Основами нейро лінгвістичного програмування НЛП служать. Нейро-лінгвістичне програмування (НЛП)

Одним з популярних напрямків у практичної психологіїє нейролінгвістичне програмування або НЛП (не варто плутати з нейролінгвістикою). І незважаючи на те, що академічна спільнота не визнає технології НЛП, деякі дослідження підтверджують ефективність цієї методики. А багато людей звертаються зі своїми психологічними проблемамидо фахівців, які практикують нейролінгвістичне програмування. У цій статті ми розповімо, що таке НЛП, де застосовуються прийоми та техніки спрямування, а також розкриємо суть деяких нейролінгвістичних методик.

Історія напряму

Засновники НЛП Дж. Гріндер та Р. Бендлер у 60-х роках минулого століття зібрали навколо себе групу вчених, психотерапевтів та студентів. Близько 10 років команда займалася проведенням семінарів, відпрацюванням навичок, розроблених ними методик. Саме цей період вважається початком розвитку НЛП терапії. За півстоліття нейролінгвістичне програмування стрімко розвинулося в популярну систему прийомів та технік, які застосовують у різних сферах психології, бізнесу, відносин та саморозвитку. Але академічна спільнота не визнає напрямок НЛПу психотерапії, вважаючи його паранауковим. Психотехніки НЛП нерідко порівнюють із маніпуляцією, тому багато хто ставиться до них насторожено. А деякі прийоми НЛП найзавзятіші критики вважають неетичними. За теорією і практикою напрями написано чимало праць. Одна з найпопулярніших книг з нейролінгвістичного програмування – “Секретні прийоми НЛП” Денні Рейда.

У чому полягає суть концепції?

Спробуємо розібратися, що таке та як працює НЛП? На чому базується ключова концепція спрямування?

Суть НЛП полягає в тому, що реальність завжди суб'єктивна, визначена переконаннями та картою світу конкретної людини. Отже, трансформація переконань, сприйняття і зміна поведінки здатні змінювати реальність.

Основи НЛП створені на моделюванні поведінкової манери успішних людей, зокрема, гештальттерапевта Ф. Перлза, гіпнотерапевта М. Еріксона та майстра з сімейної психотерапії В. Сатир. Нейролінгвістичне програмування обумовлено набором взаємозв'язків між мовними формами, досвідом, рухами тіла та очей. Одна з ключових завданьНЛП - руйнування деструктивних патернів, шаблонів поведінки та мислення. Саме на це в основному націлені всі методики та психотехніки НЛП. Ще одна важлива сфера НЛП – мотивація, вивчення та корекція людських стимулів та спонукань до дії.

Більшість доказових експериментів показує, що методики НЛП у психотерапії не ефективні та містять фактичні помилкиХоча слід згадати, що деякі дослідження все ж таки показали ряд позитивних результатів. Застосування технологій НЛП у психотерапії викликає сумнів у багатьох учених, насамперед через відсутність достовірно підтвердженою експериментамиефективності. Критики вказують також на псевдонауковість концепції, зараховуючи НЛПерів до шахраїв, а техніки НЛП, що використовуються в психології, – до дискредитованих практик.

Теоретична база

Щоб вивчити основи нейро лінгвістичного програмуваннянеобхідно розібратися в специфічної термінології. Однією з важливих концепцій є теорія якорів НЛП. Якоря в НЛП – це свідомо чи несвідомо встановлені досить міцні умовно-рефлекторні взаємозв'язки. Людський мозок здатний заякорити емоції, спогади, події. Якорення в НЛП використовується, перш за все, для заміни стійких негативних переживань на позитивні. Система якорів може включати жести, звуки, запахи, дотики та інше. У НЛП свідоме якоріння відбувається за певним принципам. Терміном раппорт у НЛП позначається якість взаємозв'язку між двома людьми у системі комунікації. Якщо спілкування довірче, легке, без напруги, значить рапорт хороший. Це особливо важливо при налагодженні контакту терапевта із пацієнтом у процесі психотерапії. Усі НЛП моделі складаються з трьох етапів поведінки людини для впливу на співрозмовника у процесі спілкування: приєднання, закріплення, ведення. Наприклад, метамодель мови було розроблено з урахуванням спостережень над роботою відомих психотерапевтів. Її вивчення дозволяє виявляти стереотипи людини з її стилю мовлення.

Метапрограмами НЛП називають засновані на індивідуальних особливостяхмислення базові фільтри сприйняття. До них відносяться: метод класифікації світу, час, чинники переконання, мотивація. Часто професійні НЛПери обіймають великих корпораціях кадрові посади, оскільки здатні підбирати персонал з урахуванням оцінки метапрограмного портрета. Субмодальності ставляться немає змісту інформації, а способу її представлення. Якщо модальності – це канали отримання (візуальний, кінестетичний, аудіальний), то субмодальності – чуттєві розбіжності у її представленні. У кожної людини вони індивідуальні. Змінюючи субмодальність, ми можемо керувати сприйняттям, увагою, оцінкою, здатні контролювати стан. Предикати – слова, що стосуються тієї чи іншої репрезентативної системи, які людина використовує для опису. Візуал, наприклад, під час опису подій говоритиме: красиво, бачив, яскраво. А про використання кінестетичної репрезентативної системи свідчать предикати: відчуваю, холодно, м'яко.

НЛП принципи та правила

Основні принципи НЛП за версією Роберта Ділтса звучать так: “карта не є територією” та “життя та розум – системні процеси”. Базові пресуппозиції НЛП сформульовані в такий спосіб, що відбивають фундаментальні принципи НЛП. Пресуппозиції можна як деяких афоризмів переконань. Щоб стати більш ефективним у житті, необхідно засвоїти такі правила НЛП:

Будь-яка поведінка є комунікацією. Це означає, що людина завжди знаходиться на потоці прийому та передачі інформації. У цьому беруть участь жести, міміка та будь-які інші дії. Слід бути уважнішими до того, що ви робите, як поводитесь, адже в цей час оточуючі зчитують інформацію.
Люди орієнтуються за світом, а, по власної його моделі. Насправді у кожної людини свої карти "чесності", "кохання", "дружби" та ін. Розуміючи, що фрази співрозмовника лише відображають його картину світу, стає легше спілкуватися з людьми
Люди завжди вибирають найкращі з наявних можливостей. Наприклад, якщо людина одного разу за допомогою шантажу змогла домогтися бажаного, вона і далі вдаватиметься до такого сценарію, якщо не побачить кращої можливості. Знання цього правила дозволяє уникати поверхневих суджень про оточуючих.
У спілкуванні важливі не ваші наміри, а реакція на вас. Якщо ви хочете чогось досягти від людини, приділяйте більше часу не своїм аргументам, а його реакцію на них. Якщо помітите, що співрозмовник занудьгував, змінюйте тактику спілкування.
За кожною дією стоїть позитивний намір. Навіть шкідлива звичка курити відбиває намір заспокоїтися, зняти напругу. Якщо розібратися із внутрішніми мотивами вчинків, можна знайти інші шляхи отримання бажаного.

Поняття логічних рівнів

Автором моделі логічних рівнів є Р. Ділтс. Усі процеси та елементи суб'єктивного досвіду можна розташувати за рівнями, які впливають один на одного. Зміни на більш високих рівняхпризводять до неминучих змін на нижніх. У зворотному порядкуце відбувається не завжди. Розглянемо логічні рівніНЛП від нижчого до вищого:

Оточення – статичний рівень, що описує місце існування людини, коло її спілкування, інтереси, повсякденний досвід. Відповідає питання: “Що?”,“Хто?”,“Де?” та інші.
Поведінка – рівень взаємодії людини з оточенням, змін та руху. Головне питання: "Що робить?".
Здібності – індивідуальні особистісні рисизасновані на досвіді сприйняття. Це стратегічний рівень, головне питання якого: “Як?”.
Переконання та цінності – це глибокий структурований рівень, який відповідає за внутрішню мотивацію людини. Головне питання рівня: "Чому?". Це по суті стрижень особистості, який формується приблизно до 10 років і змінюється дуже складно. Однак зміни на рівні переконань сильно впливають на нижчі рівні.
Ідентичність - можна сказати, що це рівень особистості, що описує те, ким людина почувається в глобальному сенсі. Головне питання: "Хто я?".
Місія (трансмісія) – духовний рівень, який виходить за рамки бачення своєї особистості, щось невловиме, вищий змістта призначення людини.

Сфери застосування нейролінгвістичного програмування

НЛП-техніки застосовуються не тільки в медицині, практичній психології та психотерапії, вони можуть бути корисні і в повсякденному житті. Наприклад, у книзі "Секретні прийоми НЛП" описані різні методивпливу на свідомість та підсвідомість людини. Ряд технік НЛПдопомагають у спілкуванні з оточуючими досягати бажаних результатів. Еріксоновський гіпноз, заснований на невербальних методах приєднання до співрозмовника, використовують психіатри для лікування тяжких неврозів, спілкування з клінічними інтровертами, допомогу у подоланні людиною кататонічного ступору. Якщо немає рапорту – емпатичного зв'язку – ви не увійдете із співрозмовником у резонанс. І всі ваші промови, спрямовані до нього, відскакуватимуть, як від стіни горох. Саме це є головною ідеєю гіпнозу Еріксона. Методом НЛП самопрограмування через медитативний стан чи самогіпноз у мозок закачуються нові "програми". НЛПери вважають, що самонавіювання є великою силою, за допомогою якої можна якісно впливати на мислення, поведінку та емоції. Деякі техніки, засновані на самогіпнозі, дозволяють худнути, боротися з курінням та іншими залежностями. Тому особливу популярність у Останнім часомзавойовують курси НЛП для схуднення Досить часто на різних тренінгах особистісного зростаннявикористовують психотехніки НЛП підвищення впевненості у собі. Декілька прийомів НЛПможна використовувати у вихованні дітей, наприклад, метафори. Відігравання метафор НЛП з дитиною – чудовий спосіб боротьби зі страхами. За допомогою простих НЛП вправможна навчитися легко справлятися навіть із найскладнішими життєвими проблемамита переживаннями. Навички НЛП допомагають у спілкуванні з оточуючими як краще розуміти справжні наміри людини, а й доносити свої думки те щоб тебе розуміли.

Як налагодити контакт у спілкуванні?

Перше, що необхідно зробити на початку НЛП терапії – це підлаштовується до клієнта, встановивши його провідну репрезентативну систему.

Правильне підстроювання під співрозмовника дозволяє викликати до себе неусвідомлену довіру. Воно ірраціональне і формується буквально у перші хвилини спілкування. В основі лежить тисячоліттями відточений механізм розпізнавання "своїх" та "чужих".

За допомогою підстроювання відбувається своєрідна синхронізація між двома співрозмовниками. Люди, які дружать і перебувають у довірчих відносинах, виглядають схожими в жестах, міміці, інтонаціях. Виходячи з цього, підстроювання під позу, ходу, ритм і тембр голосу, жести та міміку співрозмовника дозволяє викликати в нього довіру на несвідомому рівні. Нейролінгвістичне програмування поділяє підстроювання на такі типи:

Повна - має на увазі підстроювання за всіма параметрами (голос, дихальний ритм, жестикуляція, поза).
Часткова, коли ви підлаштовуєтеся лише за певними параметрами, наприклад, позі та голосу.
Перехресна – вважається найдоречнішою. Ви відбиваєте сам жест, але у іншій формі. У такий спосіб можна підлаштуватися до цілої групи, наприклад, під час презентації. Ви підлаштовуєтеся під голос однієї людини, копіюєте жести іншої, повторюєте позу третьої.
Пряма чи дзеркальна. Точне відображення жестів та рухів тіла співрозмовника. Він подається вперед – ви робите те саме, він жестикулює лівою рукою – ви повторюєте.

Деякі прийоми та методи НЛП

Що це таке? Як працюють психотехніки НЛП? Усі вони мають конкретні завдання. Вивчити корисні у повсякденному житті техніки чи професійні секретні прийоми НЛП можна у спеціалізованих школах та тренінгових центрах. Можна це зробити і самостійно за допомогою інтернет-ресурсів та літератури. Розглянемо деякі базові технікиНЛП. Один із найбільш популярних та ефективних методів НЛП – візуалізація. Застосовується як вирішення проблемних питань, так досягнення бажаного результату. Техніка SMART також призначена для того, щоб навчитися правильної постановки цілей. Калібрування в НЛП допомагає навчитися розпізнавати настрій та переживання іншої людини. Техніка помаху – одна з універсальних технік, яку можна використовувати для позбавлення від шкідливих звичок. У Психології та психіатрії цю техніку застосовують для боротьби з нав'язливістю. Техніка алфавіту НЛП покликана ввести людину в стан високого ступеняпродуктивність.

Рефреймінг – процедура перенастроювання мислення, створення нових механізмів сприйняття, шаблонів психіки, поведінкових патернів. Рефреймінг впливає на мислення і сприйняття світу, немов нова рама для старої пошарпаної картини, що дозволяє поглянути на витвір мистецтва по-новому. Хорошими прикладамирефреймінгу є казки, казки, анекдоти. НЛПери характеризують рефреймінг як спосіб зміни цінності та контексту певної події з позиції, що “у всьому є позитивні моменти”. Розкручування НЛП, які інакше називають мовними фокусами, є деякими мовними патернами зміни переконань і також відносяться до рефреймінгу.

Про що скажуть НЛПеру ваші очі? Окорухові реакції людина використовує неусвідомлено. За ними можна визначити не тільки про що він думає, але і його основну репрезентативну систему. Наприклад, якщо після прохання згадати певні події, погляд співрозмовника мимоволі прямує вгору, отже він скоріше візуал. Такий погляд означає, що людина намагається візуалізувати події, згадати картинку. Погляд кінестету при спогадах буде спрямований вниз чи вниз і праворуч. У такий спосіб людина намагається згадати відчуття від пережитого. Аудіал у такій ситуації дивитиметься вліво. Погляд униз ліворуч свідчить про внутрішній діалог, у тому, що співрозмовник старанно намагається підбирати слова. У психології часто звертають увагу до руху очей пацієнта. Якщо його погляд спрямований праворуч або праворуч вгору, це може говорити про те, що він намагається придумати відповідь, тобто збрехати.

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу! Впевнений, що більшість із вас чули про таку неоднозначну, а місцями навіть лякаючу психологічну техніку, як нейролінгвістичне програмування. Справді, перше, що спадає на думку, коли знайомишся з НЛП – бубни циган з ведмедями, які оббирають своїх жертв за допомогою гіпнозу, або силуети секретних агентів спецслужб. А насправді техніка НЛП що це? І чому розмову про неї ми ведемо на сторінках блогу про саморозвиток?

Що таке НЛП, хто і навіщо його створив

НЛП – це напрям у психології та психотерапії, заснований у шістдесятих роках ХХ століття групою вчених із Каліфорнійського університету: Р. Бендлером, Дж. Гріндлером, Ф. П'юселіком та Гр. Бейтсон. Це своєрідний симбіоз найбільш ефективних прийомів сімейної терапії, Еріксонівського розмовного гіпнозу, транзактного аналізута гештальттерапії.

В основі НЛП лежить технологія моделювання вербального та невербальної поведінкиуспішних людей, їх взаємодії із соціумом.

Простішою мовою – це технологія, яка допомагає навчитися тому, що хтось уже вміє. Це може бути будь-що: вишивання хрестиком, китайська мова, Управління корпораціями, вміння зачаровувати протилежну стать, налагоджувати спілкування з людьми і навіть керувати своїм емоційним станом.

З погляду Ф.П'юселіка, НЛП - це набір навичок, які дозволяють вам робити все, чим би ви не займалися, ще краще.

Тобто методики НЛП можуть бути корисними всім, хто намагається чогось досягти, стати яскравішим, сильнішим, результативнішим. Завдання майстра полягає в тому, щоб відстежити особливості моделі поведінки людини, яка досягла чогось, що подолала щось.

Так, Річард Бендлер для роботи з пацієнтами, які страждали від фобій, розшукав кілька людей, які самостійно перемогли недугу, узагальнив їхній досвід і створив техніку «Швидке лікування фобій».

А один із успішних студентів Джона Гріндера як заліковий проект змоделював освоєння навички ходіння по гарячому вугіллі. Ідея набула популярності, а заповзятливий студент гастролював з семінарами по всьому узбережжю.

У багатьох склалася помилкова думка, що НЛП — це техніка маніпулювання людьми, що дозволяє «набути світу». Справді, будь-які достовірні знанняпро функціонування людського мозку дозволяють впливати на поведінкові реакції.

Де можна застосовувати ці техніки

Методи та прийоми цієї дивовижної системипрацюють вражаюче ефективно. У цьому часом полягає небезпека. Знання саме собою нейтрально, тоді як сфера його використання то, можливо як у плюсі, і у мінусі. Тому як і багато інших відкриттів, техніки НЛП можуть, на жаль, використовуватися «фахівцями» з нечистою совістю для створення різних тоталітарних структур, сект керованих людей.

Проте реальність така, що ми живемо в соціумі не ізольовано, а обмінюючись імпульсами, впливаючи один на одного, іноді досить жорстко.

Хіба може вчитель провести урок, не здійснивши тією чи іншою мірою маніпуляцію своїми учнями? А керівнику підприємства можна керувати колективом, не впливаючи на нього?

А може вам вдавалося вкласти сина, що розпустився, спати, не провівши складні маневри і торги?

Сумніваюсь у цьому. Особисто я до маніпуляцій належу досить спокійно. Вивчаючи НЛП, я навчився відслідковувати такі спроби. Якщо маніпулятор намагається діяти мені на шкоду, я не дратуюсь, а ігнорую чи просто граю з ним.

Скажімо, коли ваша донька в супермаркеті, проходячи повз стелажі з яскравими іграшками, раптово намагається розповісти, як їй пощастило з батьками. Адже це теж маніпуляція і набагато тонша, ніж банальне закочування істерики. Так що і маніпуляція різниця, і користь від них буває (дочка таки отримає нову ляльку - встояти я думаю мало хто зможе).

Просте використання технік нейролінгвістичного програмування допомагає вирішувати конфлікти або не допускати їх виникнення, тобто проводити якісну комунікацію.

Крім того, НЛП – це не збори доступних обраним знанням, не шаманство, а старанно зібрані в систему психологічні техніки, що реально допомагають сучасній людині у навчанні, в коханні та діловій сфері.

Зрештою, НЛП – це засіб як молоток, ніж або дриль. Ви можете з їх допомогою збудувати будинок, а можете завдати людині каліцтва. Все залежить від того, як їх застосувати.

Чим НЛП може допомогти саме вам стати ефективнішими

Як уже було сказано вище, НЛП акцентує увагу насамперед на практичному аспекті і дає відповіді на безліч незручних питань.

Як правильно розбудувати стратегію переговорів?
Переконливо та аргументовано сформулювати свою думку?

У людини, яка практикує ці техніки, змінюється і внутрішній світта система зовнішніх взаємодій. Відносини з іншими людьми стають прозорішими і гармонійнішими, завдяки чому вдається вирішити велика кількістьпроблем, що заважають жити.

Отже НЛП допомагає:

навчитися "зчитувати" співрозмовника, використовуючи невербальні джерела інформації;
позбавлятися чужого впливу, припиняти чи трансформувати його спрямованість;
сформувати та розвинути дар переконання;
досягати порозуміння з іншими людьми;
налагодити відносини з близькими, з підлеглими, із випадковою аудиторією;
освоїти нові навички та вдосконалити існуючі;
збільшити ККД своїх дій;
позбутися шкідливих та набути корисних звичок;
трансформувати світосприйняття та підвищити самооцінку;
ефективно розподіляти час;
сформувати чи зміцнити відчуття внутрішньої радості задоволення.

Чи знаєте ви, що використання практик нейролінгвістичного програмування дозволяє самостійно прокачати харизму? Про те ми вже говорили.

Висновок

НЛП пропонує багато інструментів для саморозвитку. З його допомогою можна сформувати потрібні установкиі досягти успіху в тих областях, де ви вважаєте, що недостатньо сильні.

Найпрекрасніше, що освоювати НЛП цікаво і весело, оскільки результати видно практично відразу.

Також існує безліч технік використання даного методу, від складних навколонаукових до простих, доступних простому обивателю. Якщо Вам цікава дана модель саморозвитку, напишіть у коментарях. І я розкрию це питання докладніше у наступних статтях.

Не забувайте підписуватись на оновлення, щоб не пропустити важливих новин. Також можете вступити до груп, там я викладаю найкращі витяги зі всіх випущених статей.

P.S. кнопки соц. мереж знаходяться праворуч і внизу

Пізнавайте нове, друзі. Бувай

Зовсім недавно у побут багатьох людей увійшло поняття НЛП. Прийоми та техніки говорять про те, що на людський мозокможна впливати певним чином. Ось чому багато хто застосовують практику НЛП, навчаючись її правилам, оскільки думають, що йдеться про методи маніпуляції свідомістю оточуючих.

У сучасному суспільствіНЛП є чимось на кшталт « чарівної палички», Застосувавши яку можна впливати на себе або оточуючих. Насправді техніки НЛП дійсно мають ефективність, але при свідомому використанні та розумінні мозкових процесів. Психологи ж радять використовувати прийоми НЛП для розвитку самих себе.

Що таке НЛП?

Що таке НЛП? Люди переважно вузько розуміють даний термін. Нейролінгвістичним програмуванням називається технологія, що дозволяє проводити хід мислення, поведінка індивіда, контролювати власний розум. Багато людей намагаються дані техніки використовувати щодо оточуючих. Ось чому НЛП так поширений у політиці, тренінгах, коучінгу, торгівлі, акціях і навіть при спокусі (пікап).

Метод НЛП базується на навчаннях трьох психотерапевтів:

В. Сатир – засновниця сімейної терапії.
М. Еріксон – автор Еріксонівського гіпнозу.
Ф. Перлз - родоначальник гештальт-терапії.

Особи, які дотримуються принципів НЛП, переконані, що реальність визначається тим, як людина реагує та сприймає її, що дозволяє змінювати свої переконання, виліковувати психологічні травмитрансформувати поведінку. Поведінкові реакції вивчалися психологами, щоб визначити їхню основу виникнення. І насправді це їм вдалося, на чому ґрунтується техніка НЛП.

НЛП психологія

Зміни неминучі – пояснює психологія НЛП. Даний напрямок є самостійною областю, яка вивчає індивідуальний досвід, поведінкові реакції, розумові процесилюдини, і навіть копіювання успішних стратегій.

НЛП є областю практичної психології, коли людина займається не вивченням, а практикою перетворення самого себе. Зародився цей напрямок у ХХ столітті у 70-х роках. Базується НЛП всіх напрямах психології.

Головною метою НЛП є перетворення людини на успішного індивіда. Тут вивчаються різні способита техніки того, як цього досягти. В основі лежать розумові процеси, якими користується конкретний індивід, що і проявляється у його емоціях, переконаннях, поведінкових реакціях. Ось чому основні техніки спрямовані на контроль за власним мисленням, емоціями та реакціями, які повинні сформувати успішну модель поведінки, що виявляється у зовнішньому світі.

Методи НЛП нині використовуються у багатьох галузях, особливо у психології та торгівлі. Коли людина хоче впливати, вона вдається до методик НЛП, які спрямовані на трансформацію з метою придбання та напрацювання успішної моделі поведінки. Тут не має значення, якою є людина і який у неї є досвід. Важливим стає те, що людина може зробити зараз, змінити в собі .

НЛП не претендує звання пояснення облаштування світу. Насправді її це не цікавить. Важливим стає інструмент, у якому теорія перетворюється на практику, яка допомагає людині поліпшувати власне життята вирішувати проблеми.

Тут немає поняття «правильне». Прихильники НЛП використовують термін «доцільно» незалежно від того, наскільки це морально чи правильно. Важливо те, що працює та змінює, допомагає та покращує, а не те, що вважається правильним.

Згідно з НЛП, людина є творцем своїх нещасть, успіхів, гіркоти та щасливих моментів. Всі вони базуються на його переконаннях та минулому досвіді, яким він продовжує користуватися зараз.

Техніки НЛП

НЛП - це набір технік, які допомагають людині керувати власними мозковими процесами. Тут виділяються такі техніки:

Якоріння – найпопулярніший у НЛП. Це спосіб створення асоціації у людини між її переживаннями та зовнішніми обставинами. Наприклад, при програванні однієї музики виникають певні спогади, пов'язані з нею. Це сталося тому, що музика звучала у той момент, коли з людиною відбулася значна подія.
Рефреймінг.
Техніки кохання використовуються в пікапі, коли індивід хоче сподобатися протилежній статі. Тут використовуються гіпноз, якоріння та анекдоти. Популярною є техніка «Потрійна спіраль», коли людина починає розповідати одну історію, потім різко переходить на другу, після чого перескакує на третю, жодну не закінчивши. Після третьої історії він знову переходить до другої, закінчуючи її, і до першої, так само закінчуючи її.
Техніка помаху – спрямовано зміни, трансформацію. Робиться це двома образами. Перший образ – це те, чого людина хоче позбутися. Другий образ – це те, що людина хоче придбати, на що замінити. Спочатку представляємо перший образ у великому та яскравому розмірі, потім другий образ – у маленькому та тьмяному. Потім міняємо їх місцями і уявляємо, як перший образ зменшується та тьмяніє, а другий – збільшується та стає яскравішим. Так потрібно зробити 15 разів, а потім відстежити успішність трансформації.
Мовні стратегії.
Техніка вставлених повідомлень.
Маніпулятивні техніки – особливо популярні у людей, які бажають впливати на переконання та реакції оточуючих. Серед них виділяють:

«Вимагай більше». Спочатку ви просите більше, ніж вам потрібно. Якщо людина відмовляє, то згодом можна попросити менше – саме стільки, скільки вам потрібно. Через незручність через відмову людина погодиться на другу пропозицію, щоб не здатися поганою.
Перефразування.
Лестощі. Тут ви через компліменти та приємні словагармоніюєте з тими відчуттями та почуттями, які є у людини про саму себе. Це має в своєму розпорядженні іншу людину до вас.
Ім'я чи статус. Людині подобається, коли її називають на ім'я. Можна привернути його до себе, якщо часто вимовляти його ім'я. Також і зі статусом: чим частіше ви називаєте когось своїм другом, тим більше він ним стає.

НЛП прийоми

Прийоми НЛП не менш цікаві, ніж техніки. Часто вони мають практичний характер, щоб вплинути на оточуючих. Цікавими є:

Пропозиція людині того, що вона хоче отримати, а потім промовляння того, що хотіли б отримати ви. Наприклад, «Можна зробити перерву. Зроби, будь ласка, каву».
Ускладнення ситуації. Коли ви розповідаєте людині складний механізм розвитку подій, щоб ви могли отримати бажане. Наприклад, "Завтра до вас прийде мій друг, щоб взяти ваш номер телефону, за яким я зможу з вами зателефонувати".
Використання категоричних слів, які спонукають людей до дій. Наприклад, завжди, постійно, щоразу, знову.
Повторення закінчення фрази співрозмовника, продовжуючи її висловлюванням.
Застосування на початку фрази слів «будь ласка», «шановний», «будь люб'язний» та ін.
Вимовлення важливого слова, на якому слід акцентувати увагу, гучною та виразною інтонацією.
Техніка «ближче-далі», яка часто використовується у відносинах між людьми, особливо любовних. Це коли партнер спочатку наближає до себе іншу людину своєю любов'ю, ласкою, увагою та іншим, а потім охолонює до нього, віддаляється, перестає приділяти увагу та ін. Етапи між собою чергуються поперемінно.
Підстроювання – популярний прийом, який застосовується для встановлення довірчих відносин, . Вона полягає в тому, що ви підлаштовуєтеся під співрозмовника, копіюючи його жести, міміку, інтонацію голосу, настрій та ін.

Правила НЛП

У НЛП існують правила, які є додатковими прийомами, що трансформують:

Звертати увагу на власні відчуття, візуальні образи, почуття, стан. Будь-яка зміна всередині людини говорить про те, що щось змінилося в ньому самому або у зовнішньому світі. Це допоможе у контролі за ситуацією.
Весь людський досвідфіксується у його нервової системи. Його можна витягти та змінити.
Людина помічає в інших те, що властиво їй самому. У поодиноких випадках індивід зазначає іншими те, що не властиво. Тому будь-яка вада або гідність, яку ви відзначаєте за іншими, швидше за все, є у вас самих.
Людина сама вирішує, ким вона буде в цьому світі і як житиме.
Кожен індивід має величезний потенціал, який набагато більше, ніж він думає.
Все у житті тече та змінюється. У міру руху виникають нові шляхи та стежки.

НЛП гіпноз базується на інших правилах, оскільки тут використовуються техніки навіювання словесного або словесного. Це введення людини в особливий стан, в якому вона не чинитиме опір новим переконанням. Гіпноз застосовується всіма людьми в повсякденного життяоскільки всі хочуть впливати один на одного.

Також можна вдатися до перепрограмування, коли ви себе налаштовуєте на інші переконання.

Навчання НЛП

Чи можна навчитися НЛП? Існує безліч тренінгів, які пропонують такі послуги. Навчанням НЛП можна займатися не лише на спеціальних тренінгах, а й за книжками. Звичайно, даний процесбуде трохи складніше і довше просувати у розвитку, проте він також позначатиметься на трансформації.

Мабуть, кожному хотілося б володіти техніками та прийомами НЛП. Проте слід розуміти, що вони можуть як діяти, і не діяти. Найкраще техніки НЛП діють на невпевнених, слабких та з низькою самооцінкою людей. Люди успішні та впевнені у собі складно піддаються зовнішньому впливу.

Краще використовувати НЛП щодо самого себе з метою трансформації та розвитку. Адже спочатку дана практикабула розроблена для того, щоб люди змінювалися та покращували кожен своє життя.

Навчання НЛП допомагає у розширенні своїх навичок, налагодженні комунікативних зв'язків, самовдосконалення. Тут зібрані різні техніки та прийоми, які підійдуть кожному.

Підсумок

НЛП не є методом маніпуляції, хоча пропонує технології, які носять маніпулятивний характер. Тут одночасно розкривається як теоретична, і практична частина психології. Йдеться вплив на підсвідомість, що часто відбувається несвідомо в людей. Підсумок – життя, яке діє та розвивається за незрозумілими правилами.

Щоб взяти під контроль хід свого життя, можна скористатися прийомами НЛП, які показують ефективність не тільки при впливі на оточуючих, але й при впливі на себе.

Що таке НЛП (нейролінгвістичне програмування)? Це досить трактується спосіб впливу на людей, що включає в себе моделювання поведінки, програмування мислення і контроль над розумом. А ще НЛП – це специфічний напрямок психології. Взагалі, розповісти про це можна багато, але зараз загострити увагу варто на найцікавіших аспектах цієї теми.

Історія та передумови виникнення методу

Перед тим, як у подробицях розповісти про те, що таке НЛП, варто звернутися до історії. Сам напрямок був розроблений у 60-70-х роках американськими вченими - лінгвістом Джоном Гріндером та психологом Річардом Бендлером.

Фахівці доступно пояснюють принцип нейролінгвістичного програмування. Вчені кажуть, що в цьому методі втілено основну ідею Альфреда Коржибського - американського дослідника та засновника загальної семантики. Звучить вона так: усі наші моделі світу та когнітивні карти (образи знайомого просторового оточення) – це репрезентації, спотворені через особливості неврологічного функціонування, а також через обмеження, які з ним пов'язані.

Вчені запевняють - після того, як інформація потрапляє в рецептори п'яти почуттів, вона піддається лінгвістичним та нейрологічним трансформаціям. Причому перед тим, як людина (точніше, її мозок, свідомість) сама отримає до неї доступ. Це говорить лише про одне – на досвіді ніхто з нас ніколи не переживає об'єктивну реальність. У будь-якому випадку вона змінюється нейрологією та мовою.

Основа методу

Без її безпосереднього вивчення досить складно зрозуміти, що таке НЛП. Сам метод передбачає, насамперед, вивчення структури суб'єктивного досвіду. Тобто того, що пережила тільки та чи інша конкретна людина.

Нейролінгвістичних програмістів насамперед цікавить те, як люди пропускають через себе реальність та конструюють її. Вчені визнають, що, можливо, горезвісна об'єктивна реальність (світ, який існує незалежно від людини та її свідомості) існує. Але нікому не дано дізнатися, що вона являє собою, інакше, ніж через сприйняття і переконання, що послідовно формуються про неї.

У всіх книгах з НЛП сказано, що суб'єктивний досвід має свою структуру і організацію. Тобто, для кожної людини її переконання, ідеї та сприйняття збираються відповідно до наявного між ними взаємозв'язку. Вони структуровані та організовані. І це проявляється як на мікро-, так і на макрорівні.

Вчені стверджують – усі поведінкові актиі спілкування (як вербальне, і невербальне), відбивають те, як людина внутрішньо структурує поняття та переконання, властиві йому. І досвідченому спостерігачеві підвладно працювати із цими процесами.

У цьому однозначно є частка істини. Суб'єктивна природа людських переживань не дасть нам охопити об'єктивний світніколи. Люди не мають доступу до абсолютного пізнання реальності. Все що вони мають - набір переконань про неї, що створюється протягом життя.

Принципи методу

Вивчивши їх хоча б стисло, можна приблизно зрозуміти, що таке НЛП. І один із принципів звучить так - хоч би що робила людина, їм рухає позитивний намір, який часто навіть не усвідомлюється. Тобто поведінка, що демонструється їм у той чи інший момент, є найкращою з доступних або найправильнішою. Прихильники НЛП вважають - пошук нових альтернатив може бути корисним, тому що вони допомагають змінити поведінку, яка не бажається для інших людей.

Ще в цій темі має бути таке поняття, як раппорт. Воно означає якісний зв'язок, встановлений між двома людьми. Характеризується легкістю спілкування, взаємною довірою, безперешкодною течією мови. У сфері психології та психіатрії приділяється особливу увагурапортів між лікарями та пацієнтами. Оскільки їх наявність впливає результат психотерапії. Тому фахівці НЛП акцентують увагу на тому, що саме становить рапорт, а також які фактори дозволяють його досягти та підтримувати надалі.

Третій принцип звучить так: «Немає поразки. Є лише зворотний зв'язок». У НЛП комунікація ніколи не розглядається в контексті невдачі та успіху. Лише з точки зору ефективності. Якщо результати виявляються неефективними, це для дослідників - привід не розчаровуватися, а шукати Зворотній зв'язок. Вона і визначить успішність виконуваних дій. Цей принцип, до речі, запозичений із теорії інформації англійського психіатра Вільяма Росса Ешбі.

Четвертий принцип: «Наявність вибору краща, ніж його відсутність». Ось, що важливо засвоїти для початківців - НЛП спрямовано розпізнання «застоїв» і виявлення нових варіантів дії у будь-якій ситуації. Прибічники методу кажуть - ефективніше вплинути щось може індивід, котрій характерна не сила, а гнучкість у спектрі реакцій.

П'ятий принцип: «Сенс комунікації - реакція». Як мовилося раніше спочатку, НЛП - маніпулювання людьми у сенсі. Так ось, головне в комунікації - не намір, який стоїть за повідомленням, що посилається, а реакція, викликана ним у опонента. Якщо почати керуватися цим принципом, можна стати у спілкуванні ефективнішим. Адже за візуальною реакцією опонента можна простежити, як до нього доходить та чи інша інформація.

Свідомість та тіло надають взаємовплив

Це – одне з правил НЛП. І з його істинністю складно сперечатися. Коли людина танцює під улюблену музику – її настрій покращується. Якщо приймає таблетку снодійного – мозок відключається. Коли людину штовхають у спину за годину пік у метро, її ЦНС моментально реагує роздратуванням на це.

У всіх випадках те, що відбувається з тілом, впливає на свідомість. У протилежний бік принцип теж працюють. Людина готується до виступу перед масою - його серцебиття частішає. Йому роблять комплімент – щоки рожевіють, виникає посмішка. Повідомляють погану новину- З'являється перепад тиску, сльози.

До чого тут НЛП? У розшифровці абревіатури є термін «програмування», під яким у даному контексті мається на увазі закладення у свідомість певної функції. Так от, у цьому випадку людина має усвідомити силу своєї думки над тілом. Закласти це у своїй свідомості, запрограмувати себе на даний принцип. І тоді він зрозуміє, наскільки великі його можливості.

Звичайно, багато хто скептично ставиться до цього принципу. Але прихильники НЛП вважають, що люди, які живуть відповідно до нього, можуть віддавати своєму тілу накази. Змусити себе схуднути чи одужати без пігулок, підвищити настрій.

Скептицизм розвіяв ефект плацебо. Був експеримент: дослідники зібрали хворих людей і, розділивши їх на дві групи, почали лікувати. Одним давали лікарські препарати. Іншим – «пустушки», таблетки-плацебо. Але ті про це не знали. Лікарі хотіли з'ясувати, що впливає на людей. хімічні речовини, або їх віра в одержуване лікування. За підсумками експерименту виявилося, що «пустушки» подіяли нарівні з медикаментами, і в деяких випадках навіть виявилися ефективнішими за них.

Внутрішні ресурси безмежні

Так звучить наступне правилоНЛП. Кожна людина має фантастичні ресурси, але повною мірою їх практично не використовує. Чому? Через природну лінощі.

Навіщо читати та займатися самоосвітою, якщо можна дістати смартфон і швидко загуглити те, що цікавить? Навіщо намагатися опанувати навичку управління своїм тілом, тиском і температурою, коли є аспірин, що жарознижують?

НЛП - це сфера знань та методів, у якій величезна увага приділяється саме прихованого потенціалу. Однією з головних завдань є виявлення у глибині душі необхідних ресурсівдля досягнення тих чи інших цілей, знаходження талантів, швидкого засвоєння навичок та знань. Загалом всього того, що здатне полегшити існування.

І ось правило НЛПщодня: потрібно привчити себе звертати особливу увагу до людей, здібності яких захоплюють. Це - найпростіший спосіб виявити та розвинути свої приховані таланти. Адже людина помічає в інших ті якості, які властиві їй самому! Тільки він про це часом не здогадується. Прихильники НЛП впевнені: якщо людина відзначила чиюсь обдарованість чи здатність, пораділа за її володаря - значить, у неї є такі ж схильності. Просто він не дозволяв їх собі виявити раніше.

Але й до недоліків це також стосується. Людина звинувачує когось у заздрості, підлості, злості, підлості? А чи не властиві вони і йому також? Мабуть, так. Особливо дратують ті якості, які люди підсвідомо не приймають у собі.

Ким бути в цьому світі – рішення індивідуальне

Напевно, кожен чув фрази на кшталт: «Все залежить від нас самих» або «Ти – господар свого життя». Ось тільки, як воно зазвичай буває, мало хто вдумується в такі слова, усвідомлює їхній зміст. А в НЛП одне з ключових правил саме так і звучить: «Ким людина буде – переможцем чи переможеною – залежить лише від неї».

Кожен – творець свого Всесвіту. Імператор власної Долі. Той, хто може «замовляти» собі багатство чи бідність, здоров'я чи хвороби, удачу чи крах. Іноді "замовлення" робляться несвідомо.

Одні скептично посміхнуться, інші знайдуть сотні спростування та аргументів проти цього твердження, Інші замисляться. Але треба пам'ятати, що йдеться про НЛП – техніку маніпулювання людьми та власною свідомістю. Іноді деякі люди так азартно і навіть агресивно починають влаштовувати своє життя, що фраза «Я можу!». стає щогодини супроводжує їх девізом. І вони досягають воістину разючих результатів.

Тому що ці люди вірять у власні силиі в себе, беруть відповідальність за свою Долю на себе (розуміючи, що не творять її, а не карма, начальство, вищі сили, уряд або обставини), а також займаються розкриттям внутрішнього потенціалу. Вони проводять над собою капітальну роботу щодня. На НЛП не треба дивитися як на псевдонаукову методику. Це - мотивації, установки, вивчення своєї свідомості, постійний процессамовдосконалення. Тут потрібна сила.

Прийом № 1: створення якоря

Багато людей захоплюються НЛП та маніпулюванням власною свідомістю. В основному тому, що не хочуть бути щасливими. Люди приходять до нейролінгвістичного програмування з надією, що зможуть себе налаштувати на гарне життя. І це можливо.

Переважна більшість із нас були/є моменти, коли ми абсолютно щасливі. Вершина блаженства, так би мовити. Життя йдеяк по маслу, все виходить, відсутні всякі перепони, бажання виконуються. Жаль, що так не завжди. Але що заважає запам'ятати цей стан, і постійно до нього повертатися подумки?

Це один із ключових прийомів НЛП. Треба згадати свій блаженний стан, що зветься «ресурсним», уявити гаму почуттів, що відчувається на той момент. Коли вони стануть максимально яскравими, потрібно поставити «якір». Це може бути будь-що - клацання пальцями, легке відтягування мочки вуха, м'яке здавлювання долонею плеча. Загалом головне, щоб це був жест, доступний для здійснення в будь-якій ситуації.

Вправу треба повторювати. Згадувати свої почуття і блаженний час і на піку ставити обраний «якір». Тут мета проста - сформувати певний умовний рефлекс. Коли її вдасться досягти, то людина за допомогою свого якоря відчуватиме всю гаму тих емоцій та почуттів. І ця навичка дійсно покращує психологічний станза тужливих, сумних, несприятливих життєвих обставин.

До речі, «якір» можна замінити на предмет. Рефлекс додатково виробиться ще й на основі асоціацій. Але тоді треба буде носити його із собою постійно.

Прийом №2: вплив на інших

Багато людей бажають за допомогою нейролінгвістичного програмування освоїти маніпулювання. НЛП-технік, що допомагають впливати на інших, є безліч. Але всі вони ґрунтуються на специфіці мови, побудові речень, зверненні, ставлення до людини. Отже, ось лише деякі прийоми НЛП, що допомагають впливати на людей:

Метод трьох згод. В основу покладено інерційність психіки. Принцип такий: перед тим, як озвучити важливе питання, який потрібно отримати тверде «так» від співрозмовника, треба задати йому три незначних, легких, стовідсотково які мають позитивну відповідь. Декілька разів погодившись, він продовжить це робити інерційно.
Ілюзія вибору. Хитра техніка маніпулювання НЛП. З одного боку, людина пропонує вибір. З іншого боку - стимулює відповідача зробити те, що йому потрібно. Наприклад: «Ви придбаєте весь набір чи його частина?».
Слова-пастки. Вони чіпко «ловлять» свідомість практично кожної людини у мережі. Наприклад: "Ви відчуваєте впевненість після наших занять?". І зовсім неважливо, що людина цього не помітила. Його свідомість у пастку вже потрапила, і він задумався, почав шукати підтвердження поставленого питання.
Твердження позитивної дійсності, прийнятої на віру. Наприклад: «Ну ти ж розумна людина, ти погодишся з цим». І опонент вже не зацікавлений сперечатися, оскільки цим він підставить під сумнів факт про те, що він розумний.
Запитання-команди. Те, чому мало хто суперечить. Наприклад, не «Зроби тихіше музику», а «Не ускладнить тебе трохи приглушити звук?». Перший варіант звучить більш чесно, але виглядає як наказ. При озвученні другого створюється ілюзія, що людина зважає на думку опонента, раз запитує її в ввічливій формі, а чи не змушує. Такому не можна відмовити.
Оборот «чим… тим…». Зв'язування того, що потрібно самому маніпулятору. Наприклад: "Чим довше ви знаходитесь за кермом цієї машини, тим більше розумієте, що хочете стати її власником".

І це - лише деякі впливають на людину НЛП-прийоми. Але їм усім може протистояти людина, яка знається на цій темі, і знає, що маніпулятори є скрізь. Достатньо лише запитати себе: «А мені справді це потрібно?». Свідомість відразу відреагує наведенням аргументів.

Сфера реклами

У ньому можна знайти безліч прикладів НЛП. Хороші ролики, гасла, білборди викликають таку реакцію у споживача: бачу, хочу, купую. У тому основу можуть закладатися цінності - те, що становить святість для цільової аудиторії. Образи літніх батьків, бабусь та дідусів, сім'ї, коханих, домашнього комфорту… це все тисне на чуттєвість споживача.

Субмодальності – теж одна з основ рекламних прийомів НЛП. Акцент робиться на кінестичне, аудіальне та візуальне сприйняття. Усі знають такі ролики. Вдало підібрані ракурси, ефект віддалення і наближення, динамічний розвиток сюжету, музика, що хвилює свідомість… використовується все, аби споживач відчув себе частиною реклами. Такий контекст легко пробуджує апетит, закликає до дії, дозволяє відчути себе власником рекламованої речі наяву.

Ще ефективною технікою є трюїзм. Те, що взято з авторитетних джерел, можна сказати. Те, що не викликає недовіри. Наприклад: «Схвалено всесвітньою асоціацією…», «Медики рекомендують…», «Зроблено у Німеччині» тощо.

Постановка цілей за SMART

Цей метод теж має пряме відношеннядо НЛП. Абревіатура SMART відображає критерії, яким має відповідати ціль, намічена людиною до досягнення. Отже, це:

S – specific (конкретика).
M - measurable (вимірюваність).
А - attainable (досяжність).
R – relevant (значимість).
Т – time-bounded (співвідношення з конкретними термінами).

Людина, розписуючи мету по SMART, програмує себе безпосередньо. Ось приклад, як може виглядати продумана установка: Що я хочу? Власний бізнесвідкрити свій заклад. Що для цього потрібно? Заробити стартовий капітал, розписати план, можна взяти кредит на розвиток. Які маю можливості для цього? Амбіції, перспективна роботаі ранні успіхи - отже, можна ставити за мету вище межі можливостей. Навіщо мені власний бізнес? Це - давня мрія, а бажання повинні збуватися, плюс до всього, я працюватиму на себе, і матиму перспективу розвитку сфери надалі. Скільки часу маю на підготовку? 2 роки".

Це лише один із прикладів. У будь-якому випадку відповідність мети даним критеріям збільшить ймовірність її реалізації. Говорячи простою мовою, щоб щось змінити життя, треба мати чітке уявлення у тому, чого хочеться конкретно.

До речі, не зайвим буде почитати деякі книги з НЛП. Зокрема, ті, що були написані засновниками методу. Рекомендується до прочитання їхню працю під назвою «Структура магії» у двох томах (1975 та 1976 роки). А ще можна прочитати книгу «Зміни в сім'ї», написану спільно з американським психологомВірджинією Сатир.

Також важкою працею є «НЛП-практик». Автори - Боб Боденхамер та Майкл Холл. Ця книга цікава як новачкам у темі НЛП, так і людям з навичками у цій сфері, які бажають їх покращити.

Чи помічали ви, що одні люди досягають феноменального успіху, а інші, перебуваючи в таких самих умовах, так і залишаються наздоганяючими і всі їхні зусилля не приносять очікуваного результату? Скоріш за все, так, помічали. Ось ще приклад: спілкуючись з кимось, колись ви розумієте, що починаєте робити те, що вигідно вашому співрозмовнику, ніби перебуваючи під гіпнозом. Все це результат застосування технік НЛП, часто неусвідомлено. Поговоримо про це докладніше.

Нейролінгвістичне програмування – що це?

Вже із самої назви стає зрозуміло, що цей напрямок пов'язаний із впливом фраз і словесних форм на людину з метою «налаштування» слухача на «свій лад».

Звучить загадково – це так. Навіть сьогодні багато вчених уми не хочуть визнавати навчання НЛП, зумовлюючи ефект лише методикою гіпнозу. У результаті серед читачів і цікавляться цим напрямом виникають суперечки, що ж таке НЛП - це гіпноз або своєрідно побудована за змістом мовна форма, за допомогою якої інформація доноситься до співрозмовника.

НЛП є одним із напрямів практичної психології, яка поєднує в собі психотерапію, психоаналіз і деякі прийоми гіпнозу. Іншими словами, НЛП збирає в собі прийоми та методи, якими користуються люди, які досягли успіху, систематизує їх та робить загальнодоступними для населення.

НЛП сьогодні стає дедалі популярнішим напрямом. Однак, думка про те, що НЛП є одним із способів маніпулювання, є помилковою. Воно, навпаки, допомагає будувати продуктивне спілкуванняз опонентом, переконливо та впевнено говорити, грамотно вибудовувати мову, розуміти потреби та потреби інших людей тощо.

Методи НЛП

НЛП враховує сигнали нашого тіла, які ми подаємо, захоплюючись і радіючи чомусь або засмучуючись. Таких рухових та інших реакцій у людини дуже багато: рух рук і ніг, очей, зітхання, нервові прояви, словесні реакції.

Систематизуючи роками накопичені дані, практик НЛП у розмові починає непомітно подавати певні знаки. Ці сигнали організм співрозмовника приймає на підсвідомому рівні, не усвідомлюючи, що потрапляє під вплив. У результаті, в потрібний моментПереговори, людина може посилити або послабити зміст і вплив сказаного. Це найпростіший приклад та пояснення, що дозволяє нам зрозуміти, що таке НЛП.

Акцентуючи підсвідомо будь-яку дію чи думку, НЛП-практик може й усвідомлено для співрозмовника зробити якийсь акцент. Наприклад, у потрібний момент поплескати по плечу людину чи засміятися, тим самим ще більше чіпляючи людину на потрібній поведінці.

Прояв наших емоцій на багато реакцій однакові: ми посміхаємося, коли нам весело і смішно, ми плачемо, коли чимось засмучені і т.д. Тому, застосовуючи мову тіла щодо «випробуваного» можна викликати в нього потрібну реакцію, а значить змінити настрій та думки. Це потужний інструментвпливу на людину.

Сфера застосування

НЛП застосовують у багатьох сферах нашого життя:

при вихованні дітей (іноді неусвідомлено);
у психотерапії;
у менеджменті;
при спілкуванні з людьми та протилежною статтю;
в ораторському та акторському мистецтвах;
в юриспруденції та бізнесі;

Крім того, НЛП спрямовано і до особистісного розвитку:

людина пізнає себе, аналізує;
розвиває гнучкість мислення і різнобічність поведінки (щоб опанувати цією технікою, людина має неупереджено мислити і об'єктивно, а, не виходячи зі своїх емоцій та суб'єктивних суджень);
навчається грамотно та послідовно будувати свою мову;
вчиться взаємодіяти та вибирати правильний стиль поведінки з оточуючими.

НЛП закликає спостерігати за оточуючим та знімати зворотний зв'язок, паралельно видаючи новий результат. Нейролінгвістичне програмування – потужний інструмент для сучасної людиниАле з такою ж ймовірністю цей інструмент може застосовуватися і з метою обману людей, чим нерідко й користуються шахраї.

НЛП – це система, яку можна освоїти. Але це не так просто, знадобиться час, практика, досвід, невдачі, робота над помилками, корекція своїх знань.

Навчання методики більше спрямоване на практичне застосування та розширення навичок та знань переважно під час діяльності. Тому, як правило, цей напрямок рекомендують вивчати на тренінгах.

Як навчитися методу НЛП

Тією чи іншою мірою ми всі застосовуємо методи НЛП: захотіли купити нову машину, представили, як це здорово та як зручно, отримали позитивний зарядемоцій і почали працювати над собою, для досягнення цієї мети. Підсумок – нове авто у Вашому гаражі. Це прості прикладиякі маються на увазі, як само собою зрозуміле, НЛП щодо самого себе. Фахівці нейролінгвістичного програмування мають умами мас. І це так (навіть купівля товарів певного виду – результат роботи над створенням бренду та методики його просування НЛП-практика).

Виходячи з принципів нейролінгвістичного програмування, будь-яка людина може освоїти всі техніки даного методу (самогіпноз, модель правильної постановки цілей і т.д.). Але до цього краще ознайомитися зі стандартним курсом психології для того, щоб мати уявлення про різні терміни та методики, що застосовуються в даній галузі.

Перше, що необхідно вивчити – навички НЛП та застосування їх на практиці.
Друге, розглянути та проаналізувати техніки НЛП.
І останнє – вивчити навички ораторської майстерності, деякі засади взаємодії з публікою, психологію спілкування. В основному цьому навчають на спеціальних курсах і тренінгах присвячених даній тематиці.