Графік прибирання будинку на тиждень. Мій план збирання на тиждень

Коли шлюб розпадається, у багатьох починаються психологічні проблеми, З якими важко впоратися самостійно. Психологи дають цінні рекомендації, як пережити розлучення з чоловіком чи дружиною та почати нове життя. Ці поради наведені у цій публікації. Будуть розглянуті різні ситуаціїта деякі історії чоловіків та жінок про розірвання шлюбу.

Як поводитися після розлучення?

Насамперед потрібно сприймати розлучення не як кінець життя, а як новий етап. Перед вами відкривається безліч можливостей, які були раніше недоступні. Тому потрібно постаратися не накручувати погані думки, а особливо не шукати втіхи в алкоголі чи сигаретах.

Багато хто боїться починати нові відносини після розірвання шлюбу. Страх зрозумілий, але з ним потрібно впоратися. Тільки важливо витримати деяку паузу, щоб прийти до тями і пройти реабілітацію. Якщо ви не знаєте, як пережити розлучення з чоловіком чи дружиною, варто звернутися до фахівця. Він підкаже, як жити далі, і що робити у вашому випадку.

1. Прийняття розлучення. Якщо не можеш змінити ситуацію, потрібно змінити ставлення до неї. Так кажуть усі фахівці, і вони мають рацію. Що краще після неминучого розлучення: висохнути від страждань, прожити наодинці чи піти далі та створити нову родину? Відповідь, мабуть, очевидна. Для одних людей виникла проблема стає трампліном для внутрішнього зростанняа інших - ямою з болотом, в якій вони поступово тонуть. Скажіть собі чесно, де ви хочете бути в якій із цих ситуацій.

2. Шлюб – це далеко не все життя. Дуже важливо зрозуміти цю думку, щоб легко пережити розлучення. Навіть якщо вся ваша увага була сконцентрована навколо сім'ї, що розпалася, у вас напевно була певна мета. Людина є унікальною і неповторною особистістю, яка має свої бажання. Тому треба сказати собі, що життя триває із шлюбом чи без нього. Це один із дієвих порад, як пережити розлучення з дружиною чи чоловіком

3. Не залишатися на самоті. Багато хто робить помилку, коли повністю поринають у свої переживання і закриваються від своїх близьких, друзів. Вони, навпаки, допоможуть упоратися з депресією та пережити розставання. Потрібно якнайбільше спілкуватися з добрими людьмиякі люблять і цінують вас. Ще краще знайти коло оптимістів та проводити з ними багато часу. Вони зарядять енергією, життєрадісністю та своєю активністю. А ось з песимістами та скиглями, які виявляють жалість, краще обмежити спілкування.

4. Займіться собою. Можливо, це побита порада, проте вона реально працює. Можна зайнятися своєю зовнішністю, спортом, сісти на дієту чи знайти нове хобі. Можливо, ви давно мріяли навчитися в'язати, грати на гітарі, частіше кататися велосипедом або ходити на рибалку. Період після розірвання шлюбу надає час все це.

Найкраща порада - це відволіктися від розлучення і зайняти свої думки чимось іншим. Хобі якраз стане чудовим рішенням і дуже допоможе в тому, як пережити розлучення та зраду. Якщо у вас сильні проблемиз фінансами, можна зайнятися волонтерством. До того ж, допомога іншим часто допомагає забути про власний біль і переключитися на чужі проблеми. Пам'ятайте, що нове заняття, якщо воно потребує зустрічей з людьми, – це завжди несподівані знайомства. Хто знає, може там вас і чекає ваша доля?

Чого краще не робити після розлучення

Також поради психолога, як пережити розлучення із дружиною чи чоловіком, містять правила, які ніколи не варто порушувати. В іншому випадку період реабілітації ускладниться і навіть затягнеться на не визначений час.

1. Не звинувачувати себе або колишню половинув ситуації, що склалася. Все, що відбувається в житті, є хорошим досвідомна майбутнє. Тому із розлучення треба зробити собі висновки, зрозумівши причину невдачі. А ось пошук винних і перекладання відповідальності за те, що трапилося, не принесе користі, а тільки розбурхає неприємні спогади.

2. Не шкодувати себе. Фрази типу «який я бідний і нещасний» необхідно виключити зі своїх думок, особливо в такий непростий період. Жалість висмоктує всю силу, робить слабким і безпорадним. Тому її важливо припиняти навіть з боку інших людей. Щоб пройти розлучення гідно, знадобиться незвичайна сила. Себе треба підтримувати фразами: «У житті й ​​не таке буває, я впораюся», «Це піде мені тільки на користь» і таке інше. Можна почитати історії, як чоловікові пережити розлучення із дружиною чи жінці з чоловіком. Вони допоможуть надихнутись і зрозуміти, що не все так погано.

3. Не робити спроб повернути минуле. Не потрібно шукати способи повернення до минулого життяі нав'язуватися колишній половині. Ви ж недарма вирішили розлучитися? Слід прийняти факт розірвання шлюбу та змиритися з ним. Все робиться лише на краще.

4. Не заводити стосунки зі злості. Багато чоловіків і жінок після розлучення намагаються знайти нового партнера. Цим хочуть показати свою цінність у протилежної статі і болючіше вколоти колишнього чоловіка. Можливо, під час шлюбу вас і вважали найкращим, цікавим і привабливою людиною, але під час відносин колишня половина страждала від незадоволеності своїх потреб. Тому неувага ще сильніше відштовхне або взагалі не справить жодного враження. Проте подібні дії руйнівно вплинуть на нові відносини.

Як розпочати нове життя?

Психологи виділяють кілька кроків для того, як легко пережити розлучення, і почати все з чистого листа.

• Знайдіть у ситуації, що склалася, всі плюси. У деяких випадках розлучення можна трактувати як позитивний результат. Наприклад, чоловік був невиправним алкоголіком чи деспотом, бив навіть своїх дітей. Погодьтеся, що з такою людиною краще розлучитися і не псувати собі життя? Розлучення відкриє нові можливості, це шанс робити те, в чому раніше обмежували себе. До того ж, можна поміняти себе, свою вдачу, зовнішність або взагалі розпочати власну справу. У всьому лише плюси.

• Позбудьтеся спогадів. Після розірвання шлюбу життя слід починати з чистого аркуша, не повертаючись у думках до щасливих моментів із колишнім чоловіком чи дружиною. Тому якщо ви думаєте, як пережити розлучення, почніть позбавлятися всього, що нагадує про минулі відносини. Можна спалити фотографії, викинути подарунки чоловіка, переклеїти шпалери в будинку і таке інше.

• Побудуйте плани на подальше життя. Найстрашніше йти в невизначене майбутнє, тому краще заздалегідь продумати, що вас там може чекати. Наприклад, ви зробите ремонт, підніметеся кар'єрних сходах, займетесь фітнесом або заведете нові знайомства Добре подумайте, чого ви хочете, чим мрієте займатися в майбутньому. Найкраще, якщо думки не просто витають у повітрі, а будуть відображені на папері. Тому зробіть графік чи навіть календарний планякий покаже, яких цілей потрібно досягти. Нехай вони будуть маленькими, але цілком здійсненними для вас.

Стадії проходження розірвання шлюбу

Щоб краще зрозуміти, як пережити розлучення, відгуки чоловіків та жінок кажуть, що необхідно знати, які існують стадії проходження розставання.

1. Етап заперечення. Багато хто не хоче вірити в те, що відбувається, і всіляко себе переконують у тому, що нічого не трапилося. Психологи наполягають, що потрібно визнати розлучення, що відбулося. Це дуже важливо, інакше депресія лише затягнеться.

2. Стадія озлобленості чи агресії. Коли людина розуміє, що сталося, вона починає злитися на себе чи зрадника. Це цілком нормальні почуття після розлучення, тому не варто через них звинувачувати себе.

3. Період переговорів чи маніпуляцій. Саме тоді виникає бажання повернути колишню половину. Причому в хід може піти все: гроші, житлоплоща, діти, вигадана хвороба чи вагітність. Психологи радять не робити таких дій, а лише відганяти від себе погані думки.

4. Виникнення депресії. Приходить почуття нещастя, туги та образи. Нічого не хочеться, пропадає настрій та довіра до протилежної статі. Саме на цьому етапі багато хто починає шукати поради, як пережити розлучення з дружиною чи чоловіком. Важливо пережити депресію, а не посилювати її.

5. Стадія адаптації. Тільки в цей період люди, які пережили розірвання шлюбу, починають пристосовуватися та звикати до нового життя. Заліковуються рани, забувають образи і з'являється бажання завести нову родину.

Тільки пройшовши всі перелічені стадії можна пережити розставання. Причому важливо допомагати собі на кожній із них. А ось скільки переживають розлучення, залежить від людини та конкретної ситуації. Наприклад, період гострого болю може тривати до двох місяців. Етап пристосування зазвичай триває від двох до шести місяців. Стадія одужання може тривати від півроку до року. А ось остаточно прийти в норму можна ще через рік чи навіть два. Як бачите, потрібно запастись терпінням, щоб пережити цей непростий період.

Особливості розриву при вагітності

Як правило, розставання за участю вагітної відбувається у зовсім молодої пари. Причому ініціатором найчастіше стає чоловік, який не готовий до відповідальності. Якщо життя не задалося з самого початку, то розлучення, швидше за все, лише на краще. Дівчатам важливо не тішити себе надіями, що чоловік схаменеться і повернеться. Найчастіше цього немає. Чим раніше жінка це усвідомлює і почне займатися тим, як пережити зраду чоловіка та розлучення, тим швидше вона зможе завести роман та знайти батька дитині.

Під час самої вагітності психологи рекомендують відсунути негатив та погані думки. Важливо сконцентруватися на майбутніх пологах та здоров'я малюка. Це буде неможливо, якщо майбутня мамазавжди буде у сльозах. Потрібно подбати про себе, своє дитя, постаратися вижити і стати самим найкращим батьком. Потрібно пам'ятати, що переживання сильно шкодять плоду! Однією допомоги подружок може бути мало, тому не потрібно соромитися звертатися за професійною консультацією до лікаря та психолога.

Переживання розлучення з дітьми

Сімейні конфлікти вирішувати завжди складніше, якщо подружжя має спільна дитина. У непростих ситуаціяхце постійні суди, загострена розподіл нерухомості, майна і навіть нащадків. Перед деякими взагалі постає завдання, як пережити розлучення із двома дітьми.

За таких обставин батькам важливо постаратися залишитись друзями, адже зустрічі з дитиною неминучі. Діти відчувають емоційний стантата і мами і несвідомо його копіюють, особливо якщо вони маленькі. Також не можна налаштовувати своїх чад проти одного з подружжя або обмежити їхнє спілкування (якщо це, звичайно, не заборонено судом), це лише посилить ситуацію. Обговорювати причини розлучення з дітьми теж не варто, а ось переконати їх, що вони, як і раніше, улюблені, - обов'язково потрібно.

Психологи рекомендують зайнятися освітою та плануванням життя дитини. Якщо неминучий переїзд, то треба подумати про новій школі, гуртки та дозвілля на канікули. Колишній чоловік нехай теж приймає активна участьу вихованні. Діти-старшокласники та студенти простіше ставляться до розлучення батьків, тож з ними буде легше.

Як пережити зраду та розлучення

Завжди складніше пробачити чоловіка чи дружину, якщо причиною розриву стала інша жінка чи чоловік. Страждання лише посилюються, адже зрада є серйозною зрадою. Якщо розлучення вже відбулося, то психологи рекомендують лише одне - зрозуміти і змиритися з тим, що це була не ваша людина.

Не можна порівнювати себе із суперником, намагатися відшукати в собі мінуси та благати повернутися свого колишнього. Також багато хто робить помилку, коли починає шантажувати дітьми або майном. Тоді як пережити зраду та розлучення? Просто відпустіть людину, вибачте її, побажайте їй щастя і живіть далі. Нехай він створить нову сім'ю, а ви обов'язково будете щасливі з іншою людиною.

Переживання розлучення після 30 років

Насправді 30-35 років - це ще досить молодий вік. Тому не варто жити спогадами і довго сумувати за невдалим шлюбом. На ситуацію треба дивитися у позитивному ключі. Ви вже отримали досвід побудови сімейних відносин, господарювання та в роботі. Якщо ще немає дітей, можна наголосити на кар'єрі. Цей вік для роботодавців найбільш привабливий. Також можна змінити професію, здобути додаткова освітаабо ж почати подорожувати. З появою дітей не буде таких можливостей.

Розірвання шлюбу після 40 років

У цьому віці сімейні узи розпадаються дуже часто. Причому може бути пов'язані з новим періодом «дорослішання», з кризовим етапом. Загалом у тому, як пережити розлучення із чоловіком після 40 років чи з дружиною, допоможуть загальні рекомендації. У Росії цей вік вважається вже немолодим, тому багато людей турбує відсутність дітей. Виходом може стати усиновлення чи екстракорпоральне запліднення.

Самотність після 50 років

У цьому віці найскладніше прийняти ситуацію розлучення, адже молодість вже далеко позаду. Насправді життя після п'ятдесяти лише починається! Напевно, в сім'ї є дорослі діти та онуки зі своїми інтересами. Потрібно постаратися з ними зблизитись і вкласти в них усі сили. Вони допоможуть пережити цей непростий період.

Також можна забути про страждання, якщо відкрити захоплюючу справу, в яку потрібно вкладати всю душу. Смуток пройде, і з'явиться відчуття переходу на новий, найкращий життєвий етап.

Всі перераховані вище рекомендації психологів дійсно працюють і допомагають, тому не варто ними нехтувати. Для наснаги розглянемо деякі відгуки та історії людей, які пережили розлучення. Як же вони справлялися із ситуацією?

Приклад, коли чоловік зраджує

Іноді відбувається так: жінка розуміє, що чоловік їй зраджує. Хоча було кохання, спільна дитина, виїзди на природу, походи в кіно та інше. Зазвичай жінка довго просить чоловіка повернутися, навіть благає його, але розлучення неминуче. Через деякий час вона вирішує, що вистачить з неї принижень, змінює імідж, зачіску, гардероб, худне і перестає дзвонити колишньому чоловікові. Після цього він сам шукатиме зустрічі зі своєю дитиною. Багато подруг після розлучення радять записатися на фітнес та курси іноземної мови. Це чудовий шанс привести себе до ладу і зробити перший крок, щоб побувати в іншій країні. Можливо, на курсах зустрінеться приємний чоловік, і почнуться стосунки. З багатьма жінками так і відбувається, вони навіть знову одружуються і живуть дуже щасливо.

Приклад, коли дружина винна

У деяких випадках тільки після шлюбу чоловік може зрозуміти, що його дружина занадто вимоглива. Вона буквально «пиляє» його, постійно висловлює йому, що він все робить не так, хоч він намагається, а дружина навіть не помічає цього. І не дивно, що чоловік може завести собі коханку, не знаючи, як пережити розлучення. Не завжди вдало складаються стосунки з новою пасією і не вдається забути колишнє кохання. У чоловіка починається депресія, але його рятує лише робота. І добре, якщо трапиться розуміючий начальник, який на якийсь час завантажить замовленнями. Так не залишиться часу на смуток та роздуми про особистого життя. Пройде кілька років, чоловік злетить кар'єрними сходами, і навіть не згадуватиме про свою колишню дружину.

Деспотичний чоловік

Буває так, що чоловік згодом стає тираном, хоч він був прекрасною людиною. Спочатку він забороняє користуватися косметикою, мати гарні речі, спілкуватися з подругами та взагалі мати особистий простір. Чоловік у всьому домінуватиме. Пізніше він почне виявляти агресію, ображати та принижувати. Коли відбувається перший рукоприкладство, іноді жінка розуміє, що так більше не може продовжуватися. Вона без жалю подає на розлучення і їде до батьків.

Після розриву деякі дівчата записуються на психологічний тренінг. Там вони чують чимало подібних історій жінок, які пережили розлучення. Професійний коучер, який проводить заняття, допомагає підвищити самооцінку та полюбити себе. Жінки перетворюються на очах. Після тренінгу вони знаходять гарну роботу, повертають подруг і зустрічають гідного чоловіка

Алкоголь – причина розлучення

У деяких ситуаціях жінки уникають чоловіків, які зловживають алкоголем. З них виходять погані сім'янини, вони не прагнуть хорошої зарплати, не допомагають по господарству, не приділяють час дружині та дитині. Усе вільний часвони вважають за краще проводити зі своїми друзями-собутильниками. Жінки не витримують та подають на розлучення. Для деяких чоловіків такий поворот життя стає гарним «струсом». Вони довго вмовляють дружину повернутись і починають діяти. Насамперед, звичайно, кидається алкоголь. Чоловік може настільки зневіритись, що ніколи в житті не стане більше пити. Після одні знаходять гідну роботу, а інші навіть відкривають власний бізнес. Бачачи такі зміни, багато дружин повертаються до свого колишнього подружжя.

Тепер ви знаєте, як легко пережити розлучення та розпочати нове життя. Не варто замикатися в собі і постійно сумувати про сім'ю, що не відбулася. Потрібно прийняти те, що трапилося, налаштуватися на позитив і рухатися вперед. Через кілька років про розлучення ви навіть не згадуватимете, тому що знайдете нове щастя.

Від вас пішла кохана людина, ви розлучилися. Пережити розлучення з чоловіком дуже непросто, це не просто розлучення з людиною, до якої ви відчували почуття закоханості. Розлучення руйнує всі плани, позбавляє впевненості у собі, а також здатності довіряти, адже часто його причиною є зрада, зрада. Перед жінкою постає безліч питань, зокрема погоджуватися на розлучення чи докласти всіх зусиль і зберегти сім'ю? Особливо, коли є діти, як у цьому випадку не травмувати їх та виховати з них гармонійні особистості. Як упоратися з наслідками розлучення, налагодити побут та налаштувати себе на нові стосунки?

Для багатьох жінок розпад сім'ї є серйозним психологічним стресом, пережити який не всім. Найчастіше після розлучення жінка впадає в глибоку депресію, вийти з якої дуже складно, часом потрібно дуже багато часу та допомога професійного психолога. Якщо під опікою жінки залишається дитина (діти) і при цьому вона займається професійною діяльністюзалишати поза увагою стан стресу, у якому вона перебуває, просто не можна. Необхідно одразу вирішувати проблему, інакше це загрожує розвитком серйозних наслідків. Тому в цей період життя бажано звернутися за допомогою психолога, який допоможе відновити душевну гармоніюта нормалізувати особисте життя.

Це тільки здається, що питання про те, як пережити розлучення з чоловіком є ​​нерозв'язною проблемою. Насправді впоратися з цим може кожна жінка, тільки треба зібратися з силами, захотіти щастя і чітко домагатися цього, ні на хвилину не впадаючи у відчай і не піддаючись слабкості.

Позбавляємося негативних емоцій.
На самому початку важливо позбутися всього негативу, який скупчився всередині вас. Не треба приховувати свої емоції, переживати біль, образу та розчарування в собі. Це тільки призведе до погіршення вашого стану і до того, що ви замкнете в собі, в результаті виникне неприємне відчуттянепотрібності, що може досить сильно зіпсувати вам майбутнє життя. Тому не накопичуйте емоції та переживання, а виплескуйте їх у міру виникнення: виплачте все, кричіть, бийте посуд, але найкраще вдома, а не в громадських місцях, на самоті, без дітей (якщо є), адже їм теж нелегко. Як «жилетку» можна використовувати дуже близьку подругу.

Щоб не замикатися в собі, більше спілкуйтеся зі своїми близькими, рідними та друзями, саме вони допоможуть вам подолати труднощі. Не бійтеся здатися нав'язливою, поділившись своїми переживаннями з ними, вони обов'язково зрозуміють вас і підтримають, можливо, дадуть слушну пораду.

Дуже важливо чимось зайняти себе на шляху подолання депресії після розлучення. Це може бути давно забуте хобі, нове захоплення, прогулянки з дітьми (якщо є), походи до театру, кіно, виставки, дискотеки, боулінг, танці, аеробіка, заняття у басейні, зустрічі з друзями, нові знайомства тощо. Одним словом, намагайтеся не сумувати та весело проводьте час, наповніть своє життя яскравими подіями, які відвернуть вас від похмурих думокпро чоловіка. Крім веселого проведення часу необхідно підвищити свою фізичну активність. Введіть у свій щоденний розпорядокдня ранкову зарядкуяка зарядить вас бадьорістю і гарним настроємна весь день. Вдень можна ходити до тренажерної зали.

Зауважу, якщо є діти, ніколи не говоріть погано про чоловіка у їхній присутності. Адже він за будь-якого розкладу залишається їхнім батьком, дуже важливо, щоб між ними збереглися гарні відносини. Не потрібно перешкоджати їхньому спілкуванню або налаштовувати їх проти нього. Водночас не потрібно після розлучення присвячувати своє життя дітям. Надалі ви докорятимете їх за власне особисте життя, що не відбулося.

Якщо все перелічене вище не допомагає, депресія ніяк не хоче проходити, тоді варто змінити обстановку. Якщо ви працюєте, візьміть відпустку та їдьте відпочивати. Дітей можна залишити мамі чи іншим близьким родичам. Нові враження, інша обстановка та інші турботи допоможуть привести вас до тями. Можна поїхати на самоті, а можна запросити подруг, щоб вони склали вам компанію.

Не мрійте про помсту.
Після розпаду стосунків із чоловіком дуже хочеться помститися, якось насолити йому, наговорити про нього купу поганих речей, зганьбити його в очах друзів. Нерідко це відбувається рефлекторно і неусвідомлено, проте за будь-якого розкладу опускатися до рівня пліток про колишнього чоловіка не варто. Говорячи про недоліки свого колишнього чоловіка, ви, тим самим, виставите себе далеко не з кращого боку, в результаті репутацію, швидше за все, втратите ви, ніж він. Плюс до цього ви додасте собі цим переживань і зайвих турбот, які тільки ще більше посилять ваше і без того не важливий стан. До того ж погодьтеся, адже колись ваші стосунки з чоловіком не були такими жахливими, колись у вашому з ним житті траплялися і приємні моменти, яких було чимало. Просто треба згадати їх і подумки подякувати колишньому чоловікові за доставлені щасливі миті. А потім узяти і просто відпустити його, забувши всі образи і побажавши йому добра та щастя. Тільки після позбавлення думок про нього ви відчуєте реальне полегшення.

Якщо є діти, які всіляко намагаються примирити вас із чоловіком, то їм слід вдумливо та спокійно пояснити, що в цьому немає сенсу, адже того, щоб було вже не можна повернути. Якщо вчасно не позбутися образи і злості, що накопичилася, вони можуть призвести до розвитку досить серйозних проблемз серцем і шлунково-кишковим трактом, оскільки саме вони в першу чергу страждають від постійних стресів. Просто вибачте колись коханій людині, залишивши в пам'яті лише позитивні спогади про неї.

Спробуйте розібратися в причинах розлучення, яких може бути безліч. Зрозумівши свої помилки, Наступного разуви не повторіть їх знову. Виявивши причини невдач у сімейного життя, ви будете готові до нових відносин та знайомств.

Шукаємо власний спосібздобуття душевного спокою.
Стан після розлучення нагадує хворобу, тільки хворобу душевного характеру. Для її лікування можна скористатися такими способами:

• Спробуйте почитати езотеричну літературу(Наприклад, книги авторів: Луїза Хей, Сергій Лазарєв).
• Намагайтеся мислити виключно в позитивному ключі, щодня впливаєте на власну підсвідомість, роблячи установку на світле майбутнє. Це можна зробити за допомогою деяких мантр, які слід промовляти, стоячи перед дзеркалом.
• Слухайте музику за бажання на максимумі гучності, можна танцювати і приспівувати в такт.
• Найчастіше балуйте себе смачними стравами (але не захоплюйтесь, інакше це позначиться на фігурі) і дивіться улюблені комедії, але не романтичні.

Матеріальні проблеми.
Якщо жінка, перебуваючи у шлюбі, повністю залежала від чоловіка, то після розлучення її емоційний стан посилюється. матеріальними проблемамиякі неминуче виникають, особливо якщо є діти. Добре, якщо є батьки та родич, які нададуть підтримку. А якщо немає? у цій ситуації доведеться сподіватися лише на себе. Розкисати нема часу. Потрібно знайти роботу, за потреби навіть можна піти на курси перепідготовки. Можна попросити допомоги у знайомих і друзів, може хтось із них допоможе з роботою.

До речі, це положення має чимало переваг. Жінка може переосмислити деякі погляди на багато речей, усвідомити свої справжні потреби та бажання. Слід зазначити, що за статистикою, саме після розлучення жінки найчастіше досягали успіху. Наявність дітей та необхідність забезпечувати їх і себе виявляє масу досі прихованих талантів та можливостей у жінці. Потрапивши в важку ситуацію, жінки змушені виявити незвичайні завзятість та енергію, які у майбутньому приведуть їх на вершину кар'єри. До речі, в більшості випадків жінки потім вдячні колишнім чоловікам за розлучення, адже саме він дав можливість повністю присвятити себе кар'єрі та досягти успіху.

Нове життя. Думаємо позитивно.
У жінки після розлучення з чоловіком ніби забирають ґрунт з-під ніг, вона втрачає сенс свого існування. Важливо в цей момент позбавити себе емоційної прихильності до колишньому чоловікові, адже кохання вже у вас точно не залишилося. Якщо Ви усвідомлюєте те, що у кожного з вас тепер свій шлях і прийміть це, відпустивши партнера, вам стане набагато легше. А далі потрібно спробувати уявити собі майбутнє таким, яким ви хотіли б його бачити і повірити в нього. Адже тепер воно не залежить від колишнього чоловіка. Уявіть собі свого майбутнього обранця, яким він має бути. Не секрет, що думки матеріальні. Наші думки та ідеї повністю створюють наше майбутнє. Негативні емоціїПостійна депресія, в якій перебуває людина, провокують розвиток негативних подій, які ще більше вводять у депресивний стан. Повчається замкнуте коло, Вибратися з якого стає все складніше. Тому слідкуйте за власними думкамименше думайте про розлучення і про те, як його пережити, а все більше уявляйте собі прекрасне, світле і щасливе майбутнє, яке чекає на вас попереду.

Хочу кілька питань висвітлити, які пов'язані із прибиранням будинку.

«Олено, я з січня місяця викинула з дому приблизно цілий причіп мотлоху на легкову машину. Я не жартую, можливо й більше. Так, вдома стало чистіше, але я ще не можу сказати, що досить чисто. На прибирання йде не менше годиникожен день. Я вважаю ранкову рутину, денну, вечірню та решту прибирань. Мені здається, що це нескінченний процес.

Справи по дому, які я роблю щодня, незалежно від дня тижня та свят. Виняток – погане самопочуття.

Отже, після глобального розхламлення на прибирання я витрачаю дуже мало часу і тим більше не виділяю якийсь певний день для генерального прибирання. Я таке слово не забула, воно, схоже, міцно в моє мозок в'їлося. Воно мене правда коробить.

Щоранку я щонайменше 5 хвилин приділяю ванній кімнаті. Завжди йоржиком проходжуся в унітазі, обідок витираю вологим туалетним папером. Намочую туалетний папірі протираю. Приблизно раз на 2-3 дні заливаю унітаз білизною - гелем, мусолю йоржиком і даю спокій хвилин на 20.

Щоранку я освіжаю раковину та дзеркало. Навіть 1 січня, навіть у свій день народження. Вже звичка. Зуби почистила, все протерла. Такий спосіб прибирання економить не тільки час прибирання, але й гроші на засоби для чищення.

Про кухню я вже не раз розповідала, гадаю, що немає сенсу повторюватися.

Понеділок:

Змінюю постільне в нашій кімнаті і відразу відправляю його прати. Протираю вологою ганчіркою тумбочки ліжка і узголів'я.

Відкриваю шафу чоловіка і дивлюся, щоб на найближчі 3 дні був чистий одяг у шафі. Це означає, що 3 пари трусів, 3 пари шкарпеток, 3 чисті футболки, 3 чисті светри і все в такому дусі. Іншими словами, я не мчу перегладжувати і перепрати весь одяг чоловіка, достатньо всього на 3 найближчих дні.

Якщо все є, то закриваю, якщо бачу, що всього дві чисті футболки, то йду і знімаю з сушарки. Вони зазвичай або у пранні, або у сушінні.

У будинку я не пилосошу і не мою підлогу. Ці обов'язки у нас давно поділені, тому стало набагато швидше. Моє завдання зробити так, щоб усе лежало по місцях і потрібний день попросити сина пропилососити. Не нагадаю, не зробить. Чоловік у вільний час із вологою шваброю швидко проходить у всьому будинку. Зазвичай вони за 2 дні цим займаються.

Змінюю постільну в спальні сина, протираю все горизонтальні поверхнівологою ганчіркою. Відкриваю шафу і так само на найближчі три дні дивлюся, щоб було вранці вдягнути. Ситуації, що вранці потрібно вже на навчання, а чистих шкарпеток чи ні, чи не встигли за ніч висохнути, не буває точно.

Якщо все є, то закриваю шафу і забираю все в прання. Якщо потрібно погладити щось із одягу, то гладжу. Але не більше трьох речей.

Вихідний.

Знову наша спальня. Протираю дзеркала, вікна (2 штуки), підвіконня, батарею та двері з усіх боків. Знову дивлюся, щоб до понеділка включно був одяг чистий для чоловіка та мене. Чоловікові кажу, що треба мити підлогу, сина прошу перед цим пропилососити. Природно, що вони займаються цим у всьому будинку відразу. Окрім передпокою.

Кімната сина. Протираю вікно, підвіконня, жалюзі, дзеркало на шафі. Взагалі, з віком син навчився підтримувати лад у себе сам, усе складає на місця та вішає одяг на вішалки. Раніше цим я займалася.

Переглядаю чистий одяг до понеділка включно.

Кімнату дочки я не чіпаю, там завжди чисто. Коли приїжджають, то за собою прибирають. Єдине, я постіль знімаю та відправляю у прання. Вони колись приїжджають, то самі вже застилають. У цій кімнаті стоїть комп'ютер. Але там правило: комп вимкнув, обов'язково все прибери відразу. Якщо чашка, то винеси, якщо ручка, то в полицю забери. Нічого зайвого не має бути.

Кімната, де телевізор у нас забирається завжди швидко. Відношу в прання постільна, їм же відразу протираю пил з телевізора та каміна. Там всього 2 подушки дивані, я маю на увазі на дивані, ними важко зробити бардак. Все викинула. Жодних статуеток, прикрас та всякої білоберди.

Хто йде через цю кімнату, той і стежить за порядком. Я маю на увазі я чи чоловік. Син тільки пилососить. Грунтовне прибирання в кімнаті лише 2 рази на рік. Це влітку, коли перемо палас і перед новим роком відсуваємо диван і все там миємо.

Якщо я не видалила фотографії прибирання, які робила перед новим роком, то я покажу. Щоправда, треба ще перевірити, можливо я їх і показувала вже в грудні.

Вбиральня. Я там узимку сушу білизну, як тільки потеплішає, то завжди тільки на вулиці. Взимку я в вбиральні, відповідно, щодня буваю. Прибирання таке ж, перманентне відбувається.

У шафах у мене мінімальний мінімалізм, тому немає такого, щоби виділявся певний час на шафи. Я майже кожен день просто беру шматочок ганчірки (розірвана стара постільна білизна), намочую її, відкриваю будь-яку шафу в будинку, протираю все і закриваю. Ганчірку споліскую і йду в коридорчик. Там протираю якийсь шматочок і викидаю ганчірку.

У передпокої намагаюся прибирати щодня. Варто тільки не протерти там підлогу — чекай на несподіваних гостей. Така прикмета.

Ще прикмета є в мене, вона завжди завжди спрацьовує. Якщо в будинку почалися вірусні застудні захворювання, то потрібно починати самій усе перемивати. Від підлоги до стелі. Прямо із хлорочкою. І в шафах, і в полицях. Через день усі виходять із такого стану.

У суботу та неділю у мене тільки ванна з туалетом, кухня та передпокій.

На все перераховане прибирання на день йде хвилин 20, не більше. Чому?

Я викинула все, що забирає час у збиранні. Тобто за 30 секунд я спокійно мою вікна та підвіконня, причому відразу обидва, як у нашій спальні. Там нічого не зберігається на вікнах. Ні кольорів, ні речей. Така ж ситуація з тумбочками. Або на каміні.

Ідеш повз, провів, припустімо, наволочкою, і закинув постільне в пральну машинку.

Стало чистішим лише від того, що ми знову не тягнемо нічого в будинок. Штани нові купили, старі автоматично викинули. Чашку купила, стару викинула.

Або, як зараз, міняю потихеньку всі домашні рушники на білі. Одне нове купила, старе одразу ж на ганчірки порвала і одразу як одноразовими рушниками для прибирання користуюся. Протер - викинув.

А якщо з дому на місяць вивозити зайве причепами, а протягом наступного місяця купувати у більшому обсязі, то так і вийде, що чистіше не стає.

Має сенс розробити одразу кілька графіків: щоденний, на тиждень, на місяць, оскільки частота та специфіка прибирань у різних приміщеннях відрізняється.

Вимоги до санітарного утримання приміщень:

Графік збирання приміщень: Загальний зразок

Чітка організація роботи – важливий моменту професійному якісному наведенні чистоти, як і будь-якому іншому трудовому процесі.

Коли виконавець буде чітко бачити, що на упорядкування конкретного об'єктавін витрачає чітко певну кількістьчасу, збільшиться його коефіцієнт корисної діїта мотивованість.

Але щоб скласти відповідний графік, треба враховувати безліч обставин, таких як специфічність об'єкта, вимоги замовника, добір спецзасобів тощо.

Наприклад, графіки прибирання туалетів дитячому садкуабо великому торговому центріматимуть суттєві відмінності.

Кожна клінінгова послуга поділяється за такими характеристиками:

• Технологічні. Сюди входить збір сміття, упорядкування різних поверхонь, Чищення від плям, вакуумна обробка, вологе прибирання, дезінфекція, захист від старіння приміщень, предметів, безпеку при експлуатації і т.д.
• Вид об'єкту. Види поділяються на об'єкти, де проживають люди (квартири, будинки, дачі), громадські та промислові установи, прилеглі території.
• Періодичність проведення. Тут послуги розмежовуються на комплексні початкові, щоденні, щотижневі та генеральні прибирання.

Хочемо відзначити, що з правильності графіка робіт залежить грамотний підхід до процесу, і навіть спрощується можливість контролю.

Завдяки графіку регламентується обсяг діяльності кожного виконавця, що також допомагає уникнути надалі непорозумінь.

Вам під силу скоординувати робочий день, свій час, витрати на виконання необхідного типу прибирання будь-якого приміщення, якщо скористаєтеся відповідним графіком з конкретними специфікаціями.

Запрошуючи для виконання робіт персонал клінінгових компаній, переконайтеся особисто, що процес наведення чистоти відбувається набагато ефективніше, якщо він заснований на заздалегідь складеному графіку.

Для організації графіка скористайтесь зручною програмою «1c підприємство». Просто завантажте її в інтернеті. У ньому добре заповнювати всі графи, вести докладний облік та інших.

Дивіться приклад на малюнку нижче:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Ви також можете скористатися цією простою формою для заповнення графіка:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Ще один приклад графіка – Мбоу ДОД Дитяча школа мистецтв імені О.М. Верстовського:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Графік прибирання під'їздів житлових будинків: Зразок

кожному адекватній людині, Який живе в багатоквартирнику, набагато приємніше входити в чистий і затишний під'їзд свого будинку.

Хто в ньому наводитиме лад, мешканці вирішують самостійно. Деякі роблять це самі по черзі номерів квартир.

В інших випадках керуюча компаніяпризначає прибиральниць або користується послугою клінінгу.

Як би там не було, щоб не виникало непорозумінь і суперечок, а під'їзд завжди блищав, потрібен загальнодоступний графік, що задовольняє всіх, згідно з яким виконується прибирання.

Зрозуміло, що ніхто не намиватиме підлоги цілодобово. Тому приведення парадної в порядок здійснюється за стандартним алгоритмом, який відображається у графіку.

Етапи проведення прибирання у під'їздах:

• Щодня підмітається вологим віником площу першого та другого поверхів багатоквартирного будинку, куди включені ліфтова кабіна та майданчик сміттєпроводу.
• Щодня миється кабіна ліфта.
• Щодня миється підлога майданчика сміттєприймача.
• Раз на тиждень проводиться прибирання входу в під'їзд, чиститься решітка взуттєва та інше.
• Двічі на тиждень підмітаються вологим віником прольоти всіх поверхів будинку, а також ліфтова кабіна та майданчик сміттєпроводу.
• Двічі на місяць миється спецзасобами весь під'їзд.
• Двічі на місяць обробляються спецзасобами плафони, стеля та стіни ліфта.
• Один-два рази на рік проводиться миття вікон.
• Один-два рази на рік чистяться і миються двері парадної, плафони та електрощитки на всіх поверхах.
• Двічі на рік обробляються спецзасобами та миються батареї, перила.
• Двічі на рік проводиться прибирання технічних приміщень, що є в під'їзді.

Це стандартні вимоги до санітарного стану внутрішньої загальнобудинкової території, які зазвичай відображаються у графіках, спрямованих на підтримку охайності під'їзду.

Насправді зразок прибирання парадних може включати безліч інших пунктів, які влаштовують всіх мешканців.

Наприклад, майданчики деяких багатоквартирних будівель рясніють кімнатними рослинами, а в інших будинках сходові прольоти і зовсім вистелені килимовими покриттями.

Замовляючи послуги клінінгу, відобразіть у графіку всі бажані роботи.

Збережіть на свій комп'ютер зразок прибирання під'їздів:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Графік прибирання прибудинкової території: Зразок

Чистка у під'їзді — не єдина, яка потрібна мешканцям багатоквартирних будинків. Необхідно також наводити лад на вулиці, і двірники повинні знати, як це робити.

Перегляньте план прибирання прибудинкової території:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Графік прибирання туалету: Зразок

Якщо перефразувати відомий вислівпро унітаз, який нібито є обличчям господині, то чистота та порядок туалету у присутній установі є іміджевим показником компанії.

Графік прибирання санвузла у своїй значно полегшує процедуру і виконує ще й вимоги СанПіН.

Залежно від того, в якій організації знаходиться туалетна кімната, яка в ній прохідність та деякі інші фактори, у графіці відзначається необхідна періодичність прибирання та час виконання.

Поточне наведення чистоти проводиться за ступенем забруднення, але не менше ніж двічі на день. Наприклад, у навчальному закладі можна застосувати наступний проміжний технічний графік:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Генеральне прибирання туалетів на різних об'єктах варіюється від одного разу на місяць до щотижневого процесу.

І при щоденній, і при генуборках у обов'язковому порядкупроводиться дезінфекція всіх поверхонь за наявними стандартами.

Для зручності виконавців та контролерів має сенс ввести в графік і такі пункти:

• Час. Тут вказується обмежувач «від» і «до», щоб приміщення не було закрите надто довго. У разі генерального чищення вказується конкретна дата.
• Виконавець. Графа для ПІБ та підписи, щоб у разі претензій (краще, звичайно, подяк) їх було кому пред'явити.
• Контролер. Графа для ПІБ та підписи людини, яка провела перевірку. (Відразу зрозуміло, що організація чи компанія серйозна — навіть така справа, як стан унітазів, контролює!).

Контролер - людина, в обов'язки якої входить огляд за якісним виконанням прибирання в туалеті,

Він повинен звертати увагу на такі деталі, як відсутність відкладів сечового каменю, плям іржі, накипу, цементного нальоту, відкладів вапна тощо.

Завантажте зразок прибирання в туалетах (два варіанти та правила ГОСТ):

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Багатьох людей лякає вираз «генеральне прибирання». Їм представляється щось громіздке та нескінченне, що руйнує звичний спосіб життя.

Поспішаємо запевнити: цей процес не забере надто багато часу та коштів, якщо за нього візьмуться професіонали клінінгу. А тим більше, якщо при цьому буде складено докладний графікнеобхідні роботи для кожного виконавця.

Для зручності складання графіка необхідно знати, які послуги надає клінінгова компанія. Зазначимо, що при масштабному наведенні порядку використовуються всі запропоновані миючі та засоби для чищення.

Отже, у переліку послуг є такі позиції:

• Прибирання за допомогою пилососу.
• Чищення килимів, м'яких меблів.
• Миття дзеркал, вікон та підвіконь.
• Вологе прибирання із застосуванням засобів для дезінфікування підлогових покриттів, приладів освітлення, поверхонь меблів, апаратури, батарей, труб опалення.
• Миття дверей та дверних коробок.
• Дезінфекція та очищення душових, ванн, раковин, унітазів, сантехнічної фурнітури, видалення сечового каменю, різноманітних нальотів.
• Обробка кахельної плитки, чищення швів, вологе прибирання зверху до низу.
• Вологе очищення побутової техніки.

В особливо складних випадкахобумовлюються типи робіт, їх обсяг, а також які для проведення генуборки знадобляться пристрої та обладнання.

Зрозуміло, що вимоги до чистоти відрізняються. Наприклад, у лікувальних та шкільних закладах, підприємствах торгівлі, спортивних центрахвони набагато суворіші, ніж у приватних будинках, де правила встановлюють не санітарні служби, а самі господарі.

Тому, розписуючи графік генеральних прибирань, враховуйте всі особливості об'єктів. До загальних пунктів, які мають бути відображені в документі, належать найменування організації та її юридична адреса, а також адреса за фактом.

Зазначимо, що при проведенні генерального чищення в установах застосовуються лише сертифіковані дезінфекційні засоби, про які теж має бути окремий рядок у графіку.

Інвентар для прибирання маркується, на маркерах обов'язково повинні вказуватися приміщення, для яких він призначений, а також типи заходів, що проводяться. Інструментарій (відра, швабри, тазики, серветки тощо) використовується безпосередньо за призначенням.

У графіках генеральних прибирань у свою чергу можна відобразити кількість клінерів, які виконують роботи, а також тривалість їхньої діяльності на різних ділянках.

Завантажуйте зразки цього виду клінінгу:

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Стор. 4. Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Стор. 1. Для збільшення картинки натисніть на неї

Щоб збільшити картинку, натисніть на неї

Графік збирання холодильників: Зразок

Тут представлено графік дезінфекції холодильника. Коли розпочато, закінчено, відповідальні за ведення журналу. Найменування деззасобу, підписи. Журнал розморожування та збирання.

До переліку рутинних обов'язків чергового холодильника входить безліч речей. Професіоналам необхідно знати. Для цього перегляньте зразок плану чищення холодильної камери.

Пропонуємо два варіанти, коротші і справжніші.

Журнал дезінфекції, стор. 1. Щоб збільшити зображення, натисніть на неї.

Журнал дезінфекції, стор. 2. Щоб збільшити зображення, натисніть на неї.

Журнал розморожування та прибирання, стор. 1. Щоб збільшити зображення, натисніть на неї.

Журнал розморожування та збирання, стор. 2. Щоб збільшити зображення, натисніть на неї.

Ми дбаємо про чистоту та здоров'я не лише людей, а й братів наших менших – кішок та собак. Залишайтеся з нами!

Кухонні рушники

Як.Помийте в машині відповідно до інструкції.

Чому.Кухонні рушники брудняться дуже швидко, адже ми використовуємо їх багато разів на день. Особливо це актуально, якщо у вас велика родина. Рушники можуть бути чистими на вигляд, але містити на собі велика кількістьбактерій.

Посуд

Як.Перед сном вимийте весь посуд або просто приберіть його в посудомийну машину.

Чому.Якщо залишити брудні тарілки та сковорідки на ніч, їх буде складніше відмити вранці. До того ж засохлі частинки їжі є середовищем для розвитку бактерій і викликають неприємний запах.

Кухонний стіл

Як.Протирайте стіл дезінфікуючим засобом. До речі, не витирайте всі кухонні поверхні однією ганчіркою: так ви тільки розповсюджуєте мікроби по кухні.

Чому.Що ми тільки не кладемо на кухонний стіл: ключі, сумки, гроші, не кажучи вже про продукти, що принесли з магазину. Бактерії з усіх цих предметів можуть потрапити у їжу.

Миски домашніх тварин

Як.Більшість мисок можна мити в машині. Тільки обов'язково ретельно обполіскуйте посуд, щоб на ньому не залишилося слідів миючого засобу.

Чому.Немиті миски для води та корму приваблюють різних шкідників та можуть спровокувати проблеми зі здоров'ям ваших улюбленців.

Раз на тиждень

Кухонні шафки

Як.Протріть ганчіркою із засобом для чищення. Приділіть особливу увагутим місцям, куди можуть потрапляти частинки їжі.

Чому.На дверцятах кухонних шаф збирається пил та жир від готування. Там можуть виявитися хвороботворні мікроби.

Унітаз

Як.Залийте в унітаз 100 мл білого оцту або 50 мл відбілювача хлору (головне, ніколи не змішуйте їх) і залиште на кілька хвилин. Почистіть все всередині щіткою, потім злийте воду.

Якщо на унітазі є вапняний наліт та іржа, залиште оцет або відбілювач на годину. Зовні пройдіть спеціальним дезінфікуючим засобом.

Чому.Швидше за все, ви й самі знаєте, що в унітазі накопичується багато бактерій.

Ванна

Як.Після кожного використання досить просто обполоснути ванну водою. А ось раз на тиждень потрібно відмивати все ретельніше. Використовуйте , щоб не пошкодити емаль.

Чому.У ванні накопичуються бактерії, а емаль темніє від бруду, жиру та жорсткої води.

Душова кабіна

Як.Помийте стіни кабіни теплою водоюта обробіть спеціальним антибактеріальним спреєм.

Чому.Це захистить стіни від знебарвлення, вапняного нальоту та плісняви.

Подрібнювач харчових відходів

Як.Покладіть в очищувач кубики льоду, замороженого лимонного соку або оцту.

Чому.На внутрішніх ножах подрібнювача накопичуються частинки їжі та бактерії, а лід допоможе видалити їх.

М'які меблі

Як.Пропилісосьте самі меблі, подушки і не забудьте пройтися пилососом під кріслами та диванами.

Чому.На м'яких меблях особливо швидко накопичується пил і шерсть свійських тварин. Не забувайте позбавлятися цього, особливо якщо у когось у вашій родині є алергія.

Відро для сміття

Як.Вимийте теплою водою з милом або розчином, що дезінфікує.

Чому.У відрі для сміття скупчуються частинки їжі і бактерії.

Раз на два тижні

Фіранка у ванній

Як.Обережно пропилісосьте насадкою-щіткою. Помийте вручну або в пральній машині залежно від матеріалу.

Чому.Фіранка у ванній вбирає запахи і притягує пил.

Вимикачі та дверні ручки

Як.Протріть ганчіркою із засобом для чищення.

Чому.На ручках та вимикачах щодня збирається маса мікробів.

Спальне місце вихованців

Як.Пропилісосьте та випрайте окремо від свого одягу. Якщо хочете просто позбутися неприємного запаху, посипте лежанку харчовою содою та залиште її на 15 хвилин. Потім зберіть соду пилососом.

Чому.На підстилці вашого вихованця збирається шерсть, лупа та бруд.

Килимок у ванній

Як.Прайте гарячою водоюу пральній машині.

Чому.На килимку легко може завестися пліснява, особливо якщо він погано просихає. Крім того, там накопичуються мікроби та бруд.

Мікрохвильова піч

Як.Якщо у вашій печі є тарілка, що обертається, вийміть її і вимийте в теплій мильній водіабо в посудомийній машині. Щоб нутрощі мікрохвильової печі, поставте в неї склянку води зі шматочками лимона і нагрівайте 3–4 хвилини.

Після цього зітріть бруд, що розм'якшився, вологою губкою. Щоб не залишалося неприємного запаху, додайте у воду харчову соду. Потім ретельно витріть сухою ганчіркою.

Чому.Після кожного використання в мікрохвильовій печі залишаються частинки їжі.

Раз в місяць

Порохотяг

Як.Замініть мішок, почистіть фільтри та протріть пилосос зсередини.

Чому.Регулярне чищення пилососу підвищить ефективність збирання.

Посудомийна машина

Як.Вийміть фільтр, замочіть його в мильній воді, а потім ретельно прополощіть. Вставте фільтр назад, на дно машини поставте склянку оцту та запустіть повний цикл без посуду. На ніч залиште на дні машини соду.

Зранку знову запустіть цикл без посуду.

Чому.Згодом у посудомийній машині накопичуються бруд, жир та частинки їжі. Від цього з'являється неприємний запах та наліт на посуді.

Дитячі іграшки

Як.Щомісяця стирайте м'які іграшки в машинці в режимі делікатного прання. Між пранням збирайте з них пил липким роликом для чищення одягу.

Чому.На іграшках швидко накопичуються бактерії, а в дітей ще недостатньо міцна імунна система.

Кавоварка

Як.Залийте в резервуар для води суміш води та білого оцту (1: 1) та увімкніть кавоварку. Коли зіллється кілька чашок, вимкніть прилад і залиште на годину. Потім знову увімкніть та запустіть кілька циклів тільки з водою.

Чому.Це допоможе видалити накип.

Злив раковини та ванни

Як.Засипте в злив склянки харчової соди і відразу ж залийте такою ж кількістю столового оцту. Закрийте отвір гумовою рукавичкою, дайте суміші попрацювати 10-15 хвилин, а потім увімкніть гарячу воду.

Чому.Збирається на стінках труб жир і дрібне сміття викликає неприємний запах.

Раз на два місяці

За та під пральною машиною

Як.Акуратно пропилісосьте підлогу за і під пральною машиною, особливо місця поруч із шнуром живлення.

Чому.Під пральною машиною накопичуються пил та сміття, а це збільшує ризик займання.

Вентилятор

Як.Обробіть кожну лопату білим оцтом, а потім протріть ганчіркою.

Чому.Пил збирається на поверхні лопат і при роботі вентилятора поширюється по будинку. Це може призвести до загострення алергії та хвороб дихальних шляхів.

Жалюзі

Як.Пропилососьте. Якщо жалюзі зовсім брудні, зніміть їх і вимийте теплою водою в закритому положенні за допомогою м'якої щітки. Переверніть і те саме повторіть з іншого боку. Потім відкрийте та залиште сушитися.

Чому.На них накопичується дуже багато пилу, що особливо шкідливо для алергіків.

Раз на квартал

Витяжка

Як.Вийміть фільтр з витяжки і прополощіть його в гарячій мильній воді, потім ретельно промийте. Посудомийну машину краще не використовувати.

Чому.У фільтрі накопичується пил, жир та частинки їжі, які ускладнюють роботу витяжки.

Холодильник

Як.Замочіть ящики та полиці у теплій мильній воді, а всередині холодильника протріть губкою. Для видалення плям краще використовувати просту соду, а не засоби, що дезінфікують.

Чому.Це знизить ризик харчового отруєння і позбавить від бактерій, що накопичилися.

Книги

Як.Зніміть книги з полиць, ретельно витріть від пилу і швидко прогортайте, щоб струсити пил зі сторінок. Якщо зберігаєте книги чаркою, міняйте їх місцями, щоб обкладинки не деформувалися.

Чому.Паперові сторінки втрачають колір і псуються, а ще на них може завестись.

Під квітковими горщиками

Як.Раз на квартал пересувайте горщики на інше місце, щоб підвіконня чи підлога під ними не вигоряли. І звичайно, не забувайте протирати місце, де стоять ваші квіти, хоч би раз на тиждень.

Чому.Якщо горщики завжди будуть стояти на одному місці, покриття під ними через нерівномірний розподіл світла може стати темнішим за інші ділянки.

Плита (варильна панель)

Як.Зніміть усі ручки та вимийте їх у гарячій мильній воді, панель за (під) ними теж ретельно вимийте та витріть сухою ганчіркою. Якщо ручки не знімаються, протріть їх добре віджатою губкою з засобом для чищення, а в важкодоступних місцях пройдіться зубочисткою.

До речі, робочу поверхню плити треба регулярно протирати спеціальним засобом для чищення або содою з лимонним соком (1: 1).

Чому.Пил і залишки їжі не тільки псують вигляд, але і є місцем розмноження бактерій.

Духовка

Як.Пригорілі плями обробіть содою, а потім побризкайте оцтом, щоб почалася реакція. Ґрати промийте водою з милом.

Щоб відмити скляні дверцята, скористайтеся засобом для чищення стекол або сумішшю води та оцту (1: 1). Намочіть ганчірку або паперовий рушник у суміші, відіжміть і покладіть на скло, відкривши дверцята. Залишіть на півгодини, щоб бруд розм'якшився. Вимийте водою і витріть насухо паперовими рушниками або ганчіркою з безворсової тканини.

Чому.Частини їжі, що залишилися в духовці, димляться при нагріванні.

Двічі на рік

Подушки та ковдри

Як.Прайте руками або в пральній машині в режимі делікатного прання та висушіть на повітрі.

Чому.Це особливо важливо для тих, хто страждає на алергію.

Матрац

Як.Перевертайте матрац, при цьому чергуйте повороти з одного боку на інший та повороти «голова – ноги».

Чому.Так ви запобігте деформації матраца.

Світильники

Як.Вимкніть живлення перед тим, як знімати якісь частини світильника. Акуратно протріть вологою ганчіркою, можна з милом.

Чому.Пил і бруд, що накопичилися на світильниках, може затемняти світло від лампочок на 30%.

За та під холодильником

Як.Відключіть холодильник від мережі, зніміть захисну решітку ззаду, почистіть її та обережно протріть конденсатор та вентилятор. Пропилісосьте стіну за холодильником. Протріть ганчіркою бічні стінкиприладу, підлога під ним.

Чому.Пил на підлозі, змішуючись із вологою, може пошкодити покриття для підлоги. А надлишок пилу на стінах підвищує ризик займання. Плюс чищення значно підвищить ефективність системи охолодження, а це збільшить термін експлуатації холодильника та заощадить вам гроші.

Лійка душа

Як.Зніміть лійку і замочіть її в білому оцті, потім ретельно прополощіть.

Чому.Згодом лійка забивається, і через це погіршується напір води.

Вікна

Як.Пройдіться по обидва боки липким роликом, щоб зібрати пил. Якщо бруду багато, промийте водою та щіткою. Розмішайте 2 чайні ложки оцту в 3,5 л води, перелийте в пляшку з розбризкувачем і вимийте вікна цією сумішшю, ретельно витираючи їх ганчіркою з мікрофібри.

Чому.Брудні вікна пропускають менше світла, а пил може викликати різні захворюваннядихальних шляхів.

Раз в рік

Килими

Пральна машина

Як.Налийте в барабан 100 мл хлорного відбілювача або засипте 100 г лимонної кислоти та запустіть прання без білизни за максимальної температури. Контейнер для миючих засобіввручну.

Чому.Барабан пральної машини легко забруднюється, а згодом у ньому може виникнути неприємний запах.