадати хоча б ту саму Болдинську осінь Пушкіна. Та що осінь! Поет пішов із життя у 37 років, а залишив по собі кілька прозових творів, тисячі віршів, а також казки та поеми. При цьому встигав і погуляти, і помандрувати, і сімейних турбот вистачало. Адже був і маєток, який потребував господарського догляду.

Людина різнобічна не означає - розкидана

До того ж, і сфери прояву наших здібностей, а значить, і зон вибору життєвих пріоритетів, чимало. Ми прагнемо досягти успіху в роботі, не забути про хобі, мати дружну щасливу родину, встигати спілкуватися із друзями, колегами, родичами. Часто знаходимося в процесі навчання у різних формахі займаємося самоосвітою в Мережі. Любимо подорожувати, займаємось спортом. Іноді змушені уважно звертати увагу на здоров'я.

І звичайно ж, нам небайдужа наша зовнішність, ми готові витрачати час на косметологів, масаж, басейн, шейпінг та просто на походи по бутіках.

Як у цьому морі справ та турбот не потонути, вичленувати головні життєві цінності та пріоритети? Не просто.

В юності нам здається, що часу попереду ціле життя. Можна встигнути все. Тому хапаємось за різні справи, шукаємо, пробуємо. Це непогано, якщо не затягується надто надовго, а у когось цей пошук триває все життя.

Молодим здається основним пріоритетом у житті спілкування з товаришами, галасливі вечірки чи заміські прогулянки. Важливість навчання розуміє багато хто. Хтось починає поступово рухатися драбинкою професійного зростаннярозуміючи, чого хоче досягти.

Чим старшим стаємо, тим швидкоплинніші дні. Суб'єктивне це відчуття чи об'єктивна реальність? Мабуть, і те, й інше.

І проблема життєвих пріоритетів з роками набуває особливої ​​гостроти. З загального спискуми все частіше вибираємо затишну сімейну гавань, більше дбаємо про самопочуття. Розкіш спілкування також не втрачає актуальності. Для багатьох надовго у топі рейтингу цілей залишається робота.

Як це працює?

Як розставити пріоритети в житті, розписано в багатьох посібниках, існують подібні методики та тренінги. Більшість їх ґрунтується на одних і тих же базових принципах:

• у кожну значну одиницючасу (день, тиждень, місяць) треба виділяти найголовніші завдання;
• послідовність, системність роботи з пріоритетами;
• реалізм: не переоцінюємо свої можливості та здібності, але й не даємо собі поблажок і не занижуємо планку;
• регулярне ведення письмових планівта звітів з прикладами життєвих пріоритетів;
• вміння відмовлятися від нав'язаних та необов'язкових справ, що заважають поступальному руху вперед;
• організованість робочого простору;
• жити своїм розумом, а й використовувати досвід інших людей, вчитися;
• не забувати про роль здоров'я, повноцінного відпочинкуу системі координат. Інакше інші завдання можуть виявитися нездійсненними, хоч би якими були важливими.

Якщо важко визначити життєві пріоритети, частіше аналізуйте прожитий день, тиждень. Звертайте увагу, що вам цікаво, важливо, що рухає вперед. І продумуйте, що ще потрібно зробити, аби прискорити цей процес.

Час не безмежний, але з ним можна «ладнати»

Як навчитися розставляти пріоритети у повсякденному житті?

«Повертаюся, як білка в колесі, і все одно нікуди не встигаю»...

«Час як пісок вислизає»...

«Летить так, що за ним не наздогнати»...

Це наші звичні нарікання з приводу втрат дорогоцінних хвилин та годин. А великі свого часу говорили: «Щасливий годинник не спостерігає» або щось подібне.

Чому ми не можемо бути щасливими, звільняючись від цієї залежності? Чому час такий невблаганний? І чи можна впоратися з його невблаганністю?

Так було створено курс «Господар часу».

Спочатку Євген випробував отримані схеми на собі, розрахувавши власні життєві ціліта пріоритети. І досяг успіху на терені інтернет-бізнесу. Але не обмежив себе лише зароблянням грошей. Він вміє та гарно витрачати, радувати родину, своїх близьких. Часу вистачає і спілкування з друзями, і активний відпочинок.

Хочете навчитися так само організовувати своє життя? Зверніть увагу на курс відеоуроків «Господар часу».

Приєднуйтесь до спільноти амбітних та успішних підкорювачів часу!

Друзі! Ми зараз просунулися ще на кілька кроків у освоєнні. А просто стали більше розуміти цінність часу і отримали практичні порадищодо його організації.

Час справді дорогий. Не забуватимемо про це, і воно стане нашим вірним союзником!

А я своєю чергою хочу нагадати тим читачам та гостям блогу, хто ще не підписався — і отримуйте нові статті прямо собі на пошту.

до нових зустрічей