Визначення лінощів у психології. Лінь - це хвороба чи риса характеру? Відсутність інтелектуального навантаження

Дата створення: 25.09.2001
Дата поновлення: 15.05.2015

Саме точне визначенняліні - це відсутність мотивації. Варіант несвідомого опору самої людини, яка в глибині душі раптом починає відчувати, що ніби не зовсім туди йде і не зовсім робить. У таких випадках звинувачувати його в лінощі починають оточуючі - зокрема, ті, кому необхідно, щоб він виконував роботу, яку йому робити не хочеться.

Що таке ліньки – начебто відомо всім. У мережі взагалі велика кількістьвизначень цього слова, але ще більша кількість- Порад, "як перемогти лінощі". Причому переважно чужу, але іноді й свою. Хоча чужу лінь перемагати простіше: взяти в руки батіг... або той самий засохлий пряник, яким, по відомому виразу, У нас теж б'ють. Бо ліньки – поняття соціально засуджуване і навіть входить до списку основних вад. Тому у багатьох людей ніщо не здригнеться, якщо потрібно буде відлупцювати або зрадити остракізму когось за ліньки.
Однак не все так просто, як і в більшості випадків з "начебто всім відомими поняттями".

Чи буває ліньки у тварин? Начебто є навіть ціла тварина – лінивець, але її назвали так люди, виходячи зі своїх критеріїв, а зовсім не інші тварини. А у тварин розклад такий: чим вищий рівень обміну речовин у особини і чим менш калорійна їжа, що нею поїдається – тим більше і швидше вона повинна бігати за їжею, та ж землерийка, наприклад.
Якщо ж їжа тварини висококалорійна, а обмін не швидкий - то режим дня у нього інший: наприклад, лев полює/не спить всього 4 години на добу, а решта 20 навіть не те щоб повноцінно спить, а швидше спить. Або як сказав би сторонній спостерігач – лінується.

Приблизно те саме було і з нашими предками: генетична програма постійної діяльностіу приматів у принципі є, але вона підтримує будь-яку діяльність, а не тільки цілеспрямовано додану "до суспільно корисної праці". А з переходом на м'ясну, причому оброблену вогнем їжу, наші предки взагалі стали жити як леви.

Взагалі чим тепліший клімат – тим менш активна діяльність: по-перше, спекотно (багато не напрацюєш), по-друге – все саме росте, а по-третє – якщо багато набереш, де і як це все потім на спеку зберігати? Те саме в північних місцях, де нічого не росте. І тут ми підійшли до значної для людства віху: виникненню ручного землеробства, а з ним – нерівному розподілу ресурсів, і до виникнення ієрархії .

На зібраний урожай тепер претендує не тільки той, хто садив і збирав, а ще й представники влади, а з тих трясе данину вже їхнє начальство, і так наростаючою. Іншими словами, поява в зоні роботи хлібороба "відбирає людину з палицею" змушувала кінцеву ланку - того, хто все вирощував - трудитися не розгинаючи спини, щоб після задоволення апетитів усіх нахлібників хоч щось залишилося самому. І в результаті сформувалося правило: потрібно працювати більше, більше, якнайбільше! А як визначити, чи багато чи мало попрацював? А мало не буває, тому ніхто не сміє сидіти склавши руки кожну вільну хвилину. Щоби вижити, треба щось робити, робити, робити! А не працювати – це погано, це нехтує, це небезпечно для життя.

Так виник оціночний, ієрархічний термін "лінь". Формально це термін для тих, кому потрібно, щоб підлеглий ніколи не зупиняв трудовий процес, інакше буде підданий громадському засудженню. Зверніть увагу: коли хтось каже "ти ледар" - він фактично почувається вашим начальником. Він вирішує, працюєте ви чи ні. За своїми критеріями. Він підраховує, багато чи мало ви напрацювали, і наскільки якісно. А от коли людина каже "Я ледар", "Мені ліньки" - це відповідає його власним відчуттямначальника: "Мені мою роботу робити ліньки, а тому збігай-но, підлеглий Сидоров, у моїх справах за мене!"

Зараз нерідко трапляються гнівні висловлювання від старшого покоління: мовляв, сучасні підліткизовсім охамелі, відкрито сміють говорити батькам - "Мені ліньки!" І логічно ця агресія зрозуміла тоді, коли відомо: в ієрархічній системі бінарним розподілом"ти Начальник - я Дурень, я Начальник - ти Дурень" ліньки - для Начальників. А підліток у такій системі – Дурень, він ще для Начальника віком не вийшов.

Чим вище індивід на ієрархічних сходах – тим більше в нього прав сидіти у ледарстві/нічого не робити. І в результаті "на нижчих шарах" це прошивається в цензуру з дитинства: "Погано сидіти склавши руки". І ті мами та бабусі, які шпигують своїх доньок "Що сидиш склавши руки, в будинку завжди є робота" – за своїми уявленнями часто дійсно бажають дитині добра: тому що якщо дитина сама, на поклик внутрішнього контролера, не звикне постійно щось робити - Ієрархічне суспільство його з'їсть і не подавиться. Так каже досвід мам, бабусь та інших старших членів мегасім'ї. Але цікаво те, що за умовчанням це означає: старші бачать дитину в майбутньому лише в низу ієрархії. Особливо дівчинку.

До речі, звідси ж – часте неприйняття мамами, бабусями, тітоньками домашньої побутової технікитипу посудомийок та пральних машин. Вони намагаються якось раціоналізувати це неприйняття псевдо-доводами виду "не економить воду та порошок, псує білизну та посуд" тощо. Але в основі найчастіше - все той же страх: машинка митиме-стирати, а я що в цей час робитиму? Склавши руки сидіти? І за те, щоб я відчула себе ледаркою, я повинна заплатити такі величезні гроші?

А якщо згадати, що в ієрархічній системі крім понять "Начальник і Дурень" додатковою основою є ще й бінарність - то в цих умовах лінню вважається все, що не робота. Тобто не така робота, яку видно оцінювачу і яку він погоджується враховувати. Якщо людина сидить, думає, або навіть відпочиває між двома складними завданнями – зовні їй можуть сказати, що вона ледар і б'є байдики. А якщо людина спершу тягає щось туди, а потім назад, причому зовсім без користі – його можуть похвалити. От-де, не сидить склавши руки, працює!

Тобто знову виходить, що навіть те, чи працюєте ви чи ні, найкраще знаєте саме ви. А не якийсь оцінювач з боку, який прийшов висловитися про ваше дозвілля. Але тим, кому з дитинства старші вбивали в цензуру "не сиди склавши руки", у результаті мають усередині потужного контролюючого Батька, який у принципі не дає їм відпочивати. Варто тільки сісти почитати книжку, подивитися фільм або просто посидіти, включається цей внутрішній контроль: "Ледар (ка)!"
Ще б пак, людина ж сидить, не працює. А те, що є така важлива діяльністьяк рекреація – під час зародження поняття "лінь" ніхто і не враховував. Тоді родини були великими, тому економити на здоров'ї та працездатності окремих людейнікого не привчали: працював-надорвався-помер, наступний!

А ще те, що називається лінощами, може бути і охоронним гальмуванням (і корисно буває спочатку відпочити, а потім працювати). Такий "лінню" страждають найчастіше ті, кого прийнято називати "трудоголіками": з тієї чи іншої причини вони працюють, як кажуть, 25 годин на добу. А коли організм захищається від такої діяльності, трудоголік каже собі: "Щось я нині розлінився, це недобре". І поступово заробляє як мінімум почуття провини в тому, що він "ледар". А деякі особливо вольові особистості"борються із собою", змушуючи себе в такі періоди встати з ліжка та працювати. При цьому продуктивність і якість роботи різко падають (не дивно), невдоволення собою зростає, що знову призводить до падіння продуктивності і таке інше.
Те саме відбувається, коли організм намагається відновитися хоча б частково: тобто робочий процес йде, але зі зниженою інтенсивністю. І людина знову починає себе докоряти, засиджується понаднормово, щоб надолужити свій повільний темп, від втоми робить все ще повільніше, допускає більше помилокі т.п. Начебто працює, а результатів немає. Виходить одна "імітація бурхливої ​​діяльності", причому відверто шкідлива для здоров'я.

А ось ще кілька причин "лінощі":

Лінь може бути пов'язана з невідповідностями характеру діяльності та структури особистості. Наприклад, якщо демонстративну людину обмежити роботою тільки вдома, а інтроверта змусити постійно працювати з різними людьми- у них незабаром зникне бажання робити таку роботу. Їм буде некомфортно працювати в умовах, що не відповідають їх структурі особистості.

Лінь (точніше, апатія) може бути ознакою так званої циклоїдності (періодичної зміни активності та депресії), причому саме у депресивній фазі. Циклоид у фазі активності може виконувати кілька справ поспіль, а фазі депресії не виконує навіть те, що повинен робити за договорами (яких нахопив в активної фазі).

Лінь (апатія) часто може говорити про наявність власне депресії, а точніше – відчуття "що б я не робив для вирішення своїх проблем, все одно нічого не зміниться". Така апатія часто й у стану різних криз. Адже щоб для виходу з кризи, згідно з відомою притчею, "збити з молока олію, щоб не потонути" – потрібно перш за все знати, куди саме "бити ногами": тому що можна останній залишок сил витрачати даремно. Особливо якщо ваша кризова ситуація набагато складніша за горщик з молоком. Тому для подолання такої "лінощі" теж необхідна допомога в діагностиці - як мінімум у відповіді на питання "як бути і що робити, щоб отримати бажаний результатТому що зробити щось для зміни ситуації можна практично завжди, важливо знати – що саме робити і в якому напрямку рухатися.

Але в будь-якому випадку ліньки – це відсутність помітної значної діяльностіза оцінками когось іншого. І навіть якщо ви працюєте в поті чола, створюючи якийсь вкрай важливий проект, за який ви отримаєте багато грошей, а до вас приходить, припустимо, ваша мама і каже "Ось ти тут за комп'ютером прохолоджуєшся, а посуд не мита" - переконувати її марно. Тому що А - вона спочатку привласнила собі право оцінювати корисність вашої діяльності, Б - робити це вона буде за своїми непорушними критеріями, і В - ви будете ледарем тільки тому, що смієте не робити те, що вам веліла робити мама. Сказано вимити посуд - будьте ласкаві підкоритися і мити. Перш за все ваших безглуздих проектів.

Таким чином ліньки - це мало того, що наскрізь оцінне поняття, так ще й вкрай вигідне і легке для маніпуляції. І бажано мати це на увазі щоразу, коли хтось зовні чи зсередини назве вас ледарем чи ледарем.

Часто кажуть, що нібито "лінь - двигун прогресу". Цей вислів вживається як би з іронією - мовляв, виправдання для ледарів. Так, безумовно, людина, якій ліньки вставати і перемикати ті ж канали на ТБ, так чи інакше з'явилася "споживачем і замовником" того ж пульта дистанційного керування. І для цього "ледачого замовника" тисячі інженерів вивчали (і вивчають) фізику інфрачервоних хвиль, електроніку, кібернетику, хімію кристалів – щоб винайти і постійно вдосконалювати цей пульт; десятки тисяч робітників паяли і паяють ці кристали і роблять самі пульти, щоб "лінивий замовник" міг перемикати ТБ-канали, лежачи на дивані.
А якщо серйозно - то капіталізм у його примітивно-ринковій варіації поступово приходить до суперечності з прогресом. Тому що прогрес просувають люди розумні і якраз не ліниві (передусім не ліниві інтелектуально): розраховуючи при цьому заробити на людях "лінивіші", продаючи їм плоди своєї праці для полегшення їхнього життя. Але згодом обсяг товару досягає таких значень, що ліниві вже не в змозі компенсувати вкладену в ці товари працю грошима: вони просто такої кількості грошей не заробили. Тому прогрес найбільш активно розвивається у тих країнах, де лінуватися в основній своїй масі не прийнято.

Безумовно, за життєвими та споживчими мотиваціями люди всі різні: серед споживачів та виробників є ті, хто орієнтований лише на сьогоднішні потреби (за принципом "день минув – і слава богу"), нічого не роблячи "для завтра"; а є ті, хто хоче завтра жити краще – і сьогодні готовий для цього працювати, покращуючи як своє життя, так і життя інших.
А якщо вже говорити про двигун прогресу – то будь-хто конструктивний підхіддо вирішення проблеми правильніше називати не лінню, а бажанням вирішити конкретну проблему оптимальним способомбез зайвих трудовитрат. Так само безглуздо називати ледарем людини, яка, отримавши якесь завдання (на роботі, у школі, в сім'ї), не поспішає його виконувати - але не тому, що лінується; просто спочатку йому хочеться обрати найбільш розумний, адекватний і результативний спосіб виконання, а потім уже приступити до безпосередніх дій.

Вважаю, що найточніше визначення лінощів – це відсутність мотивації. Варіант несвідомого опору самої людини, яка в глибині душі раптом починає відчувати, що ніби не зовсім туди йде і не зовсім робить. У таких випадках звинувачувати його в лінощі починають оточуючі - зокрема ті, кому необхідно, щоб він виконував роботу, яку йому робити не хочеться. Скажімо, батьки скаржаться на ліниву дитину, яка їм не допомагає, не хоче вчитися тощо; чоловік звинувачує жінку, що вона запустила дім; дружина лає чоловіка, який цілими днями валяється на дивані і їй ні в чому не допоможе... А вже про начальника, який гнівається на підлеглих за недостатню запопадливість на робочому місці, і говорити нічого.

Але в такому разі слід розібратися: а самій людині потрібна та робота, яку її змушують робити? Чи скажуть дитині за допомогу хоча б просте спасибі? Чи розуміє підліток, навіщо особисто йому треба вчитися, чи робить це з-під палиці лише для батьків? Чи хочеться дружині наводити лад у будинку, в якому вона не господиня? Чи приємно чоловікові бути у дружини "на посилках"?
Що стосується лінощів на робочому місці, так нерідко підлеглим розпорядження начальника здаються відверто марними, або співробітники не мають жодної зацікавленості у роботі (мовляв, все одно піде в кошик, або за це явно не заплатять відповідно до вкладеної праці).

Строго кажучи, ведучи про "відсутність мотивації", слід розрізняти мотив і стимул. Це різні речі.
Стимул у його первісному значенні – це гостра паличка, якою давньоримський погонич тикав волів, коли вони недостатньо швидко тяглися з поклажею давньоримськими вуличками. Зараз цей термін вживають у самих різних значеннях, але як правило, "стимулювання" на перевірку означає саме саме це: коли вас, вибачте, "тикають гострою паличкою" в яке-небудь м'яке місцещоб змусити вас зробити те, чого ви не хочете. І основний принцип стимулювання – "Якщо ти не зробиш це, тобі буде гірше".
А мотив – це позитивна зацікавленість у процесі та результаті, це впевненість у тому, що здійснивши якусь роботу, людина зможе на своє задоволення скористатися плодами своєї праці. Основний принцип мотивування – "Якщо ти зробиш це, тобі буде краще".

Ліньє протилежністю таких якостей людини, як працьовитість, старанність. Синонімічні ліні - ледарство, дармоїдство. У різних словниках, ліньки (лінощі) визначається подібним чином: у Словнику давньоруської мови - як недбальство, безтурботність; у Словнику російської XI–XVII століть - як відсутність бажання; у Словнику В. І. Даля - як небажання працювати, відраза від праці, від справи, занять, як схильність до ледарства, дармоїдства; Д. Н. Ушаков розглядає лінощі як відсутність бажання виконувати роботу, а С. І. Ожегов пише, що ліньки - це відсутність бажання діяти, працювати, любов до неробства. Лінь у Психологічний словник(1996) визначається як невмотивоване ухилення від доручень. Подібні визначення ліні даються й у зарубіжних словниках. Так, Оксфордський тлумачний словник англійської мовиХорнбі трактує ліньки як небажання працювати чи бути активним, робити якнайменше, не витрачати багато енергії, демонструвати недостатні зусилля.

Більшість людей ставлення до праці позитивне. Однак деяка частина людей відхиляється від трудової діяльності(так звані дармоїди). Але поняття лінощів пов'язане не лише з цими людьми, а й з тими, хто ходить на роботу, виконує ті чи інші доручення. При цьому уявлення про лінощі тієї чи іншої людини дуже суб'єктивні. Наприклад, трудоголікам нормальні працівники здаються ледарями, ледарями. Відсутність роботи сприймається трудоголіком як неробство і лінощі.

У визначеннях лінощів можна виділити два аспекти: як мотиваційний стан і як властивість особистості (любов до неробства, схильність до ледарства, дармоїдства).

Д.А. Богданова дає розширене визначення: «Лінь - це реакція особистості на невідповідність вимог ситуації, діяльності суб'єктивному змісту цих вимог, ситуацій, своєї ролі в ситуації, що зовні проявляється як відмова або ухилення від цієї діяльності, взаємодії з ситуацією, а внутрішньо - як переживання неможливості встановити необхідну відповідність внаслідок порушення чи недостатньої поінформованості механізмів саморегуляції». Це визначення надто складне, а головне - під нього можна підвести будь-яку відмову від діяльності, зумовлену поганою поінформованістю людини про її суть.

О.Л. Михайлова виділяє три компоненти лінощів (щодо навчальної діяльності):

1. Мотиваційний компонент: відсутність мотивації чи слабка мотивація до навчальної діяльності;
2. Поведінковий компонент: невиконання необхідної діяльності;
3. Емоційний компонент: байдужість або позитивні емоціїщодо невиконання вимог у навчальній діяльності.

Різне ставлення до лінощів.Можна виділити чотири підходи до лінощів: негативне, позитивне (захисний механізм), як до хвороби і як до міфу.

З давніх-давен ставлення до лінощів було суто негативним. А з появою християнства ліньки було названо гріхом. У Середньовіччі вона розглядалася як зло, а в наступні століття – як негативна рисахарактеру. Одні вважають, що це недолік, з яким треба боротися, інші розглядають лінощі як незначну слабкість, яку іноді можна собі дозволити.

Є й такі думки, згідно з якими ліньки є двигуном прогресу, без неї не було б жодних відкриттів. Лінь, що проявляється в деякі моменти життя, вважають деякі автори, необхідна для відпочинку. Тому лінь є захисною реакцією організму, коли людина багато працює, - організм сам починає відмовлятися від роботи (спостерігається у трудоголіків). М. Берендєєва вказує й іншу причину появи лінощів: коли на людину виявляється сильний тиск (з боку батьків, начальства), що пригнічує його волю, бажання, - тоді ліньки є захистом від психотравмуючих факторів.

У медицині ліньки розглядається як різноманітне, з не до кінця з'ясованою етіологією захворювання. Виділяють три її різновиди:

1. Лінь здорова; вона епізодично вражає все населення. Основний симптом – сплячка, що триває від 12 годин і більше;
2. Лінь нездорова, яка може перетікати зі здорової лінощів, але може виникати як самостійне захворювання. Той, хто страждає на нездорову лінощі, повністю не адекватний навколишній дійсності. Поведінка такого хворого набуває циклічно-агресивного характеру. Цей вид лінощів практично не піддається лікуванню;
3. Лінь хронічна; це кінцева стадія нездорової лінощів. У хворих виражене прагнення змушувати щось робити інших, велика пристрасть до творення.

На запитання: «На ваш погляд, ліньки - якість негативна чи позитивна?» 60% опитаних незалежно від своєї статевої належності відповіли, що негативне, 20% - що позитивне, інші знайшли його як позитивним, і негативним. Негативною якістю вважають її переважно люди до 30 років, тобто у віці, коли робиться кар'єра і потрібна активність. Ледачими вважають себе 1/3 опитаних, чоловіки з невеликою перевагою, серед решти 1/3 - не ліниві (таких порівну чоловіків і жінок) і 1/3 - та й ні. за соціальному статусунайнеледачіший народ - службовці. Віковий ценз однаковий всім ледарів. Лають себе за лінощі і борються з нею 70% респондентів, журять іноді - 8%, інші прихильні до своєї слабкості, особливо чоловіки. Лають себе за лінощі, як правило, до 30 років, потім заспокоюються, особливо після 50 років.

Лук'янова А.І. 2010. С. 172.

Нарешті, існує думка, що ліньки - це міф. Мел Левін стверджує, що людині не властива така якість, як ліньки. Ті, кого називають ледарями, страждають від дисфункції нейророзвитку, такими як порушення пам'яті, мови, уваги, моторики. Він виділяє вісім загальних формпорушення нейророзвитку, які негативно позначаються на активності людини: мовні дисфункції, дезорганізованість, недостатній рівень розумової енергії, надмірна комунікабельність, слабкість управління продуктивною діяльністю, недостатній розвиток пам'яті, неефективність моторних дій, недостатні можливості сприйняття та генерування ідей. Крім того, Левін відзначає роль батьків та педагогів, які мають привчати дітей до постійної праці.

Слід розрізняти ліньки як ситуативний прояв і як постійне прояв, що характеризує наявність її як особистісне якість.

Ситуативний прояв лінощіввизначається такими ситуаціями: відсутністю настрою; нудьгою; втомою; хворобою; сонливістю; голодом; нецікавою, безглуздою, невизначеною чи складною справою; перевантаження; зовнішнім тиском; недоліком можливостей.

Причиною лінощі як особистісної якості зазвичай вважається неправильне виховання, коли у дитини не формується позитивне ставленнядо праці, а, навпаки, виробляється споживацьке ставлення. Лінь може розвиватися і тоді, коли на дитину покладаються непосильні обов'язки; дитина переконується, що з роботою їй все одно не впоратися, і тому або прагне її уникнути, або робить її абияк. Те саме буде, якщо мета дитині незрозуміла.

Проте, як говорилося вище, лінь може бути обумовлена ​​дисфункціями у розвитку психічних процесів, т. е. як зовнішніми, соціальними чинниками, а й внутрішніми біологічними чинниками.

Дослідження показують, що для лінивих порівняно з неледачими більш характерні такі тенденції: низька самооцінка наполегливості; виражене прагнення уникнути невдачі; низька саморегуляція у діяльності; слабка нервова система; переважання гальмування за внутрішнім балансом (остання типологічна особливість свідчить про слабко виражену потребу в активності); нижча мотивація успіху.

Відповідно для неледачих більш характерні: висока самооцінканаполегливості; високий мотив досягнення; висока саморегуляція у діяльності; велика сила нервової системи; переважання збудження за внутрішнім балансом (що свідчить про високу потребу в активності); більше висока мотиваціяуспіху.

Таким чином, так звана лінь залежить і від мотивації, і від «сили волі», які визначаються наявністю таких природних задатків, як сильна чи слабка нервова система, переважанням порушення чи гальмування за внутрішнім балансом (виразністю потреби у активності).

Ю.С. Ошемкова вважає, що ліньки є наслідком відсутності екзистенційної мотивації. Автор вважає, що існуюче уявлення про лінощі як слабкому розвитку вольової сфери людини може бути розширено і розумітися як відданість одним і тим же стереотипам без змін і розвитку. Така інтерпретація лінощів дозволяє безпосередньо протиставити її поняття самореалізації: реалізує себе не той, хто постійно робить те саме, а лише той, хто безперервно розвивається, рухається вперед, що можливо тільки за наявності екзистенційної мотивації. Звідси боротьба з лінощами повинна вирішуватися шляхом психотерапії аутентифікації, в ході якої психолог допомагає людині звільнитися від стереотипів, що нав'язуються їй суспільством, і знайти справжню. екзистенційну мотивацію- Розкрити неповторність своєї особистості.

Це жахливе слово «лінь». Воно нагадує стару, оброслу мохом і пилом річ. Слово з'явилося ще з виникнення світу. Їм лякали малюків, їм докоряли дорослим. Це нероздільна частина сутності людини. Але чи вона настільки страшна?

Що таке ліньки. Її різновиди

Щоб розібратися, що таке лінь, досить згадати героїв відомих народних казок. Вона начебто негативна риса, але й не зовсім. Якщо мають на увазі «дармаїдство», то сенс виходить різко негативним. А існує лінь, яка залежить від обставин. Трапляється, що вона відноситься до позитивним якостям. Чому так виходить? Лінь неоднорідна, вона змінюється від того, що за нею стоїть.

Лінь різноманітна. Зустрічається розумова лінь, коли ви не бажаєте думати ні про що. Ця лінь заводить людину в глухий кут. Існують два основних типи розумової лінощів:

людина не бажає думати про результат;
ви думаєте про те, що хочете отримати, але не робите ефективних дій.

Найпопулярнішим типом лінощів є фізична. Організму. Проблема полягає у проведенні кордону, коли необхідність відпочинку стає бездіяльністю, що затягує в болото лінощі. Ця лінощі є сусідами з розумовою. Наприклад, виникло бажання. Але бувають думки про те, що треба кудись йти, проявляти активність. Фізичну ліньки треба вміти відрізнити від хвороби, коли людині доводиться лінуватися. Існує 2 види:

постійна;
тимчасова.

Вона відрізняється у справах, які потрібно зробити, а також місцю появи. Трапляється, що працювати не хочеться, але на похід у кіно сили є. У будь-якого лінивця є справи, які одразу піднімуть його з дивана. Таке зустрічається у тих, хто зайнятий не своєю справою, не має на меті.

Емоційна лінь - це коли запах мандаринів залишився тим же, що в дитинстві, але новорічного настрою немає. Згасання емоцій негативно виявляє на особистість. Вам здасться, що ви не витрачаєте даремно сили, але насправді крадете їх у себе. Близькі прояви почуттів. Такі емоції мотивують прокидатися вранці. А якщо їх немає, виникає апатія.

Першим видом лінощів є творча. Багато творців довгий часроздумують над проблемою, а потім знаходять ясну відповідь.

Патологічна лінь повністю оволодіває людиною, переходить усі межі. Ви вигадуєте собі хвороби, щоб не вставати з ліжка. Вигадуєте причини для лінощів. Філософська лінь проявляється в тому, що з релігійних міркувань люди прагнуть до неробства. Це наслідок невірного розуміння релігії, а чи не її сутність.

Як боротися з лінню

А тепер розберемося з лінню звичайних людей. Назвемо головні причини, а значить, і варіанти:

низька мотивація. Людина не впевнена, справа варта зусиль. У разі потрібно підвищувати мотивацію, усвідомити, навіщо це потрібно;
слабка сила волі. Ви розумієте, що вам потрібно зробити щось, але не здатні знайти сили. У такій ситуації почніть із простого, і робота зробиться;
особливий стиль, що нагадує лінощі. Людина може довго роздумувати, як простіше виконати, та був швидко закінчити завдання;
інтуїтивна лінь. У результаті з'ясовується, що виконувати не варто;
джерело задоволення. Ви радієте роботі, але коли лінуєтеся – радієте лінощі;
страх відповідальності. А раптом я зроблю це не так, що буде? Такий підхід формується в дитячому віці, коли дитину не навчили відповідальності Потрібно не боятися брати на себе відповідальність, не у всіх виходить із першого разу, зрозумійте це;
. Тут важливо відпочити, тоді ліньки пройде;
від розуміння неважливості справи. У такому разі ліньки буде двигуном прогресу. Пульти дистанційного керування вигадали ліниві люди, яким не хотілося щоразу вставати, щоб переключити канал. Знайдіть рішення вашого завдання.

Часто ліньки виникає, коли потрібно зробити важке завдання. І тут відразу виникає безліч «термінових» справ, які потрібно закінчити. Поділіть складне завданняна кілька простих етапів виконуйте їх поступово.

Лінь не виникає раптово, їй потрібна лазівка. Усувайте їх жорстким планом дій. Переступайте через «не хочу». Це заразний стан, тому намагайтеся не спілкуватися з лінивцями. І запам'ятайте, якщо робити тільки те, що хочеш, обов'язково прийде розплата. Якщо зайнятися цікавою справою, то ліньки йде. Вибирайте собі роботу до душі, з мотивацією.

І ще пара порад:

перед початком складної справи послухайте бадьору музику. Створіть правильну обстановку навколо;
уявіть, скільки гарного станетьсяпісля закінчення роботи;
вигадайте подарунок після завершення справи як стимул;
змінюйте вид роботи кожні 15-20 хвилин, але якщо надходить натхнення - ні в якому разі не відволікайтеся.

Якщо лінь прийшла раптово, і совість не справляється, то не виконуйте роботу. Прийдуть останні терміни, і вам доведеться все виконати. При прояві лінощів подумайте, в чому її причина. Можливо, це бажання розслабитися чи протест проти роботи. Якщо останнє, то зміните умови.

Твердження про користь або шкоду ліні людської відрізняються від «Лінь є корінь усіх зол» до «Лінь створила цивілізацію».

І все ж, незважаючи на оптимізм заяв про користь лінощів, набагато частіше ми зустрічаємося з цим станом як проблемою, перешкодою для того, щоб залишатися успішним та активним у всьому. На питання про те, якими справжні причиниліні, різні вчені дають різні відповіді. Ось лише кілька із них.

Нейробіологічні механізми ліні

Дослідження за допомогою сканування мозку методом MRI (магнітно-резонансний запис активації мозкових зон) показало дивовижні відмінності між людьми, які легко переходять від ухвалення рішення до активним діям, і тими, кому почати щось робити, становить труднощі. Справа в тому, що за стрибок від рішення до дії відповідає певну ділянкупремоторної зони кори великих півкульголовного мозку. В експерименті з'ясувалося, що ця ділянка активізувалася по-різному у «легких на підйом» та апатичних. У апатичних (або лінивих) вогнище збудження на цій ділянці було «яскравіше», ніж у активних піддослідних.

Слідство з такого спостереження дозволяє зробити висновок, що причина ліні має швидше біологічну природу, ніж соціальну: для того, щоб активізувати перехід від спокою до активності, апатичним доводиться докладати значно більше зусиль, ніж решта. Ось вона природа ліні -перехід від прийняття рішення до активних дій вимагає від лінивих людейзначно більших зусиль і загалом більше активності, ніж від інших. А будь-який нормальний організм, як відомо, всіляко прагне збереження своїх ресурсів.

Як інстинкт самозбереження перетворюється на механізм саморуйнування

Мабуть, найпоширеніша форма ліні отримала назву «прокрастинація» – стійка звичка відкладати справи на невизначений термін.

Часом до цього справді є реальні психофізіологічні передумови:

• висока стомлюваність та швидка втома після тривалої хвороби;
• виснаження організму внаслідок непосильних навантажень;
• нестача сил на основі гормональних розладів (наприклад, гіпотеріозу);
• тривале перебування у стресової ситуації.

Лінощі в таких випадках є не що інше, як інстинкт самозбереження, і виконує для людини дуже екологічну функцію самозахисту. Однак, якщо таке ставлення до справ і завдань затягується, то фізіологічна природа лінощів повільно, але вірно змінюється на психологічну. Виникає звичка відкладати справи на потім, а головне людина звикає до такого негативного статусу, як «безвідповідальність». І ліньки залишається навіть після одужання та повного усунення всіх симптомів соматичного розладу.

Мотиваційний дефіцит чи боротьба мотивів?

Коли людина змушує себе робити те, що робити їй, насправді не хочеться, це є результатом боротьби двох мотивів – «хочу» та «треба». Перемога «треба» над «хочу» називається вольовим зусиллям.

Якщо видимих фізіологічних причиндля апатії немає, то психологи схильні розглядати особистісну межу"Прокрастинація" як психологічний розлад мотиваційної сфери.

Ну, не вистачає людині вольових зусильщоб спонукати самого себе зробити те, що потрібно саме тоді, коли потрібно! Якщо це результат такого пристрою мозку, про який йшлося на початку статті, то мотиваційний дефіцит можна послабити лише спеціальними тренуваннями. Поступово ускладнюючи завдання, допомагати людині з таким розладом, долати свою психічну хворобу.

Але набагато частіше мова йдепро те, що в боротьбі мотивів мотив «хочу» перемагає лише тому, що людина була такою вихованою, а точніше не вихованою. Недарма багато пишуть про виховання сили волі, про довільній поведінці, про вольову саморегуляцію. Це все входить у обов'язкові завданнявиховання, які вирішуються з дитинства, з моменту, коли в дитини формуються перші навички довільної поведінки.

Найбільш часті причинитакого прояву лінощів у дорослих:

• нестача виховання трудових навичок;
• інфантилізм вольової сфери;
• відсутність досвіду самоконтролю.

Прагнення задоволення, можливість займатися лише приємними і легкими, не потребують зусиль, справами рано чи пізно формують прокрастинацію і, зрештою, закріплюють її як стійку форму поведінки.

У літературі часто зустрічаються історії, коли лінивий герой під впливом обставин чи нагоди змінювався до невпізнанності, раптово ставав рішучим і цілеспрямованим. Далеко ходити за прикладами не доведеться, просто згадайте билину про Іллю Муромця.

Отже, до зміни поведінки призводять обставини, що змінилися. До тих пір, поки людина не відчуває реальної потреби або якоїсь небезпеки, потреби почати діяти всупереч своїй лінощі не виникає.

З Вікіум ви зможете побороти свою інтелектуальну лінощі. Займайтеся онлайн

Лінь як луна нашої особистості

Однак, часто у поведінки, яка сприймається оточуючими, як патологічна лінь, причини криються в особливостях особистості. Причому спектр особистісних якостей, що провокують лінощі, надзвичайно широкий і різноманітний.

По-перше, дуже великий другліні - перфекціонізм, тобто прагнення все доводити до досконалості, до блиску. Під впливом такої установки у людини є лише два вибори – зробити щось краще за всіх або… не робити цього зовсім.В результаті, розуміючи, що впоратися із завданням блискуче не вийде, людина відмовляється від виконання цього завдання, дотримуючись максималістського принципу «Полюбити – так королеву, програти – так мільйон». А в результаті виходить - "Краще - ворог хорошого". Перфекціоністські нахили, як причини ліні, усуваються дуже швидко, якщо в людини не залишається вибору, і він виявляється віч-на-віч з простою дилемою «Роби, як зможеш, або залишишся голодним».

По-друге, ліньки породжується протилежною крайністю – надзвичайно низькою самооцінкою та невпевненістю на кшталт «Мені нізащо не впоратися з цим завданням».Подібна невпевненість у собі провокує прагнення відсунути справи більш пізній термін чи взагалі відмовитися їх виконувати. Людина і в цьому випадку, опинившись перед вибором «зробити і зганьбитися» або «не робити і так уникнути ганьби та провалу», віддає перевагу другому варіанту. Низька самооцінкау цій ситуації формує сильну мотивацію уникнення невдач, коли мета – не досягти результату, а уникнути негативних наслідківсвоїх дій. Стратегія бездіяльності у разі є найефективнішою.

По-третє, причиною лінощів може стати елементарна недисциплінованість та неорганізованість.У таких випадках допомагають різні прийомиуправління часом, самоменеджменту та планування. Головна умова, за якої людина візьме на озброєння всі ці прийоми, це наявність у нього особистісно значущої справи та дуже привабливої ​​мети.

Лінивий інтелект, і як його врятувати

Інтелектуальна лінь - мабуть, найсумніший і сумний вид лінощів. Активне сприйняття тут підмінюється світоглядом:

• некритичним;
• пасивним;
• одноманітним;
• позбавленим вибору;
• неемоційним.

Таке ставлення до світу будується на базовій тезі «Мені нудно і не цікаво».

Лінощі розуму не властива дітям, навпаки, вони цікаві і активні в освоєнні нового. А ось у дорослих це розвивається часто і призводить до небажання не те що докопуватися до істини, а навіть просто хоча б поміркувати над проблемою. Це дуже небезпечний життєвий досвідоскільки мозок, як і інші органи, прагне інтелектуальних тренуваньі повільно, але чітко деградує за умов слабкої розумової роботи.

Інтелектуальна лінь, найчастіше, має соціальну природу– людині комфортно жити в умовах, коли за неї приймаються важливі рішення, телевізор зрозуміло та доступно роз'яснює йому, що таке добре і що таке погано, а на роботі від нього потрібно виконання стандартних завданьпо тому самому алгоритму.

Протилежністю інтелектуальної ліні вважається високий рівень пізнавальної активності, що складається з:

• допитливості;
• зацікавленості;
• прагнення осягнути суть речей та подій;
• критичності мислення;
• щирою цікавістю до того, як влаштований навколишній світ.

Для того, щоб не втратити цю унікальну людську здатністьі потреба дивуватися новим граням світу, треба постійно пропонувати своєму мозку дедалі більше складні завдання.

Нехай це будуть інтелектуальні ігриабо спеціальні розвиваючі вправи, дискусії або критичний аналізподій – однаково. Головне – не дозволяти своєму мозку лінуватися, не давати йому жодного шансу застигнути у своєму розвитку.

На закінчення ще раз хочеться наголосити, що лінощі – це не окремий феномен, а лише симптом, що показує, що з людиною щось не в порядку. Виявляючись однаковим способом - небажанням діяти або зрушенням справ на потім, ліньки можуть мати самі різні причини- Від фізіологічних та до соціальних.

Багато хто з нас вважає ліньки безумовним злом, яке заважає жити. Адже іноді ліньки буквально все: вставати вранці з ліжка, йти на роботу. Доводиться змушувати себе займатися будь-якою корисною діяльністю. Ось чому ми так відчайдушно боремося з лінощами, часом безуспішно.

Але чи така шкідлива ліньки? Можливо, ліньки якимось чином допомагає нам у житті?

Лінь зберігає нашу енергію

Якщо природа щось «вбудувала» в людський організмОтже, це для чогось потрібно. Насправді, ліньки - це інстинктивна програма збереження енергії, яка йде пліч-о-пліч з інстинктом самозбереження. Лінь допомагає нам не розпорошуватися даремно, а берегти сили та енергію для справді важливих розумових і фізичних зусиль. Крім того, вона допомагає пристосуватися до ситуацій, що потребують пасивної поведінки.

Лінь робить нас більш творчими

Неробство виявилося необхідним для здоров'я мозку, також як кардіотренування мають вирішальне значеннядля здоров'я серця. Коли ви дозволяєте собі нічого не робити і ні про що не думати, активізується галузь мозку, відповідальна за творчість. Адже саме в таку мить нас відвідують різні осяяння.

Дослідження Стенфордського університету (США) показало, що невміння хоча б іноді «відключати» мозок призводить до втрати уважності та нездатності відсівати непотрібну інформацію. Тому вчені рекомендують іноді спеціально "ставити" мозок на "автопілот" - наприклад, дивлячись у вікно або гуляючи вулицями (без телефону!) і дозволяючи собі піти туди, куди очі дивляться. На вас чекає бонус: прозріння, вирішення проблем та менший рівень стресу.

Лінь - двигун прогресу

Найчастіше ліньки виступає в ролі двигуна прогресу, оскільки стимулює мислити творчо людей, які не бажають напружуватися фізично. Це дозволяє їм при мінімальних витратах енергії добиватися максимальних результатів. Практично всі винаходи і були здійснені саме таким способом: не хотіла людина копати яму - вигадав екскаватор, ліньки було йому ходити за водою - винайшов водогін, і т.д.

Так що з деякою часткою іронії можна сказати і так, що без лінощів людство не рухалося б вперед, а практично тупцювало б на місці.

Лінь змушує нас рости

Лінь - стимул для кожної людини розвиватися. Якщо, звичайно ж, використовувати свою лінощі правильно. Адже бажання нічого не робити може привести людину на диван, а може й підштовхнути на розвиток: пошук нових рішень у житті та нової роботи, на зміну себе, на особистісний рістта духовний розвиток.

Тут йдеться про бажання зробити щось по-новому, щоб не йти вже протоптаною доріжкою - знайти власне рішеннятого чи іншого завдання. Лінь варто сприймати як поштовх до змін. А якими вони будуть - це вже залежить від вас: чи більш результативна робота, чи неробство, від якого людина починає деградувати.

Лінь береже наше тіло

Лінь допомагає знаходити легкі шляхи вирішення різних завданьу житті, і тому вона береже наше тіло як фізичні, так і моральні сили. І оскільки лінь - один з наших інстинктів, коли ми лінуємося, ми себе бережемо, усвідомлено ми робимо це чи ні. Наприклад, дослідження американських кардіологів показали, що люди, які щодня дозволяють собі подрімати, відрізняються нижчим артеріальним тиском.

Лінь робить нас благополучніше

Грецькі фахівці з Університету Македонії довели, що батьки даремно вважають бездіяльність підлітків втраченим часом. Нерідко вони трактують ліньки як сигнал, що у майбутньому син чи дочка стануть невдахами. Насправді оцінка свого здоров'я та стресостійкість у таких хлопців, як показали опитування та детальне обстеження 300 школярів, вища, ніж у однолітків, у графіку яких немає місця для лінощів. Це хороші ресурсина старті. Але найголовніше, що саме у тінейджерів, які вважають лінивими, вищі показники емоційного інтелекту(EQ). А саме він допомагає досягати успіху у майбутньому, як показали неодноразові дослідження. Вчені пояснюють високі показники EQ тим, що юні «лінивці» частіше спілкуються з друзями «від чого робити», без будь-якої ділової мети. Але саме така комунікація вчить шукати спільну мовуз іншими, теми для розмов, розвивати почуття гумору.