Як розвинути голос у домашніх умовах. Як поставити голос самостійно в домашніх умовах: поради фахівця

Кажуть, що голос – це найкращий музичний інструмент. Будь-кому хто сумнівається в цьому твердженні, досить хоча б раз почути акапельний спів та оцінити всю його красу. Але що робити тим, кому на вухо наступив ведмідь чи якість голосу бажає кращого? Для них існує безліч рішень, як розвинути слух та голос. Розглянемо найдієвіші з них.

Як розвинути гарний голос?

За допомогою голосу можна не тільки передавати інформацію, а й розкривати свої почуття та виражати емоції, переконати співрозмовника або зворушити його. Одним словом, голос – це головний інструментпереконання. Він може бути приємним, мелодійним, сильним, а може бути ледь чутним, різким або дратівливим. Варто пам'ятати, що наші голосові зв'язки – це також м'язи, і неправильне дихання, напруга чи затиснення м'язів може призвести до спотворення голосу. Для того щоб відновити голос або зробити його красивим та приємним, достатньо кількох вправ.

Намагайтеся повільно ходити та контролювати своє дихання. При перших спробах вдих і видих мають бути тривалістю два кроки. Поступово збільшуйте інтервал до 10 кроків. Встаньте прямо, поставивши ноги на ширину плечей, а руки зімкніть над головою в замок. Злегка прогнувшись назад, вдихніть через ніс і повільно видихайте, нахиляючись уперед. При цьому щоразу вимовляйте різні головні звуки: "і", "е", "у", "а", "о".

Ці вправи допоможуть зняти надмірну напругу. голосових зв'язокта розвинути його природний потенціал.

Гарний голос у більшості випадків має бути сильним. Щоб зрозуміти, як розвинути силу голосу, уявіть собі, що ви тренуєте голосові м'язи подібно до занять фізичною культурою. Причому найкраще це робити вранці, це додасть бадьорості та впевненості у собі. Перебуваючи у ванній кімнаті, встаньте перед дзеркалом. Робіть вдих, потім видих до тих пір, поки вистачає дихання. І на кожному виході протяжно вимовляйте в чіткій послідовності голосні: "ІІІ", "ЕЕЕ", "ААА", "Ооо", "УУУ". До речі, той же набір звуків та їх послідовність музиканти використовують при розспівуваннях. Але якщо музикантам майже змалку пояснюють, як розвинути сильний голос, то багатьом бажаючим який завжди зрозуміло як розвивати голос співу.

Як розвинути співочий голос?

Чи можна розвинути голос, не маючи слуху? Як правило, і голос і слух розвиваються однаково добре. Однак для співу музичний слухє украй важливою складовою. Найчастіше співаки-початківці стикаються з проблемою, коли маючи хороший музичний слух, вони не можуть змінювати інтонацію голосу, тобто. не вміють керувати своїми зв'язками. Однак і в цьому випадку зв'язування можна натренувати. Усі заняття починайте з дихальної гімнастики: 6-7 разів зробіть глибокий, короткий вдих через носа і непомітно і швидко видихайте через рот. Також зробіть розминку рота у вигляді покусувань губ, язика та внутрішньої сторонищік. Коли ви відчуєте, що ви розслаблені та готові, приступайте до вправ.

1. Розвиток співацького голосуварто починати з вимови складів, які містять дзвінкі та глухі приголосні у поєднанні з голосною. Наприклад, використовуйте такі варіанти: пкті, пкте, пкта, пкто, пкти. Поєднання можуть бути іншими і найкраще їх записувати та читати з аркуша.
2. Читайте скоромовки. Спочатку повільно, промовляючи кожну букву, поступово прискорюючи темп, але не втрачаючи чіткості вимови. Бажано вибрати кілька основних скоромовок із використанням різних буквта складів.
3. Читайте вголос літературні твори- як вірші, і прозу. При цьому чітко вимовляйте кожну букву та поступово збільшуйте обсяг літературидо двох годин на день.
4. Наспівуйте склади. При цьому на висхідних рухах випинайте живіт. Спочатку наспівуйте монотонно, потім починайте робити інтервали та стрибки між складами.

Бажано, щоб за розвитком вашого співочого голосу стежив професійний педагог. Він допоможе вам не тільки підібрати потрібний діапазон вашого голосу, але й стежитиме, щоб ви не перестаралися і посадили голос.

До речі, питанням «Як розвинути діапазон голосу?» музиканти задаються найчастіше. Буває так, що з віком голос змінюється, стає нижчим і колишній співаксопрано стає альтом. Щоб зберегти вокальні дані або розвинути діапазон голосу до бажаного рівня, визначте на яких нотах закінчується ваш нормальний голос, і ви починаєте хрипіти або голос переходить у писк. Це дозволить визначити кордон, з якого потрібно починати працювати. Використовуйте ті ж вправи, що й для розвитку співочого голосу, але при цьому поступово беріть по одній вищій або нижчій ноті, залежно від того, якою мірою ви хочете розширити ваш діапазон. Бажаючим підвищити діапазон голосу необхідно засвоїти основну помилку: якщо ви хочете взяти високу ноту - не задирайте голову. Це лише посилить розтяг гортані. Найкраще допомагати собі жестами.

Тим же, хто не знає, як розвинути низький голос, крім банального хірургічного втручання, варто запам'ятати два прості прийоми:

1. Завжди дихайте через ніс. У це мало віриться, але носове диханняшвидше знизить голос, ніж дихання ротом.
2. У положенні стоячи або сидячи притисніть підборіддя до грудей і починайте дзижчати. Чим вище ви підводите голову, тим вище стає тональність дзижчання. Щодня повторюючи вправу, ви незабаром помітите результати.

Часто разом із низьким голосомбагато чоловіків бажають мати грудний голос, розвинути який можна тільки відчувши, що це таке. Грудний голос тому так і називається, що відчувається не в горлі, а в грудях. Перевірити рівень розвитку можна поклавши руку на груди і своїм звичайним тоном вимовляючи на видиху «аааа». Якщо ви відчуваєте вібрацію, у вас немає проблем. Якщо вібрації немає, голос потрібний розвивати.

Напевно, ви хочете, щоб вас слухали з захопленим поглядом і розкритим ротом? А може ваша сфера діяльності немислима без публічних виступів, в яких така важлива постановка голосу і вигострена вимова? Але через відсутність певних навичок і знань, ви навіть не намагаєтеся вдосконалювати себе? Далі розповімо вам як за допомогою нескладних вправ постановки голосу ви зможете відточити свою техніку мови, що допоможе вам досягати успіхів як у професійній сфері, так і в особистого життя.

Техніка мови є наукою у сфері постановки мови, артикуляції, дикції, інтонації, міміки та інших елементів. Людям певних професій необхідно вивчати цю наукупротягом всього життя. Їх завданням є зробити свою техніку мови правильною, красивою та зрозумілою.

Вагомим показником, який характеризує якість техніки мови людини, є дикція (це те, як чисто вона вимовляє звуки). Цей елемент мови можна порівняти з почерком. Повідомлення, написане кривим, нерозбірливим почерком, буде незрозуміло та нецікаво адресату, так само, як і зім'ятий, невиразний виступ малоймовірно зацікавить слухача або викличе багато зустрічних питань. Далі ми розповімо, як за допомогою вправ, що регулярно виконуються, поставити голос, покращити вимову.

Один із способів використовувала Головна героїняз фільму «Карнавал», вона відточувала мову за допомогою повторення скоромовки про кукушонка, набивши рот волоськими горіхами. Крім цього, є низка дихальних занять, про які ми розповімо трохи згодом.

Голос

Приємний голосє одним із основних показників правильної мови. Голос теж піддається тренуванню і його можна поставити. Кожна особистість здатна навчитися керувати силою голосу, залежно від ситуації підвищувати або знижувати його, достатньо стримувати емоції, бути спокійним і розмірено говорити. Важливим фактором є здорове горло і потрібно кинути палити.

Тембр

Наступний показник – тембр голосу. У цьому випадку головне не перестаратися, тому що зайво низький або високий голоссприймається фальшиво. Для відпрацювання тембру голосу важливий момент- це дихання і потрібно працювати з діафрагмою.

Інтонація

Слідкуйте за інтонацією та правильною вимовоюважливо правильно розставляти наголоси в словах і робити логічні паузи. Це дає можливість вам перевести подих, правильно збудувати подальшу мову, а також привернути увагу слухачів.

Отже, перед тим, як почати виконувати вправи, потрібно створити робочу обстановку. Влаштуйтеся зручно перед дзеркалом у вільній кімнаті, приберіть зайві предмети, забезпечивши необхідну акустику. Усі завдання виконуйте приблизно 5–10 хвилин, приступайте до наступного після того, як засвоїте попереднє завдання. Запишіть відео, щоб надалі виправляти помилки.

Уроки для покращення мови

Дихання

Для виконання даного завданняпотрібно не забувати дихати носом, це важливо!

Відпрацьовуємо дихання:

• Ноги поставте по ширині плечей;
• Поставте долоні на талію і неквапом видихніть, щоб ви відчували протидію губами повітря (паралельно потрібно повторювати чотиривірш).
• Зробіть вправу поєднуючи з ходом, прискорюючись на легкий біг, наслідуючи зріз трави, рубання дерев і метання підлоги. При точному виконанні та видих повинен бути рівним, не збиватися.
• Тримайте спину прямо, схилиться вперед і зробіть глибокий вдих.
• При випрямленні в початкову позу, зробіть видих і неспішно промовляйте «гі-м-м-м-м». синхронно поєднуючи з легким бігом.
• Поверніться до положення прямої стійки. Глибоко вдихнувши нагніть прямо, а руки об'єднайте за головою. У цьому ж розташуванні видихніть і випряміть, промовляючи «гн-н-н…», поєднуючи з легким бігом; Далі потрібно виконати завдання для вдосконалення носового дихання.
• З прикритим ротом проробляємо невеликий носовий вдих, збільшуючи ніздрі, видихаючи легенько ударяємо по них кінчиками пальців. На основі минулого прикладу, при видиху повільно вимовляємо літери «М» і «Н» і легенько ударяємо краєчками пальців по ніздрях по черзі.

Підготовка м'язів неба

• Проговоріть приголосні «К», «Г» тричі без зупинки. Далі проговоріть голосні "А", "О", "Е" теж тричі, але при позіханні.
• Вдихніть повітря ротом, ніби прополоскавши його. Відкрийте рот і проговоріть: "АММММ ... АММММ", "А" має бути трохи чутно, "М" - звучним і далі проробіть тричі.

Вправа для губ та язика

• Для відпрацювання верхньої губи проговоріть: "ГЛ", "ВЛ", "ВН", "ТН", для нижньої - "КС", "ГЗ", "ВЗ", "БЗ".
• Розслабте язик і повторіть форму лопати, уклавши його на нижню губу, вимовте: "І", "Е", п'ять разів.
• Мовою прийміть подобу гака, що скривився, і проведіть по небу кінчиком мови, синхронно вимовляючи «О», «У».
• Витягайте літеру «М» з прикритим ротом і переміщуючи язик до губ, щоків та неба.

Вправи, що допомагають розкрити та зміцнити голос основного мовлення

• Проговоріть випадкову скоромовку застосовуючи виключно приголосні літери, голосні відповідні будуть глухими та тривалими.
• Після цього скажіть ту ж скоромовку, тільки досконалим голосом. Старанно вслухаючись у себе, ви відчуєте епіцентр свого мовного голосу, встановіть, у який стан апарату артикуляції звучить вільно і непідробно. Повторіть вправу з нахилами голови, поперемінно назад/вперед, праворуч/ліворуч.
• Прочитайте скоромовку позначеним прийомом, але виставляючи мову на губи, опускаючи і змінюючи цим промовляння голосних.
• Ретельно вдихніть і сповільніть подих (можна стиснути носа долонями) і вголос прочитайте який-небудь текст. Видихніть і ще раз через ніс вдихніть у тих уривках тексту, де це потрібно з граматики та смислових пауз.

Після закінчення всіх робіт прочитайте текст знову, вже невимушеним голосом, і вслухаючись у звучання, зрозумівши різницю у вимові до виконання виконання і після виконання завдань.

Вправи для вдосконалення дикції

Дані вправи для вироблення дикції виконують тільки після відпрацювання вищеописаних завдань, спрямованих на виключення загальнопоширених помилок у вимові, викликані малою розвиненістю апарату мови. У разі виникнення питань щодо виконання завдань, на YouTube ви зможете знайти відео та наочно подивитися.

Вправи для ослабленої нижньої щелепи

• Скажіть «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» стримуючи в цей момент, долонею підборіддя в постійному станіголова повинна відхилятися назад. При звуку "Й" вона приймає початковий стан. Далі зробіть даний пункту звичному становищі, порівнюючи, чи не виникло почуття м'язової незалежності.
• Повторіть вправу, але з переворотом голови ліворуч/праворуч, спробуйте дотягнутися підборіддям до плечей. При звуку "Й" голову знову поверніть у початкове розташування.

Податливе небо

• Схиліть назад голову і обполіскуйте горло повітрям, промовляючи протяжно звук «М», але не виставляйте нижню щелепу. Постарайтеся зробити позіхання із закритим ротом.
• Вдихніть повітря носом і втягніть щоки, щелепа потуплена, а губи в стислому стані, на видиху витягайте букву «М».

Вправи для зміцнення мови та рота

Кожне з перерахованих занять обов'язково відтворіть тричі поспіль.

• промовляйте «БЯ», уклавши язик на нижню губу;
• вимовляйте «АС», активно працюючи мовою вперед/назад;
• вимовляйте поспіль "ТКР", "КТР", "ДРТ", "РКТ", повторіть тричі;
• з метою поправки активності губ говорите "МБ", "ТВ", "БМ";
• Згорніть губи трубочкою і витягуйте звук "М-М-М-М", потім посміхніться.

Вправи на коригування нестачі звуку в порожнині рота, що говорить.

• при прямолінійному та безпосередньому стані тіла на неквапливому видиху скажіть: «ССССССС…», «ШШШШШШШШШ…», «ЖЖЖЖЖЖ…», «РРРРРРРР», «РЬРЬРЬРЬ…»;
• у такій же позі на напруженому постійному видиху вимовте: «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф!», яке передається у постійний звук «ФФФФФФФ…»;
• закрийте долонею ніс і рот, у такій позі постарайтеся промовити звук «М», потім, приберіть долоню, прочитайте який-небудь текст з максимальним числом"М", "Н".

Вправи на опрацювання нерозвиненого звучання у грудях

• Прийміть зручне положення тіла, покладіть долоню на груди, щоб відчути пульсацію, а другий закрийте рота для обстеження власного дихання. Спробуйте видати різні голосні: лагідний видих – звук («УУУУУУ») – лагідний вдих. Якщо ви все робите безпомилково - то з'явиться бажання позіхнути і легкість у зоні глотки.
• Подальший кроксхожий, єдиний в момент стогін слід спробувати його розтягнути і вимовити наголос легким ударом діафрагми вглиб, потім ніжний видих.

Будь-яке наступне завдання підвищує чисельність наголосів на одиницю і, таким самим способом, потрібно довести до п'яти наголосів один за одним.

Боротьба з важким диханням під час швидкоплинної розмови

• Необхідно прийняти похилий стан і почати шукати вигаданий предмет, паралельно промовляючи голосно довільний вірш, але спостерігайте за рівномірним диханням.
• Стрибки через скакалку із синхронним промовлянням чотиривірша так, щоб стрибки відповідали складам слів. Якщо завдання, на перший погляд, буде важким, плутатиметься мова і дихання, рекомендується знизити швидкість і крок за кроком їх посилювати, доводячи до максимуму.

Вироблення діапазону та підвищення голосу

• Виберіть який-небудь поетичний текст, що складається з восьми або більше рядків, і прийміться промовляти його таким чином, щоб на початок рядка випав слабкий рівеньвашого діапазону і з кожним рядком він послідовно збільшувався, домігшись граничного на заключному.
• Після того, як ви відпрацювали цю вправу, починайте з граничного та завершуйте низьким діапазоном власного голосу.
• За результатами успішного виконання підвищуйте кількість рядків поетичної розповіді.

Теж досить дієва технікаотримала назву «голосовий спів». Виберіть і проспівайте будь-який вірш, використовуючи спочатку виключно голосні літери, а потім лише приголосні.

Інший спосіб (про нього ми вже говорили на самому початку) повторення скоромовок, наповнивши рот волоськими горіхами, декламація тексту та співання пісеньок, використовуючи винну пробку, затиснувши її між зубами. Перший час слід вимовляти повільно, потихеньку прискорюючись, уважно спостерігайте за тим, щоб не ковтати закінчення та звуки.

Мова повинна звучати правильно і дзвінко, над цим потрібно працювати. Для цієї мети підберіть обожнювані чотиривірші і читайте їх поперемінно, один рядок – голосно, наступний – тихо, потім навпаки.

Не забувайте про інтонацію голосу, читайте тексти зі зміною почуттів, сумно, весело, зло, пристрасно, докірливо, з подивом. Чим частіше ви пророблятимете цю вправу і чим більше емоцій відпрацюєте, тим багатшими стане ваша техніка мови.

Все частіше в професійної діяльності велика увагазраджують техніці мови, вона стає своєрідним знаряддям праці. Тому неодмінно слід розвивати та вдосконалювати дикцію, постановку голосу та навички ділового та щоденного спілкування. Так ви зможете створити позитивний імідж, бо люди, що знаходяться навколо, інстинктивно підпадають під вплив людини, яка вміє красиво і виразно викладати свою мову.

На початку навчання головне ваше завдання – навчитися правильно дихати. Приділіть цьому розділу особливу увагу. Просуваючись вперед, періодично повертайтеся до нього, повторюючи дихальні вправи. Корисно використовувати їх як гімнастику, що розігріває, перед розспівуванням. Для початку спробуйте перевірити роботу дихальних м'язів.

Покладіть долоні на живіт і зробіть кілька спокійних вдихів та видихів. Щоб дихання було більш інтенсивним, зігрійте їм руки або роздмухайте уявний вогонь у печі. Ви відчуєте, що живіт піднімається та опускається. Якщо цього не відбувається, ви користуєтеся самим нераціональним виглядомдихання – ключичним. Правильним є таке дихання, при якому найбільш активно працюють міжреберні м'язи нижніх стінок живота та діафрагми – мембрани, що відокремлює грудну ділянку від черевної. Такий тип дихання називається діафрагмовим. Найпростіше перевірити рух діафрагми в лежачому положенні. Потрібно лягти на спину, покласти руки трохи вище за живот, де знаходиться сонячне сплетіння /область діафрагми/ і зробити вдих і видих. При вдиху рука обов'язково підніметься завдяки руху діафрагми. При видиху рука опуститься. Одночасно з перевіркою руху діафрагми перевіряється рух м'язів живота, які працюють ритмічно і збігаються з рухами діафрагми при вдиху і видиху. Так само повинна працювати діафрагма і черевні м'язи в положеннях стоячи і сидячи. Перевірка покаже вам переваги та недоліки вашого фізіологічного дихання.

Упр.1

Найприродніше функціонує наше дихання під час сміху. Відчутний, як і де напружуються м'язи черевного преса, нижній частині спини /поперек/, живіт подається вперед.

Упр.2

Тепер покладемо руку на живіт для контролю дихання і зробимо повільний вдих, рахуючи до чотирьох. Не затримуючи дихання, повільно видихнемо, знову рахуючи до чотирьох. Відчуємо, як живіт надується при вдиху і здувається при видиху. Якщо рух живота погано відчутний, спробуємо виконати цю вправу, нахиливши корпус вперед і поклавши руки на область попереку. На вдиху має відчуватись розширення цієї області спини. При кожному наступному вдиху-видиху збільшуємо рахунок на одиницю (п'ять, шість, сім тощо).

Упр.3

Активний видих. Розігріємо м'язи, чергуючи швидкі вдихи-видихи відкритим ротом. Придивіться, як піднімаються боки у собаки, що дихає висунувши язик, і ви зрозумієте, чому дана вправа зветься "собачка". Цю вправу корисно виконувати у дзеркала. Сядьте на стілець, спершись на його спинку і розслабте плечі і шию. Виконуючи вправу, стежте, щоб плечі не піднімалися.

Упр.4

Одним із суттєвих недоліків дихання є нерівномірність видиху. Голос звучить поштовхами, тремтить і хитається. Тренуючи рівний видих, ми закладаємо основи звучання голосу. Попередньо видихнувши, зробимо різкий вдих носом, надіславши повітря в область живота. Зі звуком ТЦ-Ц-Ц... повільно видихаємо повітря крізь зімкнені зуби. Щоб повітряний стовп був рівномірним і не хитався, необхідно після вдиху залишити м'язи живота /прес/ напруженими, а живіт круглим, як м'ячик. Намагайтеся підтримувати напругу, поки вийде повітря. Поступово необхідно продовжувати виконання цієї вправи від 20-30 секунд до однієї хвилини.

Під час співу використовуються специфічні м'язи, які не працюють у повсякденному житті. Тому качати прес або вдаватися до іншого вправи для їх тренування не слід! Допоможуть заняття йогою, лікувальна дихальна гімнастиката плавання. Діафрагмове дихання має бути доведене до автоматизму: дихайте "животом" у метро, ​​на навчанні та прогулянці. Характерні помилки: постійне задирання або посмикування плечей під час вдиху - свідчення ключичного дихання, навмисне випинання живота та неприродне його втягування або інша незручність у диханні означає, що вправа виконується неправильно. Діафрагмовий тип дихання є максимально природним та корисним для всього організму. Цей тип дихання звичайний для професійних співаків, спортсменів, лекторів та ораторів. Він являється складовоюлікувальної гімнастики, йоги, східних єдиноборств. Так дихають тварини, так і ви дихали в ранньому дитинстві, поки що витрати цивілізації у вигляді різних фізіологічних комплексів не призвели до закріплення неправильного навички. Не забувайте спочатку під час співу постійно класти руку на живіт для контролю дихання. Надалі корисно використовувати щільно облягаючий широкий гумовий пояс. Він допомагає контролювати дихання і трохи збільшує навантаження на м'язи, виконуючи функцію тренажера.

Допоміжні вправи

Часто правильному співу заважають м'язові затискачі, надмірна напруга окремих груп м'язів, їх дискоординація Пропоновані вправи допоможуть правильно організувати роботу м'язів. Насамперед слід подбати про правильну поставу: спина пряма, плечі розправлені та опущені вниз, голова перебуває у середньому положенні. Не задирайте голову вгору - це надмірно напружує горло і голосові зв'язки. Працюйте ритмічно.

Упр.5

Шия розслаблена. М'які рухи голови по колу в праву та ліву сторони.

Упр.6

М'яко опускаємо нижню щелепу донизу, потім повертаємо на місце. Виконувати м'яко, обережно. Правильне положення нижньої щелепи можна знайти, відкривши рота на максимальну ширину, а потім трохи послабивши м'язи.

Упр.7

Губи витягнуті в трубочку, виконують рухи вліво-вправо, обертання по колу вперед-назад і вліво-вправо.

Упр.8

Мова приймає різні форми: згортається в трубочку, набуває форми ванни піднімаються бічні стінкиі кінчик язика/ або вітрила /рот відкритий, мова стосується верхнього неба якнайдалі від передніх зубів/.

Якщо вам не вдається виконати всі вправи, - не впадайте у відчай. Цілком достатньо, якщо ви обмежитеся регулярним виконанням найпростіших. Намацайте на гортані кадик – найширше місце. Візьміть його двома пальцями і простежте його рухами під час позіхання. Кадик опускається вниз. Потрібно навчитися фіксувати цей стан під час співу. Це і називається вокальним позіханням. Опущена, а отже, вільна і трохи розширена гортань сприяє гарному природному виходу звуку. Відсутність зайвої напругина гортані – запорука творчого довголіття виконавця. Але не треба насильно тягнути горло вниз і тим більше тримати її руками. Правильне її відкриття досягається лише відчуттям позіхання. Відкриємо рота перед дзеркалом і постараємося "показати горло лікареві" - опустити корінь язика, підняти м'яке небо з маленьким язичком і сказати "А", відкриваючи задню стінку глотки.

1. Неправильно: мова стоїть горбом, закриваючи прохід у горло, м'яке небо лежить мовою.
2. Правильно: горло відкрито, язик вільно лежить, майже торкаючись кінчиком нижніх зубів, м'яке підняте небо. При цьому зберігаються відчуття зафіксованого позіхання.

Малорухлива піднебінна фіранка /м'яке небо/ і язик заважають виходу вільного звуку. Він стає плоским, гнусовим. Наступні вправитренують рухливість м'якого піднебіння, язика та гортані.

Упр.9

3-4 зігнутих у кулак пальця вставляємо в рот як розширювач. Максимально членороздільно, чітко та голосно вимовляємо буквосполучення НДА, НГО, НГИ, НГЕ, НГУ, НГЯ. Голову не задираємо, виконуємо вправу до втоми в області гортані.

Упр.10

Відкриємо рота. Різко виштовхуємо мову назовні з таким прискоренням, щоб назад він як би застрибнув сам. Уявіть собі жабу, що ловить комара. Намагайтеся доторкнутися язиком до підборіддя. Рот відкритий, не сіпається і не закривається, щелепа розслаблена. Спочатку можна притримувати себе за підборіддя.

Працюйте ритмічно у зручному темпі до відчуття втоми м'язів гортані. Слідкуйте, щоб у кожній вправі діяла лише потрібна групам'язів. Навчіться диференціювати роботу окремих м'язів вокального апарату та довільно ними керувати. Слідкуйте за диханням, поставою, не напружуйте плечі, шию.

Вільне резонаторне звучання

У процесі пошуку правильного звукуми користуватимемося різними пристроями, що дозволяють пустити в хід різні природні психічні та фізіологічні механізми. Зазвичай це умовні уявлення, які ми викликаємо у своїй уяві. Вони допомагають проникнути в природу відчуттів, що виникають при правильному співі.

У попередніх розділахми вже користувалися подібними пристосуваннями: згадайте вправи "собачка", "жаба ловить комара". Звичайно, їх не слід розуміти буквально. Необхідно лише викликати дані картини у своїй уяві. Це значно полегшить пошук правильних відчуттів.

Упр.11

Відкриємо рота. Зробимо повільний вдих із легким звуком "здивування". Відчуємо холодок на м'якому небі та опускання кадика. На видиху видається протяжний, вільний, схожий на стогін звук "А". Гортань разом із кадиком залишається у нижньому положенні. Мова не повинна закривати горло. Губи не повинні тремтіти. Проконтролюйте себе за допомогою дзеркала. Слідкуйте за правильним диханням. Вдих не фіксуйте /видих - безпосередньо після вдиху без затримки/. Гортань не піднімається. Мимовільному народженню вільного звучання сприяє спокій, внутрішня розкутість і навіть деяка розслабленість.

Вокальні вправи.

Загальні правила їх виконання

Тепер, коли ви познайомилися з основами правильного співу – діафрагмовим диханням та вільним резонаторним звуком, можна перейти безпосередньо до вправ.

Спершу послухайте, як виконує їхній педагог. Потім спробуйте повторити.

Виконувати вправи потрібно сидячи на стільці, рівно тримаючи спину і не горбуючись.

Спочатку слід робити їх у межах перших 6-7 найзручніших звуків, поступово розширюючи діапазон голосу. Слідкуйте за диханням. Для контролю тримайте руку на животі. Контролюйте роботу нижнього резонатора. Слідкуйте за тим, щоб не тремтіли губи, не задирайте вгору плечі та голову, не тягніть уперед шию. Зберігайте відчуття спокою, комфорту та деякої розслабленості. Працювати має лише живіт, ніби підкачуючи повітря для співу. До верхньої ноти живіт напружується більше, ніж під час виконання попередньої. Це відчуває ваша рука на животі. Все перелічене вище є обов'язковим як для вправ, так і для безпосереднього виконання речей.

Джерело: rockvocalist.ru

Вправи на концентрацію звуку

Ці вправи необхідні тим з вас, у кого спостерігаються такі проблеми під час співу: глухий, заглиблений звук, труднощі з виконанням верхніх і середніх нот, сиплий звук на всіх або деяких голосних часто на "І", схильність до заниження нот.

Упр.1

Закритий склад "М". Зробіть швидкий вдих носом. Одночасно опустіть горло, як під час позіхання і відкрийте ніздрі. На видиху заспіваємо одну ноту на приголосну "М". Гортань залишається унизу. Нижня щелепаопущена так, що зуби не торкаються один одного. Мова лежить вільно. Губи зімкнуті, але не напружені. Ніздрі відкриті. Ви повинні домогтися утримання довгого звуку. Вібрація \легке тремтіння\ відчувається в області носа, перенісся, щік, підборіддя. Епіцентр вібрації знаходиться на верхніх верхніх зубах. Намагайтеся не допускати гугнявого призвука. Не тягніться до ноти знизу, атакуйте зверху, натискаючи на уявну клавішу. В іншому випадку нота вийде дещо заниженою, або буде відчуття, що ви "під'їжджаєте" до ноти, не точно інтонуючи. Починати цю вправу треба з будь-якої зручної вам ноти, що знаходиться всередині діапазону, і поступово підвищувати і знижувати тон. Автор не рекомендує робити цю вправу у високому регістрі, залишайтеся в низькому та середньому.

Упр.2

М-І-І-І-І-І-І-І. У цій вправі перша нота має звучати так само, як і в попередній. Для виконання наступних нот необхідно трохи відкрити рота, стежачи проте, щоб не з'явилася якась напруга. Звук "І" під час співу не повинен відрізнятися від звичайного розмовного як у слові "равлик".

Упр.3

М-І-Е-А-О-У-О-А-Е-І. Коли ви відчуєте контроль над літерою "І", переходьте до цієї вправи. Всі голосні повинні бути виконані однаковим звуком – дзвінко, без хрипу та продиху. Необхідно постійно відчувати точку концентрації звуку на верхніх передніх зубах.

Вправи для досягнення сили звуку, глибини та краси тембру

Ці вправи призначені для всіх, але особливу увагу на них слід звернути тим, у кого помітні такі недоліки співу: гугнявий призвук, тремтіння голосу, невміння співати витончені вокальні прикраси "дрібниці". Якщо, у міру наближення до верхніх нот, ваш голос стає тонким, у ньому не вистачає потужного драматичного тону, настільки необхідного для виконання фатальних композицій, то ці вправи, безперечно, для вас. Виконуючи їх, використовуйте також усі корисні навички, набуті під час роботи над вправами попереднього циклу.

Упр.1

РО-О-О-О-О-О Рот відкритий широко, щелепа знаходиться в нижньому положенні. Губи розслаблені. Не намагайтеся формувати букву «Про губи». Вона повинна бути як би всередині гортані. У такому положенні звук нагадуватиме щось середнє між О і А. Візьміть дзеркало і перевірте положення мови на голосній. Не забувайте, що гортань трохи піднявшись на Р повинна знову опуститися на О. Необхідно пам'ятати про стан застиглого позіхання. Контролюйте роботу нижнього резонатора. Для цього необхідно припустити, що рот перемістився на груди і звук йде звідти.

Упр.2

РО!-О!-О!-О!-О! У цій вправі після кожного складу виконується різкий видих і швидкий вдих, як добір повітря. Видих відбувається за рахунок різкого скорочення м'язів преса, як під час сміху. Цей прийом називається активний видих. Якщо його виконано правильно, то добір повітря відбувається автоматично. Чим вище ви піднімаєтеся, тим глибше має бути звук. Звук все більше і більше повинен бути схожим на стогін, ніби на грудях лежить важка гиря і ви співаєте через силу. Не закривайте рота і не напружуйте шию.

Упр.3

РО-О"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O Під час виконання цієї вправи після кожних двох звуків Про робіть маленький видих і вдих ротом / дихання позначено знаком апострофа/, як би добір повітря /див. упр.2/. Намагайтеся не стрибати з ноти на ноту, а плавно переповзати, роблячи глісандо. Повинне виникати відчуття, начебто ви натягуєте нижню ноту на верхню. При цьому вищий звук повинен відзвучувати в грудях глибше попереднього.

Упр.4

PO-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O На відміну від попереднього, ця вправа виконується легко перескакуючи з ноти на ноту. Поступово прискорюйте темп, але слідкуйте за тим, щоб не тягнутися за звуком, витягаючи шию та закидаючи голову, а опускати його на груди. Знаком апострофа відзначений активний видих та добір дихання.

Вправи на розвиток субтону

Упр.1

А-ВЕ МА-РІ-І-Я. Зігрійте руки диханням, як це роблять на морозі. Тепер додайте до дихання трохи звуку. Такий прийом називають розщепленням чи субтоном. Ось ви і отримали відчуття, необхідні для виконання вправи 3. Слідкуйте, щоб рот широко відкривався, а продих не зникав протягом усієї фрази. Вправа розрахована використання більшої, ніж зазвичай, кількості повітря. Якщо дихання ледве вистачає, значить, звук знайдено правильно. Щоб полегшити собі завдання, нахиліться вперед, покладіть руки на поперек та відчуйте, як туди проникає повітря. Тепер у вас утворився рятувальний кругНавколо талії. Не поспішайте, витрачайте повітря економно, - не видихайте багато на першу ноту. Вдихи робіть носом, ритмічно, швидко і різко, відчуваючи, як наповнюється повітрям "рятувальний круг". Коли ви навчитеся правильно проспівувати її, можна буде повернутися до початкового звучання.Цю вправу можна робити в межах октави.Слідкуйте за вібрацією грудного резонатора - вона не повинна пропадати на високих нотах.

У попередній статті ми говорили про основні закони чи принципи співу, а сьогодні ми продовжимо розмову про те, як навчитися співати та запропонуємо вам низку вправ, за допомогою яких ви зможете самостійно поставити собі голос у домашніх умовах.

Я досить довго займаюся цим питанням професійно, і навчила даному мистецтву велика кількістьлюдей, а також бачу, як дана практикавпливає на їхнє життя, а вірніше на її покращення. Тому сподіваюся, що дана інформаціябуде корисна не лише співакам-початківцям (або «продовжуючим»), а й людям, яким доводиться публічно виступати або навіть просто багато і переконливо говорити.

Навіщо потрібна правильна постановка голосу

Багато людей, які співають, часто запитують себе: чи поставлений у мене голос і наскільки правильно це зроблено? А початківці просто запитують навіщо їм потрібна правильна постановкаголоси.

Існує безліч підходів до даному питаннюразом із різноманітністю стилів музики і, відповідно, вокалу. Постановка голосу, на думку більшості фахівців, може бути академічною, оперною, естрадною тощо.

Як визначити, чи правильно ви співаєте і чи маєте якусь постановку голосу?

Як визначити, чи поставлений у мене голос?

Спочатку, звичайно ж визначити, чи поставлений у вас голос можна за звучанням. Якщо ваш голос (не просто звучання нот, а ваш власний тембр) вільно ллється і вас чути на аудиторію середніх розмірів – так, ви досягли певних результатів у сфері співу (вашою невтомною працею, якщо ви докладали до цього якихось зусиль, або ж вашими природними даними, коли ваші м'язи самі функціонують правильно і ви без особливих зусильможете добре співати).

Важливим фактором, який може допомогти нам у цій нелегкій справі, є здоров'я вашого вокального апарату, яке визначається, наприклад, тим, скільки часу ви можете проспівати без зупинки (якщо 2-годинний концерт – то браво!), чи сідає ваш голос після навантажень і Ви можете взагалі його втратити.

Якщо такі проблеми та складності відбуваються, можна зробити висновок про те, що з вашою постановкою голосу не все гаразд, якісь м'язи працюють неправильно, десь у тілі є затискачі, яких необхідно позбавлятися.

Звичайно, ще одним показовим елементом постановки голосу є ваш природний тембр. Дуже часто ви можете говорити в одному регістрі, а співати в іншому, і це не завжди є неправильним.

Можливо, що ваш діапазон досить великий, проте ви говорите на тій його ділянці, де вам найзручніше. При цьому коли ви співаєте, ваш голос не звучить збіднено.

Звідси випливає висновок, який ми робили в попередній статті, про те, що співи і мова — дуже близькі поняття.

Набуття навички вокальної опори

Отже, постановка голосу починається з пошуку та набуття навички вокальної опори та правильної роботи м'язів опорно-рухового та артикуляційного апарату (мови, піднебіння, м'язів обличчя тощо). Ці групи м'язів, на відміну деяких інших (наприклад, внутрішніх) м'язів, піддаються тренуванню.

Перш, ніж я дам вам список необхідних вправякий, до речі, не є закритим (ви можете самі шукати для себе найкращі варіантитренування розвитку м'язів голосових), розглянемо поняття опори та роботи артикуляції більш докладно.

Вокальна опора.Почнемо, мабуть, із найголовнішого. Для того, щоб голос правильно звучав і наші зв'язки безболісно стулялися, необхідно правильно спирати повітря. Образно кажучи, потрібно створювати повітряний стовп, який «підпиратиме» зв'язки.

Правильна постановка дихання для співу

Початок стовпа, за нашими відчуттями, має бути в животі – саме тому правильне співоче (і взагалі в житті) дихання – це дихання животом. Зауважте, як дихають наші діти чи, наприклад, як дихає людина, коли спить.

Звідси випливає, що на початку постановки голосу для співу в домашніх умовах потрібно навчитися правильно дихати.

Співочий вдих не відрізняється від природного (вдих живим), проте видих при співі зовсім не такий, як у житті. Фаза видиху тут набагато довша, коли як у звичайній ситуаціївона дорівнює тривалості фазі вдиху. Саме на рівномірному оптимальному потоціповітря будується співоча опора.

Для того, щоб наш голос спирався правильно, потрібна активна роботам'язів преса, спини (поперековий відділ), шиї та ін. Цю групум'язів потрібно тренувати. Натреновані м'язи під час співу мають бути в тонусі – не затиснуті і не розслаблені (про це ми говорили у нашій першій статті).

Така навичка вільної роботим'язів необхідний тих горе-співаків, які у пошуку опори затискають м'язи преса, шиї, що створює напруга, у якому голос перестає вільно литися і навіть сісти.

Як нам можна самостійно навчитися правильно спирати голос?

Вправи для вокальної опори

• Качаємо прес: (повільні підйоми тулуба, ніг, планка). Робимо до втоми м'язів.
• Качаємо спину (човник, планка, підйоми корпусу лежачи на животі і закріпивши руки за головою). Робимо до втоми м'язів.
• Вправи для анкерування шиї (лягти на спину, підняти шию паралельно до підлоги, стежити за підборіддям, щоб він не задирався) – 2 підходи. Робимо до втоми м'язів.

Ці та інші вправи (їх безліч) потрібно робити з періодичністю один раз на 1-2 доби, поступово збільшуючи час виконання вправ.

Ще 2 слова про те, як відчути опору голосу під час виконання фізичних вправ: у правильній позі планки ваш голос буде опертим.

Планка дуже схожа на позу віджимання. Тут важливо звертати увагу на рівну спину, відсутність прогину попереку та підняту на тому ж рівні шию. У такому положенні необхідно проспівувати фрагменти пісні або будь-які розспівування. Після того, як ви встанете, спробуйте повторити м'язово відчуття планки.

Якщо ваші м'язи живота, спини, шиї перебувають у тонусі (вони розігріті та вільно функціонують), починайте тренувати дихання.

Вправи для тренування дихання для співу

Дихання. Природний вдих животом і повільний рівномірний видих на якомусь звуку (наприклад, о, у) і в зручному для вас діапазоні. У таких вправах для тренування дихання для співу в домашніх умовах дихання краще не перевтомлювати. Дійте в рамках розумного.

Як розвинути артикуляційні м'язи для постановки голосу та співу

Робота апарату артикуляції.Можливо, знайдуться ті, які не стали б називати роботу цієї групи м'язів як необхідною для постановки голосу і співу, проте хочу сказати, що без правильного функціонування артикуляційногоапарата вся наша опора і звучання голосу зійде нанівець, оскільки передача звуку відбувається, більшою мірою, за рахунок м'язів артикуляції.

До них ми віднесемо найголовніші – це м'язи язика, піднебіння, щелепи, «маски» (тобто м'язи обличчя, за рахунок яких ми посміхаємося). Правильна роботаартикуляції сприятиме попаданню звуку в резонатори, регулюванню частот звуку, не кажучи вже про базовому формуваннізвуку язиком та іншими м'язами.

Як їх тренувати?

Вправи для тренування артикуляції вдома

• Мова – швидкі рухиз боку в бік, Зубна щітка- Проводимо по зубах по колу; розспівування та скоромовки (тільки повільно) з язиком назовні (або середній частині язика, коли кінчик упирається в нижні зуби) і т.д. Працювати до втоми м'язів. Головна навичка, який необхідно придбати – піднімати корінь язика, щоб він не завалювався, і відбувалося правильне формуваннязвуку.
• Посмішка. Піднімаємо м'язи обличчя і тримаємо до знемоги. Після відпочинку повторюємо вправу з опущеною щелепою, язиком назовні (середньої частини).
• Щелепа– відпрацьовуємо свободу руху опушеної щелепи, трохи нею рухаючи для того, щоб усунути можливий затискач.
• Загальний тонус м'язів обличчя та емоційна розминка- корчимо пики, поки не втомляться м'язи.

Ще раз нагадаємо вам, що закон 2-х діб так само застосуємо і в цьому випадку - тренуватися потрібно максимум рідко це через день для того, щоб не втратити необхідні навички.

Як ми з вами вже говорили вище і докладніше - в (яку вам краще прочитати, якщо ви ще цього не зробили): починати ставити голос у домашніх умовах потрібно зі своєї мови.

Спостерігайте за собою та своїми м'язами

Підсумовуючи всього сказаного, хочемо нагадати вам про важливість постійного спостереження за своїм фізичним станом, щоб не допустити затискачів або, навпаки, млявих м'язів.

Найголовніше у співі – це здоров'я, і, до речі, не в останню чергуі гарний настрій. Тому бажаємо вам, як портал навчання та саморозвитку, завжди бути здоровими та досягати нових висот як у вокалі, так і в інших сферах вашого життя. Ну і звичайно, для цього частіше відвідуйте наш портал і читайте інші наші статті про співи, постановку голосу та інше творчий саморозвиток.

В історії відомо безліч випадків, коли співак-самоук ставав зіркою опери. Конкурси талантів, які б'ють усі рекорди рейтингів на телеканалах, є свідченням того, що навіть звичайна домогосподарка чи автослюсар, які ніколи не відвідували музичну школу, можуть вразити професійне журі та завоювати визнання мільйонів глядачів. Звичайно, для цього перш за все потрібні видатні природні дані, але без роботи над собою ще нікому не вдалося досягти гучного успіху.

Якщо ви хочете знати, як поставити голос самостійно в домашніх умовах, почати потрібно з того, щоб навчитися правильно його формувати навіть за звичайної розмови. У даному випадкудоречна аналогія з ударом у боксі. Він вважається правильним, якщо до нього вкладається все тіло. Те саме має відбуватися при розмові та співі. Необхідно зробити глибокий вдих і вже потім почати говорити, оскільки вас ніхто не почує. Усі вібрації повинні виходити із глибини тіла, а не формуватися в голосовому апараті.

Необхідно спочатку вибрати правильну тональність. Вона буває 3 типів:

• Нормальна. Така тональність означає відсутність будь-якої емоційності під час розмови. Наприклад, так вимовляють фрази типу «Сьогодні субота» та ін.
• Шукаюча (що потребує). При такому спілкуванні голос наприкінці фрази піднімається трохи вгору, як за прохання («Час не підкажете?», «Не допоможете?» тощо). Так розмовляють люди, потребують чогось і шукають схвалення. Тим, хто цікавиться, як поставити голос самостійно, слід позбутися звички постійно говорити в такій тональності, оскільки інакше йому буде складно досягти успіху.
• Рвана. З такою тональністю розмовляють, коли не прагнуть вразити співрозмовника.

Як поставити голос самостійно в домашніх умовах? Часто можна почути пораду розпочати з оздоровлення носоглотки. З цією метою слід щоранку видаляти слиз і слину. Вони не дають голосу відкритися і тим більше співати у повну силу. Саме слиз є причиною того, що деякі люди кажуть у ніс. Усі вправи постановки голосу виконуються продуктивніше, якщо в ротової порожнинивідсутня зайвий слиз.

Для того щоб її позбутися, потрібно:

• чистити язик зубною щіткою та пастою;
• відхаркуватись протягом 3-4 хвилин.

Будь-яка інструкція, як поставити голос самостійно в домашніх умовах, обов'язково містить спеціальний комплекс вправ. Їх слід робити з ранку. В іншому випадку навряд чи можна буде отримати від них максимальний ефект. До найбільш популярних вправ належить розігрів голосового апарату. З цією метою тягнуть голосні звуки, починаючи з найвищих нот. Інакше виникне внутрішній опірщо не дозволить голосу стати конгруентним (збалансованим). Вправа розігріву включає вимову звуків "і", "е", "а", "о" і "у" точно в такому порядку, як зазначено, тобто від високих нот до низьких. Повторити його слід двічі. Тоді голос двічі перейде із високого на низький діапазон, що розслабить горло.

Багато хто з тих, кого цікавить, як поставити голос самостійно в домашніх умовах, здивуються, якщо дізнаються, що досягненню їхньої мети дуже сприяє мукання, тобто «витягування» звуку «м». Вправа робиться правильно, якщо після неї сверблять губи. Якщо у вас первит горло, то потрібно при проголошенні звуку "м" підняти підборіддя. Крім того, слід дотримуватись наступних рекомендацій:

• не набирати в легені надто багато повітря;
• якщо в горлі з'явилися болючі відчуття, відразу ж зробити перерву в заняттях;
• не намагатися брати надто високі ноти;
• не напружувати щелепу чи м'язи обличчя.

• зробити глибокий вдих;
• злегка висунути та тримати язик між зубами;
• дуже повільно випускати повітря через рот протягом 30 секунд.

В результаті регулярного виконання такої вправи розробляються м'язи горла та шиї, що збільшує вокальні можливості.

Для того, щоб виправити цю ситуацію, потрібно:

• покласти мову на верхні зубипосередині;
• підняти голову і акуратно розтягнути шию, роблячи нахили вгору, вліво, вправо та вперед.

Ця вправа схожа на те, як спортсмени роблять розтяжку м'язів перед тим, як почати гойдатися в залі. Плюс цієї вправи полягає в тому, що голос починає краще проектуватись, особливо в галасливих місцях.

Поставити голос самостійно (книга-самовчитель допоможе не вдаватися до сторонньої допомоги) люди прагнули з часів зародження опери, коли не було жодних консерваторій та музичних шкіл. Швидше за все, саме тоді була винайдена вправа, яка полягає в багаторазовому, гучному повторенні слова «глап». При цьому слід вдихати в легені більше повітря. Він повинен видихатися під час промови слова «глап». При кожному повторі діапазон голосу має знижуватися.

Бажаєте, щоб у вас була надійна вокальна опора? Як самостійно поставити голос, підкаже природа. Одним із самих ефективних способівдосягти цього є регулярна трель губами. Ця вправа робиться так:

• губи розслабляються і імітується звук трелі;
• робляться плавні рухи шиєю в різні сторонидля її розкріпачення.

Велику роль створенні вокальної опори для голосу грають вправи для дикції. Їх роблять у такий спосіб: читають будь-який текст чи газету із закритим ротом. Попередньо вдихають більше повітря, стуляють губи, а зуби залишають розімкненими.

Вправу слід проводити регулярно, при цьому навіть при закритому ротіваша мова краще сприйматиметься оточуючими на слух.