Під емоційною стійкістю розуміється. Емоційна стабільність

Концепція емоційна стійкість є здатністю людини протистояти негативним факторам, у своїй психіка як перемагає стрес, а й повертається у стійке стан. Якщо у людей, які зазнали стресу, не помічається порушення емоцій, і їх поведінка залишається спокійною і розважливою, можна сказати, що у них висока емоційна стійкість особистості.

Висока емоційна стійкість людини є одним з необхідних якостей, щоб зробити своє життя щасливим та повноцінним.

Одною з цікавих особливостейнашої психіки є її здатність "тренуватися" або посилювати поріг стійкості щоразу після отримання стресу та повернення до рівноважного стану. Звідси випливає простий висновок - , як і психіка людини загалом має здатність адаптуватися до несприятливим факторамі внаслідок цього емоційна стійкість людини багаторазово зростає. Не можна забувати у тому, що поріг чутливості емоцій в усіх різний, у однакових умовах різні людивиявлять себе по-різному. Тренована емоційна стійкість дозволяє людині повернутися в стан рівноваги набагато швидше.

Емоційна стійкість особистостіпочинає вироблятися з усвідомлення своїх недоліків і слабких сторін, оскільки саме вони насамперед заважають виконанню всіх намічених планів, як і особистого життя, так і в ділових відносинах. При критичному ставленні до себе неважко знайти свої слабкі сторони, наприклад хронічний бракчасу, постійне відволікання на несуттєві відносини і під час важливого справи таке інше. Тільки усвідомивши, що емоційна стійкість потребує зміцнення, намітивши план з усунення виявлених недоліків і приступивши до їх викорінення, можна буде побачити позитивні зміни, оскільки всі справи почнуть виконуватися своєчасно, невдоволення начальства чи домочадців перестане виявлятися і стабілізується емоційна стійкість.

Емоційна стійкість особистості також може зміцнюватися, якщо ділитися своїми почуттями та переживаннями з близькими людьми, і швидше за все можна отримати слушна порададля вирішення важкої проблеми, тому що, можливо, вони вже зустрічалися з подібними проблемами і, відповідно, вже знають, як вийти з подібних ситуацій.

Люди, емоційна стійкість яких низька, які не вміють або не бажають керувати своїми емоціями, приречені на нудне і похмуре життя, оскільки вони намагаються не потрапляти у ситуації з ймовірними відмовами чи образами; через побоювання отримати поразку вони намагаються не робити нічого нового та складного. Їх емоційна стійкість на межі зриву. Тому необхідно розвивати в собі вміння та бажання справлятися з непередбаченими образами, з відмовами, з можливими поразками, що обов'язково призведе до того, що емоційна стійкість підвищиться.

Діяльність педагога – психолога з формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ент Зміст

Теоритичні основи формування емоційної стійкості у старшокласників за умов підготовки до ЕНТ психолого – педагогічна проблема.

Теорії емоцій. Емоційна стійкість та її психо фізіологічні особливості

Сутність та зміст підготовки до ЕНТ

Структурно – змістовна модель формування емоційної стійкості у старшокласників за умов підготовки до ЕНТ

Досвідчено – педагогічна робота щодо формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ЕНТ

Діагностика емоційної стійкості у старшокласників

Програма ОПР. Завдання та етапи ОПР

Результати дослідно – педагогічної роботи

Актуальність дослідження.Підставою для дослідження проблеми впливу освітнього середовищаформування емоційної стійкості старшокласників стала недостатня розробленість питань системи підготовки учнів до ЕНТ. Ситуації соціальної нестабільності, напружений навчальний процес, Підготовка до ЕНТ, фізіологічні особливості юнацького вікустрах перед майбутнім, все це вимагає підвищеної емоційної стійкості. При цьому стійкість має проявлятися як до зовнішнім факторамтак і до внутрішніх протиріч.

Проблема психологічної стійкостіособистості знайшла свій відбиток у дослідженнях Л.М. Аболіна, Л.В. Кулікова, К. Левіна, Ф. Хоппе, Кузуб М. А, В. Е. Еріксона та ін. Аналіз психолого - педагогічної літератури різних напрямківпоказав, що багато авторів до важливих складових психологічної стійкості особистості відносять емоційну стійкість (стабільність), яка забезпечує можливість протидіяти небажаному впливу середовища.

У Російській психології виникнення терміна «емоційна стійкість» було викликано вивченням поведінки людини, що діє в екстремальних умовах. Більшість досліджень проводилося в області прикладної психології: авіаційної, інженерної, психології спорту. Вивчення механізмів формування емоційної стійкості в онтогенезі, психологічних методівїї діагностики, виявлення факторів довкілля, які сприятливо або несприятливо впливають на цю характеристикуособи, присвячені роботи Л.М. Аболіна, Л.П. Баданіної, Є.В. Веселової та інших.

Мета дослідження: розробка теоретичних основ системи діяльності педагога – психолога щодо формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ЕНТ та апробація її у навчально – виховному процесішколи.

Об'єкт дослідження: процес професійної діяльності педагога – психолога у школі

Предмет дослідження: формування емоційної стійкості у старшокласників

Гіпотеза:Якщо спроектувати та розробити теоретичні основисистеми діяльності педагога – психолога щодо формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ЕНТ, то буде психологічно ефективно пройдено етап складання іспиту ЕНТ, оскільки система ґрунтується на психолого- педагогічних концепціях(фасилітації, психотерапії, позитивного мислення)

Відповідно до мети, об'єкту та предмету дослідження були сформульовані

1. Розкрити сутність основних понять: «емоційна стійкість», система діяльності педагога – психолога

2. Розробити систему діяльності педагога-психологаз формування емоційної стійкості старшокласників, за умов підготовки до ЕНТ.

3. Розробити та апробувати в ході дослідно – педагогічної роботи програму тренінгу щодо формування емоційної стійкості старшокласників, в умовах підготовки до ЕНТ та розробити. рекомендації з теми дослідження

Методологічну основу дослідженняскладають положення діяльнісного, особистісного та системного підходу, теорії емоції, теорія емоційного інтелекту.

Методи дослідження:методика вивчення рівня тривожності та пізнавальної активностіЧ.Д. Спілбергера (модифікація А.Д. Андрєєвої), тест - опитувальник мотивації успіхів та невдач (МУН) А. Реана, модифікована методика дослідження рівня суб'єктивного

Ціннісні орієнтації (М Рокіч), шкала депресії, Акцентуації особистості та нервово – психологічна нестійкість, анкетування, тестування, опитування, бесіда.

Джерело:
Діяльність педагога – психолога з формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ент Зміст
Діяльність педагога – психолога з формування емоційної стійкості у старшокласників в умовах підготовки до ент Зміст Теоритичні основи формування емоційної стійкості
http://studfiles.net/preview/3535399/

ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ

Енциклопедичний словникз психології та педагогіки. 2013 .

Дивитись що таке «ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ» в інших словниках:

Емоційна стійкість- виявляється у здатності особистості забезпечувати можливість збереження певної спрямованості своїх дій в емоціогенній ситуації за допомогою саморегуляції та самоконтролю і тим самим сприяти професійної успішності. Емоційна… … Педагогічна енциклопедія«Виховання здорового образужиття учнів»

Емоційна стійкість- Здатність стримувати, не виявляти зовні емоції, зберігати спокій та спокійно реагувати на несприятливі обставини. е. в. визначається не лише типом темпераменту людини, а й рівнем її культури, вмінням вибудовувати життєві життєві … Адаптивна фізична культура. Короткий енциклопедичний словник

Емоційна стійкість- характеризує тривалість та ступінь стабільності емоційних реакцій ( емоційних станів) … Психологія людини: словник термінів

Емоційна стійкість- здатність людини протистояти дезорганізуючому впливу емоцій. НТС … Терміни психології

СТІЙКІСТЬ ОПЕРАТОРА- здатність оператора стабільно виконувати завдання функції під впливом факторів, що заважають зовнішнього середовища, професійної діяльності, втоми. У. о. підрозділяється на специфічну та неспецифічну (загальну). Специфікація У. о. пов'язана з… … Енциклопедичний словник з психології та педагогіки

СТІЙКІСТЬ- (Англ. tolerance, stability). 1. У. уваги. Див. Увага. 2. Завадостійкість. Див. Перешкодостійкість оператора. 3. Моральна У. особистості здатність людини регулювати свою поведінку виходячи з прийнятих та засвоєних нею моральних ... Велика психологічна енциклопедія

Емоційна стабільність - Стійкість настрою. НТС … Терміни психології

СТІЙКІСТЬ ЕМОЦІЙНА- - Несхильність емоційних станів та процесів деструктивним впливам внутрішніх та зовнішніх умов. У.е. - Інтегральна властивість психіки, що виражається в здатності долати стан зайвого емоційного збудженняпри… … Енциклопедичний словник з психології та педагогіки

Професійно-психологічна стійкість - Важливий компонентпрофесійно-психологічної підготовленості співробітника, військовослужбовця внутрішніх військ, що забезпечує можливість діяти в будь-яких складних і небезпечних умовах без зниження якості та ефективності дій. ППУ –… … Енциклопедія сучасної юридичної психології

Педагогічне спілкування: гнучкість- складне багатовимірне психічне освіту, що зумовлює здатність вчителя легко відмовлятися від невідповідних ситуації та завдання способів поведінки, прийомів мислення та емоційного реагування та виробляти чи приймати нові,… … Психологія спілкування. Енциклопедичний словник

Джерело:
ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ
Енциклопедичний словник з психології та педагогіки. 2013 . Дивитися що таке «ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ» в інших словниках: Емоційна стійкість - виявляється у здібності
http://psychology_pedagogy.academic.ru/21215/%D0%AD%D0%9C%D0%9E%D0%A6%D0%98%D0%9E%D0%9D%D0%90%D0%9B%D0 %AC%D0%9D%D0%90%D0%AF_%D0%A3%D0%A1%D0%A2%D0%9E%D0%99%D0%A7%D0%98%D0%92%D0%9E %D0%A1%D0%A2%D0%AC

Емоційна стійкість та толерантність

Емоційна стійкість- здатність людини успішно здійснювати складну та відповідальну діяльність у напруженій емоціогенній обстановці, без істотного негативного впливуостанньої на здоров'я та подальшу працездатність.

Як свідчить аналіз літератури, єдиної думки щодо емоційної стійкості немає.

Наведемо класифікацію існуючих визначень:

Емоційна стійкість- це властивість, якість чи особливість, що характеризує темперамент.

Емоційна стійкість- це властивість особистості, що сприяє успішному провадженню діяльності та характеризується збільшенням працездатності в емоціогенній обстановці.

Емоційна стійкість- Несприйнятливість нервової системидо неприємних вражень.

Емоційна стійкість- Константність моторних, психічних функцій.

Емоційна стійкість- Ступінь вольового володіння зайвим емоційним збудженням.

Емоційна стійкість- стійкість емоцій, емоційна стабільність, відсутність схильності до частої зміни інтенсивних негативних емоцій.

Емоційна стійкість- Надійне виконання складної задачі.

Емоційна стійкість- Оптимальне поєднання емоційних, інтелектуальних, мотиваційних, вольових, психофізичних та інших особливостей.

Таким чином, далеко не завжди погляд якогось автора можна віднести до якогось класу, безліч визначень не мають закінченої форми, є «робітниками».

Нервово-психічна стійкість- здатність людини за допомогою саморегуляції та самоврядування протистояти негативним факторам зовнішнього середовища (в т. ч. екстремальним), не знижуючи продуктивності діяльності та не завдаючи шкоди своєму здоров'ю (синонім – стресостійкість).

У структуру емоційної стійкості (В.І. Селівановим, А.С. Чебикіним, Є.А. Мілеряном, О.В. Дашкевичем, А.В. Мірошіним та іншими) було запропоновано включити як здібності суб'єкта до довільної мобілізації та можливостей свого організму для подолання негативних емоційних реакцій станів нова якість, що отримала назву емоційно-вольова стійкість.

Толерантність безпосередньо пов'язана зі стійкістю: набута стійкість; стійкість до невизначеності; етнічна стійкість; межа стійкості чи витривалості людини; стійкість до стресу; стійкість до конфлікту; стійкість до поведінкових відхилень.

Більшість робіт присвячено вивченню толерантності як емоційного нереагування на події, зниження порога чутливості до об'єкта, що впливає (Г.У. Солдатова). Дослідження толерантності в вітчизняної психології довгий часобмежувалися вивченням емоційної стійкості (А.Є. Оль-Шанникова, О.А. Сиротін, О.А. Чернікова, А.С. Чебикін, Л.М. Аболін, П.Б. Зільберман, А.В. Мирошин та ін. .).

Анкета оцінки нервово-психічної стійкості «Прогноз»

Методика розроблена у ЛВМА ім. С.М. Кірова і призначена для початкового виділення осіб із ознаками нервово-психічної нестійкості. Вона дозволяє виявити окремі передболючі ознаки особистісних порушень, а також оцінити ймовірність їх розвитку та проявів у поведінці та діяльності людини. Необхідно протягом 30 хвилин відповісти на 84 запитання «так» чи «ні». Аналіз відповідей може уточнити окремі біографічні відомості, особливості поведінки та стану психічної діяльностіу різних ситуаціях.

Інструкція:Вам пропонується тест із 84 питань, на кожне з яких Вам необхідно відповісти «так» чи «ні». Пропоновані питання стосуються Вашого самопочуття, поведінки чи характеру. "Правильних" або "неправильних" відповідей тут немає, тому не намагайтеся довго їх обмірковувати - відповідайте, виходячи з того, що більше відповідає Вашому стану або уявленням про себе. Якщо Ваша відповідь позитивна, то зафарбуйте прямокутник із відповіддю «так» над номером відповідного питання; якщо відповідь негативна, то зафарбуйте прямокутник із відповіддю «ні». Якщо Ви вагаєтесь з відповіддю, то зафарбуйте обидва прямокутники, що відповідає відповіді «не знаю».

На виконання завдання приділяється 30 хвилин.

1. Іноді мені на думку приходять такі погані думки, що краще про них нікому не розповідати.

2. Закрепи у мене бувають рідко (або зовсім не бувають).

3. Часом у мене бувають напади сміху чи плачу, з якими я ніяк не можу впоратися.

4. Трапляються випадки, що я не стримую своїх обіцянок.

5. У мене часто болить голова.

6. Іноді я говорю неправду.

7. Раз на тиждень чи частіше я без жодної видимої причини відчуваю жар у всьому тілі.

8. Бувало, що я говорив про речі, в яких не знаюся.

9. Буває, що я серджуся.

10. Мені важко сподіватися на те, що я чогось досягну в житті.

11. Буває, що я відкладаю завтра те, що треба зробити сьогодні.

12. Я охоче беру участь у зборах та інших громадських заходах.

14. М'язові судоми та посмикування у мене бувають рідко (або не бувають зовсім).

15. Іноді, коли я погано почуваюся, я буваю дратівливим.

16. Я досить байдужий до того, що зі мною буде.

17. У гостях я тримаюсь за столом краще, ніж удома.

18. Якщо мені не загрожує штраф і машин поблизу немає, я можу перейти вулицю там, де мені хочеться, а не там, де належить.

19. Я вважаю, що моя сімейне життятака ж гарна. як у більшості моїх знайомих.

20. Мені часто кажуть, що я запальний.

21. У дитинстві я мав таку компанію, де всі намагалися завжди і в усьому стояти один за одного.

22. У грі я волію вигравати.

23. Останні кілька років велику частину часу я почуваюся добре.

24. Зараз моя вага постійна (я не повню і не худну).

25. Мені приємно мати серед своїх знайомих значних друзів, це ніби надає мені ваги у власних очах.

26. Я був би досить спокійний, якби у когось із моєї родини були неприємності.

27. З моїм розумом діється щось недобре.

28. Мене турбують сексуальні (статеві) питання.

29. Коли я намагаюся щось сказати, то часто помічаю, що в мене тремтять руки.

30. Руки у мене такі ж спритні і моторні, як і раніше.

31. Серед моїх знайомих є люди, які мені не подобаються.

32. Думаю, що я людина приречена.

33. Я сварюсь із членами моєї родини дуже рідко.

34. Буває, що я з кимось трохи попліткую.

35. Часто бачу сни, про які краще нікому не розповідати.

36. Буває, що при обговоренні деяких питань я особливо не замислююся, погоджуюсь з думкою інших.

37. У школі я засвоював матеріал повільніше за інші.

38. Моя зовнішність мене загалом влаштовує.

39. Я цілком упевнений у собі.

40. Раз на тиждень чи частіше я буваю дуже збудженим чи схвильованим.

41. Хтось керує моїми думками.

42. Я щодня випиваю надзвичайно багато води.

43. Буває, що непристойний або навіть непристойний жарт викликає у мене сміх.

44. Найчастіше я буваю, коли я один.

45. Хтось намагається вплинути на мої думки.

46. ​​Я люблю казки Андерсена.

47. Навіть серед людей я зазвичай почуваюся самотнім.

48. Мене злить, коли мене поспішають.

49. Мене легко збентежити.

50. Я легко втрачаю терпіння з людьми.

51. Часто мені хочеться померти.

52. Бувало, що я кидав розпочату справу, бо боявся, що не впораюся з нею.

53. Майже щодня трапляється щось, що лякає мене.

54. До питань релігії я ставлюся байдуже, вона мене не цікавить.

55. Напади поганого настрою бувають у мене рідко.

56. Я заслуговую суворого покаранняза вчинки.

57. У мене були дуже незвичайні містичні переживання.

58. Мої переконання і погляди непохитні.

59. У мене бувають періоди, коли через хвилювання я втрачаю сон.

60. Я людина нервова і легковозбудима.

61. Мені здається, що нюх у мене такий самий, як і в інших (не гірший).

62. Все у мене виходить погано, не так, як треба.

63. Я майже завжди відчуваю сухість у роті.

64. Велику частинучасу я почуваюся втомленим.

65. Іноді відчуваю, що близький до нервового зриву.

66. Мене дуже дратує, що я забуваю, куди кладу речі.

67. Я дуже уважно ставлюся до того, як одягаюся.

68. Пригодницькі розповіді мені подобаються більше, ніж розповіді про кохання.

69. Мені дуже важко пристосуватися до нових умов життя, роботи, перехід до будь-яких нових умов життя, роботи, навчання здається нестерпно важким.

70. Мені здається, що саме до мене особливо часто роблять несправедливо.

71. Я часто почуваюся несправедливо скривдженим.

72. Моя думка часто не збігається з думкою оточуючих.

73. Я часто відчуваю втому від життя, і мені не хочеться жити.

74. На мене звертають увагу частіше, ніж інших.

75. У мене бувають головні болі та запаморочення через переживання.

76. Часто в мене бувають періоди, коли нікого не хочеться бачити.

77. Мені важко прокинутися у призначену годину.

78. Якщо хтось винен у моїх невдачах, я не залишу його безкарним.

79. У дитинстві я був примхливим і дратівливим.

80. Мені відомі випадки, коли мої родичі лікувалися у невропатологів, психіатрів.

81. Іноді я приймаю валеріану, еленіум та інші заспокійливі засоби.

82. Серед моїх близьких родичів є особи, які притягувалися до кримінальної відповідальності.

83. У мене були приводи до міліції.

84. У школі я вчився погано, траплялися випадки, коли мене хотіли залишити (залишали) на другий рік.

Опрацювання результатів.Показник за шкалою НПУ отримують шляхом простого підсумовування позитивних та негативних відповідей, які збігаються із «ключом».

ПЕДАГОГІКА

УДК 159.928.234

ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ

ЯК ФАКТОР ПЕДАГОГІЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Є.А. Антонова

Саратовський державний соціально-економічний університет E-mail: [email protected]

У статті аналізуються стан наукової розробленості та основні проблемні сюжети формування емоційної стійкості як одного з факторів педагогічної діяльності. Автор зазначає тенденцію до перебільшення біологічних аспектів емоційної стійкості та вказує на необхідність серйозного обліку соціальних умоврозвитку особистості.

Ключові слова: емоційна стійкість, психічна напруженість, педагогічна діяльність, емоційна саморегуляція

Emotional Stability as a Factor in Teaching

Цей article examines the state of scientific exploration and the main subjects concerning formation of emotional stability as factor in teaching. Його автори помітили тенденцію до розгортання біологічних аспектів емоційної stability і визначали необхідність для серйозних думок соціальних умов для людського розвитку.

Key words: emotional stability, mental stress, pedagogical activity, emotional self-regulation.

Проблема емоційної стійкості привертає увагу дослідників не одне десятиліття. Однак останніми роками ця тематика стала особливо актуальною через посилення дії старих і появи нових факторів: це і прискорення темпів життя, і значне збільшення інтенсивності розумової праці, вибух інформації, урбанізація, що загострилися. екологічні проблеми, збільшення кількості природних катаклізміві т.д. Внаслідок цього зростає необхідність пошуку шляхів оптимізації психічного стану людини. В наш час з'явилося велика кількістьробіт з проблеми емоційної стійкості, більшість з яких спрямована на вивчення фізіологічних та психічних компонентівпсихічної напруги. Разом з тим, незважаючи на численність досліджень, присвячених цій проблемі, соціально-психологічні механізми формування емоційної стійкості залишаються маловивченими. Це надає негативний впливвиявлення закономірностей управління психічними станами, що, своєю чергою, не дозволяє психологам-практикам домагатися ефективних результатів у роботі. На підставі дослідження шляхів підвищення емоційної стійкості педагогам належить сформулювати ряд висновків, які можуть знайти застосування при виробленні психологічних засад навчальних програму спорті, у сфері фізичного виховання.

© Антонова ЄЛ, 2011

ЕЛ Антонова. Емоційна стійкість як фактор

У поняття «емоційна стійкість», залежно від переваг авторів (Л.М. Аболіна, М.І. Дьяченко та В. А. По-номаренко та ін.), включаються різні емоційні феномени1. Так, деякі автори розглядають емоційну стійкість як «стійкість емоцій», а не функціональну стійкість людини до емоційних умов. При цьому під «стійкістю емоцій» розуміються і емоційна стабільність, і стійкість емоційних станів, відсутність схильності до частої зміни емоцій. Таким чином, в одному понятті об'єднані різні явища, які не збігаються за змістом з поняттям «емоційна стійкість».

Для Т. Рібо, Е.А. Мілеряна, С.М. Оя, О.А. Чернікова, Н.А. Амінова та інших авторів емоційна стійкість рівнозначна емоційної стабильности, оскільки вони говорять про стійкості певного емоційного стану2. С.М. Оя однією з ознак емоційної стійкості вважає наявність незначних зрушень у величинах показників, що характеризують емоційні реакції; Я. Рейковський вважає, що в деяких осіб емоційна стійкість існує завдяки їхній низькій емоційній чутливості3. К.К. Платонов та Л.М. Шварц до емоційно нестійким відносять тих, хто підвищено емоційно збудимо і схильний до частої зміни емоційних станів4. Водночас автори визнають велику рольволі у забезпеченні ефективності діяльності у разі виникнення сильної емоції. Н.Д. Левітов пов'язує емоційну нестійкість із нестійкістю настроїв та емоцій, а Л.С. Славина - з «афектом неадекватності», що виявляється у підвищеній уразливості, замкнутості, упертості, негативізмі. Л.П. Баданіна, розуміючи під емоційною нестійкістю інтегративне особистісне властивість, що відбиває схильність людини до порушення емоційної рівноваги, включила до показників цієї властивості підвищену тривожність, фрустрованість, стра-

хі, нейротизм.

Аналогічних поглядів дотримуються і зарубіжні вчені: Дж. Гілфорд розглядає емоційну нестійкість як легку збудливість, песимістичність, стурбованість, коливання настроїв; П. Фрес як головної характеристикиемоційності виділяє емоційну нестійкість (невротичність), що характеризується чутливістю людини до емо-ціогенних ситуацій6. Таким чином, емоційна стійкість, з погляду названих вище авторів, характеризується емоційною незворушністю, невразливістю, т. е. нереагуванням людини на емоціогенні подразники, ситуації.

Деякі автори розуміють під емоційною стійкістю не емоційну незворушність, а переважання позитивних емоцій. В.М. Писаренко, наприклад, розглядає емоційну стійкість як таку властивість особистості, яка забезпечує стабільність. стеничних емоційта емоційного збудження при впливі різних стресорів». Точніше він визначає емоційну стійкість, коли розуміє під нею самовладання, витримку, холоднокровність.

В інших випадках під емоційною стійкістю розуміють такий ступінь емоційного збудження, який не перевищує граничної величини, не порушує поведінку людини і навіть позитивно впливає на ефективність діяльності. Наприклад, О.А. Чернікова пише, що «емоційна стійкість спортсмена виявляється не в тому, що він перестає переживати сильні спортивні емоції, а в тому, що ці емоції<...>досягають оптимального ступеня інтенсивності». За В.Л. Марищуку, емоційна стійкість є здатність долати стан зайвого емоційного порушення під час виконання складної деятельности7. В. А. Плах-тієнко та Ю.М. Блудов пов'язують з емоційною стійкістю надійність діяльності: «Емоційна стійкість - це властивість темпераменту<...>що дозволяє надійно виконувати цільові завдання...»8. Вони вважають, що емоційна стійкість забезпечується оптимальним використанням.

ним резервів нервово-психічної емоційної енергії.

Л.М. Аболін вважає правомірним під емоційною стійкістю розуміти стійкість продуктивності діяльності, що здійснюється у напружених умовах. Розуміючи слабкість такої позиції у зв'язку з тим, що в цьому визначенні не відображено власне емоційні явища, він уточнює і розширює його, зазначаючи, що емоційна стійкість «це передусім єдність різних емоційних характеристик, вкладених у досягнення поставленої мети». Виходячи з цього, він дає таке розширене визначення емоційної стійкості: «ЕУ (емоційна стійкість. - Є.Р.) - це властивість, що характеризує індивіда в процесі напруженої діяльності, окремі емоційні механізми якого гармонійно взаємодіючи між собою, сприяють успішному досягненню поставленої мети »9. Автор стверджує, що це функціональна система емоційного регулювання діяльності.

Таким чином, головним критерієм емоційної стійкості для багатьох вчених стає ефективність діяльності в емоційній ситуації. О.А. Сиротин включає у визначення емоційної стійкості здатність людини успішно вирішувати складні та відповідальні завдання у напруженій емоціогенній обстановці10. В.М. Смирнов та А.І. Трохачов пишуть, що під емоційною стійкістю розуміється константність психічних і рухових функційв умовах емоціогенних впливів11. Н.А. Амінов приписує високу емоційну стійкість тим особам, які «краще здійснюють контроль своїх емоційних реакций»12.

У даних визначеннях під емоційною стійкістю, по суті, розуміється здатність пригнічувати емоційні реакції, тобто «сила волі», що виявляється у терплячості, наполегливості, самоконтролі, витримці (самоволодінні), що ведуть до стабільності ефективності діяльності. Невипадково К.К. Платонов підрозділяє емо-

національну стійкість на емоційно-вольову (ступінь вольового володіння людиною своїми емоціями), емоційно-моторну (стійкість психомоторики) та емоційно-сенсорну (стійкість сенсорних дій)13.

Ще один підхід у розумінні емоційної стійкості є у П.Б. Зіль-бермана, який трактує її як «інтегративну властивість особистості, що характеризується такою взаємодією емоційних, вольових, інтелектуальних і мотиваційних компонентів психічної діяльності індивідуума, які забезпечують оптимальне успішне досягненнямети діяльності у складній емотивній обстановці»14. Подібна і позиція Б.Х. Варданяна, який визначає емоційну стійкість як «властивість особистості, що забезпечує гармонійне відношення між усіма компонентами діяльності в емоційної ситуації і тим самим сприяє успішному виконанню діяльності»15. Перелік характеристик емоційної стійкості, розроблених різними дослідниками, можна продовжити, проте наведені теоретико-методологічні підходи дозволяють визначити базові недоробки під час її дослідження.

Звісно ж обгрунтованим висновок у тому, що часто під час розгляду питання розвитку емоційної стійкості перебільшується роль біологічних чинників, тому її становлення йдечасом стихійно, не виступаючи у практиці предметом цілеспрямованої систематичної роботи психологів та педагогів. Таке становище обумовлено, здається, такими причинами: 1) широко поширеним судженням про дезорганізуючий вплив емоцій, нібито не здатних регулювати напружену діяльність; 2) існуючою множиною різноманітних визначеньцього поняття, різнорівневих факторів та критеріїв; 3) відсутністю чіткого методологічного підходу в описі емоційної стійкості як цілісного процесу емоційної саморегуляції.

На наш погляд, значущі для педагогічної діяльності риси емоційної

ЕЛ Антонова. Емоційна стійкість як фактор педагогічної діяльності

стійкості полягають у наступному: вона, з одного боку, – результат цілісної функціональної системиемоційної саморегуляції, напруженої та одночасно продуктивної діяльності, з іншого - системна якістьособистості, що набуває індивідом і що виявляється у нього в єдності емоційних, інтелектуальних, вольових та інших відносин, в які він залучається в умовах напруженої діяльності. Емоції виконують щодо самостійні функціїу системі саморегуляції, підпорядковуючись у той самий час закономірностям, визначальним координацію і взаємодія раціональних компонентів у цілісної структурі емоційної саморегуляції діяльності. Вони беруть участь у пошуку закономірностей імовірнісного ряду предметних ситуацій, у розчленуванні та інтеграції екстремальних умов діяльності, у здійсненні запобіжного планування, освіті автономності та оперативності напруженої дії, згортанні раціонального рівня регулювання та ін. Процес емоційної саморегуляції обумовлюється емоційним досвідом. У ньому згорнуті інтегративні успіхи чи неуспіхи здійснених раніше спроб.

Емоційний досвід має певний зміст, що залежить від рівня професійної підготовленості людини; в основі відмінностей високого та низького рівнівемоційної стійкості лежить відмінність у функціонуванні систем емоційної саморегуляції напруженої діяльності. Система саморегуляції не стійких людейоформляється в напружених умовах як афективний процес, у якому проявляються глибинні основи емоційного життя, що виступають як афективні реакції Процес протікає як колапс та має нерозчленований характер. У емоційно стійких людей окремі емоційні ланки виступають по відношенню до мети (успіх/неуспіх) як єдиний і відповідно до неї узгоджений емоційний процес. Емоційна стійкість має бути пов'язана з цілеспрямованим формуванням процесу саморегуляції з включенням людини в «живу» діяч.

ність, це одне з основних завдань педагога, найважливіша мета виховної роботи. Цілеспрямованому формуванню має передувати засвоєння знань про цілісному процесісаморегуляції напруженої діяльності, про окремі його ланки та зв'язки між ними. Емоційні механізми, що реалізують процес саморегуляції або його окремі ланки, повинні формуватися в результаті аналізу реальних напружених обставин, завдяки яким вони стають необхідними; людина має навчитися конкретизувати провідну пережиту мету у системі похідних емоційних характеристик, які у такому єдності, яке забезпечувало б гнучкі переходи від мети до результату і навпаки.

Значення адекватної відповіді на запитання

0 сутності емоційної стійкості обумовлюється безліччю причин. Це насамперед безперервне підвищення напруженості процесу реалізації людиною навчальної, трудової, спортивної та інших видів діяльності, розмивання усталених стереотипів поведінки, підвищений запит до своєчасності та ефективності прийняття людиною рішень, до швидкості та точності її дій та операцій, соціальне замовлення на розробку психологічної стратегіївиховання особистості, здатної продуктивно здійснювати професійну діяльністьу напружених ситуаціях.

Примітки

1 Аболін Л.М. Емоційна стійкість та шляхи її підвищення // Зап. психол. 1989. № 4. С. 109-116; Дяченко М.І., Пономаренко В.О. Про підходи до вивчення емоційної стійкості // Зап. психол. 1990. № 1. С.106-113.

2 Оя С. М. Про можливість регулювання передстартового стану на основі об'єктивно вимірюваних даних // Психологічні питанняспортивне тренування. М., 1967. С.45-48.

3 Рейковський Я. Експериментальна психологіяемоцій. М., 1979.

4 Платонов К.К., Шварц Л.М. Нариси психології для льотчиків. М., 1948.

5 Славіна Л. С. Обмеження обсягу роботи як умова її виконання у стані «пересичення» // Зап. психол. 1969. № 2. С.34-42; Баданіна Л.П. Адаптація першокласника: комплексний підхід // Початкова школа плюс До та Після. 2007. № 12. С.59-62; Левітов Н.Д. Про психічні станилюдини. М., 1964.

6 Фрес П. Емоції // Експериментальна психологія. М., 1975. Вип. З. 111-195.

МаріщукВ.Л. Емоції у спортивному стресі. СПб., 1995. С.209; Чернікова О.А. Емоційна пам'ятьта її вплив на виконання фізичних вправ// Психологія спорту. М., 1959. С.203-214; Писаренко В. М. Роль психіки у забезпеченні емоційної стійкості людини // Психологічний журнал. 1986. № 1. С.67.

8 Плахтієнко В.А., Блудов Ю.М. Надійність у спорті. М., 1985. С.78.

9 Аболін Л.М. Указ. тв. С. 111.

10 Сиротін О.А. До питання психофізіологічної природі емоційної стійкості спортсменів // Зап. психол. 1973. № 1. С.129-133.

11 Смирнов В.М., Трохачов А.І. Про психологію, психопатологію та фізіологію емоцій // Почуття, потяги, емоції / за ред. В.С. Дерябіна. Л., 1974.

12 Амінов Н.А. Функціональні станипри монотонній роботі та баланс основних нервових процесів // Зап. психол. 1974. № 2. С.77-84.

13 Платонов К.К. Про систему психології. М., 1972.

14 Зільберман П.Б. Емоційна стійкість та стрес // Психічний стрес у спорті: матеріали Всесоюзного симпозіуму. Перм, 1973. С. 13-15.

15 Варданян Б.Х. Механізми регуляції емоційної стійкості // Категорії, принципи та методи психології. Психічні процеси. М., 1983. С.542.

Що таке емоційна стійкість? Сьогодні цим явищем називають властивість психіки, що виражається у здатності долати стан сильного емоційного збудження у виконанні важкої діяльності.

Такий стан попереджає стреси, а також сприяє діям у найнапруженіших ситуаціях.

Тести

Існують спеціальні тести, які допомагають визначити рівень емоційної стійкості та дають практичні рекомендації.

Пропонуємо оцінити свою особисту емоційну стійкість. Необхідно відповісти на низку таких питань:

1. На самому цікавому моментіламається телевізор. Що ви будете робити?

• кину в нього щось - 3;
• виклику майстра – 1;
• полагоджу сам - 2.

2. Чи можете ви назвати три книги, які запланували прочитати?

• звичайно – 2;
• не можу – 3;
• точно не знаю – 1.

3. Наявність улюбленого заняття?

• так 1;
• відпочиваю вдома, гуляю – 2;
• немає часу – 3.

4. Віддаєте перевагу відпочинку на природі?

• тільки на картинках – 3;
• дуже люблю – 1;
• якщо це не викличе труднощів – 2.

5. У вас з'явилося вільний час. Ви:

• нічого не роблю і насолоджуюся - 2;
• вибираюся куди давно хотів – 1;
• відчуваю дискомфорт, не знаю чим зайнятися – 3.

6. Вихідний. Ви чекаєте на дзвінок, який затримується на двадцять хвилин.

• чекаю та займаюся корисною справою - 1;
• злюся - 3;
• дивлюсь телевізор – 2.

7. Виберіть підходящий варіант:

• лотерея, карти, автомати – 3;
• нарди, шахи, настільні ігри – 2;
• нічого з перерахованого – 1.

8. Чи здатні розпланувати робочий час?

• так, навіть важко вибрати вид заняття через різні інтереси - 1;
• попрацюю – 2;
• кому яке діло – 3.

9. Незнайома людинавам нагрубіянив.

• відповім йому тим самим - 3;
• змовчу - 2;
• не надам значення – 1.

10. На касі вас обрахували.

• стоятиму на своєму - 2;
• попрошу привести начальство – 3;
• не надам значення – 1.

Ваші результати:

1. Від 10 до 14 балів. Ви дуже спокійні, цілком можете контролювати свої емоції.
2. Від 15 до 25 балів. Спокійні, але іноді зриваєтеся. Найчастіше розслабляйтеся і змінюйте захоплення.
3. Від 26 до 30 балів. Чутливі. Вчіться зберігати спокій за незрозумілих ситуацій.

Емоційна та психічна стійкість дуже важлива для нормального життякожної людини. У всіх бувають ситуації, коли життя нагороджує ударами, але кожен має вміти швидко реагувати на це і одразу відновлюватись. Це непросто, але стати сильнішим вкрай необхідно. Це можна порівняти зі спорт-залом, адже для фізичного розвиткунеобхідно докласти багато зусиль, інакше настане повна атрофія.

Емоційно-вольова стійкість є схильністю до самостійного вибору лінії поведінки, цілеспрямованого здійснення всіх дій, прийняття на себе відповідальності за результати. Це саме те, що кожна людина має вчитися постійно розвивати у собі.

Багатьом людям допоможе тренування емоційної стійкості. Існує комплекс різних вправ, що допомагає зробити емоційну стійкість сильнішою. Це може бути глибоке дихання, різні аутотренінги. Виберіть найбільш підходящий варіант і починайте тренуватися, тоді результат не забариться!

Емоційна стійкість особистості визначається кількістю негараздів, який пройшла людина. Хоча фахівці зазначають, що люди, які мало стикалися з ними, також досить стійкі. Психологічна та емоційна стійкість виробляється у процесі загартування. Розглядайте всі невдачі, як іспит, який допоможе перейти на більш високий рівень.

Формування емоційної стійкості призведе до гармонії із самим собою та внутрішнім світом. Використовуйте такі інструменти, як медитація, правильне харчування, прогулянки, регулярна фізична активністьта спілкування з природою.

Не забувайте про те, що з кожною життєвого урокуЗ кожного емоційного зриву необхідно виносити тільки користь, робити висновки, таким чином удосконалюючись, емоційно дозріваючи.