Осмислене життя. Свідомість життя, задоволеність життям та переживання сенсожиттєвої кризи як показники оптимальності-неоптимальності життєвої стратегії

Свідомість є тим дивом, за допомогою якого ми вдосконалюємо і відроджуємо себе.

Тхити Ньям Хань Чарівність свідомості

Після того, як ви освоїте нерухомі види медитації, відчуєте, що можете усвідомлювати своє тіло, своєдихання , Що у вас вже починає виходити заспокоювати свій розум, хоча б на невеликий проміжок часу, можна починати привносити своє вміння у повсякденне життя.

Ви живете своїм повсякденним життям, займаєтесь звичними справами– нічого зовні не змінюється. Але робите це в змозімедитації.

Ви просто сидите, просто стоїте, просто миєте посуд чи готуєте обід – і водночас медитуєте. Для цього навіть не треба виділяти окремий час!

Потрібно лише зосереджено утримувати свою увагу на виконанні конкретної дії.

Це і є свідомість життя.

Наприклад - свідомість дихання. Осмисленість життя не можлива без осмисленого дихання. Ви можете йти, стояти, сидіти і усвідомлювати своє дихання.

Можна лягти і почати виконувати нижнє дихання, як уже описувалося в однойменній статті. Дихайте плавно і глибоко до тих пір, поки не почнете усвідомлювати зв'язок між легенями, животом та діафрагмою.

Слідуйте за диханням під час прогулянки.

Я люблю вранці йти пішки на роботу і в цей час концентрую свою увагу на диханні: не тільки слідую за диханням, але й свідомо регулюю тривалість вдиху та видиху, рахуючи кроки ( повним крокомвважається крок правою та лівою ногою).

Можна концентрувати свою увагу над верхньою губоюабо у кінчика носа, на відчуттях, які викликає повітря, що вдихається або видихається.

Якщо ви виконуєте якусь дію, усвідомте становище свого тіла. Як ви сидите, в якій позі? Що ви змогли дізнатися про цю позу саме в цей час? З цього і починається ваша свідомість життя.

Ціль полягає в тому, щоб усвідомлювати; ви повинні просто усвідомлювати, що ви робите, коли ви це робите, а не після.

Шейх Фадхалла Хеарі. Шлях суфія до самопізнання

Не треба ставити собі за мету. Не треба готуватися: ось зараз я займатимуся медитацією для того, щоб…

Просто потрібно привчати свій розум осмислювати кожну свою дію, кожен рух, кожен емоційний стан – чи то доброзичливість, чи гнів, радість чи страх.

Спочатку ви зможете знаходитись у цьому стані небагато: 5 – 10 хвилин. Але надалі цей час збільшуватиметься і збільшуватиметься, а ви житимете все більш і більш осмислено.

Вправа «Ходьба»

Ця вправа допоможе вам у освоєнні стану медитації у русі.

Для виконання цієї вправи необхідно вийти з замкнутого місця, яким є ваша квартира або будинок. Вийдіть в сад або сквер, парк або на набережну річки. Головне, щоб це було відкритий простірі щоб там була рівна доріжка, нехай навіть невелика, кроків на 25-30.

Встаньте на цій доріжці та усвідомте своє тіло. Можете навіть заплющити очі, щоб ніщо вас не відволікало. Зверніть увагу на хребет. Відчуйте, як він розслабився і випростався, як з плечей зникла напруга, вони розпрямилися і злегка опустилися назад.

Зверніть увагу на руки. Відчуйте, як вони звисають вздовж тулуба. Складіть долоні один з одним спереду або ззаду тіла так, щоб вам було зручно знаходитись у такому розслабленому стані.

Виберіть точку на рівні землі приблизно на відстані трьох метрів від вас. Запам'ятайте відчуття очей, коли ви дивитесь на цю точку: ваш погляд під час виконання вправи повинен весь час бути спрямований на точку, що знаходиться за три метри від вас – це допоможе вашому розуму не відволікатися на речі та предмети, які можуть потрапити у поле вашого зору .

Ви готові та можете починати йти.

Який темп краще вибрати для вправ? Ідіть спокійно, плавно, у звичайному вашому темпі, без суєти та квапливості. Але обов'язково враховуйте стан, у якому ви перебуваєте.

Якщо ви перебуваєте в стані апатії або сонливості, якщо ваш розум мучить нав'язливі думки, яких ви не в змозі позбутися – виберіть для вправи швидший та енергійніший темп.

Якщо ж ви схвильовані, стривожені, думки скачуть і метушаться - виберіть спокійніший і плавніший темп.

Пройдіть до кінця доріжки. Зупиніться та приділіть увагу стану свого тіла протягом кількох вдихів та видихів.

Розгорніться. на зворотним шляхомзосередьтеся на відчуттях у ногах. Зверніть увагу на ступні. Які відчуття виникають, коли ваша нога стикається із землею?

Прослідкуйте своєю увагою за всіма відчуттями, які послідовно виникають у нозі під час ходьби: дотик стопи із землею, відрив стопи від землі, проміжок між кроками, коли ваша нога виноситься вперед, готуючись до наступного кроку.

І головне, терпляче ставтеся до свого розуму, який постійно намагатиметься відволіктися: пам'ятайте, що це його властивість, яку ми почали перевиховувати, дисциплінувати.

Як тільки ви помітили, що увага вашого розуму перейшла на інший предмет – м'яко повертайте його назад. Якщо ж розум почне відволікатися на навколишнє природу, обстановку або звуки - дайте всьому цьому пройти крізь вас, повз вас, не зачіпаючи вас. Якоїсь миті ви помітите, що думки перестали вам заважати, вони пішли. Ви ж перебуваєте у стані спокою та легкості.

Це і є той цілющий стан, коли ми зливаємося з Всесвітом і починаємо зцілюватися за його законами.

Освоєння вправи "Ходьба" буде першим кроком до того, щоб ваше життя набуло свідомість.

1.Приймайте невдачі як звичайний життєвий досвід.

Жодна людина не прожила життя безтурботно, рівно і гладко – жодна. І ви не будете винятком, повірте. Головне, що треба розуміти в момент невдачі, це те, що все колись закінчиться, минеться, і що все одно треба жити далі. І не просто жити, а жити в прагненні на краще, до мети. Ставте цілі - тоді вам буде заради чого жити і спокійно долати невдачі, падати і знову вставати та йти далі.

2. Розчарування у людях неминуче.

Ми часто чекаємо від людей, що вони не можуть дати нам, а потім переживаємо, що очікування не виправдалися. Зрозумійте, що це були ваші особисті очікування, і людина під ними не підписувалася. А якщо так – які можуть бути претензії? Будьте терпимішими до людей, прощайте їх слабкості, адже невідомо, як ви поведете себе в тій чи іншій ситуації, яка буде складною для вас.

3. Кохати, а не закохуватися.

Людина не може не любити, але це дуже складна річ. Закоханість – ейфорія, а кохання – віддання. Відчуваєте різницю? У першому випадку це відчуття, що «мені з тобою так добре», тобто ти отримуєш задоволення від спілкування, мрій і надій. У другому випадку – дбаєш про інше. Закоханість швидко минає, а справжнє почуття лишається на все життя. Навіщо нам продукт, що швидко псується?

4. Вміти відпускати.

Щоправда, це не дуже просто, тому що за вдачею багато хто з нас «замшелі власники». Однак треба дати право людям жити своїм життям, не втискуючи їх у свої уявлення та у свої рамки. Якщо не стикуєтеся з кимось – відпустіть. Якщо не можете з чимось упокоритися - просто відпустіть. Це найкраще для вашої психіки. Найкраща новина тут: той, хто має бути у вашому житті за долею, буде у ньому обов'язково. А решта нам навіщо?

5. Плити проти течії.

У нашому житті так багато стереотипів, що плюнути нема куди. Через них люди зараз живуть так, як живуть. Картина досить неприваблива, як не крути. Якщо хочете жити не як усі – не вірте в те, у що вони вірять, і не робіть те, що вони роблять. Для цього потрібна велика сміливість, але результат буде приголомшливий.

6. Найчастіше змінювати та правити свої плани

Це не про те, що сьогодні я хочу одне, а завтра інше, і взагалі не про бажання. План – це кроки по досягненню вашої мети, чи не так? А оскільки життя швидко змінюється, у процесі досягнення мети ви отримуєте досвід, навички та інше – план вимагатиме коригування. Тому не прив'язуйтеся до нього дуже категорично, будьте гнучкими.

7. Все тимчасово.

Якщо згадати своє життя, зрозуміємо, що десять років тому ми були іншими, рік тому ми були не такими, як зараз, і навіть учорашній «Я» відрізняється від сьогоднішнього «Я». Все тече і змінюється, тому не варто сильно переживати про неприємне, як і не варто надто довго спочивати на лаврах, якщо успіх широко посміхнувся. Гармонія та баланс у всьому – ось що вірно.

8. Ви не гірше за інших.

Тому не порівнюйте себе ні з ким, особливо з тими, хто дзвонить на кожному кутку, наскільки прекрасне його життя. Інстаграм – не показник життя людини, а скоріше показуха, така собі мрія. Проблем у всіх вистачає, тому вирішуйте послідовно свої, не рахуючи гроші в кишенях інших людей і кількість їх удач. Зосередьтеся на своїх цілях, і тоді люди порівнюватимуть себе з вами, але це вже не ваша турбота.

9. Вибачити себе.

Заздалегідь вибачте себе за всі помилки - авансом, тоді вам буде простіше приймати їх. Ви будете чинити необачно, погано, безглуздо і розумно. Ну і що? Робити щось набагато краще, ніж ледарити і не помилятися. Це життя у теплиці, а це не життя. Мудрі кажуть, що ти завжди маєш рацію, навіть якщо помилився. Тому що по-іншому ти в цей момент не міг вчинити – у тебе не було досвіду, знань чи чогось. Зате тепер у тебе є досвід і ти розумієш, що потрібно знати, щоб іншого разу помилки не сталося.

10. Ви не долар, щоб усім до вподоби.

Так, будуть люди, хто скаже, що вас терпіти не може. Знаєте, це дуже смішно, бо тут працює хитрий механізм: людині не подобається у вас те, що є в ній самій. Просто він у собі цього не бачить, а у вас бачить як під збільшувальним склом. Виходить, що це він терпіти себе не може з такими якостями, а не вас. Посмійтесь і не звертайте уваги. А якщо є можливість – скажіть йому про це.

11. Говоріть усе, що хочете сказати.

Не мовчіть. Інакше ніхто не дізнається, що ви думаєте, що відчуваєте, чого хочете і що вам не подобається. Вам жити так буде дуже незручно – люди робитимуть все не те й не так. Тому візьміть такий девіз: "кажи, все кажи!". Висловлюй все у доброзичливому та спокійному тоні.

12. Рости та розвиватися.

Для цього потрібно робити те, що боїшся робити – хоч би маленькі кроки. Постійно читати, слухати аудіо та підвищувати кваліфікацію. Шукати баланс між розвагами та справою (відпочинок також важливий). Запитувати поради у досвідченіших і мудріших. Шукати відповіді на запитання.

13. Сійте насіння удачі.

Знаємо, що нічого випадкового немає. Те, що ти зробив учора, відгукнеться луною сьогодні чи післязавтра. Просто ми як магніт притягуємо до себе все, чого варті. Тому робіть лише те, що призведе до позитивного результату, націлюйтесь на результат. І все буде добре.

14. Не сумнівайся у собі.

Той, хто досяг багато, знає, що головна людинау твоєму житті це ти сам. Не варто сумніватися у найголовнішому. Якщо врахувати, що людина за все життя використовує лише 10% свого потенціалу, своїх здібностей, уявляєш, скільки ще внутрішніх багатств маєш? Просто відкривай їх щодня, осягаючи нові знання та набуваючи нових навичок. Поважати себе та бути впевненим у собі допомагає подолання своїх слабкостей. Яку слабкість чи звичку ти подолаєш сьогодні, цього тижня, за місяць?

15. Візьміть відповідальність.

Кожен зайнятий своїм життям, от і ви займіться своїм. Ніхто не винен у тому, як ви сьогодні живете, нічиєї заслуги у ваших досягненнях немає – тільки ваші заслуги привели вас до успіху. Можна вважати себе жертвою обставин і провести в стогнаннях про несправедливість світу все життя, а можна поступово, кроками покращувати своє життя самому. Це один із найвірніших способів.

Оцінюючи індивідуальної стратегії життя з погляду оптимальності, ефективності, доцільності необхідно враховувати характер завдань, розв'язання яких служить у розвитку та існуванні особистості. Побудова життєвої стратегії випереджається пошуком сенсу життя, тому стратегія похідна, вторинна стосовно знайденому сенсу. Сенс життя виступає своєрідним «стрижнем» усієї життєвої стратегії. Необхідність у певній стратегії виникає в міру набуття сенсу та визрівання намірів його здійснити, хоча насправді не кожна особистість, яка претендує на здійснення сенсу,

має послідовну, вивірену стратегію. Вироблення життєвої стратегії сама по собі є досить складним пізнавально-практичним завданням, яке в той же час підпорядковане ще більш важливому завданнюзадачі практичної реалізації сенсу життя. По суті, стратегія життя і є узагальнений спосіб реалізації особистістю сенсу свого життя. Сенс життя, як і всяке психічне явище, виконує по відношенню до індивідуального буття відбивну функцію, тобто є його суб'єктивним чином. Але специфіка сенсу життя як психічного феноменуу тому, що в його змісті відображається не фактична, готівка, поточний стансправ, а бажаний, можливий, майбутній стан буття. Інакше кажучи, сенс не «дублює» об'єктивну реальність життя, а проектує кращу, досконалу з погляду конкретної особистості життєву реальність. У змісті сенсу життя відображене не таким, як воно є, а таким, яким воно може і має стати. І якщо сенс вказує особистості, заради чого і куди в житті слід йти, то стратегія якими шляхами та маршрутами рухатиметься у обраному напрямку.

Таким чином, життєва стратегія покликана вирішувати завдання практичної реалізації сенсу життя, а міра його оптимальності визначається рівнем продуктивності цього процесу, співвідношенням досягнень і витрат, придбань і втрат, звершень та поразок на шляху здійснення життєвого задуму особистості. Оптимальна стратегія сприяє максимізації досягнень і придбань при мінімізації поразок і витрат або щонайменше дозволяє особистості досягти прийнятного балансу між життєвими успіхами та невдачами.

Продуктивність життєдіяльності – це інтегральний показник, оцінка якого потребує цілісного охоплення людського життя. На жаль, ні в психології, ні в інших соціально- гуманітарних наукахдосі немає надійних, обґрунтованих методів для всебічного об'єктивного виміру продуктивності цілісного життя. З аналогічними труднощами стикаються спроби об'єктивного виміру та інших комплексних параметрів життєдіяльності, наприклад, т.зв. "якості життя". У зв'язку з цим наукових дослідженнях, в першу чергу, психологічних, відбувається реінтерпретація даних понять на основі суб'єктного підходу, і акценти зміщуються на форми суб'єктивної репрезентації, способи особистісного переживання якості життя та продуктивності життєдіяльності. Продуктивність, якість та подібні

їм інтегральні характеристикиіндивідуальної життєдіяльності дедалі частіше операціоналізуються як суб'єктивні, а чи не об'єктивні змінні. Це означає, що вони оцінюються виходячи з внутрішньої самооцінки особистості як суб'єкта життєдіяльності, а чи не за мірками, нормами, стандартами, що додаються ззовні. Слід зазначити, що суб'єктивна оцінка індивідуальної життєдіяльності може формуватися на свідомому та несвідомому рівні, і тому як психологічний корелят її якості та продуктивності виступає не тільки прямий раціональний самозвіт, а й більш тонкі, невербалізовані переживання особистості.

На думку, найбільш адекватними суб'єктивними індикаторами продуктивної чи непродуктивної життєдіяльності, отже оптимальної чи неоптимальної життєвої стратегії, є переживання свідомості життя, задоволеності життям і смысложизненного кризи. Їх закономірний зв'язок з реалізованою особистістю життєвою стратегією найповніше обгрунтовано у роботах К. А. Абульханової.

Почуття свідомості життя виступає феноменологічним проявом тієї реальної детермінації життєдіяльності, яка походить від сенсу життя. Це почуття хіба що «засвідчує» сам факт наявності смислових структур, які зумовлюють упереджене, діяльно-перетворююче ставлення особистості свого життя. Проте «переживання сенсу життя чи життя як має сенс пов'язане як з попередньою наявністю цілей, планів, задумів. Воно пов'язане з мірою відповідності цих широкому значеннідомагань та його реалізації - у сенсі досягнень, яка дає переживання життя як справжньої, т. е. має сенс» . Реальні життєві успіхи зміцнюють та стабілізують відчуття свідомості життя, яке, у свою чергу, із ще більшою силою спонукає та енергетизує повсякденну життєдіяльність особистості. Інакше кажучи, переживання осмисленості життя виконує функцію як вихідної мотивації, а й підкріплює (позитивної) зворотнього зв'язкуу регуляції життєдіяльності, зокрема сигналізує про ефективність виробленого особистістю способу її організації - стратегію життя. Якщо відчуття свідомості життя як передує, а й результує здійснення життєвої стратегії особистості, воно може розглядатися як суб'єктивного показника її результативності, оптимальності. Як підкреслює К. А. Абульханова, «сенс життя - це

як майбутнє, як життєва мета, а й психологічна «крива» постійного її здійснення. Тому, досягаючи конкретних цілей у житті, ми втрачаємо її сенсу, а, навпаки, посилюємо його, переконуємося у ньому, переживаємо його» . Таким чином, високий рівень свідомості для самого суб'єкта життя є феноменологічним «підтвердженням», суб'єктивним «сигналом» про продуктивну самореалізацію, а для дослідника емпіричним індикатором оптимальної для суб'єкта життєвої стратегії.

Іншим психологічним критерієм, за яким встановлюється оптимальність життєвої стратегії особистості, є суб'єктивна задоволеністьжиттям.

Це узагальнене емоційне переживання, що забарвлює сприйняття індивідуального життя загалом і відбиває міру успіху, прогресу, просування особистості реалізації життєво значимих цінностей, мотивів, целей. К. А. Абульханова справедливо зазначає, що задоволеність чи незадоволеність «складне, але завжди узагальнене почуття, що відбулося чи не відбулося, вдалого чи невдалого життя», яке виступає «важливим показником особистісних досягнень». Задоволеність життям можна як суб'єктивного «еквівалента» життєвої продуктивності, оскільки це переживання утворюється внаслідок зіставлення особистістю реально досягнутого у житті з образом ідеальної, бажаної, досконалої життя, який «запроектований» індивідуальним сенсом життя. По інтенсивності і динаміці почуття задоволеності можна судити, з одного боку, про сенс життя у його змістовному співвіднесенні з життєвої дійсністю, з другого про ефективність способів і засобів його практичної реалізації життєвої стратегії особистості. Принципово важливо, що у механізмі формування даного почуттяоб'єктивні життєві успіхи та досягнення особистості переломлюються не через зовнішні соціальні нормита критерії, а пропускаються крізь внутрішні стандарти та зразки «хорошого життя», задані індивідуальним змістом. Ця особливість робить задоволеність або, навпаки, розчарування, невдоволення життям вельми інформативним та багато в чому незамінним психологічним показникомдієвості, продуктивності життєвої стратегії особистості. «Говорячи про відсутність якихось критеріїв та норм, за якими можна було б оцінювати життя людини ззовні, вона сама має головний і безпомилковий критерій, який, хоч і не піддається логічному поясненню, але навряд чи може бути витлумачений довільно. Цей критерій задоволеність чи незадоволеність життям», констатує К. А. Абульханова.

Нарешті, ще одним суб'єктивним індикатором продуктивності життєдіяльності і, отже, оптимальності її стратегії, виступає переживання (або непереживання) особистістю сенсожиттєвої кризи. Це психологічна кризау розвитку особистості як суб'єкта життя, який обумовлений своєчасно не подоланими чи в принципі непереборними протиріччями у пошуку, збереженні та практичній реалізації сенсу життя. Етіологія і генез цієї кризи зазвичай пояснюються абсолютною відсутністю сенсу у житті і неможливістю чи нездатністю особистості його знайти, і навіть драматичної втратою, руйнуванням сенсу у важкої, критичної життєвої ситуації. У ряді наших робіт на теоретичному і фактичному матеріалі було показано, що поряд з кризою безглуздості та кризою смисловтрати існує ще один тип криз смисложиттєвої етіології. Це кризи нереалізованості сенсу життя, які можуть бути детерміновані як зовнішніми факторами, пов'язаними з об'єктивними данощами та складнощами життя, так і внутрішніми умовами, що належать до окремих властивостей, підструктур та цілісного психологічного складу особистості як суб'єкта життя. Зокрема, у великому циклі емпіричних досліджень було виявлено психологічні видинеоптимального сенсу життя, які обтяжені дисфункціональними, дизрегуляторними властивостями, що зсередини перешкоджають продуктивній самореалізації особистості. Тим часом не лише функціональна неповноцінність самого сенсу життя, а й неоптимальність стратегії його практичного здійснення може спричинити виникнення особистісної кризи. Прорахунки при побудові життєвої стратегії спричиняють спочатку часткову або повну нереалізованість сенсу в житті, що болісно переживається особистістю, а згодом можуть призвести до знецінення, дискредитації цього сенсу та тотального знемислення життя. Такий шлях розвитку специфічний саме для сенсожиттєвих криз, позначених як кризи нереалізованості сенсу життя. Стратегія життя може бути визнана оптимальною у тому випадку, коли життєві досягнення особистості пропорційні обсягу вкладених зусиль, коли життєвий успіхпропорційний сукупній витраті різноманітних ресурсів особистості. Іншими словами, оптимальна стратегія допомагає реалізовувати

сенс життя тією ціною, яка адекватна масштабу та складності цього сенсу. Необхідність такої відповідності спеціально наголошується К. А. Абульхановою: «Це можна висловити як свого роду психологічний закон: занадто висока психологічна ціна, витрачена на життєві досягнення, знижує мотивацію, домагання та підриває сенс життя. Можливостям даної особи має бути пропорційна міра зусиль, дій, витрат, у яких особистість відчувала б справжню радість, і нею харчувався б подальший сенс її життя. Коли ціна є надто малою, коли успіх приходить без будь-яких зусиль з боку особистості, то особистість також перестає відчувати задоволення, а це, у свою чергу, руйнує сенс її життя» .

Таким чином, свідомість життя, задоволеність життям і сенсожиттєвий криза це психічні явища, які характеризують стан розвитку та самореалізації особистості як суб'єкта власного життя. Ці явища «згущують» у своєму змісті провідні тенденції, рушійні протиріччя, основні лінії одним словом, створюють динамічний «зріз» становлення та функціонування суб'єкта життя. Незважаючи на суб'єктивний, феноменальний характер, всі вони можуть використовуватися як достовірні, надійні та інформативні індикатори оптимальності-неоптимальності індивідуальної стратегії життя.

Осмислене життя

Багато деталей теоретичних і практичних поглядів Сінгера зазнали гострої критики, але найзапеклішу критику його робіт, як і робіт утилітаристів взагалі, викликала їхня надмірна вимогливість. Простіше кажучи, критики вважають, що якщо вести моральне етичне життя відповідно до вимог Сінгера, то нам доведеться пожертвувати багатьма з тих речей, які сповнюють наше життя змістом. Все виглядає так, ніби Сінгер вірить у те, що ми зобов'язані відмовитися від наших особистих турбот, розглядаючи їх як нічим, що не виділяються серед турбот всіх інших людей. Багато хто думає, що якщо ми слідуватимемо рекомендаціям Сінгера, то зубожимо і завдамо шкоди своїм особистим інтересам і діяльності, що приносить нам задоволення і радість. Наприклад, для того, щоб правильно чинити, нам доведеться діяти таким чином, що це йтиме врозріз і суперечитиме повазі та увазі до тих, хто нам близький і дорогий. Коли наближається день народження коханих, дітей чи друзів, ми замислюємося про подарунок, але витрачені на подарунок гроші могли б принести значно більше користі тим, кому пощастило менше, ніж нам. Навіть час, проведений із сім'єю чи друзями, у кінотеатрі чи на святковому обіді, чи не краще було б вжити на боротьбу з бідністю та допомогою нужденним? Ми були б просто щасливі, якби наші близькі та друзі і самі вважали за краще, щоб ми, - замість того, щоб витрачати гроші на подарунки, - посилали від їхнього імені гроші в організації допомоги голодуючим або в фонди захисту прав шимпанзе, або вважали за краще попрацювати на роздачі супу замість того, щоб піти в кіно. Втім, навіть самі самовіддані людиІноді вважають, що для них більше означає все-таки подарунок від коханої або спільний з нею відпочинок. І якщо етична теорія стверджує, що якісь дії не можуть бути виправдані, що ми робимо щось морально погане, купуючи подарунки або вирушаючи в кіно, то така теорія видається нам, як простим смертним, надмірно вимогливою.

Сінгер розуміє це не гірше за нас з вами і, не будучи пуристом і не вважаючи себе зразком моральності, каже, що ми повинні робити тільки те, що можемо. Але більшість людей більшу частину свого часу не бажають робити те, що вони можуть. Якщо ми добре і неупереджено подумаємо над тим, що ми робимо для того, щоб покращити цей світ, то зрозуміємо, що більшість із нас могла б робити набагато більше для того, щоб покінчити з стражданнями людей і не тільки. Не треба повністю погоджуватися з утилітаристською філософією, щоб бачити, що у світі існує багато нагальних проблем, що виходять за межі того, що вимагає від нас етика.

Філософи здавна кидали виклик здоровому глузду, і часто такі виклики служили покращенню нашого колективного життя. Питання, поставлені Пітером Сінгером, можуть здатися нам надто загостреними, які вимагають принесення чогось у жертву та й взагалі нездійсненними. Але якщо ми приймемо кинутий їм виклик, то зможемо зробити свій внесок у побудову світу, в якому буде менше болю та страждань і більше щастя. Ми й справді зробимо наш світ найкращим місцемдля життя, а її саму зробимо осмисленішою.

З книги Осідлати тигра автора Евола Юліус

8. Вимірювання трансцендентності. «Життя» і «більше ніж життя» Отже, виявлені нами в попередніх розділах позитивні елементи можуть стати початковою опорою тільки для абсолютно особливого типулюдини, оскільки у своєму внутрішньому світівін знаходить не роздроблену

З книги Відповіді на запитання Кандидатського мінімуму з філософії для аспірантів природничих факультетів автора Абдулгафаров Маді

29. Життя як космічний феномен, його виникнення Землі. Сучасні гіпотези знання живого. Життя з погляду

З книги Повстання мас (збірка) автора Ортега-і-Гассет Хосе

Ортега-і-Гассет: привнести філософію в життя, а життя - у філософію Я виходжу у світобудову через перевали Гвадаррами чи поля Онтиголи. Цей навколишній світ - інша половина моєї особистості, і тільки разом з ним я можу бути цілісним і стати самим собою... Я це я і моє середовище, і

З книги Твори у двох томах. Том 1 автора Юм Девід

З книги "Мир Леонардо". Книга 1 автора Багатий Євген

РОЗДІЛ 7 Театр як життя, або Життя як театр (Ілюстрація, використана до шмуцтитлу: Леонардо да Вінчі, малюнок) Запис Павлінова про повсякденність, яка «починається на вулиці, а закінчується в нескінченності», на мій погляд, має відношення до Екзюпері, до його роздумів про

З книги Повстання мас автора Ортега-і-Гассет Хосе

VII. Життя благородне і життя вульгарне, або енергія і відсталість Ми - насамперед те, що робить з нас навколишній світ; Основні риси нашого характеру формуються під впливом вражень, отримуваних ззовні. Це природно, тому що наше життя - не що інше, як наші

З книги Великі пророки та мислителі. Моральні вчення від Мойсея до наших днів автора Гусейнов Абдусалам Абдулкеримович

Життя Мислитель, відомий у європейській культурної традиціїяк Конфуцій (латинське Конфуціус є спотвореним записом китайського Кун Фу-цзи, тобто вчитель Кун), а на батьківщині як Кун-цзи, народився в 551 році до н. е. у невеликому давньокитайському царствіЛу (сучасна

З книги Етика автора Апресян Рубен Грантович

Життя Будда є родоначальником однієї зі світових релігій, а культурне освоєння його образу продовжується протягом двох з половиною тисяч років. Свідчення про нього є дивовижним поєднанням правди і вигадки. Відокремити у них реальні фактивід міфів та

З книги 50 великих книг про мудрість, або Корисні знаннядля тих, хто економить час автора Жалевич Андрій

Життя Життєвий шлях Епікура (341-270 до н.е.) не був яскравим, подієво насиченим, що цілком природно для мислителя, одне з висловів якого говорить: «Живи непомітно!». Він народився і виріс на острові Самос, де було поселення афінян. Інтерес до філософії в нього

З книги Потаємний сенс життя. Том 2 автора Ліврага Хорхе Анхель

Життя В основі легенди про Будду лежить реальне життя реальної людини- Сіддхартхі Гаутами. Він народився в сім'ї царя маленької країни племені шаків на північному сході Індії в середині VI ст. до зв. е. Тому надалі його називали Шакьямуні (мудрець із племені шакья).

З книги Арістотель для всіх. Складні філософські ідеї простими словами автора Адлер Мортімер

Життя Включення Ісуса Христа до ряду великих моралістів може викликати внутрішній протест у віруючих. Проте воно цілком виправдане. Як розповідають євангелії, Христос є сином Бога, який народився, як вважається, внаслідок непорочного зачаття. На землю він

З книги Мудрець та мистецтво життя автора Менегетті Антоніо

50. « Мудре життя– чисте життя» Немає дару цінніше, ніж щедрість, І гірше за вороганіж користь. Добро полюби. Від пороків Негайно очисти серце… Панчатантра Тобі слід триматися моральності неушкоджено, невідступно, бездоганно, чисто, неспотворено… Адже

З книги автора

Ми і життя

З книги автора

Розділ 10 Життя і хороше життя Чим ми молодші, тим більше речей ми здійснюємо безцільно або принаймні граючи. Існує різниця між безцільними діями та грою. Безцільно ми діємо, коли не знаємо бажаний результат. Але коли ми граємо, у нас є мета –

З книги автора

Глава 10. Щастя як те, що не залишає бажати нічого кращого, і, таким чином, як остання мета, до якої слід прагнути (Життя і хороше життя) Різниця між життям та хорошим життям. 9.Концепція щастя як хорошого життя в цілому та разом

З книги автора

1.1. Життя Дієслово жити (vivere) означає стрімко нестись, як сила всередині іншої сили. Це слово походить від латинського vis – сила, vivens – той, хто живе, тобто той, хто є цією силою всередині іншої сили. Слово життя походить від vis і грецької?????? (тітемі) -

Фесенко Павло Петрович

Свідомість життя та психологічний добробут особистості

ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РОБОТИ

Актуальність дослідження. Уявлення про те, що осмислене життя є запорукою духовної рівноваги, душевного благополуччя у широкому значенні слова, а відсутність сенсу життя призводить до формування особливого типу захворювання – ноогенного неврозу, завдяки роботам В. Франкла, міцно вкоренилося у сучасній психології та породило численні та багатоаспектні дослідження. , в яких основна увага приділяється зв'язку наявності або відсутності сенсу життя з різними формамипсихопатології (J. Crumbaugh, R. Jacobson, В. Sheffield та ін.). При цьому, дослідження концентрувалися, в основному, на вивченні характеру сенсу життя і сенсожиттєвих орієнтацій у людей, які страждають на різні форми девіацій і психічних захворювань. Аналіз особливостей переживання сенсу власного життя здоровими людьмивідходить у таких дослідженнях на другий план.

Залишається проблемою і сам взаємозв'язок сенсу життя з різними позитивними аспектамифункціонування особистості: у цьому контексті критиці піддається не тільки теорія самоактуалізації (наголошувалося, що розвиток власних потенцій сам по собі не може бути сенсом людського життя), а й гедоністично орієнтовані теорії особистості (наголошувалося, що прагнення людини до щастя та задоволення - це глухий шлях розвитку, з погляду пошуку та реалізації сенсу життя) (В. Франкл, Д.А. Леонтьєв та ін.). В силу цього, залишається недостатньо освітленим зв'язок свідомості життя з різними позитивними аспектами людського функціонування (особистісним зростанням, самоприйняттям, здатністю встановлювати та підтримувати позитивні відносини з оточуючими, прагненням до самоактуалізації тощо).

Особливо дискусійним та мало вивченим є питання про те, що виступає необхідною умовоюнабуття сенсу життя. Вчення В. Франкла про особливу групу трансцендентних цінностей (цінності творчості, переживання, відносини), реалізація яких особистістю веде до набуття стійкого сенсу життя і, таким чином, до душевної гармонії, духовному благополуччю, породжує проблему: «Чи є певний характер провідних ціннісних орієнтації особистості необхідною умовою переживання життя як осмисленого, а, отже, і запорукою душевного благополуччя?» Існуючі в психології особистості дослідження не дають однозначної відповіді це питання.

Недолік досліджень зв'язку сенсу життя та позитивних аспектів функціонування особистості, частково, обумовлений різноманіттям підходів, що виділяють різні параметри такого функціонування. Тому стає актуальним запровадження поняття, яке б узагальнити ці характеристики. У даному дослідженніяк таке виступає поняття «психологічний добробут», що розробляється N. Bradburn, R. Ryan та Е. Deci, С. Ryff, E. Diener, A. Waterman, A.B. Вороніної. Незважаючи на численність підходів до трактування психологічного добробуту та його емпіричних досліджень, це поняття все ж таки залишається одним з мало розроблених як у зарубіжній, так і вітчизняної психології.

Ґрунтуючись на концепції психологічного благополуччя, створеної американським психологомС. Ryff, в якій узагальнено теорії, що описують різні аспекти позитивного функціонування особистості (теорії А. Маслоу, К. Роджерса, Г. Олпорта, К.Г. Юнга, Е. Еріксона, М. Яходи та ін.), а також, зазначаючи за Е. Diener, дослідження психологічного благополуччя має враховувати як безпосередньо вимірюваний рівень добробуту, а й брати до уваги внутрішню, індивідуальну системукоординат, з якою людина співвідносить власне психологічне благополуччя, у цьому дослідженні ми визначаємо психологічне добробут як інтегральний показник ступеня спрямованості людини у основних компонентів позитивного функціонування (особистісного зростання, самоприйняття, управління середовищем, автономії, мети у житті, позитивних відносин із оточуючими), а також ступеня реалізованості цієї спрямованості, що суб'єктивно виражається у відчутті щастя, задоволеності собою та власним життям.

Виходячи з цього, нами відрізняється «актуальне психологічне благополуччя» - ступінь реалізованості основних компонентів позитивного функціонування, і «ідеальне психологічне благополуччя» - ступінь спрямованості реалізацію компонентів позитивного функціонування. Крім того, у дослідженні вводиться поняття рівня та структури актуального та ідеального психологічного благополуччя.

Введення поняття «ідеальний психологічний благополуччя» та визначення його як ступеня спрямованості особистості на реалізацію компонентів позитивного функціонування передбачає рішення низки питань, що вимагають проведення спеціальних емпіричних досліджень. Так, необхідно емпірично підтвердити існування такого роду спрямованості, і, перш за все, охарактеризувати особливості ставлення особистості до психологічного благополуччя та неблагополуччя. Таке завдання виникає і у зв'язку з проблемою дослідження свідомості життя: практично відсутні емпіричні дослідження ставлення особистості до самого факту наявності або відсутності сенсу життя.

Все вищесказане визначає актуальність справжнього дослідження, спрямованого виявлення взаємозв'язку між свідомістю життя, смисложиттєвими і ціннісними орієнтаціями особистості з психологічним благополуччям особистості.

Об'єкт дослідження: Смислова сфера, цінності та психологічний добробут особистості.

Предмет дослідження: рівень і структура актуального та ідеального психологічного благополуччя, рівень свідомості життя, структура сенсожиттєвих та ціннісних орієнтацій.

Цілі дослідження:1) визначити особливості співвідношення актуального та ідеального психологічного благополуччя особистості; 2) виявити характер зв'язку між рівнем актуального психологічного благополуччя та рівнем свідомості життя, структурою сенсожиттєвих та ціннісних орієнтацій; 3) визначити особливості уявлень та ставлення сучасних росіян до психологічного благополуччя та неблагополуччя, а також до наявності чи відсутності сенсу в житті (осмисленості/безглуздості життя).

Гіпотези дослідження:

1. Структура актуального та ідеального психологічного благополуччя, а також співвідношення між ними по-різному у осіб з високим і низьким рівнемактуального психологічного благополуччя

2. Чим вище показник актуального психологічного благополуччя, тим вище свідомість життя і тим більше актуальне психологічне благополуччя наближається до ідеального психологічного благополуччя за своєю структурою.

3. Структура смисложиттєвих та ціннісних орієнтацій відрізняється у людей з різним рівнем актуального психологічного благополуччя.

4. Наявність сенсу життя та психологічний добробут позитивно оцінюються людиною.

Завдання дослідження:

1. Розробити батарею методик на дослідження зв'язку свідомості життя та психологічного благополуччя особистості.

У рамках цього завдання:

а) Провести дослідження валідності та надійності російськомовної версіїметодики "Шкали психологічного благополуччя", а також її стандартизацію;

б) Виявити соціокультурну специфіку психологічного благополуччя сучасного росіянина.

в) Розробити метод дослідження ідеального психологічного благополуччя.

2. Провести експериментальне дослідження актуального та ідеального психологічного благополуччя особистості, показати їх співвідношення та особливості в осіб з різним рівнем (високим та низьким) актуального психологічного благополуччя.

3. Вивчити зв'язок між свідомістю життя та актуальним психологічним благополуччям.

4. Дослідити рівень свідомості життя, а також особливості структури сенсожиттєвих та ціннісних орієнтацій у людей з високим та низьким психологічним благополуччям.

5. Вивчити особливості ставлення сучасного росіянина до таких понять, як: «свідомість життя» та «психологічний добробут».

Методологічна основадисертаційної роботи : Вивчення осмисленості життя базується на ідеях Л.С. Виготського про структурну та смислову будову свідомості, уявлення про будову смислової сфери особистості, сформульованих у роботах О.М. Леонтьєва, А.Г. Асмолова, Б.С. Братуся, положення про психологічної сутностіфеномена сенсу життя, висунутих на роботах У. Франкла, розумінні свідомості життя, запропонованому Д.А. Леонтьєвим. Аналіз психологічного благополуччя проводиться з позицій уявлень про позитивні аспекти функціонування особистості, розроблені в різних концепціях гуманістично орієнтованих психологів, узагальнених у шестикомпонентній концепції психологічного благополуччя С. Ryff, а також спирається на концепції психологічного благополуччя N. Bradbum, моделі суб'єктивного благополуччя Е. Diener самодетермінації R. Ryan та Е. Deci.

Методи дослідження:Для проведення дослідження були обрані методи, що відповідають його цілям та завданням. У роботі використовувався блок методик, спрямований на вивчення рівня свідомості життя, структури ціннісних та смисложиттєвих орієнтацій, рівня та структури актуального та ідеального психологічного благополуччя особистості:

1) Методика "Шкали психологічного благополуччя" (С. Ryff);

2) Модифікований варіант методики "Шкали психологічного благополуччя";

3) Методика «Тест сенсожиттєвих орієнтацій» (Д.А. Леонтьєв);

4) Модифікований варіант методики «Ціннісні орієнтації» (М. Рокіч);

5) Модифікований варіант методики Дембо – Рубінштейн.

6) Модифікований варіант методики « Семантичний диференціал»(Ч. Осгуд).

Як методи статистичної обробки результатів використовувалися критерії відмінностей, методи кореляційного та факторного аналізу. Статистична обробкаотриманих результатів проводилася за допомогою SPSS для Windows (версія 11.5)

Новизна та теоретична значущість дослідження.У роботі по-новому визначено поняття «психологічний добробут». Введено уявлення про актуальному та ідеальному психологічному благополуччі, доведено, що показники ідеального психологічного благополуччя значно перевищують аналогічні показники актуального психологічного благополуччя, а структури актуального психологічного благополуччя та ідеального психологічного благополуччя різні, що не дозволяє ототожнювати ці поняття. Виявлено також їх відмінності та особливості в осіб із високим та низьким рівнем актуального психологічного благополуччя. Показано, що чим вищий актуальний психологічний благополуччя, тим вища осмисленість життя і тим більше актуальне психологічне благополуччя наближається до ідеального психологічного благополуччя за своєю структурою. Доведено наявність прямого зв'язку між свідомістю життя та аспектами позитивного функціонування особистості (автономія, управління навколишнім середовищем, позитивні відносини з оточуючими, особистісне зростання, наявність цілей у житті та позитивне самоприйняття), які розглядаються як компоненти структури психологічного благополуччя, що суб'єктивно виражається у відчутті щастя, задоволеності собою та власним життям. У роботі також показані відмінності в рівні та структурі смисложиттєвих та характері ціннісних орієнтацій у осіб з високим та низьким рівнем психологічного благополуччя.

Практична значущість дослідження.Для дослідження психологічного благополуччя було проведено валідизацію, культурну адаптацію та стандартизацію методу «Шкали психологічного благополуччя», розроблено нормативи для оцінки психологічного благополуччя сучасних росіян, а також розроблено методичний прийомдослідження ідеального психологічного благополуччя, що дозволяє використовувати цю методику інших дослідженнях. Крім цього, у процесі валідизації та стандартизації методики «Шкали психологічного благополуччя», запропонованої С. Ryff та на її основі створена нова, культурно-специфічна методика дослідження психологічного благополуччя. Грунтуючись на новому, більш чіткому розумінні взаємозв'язку між свідомістю людського життя та психологічним благополуччям, можна визначити нові терапевтичні підходи в рамках екзистенційного спрямуванняпсихотерапії для подолання кризи безглуздості, а також терапії низки станів, що супроводжуються суб'єктивним відчуттям зниження цінності життя, втрати інтересу до неї, створити основу для профілактики та діагностики таких розладів. Дані нашого дослідження дозволяють знайти нові підходи до психотерапії екзистенційних криз та ноогенних неврозів, зокрема із застосуванням терапії благополуччя (well-being therapy). Крім того, матеріали дослідження можуть бути використані для побудови навчальних спецкурсів із психічного здоров'я, позитивного функціонування та психологічного благополуччя особистості.

На захист виносяться такі положення:

1. Між такими ключовими аспектами позитивного функціонування особистості як свідомість життя та психологічний добробут особистості існує зв'язок, що має характер високозначної прямої кореляційної залежності. При цьому всі структурні компоненти психологічного благополуччя прямо корелюють з рівнем свідомості життя та сенсожиттєвими орієнтаціями.

2. Структура сенсожиттєвих та ціннісних орієнтацій пов'язана з рівнем психологічного благополуччя особистості. Випробувані з високим рівнем психологічного благополуччя відрізняються від людей з низьким рівнем психологічного благополуччя тим, що в них значно вищий рівень свідомості життя і сенсожиттєвих орієнтацій, їх структура значущих термінальних цінностей відрізняється конкретнішим, свідомо легше реалізованим характером.

3. Рівень психологічного благополуччя пов'язані з суб'єктивним відчуттям можливості реалізовувати значні цінності. Що рівень психологічного благополуччя, тим паче доступними з погляду володіння ними чи його реалізації виглядають значні термінальні цінності.

4. Співвідношення ідеальних поглядів на психологічному добробуті з актуальним статусом психологічного благополуччя пов'язані з рівнем актуального психологічного добробуту особистості. Так розбіжність між структурою ідеального психологічного благополуччя та актуального психологічного благополуччя найбільше в осіб із низьким психологічним благополуччям. Тоді як в осіб із високим психологічним благополуччям структура актуального психологічного благополуччя наближається до структури ідеального психологічного благополуччя.

Надійністьта достовірність дослідження:забезпечені репрезентативністю вибірки, застосуванням методів, адекватних завданням та цілям дослідження, проведенням змістовного (якісного) та кількісного (заснованого на застосуванні методів математичної статистики) аналізу отриманих результатів.

Апробація роботи:матеріали та висновки роботи обговорювалися на засіданнях кафедри клінічної, нейро- та патопсихології Інституту психології ім. Л.С. Виготського РДГУ у період із 2003 по 2005 рр., на конференціях «IV читання пам'яті Л.С. Виготського», Москва 2003; «5-го читання пам'яті Л.С. Виготського », Москва 2004. Результати досліджень були впроваджені в роботу зі студентами 3 курсу, факультету психології РДГУ, в ході виробничої практики в 2004 р. За темою дослідження опубліковано 3 наукові статті.

Структура обсяг дисертації:дисертація складається із вступу, трьох розділів, висновків, висновків, списку літератури з 259 найменувань, у тому числі 62 на іноземною мовою, 9 додатків. Загальний обсяг дисертації – 206 сторінок. Діяльність міститься 5 графіків, 32 таблиці, 2 рисунка.

ОСНОВНИЙ ЗМІСТ РОБОТИ

У у веденні розглядається актуальність теми, відображені цілі, теоретичні та практичні гіпотези, завдання, об'єкт та предмет дослідження, визначається його наукова новизна та практична значимість, наводяться положення, що виносяться на захист, наводяться дані щодо апробації та впровадження результатів.

У першому розділі - «Теоретичні підходи до розуміння свідомості життя та психологічного благополуччя особистості» викладено сучасне розуміннятермінів «свідомість життя» та «психологічний добробут».

У першому параграфіпростежується теоретичний зв'язок поняття «осмисленість життя» з такими категоріями, як: «сенс життя», «смислова сфера особистості», «смислова освіта», «особистісний зміст», що дозволяє розкрити дане поняттявідповідно до історичної логіки розвитку уявлень про сенс людського життя і сенс як загальнопсихологічної категорії. Надається опис та аналізується розвиток уявлень про сенс людського життя у філософії, а також простежується зміна трактування поняття «сенс» в інших гуманітарних науках. Проблема взаємозв'язку, що існує між суб'єктивним відчуттям свідомості власного життя та душевним благополуччям людини, спочатку ставиться у філософії та літературі у зв'язку з питанням: «У чому полягає сенс життя і чи є він взагалі?», а також із проблемою смисловтрати, життя людини в ситуації безглуздості та шляхів виходу з неї. Даний контекст є основним у теоріях сенсу життя, виконаних у рамках релігійної філософії і що стосуються морально-етичного змісту цілей та смислів життя (А.І. Веденський, Є.М. Трубецькой, С.Л. Франк, Н.А. Бердяєв .Тілліх та ін), а також філософії екзистенціалізму. Ранні спроби виділити сенс життя як окрему психологічну структуру представлені у роботах 3. Фрейда, К. Хорні, А. Адлера, К.Г. Юнга. Як зазначає Д.А. Леонтьєв, у працях Адлера і Юнга сенс вперше постає як базисне інтегральне освіту, детермінує зміст і спрямованість всієї життєдіяльності індивіда. Подальші дослідження сенсу як психологічної категорії і, зокрема, сенсу людського життя, проводилися в рамках практично всіх провідних психологічних шкіл та напрямів (К. Левін, Е. Толмен, Е. Бош, Дж. Ройс, М. Чиксентміхалі та ін.), однак, стали центральними в логотерапії У Франкла, екзистенційної психології (Л. Бінсвангер, А. Камю, Ж-П. Сартра та ін) і, що виникла на її основі, гуманістичної психології(Р. Мей, А. Маслоу, та ін).

Більшість робіт, що торкаються проблеми сенсу людського життя, відзначають його позитивний вплив на розвиток та становлення особистості. На думку В. Франкла, необхідною умовою душевного благополуччя особистості є нормальний рівень ноодинамічної напруги (тобто напруги, породженої прагненням людини знайти та реалізувати сенс власного життя). У свою чергу, набуття стійкого життєвого сенсу можливе лише за допомогою набуття цінностей, які сприяли б самотрансценденції, альтруїстичної спрямованості на іншу людину. Аналіз накопиченого вітчизняною психологієюматеріалу, пов'язаного з розробкою проблеми сенсу та свідомості життя показує, що сенс постає одним з центральних понять у російської психології. Так чи інакше, дана проблематика представлена ​​роботах Л.С. Виготського, О.М. Леонтьєва, Б.В. Зейгарник, А.Г. Асмолова, Б.С. Братуся, В.Е. Чудновського, Ф.Є. Василюка, Д.А. Леонтьєва та інших. за Д.А. Леонтьєвим, який ввів та операціоналізував поняття «осмисленість життя» в контексті вивчення смислової сфери особистості, у дисертації свідомість життя розглядається як одна з індивідуальних характеристиксмислової сфери особистості (поряд із структурною організацією смислових систем; ступенем усвідомленості смислового регулювання; тимчасової локалізація провідних смислових орієнтирів та ін.), розуміється як «... кількісна міра ступеня та стійкості спрямованості життєдіяльності суб'єкта на якийсь сенс» (Д.А. Леонтьєв, 2003, с. 293). Відповідно до Д.А. Леонтьєву, свідомість життя може емпірично характеризуватись сумарним показником вираженості, про, смисложиттєвих орієнтації, три у тому числі пов'язані з тимчасової локалізацією смислових орієнтирів (у теперішньому, минулому чи майбутньому часу), а дві - описують переважаючий локус контролю (екстернальний чи интернальный). Теоретичний аналіз стану розробленості проблеми смислової сфери та свідомості життя особистості дозволяє відзначити, що існує досить велика кількість аспектів дослідження даної проблеми, щодо яких проявляється явний недолік уваги. Так, були докладно досліджені взаємозв'язки між наявністю чи відсутністю сенсу життя та психічним здоров'ям, що дозволило І. Ялому укласти: «Відсутність сенсу життя майже лінійним чином пов'язане із психопатологією» (1999, с. 515). Проте, дослідники традиційно мало приділяють уваги вивченню взаємозв'язку свідомості життя з різними позитивними аспектами людського функціонування. Досі дискутується питання про те, що визначає функціонування та розвиток особистості (у гуманістичній психології - «особистісний спосіб існування»)»: прагнення до змісту, націленість на особистісне зростання, прагнення до самоактуалізації, реалізації своїх потенціалів, здатність до автентичного існування та ін. Усі перелічені вище аспекти позитивного функціонування особистості розглядаються гуманістичними психологами одночасно і як потенційні можливості («потенціали»), і як цілі, і як цінності власне людського, особистісного способу існування. В. Франки, дискутуючи як із психоаналітиками, і з основоположниками гуманістичної психології, зазначав, що власних потенцій саме собою неспроможна бути сенсом людського життя і бути необхідною умовою набуття сенсу життя. Залишається не розкритим питання про «істинні цінності»: «Чи справді тільки структура ціннісних орієнтацій, яка відрізняється трансцендентною спрямованістю, може зумовлювати переживання людиною щастя, підтримувати високий інтересдо життя, бути пов'язані з позитивним особистісним розвитком?» Залишається маловивченим характер взаємозв'язку ціннісних і сенсожиттєвих орієнтацій з переживанням людиною щастя, душевного добробуту особистості. Так само недостатньо освітленим є зв'язок свідомості життя з різними позитивними аспектами людського функціонування (особистісним зростанням, самоприйняттям, здатністю встановлювати та підтримувати позитивні відносини з оточуючими, прагненням до самоактуалізації тощо). Недолік досліджень зв'язку сенсу життя та позитивних аспектів функціонування особистості, частково, обумовлений різноманіттям підходів, що виділяють різні параметри такого функціонування. Роз'єднаність досліджень позитивного функціонування особистості суперечить принципу цілісності в підході до розуміння особистості в гуманістично орієнтованій психології, особистісного способу існування - існування людини як унікальної цілісності, що володіє неповторним життєвим досвідом, внутрішнім світом, єдиною у своєму роді реакцією на обставини свого. Шевеленкова, 1993, с.24). Тому стає актуальним запровадження поняття, яке б узагальнити ці аспекти. Така постановка питання вимагає запровадження єдиного показника, який би враховував як ступінь позитивного функціонування особистості, і ступінь задоволеності людиною собою та власним життям. Як такий показник може виступати «психологічний добробут» особистості. По суті, подальша розробка проблеми насамперед пов'язана з операціоналізацією поняття «психологічний добробут».

У другому параграфідається змістовний аналіз поняття «психологічне благополуччя», проводиться аналіз підходів до розуміння психологічного благополуччя, сформульованих у роботах російських та зарубіжних авторів, оскільки, незважаючи на чисельність підходів до трактування психологічного благополуччя та його емпіричних досліджень, це поняття все ж таки залишається одним з мало розроблених як у зарубіжній, і вітчизняної психології. Теоретичну базуДля розуміння феномена психологічного благополуччя заклали дослідження Bradburn. Він запроваджує поняття «психологічний добробут», відмежовуючи його від терміна «психічне здоров'я», і ототожнює психологічне благополуччя із суб'єктивним відчуттям щастя та загальною задоволеністю життям. На думку Bradburn, проблематика психологічного благополуччя не вкладається в дихотомію «хвороба-здоров'я», для опису цього феномену необхідно оперувати ознаками, що відображають стан щастя чи нещасливості, суб'єктивного відчуттязагальної задоволеності чи незадоволеності життям. У подальшому дослідженняз цієї теми були продовжені такими авторами, як: R. Ryan, E. Deci, С. Ryff, E. Diener, A. Waterman та ін. теперішній моментнадзвичайно дискусійною є проблема гедоністичного чи, навпаки, евдемонічного тлумачення психологічного благополуччя. До гедоністичним теоріям відносяться ті, де благополуччя описується, в термінах задоволеності-незадоволеності, евдемонічне розуміння цієї проблеми ґрунтується на постулаті, що особистісне зростання - головний і найнеобхідніший аспект благополуччя. Існує ряд концепцій, які прагнуть об'єднати обидва підходи. На наш погляд, найбільш вдалим прикладом такого синтезу є шестикомпонентна теорія С. Ryff, базисом якої послужили основні концепції (в основному розроблені в руслі гуманістичної психології), що так чи інакше стосуються проблеми позитивного психологічного функціонування (А. Маслоу, К. Роджерса, Г .Олпорта, К.-Г.Юнга, Е. Еріксона, Ш. Бюлер, Б. Ньюгартена, М. Яходи, Д. Біррена). Подібний підхіддозволив їй узагальнити та виділити шість основних компонентів психологічного благополуччя: самоприйняття, позитивні відносини з оточуючими, автономія, управління довкіллям, мета в житті, особистісне зростання. Ми припускаємо, що кожен із цих шести компонентів психологічного благополуччя, будучи, по суті, різними аспектами позитивного функціонування особистості, може досягати різного ступеня виразності, тим самим визначаючи унікальну структуру та інтегральний показник психологічного благополуччя людини. У той самий час, Е. Diener зазначає, що дослідження психологічного благополуччя має враховувати як безпосередньо вимірюваний рівень добробуту, а й брати до уваги внутрішню, індивідуальну систему координат, з якою людина співвідносить власне психологічне благополуччя. Складається враження, що в кожної людини є певний внутрішній зразок, з яким він співвідносить уявлення про власний психологічний добробут. Аналіз теорій і підходів до визначення психологічного благополуччя у вітчизняній та зарубіжній психології призводить до того, що в численних його дослідженнях виявляється певна теоретична плутанина: не зрозуміло, що досліджується чи досягнутий рівень психологічного благополуччя, чи уявлення про те, який психологічно благополучна людина (має) соціо-культурну специфіку), або ступінь спрямованості людини на різні позитивні аспекти власного функціонування. Враховуючи все вищесказане, ми в даному дослідженні визначаємо психологічний добробут як інтегральний показник ступеня спрямованості людини на реалізацію основних компонентів позитивного функціонування (особистісного зростання, самоприйняття, управління середовищем, автономії, мети в житті, позитивних відносин з оточуючими), а також ступеня реалізованості цієї спрямованості , що суб'єктивно виражається у відчутті щастя, задоволеності собою та власним життям.

У дисертації різниться поняття «ідеальне психологічне благополуччя» -ступінь спрямованості особистості реалізацію компонентів позитивного функціонування (вираженість прагнення реалізувати себе у автономному існуванні, у підтримці позитивних відносин із оточуючими людьми, спрямованості особистісний зростання тощо.); та поняття «актуальне психологічне благополуччя» - суб'єктивна оцінка ступеня реалізованості цієї спрямованості в реального життяособи. При цьому передбачається і обґрунтовується, що структура (співвідношення компонентів) актуального та ідеального психологічного благополуччя можуть не збігатися. Крім того, у дослідженні вводиться поняття рівня актуального психологічного благополуччя – високий та низький психологічний благополуччя. Низький рівень актуального психологічного благополуччя обумовлений переважанням негативного афекту ( загального відчуттявласної нещасливості, незадоволеності власним життям), високий - переважанням позитивного афекту (відчуттям задоволеності власним життям, щастя). Кожен рівень може мати специфічні йому структури актуального і ідеального психологічного добробуту (які збігаються) і співвідношення (ступінь розбіжності) між актуальним і ідеальним психологічним благополуччям.

Проведений теоретичний аналіз дозволяє відмежувати поняття «психологічний добробут» від інших термінів схожих, але з тотожних йому. Поняття «психологічний благополуччя» робить акцент на суб'єктивну емоційну оцінкулюдиною себе та власного життя, а також на аспектах позитивного особистісного функціонування. Подібне розуміння відокремлює його від інших понять, які часто неадекватно використовуються як його синоніми. Так, на відміну від понять «психічне здоров'я» та «якість життя» психологічне благополуччя безпосередньо не пов'язане з наявністю чи відсутністю будь-яких психічних чи соматичних недуг. Від концепцій позитивного психічного здоров'яуявлення про психологічному добробуті відмінні інтересом як до самоактуалізаційним аспектом, до того, як вони сприймаються самою особистістю, загостренням уваги переживання людиною щастя і задоволеністю собою і своїм оточенням.

Такий підхід до вивчення психологічного благополуччя ставить низку питань, які раніше не виступали предметом дослідження: про співвідношення актуального та ідеального психологічного благополуччя, про характер цього співвідношення у людей з різним (високим та низьким) рівнем актуального психологічного благополуччя, про зв'язок свідомості життя, смисложиттєвих та ціннісними орієнтаціями людини з компонентами актуального психологічного благополуччя, а також з її рівнем.

Введення поняття «ідеальне психологічне благополуччя» визначення його як ступеня спрямованості особистості на реалізацію компонентів позитивного функціонування передбачає рішення низки проблем, що вимагають проведення спеціальних емпіричних досліджень. Так, необхідно емпірично підтвердити існування такого роду спрямованості, і, перш за все, охарактеризувати особливості уявлень про психологічний добробут та неблагополуччя та відношення особистості до них. Таке завдання виникає і у зв'язку з питанням дослідження свідомості життя: практично відсутні емпіричні дослідження ставлення особистості до самого факту наявності або відсутності сенсу життя.

Друга глава«Організація дослідження та опис психодіагностичних методів» включає опис та загальну характеристику методів дослідження свідомості життя, смисложиттєвих, ціннісних орієнтацій та психологічного благополуччя особистості.

Для дослідження свідомості життя використовувався «Тест смисложиттєвих орієнтацій» (Леонтьєв Д.А. та ін., 1992), стандартизація та валідизація якого була проведена самим автором та іншими дослідниками.

Як метод дослідження актуального психологічного благополуччя використовувалася методика «Шкали психологічного благополуччя», створена З. Ryff (1998). Викладено етапи валідизації та стандартизації російськомовної версії методики «Шкали психологічного благополуччя». Вибірка, на якій проводилася стандартизація та валідизація методики, складалася зі 143 осіб, з них 45 чоловіків та 98 жінок, середній вік 24 роки. Для валідизації методики "Шкали психологічного благополуччя" використовувався також модифікований варіант методики Дембо-Рубінштейн, спрямована на пряме шкалювання суб'єктивного рівня задоволеності життям та суб'єктивного рівня психологічного благополуччя. Крім того, для дослідження ідеального психологічного благополуччя було розроблено модифікований варіант методики «Шкали психологічного благополуччя», в якому використовувався методичний прийом заповнення даної методики піддослідним за «людину, цілком задоволену своїм життям».

За допомогою описаних вище методик визначалося: 1) структури актуального та ідеального психологічного благополуччя та їх співвідношення; 2) ступінь узгодженості змін показників свідомості життя та актуального психологічного благополуччя; 3) ступінь та особливості свідомості життя в осіб з різним рівнем (високим і низьким) актуального психологічного благополуччя; 4) структура та співвідношення актуального та ідеального психологічного благополуччя в осіб з високим та низьким рівнем актуального психологічного благополуччя.

Дослідження структури термінальних та інструментальних цінностей було проведено за допомогою модифікованого варіанта методики «Ціннісні орієнтації» (М. Рокіча). Модифікація полягала у використанні процедури попарного ранжування термінальних та інструментальних цінностей за критеріями «цінність» та «доступність», запропонованої Є.Б. Фанталової (2001). Отже, як визначалася структура термінальних і інструментальних цінностей, а й обчислювався індекс розбіжності між їх «цінністю» (прагненням їх реалізувати) і «доступністю» (тобто тим, наскільки людина вважає собі здатним їх реалізувати) в осіб із високим і низьким рівнем актуального психологічного благополуччя.

Для дослідження ставлення особистості до психологічного благополуччя/неблагополуччя, а також свідомості/безглуздості життя використовувався модифікований варіант методики «Семантичний диференціал» Ч. Осгуда. Піддослідні оцінювали такі об'єкти, як «людина цілком задоволена життям», «людина не цілком задоволена життям», «людина, яка має сенс життя», «людина, яка не має сенсу життя», «Я сама». Визначалася близькість у смисловому просторі поняття «Я сам» до перелічених вище об'єктів.

Статистична обробка результатів включала: на етапі перевірки конструктної валідності методики ШПБ використовувався метод факторного аналізу, для визначення внутрішньої гомогенності шкал методики розраховувався - коефіцієнт Кронбаха, перевірка ретестової надійності здійснювалася за допомогою формули творів моментів Пірсона. Для дослідження величини статистичних відмінностейдосліджуваних ознак в осіб, які різняться за рівнем психологічного благополуччя, використовувався t критерій Ст'юдента. Ступінь узгодженості змін досліджуваних ознак досліджувалося за допомогою коефіцієнта рангової кореляціїСпірмена.

Контингент піддослідних. Загальна вибірка досліджуваного контингенту склала 272 особи, мешканців міст Москви та Мурманська. Серед учасників дослідження були як студенти (гуманітарні та технічні спеціальності), так і працівники різних підприємств. Усі випробувані чи перебували у процесі отримання вищої освітиабо вже мали вищу або середню спеціальну освіту. Було обстежено 110 чоловіків та 162 жінки, вік - у діапазоні від 18 до 59 років, середній вік - 26

У третьому розділі «Емпіричне дослідження взаємозв'язку свідомості життя, сенсожиттєвих та ціннісних орієнтацій з психологічним благополуччям особистості» наводяться результати емпіричного дослідженнязв'язку свідомості життя, сенсожиттєвих та ціннісних орієнтації з основними параметрами психологічного благополуччя особистості.

У першому параграфівикладено дані дослідження особливостей ставлення сучасних росіян до понять «психологічний добробут» та «осмисленість життя».

Дослідження уявлень про свідомість життя за допомогою модифікованого варіанта методу «Семантичний диференціал» (МСД) показало, що осмислене життя відрізняється позитивною емоційною оцінкою, характеризується високою активністю, силою та впорядкованістю. Психосемантична структура уявлень про безглуздість життя представлена ​​такими ознаками, як слабкість, пасивність, хаотичність, емоційна відчуженість, дискомфорт, простота, незрозумілість. Емоційна оцінка має різко виражену негативну спрямованість. Таким чином, показано, що осмислене життя в уявленнях більшості наших випробуваних має суб'єктивну привабливість і бажаність, а безглузде життя, навпаки, сприймається як вкрай небажане і непривабливе. Ці дані добре узгоджуються з основними положеннями теорії В. Франкла про волю до змісту. Крім цього, у дослідженні було показано, що психосемантична структура уявлень про себе наближається до психосемантичної структури уявлень про людину, яка має сенс життя.

Аналіз уявлень про психологічний добробут за допомогою методики МСД дозволяє зробити висновок, що уявлення про психологічний благополуччя має високу позитивну емоційну оцінку, високі оцінки за такими параметрами, як: активність, сила, комфортність, близькість, складність, упорядкованість, зрозумілість, ймовірність та реальність. Уявлення про психологічне неблагополуччя має негативну емоційну оцінку, воно характеризується низькими показникамиза параметрами: активність, сила, комфортність, близькість, складність, упорядкованість, зрозумілість. Структура уявлень про себе у більшості піддослідних наближається до психосемантичної структури уявлень про людину, цілком задоволену життям. Таким чином, можна сказати, що більшість піддослідних сприймає себе швидше як психологічно благополучних, ніж психологічно неблагополучних.

У другому параграфінаводяться результати емпіричного дослідження «актуального психологічного благополуччя» та «ідеального психологічного благополуччя».

По-перше, за результатами обчислення середніх показників та значущості відмінностей між показниками було зіставлено структури актуального та ідеального психологічного благополуччя (див. таблицю. 1).

Таблиця 1.

Зіставлення структури «актуального психологічного благополуччя» із структурою «ідеального психологічного благополуччя»

Актуальне ПБ

Ідеальне ПБ

t-критерій

Позитивні відносиниз оточуючими

Автономія

Управління середовищем

Особистісний ріст

Цілі в житті

Самоприйняття

Загальний психологічний добробут

Таким чином, показано, що структури актуального та ідеального психологічного благополуччя значно різняться. У структурі актуального психологічного благополуччя найбільших величин досягають значення таких компонентів, як: «Особистісне зростання», «Позитивні відносини з оточуючими», «Цілі в житті» - що свідчить про те, що сучасні росіяни вважають найбільшою міроюреалізованими у житті саме ці компоненти позитивного функціонування. При цьому для них значно меншою мірою характерна позитивна оцінка себе і свого життя в цілому, здатність бути незалежними, почуття впевненості у власній здатності добиватися поставлених результатів та компетентності.

На думку піддослідних, ідеальне психологічне благополуччя найбільшою мірою пов'язане з високорозвиненим самоприйняттям, здатністю встановлювати та підтримувати теплі довірчі відносини з іншими, наявністю цілей у житті та вмінням їх ефективно реалізовувати. У той час як здатність бути внутрішньо незалежним, вміння відстоювати свою думку і прагнення до саморозвитку, за суб'єктивною оцінкою більшості респондентів поступаються важливістю вищезазначеним чотирьом характеристикам.

По-друге, між середніми значеннями всіх шести компонентів актуального психологічного добробуту та ідеального психологічного благополуччя існують статистично значущі розбіжності. Видається природним те, що актуальний статус дещо (а іноді й явно) нижчий від виявленого ідеального статусу. Це розбіжність, як, наприклад, розбіжність між «реальним Я» і «ідеальним Я» слід як простору чи планки, стосовно якого може спостерігатися динаміка (ситуативна, вікова тощо.) актуального благополуччя.

По-третє, розглянуто особливості співвідношення структур актуального та ідеального психологічного благополуччя у респондентів з високим (34 особи: 22 жінки та 12 чоловіків) та низьким (31 людина:19 жінок та 12 чоловіків) рівнем актуального психологічного благополуччя (див. таблицю 2).

Випробувані з високим рівнем актуального психологічного благополуччя вважають, що психологічно благополучна людина, перш за все, прагне визначити цілі в житті, що вона однаковою мірою націлена на встановлення позитивних відносин з оточуючими, управління середовищем, здійснення особистісного зростання, а найменшою мірою їм цінується здатність до автономному існуванню. Власна здатність досягати автономії та керувати середовищем оцінюється як пов'язана з певними труднощами. Для цієї групи піддослідних здатність бути незалежним та вміння протиставляти суспільному тиску має дещо меншу суб'єктивну значущість у порівнянні з іншими параметрами психологічного благополуччя. У респондентів, які склали цю групу, за трьома параметрами актуальне психологічне благополуччя відповідає ідеальним уявленням про психологічний добробут. Підвищення рівня актуального психологічного благополуччя у разі пов'язується зі зростанням почуття компетентності під управлінням середовищем (розбіжність у цьому параметру найбільш великі, це свідчить, що піддослідні найменше задоволені своїми здібностями успішно справлятися з вимогами повсякденні).

Аналіз співвідношення актуального та ідеального психологічного благополуччя у групі піддослідних з низьким рівнем актуального психологічного благополуччя показує, що вони почуваються не цілком здатними до управління навколишнім середовищем, самоприйняття, відчувають значні труднощі у визначенні цілей у житті та досягненні автономії. При цьому, для цієї групи характерні статистично значущі відмінності між вираженістю компонентів актуального та ідеального психологічного благополуччя за всіма основними параметрами, тобто жоден компонент актуального психологічного благополуччя не досягає ідеального.

Таблиця 2.

Співвідношення «актуального психологічного благополуччя» та «ідеального психологічного благополуччя» у респондентів з різним рівнем психологічного благополуччя

ПБ висока

ПБ низьке

Актуал. ПБ

Ідеал. ПБ

Актуал. ПБ

Ідеал. ПБ

Позитивний. відносини

Автономія

Управління середовищем

Особистісний ріст

Цілі в житті

Самоприйняття

Статистично значущі відмінності за t-критерієм Стьюдента при р ≤ 0.01 відзначені *

У третій параграфописуються результати дослідження рівня свідомості життя та сенсожиттєвих орієнтацій. Отримані за допомогою цієї методики результати дозволяють дійти низки висновків.

По-перше, у більшості випробуваних (як у чоловіків, так і у жінок) показники свідомості життя та смисложиттєвих орієнтації відповідають нормативам, тобто існує певний сенс життя, на реалізацію якого стійко спрямована їх життєдіяльність, що забезпечує достатню стінічність, життєстійкість, енергійність. повсякденного життя.

По-друге, жінки у нашому дослідженні виявляють мало відмінну від чоловічої структуру сенсожиттєвих орієнтацій, а загальний рівеньсвідомості життя в жінок немає статистичних значних відмінностей з аналогічним показником в чоловіків, що цілком відповідає даним, отриманим Д.А. Леонтьєвим та ін. Оскільки стандартизація методики СЖО проводилася наприкінці 80-х - початку 90-х років XX століття, можливо, виявлені нами зміни в гендерній специфіці сенсожиттєвих орієнтацій та показника свідомості життя (підвищення рівня свідомості життя у жінок), відображають зміну ставлення до гендерним ролямі, передусім, до ролі жінки у суспільстві.

По-третє, характер виразності основних сенсожиттєвих орієнтацій свідчить у тому, що з дослідженого нами контингенту випробуваних життєві цілі, що лежать у теперішньому та майбутньому часі становлять однакову цінність. Це, з одного боку, вказує на те, що у більшості випробуваних життя відрізняється чіткою спрямованістю та наявністю тимчасової перспективи, а, з іншого боку, вказує, що для них сам процес життя сприймається як цікавий, емоційно насичений та наповнений змістом. Разом з тим, випробувані задоволені тим відрізком свого життя, який вони вже прожили і здебільшого не шкодують про те, що було ними в минулому.

У четвертому параграфідається опис дослідження взаємозв'язків між свідомістю життя, сенсожиттєвими орієнтаціями та актуальним психологічним благополуччям особистості. Ми провели аналіз кореляційних залежностейміж показниками методик «Шкала психологічного благополуччя» та «Тест сенсожиттєвих орієнтацій», з використанням коефіцієнта рангової кореляції Спірмена. Інтерпретація даних дозволяє сформулювати кілька положень.

По-перше, між загальним показником свідомості життя та індексом актуального психологічного благополуччя існує прямий кореляційний зв'язок (р< 0.01), причем, чем выше уровень актуального психологического благополучия (то есть, чем в большей степени человек ощущает свою способность реализовать свою направленность на позитивные аспекты функционирования), тем выше уровень осмысленности жизни и наоборот.

По-друге, всі компоненти актуального психологічного благополуччя, пов'язані з свідомістю життя та основними сенсожиттєвими орієнтаціями (р< 0.01). Можно сказать, що свідомість людського життя безпосередньо пов'язана з відчуттям щастя, загальною задоволеністю власним буттям. Тим самим опосередковано підтверджується припущення В. Франкла, про те, що в ході пошуку та реалізації людиною сенсу власного життя він набуває щастя.

По-третє, можна констатувати нерівномірний характер взаємозв'язків компонентів актуального психологічного благополуччя з сенсожиттєвими орієнтаціями, що дозволяє нам розділити всі характеристики психологічного благополуччя на дві групи. Вперше групу, яку можна позначити як «центральна», входять параметри, які найбільшою мірою пов'язані з свідомістю життя (мають найбільші значеннякоефіцієнтів кореляції з показником свідомості життя): «Цілі в житті», «Управління середовищем», «Самоприйняття». У другу групу, позначену як «периферична», входять параметри: «Особистісне зростання», «Позитивні відносини з оточуючими», «Автономія»-які хоч і мають значущі кореляційні зв'язки із сенсожиттєвими орієнтаціями, але їх значення, з точки зору зв'язку зі смисловою сферою особистості - нижче . Такий поділ, хоча і досить умовний, дозволяє позначити нові підходи до корекції криз безглуздості (ноогенних неврозів) із застосуванням «терапії благополуччя» (well-being therapy), описаної Fava (1999). Терапія такого роду не повинна обмежитися тільки допомогою в пошуку сенсу життя (іншими словами підвищенням психологічного благополуччя за параметром «Цілі в житті»), але повинно супроводжуватися перевіркою сенсу життя на конструктивність (параметр «Самоприйняття») і реалістичність (параметр «Управління середовищем») т. е., здатність та вміння людини його реалізовувати.

У дисертації представлені результати дослідження відмінностей у структурі сенсожиттєвих і ціннісних орієнтацій в осіб з високим та низьким рівнем актуального психологічного благополуччя. Аналіз отриманих даних дозволяє дійти висновку про те, що випробувані з високим рівнем актуального психологічного благополуччя мають вищі показники за всіма шістьма показниками методики СЖО. Істотна різниця за показником свідомості життя вказує на те, що респонденти з високим рівнем психологічного благополуччя мають стійкий життєвий сенс, що проявляється в значно більшій стіничності, енергійності, життєстійкості. Водночас у представників групи піддослідних з низьким рівнем актуального психологічного благополуччя життя значно менш осмислене, що може призводити до більшої схильності до депресії, підвищеної схильності до психічних, соматичних захворювань і адикцій. У порівняльному аналізі звертає він увагу, що випробувані з високим рівнем психологічного добробуту бачать сенс жижи у процесі проживання свого життя, сьогодення представляється їм наповненим змістом і дуже привабливим. Випробувані з низьким рівнем психологічного благополуччя бачать сенс усього життя в майбутньому тією самою мірою, як і в теперішньому.

У п'ятому параграфіпредставлені результати дослідження взаємозв'язків між рівнем актуального психологічного добробуту та особливостями структури цінностей. Так, випробувані з високим рівнем актуального психологічного благополуччя віддають більшу перевагу емоційної привабливості термінальних цінностей, їх ціннісні орієнтації характеризуються більшою конкретністю та реалістичністю. Піддослідних з низьким рівнем актуального психологічного благополуччя приваблює можливість отримання задоволення від власного розвитку, творчості; їх ціннісні орієнтації вирізняються абстрактністю, важливою труднореализуемостью.

У дисертаційному дослідженні показано, що трансцендентний характер ціннісних орієнтацій, що виявляється, насамперед, у піддослідних з низьким рівнем актуального психологічного благополуччя, не може розглядатися як обов'язкова умова досягнення психологічного благополуччя. Очевидно, що чим вище суб'єктивна привабливість та реалізованість термінальних цінностей, тим вищий рівень актуального психологічного благополуччя. Це положення підтверджується наявністю зворотного кореляційного зв'язку між індексом розбіжності «цінність-доступність» у структурі термінальних цінностей і рівнем актуального психологічного благополуччя: що нижчий рівень актуального психологічного благополуччя, то більш недоступними вважаються ті термінальні цінності, яких особистість прагне. Така розбіжність дозволяє припустити наявність залежності на кшталт « порочного кола», коли у випробовуваних з низьким рівнем психологічного благополуччя неможливість реалізувати власні цінності викликає почуття незадоволеності та знижує загальний рівень психологічного благополуччя, водночас відчуття незадоволеності тягне за собою підвищення суб'єктивної значущості цінностей саморозвитку, у досягненні яких бачиться можливість компенсації.

Висновки.

1. Проведене дослідження показало, що уявлення про феномен свідомості життя та феномен психологічного благополуччя існують у свідомості у вигляді чіткої дихотомії або полярних оцінок: свідомість / безглуздість, психологічний добробут / неблагополуччя. Подібна диференційованість дозволяє розглядати дані уявлення як суб'єктивні критерії, за допомогою яких людина здатна оцінювати власне буття. Дослідження також показало, що психологічне благополуччя сприймається як соціально та особистісно схвалений стан, що має суб'єктивну бажаність для більшості піддослідних. Аналогічні результати були отримані щодо уявлень про свідомість життя.

2. Психологічне благополуччя характеризується як ступенем реалізованості спрямованості особи на позитивні аспекти функціонування, а й ступенем напруженості цієї спрямованості; у дослідженні відрізняється загальний індекс, рівні структура актуального і ідеального психологічного благополуччя. Згідно з проведеним дослідженням, всі показники ідеального психологічного благополуччя значно перевищують аналогічні показники актуального психологічного благополуччя, ці види психологічного благополуччя розрізняються і за своєю структурою (кількісною характеристикою вираженості компонентів). Чим вище актуальний психологічний благополуччя, тим більше його структура відповідає ідеальному психологічному благополуччю; у людей з низьким актуальним психологічним благополуччям збіг між актуальним та ідеальним психологічним благополуччям за будь-якими параметрами відсутні.

3. Свідомість життя прямо пов'язана з психологічним благополуччям; з підвищенням свідомості життя підвищується психологічний добробут і навпаки. Основні компоненти позитивного функціонування особистості (параметри психологічного благополуччя) прямо пов'язані з свідомістю життя.

4. Особи з високим рівнем психологічного благополуччя мають значно вищий рівень свідомості життя; структура їх термінальних цінностей відрізняється більш конкретною , свідомо більш реалізованим характером. Розбіжність між цінністю і доступністютермінальних цінностей цієї групи піддослідних менше, ніж в осіб із низьким уровнемпсихологического благополуччя, що свідчить про більшої суб'єктивноїдосяжності цієї групи цінностей. Люди з низьким психологічним благополуччям мають низьку свідомість життя, структура їх термінальних цінностей відрізняється абстрактним , важкореалізованим характером.

5. Актуальне психологічне благополуччя пов'язане з індексом розбіжності - доступність» зворотним кореляційним зв'язком. Чим менше розбіжність між суб'єктивної доступністю значимих термінальних цінностей, тим вищий актуальний психологічний добробут.

6. Трансцендентний характер ціннісних і смисложиттєвих орієнтації (значимість якого затверджувалася багатьма дослідниками), що виявляється у піддослідних з низьким психологічним благополуччям, не є обов'язковою умовоюдосягнення психологічного благополуччя Чим вище суб'єктивна привабливість і реалізованість термінальних цінностей, тим вищий рівень психологічного благополуччя.

7. Отримано нові дані про гендерні відмінності у структурі смисложиттєвих орієнтацій: встановлено, що жінки мають структуру смисложиттєвих орієнтацій мало відмінну від чоловічої, а загальний рівень свідомості життя не має статистичних відмінностей з аналогічним показником у чоловіків.

8. У дисертації вперше в Росії було проведено валідизацію, стандартизацію, а також соціо-культурну адаптацію методики «Шкали психологічного благополуччя», розробленої К. Ріфф. Показано, що параметри психологічного благополуччя, запропоновані К. Ріффом, застосовні для дослідження психологічного благополуччя сучасних росіян.

Зміст дисертації відображено у наступних публікаціях:

Фесенко П.П. Психодіагностичні можливості російськомовної версії методики "Шкали психологічного благополуччя". // Наукові праціаспірантів та докторантів. 2005*9 (46) / Факультет науково-педагогічних кадрів Московського гуманітарного університету; ред. порада: Є.Д, Катульський та ін; Упоряд., наук. ред. В.К. Криворученко. - М: Вид-во Московського гуманітарного університету, 2005. – Вип. 46. ​​- 140 с. с. 23-35

Фесенко П.П. Що таке психологічний добробут? Короткий оглядОсновні концепції. // Наукові праці аспірантів та докторантів. 2005*9 (46) / Факультет науково-педагогічних кадрів Московського гуманітарного університету; ред. порада: Є.Д. Катульський та ін; Упоряд., наук. ред. В.К. Криворученко. - М: Вид-во Московського гуманітарного університету, 2005. - Вип. 46. ​​- 140 с. с. 35-48

Фесенко П.П. Чи поняття психологічного благополуччя має соціально-культурну специфіку? //Культурно-історичний підхід та дослідження процесів соціалізації: Матеріали п'ятих читань пам'яті Л.С. Виготського/РДГУ, Міжнар. Конф. (Москва, 15-17 лист. 2004); Упоряд., вступ. Ст. В.Ф. Спиридонів; Навч. ред. В.Ф. Спиридонів, Ю.Є. Кравченка. - М.: РДГУ, 2005. - 348 с. с. 126-136



Останні матеріали розділу:

Основний план дій та способи виживання Вночі тихо, вдень вітер посилюється, а надвечір затихає
Основний план дій та способи виживання Вночі тихо, вдень вітер посилюється, а надвечір затихає

5.1. Поняття про місце існування людини. Нормальні та екстремальні умови життєпроживання. Виживання 5.1.1. Поняття про довкілля людини...

Англійські звуки для дітей: читаємо транскрипцію правильно
Англійські звуки для дітей: читаємо транскрипцію правильно

А ви знали, що англійський алфавіт складається з 26 літер та 46 різних звуків? Одна й та сама буква може передавати кілька звуків одночасно.

Контрольний тест з історії на тему Раннє Середньовіччя (6 клас)
Контрольний тест з історії на тему Раннє Середньовіччя (6 клас)

М.: 2019. – 128 с. М.: 2013. – 160 с. Посібник включає тести з історії Середніх віків для поточного та підсумкового контролю та відповідає змісту...