Усі негативні емоції. Емоції та почуття, списки

Навряд чи знайдуться класифікації емоцій, які б задовольняли всіх дослідників. Одні вважають їх проявом перцептивно-когнітивних процесів. Інші впевнені, що є якісь базові емоції, такі як радість і смуток, гнів, здивування та інші.

У статті розглянемо, які бувають основні з них: класифікацію, види, характер прояву та роль розвитку особистості. Детально зупинимося на запропонованій шкалою емоцій щодо Ізарду.

Критеріями, що включають цю властивість, є:

• виразні нервові складові;
• усвідомлені переживання;
• виразна міміка;
• поява внаслідок еволюційно-біологічних процесів;
• наявність мотивуючого, організаційного та адаптуючого початку.

Отже, емоцією можливо переживання часом керівне сприйняттям, дією і мисленням. Базові емоції виявляються в результаті нейронних програм, які є в особистості від народження. Так, при відчутті гніву, люди на обличчі з'являються характерний оскал, що показує інстинкт готовності кинутися на противника. Деякі при виникненні цієї емоції підтискають губи, ховаючи таким чином свій гнів.

З віком люди вчаться керувати емоціями. Це стосується лише зовнішніх проявів. Тим, кому властива надмірна сприйнятливість та зайва збудливість, характерно дуже динамічне бачення дійсності. Воно набуває властивості затьмареності, коли долає смуток. Буває і навпаки, коли все довкола, наче розквітає і фарбується кольорами веселки. Кожне переживання по-різному діє особистість.

Ізардом пропонується наступна класифікаціяемоцій, де він розрізняє основні з них:

• радість;
• Сум;
• здивування;
• огида;
• гнів;
• страждання;
• зневага;
• вина;
• сором;
• збентеження;
• інтерес.

Емоційні прояви зі знаком «плюс»

Базові емоції можуть переходити до інших станів комплексного характеру. Так, тривожність виникає з вини, страху, інтересу і навіть гніву. Кожна їх створює почуття залежно від цього, які виражаються ті чи інші основні властивості. Наприклад, з радістю в людини можуть відчуватися захоплення, екстаз, задоволення, тріумфування. Розглянемо базові емоції докладніше.

• Через інтерес легше освоюється нове, розвиваються вміння та навички, мотивується навчання.
• Поява радості пов'язують із можливістю задоволення якоїсь потреби, настання якої не було гарантовано.
• Окрема класифікація емоції належить подиву. Його відносять до нейтральних проявів. Здивування часом стає реакцією на обставини, що з'явилися несподівано.

Емоційні прояви зі знаком «мінус»

Класифікація емоцій, що стосується базових зі знаком мінус, наступна.

• Гнів – негативний прояв. Він з'являється несподівано, як наслідок перешкоди для задоволення важливої ​​для суб'єкта складової.
• Страждання теж має негативну природу. В особистості вона виникає тоді, коли неможливо задовольнити свої потреби. В основному проходить у вигляді емоційного стресу.
• Огида викликається предметами, зіткнення з якими суперечить морально-ідеологічним чи естетичним критеріям.
• Якщо це відчувається разом із гнівом, то поведінці властива сильна агресивність.
• Страх з'являється тоді, коли є інформація про загрозу благополуччю, заборону реалізації необхідних потреб. При цьому переживанні людина налаштована на неблагополучний результат, і на цій підставі діє.
• Зневага з'являється між суб'єктами внаслідок існування різних позицій, поведінки та життєвих орієнтирів. Інші особи сприймаються, як такі, що не відповідають власним нормам.
• Сором виражається в усвідомленні невідповідності вчинків, думок та зовнішності очікуванням інших людей, так і своїм уявленням про нормальній поведінцічи зовнішньому вигляді.
• Печаль нерідко пов'язана із завершенням чогось разом із втратою та втратою. Через це організм втрачає внутрішню та зовнішню підтримку. Печаль супроводжується болем та порожнечею, що іноді призводить до почуття провини.

Тілесне сприйняття

До якої категорії не відносилася класифікація емоції, помічено, що завжди змінюється електрична лицьова активність. Зміни є й у мозку, диханні, кровопостачанні. Серцебиття у людини, яка зазнає гніву чи переляку, буває частіше на сорок - шістдесят ударів.

Такі різкі порушення свідчать, що в даному процесіберуть участь різні системиорганізму. Це впливає на:

• мислення;
• сприйняття;
• поведінка;
• а крайніх негативних випадках виникають зміни психосоматичного характеру.

Емоції викликають настільки серйозні фізіологічні зміни, що оминути їх увагою не можна. Невиражений емоційний процес, який не усвідомлюється, нерідко не помічається. Але це не означає, що вона не впливає на організм. Нехай вони не такі бурхливі, як інтенсивні емоції. Зате за тривалістю може бути набагато довше.

Це створює настрій. А якщо воно продиктоване негативними емоціями, то стає небезпечним для здоров'я та призводить до таких сумних наслідків, як душевні та фізичні розлади.

Дослідження показали, що підвищена емоційність впливає навіть імунітет, знижуючи поріг опірності до хвороб. Так, якщо сум або тривога відчуваються протягом тривалого часу, то ймовірність заразитися ГРЗ може бути в рази більшою. В організмі завжди присутні збудники – віруси. Але за нормального самопочуття вони не розвиваються. Однак смуток, стрес та інше стає сприятливим середовищему розвиток хвороб.

Розвиток особистості

Роль емоцій і почуттів у житті у зв'язку з розвитком особистості визначається двома моментами. Величезне впливає властивість спадкового характеру. Генетичні передумови більшою міроюформують поріг переживання.

Важливим є і набутий досвід, і навіть знання людини відповідної сфери. Проведені спостереження в дошкільних закладахдітей віком від півроку до двох років, які у подібних умовах, показали, що емоційний діапазон вони відрізняється.

Запальні, усміхнені та полохливі малюки по-різному сприймаються. Від того, які емоції превалюють у дитини, залежить її соціалізація та успіх. Встановлено, що це навіть впливає на розвиток інтелекту. Неемоційна дитина або той, у якого часто спостерігається зневіра або смуток, досліджує світ і цікавиться їм менше, ніж веселий і сповнений позитивних емоцій, одноліток.

Перцептивно-когнітивні процеси

Принцип емоційності виявляється у зарядці енергією, організації мислення та діяльності. Так, почуття, що інтенсивно переживається, сприяє припливу енергії. Проте цим вплив не обмежується. Емоції спонукають індивіда до активності. Від цього залежить його мислення та дії.

Фундаментальні емоціївпливають на сприйняття. У радісної людинивсе переживається, немов у рожевому світлі. А той, хто постійно відчуває смуток чи страх, сприйняття сильно звужується. Для того, хто відчуває гнів, навколишня дійсність бачиться в чорному світлі.

Понад півстоліття тому К.Ізардом та іншими дослідниками було поставлено експеримент, де досліджувався принцип емоційності особистості, з погляду того, які перцептивно-когнітивні ознаки виявлялися.

• Випробуваним, яких розділили на групи, роздали стереоскопи з фотографіями людей різних емоційних станах.
• В одній групі експериментатору слід бути поважним та люб'язним. В результаті випробувані оцінювали зображення частіше як задоволені та радісні.
• В іншій - він виявляв відкриту ворожість, і учасникам більше бачилися люди у стереоскопі, у яких на обличчях відбивалася смуток, злість та сердитий.

Фізіологія емоцій

Види і роль емоцій у житті важливі, з погляду науки. Але головне це те, як вони впливають на здоров'я. Якщо емоційний діапазон довгий часзміщений у бік негативних переживань, то результатом можуть бути зміни в гіпоталамусі, гіпокампі, мигдалині, перегородці та інших структурах. Тому зупинити застійні негативні базові емоції за одну мить, на жаль, не вдасться. Для цього організму мають бути створені такі умови, за яких можлива повна заміна аферентації.

Примітно, що позитивні емоції неможливо знайти сумовані так само, як негативні. Вони дуже приємні для особистості, але проходять, не накладаючи відбиток одного на інше як негативні.

Негативні види і роль емоцій у житті небезпечні, насамперед, своєю здатністю множитися. Тим самим вони можуть завдавати значної шкоди здоров'ю людини.

На думку російського психологаНіни Рубштейн, як емоції входить сила, необхідна реалізації дій. Іноді люди, яким властива підвищена емоційність, діють в автоматичному і навіть несвідомому режимі без розуміння причини, що спонукає. Тільки через якийсь проміжок часу настає ясність того, що керувало вчинком. Здатність особистості розпізнавати ознаки і розуміти емоції - вже половина пройденого шляху до набуття внутрішньої свободи.

1.3 Роль «позитивних» та «негативних» емоцій

«Негативні» емоції відіграють важливішу біологічну роль порівняно з «позитивними» емоціями. Невипадково механізм «негативних» емоцій функціонує в дитини з перших днів появи її світ, а «позитивні» емоції з'являються значно пізніше. «Негативна» емоція – це сигнал тривоги, небезпеки для організму. «Позитивна» емоція – це сигнал поверненого благополуччя. Зрозуміло, що останньому сигналу немає потреби звучати довго, тому емоційна адаптація до хорошого настає швидко. Сигнал же тривоги повинен подаватися доти, доки небезпека не усунена. Внаслідок цього застійними можуть виявитися лише «негативні» емоції. «Негативні» емоції шкідливі лише надлишку, як шкідливо все, що перевищує норму. Страх, гнів, лють підвищують інтенсивність обмінних процесів, призводять до кращого харчування мозку, посилюють опірність організму до перевантажень, інфекцій тощо.

Нервові механізмипозитивних емоційних реакцій складніші і тонкі, ніж негативних. «Позитивні» емоції мають самостійне пристосувальне значення, т. е. роль «позитивних» емоцій відмінна від ролі «негативних» емоцій: «позитивні» емоції спонукають живі системи активно порушувати досягнуте «врівноваження» з довкіллям: « Найважливіша рольпозитивних емоцій - активне порушення спокою, комфорту, знаменитого "врівноважування організму з зовнішнім середовищем"». «Негативні емоції, як правило, забезпечують збереження того, що вже досягнуто еволюцією або індивідуальним розвиткомсуб'єкта. Позитивні емоціїреволюціонізують поведінку, спонукаючи шукати нові, ще незадоволені потреби, без яких немислима насолода. Це не свідчить про абсолютну цінність позитивних емоцій. Вони можуть бути зумовлені примітивними, егоїстичними, соціально неприйнятними потребами. У подібних випадках ми безперечно віддамо перевагу таким негативним емоціям, як тривога за долю іншої людини, співчуття до тих, хто потрапив у біду, обурення несправедливістю. Соціальну цінністьемоцій завжди визначає мотив, що викликав її до життя».

1.4 Види емоційних станів

Залежно від глибини, інтенсивності, тривалості та ступеня диференційованості можна виділити наступні видиемоційних станів: чуттєвий тон, власне емоції, афект, пристрасть, настрій.

Найпростіша форма емоцій - емоційний тон відчуттів - вроджені гедонічні переживання (від грец. hedone - насолода), які супроводжують окремі життєво важливі впливи (напр., смакові, температурні, болючі). Вже цьому рівні емоції диференціюються на 2 полярних класу. Позитивні емоції, що викликаються корисними впливами, спонукають суб'єкта до їх досягнення та збереження; негативні емоціїстимулюють активність, спрямовану на уникнення шкідливих впливів.

1. Чуттєвий чи емоційний тон - це найпростіша формаемоцій, елементарний прояв органічної чутливості, що супроводжує окремі життєво важливі впливи та спонукає суб'єкта до їх усунення чи збереження. Нерідко подібні переживання через їх слабку диференційованість неможливо висловити вербально. Чуттєвий тон усвідомлюється як емоційне забарвлення, своєрідний якісний відтінок психічного процесу, як властивість предмета, що сприймається, явища, дії і т. п.

2. Власне емоції - психічне відображенняу формі безпосереднього упередженого переживання життєвого сенсуявищ та ситуацій, обумовленого ставленням їх об'єктивних властивостей до потреб суб'єкта. Це предметні специфічні психічні процесита стани, що виникають у конкретній обстановці та мають вузьконаправлений характер. Емоції виникають при надмірній мотивації стосовно реальних пристосувальних можливостей індивіда. Емоції виникають унаслідок того, що суб'єкт не може або не вміє дати адекватну відповідь на стимуляцію (ситуації, що відрізняються новизною, незвичністю чи раптовістю).

Традиційним вважається розподіл емоцій на позитивні та негативні. Однак такі емоції, як гнів, страх, сором, не можуть бути беззастережно віднесені до категорії негативних, негативних. Гнів іноді прямо співвідносний з пристосовною поведінкою та ще частіше - із захистом та утвердженням особистісної цілісності. Страх також пов'язаний з виживанням і, поряд із соромом, сприяє регулюванню дозвільної агресивності та утвердженню соціального порядку.

Популярною є класифікація емоцій по відношенню до діяльності і відповідно їх поділ на стеничні (що спонукають до дії, що викликають напругу) і астенічні (пригнічують, що гальмують дію). Також відомі класифікації емоцій: за походженням від груп потреб – біологічні, соціальні та ідеальні емоції; за характером дій, яких залежить ймовірність задоволення потреби, - контактні і дистантні.

3. Афект - емоційний процес вибухового характеру, що стрімко і бурхливо протікає, який може дати не підпорядковану свідомому вольовому контролю розрядку в дії. Основне в афекті-це несподівано настає, потрясіння, що різко відчувається людиною, що характеризується зміною свідомості, порушенням вольового контролю за діями. В афекті різко змінюються параметри уваги: ​​знижується його переключення, порушуються концентрація, пам'ять аж до часткової або

повної амнезії. Афект дезорганізує вплив на діяльність, послідовність і якість виконання, при максимальній дезінтеграції - ступор або хаотичні нецілеспрямовані рухові реакції. Розрізняють нормальні та патологічні афекти.

Головні ознаки патологічного афекту: зміненість свідомості (дезорієнтація у часі та просторі); неадекватність інтенсивності реагування інтенсивності подразника, що спричинив реакцію; наявність постафектаційної амнезії.

4. Пристрасть - інтенсивне, узагальнене і тривале переживання, що домінує з інших спонуканнями людини і що призводить до зосередження предметі пристрасті. Причини, що викликають пристрасть, можуть бути різні - починаючи від тілесних потягів до усвідомлених ідейних переконань. Пристрасть може бути прийнята, санкціонована особистістю, а може переживатися як щось небажане, нав'язливе. Характерними рисамипристрасті є сила почуття, що виражається у відповідній спрямованості всіх помислів особистості, стійкість, єдність емоційних та вольових моментів, своєрідне поєднання активності та пасивності.

5. Настрій – порівняно тривалий, стійкий психічний станпомірної чи слабкої інтенсивності. Причини, викликають настрій, Численні - від органічного самопочуття (тонусу життєдіяльності) до нюансів взаємин з оточуючими. Настрій має суб'єктну спрямованість порівняно з чуттєвим тономвоно усвідомлюється не як властивість об'єкта, але як властивість суб'єкта. Певну роль грають індивідуально-особистісні особливості.

Різноманітність проявів емоційного життя людини ставить психологію перед необхідністю їхньої чіткішої диференціації. Згідно з традицією вітчизняної психології, прийнято виділяти почуття як особливий підклас емоційних процесів Почуття переживається і виявляється у конкретних емоціях. Однак, на відміну від власне емоцій та афектів, пов'язаних з конкретними ситуаціями, почуття виділяють у навколишній дійсності явища, що мають стабільну потребностно-мотиваційну значимість. У змісті домінуючих почуттів людини виражаються його установки, ідеали, інтереси тощо. Отже, почуття - це стійкі емоційні відносини, що виступають як своєрідна «прихильність» до певного кола явищ дійсності, як стійка спрямованість на них, як відома «захопленість» ними. У процесі регуляції поведінки почуттям відведено роль провідних емоційно-смислових утворень особистості.

Емоційні реакції (гнів, радість, туга, страх) поділяються ними на емоційний відгук, емоційний спалах та емоційний вибух (афект). Емоційний відгук є, на думку авторів, найдинамічнішим і постійним явищем емоційного життя людини, відображаючи швидкі та неглибокі перемикання у системах відносин людини до рутинних змін ситуацій повсякденному житті. Інтенсивність і тривалість емоційного відгуку невеликі, і він здатний істотно змінити емоційний стан людини. Більш вираженою інтенсивністю, напруженістю та тривалістю переживання характеризується емоційний спалахяка здатна змінити емоційний стан, але не пов'язана зі втратою самовладання. Емоційний вибух характеризується емоційною реакцією великої інтенсивності, що бурхливо розвивається, з ослабленням вольового контролю над поведінкою і полегшеним переходом в дію. Це короткочасне явище, після якого настає занепад сил чи навіть повна байдужість, сонливість.

Можна говорити про емоційних переживанняхрізної тривалості: швидкоплинних, нестійких, тривалих, що тривають кілька хвилин, годин і навіть днів) та хронічних. Водночас слід розуміти умовність такого поділу. Ці три групи емоційних реакцій можна називати і по-іншому: оперативні (що з'являються при одноразовому впливі), поточні та перманентні (тривалі тижні та місяці). Однак емоційна реакція(тривожність, страх, фрустрація, монотонія і т. д.) при певних умовможе бути і оперативної (швидкісної), і поточної (тривалої), і перманентної (хронічної). Тому використання цієї характеристики при виділенні класу емоційних реакцій є досить відносним.

Негативні емоції людини роблять нам велику ласку — вони рятують нас від себе. Вони є сигналами, які закликають нас змінити те, що ми робимо. І вони дійсно необхідні, щоб почуватися добре.
Парадокс? Тільки на перший погляд.
Емоції, що викликають неприємні відчуття(Гнів, заздрість, ревнощі, розчарування, смуток, сором), ми найчастіше пригнічуємо і лаємо себе за них. Тому що вважаємо їх неправильними.
Проте емоції є по суті позитивними чи негативними. Вони відрізняються набагато більше, ніж просто добрі чи погані. Кожна емоція має своєю основою комплексний набір змін мотивації, фізіології, уваги, сприйняття, переконань та поведінки.
Негативні емоції людини є засобами, спрямованими на те, щоб допомогти нам у досягненні цілей, важливих для нас. Це інструменти, які працюють поза усвідомлення, щоб направляти нас, куди ми повинні йти. Вони визначають проблеми чи можливості. Вони є інструментами виживання: насправді ми давно зникли б без них.
Негативні емоції людини мають вирішальне значенняне тільки для нашого існування, а й, за великим рахунком, для того, щоб ми могли почуватися добре. Знаючи наші емоції в їхній різноманітності, ми можемо краще жити з самим собою та один з одним.

Гнів

Гнів виникає, коли ми почуваємося недооціненими. Якщо ви знаєте, що ви заслуговуєте, а хтось бачить речі по-іншому, виникає гнів. Гнів мотивує людину до дії. У той час, як більшість негативних емоцій людини спонукає нас уникати ситуацій, гнів, як правило, стимулює дію. Гнів посилює впевненість у собі, оптимізм та прийняття ризиків. Він повідомляє вам, що ви маєте ресурси та рішучість. Справді, ті, хто виявляє гнів, сприймаються як такі, що мають більше високий статус, більш компетентні та надійні.
Гнів не тільки приносить користь конкретній людині. Він також сприяє соціального прогресу. Це стимулювало громадянські правата гендерний рух рівності. Це може призвести до справедливості. Без нього принижених, мабуть, ніколи не чули б. Якщо ви завжди висловлюєте своїм зовнішнім виглядомтільки розчарування, коли ваш партнер робить щось, що вам не подобається, ваша проблема може ніколи не побачити світ. І це може призвести до корозії стосунків зсередини.

Сором, вина, збентеження

Життя серед інших вимагає від нас дотримуватись узгоджених соціальних та моральних норм. Коли ми порушуємо норму, нам потрібен спосіб направити себе назад до правильної поведінки. І на допомогу нам приходять такі негативні емоції людини, як сором, вина, збентеження.

Дискомфорт від збентеження, і особливо від сорому, спрямовує нас усередину, щоб розібратися, що призвело до такого стану і що потрібно виправити в собі. Люди можуть навчатися на своїх помилках лише тоді, коли вони визнають, що щось пішло не так.

Негативні емоції також мотивують нас загладити провину. Коли ми відчуваємо зніяковілість, провину, сорому, ми намагаємося виправити те, що зробили неправильно. Дослідники кажуть, що в таких випадках ми стаємо щедрішими та уважнішими, навіть до незнайомих людей.

Сором, вина, збентеження — ці емоції дозволяють нам жити пліч-о-пліч. Без них ми не змогли б довіряти один одному, або навіть усвідомлювати себе.

Заздрість та ревнощі

Заздрість може мати руйнівні наслідки. Але вона також має переваги. Щоб зменшити чи скасувати почуття неповноцінності, заздрість спонукає нас збільшити нашу власну репутацію чи зменшити становище інших. Один незмінний спосіб — збільшити власний авторитет, щоб стати успішнішим. Дослідники виявили, що заздрість посилює завзятість та продуктивність піддослідних на творче завданнянавіть більше, ніж це робить замилування. Захоплення дозволяє нам почуватися краще в НаразіАле почуття заздрощів запалює прагнення досягти успіху в майбутньому. Ми також можемо стати більш успішними, наслідуючи людину, якій ми заздримо.

Тоді як доброзичлива заздрість, сутнісно, ​​творча сила, злоякісна заздрість деструктивна.

Заздрість часто плутають із ревнощами, але ці негативні емоції людини психологічно різні. Заздрість – туга за тим, що інша людина має. Ревнощі виникають тоді, коли якась третя сторона загрожує союзу. Як і заздрість, ревнощі можуть бути руйнівними, але у відповідь на реальну невірність вона сприяє виживанню. Вона змушує пари перевірити та зміцнити їхні стосунки.

Страх і тривога

Страх наш захисник, що відповідає на ознаки загрози, підвищення обізнаності та підготовки тіла, щоб уникнути небезпеки. Іноді люди від страху стають божевільними або як паралізовані, але частіше вони гостро налаштовані на збирання сенсорної інформації.

Страх стимулює яскраві картинитого, що ось-ось піде не так і як вийти з ситуації. Бігти? Взяти бій? Ваша увага звужується, все спрямоване на вашу безпеку.

Не всі загрози смертельні; Деякі просто можуть убити вашу репутацію. Побоювання соціальних наслідківтакож добре мати, тому ми так стурбовані дотриманням вдач. Ви ж не хочете, щоб роздратувати начальника або збентежити себе.

Стимулюючи збір інформації, тривога насправді підвищує продуктивність людей, чи то на роботі, чи то в школі. Це змушує людей бути енергійними та пильними. Дослідники вважають, що тривога не лише зберігає життя, вона має важливе значенняу будь-яких ситуаціях, які потребують обережності та самодисципліни.

Занепокоєння про те, як ми живемо, може вказати на ті моменти, в яких ми не є вірними собі, як наші дії не збігаються з нашими глибокими цінностями. Тривога може бути коригувальним цілям, повертаючи нас до справжності.

Жаль і розчарування

Жаль виникає, коли ми думаємо про те, що могло б бути, якби тільки ми зробили щось по-іншому. Таке мислення дозволяє нам аналізувати минуле і майбутнє та зрозуміти причинно-наслідковий зв'язок: Якби я не зробив, це не сталося б; Якщо я роблю X, Y станеться. Це підвищує навчання, і планування.

Тому що помилитись — така чудова можливістьнавчання, наші негативні емоції виділяють помилки для нас, додаючи жаль. "Як я міг це зробити?" - Замислюємося ми. «Я був такий чмо! Якби я тільки знав тоді, що я знаю зараз. Дослідження показують, що, роблячи наші помилки більш болючими, жаль робить їх більш запам'ятовується і більш ефективно спонукає нас змінити наші шляхи.

Сум і смуток

Сум приходить у відповідь на реальну або потенційну втрату і є сигналом, що відновлення необхідне. В результаті, вона спонукає зміни, і різні видипечалі стимулюють різні типивиправлення.

Сум робить вас більш раціональним, а ваше мислення більш конкретним. Це знижує довірливість, забудькуватість і чутливість до стереотипів. Це також робить вас більш чутливим до соціальним нормам, збільшуючи ввічливість та чесність. З іншого боку, щастя може призвести до поверхневого мислення та зарозумілості.

Сум також функціонує як сигнал іншим, що ми, можливо, потребуємо допомоги. Депресія-стан тривалої печалі та безнадійності-нині широко розглядається як розлад. Але це може бути здоровою реакцією на важкі життєві ситуації.

Віддалення від наших негативних почуттів, наших негативних емоцій калічить нашу повсякденну діяльність та наше зростання. Це також відчужує нас від повного діапазону людського досвіду. Негативні емоції людини допомагають нам змінити наше життя у правильному напрямку.

У житті часто поєднують такі поняття, як емоції та почуття, проте явища ці різні і відображають різний зміст.

Емоції не завжди усвідомлюються,

Іноді досить чітко людина не може сформулювати, які емоції вона відчуває, наприклад, люди кажуть «у мені все закипає», що це означає? Які емоції? Гнів? Страх? Розпач? Тривога? Досада? Не завжди людина може визначити миттєву емоцію, зате почуття людина усвідомлює практично завжди: дружба, кохання, заздрість, ворожість, щастя, гордість.

Фахівці проводять різницю між поняттям « емоціяі поняттями почуття», « афект», « настрій» та « переживання».

На відміну від почуттів, емоції немає об'єктної прив'язки: вони виникають щодо кому чи чомусь, а стосовно ситуації загалом. « Мені страшно» - це емоція, а « Я боюся цієї людини" - це відчуття.

Перелічені тут почуття та емоції не вичерпують всієї палітри, всього різноманіття емоційних станів людини. Тут доречне порівняння з квітами сонячного спектру. Основних тонів - 7, але скільки ми знаємо ще проміжних кольорів і скільки відтінків може бути отримано при їх змішуванні!

Важко сказати, скільки може бути різних емоційних станів — але, у всякому разі, їх незмірно більше, ніж 70. Емоційні стани відрізняються високою специфічністю, навіть якщо вони за сучасних грубих методів оцінки мають одну й ту саму назву. Існують, мабуть, багато відтінків гніву, радості, смутку та інших почуттів.

Любов до старшого брата і любов до молодшої сестри — схожі, але не однакові почуття. Перше забарвлене захопленням, гордістю, іноді заздрістю; друге — почуття власної переваги, бажанням опікуватися, іноді жалем і ніжністю. Зовсім інше почуття – любов до батьків, любов до дітей. Адже для позначення всіх цих почуттів ми користуємося одним найменуванням.

Поділ почуттів на позитивні і негативні зроблено зовсім не за етичними ознаками, а виключно за ознакою задоволення або невдоволення. Тому зловтіха опинилася в стовпці позитивних, а співчуття — негативних почуттів. Негативних, очевидно, значно більше, ніж позитивних. Чому? Можна запропонувати кілька пояснень.

Іноді висловлюється міркування, що у мові набагато більше слів, що виражають неприємні почуття, бо в гарному настроїлюдина взагалі менш схильна до самоаналізу. Нам таке пояснення видається незадовільним.

Початкова біологічна рольемоцій - сигнальна, на кшталт "приємно - неприємно", "безпечно - небезпечно". Очевидно, сигналізація " небезпечно " і " неприємно " істотніша для тварини, вона життєво важливіше, актуальніше, бо спрямовує його поведінка у критичних ситуаціях.

Зрозуміло, що така інформація в процесі еволюції має отримати пріоритет перед інформацією, що сигналізує про "комфорт".

Але що історично склалося, може історично змінюватися. Коли людина опанує закони соціального розвитку, то це змінить і його емоційне життя, Перемістивши центр тяжіння у бік позитивних, приємних почуттів.

Повернемося до списку почуттів. Якщо уважно прочитати всі 70 найменувань, можна помітити, що з перелічених почуттів збігаються за змістом і відрізняються лише інтенсивністю. Наприклад, здивування та здивування відрізняються лише за силою, тобто за рівнем виразності. Те саме гнів і лють, задоволення і блаженство і т.д. Тому до переліку слід внести деякі уточнення.

Зазвичай почуття протікають у п'яти основних формах:

Визначення почуття дане нами вище.

Афект- це дуже сильне короткочасне почуття, пов'язане з руховою реакцією (або з повною нерухомістю - заціпенінням. Але заціпеніння - це також рухова реакція).

Пристрастюназивають сильне та тривале почуття.

Настрій- рівнодіюча багатьох почуттів. Цей стан відрізняється відомою тривалістю, стійкістю і служить тлом, на якому протікають всі інші елементи психічної діяльності.

Під переживаннямиА зазвичай розуміють виключно суб'єктивно-психічну сторону емоційних процесів, не включаючи фізіологічні складові.

Таким чином, якщо здивування ми вважаємо почуттям, то подив - це те саме за змістом почуття, але доведене до ступеня афекту (згадаймо заключну німу сцену "Ревізора").

Подібно до цього ми називаємо люттю доведений до ступеня афекту гнів, блаженство - це афект задоволення, захоплення - афект радості, відчай - афект горя, жах - афект страху, обожнювання - це любов, яка тривалістю і силою стала пристрастю, і т.д.

Прояви емоцій

Емоційні реакції пов'язані з нервовими процесами, вони також проявляються у зовнішніх рухах, що отримали назву `` експресивні рухи"".Виразні рухи важливим компонентомемоцій, зовнішньою формоюїхнє існування. Вираження емоцій - це універсальні, подібні всім людей, набори експресивних знаків, відбивають ті чи інші емоційні стану.

До виразних форм емоцій відносяться такі:

Жести (рухи рук),

Міміка (рухи м'язів обличчя),

Пантоміміка (рухи всього тіла) - див.

Емоційні компоненти мови (сила та тембр, інтонації голосу),

Вегетативні зміни (почервоніння, збліднення, потовиділення).

Більш детально про те, як виражаються емоції, можна почитати

Найбільшу здатність виражати різні емоційні відтінки має обличчя людини (див.). І, звичайно ж, дзеркалом емоцій найчастіше бувають очі (див.)

Емоції та почуття - це своєрідні стани психіки, що накладають відбиток на життя, діяльність, вчинки та поведінку людини. Якщо емоційні стани визначають переважно зовнішній бікповедінки та психічної діяльності, то почуття впливають на зміст та внутрішню сутність переживань, зумовлених духовними потребами людини.
За матеріалами openemo.com

Навколо емоцій та почуттів людини сконцентровано велика кількістьрізноманітних міфів. Пов'язано це з тим, що люди погано уявляють їхню різноманітність і важливість. Щоб навчитися правильно розуміти одне одного, необхідно розібратися, які види емоцій існують, та дізнатися про їхні характеристики. Крім того, потрібно навчитися відрізняти справжні почуття від простої показухи.

Що таке емоції та почуття?

Емоційна сфера людини являє собою складне поєднання елементів, які разом дозволяють переживати все, що відбувається з ним і навколо нього. Складається вона з чотирьох основних компонентів:

• Емоційний тон - це реагування у формі переживання, яке задає стан організму. Саме воно інформує організм про те, наскільки задоволені його потреби, наскільки йому зараз комфортно. Якщо прислухатися себе, можна оцінити свій емоційний тон.
• Емоції – це суб'єктивні переживання, що стосуються ситуацій та подій, важливих для людини.
• Почуття – це стійке емоційне ставленнялюдини до якогось об'єкта. Вони завжди суб'єктивні і виникають у процесі взаємодії з оточуючими.
• Емоційний стан відрізняється від почуття своєю слабкою спрямованістю на об'єкт, а від емоції – більшою тривалістю та стійкістю. Воно завжди запускається певними почуттями та емоціями, але при цьому як би саме собою. Людина може бути у стані ейфорії, гніву, пригніченості, меланхолії тощо.

Відео: Психологія. Емоції та почуття

Функції та види емоцій

Емоції більшою чи меншою мірою регулюють життя кожного з нас. Зазвичай за ними визнають чотири основні функції:

• Мотиваційно-регулююча, покликана спонукати до дії, спрямовувати та регулювати. Нерідко емоції повністю пригнічують мислення у регуляції поведінки людини.
• Комунікативна відповідає за взаєморозуміння. Саме емоції повідомляють нам про психічне та фізичному станілюдину і допомагають вибирати правильну лініюповедінки під час спілкування з ним. Завдяки емоціям ми можемо розуміти один одного, навіть не знаючи мови.
• Сигнальна дозволяє повідомляти про свої потреби оточуючим за допомогою емоційно-виразних рухів, жестів, міміки тощо.
• Захисна виявляється у тому, що миттєва емоційна реакція людини здатна у випадках врятувати його від небезпек.

Вченими вже доведено, що складніше організовано жива істота, тим багатшими і різноманітнішими та гамма емоцій, яку воно здатне пережити.

Емоції та почуття

Крім того, всі емоції можна поділити на кілька видів. Характер переживання (приємне чи неприємне) визначає знак емоції – позитивний чи негативний.Також емоції поділяються на види залежно від впливу на діяльність людини – стіничні та астенічні. Перші спонукають людину на дію, а другі, навпаки, призводять до скутості та пасивності. Але одна й та сама емоція може по-різному впливати на людей або на одну людину в несхожих ситуаціях. Наприклад, сильне горе одного кидає у зневіру та бездіяльність, а друга людина шукає розраду в роботі.

Емоції є не тільки у людей, а й у тварин. Наприклад, переживаючи сильний стрес, вони можуть змінювати свою поведінку - ставати спокійнішими або нервовішими, відмовлятися від їжі або перестати реагувати на навколишній світ.

Також вид емоцій визначає їхню модальність. По модальності виділяються три базові емоції: страх, гнів і радість, інші є лише їх своєрідним виразом. Наприклад, страх, занепокоєння, тривога та жах різними проявамистраху.

Головні емоції людини

Як ми вже говорили, емоції зазвичай бувають пов'язані з поточним моментом і є реакцією людини на зміну її поточного стану. У тому числі виділяється кілька головних:

• радість – інтенсивне переживання задоволеності своїм станом та ситуацією;
• страх - захисна реакціяорганізму у разі загрози його здоров'ю та благополуччю;
• хвилювання – підвищена збудливість, викликана як позитивним, і негативним переживанням, бере участь у формуванні готовності людини до важливій подіїта активізує його нервову систему;
• інтерес – вроджена емоція, що підстьобує пізнавальний аспект емоційної сфери;
• здивування – переживання, що відбиває суперечність між вже наявним досвідом та новим;
• образа – переживання, що з проявом несправедливості стосовно людині;
• злість, гнів, лють – негативно забарвлені афекти, спрямовані проти несправедливості, що відчувається;
• збентеження - переживання за вироблене на оточуючих враження;
• жалість – сплеск емоцій, що виникає, коли страждання іншу людину сприймаються як власні.

Більшість із нас легко відрізняє емоції іншого щодо зовнішніх проявів

Види почуттів людини

Почуття людини часто плутають із емоціями, але вони мають багато відмінностей. Для виникнення почуттів потрібен час, вони стійкіші і рідше змінюються. Усі їх поділяють на три категорії:

• Моральні (моральні чи емоційні) почуття виникають стосовно поведінки оточуючих людей чи себе. Їх розвиток відбувається в ході будь-якої діяльності і зазвичай буває пов'язане з прийнятими у суспільстві моральними нормами. Залежно від того, наскільки те, що відбувається, відповідає внутрішнім установкам людини, у неї з'являється почуття обурення або, навпаки, задоволення. До цієї ж категорії належать всі уподобання, симпатії та антипатії, любов і ненависть.
• Інтелектуальні почуття відчуваються людиною під час розумової діяльності. До них відносять натхнення, радість від успіху та стрес від невдачі.
• Естетичні почуття людина відчуває, створюючи чи оцінюючи щось чудове. Це може стосуватися як предметів мистецтва, так і природних явищ.
• Практичні почуття породжує діяльність людини, її результати, успішність чи невдача.