Що робити, коли не віриш у себе. Як допомогти близькому повірити в себе

Впевнені людине бояться спілкуватися і не цураються інших, йдуть до своїх цілей, не впадаючи у відчай, якщо на шляху виникли перепони, поважають себе та інших, не оглядаються по сторонах і не самостверджуються за рахунок інших. Такі люди знають, якщо зараз вони не мають чогось бажаного, то потім обов'язково отримають. Декілька нескладних рекомендаційдопоможуть і вам повірити у себе.

Чи правильно ми розуміємо, що це таке — впевненість у собі? Напевно, найкраще і доступне визначенняцієї якості — впевненість у своїх силах, здібностях, можливостях, впевненість, що зможеш довести розпочату справу до кінця, вирішити проблему.

Але впевненість не приходить до нас із народження. Вона накопичується з позитивним досвідом, Зростає від успіхів, знижується від невдач і постійно змінюється протягом життя. Ще з дитинства любов, оцінка, увага батьків починають формувати у дитини віру чи зневіру у себе. Якщо він обласканий і любимо, то вірить у свою силу та привабливість. Якщо він постійно отримує тумаки і фрази «Йди геть, нечупара і ледар», то замикається в собі з відчуттям власної нікчемності. Надалі на віру впливають успіхи у навчанні, колектив, ставлення однолітків і викладачів, робота, особисте життя.

Природно, кожен із нас періодично відчуває напади невпевненості. Але якщо ви розумієте, що це почуття переважає, заважаючи розправити крила, треба починати вирощувати впевненість у собі.

1. З самого початку визначте для себе поняття впевненості. Яким ви хочете бути, як будете поводитися в різних ситуаціях. Так ви зможете зрозуміти, що досягли поставленої мети. Наприклад, тільки впевнена в собі людина може займатися тим, що їй подобається, незважаючи на погані прогнозита оцінки оточуючих, відкрито спілкуватися та знайомитися з людьми. Ця людина без зволікання просить про допомогу, якщо потребує її, сміливо висловлює свою думку і так само сміливо і твердо відмовляється робити те, що не може чи не хоче робити.

2. Не порівнюйте себе з більш успішними людьмиі не заздріть їм. Хтось може бути освіченішим, стрункішим або багатшим ніж ви, але і у вас є свій унікальний набір здібностей і можливість змінюватися, розвиватися, вчитися навичкам, що бракують. Краще спробуйте у них чогось навчитися.

3. Знайдіть у своєму оточенні впевнену в собі людину. Придивіться до його поведінки, спробуйте скопіювати його в ті моменти, коли вам бракує впевненості у собі. Це може бути збірний образ, що складається з кількох людей. Головне, зуміти увійти в роль у потрібний момент, переглянути в пам'яті зразок для наслідування та відтворити його позу, рухи рук, вираз обличчя та інтонацію голосу. зовнішні змінивикличуть зміни всередині вас.

4. Аналізуйте свою поведінку у різних ситуаціях. Як вчинили ви? А як повелася б впевнена людина. Що завадило вам так само поводитися? Що ви зробите, якщо така ситуація повториться.

5. Складіть список позитивних якостейта навичок, які вам потрібно підтягнути, та працюйте над ними. Можна виділити визначений часдля розвитку тієї чи іншої якості, відсутність якої заважає вашій впевненості, та працювати з кожним по порядку. Тільки будьте реалістами, виділяючи час їхнього розвитку. Занадто короткі терміни не залишать шансу на успіх. Вам зараз ні до чого нові розчарування.

6. Випишіть усі свої негативні твердження. Натомість їх складіть протилежні позитивні формули. Наприклад: «Я впевнений у своїх силах та здібностях. Я вмію подобатися людям». Повторюйте ці твердження. Самонавіювання створить гарний настрійта підготує ґрунт для дій. Якнайчастіше уявляйте себе впевненою людиною.

7. Щоб відкинути тягар минулих невдач і невіри в себе, складіть список своїх досягнень з дитинства до теперішнього часу. Спортивні нагороди, важкий іспит, іноземна моваабо екзотичне блюдо… Навіть незначному звершенню знайдіть місце в цьому списку. Заглядайте в нього, і тоді мова не повернеться сказати, що ви «ні на що не здатна» людина.

8 . Заведіть нові знайомства. Друзям та родичам, які знають вас багато років, буде важко прийняти ваші зміни. Ваші нові манери, поведінка можуть викликати їхню іронію або навіть насторожити. Нові приятелі ще не встигли навішувати на вас ярликів, на кшталт «середнячок» чи «невдаха», і легко приймуть вас з усіма змінами.

9. Не забувайте, що і зовнішній виглядмає значення. Займайтеся спортом, носите гарний одяг, зробити макіяж і манікюр. Особливо це важливо для жінок — більшість опитаних мною леді сказали, що коли хочуть почуватися на висоті, намагаються дуже добре виглядати.

10. І ще. Для того, щоб почуватися впевненими та сильними, потрібно проявити себе у дії. Розберіться зі своїми цілями і сміливо приступайте до їхнього досягнення. Саме нові успіхи найкращим чиномзміцнять вашу віру у себе.

Отже, на шляху до впевненості є легші та складніші етапи. Дайте собі достатньо часу, запасіться терпінням — і успіх буде у ваших руках.

Любіть, цінуйте та поважайте себе!

Найчастіше єдиною причиною нездійснених бажань є відсутність віри. Ми пристрасно бажаємо, і водночас не віримо, що це вдасться. Сумне правило: людина отримує те, що хоче.

Ми не віримо в себе, не віримо в Бога і Всесвіт, яким посилаємо відчайдушні сигнали «Хочу отримати багато грошей!», «Хочу ось таку людину!», «Хочу ось цю роботу!»

З одного боку, Ви вказуєте що хочете отримати щось дуже і дуже, з іншого – на корені припиняєте всі можливості для швидкої змінижиття.

Що може допомогти здобути віру в себе і всі чудесні сили, які можуть виконати бажання? Як повірити, що все можливо і все вийде?

Losing My Religion

Перша причина невіри в власні силиі можливість досягти бажаного полягає в маленькому досвіді(а то й у повній його відсутності) формування своєї особистої віри. Все те, у що ми віримо, було почуте від батьків, вихователів, вчителів, прочитано у великих і так далі. Це – зовнішні джерела, з яких до нас прийшли готові установки: «Будеш погано вчитися (старатися, працювати) – нічого не досягнеш», «Хай він бідний, зате чесний», «Просто так нічого не буває» тощо. Ми приймаємо це на віру і живемо з цією вірою.

Ви помітили, що у більшості людей, які досягли, як правило, є особистий статут і своя ідеологія, за якими живуть вони та їх корпорації? Свого часу ці люди взяли на себе відповідальність за реалізацію своєї мрії досягти успіху. А разом із цим — і відповідальність за свої вчинки та слова, свої провали та поразки. Для людини, яка стає для себе мірилом усіх речей, природно поява цілого комплексу особистих переконань та своєї віри.

Песимістичний висновок з вищесказаного: щоб отримати свою віру і отримати можливість отримувати те, чого хочеш, необхідно звалити на себе повну відповідальність за своє життя (що це означає, ми писали детальніше). Висновок оптимістичний: це доступно кожному.

Повірити – значить побачити

Іноді побачити означає повірити, а іноді найреальніші у світі речі невидимі (The Polar Express).

Друга причина невіри – у тому, що більшість із нас не приймає на сліпу віру те, з чим ніколи не стикалися: треба побачити, щоби повірити. Якщо попереднього досвіду немає (ніколи такого не було, ніколи так не виходило) – то повірити, що зараз і зараз вийде, майже нереально.

Як вирішити цю проблему?..

Знаходячи віру

Існує дієвий метод, заснований на техніках НЛП(нейролінгвістичного програмування), який допоможе і «наростити» неіснуючий досвід, і створити віру, що не існує дотепер.

Формуємо нове вірування

Висловіть конкретне переконання, в яку Вам хочеться повірити. Природно, воно має мати відношення до Вас і, звичайно ж, має бути нереальним – інакше Ви б і зараз уже в нього вірили.

Беремо на себе відповідальність

Спочатку – за те, що Ви беретеся повірити у створене Вами переконання. Звичайно, швидко це не буде — і в сучасному стрімкому світі, де більшість нових технологій спрямовані на оперативність, це не може не засмучувати. Але навіть у такому світі для кожного овоча, як і раніше, потрібний свій певний термін дозрівання. Отже, …

…Впроваджуємо у підсвідомість нове вірування

Привчіть свій мозок до звичності, природності і навіть буденності нового переконання:

— створіть традицію щоранку записувати своє переконання на папері.

- роздрукуйте і наклейте своє переконання на всіх видних місцях у будинку, покладіть у гаманець, наклейте наклейку з цим написом у щоденник.

- Щодня приділяйте хвилинку візуалізації - уявленню того, що Ваше переконання вже стало реальністю. Оскільки Ви отримуєте інформацію про світ за допомогою 5 органів почуттів, для мозку немає різниці між тим, що вже існує і тим, чого немає в природі – якщо Ви якісно йому це уявите. Створіть у своєму мозку досвід: картинку та відчуття того, чого поки що немає. Оскільки вся наша реальність живе саме там, це найпряміший спосіб зробити собі бажану реальність. Все, що для цього необхідно – система, щоденні вправи, які не заберуть багато Вашого часу.

Знаходьте підкріплення своїми новими переконаннями вже сьогодні – у минулому досвіді. Наприклад, людина, яка бажає отримувати більше грошей, напевно, зможе згадати час, коли його .

- спілкуйтеся з тими, кому вже близькі Ваші нові переконання, і хто вже живе так, як Вам хотілося б - і приклад якого допоможе вам укорінити Вашу віру.

— знаходите підтвердження своїх нових переконань у повсякденному житті. Збирайте мотивуючі історії - тих, кому вже вдалося те, чого хочете досягти Ви - для підживлення власної віри.

Коли опускаються руки і здається, що життя закінчилося, пам'ятайте, що безвихідних ситуаційні. Є неправильний до проблем підхід. Перш за все, усвідомте проблему, яка полягає в тому, що ви навчилися любити себе.

Проаналізуйте життя і дотримуйтесь правил у статті, які підкажуть, як повірити в себе і почати жити.

Фундамент: власні почуття

Почати зміни в житті варто з самоаналізу. Щоб усунути проблему, визнайте, що вона існує, почуйте внутрішній голос.

Часто жінки завантажують себе сотнями справ. Вони готові переробити все на світі, але не доходять до того, що насправді приносить задоволення. Варто хвилюватися вже тоді, коли ви не маєте часу подивитися улюблений фільм, поспілкуватися з друзями або послухати улюблену музику.

Пам'ятайте, що робити те, що найбільше подобається, є рушійною силоюжиття. Якщо ви давно планували змінити зачіску – зателефонуйте перукарю, мріяли з'їсти шоколад – поспішайте до магазину. Давно хотіли поговорити з незнайомцем — почніть розмову зараз. Ваші почуття це шлях до успіху.

Дорогою до бажаного щастя стоять страхи. Щоб подолати їх, визнайте, чого ви боїтеся. У такому разі проблему буде вирішено наполовину. Для полегшення завдання використовуйте аркуш паперу та напишіть все, що вас лякає. Пам'ятайте про правило: ворога знайте на обличчя. Так легко будувати стратегію боротьби.

Страх – це наша страховка, яка оберігає від небезпек. Тому з ним потрібно правильно поводитися. Як вірити у краще? Способів цього чимало. Наприклад, сміливість і активні дії. Не сидіть склавши руки, очікуючи, що все зміниться само собою.

Ефективним методом є знання. Намагайтеся отримати повну інформаціюпро те, чого боїтеся. Якщо вас лякає факт бути висміяними, переконайте свідомість, що це на один раз. Мотивуйте себе, здолавши страх, ви отримаєте те, про що мріяли. Поставте вибір: якщо не зробите плану, то отримаєте набагато гірші наслідки.

Сприймаємо оточення як відображення

«Доброзичливців» у житті людини чимало. Часто можна почути на свою адресу чимало відгуків, особливо негативних. Але варто вміти відрізняти критику від знецінення.

Критичні відгуки спираються на факти. Наприклад: "ця дівчина погано виглядає, розірвала колготи". У той час як знецінення ґрунтується на приниженні. Наприклад: «у неї страшна зовнішність, вона може працювати перукарем!».

Як повірити у себе? Реагуйте спокійно та пам'ятайте, що ніхто не має права вас ображати. А коли критика звучить конструктивно, то прислухайтеся. Це зробить вас краще.

Пам'ятайте, що відповідати образами образи - це опускатися до низького рівняяк і опонент. Щоб загнати «співрозмовника» в глухий кут, радимо ігнорувати його монолог. Є шанс, що йому це набридне, і вас дадуть спокій.

Якщо ви впевнені у силах, можете вступити у діалог, але оперуйте аргументами. Загалом, намагайтеся все перекладати жартома. Як варіант, є два способи боротьби: сльози та фіз.сила. Але ми не рекомендуємо їх використовувати.

Токсичні люди, які черпають енергію образами, марні в житті. Намагайтеся бути далеко від них. Так ваші емоції будуть на вищому рівні.

Ви унікальні! Не порівнюйте себе з іншими

Ми не можемо знати більше. Часто виходить, що ми порівнюємо гірший бік із чиєюсь кращою. Якщо ми бачимо красиве тіло, ми не враховуємо того факту, що людина приділяє чимало зусиль, щоб так виглядати. Якщо захоплюємося станом інших, то забуваємо, що вони витрачають працювати весь час. Заздримо безтурботного життя незнайомців, не знаючи їхніх проблем. Будь-якій жінці треба повірити у себе, щоб це подолати.

Пам'ятайте, що ви нерозкритий талант, який розвиватимете. Слідкуйте за собою, і ви не матимете часу на порівняння. Намагайтеся стежити за своєю динамікою розвитку. Щодня питайте, чим я краще за себе вчорашню. Запишіть, який би хотіли себе бачити, та аналізуйте зміни.

Щоб прийняти себе - полюбіть ваше тіло та характер. Найкращим варіантомбуде проаналізувати переваги і наголошувати на їх вдосконаленні. Над вадами теж варто працювати. Пам'ятайте, постійний розвитокпідвищує самооцінку. Не стійте на місці.

Будуємо основу для успіху

Цікаво

Ключем до досягнення бажаного результатуу вигляді щасливого життяє не відношення до моральної точки зору, а до фізичної. Не буває щасливих людей, які виснажені, втомлені та незадоволені навколишнім середовищем.

Для зміни життя подбайте про здоров'я.

Основою є сон: не спіть менше 8 годин і не засиджуйтеся допізна. Уникайте перезбудження та намагайтеся спати норму.

Додатковим механізмом, як повірити в себе і досягти успіху, є здорове харчування. Їжте менше смаженого, солодкого, вживайте мінімум солі та жиру. Харчуйте так, скільки потрібно організму, і не переїдайте.

Фізичні навантаження допоможуть зміцнити здоров'я. Сидячий спосіб життя є дуже шкідливим, тому займайтеся фізичною культуроюта розподіляйте навантаження правильно. По максимуму уникайте стресових ситуаційі намагайтеся створити сприятливою обстановкоюна відновлення сил. Більше гуляйте та спілкуйтеся з приємними людьми.

Щоб змінити погляди з негативних на позитивні, почніть із найпростішого — спочатку нас видає тіло та погляд. Намагайтеся посміхатися, не горбитися, шукати радість. Коли на думку приходять погані думки, женіть їх. Коли сумно, не тримайте це у собі. Шукайте, кому виговоритись. Це служить чудовою терапією.

Коли гнітючий настрійприйшло, то поспішайте на прогулянку. Як правило, свіже повітрясприяє виникненню позитивних думок. Знайдіть можливість комусь подякувати. У цьому й полягає суть, як повірити в себе і здобути впевненість. Щодня містить позитивні речі, вдячність знайде господаря.

Існує чудова методика – «21 день без скарг». Інакше кажучи, «фіолетовий браслет». Її суть полягає в тому, щоб одягнути браслет. фіолетового кольоруна руку та не знімати 21 день. У випадку, якщо ви поскаржитесь, то браслет переодягнути на другу руку. Виграє той, хто не знімає браслет.

Система допомогла позбутися скиглі багатьом людям. Рекомендуємо спробувати її, особливих зусильприкладати не доведеться.

Натхнення: де його шукати

Вже зазначали вище, стояти дома і не розвиватися людина має права. Має бути рух уперед. Знайдіть справу, яка вас порадує. Любите малювати, читати, бігати? Виділяйте одну годину на тиждень та робіть те, що вам подобається. Практично не існує дій, які не приносять задоволення.

Збільшуйте час за улюбленим заняттям до години на день. Самопочуття значно покращає. Робіть із приємного корисне. Ви досягнете успіху в тому, що буде вам цікавим і не вимагатиме примусу. Якщо у ваших мріях давно є вивчення іноземної мови, то приділяючи півгодини на день, за рік ви зможете вільно спілкуватися на середньому рівні. Наполегливість – це основний двигун успіху.

Якщо вам за 30 або 40, то не думайте, що двері зачинені. Дбайте про тіло, відвідуйте тренажерні зали, співайте, танцюйте. Запишіться у спортивну секцію. Робіть те, що приносить радість, та відкидайте ті речі, які вносять негативні емоції. Набридли домашні справи? Розподіліть обов'язки на членів сім'ї. Пам'ятайте, що творцем майбутнього ви є самі.

Вчимося розставляти пріоритети

Кожен почувається людиною, як і 5, 10 і навіть 20 років тому. Життєвий досвідвносить корективи, варто робити інвентаризацію думок.

Визначтеся, що є актуальним у реальний час, а що зміните. Потрібно намагатися зосередитися на важливих речах, скажімо, в сім'ї чи роботі, і відкидати другорядні: сидіння за гаджетами або перегляд серіалів, які не приносять подальшої користі.

Щоб розпланувати час та роботу вчасно, уявіть ці хвилини. Як часто вам їх не вистачало і як марно ви їх витрачаєте.

Далі визначтеся, чого ми хотіли б досягти і ким себе бачите. Радимо складати список та чітко дотримуватися плану реалізації пунктів. Встановлюйте контрольні терміни, вони допоможуть визначитися з подальшою стратегією та виконанням плану.

Для руху вперед ставимо реальні цілі

Коли ми давно планували вивчити китайська мова, то за 1 день не зробимо. До підходу слід поставитися реалістично. Ставте за мету покращувати знання та навички хоча б на 1%, але постійно. Це стосується не лише цього прикладу, а й інших сфер життя.

Не любите прибирати? Не звалюйте все на 1 день. Робіть прибирання поступово, у квартирі ставатиме чистіше, якщо ви дотримуватиметеся правила 1%.

Якщо будете працювати над досконалістю особистою, то досягнете успіху в найкоротший термін. Пам'ятайте - праця має бути безперервною. Уявіть, що ви почали малювати картину. І завжди реалізовували роботу на 1% більше. Через 7 днів обсяг роботи зменшиться до 7%, а за місяць – до 30%.

Власні досягнення є нашою опорою

Успіх – крок уперед. А невдача – два кроки вперед, вона вчить двічі. Пам'ятайте, людина повинна віддавати належне як успіхам, так і падінням. Як почати вірити у себе?

Почнемо із приємного. Коли ми чогось досягаємо, маємо пам'ятати, що на нас чекає винагорода. І власна похвала має бути не у звеличенні, а в подальшій роботі. Для мотивації ми маємо заохочувати себе. Придбати давно бажану річ, поїхати на відпочинок. Але слід бути напоготові подальших кроків, зупинятися не можна.

Коли трапиться так, що ви зазнаєте невдачі, не поспішайте опускати руки. Проаналізувавши помилки, наберіться терпіння та візьміться за справу. При наполегливій праці вас однозначно чекатиме успіх.

Турбота про себе як мотивація

Самолюбство, в хорошому сенсіцього слова, мотивує до подальших звершень. Потрібно балуватися приємними моментами. Необхідно розрізняти турботу в межах норми та потурання, останнє нашкодить.

У випадках, коли ми більше поспимо на вихідних, пропустимо тренування, з'їмо шоколадний батончик, ми робимо приємно власному его. Якщо дозвіл заходить на поїдання тортів у нічний час, то він коштує не лише обмежень, а й безпеки здоров'я. Планування не повинно виходити за межі.

Намагайтеся вирушати у подорож, зустрічатися з друзями, ходити до театрів та кіно. Приємні моментидовго радуватимуть спогадами, збільшуючи мотивацію.

Не стоїмо на місці, а підвищуємо планку

Незважаючи на страхи і перепони, намагайтеся перевищувати можливості. Успішними стають люди, які працюють над собою. Досягши певних висот, пам'ятайте, що горизонти розширюються: чим більше знаєте, тим вища самооцінка та повага від оточуючих.

• Мистецтво публічних виступівробить примітивних осіб видатними особистостями. Вмієте справляти враження ораторським мистецтвом, володієте навичками переконання? Запорука успіху у кишені.
• Вміння розмовляти про що завгодно і з будь-ким є вагомим чинником успіху. Люди різні, до кожного потрібно мати власний підхід. А балакучих людей, Які розмовляють по суті, люблять у різних суспільствах.
• За будь-якого розкладу пам'ятайте, якщо у вас власний бренд, то ви вже успішна і самодостатня особистість. Вмійте реалізовувати власний потенціалта заробляйте стан.

Коли ви працюєте над собою, то не тільки допомагаєте собі, а й прикладом для інших. Можна навести чимало випадків, які демонструють, як сильні особистостімотивували інших зміну свого життя. Як допомогти людині повірити у себе?

Потрібно пам'ятати, що успіх треба оберігати від гордині. Непоодинокі випадки, коли люди пізнаються від власних досягнень. Окрилені успіхом вони не помічають близьких і не підпускають інших.

Важливо вміти надихати та наставляти власним життям. Адже поруч може бути людина, якій потрібна іскра натхнення для великих звершень.

«Вірте в себе, а решта стане на свої місця. Вірте у власні здібності, багато робіть - і для вас не буде нічого неможливого»,- Бред Генрі.

Сучасний світ, в якому ми живемо, є надзвичайно конкурентним і складним, і люди починають сумніватися в собі та своїх силах, коли вони зазнають невдачі. Але кілька невдач це не кінець!

Ми пропонуємо 10 простих порад, як знову здобути віру в себе.

1. Прийміть нинішню ситуацію

Перше, що вам потрібно зробити, якщо ви хочете почати знову вірити в себе - це прийняти вашу поточну життєву ситуацію. Ви повинні примиритися з тим, як виглядає ваше життя на Наразі, і з речами, що призвели до такої ситуації. Якщо ви страждатимете через це, ви нічого не досягнете. Тільки коли ви зрозумієте, що вже нічого не можна повернути назад, у вас буде достатньо енергії, щоб змінити наше життя.

«По-перше, прийміть невдачі. Усвідомте, що без програшу, виграш не настільки великий»,– Аліса Мілано.

2. Подумайте про ваші минулі успіхи

Якщо ви відчуваєте, що впали на дно, використовуйте своє минуле, щоб отримати достатньо мотивації знову піднятися. Колись ви були чудовими. Поверніть себе в це минуле і подумайте про дивовижних речах, які ви робили. Тепер усвідомте, що ви можете зробити це знову. Легко думати про ті часи, коли вас хтось ображав, але так само легко думати про ті періоди життя, коли ви були успішними. Використовуйте минуле не для того, щоб впиватись своїми невдачами, а щоб мотивувати себе на досягнення нових цілей.

«Щодня – це нова можливість. Ви можете згадувати про вчорашній успіх або залишити невдачі позаду і почати знову. Життя таке, щодня Нова гра», - Боб Феллер.

3. Довіряйте собі

Це одна з найважливіших речей, яка допоможе вам знову здобути віру в себе. Вся енергія, сила, мужність та впевненість знаходиться всередині вас. Проведіть час із самим собою, щоб відкрити це, будь то за допомогою медитації або активної діяльності.

«Все у Всесвіті знаходиться всередині вас. Просіть у самих себе»,- Румі

4. Розмовляйте із собою

Ми самі визначаємо те, ким хочемо стати. Те, що ми говоримо собі і чим мотивуємо себе, грає величезну роль. Зрештою, вам не знадобиться схвалення оточуючих, адже насправді ви потребуєте власного самоствердження. Тому підтримуйте себе розмовою та похвалою тоді, коли вам більше нема від кого отримати схвалення і хорошу мотивацію.

«Мозок вірить майже всьому, що ви кажете. І те, що ви скажете йому про себе, він відтворить. Він не має вибору».

«Якщо ви кажете собі, що чогось не можете, то який буде результат?» - Шад Хелмстеттер.

5. Не дозволяйте страху зупинити вас

Страх ховається за хибними доказами того, що видається реальним. Це головне, що утримує вас від віри в себе набагато більше, ніж решта. Подивіться в обличчя вашим страхам, і не дозволяйте їм зупинити вас на шляху досягнення цілей.

«Завжди робіть те, що ви боїтеся робити»,- Ральф Волдо Емерсон

6. Будьте співчутливі до себе

Ви повинні пробачити себе за будь-які невдачі або помилки, які ви робили в минулому, і рухатися далі. Ви повинні дивитися в майбутнє та перестати жити минулими невдачами. Будьте співчутливі до себе.

7. Позитивний настрій

Мати позитивне ставленнядо всього - це самий швидкий спосібвідродити віру та впевненість у собі. Будьте вдячні за те, ким ви є і що маєте. Знаходьте тільки гарне у світі навколо, тоді позитивні людиі позитивні події наповнять ваше життя.

8. Приймайте допомогу сторонніх людей

Навколишні бачать ваше життя з боку і є іноді об'єктивнішими радниками, ніж ви самі. Ваші рідні та друзі можуть допомогти вам розпізнати свої здібності та навички, зосередитися на вашій меті та згадати свої минулі успіхи. Коли ви повні сумнівів, люди, які вас люблять, допоможуть вам знову повірити у себе.

9. Продовжуйте рухатися вперед і ніколи не озирайтесь назад

"Якщо ви не можете літати, біжіть, якщо не можете бігти - йдіть, якщо ви не можете піти - повзить, але що б ви не робили, ви повинні продовжувати рухатися вперед",- Мартін Лютер Кінг.

У житті ще буде безліч випадків, коли ви відчуєте, що впали на саме дно. Голос у вашій голові скаже вам зупинитися і ви почнете сумніватися в собі, але ніколи не прислухайтеся до цього голосу. Будьте сильними та продовжуйте рухатися далі. Якщо ви продовжите йти, зрештою, ви дістанетеся до місця призначення. І коли ви це зробите, ви зрозумієте, наскільки сильнішими ви стали.

10. Нехай життя веде вас

Дозвольте вашому життю йти своєю природною чергою. Коли ви навчитеся наслідувати життєвий потік, ви зрозумієте, що це прекрасний і мудрий радник. Якщо ви дозволите життя вести вас, воно буде обсипати вас своїми дарами та багатствами. Для цього вам доведеться змиритися з життям, яке вам дано, і навчитися розслаблятися. Дозвольте їй самій направити вас на правильний шлях, і тоді на вас, гарантовано, чекає успіх.

«У всіх нас є різні речі, через які ми проходимо в повсякденному житті. І дійсно важливо знати просто в кінці дня, що ми перемогли і подолали все це. Ви повинні вірити у себе. Ви повинні вірити в Бога і знати, що він допоможе вам пройти через труднощі»,- Келлі Роуланд.

Завжди вірте у себе і свою унікальність!

Чи замислювалися ви, що чимала частина проблем, з якими стикаєтесь у житті, виникають через невпевненість у собі? Згадайте, як ви не наважилися відгукнутися на вакансію мрії, як побоялися почати розмову з людиною, яка сподобалася, відмовилися від шикарного вбрання, не змогли відстояти свою точку зору в суперечці, а потім знову і знову звинувачували себе в тому, що «дали слабину» або впустили черговий шанс. Відсутність впевненості у собі завдає маси незручностей. Складно жити щасливим гармонійним життям, якщо постійно сумніватися і повторювати про себе: «Чи я гідний цього?», «Чи зможу я?», «Чи настільки я хороший?». Настав час змінювати ситуацію, у цій статті ви дізнаєтеся, як повірити в себе.

Як повірити в себе

Існує декілька ефективних правил, дотримуючись яких можна позбутися невпевненості у своїх силах і значно покращити якість життя. Отже, як повірити у себе? Просто дотримуйтесь рекомендацій:

1. Перестаньте докоряти собі за недосконалість. У світі немає нічого досконалого. Прийміть себе таким, яким ви є, з усіма своїми недоліками. Дозвольте собі бути собою, не дорікаючи за ту чи іншу особливість вашого характеру чи зовнішності.
2. Перегляньте своє коло спілкування. Прагніть взаємодіяти з тими, хто вас цінує, вірить у вас та підтримує у будь-якій ситуації. Обмежте спілкування з людьми, від яких виходить негативна енергія. Це допоможе вам рухатися вперед, а не тупцювати на місці, посилюючи невпевненість у своїх силах.
3. Боріться зі страхами. Необов'язково починати зі стрибка з парашутом, якщо ви боїтеся висоти. Рухайтеся поступово. Якщо ваша проблема – страх нових знайомств, пересиліть себе і познайомтеся з ким-небудь. Почніть ходити на цікаві вам курси, наприклад, до танцювального класу або клубу кінолюбителів. Це дасть змогу відчути себе впевненішим у компанії однодумців.
4. Подбайте про здоров'я. Подумайте, чи правильно ви харчуєтеся, виключіть із раціону шкідливі продукти. Почніть займатися спортом, хоч би вдома. Через кілька тренувань ви відчуєте приплив сил не лише у тілі, а й у душі.
5. Зверніть увагу на свій імідж. Можливо, ви завжди хотіли змінити монотонний гардероб на яскраве строкате вбрання? Чи перейти від спортивного стилю в одязі до романтичнішого? Момент настав – дійте! Будьте сміливими і не обмежуйте себе в пошуку «свого» образу.
6. Надихайтеся! Ходіть на цікаві виставки, читайте гарну літературу, слухайте якісну музику, дивіться шедеври кінематографу Навіщо ще створено мистецтво, якщо не для цього? Знайдіть хоча б годину на день для насолоди прекрасним.
7. Осягайте нове. Навчіться робити те, чого раніше не вміли. В інтернеті повно відеоуроків по самих різним напрямкам. Попрацюйте над своєю мовою та голосом, вивчіть іноземну мову, почніть в'язати чи бити чечітку. Нові навички дозволять вам глянути на себе з іншого боку.

Бажаєте освоїти корисні практики, скласти свою натальну карту та дізнатися про майбутнє? Тоді дивіться наш безкоштовний вебінар та отримуйте відповіді на самі важливі питання. Зареєструйтесь , і ми надішлемо вам посилання на вебінар

Ведична астрологія про впевненість та невпевненість

У натальної картіукладено велика кількістьінформації про людину. Дізнатися про те, наскільки людина впевнена у собі, можна виходячи зі становища Сонця в натальній карті. Сонце (Сурья) - "цар" планет. Воно є показником впевненості людини у своїх силах, її лідерських якостей, сили волі, успіху у справах, становища у суспільстві.

Людина з сильним Сонцем (особливо потужно Сонце «працює» у знаку Лева чи Овна, а також у 1-му будинку), не має проблем із впевненістю в собі. Він має лідерськими якостямийому не властиво сумніватися у своїх силах.

Якщо Сонце знаходиться у Терезах або Водолії, то його енергія виражається вкрай слабко. Сонце, розташоване в 12-му будинку, також є показником відсутності впевненості в собі. Але не слід вважати, що слабке Сонце – вирок. Навіть при невдалому положенні цієї планети у вашій натальній карті не можна опускати руки і думати, що ви приречені на вічні сумніви у своїх можливостях.

Дізнайтеся, чи є у вас талант для вивчення астрології. Надішліть нам у особисті повідомлення