Завищена самооцінка. Плюси та мінуси високої самооцінки

Якщо ви не знаєте, про що говорити на першому побаченні з чоловіком, не панікуйте. Немає нічого дивного в тому, що люди, відчуваючи хвилювання при зустрічі, губляться і почуваються ніяково через паузи, що виникають.

32 ідеї, чим зайнятися на канікулах вдома, як зайняти дитину

На запитання "Чим зайнятися на канікулах?" діти дадуть відповідь: «Відпочивати!» Але, на жаль, для 8 з 10 хлопців відпочинок – це інтернет та соцмережі. Адже є ще стільки цікавих занять!

Підліток та погана компанія – що робити батькам, 20 порад

У поганий компаніїпідлітки шукають тих, хто їх поважатиме і вважатиме класними, крутими. Так поясніть значення слова "круто". Розкажіть, що для того, щоб викликати захоплення, потрібно не курити і лаятись матом, а навчитися робити щось, що не кожен уміє і що викличе ефект "вау!" у однолітків.

Що таке плітки - причини, види і як не бути пліткаркою

Плітки - це обговорення людини за його спиною не в позитивному ключі, а в негативному, передача неточних або вигаданих відомостей про нього, які ганьблять добре ім'яі містять докор, звинувачення, засудження. А ви пліткарка?

Що таке зарозумілість – це комплекси. Ознаки та причини гордовитості

Що таке зарозумілість? Це прагнення приховати свої комплекси та низьку самооцінкуначепивши маску переможця. Таких людей з хворим ЕГО слід пошкодувати та побажати їм якнайшвидшого «одужання»!

15 правил, як вибрати вітаміни – які для жінок краще

Вибирайте вітаміни правильно! Не «ведіться» на барвисті упаковки, ароматні та яскраві капсули. Адже це лише маркетинг, барвники і ароматизатори. А якість передбачає мінімум "хімії".

Симптоми авітамінозу – ознаки загальні та специфічні

Симптоми (ознаки) авітамінозу бувають загальні та специфічні. за специфічними ознакамиможна визначити, якого вітаміну не вистачає в організмі.

17 порад, як зняти стрес та нервову напругу без алкоголю

Навряд чи в наш час суєти та швидкого темпу життя можна зустріти людину, якій не потрібні були б поради, як зняти стрес і нервове напруження. Причина цього - невміння правильно ставитися до життєвих негараздів та стресових ситуацій.

Завищена самооцінка– це переоцінювання індивідом власного потенціалу. Така самооцінка може виявляти і позитивний вплив, і негативний вплив. Позитивний впливвиявляється у впевненості суб'єкта. До негативним впливамможна віднести підвищений егоїзм, байдуже ставлення до точки зору або думку оточуючих, переоцінку власних сил.

Часто, неадекватно завищена самооцінка у разі невдач і неуспіху може призвести індивіда до вир депресивного стану. Тому, яку б користь не приносила завищена самооцінка особистості, все ж таки краще намагатися утримувати її під контролем.

Підвищена самооцінка ознаки

Самооцінка особистості завищена проявляється порівняно із заниженим самооціненням більш одноманітно. Насамперед така людина ставить себе вище за інших, вважає себе світилом, а решту негідною її. Однак не завжди сама людина ставить себе вище за інших, нерідко, самі люди підносять її, але вона не в змозі адекватно ставитися до такої оцінки себе, і ним опановує гординя. Причому вона може настільки сильно прилипнути до нього, що навіть коли момент слави далеко позаду, гординя залишається з ним.

Неадекватно завищена самооцінка та її ознаки:

• людина завжди упевнений у своїй правоті, навіть за існування конструктивних аргументів і аргументів на користь протилежної погляду;

• в будь-який конфліктної ситуаціїабо при суперечці індивід упевнений, що остання фразаповинна залишатися за ним і йому не має значення, якою саме буде ця фраза;

• він повністю заперечує факт існування протилежної думки, відкидає навіть можливість того, що кожен має право на власну думку. Якщо він таки погодиться з таким твердженням, то буде впевнений у «неправильності» погляду співрозмовника, відмінного від нього;

• суб'єкт упевнений у тому, що якщо в нього щось не виходить, то в цій ситуації винен не він, а навколишній соціум або обставини, що склалися;

• він не вміє просити прощення та вибачатися;

• індивід постійно веде суперництво з колегами та друзями, бажаючи завжди бути кращим за інших;

• він висловлює власну думку чи принципові позиції завжди, навіть за умови, що його думка нікому не цікава, і висловлювати її ніхто не просить;

• у будь-яких дискусіях людина часто використовує займенник «я»;

• будь-яку критику, спрямовану на нього, він сприймає як прояв неповаги до своєї персони, і всім виглядом дає зрозуміти, що йому абсолютно байдужа думка оточуючих про нього;

• для нього важливо бути завжди ідеальним і ніколи не допускати помилок та промахів;

• будь-який неуспіх чи невдачі можуть надовго вибити його з робочого ритму, він починає відчувати пригніченість і дратівливість, коли не виходить щось зробити чи досягти задуманого результату;

• воліє братися тільки за справи, досягнення результатів в яких пов'язане з труднощами, при цьому часто навіть не прорахувавши можливі ризики;

• індивід боятися здатися навколишнім слабким, беззахисним чи невпевненим у собі;

• власні інтереси та захоплення завжди воліє ставити на перше місце;

• індивід схильний до надмірного егоїзму;

• він схильний навчати оточуючих людей життя, починаючи з будь-якої дрібниці, наприклад, як правильно смажити картоплю, і закінчуючи більш глобальним, наприклад, як заробляти гроші;

• у розмовах він більше любить говорити, ніж слухати, тож постійно перебиває;

• його тон розмови характеризується зарозумілістю, а будь-які прохання більше нагадують наказ;

• він прагне бути в усьому першим і най-най, а якщо це не виходить, то може впасти в .

Люди із завищеною самооцінкою

Характеристика завищеної самооцінки полягає в тому, що люди, які страждають на таку «недугу», мають спотворене, у бік завищення, уявлення про власну персону. Вони, зазвичай, десь у глибині душі відчувають самотність і незадоволеність собою. У них часто досить складно формуються взаємини з навколишнім соціумом, оскільки бажання бачитися краще, ніж вони є в реальності, призводить до пихатої, зарозумілої, зухвалої поведінки. Іноді їхні дії та вчинки бувають навіть агресивними.

Індивіди, які мають підвищену самооцінку, дуже люблять себе нахвалювати, у розмові постійно намагаються наголосити власні переваги, а про сторонніх людейможуть дозволити собі несхвальні і неповажні висловлювання. Вони в такий спосіб самостверджуються за рахунок оточуючих людей і прагнуть довести всьому всесвіту, що вони завжди мають рацію. Такі люди вважають себе кращими за всіх, а інших набагато гіршими за них.

Суб'єкти з підвищеним самооціненням болісно реагують на будь-яку, навіть невинну, критику. Іноді вони її можуть сприймати навіть агресивно. Особливість взаємодії з такими людьми містить у собі вимога з боку про тому, щоб оточуючі постійно визнавали їх перевагу.

Підвищена самооцінка причини

Найчастіше неадекватне оцінювання у бік завищення виникає внаслідок неправильного сімейного виховання. Нерідко неадекватна самооцінка формується у суб'єкта, який був однією дитиною в сім'ї чи первістком (зустрічається рідше). Малюк з раннього дитинствапочувається центром уваги та головною персоною в будинку. Адже всі інтереси членів сім'ї підкоряються його бажанням. Батьки з розчуленням на особі сприймають його дії. Вони у всьому потурають дитині, і у неї формується спотворене сприйняттявласного «Я» і уявлення про своє особливе місце у світі. Йому починає здаватися, що земну кулюобертається довкола нього.

Завищена самооцінка у дівчини часто має залежність від обставин, пов'язаних з їх вимушеним існуванням у суворому чоловічому світі та боротьбою за своє персональне місце у соціумі із шовіністами у штанах. Адже кожен так і намагається вказати жінці, де її місце. Крім того, завищена самооцінка у дівчини часто пов'язана із зовнішньою привабливістю обличчя та будови тіла.

Чоловік із підвищеною самооцінкою уявляє себе центровим об'єктом всесвіту. Саме тому він байдужий до інтересів інших і не дослухатиметься міркувань «сірої маси». Адже саме такими він бачить решту людей. Чоловіча неадекватна самооцінка характеризується безпричинною впевненістю у своїй суб'єктивній правоті навіть за умов свідчення фактів про протилежне. Подібних чоловіків ще можна назвати.

За статистикою жінка із завищеним оцінюванням себе зустрічається набагато рідше, ніж чоловік із завищеною самооцінкою.

Завищена та занижена самооцінка

Самооцінка є внутрішнім уявленням суб'єкта про себе, власний потенціал, свою соціальної роліі життєвих позиціях. Ще вона також зумовлює ставлення до соціуму та світу загалом. Самооцінка має три грані. Так, наприклад, любов до людей починається з любові до самого себе, а закінчуватися може з того боку, де кохання вже переходить у занижену самооцінку.

Верхньою межею оцінювання себе є завищена самооцінка, внаслідок якої індивід сприймає свою особистість невірно. Він бачить не себе справжнього, а надуманий образ. Такий індивід неправильно сприймає навколишню реальність та своє місце у світі, ідеалізує свої зовнішні дані та внутрішні потенціал. Він вважає себе розумнішим і розсудливим, набагато красивішим за оточуючих і успішнішим за всіх.

Суб'єкт, що має неадекватну самооцінку, завжди знає і вміє все краще за інших, знає відповіді на будь-які питання. Завищена самооцінка та причини її можуть бути різними, наприклад, людина прагне досягти багато чого, стати успішним банкіром чи відомим спортсменом. Тому він йде напролом до досягнення своєї мети, не помічаючи ні друзів, ні рідних. Він стає власна індивідуальність своєрідним культом, а оточуючих він вважає сірою масою. Однак нерідко за високою самооцінкою може ховатися невпевненість у власному потенціалі, силах. Іноді завищена самооцінка є лише своєрідним захистом від навколишнього світу.

Підвищена самооцінка – що робити? Для початку слід спробувати визнати унікальність кожної окремої особи. Кожна людина має право на власну думку, яка може бути вірною, незважаючи на те, що вона не збігається з вашою. Нижче наведено кілька правил для приведення самооцінки до норми.

Спробуйте під час розмови не тільки слухати того, хто говорить, але й чути його. Не варто дотримуватися помилкової думки, що оточуючі можуть нести лише нісенітницю. Повірте, що в багатьох областях вони можуть розбиратися набагато краще за вас. Адже людина не може бути експертом у всьому. Дозвольте собі припускатися помилок і промахів, адже вони тільки допомагають набувати досвіду.

Не намагайтеся комусь щось доводити, кожна людина прекрасна своєю індивідуальністю. Тому не варто випинати напоказ постійно свої найкращі риси. Не впадайте у депресію, якщо не змогли досягти бажаного результату, краще проаналізуйте ситуацію щодо того, чому так сталося, що ви зробили не так, у чому причина невдачі. Зрозумійте, що якщо у вас щось не вийшло, це сталося з вашої вини, а не провини навколишнього соціуму або обставин.

Вважайте аксіомою той факт, що кожен має недоліки і постарайтеся прийняти те, що ви теж не ідеальні і що маєте негативні риси. Краще вже працювати над і виправленням недоліків, ніж заплющувати очі. А для цього навчіться адекватної самокритичності.

Занижена самооцінка виявляється в негативному відношенніособистості до самої себе. Такі індивіди схильні принижувати власні досягнення, переваги та позитивні риси. Причини виникнення заниженої самооцінки можуть бути різними. Так, наприклад, самооцінка може знизитися внаслідок негативного навіювання соціуму чи самонавіювання. Також причини її можуть відбуватися родом з дитинства, як наслідок неправильного батьківського виховання, коли дорослі постійно говорили дитині, що вона погана або порівнювали з іншими малюками не на його користь.

Підвищена самооцінка у дитини

Якщо в дитини самооцінка особистості завищена і він помічає в собі лише позитивні риси, то навряд чи йому надалі буде легко вибудовувати відносини з іншими дітьми, разом з ними знаходити вирішення питань і приходити до консенсусу. Такі малюки є більш конфліктними порівняно зі своїми однолітками і частіше «здаються», коли їм не вдається досягти поставлених результатів або цілей, що відповідають їхнім уявленням про себе.

Характеристика підвищеної самооцінки дитини полягає в її переоціненні себе. Часто так трапляється, що батьки чи інші значущі близькі схильні переоцінювати досягнення малюка, при цьому невпинно захоплюючись будь-якими його діями, розумом, кмітливістю. Це веде до появи проблеми соціалізації та внутрішньоособистісного конфлікту, коли дитина потрапляє в середовище однолітків, де вона з «самого-самого» трансформується в «одного з групи», де виявляється, що його вміння не такі вже й видатні, а такі ж як у інших чи навіть гірше, що ще важче переживається дитиною. В цьому випадку підвищена самооцінка може різко стати заниженою і викликати у дитини психічну травму. Серйозність травми залежатиме від віку, в якому дитина влилася в чуже для неї середовище – чим старша вона буде, тим сильніше вона переживатиме внутрішньоособистісний конфлікт.

У зв'язку з неадекватно завищеною самооцінкою у дитини формується неправильне сприйняттясебе, ідеалізований образ свого «Я», власного потенціалу та цінності для навколишнього соціуму. Така дитина емоційно відкидає все, що може порушити її уявлення про себе. Внаслідок чого відбувається спотворення сприйняття реальної дійсності, і ставлення до неї перетворюється на неадекватне, що сприймається лише на рівні емоцій. Діти із підвищеною самооцінкою характеризуються труднощами у спілкуванні.

У дитини підвищена самооцінка – що робити? Величезну роль у формуванні дитячої самооцінки грає зацікавлене ставлення батьків, їх схвалення та похвала, заохочення та підтримка. Все це стимулює діяльність дитини, її пізнавальні процеси, Формують моральність малюка Однак хвалити також потрібно правильно. Існує декілька загальних правилколи не слід хвалити дитину. Якщо малюк чогось досяг не за допомогою власної праці – фізичної, розумової чи душевної, то не треба її хвалити. Також не підлягає схваленню та краса дитини. Адже цього досяг не він сам, душевної чи зовнішньою красоюдітей нагороджує природа За його іграшки, одяг чи випадкові знахідки в жодному разі не рекомендується хвалити. Почуття жалості чи бажання сподобатися теж не є гарною причиною для похвали. Пам'ятайте, що надмірна похвала може призвести до зворотного результату.

Постійне схвалення всього, що робить чи робить дитина, призводить до формування в нього не адекватної самооцінки, що згодом негативно вплине на процес його соціалізації та міжособистісну взаємодію.

Підвищена самооцінка особистості (у психології) - це проблема людини, пов'язана з адекватною оцінкою самого себе. На питання про те, висока самооцінка – це добре чи погано, немає однозначної відповіді. У цього явища є як позитивні, так і негативні сторони. До позитивною характеристикоюможна віднести впевненість у собі. Погані характеристики: підвищений рівеньегоїзму, переоцінка власних сил та можливостей.

Ознаки підвищеної самооцінки

Ознаки підвищеної самооцінки проявляються у поведінці людини. Психологія того, як людина оцінює себе, впливає на стосунки з оточуючими людьми. Якщо самовпевненість переважає, виникають проблеми у процесі спілкування. Найгірша з них, коли людина залишається зовсім одна.

Підвищена самооцінка має ознаки:

1. Людина переконана в тому, що завжди має рацію. При цьому на користь альтернативної думки можуть наводитися значні аргументи, проте це не впливає на індивіда.
2. Впевненість у існуванні єдино правильної точки зору - особистої. Людина заперечує існування протилежної думки як такої. Якщо через будь-які обставини йому все ж таки потрібно прийняти чужу точку зору, він все одно вважатиме її невірною.
3. Ще одна характеристика високої самооцінки полягає в тому, щоб залишати за собою останнє слово. Людина впевнена, що тільки вона може робити висновки, визначати подальший хідподій.
4. Одна з ознак самовпевненої особистості – невміння вибачатися, вибачатися.
5. За високої самооцінки людина звинувачує у своїх бідах оточуючих. Якщо щось не виходить, то винні інші люди. Якщо людина досягає якихось вершин, то в цьому лише її заслуга.
6. Індивіду притаманна думка, що звання «найкращий» може носити тільки він і ніхто інший.
7. Велике бажання бути першим у всьому, не допускати помилок.
8. Маючи високу самооцінку, людина висловлює свою думку навіть тоді, коли про це не просять. Він вважає, що оточуючі завжди зацікавлені у його думці з будь-якого питання.
9. У промові часто використовується особистий займенник.
10. За будь-яких невдач, промахів настає почуття дратівливості, розгубленості. Людина легко збивається з курсу.
11. Підвищення самооцінки характеризується зневажливим ставленнямдо чужої критики. Інша думка сприймається як неповага, тому не варто звертати на неї увагу.
12. Нездатність тверезо враховувати ризики. Самовпевнена людиначасто береться за складні справи, які таять у собі певні небезпеки.
13. Боязнь виглядати невпевненим у собі, слабким, безпорадним.
14. Високий рівень егоїзму.
15. Особисті інтереси, потреби завжди стоять на першому місці.
16. Людина часто перебиває співрозмовника, оскільки звик більше говорити, ніж слухати.
17. При ознаках самовпевненості індивід схильний повчати інших, навіть у дрібницях.
18. Зарозумілий тон.

Причини появи підвищеної самооцінки

Найчастіше висока самооцінка формується на момент первинної соціалізації. Завищення думки про себе відбувається у процесі виховання батьками, навчання у дошкільних освітніх установах, школа. Людина з підвищеною самооцінкою в більш зрілому віцівже не здатний зламати усталені у свідомості напрями спілкування з оточуючими.

Причини підвищеної самооцінки криються в наступному:

1. Нарцисизм батьків. Проблема починає зароджуватися під час виховання дітей. Дитина не отримує задоволення емоційних потребналежною мірою, т.к. батьки сприймають його і ставляться до нього як способу самоствердження. Підвищена зарозумілість компенсує нестачу цих позитивних переживань.
2. Причиною завищення самооцінки може стати те, що індивід - перша чи єдина дитина у ній. Особливо дана проблемапроявляється у сім'ях, які довго не могли завести дитину.
3. Проблемою може стати розбещеність у дитинстві. Це відбувається в тих випадках, коли батьки неправильно вибудували взаємини «дитина-дорослий»: приділяли йому надмірну увагу, ставили його інтереси на перше місце, ні в чому не обмежували малюка, задовольняли всі забаганки на першу вимогу, незважаючи ні на що.
4. Зовнішність. У деяких випадках людині властиво вважати себе краще за інших через власну привабливість. Яскрава зовнішністьсприймається людиною як певну перевагу перед оточуючими. Найчастіше така манера поведінки притаманна жінкам, ніж чоловікам.
5. Підвищену самооцінку можуть сформувати викладачі, вчителі. Деякі педагоги виділяють учнів на основі особистих симпатій, високого матеріального, соціального становищабатьків школяра.
6. Відсутність випробувань своїх здібностей. Наприклад, дитина може добре справлятися з навантаженням у звичайній школі, але навчання в більш престижному закладізажадала від нього більше зусиль. Якщо індивід не зустрічає своєму шляху серйозних випробувань, може почати приписувати собі наявність видатних здібностей.
7. Наявність рідкісного природного таланту. Про таких людей часто говорять, що вони унікальні, тому людина складається висока думкапро себе.
8. Фінансова забезпеченість. Коли індивід ні чого не потребує, його самооцінка стає надмірно завищеною.

Особи, які мають підвищена впевненістьу собі, нерідко вступають у конфлікт із людьми, чий рівень самооцінки набагато нижчий за них.

Причину високого рівня зарозумілості у кожному даному випадку можна визначити з допомогою методів психодіагностики.

Підвищена самооцінка у дітей та підлітків

Висока самооцінка формується під впливом певних чинників. Іноді батьки перестараються у прагненні похвалити дитину, через це у дітей складається невірне сприйняття самого себе стосовно оточуючих.

Високий рівень самооцінки у дітей, підлітків складається внаслідок:

1. нарцисизму. Багато батьків вважають, що немає нічого поганого в тому, щоби постійно хвалити підлітків. Однак коли батьки дуже часто загострюють увагу на зовнішності, талантах дитини, у останнього виникає чітке уявлення про те, що він унікальний і має перевагу над оточуючими. Таким чином, підлітки стають самозакоханими «нарцисами».
2. Відсутність покарань. Якщо батьки заохочують своє дитя навіть за найменші успіхи, не звертаючи уваги на провини, у підлітка зростає рівень зарозумілості. При невдачах, промахах дитина шукає причину на боці, але не в собі.

Для формування здорової самооцінкиу дитини рекомендується:

1. Дати можливість підліткам відчути себе захищеними.
2. Дати зрозуміти дитині, що її люблять, приймають у сім'ї, школі тощо. Без цього ототожнення у підлітка може виникнути відчуття самотності, знедоленості.
3. Для хорошого, повноцінного розвитку у дитини мають бути цілі. Так він зможе спрямовувати енергію, думки у правильне русло.
4. Дати дитині можливість самому впоратися із труднощами. Таким чином, у людей формується компетентність, почуття власної сили.
5. Дозволити стати відповідальним. Бути підлітком нелегко. У цьому віці важливо дати зрозуміти дитині, що кожен крок призводить до певним наслідкам. Так він навчиться більш усвідомлено приймати рішення і в разі невдач не шукатиме причини в інших, а візьме всю відповідальність на себе.
6. Дозволити підлітку бути корисним. Коли дитина робить внесок у ту чи іншу діяльність, у неї формується уявлення про те, що її думка теж враховується і має значення.
7. Навчити дитину бути дисциплінованою. Якщо батьки будуть давати реальні оцінки, рекомендації до дії та можливості для перевірки себе в тій чи іншій ситуації, дитина замислюватиметься, розмірковуватиме, знаходитиме рішення проблем, обмірковуватиме наслідки вчинків, які може зробити. Такий вид самоаналізу вкрай необхідний подальшого зростання.
8. Заохочувати реальні досягнення, досягнення.
9. Дати дитині правильне уявленняпро невдачі. Важливо пояснити, що промахи – не привід для того, щоб впадати у відчай, а стимул удосконалювати себе, свої навички.

Високий рівень самооцінки у чоловіків

Завищена самооцінка у чоловіків зустрічається часто і є проблемою як для особистості, так і для оточуючих. Така людина звикла завищувати свої переваги.

Висока самооцінка визначається за такими ознаками:

1. Високе відчуття власної значущості.
2. Чоловік зовсім не звертає уваги на критику, навіть аргументовану. Чоловікові не спадає на думку, що він може в чомусь не розбиратися. Він повністю впевнений у тому, що знає все найкраще.
3. Людина може дозволити собі насміхатися з тих, хто, на його думку, не заслуговує на повагу.
4. Потреба постійного захоплення своєю персоною. Якщо цього не відбувається, чоловік занепадає.
5. Прагнення бути найкращим скрізь і у всьому.
6. Впевненість у своїй унікальності та неповторності.
7. Високий рівень самооцінки не дає відчути, що таке співчуття. Якщо це все вже вдається зробити, то таке почуття має короткочасний характер.
8. Переконаність у тому, що всі оточуючі йому заздрять.
9. Демонстрація вигаданих досягнень, щоб підвищити самооцінку.
10. Зарозуміла поведінка, пихатість, яскраво виражений егоїзм.
11. Меркантильні інтереси. Підвищені матеріальні запити, бажання.
12. Дратівливість, злість, якщо хтось виявиться кращим, ніж він.
13. Маскування своїх негативних рис, сторін.
14. Наказний тон спілкування. Такі люди часто вказують іншим, як і що робити.
15. Невміння приймати відмови, невдачі. Якщо ситуація набула неприємних і непередбачених оборотів, чоловік не знає, що робити. Він стає розгубленим і впадає у депресію.
16. Надмірна уразливість. Чоловік легко ображається, якщо не отримує належного замилування своїми «заслугами».
17. Схильність до лайки, скандалів. Такі чоловіки дуже люблять мститись, якщо хтось перейшов їм дорогу.
18. Надмірне самолюбування. Самовпевнені чоловіки вважають, що вони найпривабливіші, і це дає їм право зневажливо ставитись до оточуючих.
19. Потреба в повному контролі. Такі чоловіки відчувають велику потребу у владі. Їм подобається почуватися незалежними. Так вони виявляють свою чоловічу суть. Інакше почуваються враженими, неповноцінними.
20. Ідеалізація себе, свого життя.

Завищена самооцінка у чоловіків породжує таку проблему, як постійне прагнення успіху та загальної любові за всяку ціну. Після того як такий чоловік добивається певного матеріального становищаі займає високе місцеу суспільстві він вважає свої амбіції задоволеними.

Висока самооцінка – це проблема психологічного характеру. Для вирішення знадобиться багато часу та сил. Люди з високою самооцінкою можуть звернутися до психолога за допомогою, головне щоб це було добровільно.

Якщо в людини завищена самооцінка, вона може виконати таку вправу:

• на аркуші паперу необхідно записати 10 основних переваг;
• кожне потрібно оцінити за рівнем виразності за шкалою від 1 до 5;
• потім слід попросити зробити те саме своїх друзів, родичів;
• далі отримані результати порівнюються та аналізуються.

Якщо оцінки сильно відрізняються, треба подумати, чому так сталося. Слід постаратися визначити справжню причинуцих розбіжностей у собі, власній поведінці, а чи не в інших людях.

Правила для формування адекватної самооцінки

Існує кілька правил для формування гарної самооцінки:

1. Значну роль шляху перетворення грає усвідомлення. Важливо тверезо оцінити свої зовнішні та внутрішні дані. Для цього рекомендується частіше дивитися на себе збоку. Потрібно уважно проаналізувати свої слабкі та сильні сторони.
2. Слід навчитися поважати думку оточуючих, цінувати їх переваги. Багато з них можуть бути відмінними фахівцями у своїй галузі.
3. Рекомендується навчитися сприймати конструктивну критику. Образа - найнеправильніша реакція в подібній ситуації.
4. Під час виконання завдань потрібно ставити високі цілі, але в жодному разі не засмучуватися, не панікувати, якщо щось пішло не так.
5. Важливо пам'ятати, що всі мають недоліки.
6. Самокритика - гарні лікивід неправильних самооцінок. Вона корисна для роботи над собою та досягнення нових результатів.
7. Рекомендується стати реалістом. Тут важливо розуміння того, що людина не може бути ідеальною завжди і в усьому.
8. У своїй діяльності слід враховувати не лише власне задоволення від виконаної роботи, а й думку оточуючих.
9. Важливо дозволити собі припускатися помилок. Неправильні рішення – не катастрофа, а лише урок на майбутнє. Слід також пам'ятати про особисту відповідальність за всі наслідки.
10. Не рекомендується порівнювати себе з оточуючими, розмірковувати, гарний чи погана людинапрацює поряд з вами.

Завищена самооцінка робить людину зарозумілою, впевненою в тому, що оточуючі люди щось їй винні. Індивід робить неадекватні висновки про себе, завищуючи власну значимість. Будь-які відхилення від адекватної самооцінки – проблема для людини. Завжди важливо тверезо оцінювати себе, свій потенціал.

Вважається що завищена самооцінка- Це ознака поганого виховання. Напевно, у цьому твердженні є левова часткаправди, оскільки всі, що маємо у дорослому віці – всі наші переваги і недоліки, було закладено у дитинстві. То що таке завищена самооцінка, у чому її недоліки?

Неприємності, пов'язані із завищеною самооцінкою

Психологи стверджують, що завищена самооцінка нагадує якусь клітину, яка ізолює людину від реальності і не дає їй рости. Люди із завищеною самооцінкою, як правило, живуть у своєму ідеально-ілюзорному світі, у вигаданій реальності та можуть стикатися з масою проблем, які для людини з нормальною самооцінкою, проблемами не є. Ось найпоширеніші з них:

1. Занадто завищена самооцінка, яка не виправдана реальними достоїнствами, сковує людину, заважає приймати адекватні рішення та діяти. Почуття переваги у таких людей не дає їм можливості робити помилки, вчитися на них, отримувати певний життєвий досвід. Тому, щоб не «впасти обличчям у бруд», такі люди просто відмовляються від дій.
2. Люди із завищеною самооцінкою дуже часто перебувають у стані внутрішньоособистісного конфлікту. Іншими словами, вони ніколи не визнають власні помилки, оскільки переконані, що люди, які роблять помилки далекі від ідеалу. Висока самооцінка з визначення виключає це. Внутрішній конфліктв наявності, з усіма муками та переживаннями з цього приводу.
3. Як правило, ніхто не любить людей із завищеною самооцінкою, як наслідок проблеми у комунікації. Для особистостей з високою самооцінкою завжди притаманна зарозумілість і прояв неповаги до оточуючих.
4. Відсутність можливості особистісного зростання- Це одна з основних проблем людей з високою самооцінкою. Адже «ідеал» за визначенням не може вже ні до чого прагнути, а це, як відомо, шлях у нікуди, тобто деградація особистісних показників як таких.

Як визначити людину із завищеною самооцінкою

Немає нічого простішого на першій хвилині розмови розпізнати людину, у якої самооцінка «вища за хмари»:

• Людина вважає, що центр всесвіту – це вона. Ніколи не прислухається до думки оточуючих, ставить себе вище за всіх.
• Такі люди часто мріють обіймати керівні посади. Як правило, тільки все залишається на рівні мрій.
• У сім'ї людина, із завищеною самооцінкою, намагається лідирувати, іноді перетворюючись на справжнього деспота чи тирана.
• Навіть якщо факти свідчать про те, що людина неправа, вона буде стверджувати протилежне і сперечатися марно.
• Чужа думка, яка суперечить думці людини із завищеною самооцінкою, автоматично є невірною.
• Такі люди завжди висловлюють свою думку, навіть якщо їх про це ніхто не просить.
• Навіть конструктивна критикана їхню адресу викликає шквал обурення та не приймається.
• Люди із завищеною самооцінкою дуже бояться зробити помилку, вони постійно живуть у цих лещатах, але ніколи не зізнаються.
• Найчастіше такі люди відмовляються від будь-якої допомоги, навіть якщо вона дуже необхідна.

Неадекватно висока самооцінка дуже небезпечна, вона здатна зробити людину нещасною на все життя. Дуже важливо виховувати в дітях адекватну самооцінку, вчити їх робити вчинки, але при цьому не забувати рости над собою, удосконалюватися як особистість.

Без сумніву, батьки мають хвалити дитину, але похвала має носити адекватне інформаційне посилання. Хвалити треба за реальні вчинки, За досягнення, тим самим, стимулюючи дитину, знову робити щось хороше і самовдосконалюватися.

Ми чуємо часто. У багатьох статтях описано, чому важливо підвищувати впевненість у собі та чим загрожує нам невпевненість.

Однак питання, а чим небезпечна для людини завищена самооцінка? Адже, якщо ми переоцінюємо свої сили і надто впевнені в тому, що нам все під силу, то чи не стане це причиною сильного розчарування. Про це, та багато іншого читайте далі.

• Причини
• Це погано чи добре?
• Як боротися з «нарцисизмом»

Як визначити, завищена чи ні?

Як було зазначено, завищена самооцінка — це переоцінка людиною своїх сил і можливостей. При цьому людина думає, що вона краща, ніж є насправді. Визнати, що є недоліки у такому разі неможливо.

З боку, це бачиться так: людина поводиться самовпевнено, не прислухається ні до чиїх порад, вважає себе правим у будь-якому випадку. Загалом, поведінка типового нарцису з міфів.

Ознаки:

1. Зайва самовпевненість у собі. Зазвичай немає об'єктивних причин;
2. Ігнорування чужої думки, особливо якщо вона не збігається з думкою людини. Не приділяється увага і почуттям оточуючих людей;
3. Егоїстичність. Бачення лише своїх цілей;
4. Відсутність навичок вибачення чи визнання власної неправоти;
5. Суперництво з оточуючими. Причому відбувається на постійній основі;
6. Розмова будуватиметься лише на обговоренні достоїнств, думок та почуттів людини. Переживання та думки оточуючих йому не цікаві;
7. Критика з боку інших вважається ознакою неповаги.

І ще одна відмінна риса- Прагнення бути завжди і в усьому першим.

Таку особистість ніколи не задовольнить почесне друге місце та й приказка «Головне, не перемога, а участь» теж не про таку людину. Вся діяльність спрямована на те, щоб стати переможцем і довести іншим, що він найкращий.

Звернути увагу варто на той факт, що якщо досягти бажаного визнання не вдається, можливе виникнення глибокого депресивного стану.

Причини

До причин розвитку неадекватного оцінювання своїх можливостей та сил відносять:

• Комплекс неповноцінності. Як би не дивно це не звучало, але це найпоширеніша причина. Справа в тому, що людина може довгий часстраждати від невпевненості у собі. Але раптово може прийти рішення припинити це.

Силою волі невпевненість ховається за гордовитість та егоїзм. І виникає така ось цікава захисна реакція. Але людина навряд чи визнається в тому, що не відчуває впевненості;

• Особливості виховання. Наприклад, якщо батьки дуже часто і не по справі хвалять малюка, то він звикає, що він особливий і все робить правильно. І переконати людину у цьому, що іноді може помилятися у разі практично неможливо.

Ось і виходить, що висока самооцінка у дитини плавно перетікає в доросле життя. Тому якщо ви помітили, що у малюка формується дуже велика зарозумілість, то варто приділити більше уваги встановленню меж поведінки та хвалити лише у справі;

• Умови роботи. Наприклад, якщо непоганий фахівець потрапляє в атмосферу, де працівників з його спеціалізацією більше немає (тобто відсутня конкуренція), то можливий розвиток зайвої впевненості у своїх силах;
• Популярність. Це більше стосується людей громадських. Адже якщо щодня у тебе беруть інтерв'ю чи знімають для модних журналів те, як утриматись і не стати надто впевненим у собі. Тому й кажуть, що випробування популярністю витримують не всі.

Це погано чи добре?

У кожного прояву нашої психіки є плюси та мінуси. Щодо надто високого рівня самооцінки у своїх силах, то плюсомможе бути:

• Достатній рівень впевненості, необхідний досягнення своєї мети. Адже іноді нам так не вистачає віри у свої сили, щоб зробити той єдиний, вирішальний крок уперед, висловити свою думку чи захистити те, що для нас є важливим.

А ось у індивіда з занадто високим рівнемупевненості такі проблеми просто не можуть виникнути;

• Можливо швидше досягнення успіху. Адже ви настільки впевнені в собі, що варіант невдачі навіть не розглядається. А в деяких випадках позитивний настрій- Це вже половина справи.

Тепер, що стосується мінусів:

• Неприйняття у суспільстві. Подумайте, як довго вас терпітимуть оточуючі, якщо весь час ставиться до них із зневагою;
• Проблеми з налагодженням дружніх та романтичних відносин. Випливає із попереднього пункту. Якщо люди не терплять нарциса, навряд чи вони захочуть з ним зближуватися;
• Невдачі. Якщо не звертатимемо увагу на обставини, а тільки слідуватимемо за своїми амбіціями, то ризикуємо зрештою опинитися у розбитого корита.

Як бачимо, мінусів більше ніж плюсів. Крім того, досягти успіху чи захистити свої права можна і маючи адекватну самооцінку.

Як боротися з «нарцисизмом»

Якщо, читаючи матеріал, наданий раніше, ви усвідомили, що це схоже на вас, то не варто впадати в паніку. Боротися з такими негативними проявамихарактеру можливо.

Для цього постарайтеся пам'ятати кілька правил:

• Оцінюйте лише свої реальні справи. Пам'ятайте, що бажати чогось більшого добре, але це не означає, що це більше у вас є просто тому, що вам так захотілося.

Тому кожен свій крок у напрямку мрії потрібно розглядати як із боку плюсів (те, що ви зробили та отримали в результаті), так і з боку мінусів (те, чого ви ще не зробили, але обов'язково зробите наступного разу);

• Успішність іншої людини, це не виклик для вас. Постарайтеся сприймати чийсь успіх як саморозвиток і вдалий приклад. Однак це зовсім не означає, що потрібно лізти геть зі шкіри, щоб обскакати більш щасливого знайомого;
• Перегляньте список близьких друзів і зізнайтеся собі, хто з них хвалить вас просто так. Лестощі в даному випадкутільки роздмухує зарозумілість і приховує реальний стан речей.

Тому намагайтеся більше спілкуватися з людьми, здатними сказати вам правду, якою б гіркою вона не була;

• Зізнайтеся собі у своїх недоліках. Не сприймайте їх як щось недостойне. Пам'ятайте, що недоліки дано нам для того, щоб ми розвивалися на шляху їхнього подолання;
• Компроміс - це не визнання вашої невдачі. Скоріше це визнання того, що в інших людей може бути інша думка, і ви готові її почути.

Нагадувати собі про ці великих істинахпотрібно щодня. А якщо з часом ви помітите, що ситуація не змінилася в кращий бікрекомендую звернутися за консультацією до психолога.

Можливо причина в глибинних установках підсвідомості і, вдавшись до допомоги професіонала, можна швидше і ефективніше їх позбутися.

Як спілкуватися з людьми із завищеною самооцінкою

Тут головне, зрозуміти, чи готові ви приймати їх такими, якими вони є. Якщо так, то в моменти особливої ​​міжособистісної напруги нагадуйте собі, що всередині, під усією цією гордістю найчастіше ховається невпевненість і страх залишитися ні з чим.

І за можливості варто звернути увагу «нарциса» на те, як його сприймають оточуючі. Однак робити це потрібно у м'якій формі, без тиску.

А ось намагатися спеціально занизити людині самооцінку за допомогою вказівки на її недоліки не варто. Це може призвести до виникнення або посилення психологічної травми, Позбутися якої потім буде досить складно.

Отже, сьогодні ми з вами говорили про те, що таке підвищена самооцінка, до чого вона може привести, що з нею робити і як спілкуватися з людиною, надто впевненою у своїх силах та можливостях.

Сподіваюся, що матеріал був для вас корисним та цікавим. А попереду ще багато нового.

Тому підписуйтесь на оновлення блогу та рекомендуйте цікаві матеріалидрузям у соціальних мережах!

До зустрічі!

З вами була, практикуючий психолог Марія Дубинина