Як допомогти підліткові сформувати зрілу самооцінку. Низька самооцінка у дитини: хто винний і що робити? Будьте гідним прикладом

Виконала Матох Т.В.- шкільний психологМОУ ЗОШ №4 м. Новодвінська.

Як зробити самооцінку адекватною? Рекомендації, описані нижче, допоможуть зробити самооцінку адекватною.

Що таке сім'я та підлітковий вік.

родина – один із найбільш значущих чинників, що впливають на самооцінку підлітка. Матеріальне становищев сім'ї рідко впливає на підліткову самооцінку, якщо батьки самі мають адекватну самооцінку та грамотно намагаються формувати її у своїх дітей. Сімейний факторпередбачає не тільки ставлення батьків до підлітка, також він включає розмір сім'ї, наявність братів і сестер і старшинство серед дітей. Для молодого чоловікаджерелом низької самооцінки є також розлучення батьків чи несприятливі стосунки з-поміж них.Підлітковий період - Це період особливої ​​чутливості психіки, саме тому всі вищезгадані фактори надають колосальний вплив на рівень самооцінки юнака або дівчини.

Багато батьків вважають себе експертами вчинків своїх дітей, намагаються встановити стандарти їхньої поведінки. Природно, що у спілкуванні з дитиною, яка перебуває в підлітковому віці, не уникнути конфліктів, однак, результат таких конфліктів може бути успішнішим, якщо відносини батьків і підлітків будуть засновані на взаємній повазі та довірі. Слід поводитися з дітьми, як із рівними, шанобливо та творчо ставитися до їхніх проблем.

Потрібно пам'ятати, щодопомога батьків своїм дітям ґрунтується на безальтернативному коханні. Батьки люблять своїх дітей не тому, що вони добре поводяться, роблять добрі вчинкиабо навчаються на п'ятірки. Будинок має бути для підлітка місцем, де його розуміють, люблять, де він дбає про молодших братівабо сестрах, де його обожнює бабуся, якою він може розповідати якусь чергову безглузду історію, де є сімейні святата особливі забави та уявлення. В принципі, зробити це все не так важко. Адже дуже часто підліток вимагає допомоги не у виконанні уроків (хоча і це можливо), він прагне порозуміння.

На підставі вищевикладеного матеріалу ми можемо спробувати розробити низку рекомендацій для батьків дітей підліткового віку, спрямованих на те, щоб діти відчули довіру та повагу до своїх батьків, що сприятиме розвитку підліткової особистості та підвищенню самооцінки.

Постарайтеся залучити підлітка до будь-якої діяльності. Чим більше зайнятий підліток, тим краще його емоційний стан: ніколи сумувати, ображатися на когось, треба встигнути сходити на секцію або в музичну школу

Запасіться терпінням. Промахи та помилки ваших дітей-підлітків сприймайте як неминучі, але тимчасові труднощі.

Пишайтеся своєю дитиною і частіше давайте їй це зрозуміти. Помічайте його успіхи, кажіть, який він кмітливий, талановитий, слухняний. Це допоможе сформувати та підтримувати у нього позитивне ставлення до себе в такий непростий життєвий етап.

Підтримуйте сильні сторони його характеру та зовнішності. І акцентуйте увагу на них.

Для підвищення самооцінки у підлітків батькам можна використовуватиспособи перемикання негативних почуттів , які іноді захльостують їхніх дітей, на соціально прийнятні дії:

Дати можливість виговоритися і цим перетворити невдоволення в душі на слова.

Чітко позначити словами негативні почуття. Після такого пильного спостереження вони зазвичай зникають.

Змоделювати вихід із ситуації.

Почуття підлітків неминуче призводять до дій. До яких? Це багато в чому залежить від своїх батьків. Позаду неприйнятних дій стоять негативні почуття, причому вчинок може бути здійснений у підлітковому віці, а почуття, що його спровокували, можуть бути закладено в ранньому, мало не дитячому віці.

Допомогти підлітку уникнути небезпечної поведінки та підвищити її самооцінку можна двома способами: задовольняти ті інтереси дитини, які є прийнятними, а також допомагати йому, пояснювати та називати свої негативні почуття.

Крім того, підлітки повинні чітко знати, що є три моменти, що обмежують їхню діяльність:

1. цього вимагає безпека та є загроза здоров'ю;

2 . це загрожує їхній чи батьківській власності;

3 . цього вимагає закон та порядок соціальної прийнятності.

Багато батьків у відносинах зі своїми дітьми використовуютьманіпулятивні способи, як наприклад:

Вабливі яблука .

“Віднеси сміття, і я підкину тобі на кишенькові витрати.

“Маю два квитки на концерт. Будь молодцем, і ми побачимо його”.

Загрози.

“Я думаю, мені слід сходити до школи і дізнатися про твої успіхи”.

Порівняння.

“Він не отримує стільки кишенькових грошей, скільки отримуєш ти”, “Ліна вчиться краще за тебе”, “Мені подобається Діма, він такий ввічливий”.

Нещирі обіцянки.

“Я поговорю з однією людиною, щодо твоїх літніх занять”, “Мені хотілося б, щоб у тебе був такий светр”.

Шантаж.

“Я пожалуюся батькові, і він з тобою розбереться”, “Як мало часу ти приділяєш домашнім завданням. Я впевнена, що якщо я скажу про це твого вчителя, його це не потішить”.

Хвороба як контроль.

“Якщо ти не перестанеш цього робити, то в мене буде серцевий напад”, “Ти просто маєш заспокоїтись – бачиш, у мене починається мігрень”.

Кохання як засіб .

“Ти б не робив цього, якби хоч трохи любив мене”.

В результаті підлітки намагаються вислизнути із шаблонів, що накладаються на них дорослими. Прикладів може бути дуже багато.

Скажімо, Олена вирушає до школи холодного ранку, одягнувши лише легкий жакет.“Надень зараз же пальто, - каже їй мати. - Етой жакет надто легкий” . У відповідь слідує:"Не хочу!". “Я твоя мати, і ти робитимеш те, що я скажу”. Чи треба додавати, що Олена з ще більшою рішучістю каже:"Не буду!".

Припустимо інший варіант.“Ми ж обидві не хочемо, щоб ти застудилася? – каже мати. -Зрозумій, я щиро хвилююсь за тебе. Увійди, будь ласка, в моє становище та порадь, що робити”. За такого підходу дівчина швидше за все скаже:"Добре, давай я одягну під жакет светр".

Природно, конфлікти виникнуть ще одного разу, але вирішення їх буде успішним, якщо воно базуватиметься на ідеївзаємної поваги . Тому Мати , в ім'я власного ж блага,повинна поводитися з дочкою як із рівною, а чи не як із підлеглою.

Розглянемо ще один приклад. Сергій бореться з батьком через домашнє завдання. Він не хоче робити його зараз. Він хоче спочатку прогулятися зі своїми друзями."Зроби уроки, а потім йди" , – каже батько. І виявляючи радше дружелюбність, ніж ворожість, він додає:“Давай подивимося, чи можемо ми домовитись. Ми ж обоє хочемо, щоб ти закінчив школу, а для цього треба неухильно виконувати домашнє завдання, Щоправда?”. З цим Сергій погоджується, але уроки робити цього ж моменту він все одно не хоче.“Давай, -пропонує він , - я стану рано вранці, і все зроблю”. “Чудово , - погоджується батько, -але якщо ти не встанеш, то наступного місяця тобі доведеться залишити клуб – ти на власному досвіді переконаєшся, що тобі не під силу поєднувати клуб і навчання”.

Батько пішов на поступку, і це набагато краще, ніж затяжний конфлікт, який перетворює на кошмар, життя багатьох сімей.

Батько, який обравактуалізований стиль поведінки Насамперед спробує спрямувати діяльність підлітка в конструктивне русло. Він розуміє, що нескінченні протести їхньої дитини необхідні для її зростання. Зрештою, на голови батьків обрушується так багато протестів з боку підлітка тому, що він їм довіряє найбільше людей на світі і внутрішньо впевнений, що вони любитимуть його всупереч бунтам та агресії. З сторонніми людьмивін поводиться набагато спокійніше і делікатніше.

Підліток намагається адаптуватись до життя своїм індивідуальним шляхом. І нерозсудливо втискати його в дорослі рамки, поки він ще не став дорослим. Батькам слід дозволити підлітку рости та розвиватися у його власному індивідуальному темпі. Дотримуйтесь концепції"зростання зсередини" , ніж "форсування зростання зовні" - І у вас не буде серйозних конфліктівіз підлітками.

Таким чином, для того, щоб максимізувати позитивне та звести до мінімуму негативний впливсім'ї на виховання дитини необхідно пам'ятативнутрішньосімейні психологічні фактори , мають виховне значенняв підлітковому віці:

Приймати активна участьу житті сім'ї;

Завжди знаходити час, щоб поговорити з дитиною;

Цікавитися проблемами дитини, вникати у всі складності, що виникають у його житті, і допомагати розвивати свої вміння і таланти;

Не чинити на дитину ніякого тиску, допомагаючи йому тим самим самостійно приймати рішення;

Мати уявлення про різних етапаху житті дитини;

Поважати право дитини на власну думку;

Вміти стримувати власницькі інстинкти і ставитися до дитини як до рівноправного партнера, який просто поки що має менший життєвий досвід.

Впевнена, що у вас все вийде!

Низька самооцінкау підлітків – явище поширене. Якщо маленьким дітям властиво переоцінювати свої здібності (все можу, все вмію, все знаю - я найкращий), то після досягнення підліткового віку дитина починає дивитися на себе зовсім іншими очима (чи так я гарний і чи добрий взагалі?).

Дається взнаки і статеве дозрівання, і інтерес, що прокидається, і бажання подобатися протилежній статі, і перше серйозне знайомство з дорослим життям, наприклад, необхідність якісно та вчасно виконувати шкільні завдання, Приймати участь в суспільного життя, приймати самостійні рішення.

Переважна більшість підлітків реагують на ці зміни різким зниженнямсамооцінки та впевненості в собі. І тут на допомогу мають прийти батьки. Отже, як допомогти дитині у підлітковому віці підвищити свою самооцінку?

Низька самооцінка тією чи іншою мірою є проблемою будь-якого підлітка. Але в деяких дітей цей період швидко минає, не залишаючи жодних негативних наслідків, а в інших, без перебільшення, з'являються психологічно проблеми, які здатні неабияк псувати життя навіть дорослій людині.

У першому випадку жодної особливої ​​допомоги ззовні підлітку не потрібно. Батькам потрібно лише бути уважними, доброзичливими та щирими по відношенню до свого чада, другий випадок потребує серйозної підтримки.

Як відрізнити перший варіант від другого?

Ознаки низької самооцінки у підлітка:

• пустельництво (шумній вечірці або походу в кіно з однокласниками ваша дитина воліє вечір у своїй кімнаті);
• замкнутість (підліток неохоче ділиться з вами не лише переживаннями, а й просто подіями зі свого життя);
• підліток відмовляється від чогось нового в своєму житті (нових друзів, нового заняття, побоюючись бути незрозумілим або висміяним);
• погіршення результатів навчання (страх стати «білою вороною»);
• сильна залежність від думки оточуючих (якщо хтось у класі назве нову шапку вашої дитини смішною, більше вона її ніколи не одягне, навіть якщо вона їй дуже подобалася);
• явне наслідування комусь із однолітків, зазвичай неформального лідеракомпанії (зачіска, одяг, аксесуари, жаргон, манера поведінки у окремих ситуаціях);
• часті напади упадницького і навіть панічного настрою (мене ніхто не любить, я нікому не потрібен, я невдаха, я виродок, навіщо я живу тощо);
• надто пильну увагусвоєї зовнішності (кричачий макіяж, що викликає одяг) або повну байдужість до свого зовнішнього вигляду (демонстративна зневага до свого одягу, взуття, зачіски – навіщо, якщо і так я гірший за всіх);
• постійне порівняння себе з іншими, природно, не на свою користь (Даша крута, у неї новий айфон, у Ігоря класний батько, у Марини довгі ноги, А я бідний, жирна, очкарик, тупиця тощо).

Зрозуміло, до аналізу цих ознак слід підходити виважено. Навіть найвпевненіший у собі підліток (як, втім, і доросла людина) може переживати періоди зневіри та зневіри в власні сили. Але якщо у вашої дитини є мінімум 2-3 з перерахованої, їй точно потрібна ваша допомога.

На жаль, багато батьків надто легковажно ставляться до того, що їхня дитина має низьку самооцінку. Ну, це вік такий, минеться, – упевнені вони. На жаль, не завжди це проходить разом із підлітковим віком, а проходячи, залишає зовсім непотрібні комплекси та інші психологічні проблеми.

Дитина виростає невпевненою в собі, залежною від чужої думки, легко піддається маніпуляціям людиною, яка матиме проблеми на роботі і в особистого життя. Такій людині практично неможливо досягти самореалізації та життєвого успіху.

Крім негативних наслідків комплексів, що вкорінилися внаслідок низької самооцінки, невпевнені в собі підлітки часто потрапляють у погані компанії з найгіршими сюжетами. Прагнучи знайти колектив, де їхній зовнішній вигляд, поведінка та інші важливі речі схвалюватимуться безумовно, вони підпадають під вплив різних пройдисвітів, а тут уже й до біди недалеко.

Який вихід у батьків? Не сидіти осторонь, спостерігаючи зміни у дитині, а брати ситуацію під контроль. Про те, як це правильно зробити, читаємо далі.

Як допомогти підняти самооцінку підлітку

Чи не критикувати

Критика - те, що слід взагалі забути під час спілкування з підлітком. Проблема в тому, що ми в більшості випадків не вміємо правильно критикувати, обов'язково переходячи на особистості. Не «ти погано сьогодні прибрав у кімнаті», а «ти - нечупара». Але якщо доросла людина адекватно оцінить такий вислів, то для підлітка це стане ще однією причиною низької самооцінки.

Бажаєте щось виправити, вибирайте нейтральні фрази. Замість оцінного «ти - нечупара» можна сказати: «Тобі не заважають речі на підлозі? Якщо потрібно допомогти зі збиранням, клич».

Не порівнювати з іншими

Взагалі. Тобто не тільки не говорити про те, який Іван молодець, тому що здав англійську на максимальний бал, а ти, такий собі ледар і невміха, ледве набрав необхідний мінімум, а навіть не хвалити за те, що ти виявився краще Петі. Будь-які порівняння говорять підлітку тільки про одне - його порівнюють і оцінюють за тим, наскільки він кращий чи гірший за інших.

Натомість зробіть вашу дитину центром Всесвіту. Яка вам справа до якогось Петі чи Васі? Порівнюйте його успіхи чи невдачі лише з його минулими успіхами чи невдачами. Причому робити це потрібно виключно конструктивно – для похвали чи з'ясування причин, з яких можна боротися.

Не обговорювати дитину із сторонніми

"Він у мене такий сором'язливий", "А нам так погано математика дається" або "Нічого, нам би схуднути трошки і буде красуня", сказані в присутності підлітка, здатні спричинити вашу дитину буквально в депресію. Слідкуйте за тим, що ви говорите не лише йому, а й про нього.

Взагалі бажано ніколи не обговорювати свою дитину з кимось із сторонніх, якщо не хочете втратити її довіру, звичайно. Але якщо хтось із ваших знайомих нав'язливо розпитує про успіхи в навчанні або про щось ще, достатньо згадати про щось, у чому ваша дитина дійсно успішна.

Допомогти досягти успіху

Але тільки пишатися успіхами дитини мало – важливо допомогти їй стати успішною. Заохочуйте у ньому прагнення нових захоплень, знань, видів діяльності. Засвітіть іскру і будьте завжди поряд. Звичайно, не факт, що ваш син чи ваша дочка стане блискучим спортсменом, танцюристом, фотографом чи поліглотом. Але зараз це не має значення. Набагато важливіше, щоб дитина змогла відчути вашу підтримку і готовність бути з нею поруч у всіх її починаннях.

Створіть сприятливу обстановкудля нього всебічного розвитку. Ваші зусилля обернуться сторицею.

Зважати на його думку

Привчіть себе зважати на думку дитини. Підлітковий «бунт» найчастіше є наслідком неправильної поведінкибатьків, які намагаються тримати своє дитя у рамках поведінки маленької дитини. Ваша дитина стає дорослою, і з цією обставиною доведеться змиритися.

Дайте йому свободу: вибирати друзів, хобі, проведення часу. Це зовсім не вседозволеність та відсутність контролю. Це – нормальне спілкування дорослих людей, які мають право вибору.

Особливо делікатними потрібно бути, якщо . Навіть якщо вам не дуже подобається обранець вашого сина чи дочки, виявіть терпіння і не починайте розмову про це з тиску чи погроз.

Допомогти із зовнішнім виглядом

Підлітки часто неадекватно оцінюють свою зовнішність. Дорівнюючи кумирам, вважають себе дуже худими, товстими, маленькими, довготелесими ... Допоможіть вашій дитині виглядати краще. Сходіть в салон краси, підберіть стрижку, купіть хороші речі в тому стилі, який він віддає перевагу. Навчіть підкреслювати переваги.

Якщо із зовнішністю є якась реальна проблема (хоча найчастіше ці проблеми надумані), визнайте це. Не пускайте ситуацію на самоплив.

Зайва вага, прищі, вугрі, рясна лупа - це не дрібниці. А для підлітка це взагалі серйозні проблеми, що отруюють життя. Діти жорстокі, і вашу дитину цькувати однолітки, а це підвищенню самооцінки, як розумієте, ніяк не сприяє.

За потребою зверніться за допомогою до фахівців.

Не відмовляти у покупці «мрії»

Останній пункт, про який часто мовчать психологи. Матеріальна сторонапитання. Ваш син давно просить якийсь електронний гаджет? А дочка мріє про якусь новомодну річ, в якій хизуються визнані модниці школи? Не відмахуйтесь від таких прохань.

Для підлітків такі речі – це не просто речі, це підтвердження статусу. У всіх класі є смартфони, а ваша дитина користується старою кнопковою моделлю, тому що «дитяті і цього вистачить»? Тоді не дивуйтеся, якщо дитина почне уникати товариства однолітків.

Звичайно, йти на поводу всіх прохань не варто, але періодично балувати підлітка модними речами просто необхідно, щоб він почував себе «своїм» у своїй тусовці.

Підлітковий вік - це складний період і для дитини, і для її батьків. Настає час переоцінки цінностей та руйнування деяких стереотипів. У цей момент дуже важливо допомогти дитині правильно оцінити свою особистість.

Батьки повинні докласти чимало зусиль, щоб перейти їх дитину з дитячого світуу дорослий пройшов без проблем. Про те, як підняти самооцінку підлітку, розповість ця стаття.

Чи впевнена дитина у собі – визначальні ознаки для батьків

Дитинство минає, дитина починає своє знайомство з дорослим світом, де не завжди все гладко та красиво. У цей час відбувається оцінка дитиною своєї особистості. Вплив на неї мають не лише батьки, а й однолітки, однокласники та друзі підлітка.

Занижена самооцінка у дитини-підлітка є наслідком надмірної критики. Він сумнівається у значимості своєї особистості, не вірить у свої сили, соромиться і перебуває у постійному напрузі.

Головною труднощами батьків у цей час є розпізнавання низької самооцінки в підлітка. Багато дітей ретельно приховують від дорослих усі свої переживання. Звичайно, уважний батько зможе дізнатися, чи все гаразд із самооцінкою у його дитини.

Для прояснення ситуації дорослі повинні ознайомитися з кількома ознаками, що вказують на низьку оцінку підлітка:

• підліток погано контактує з однолітками через страх бути висміяним;
• у дитини спостерігаються панічні настрої, висока тривожність;
• думка оточуючих для підлітка має велике значення;
• підліток не хоче вчитися чогось нового, бо боїться невдачі;
• у дитини з низькою самооцінкою з'являється предмет наслідування серед однолітків;
• будь-який свій успіх підліток пояснює випадковим успіхом;
• дитина категорично не хоче брати участь у шкільних заходах;
• підліток не бажає гуляти з друзями, для нього краще провести вільний часна самоті;
• свої тривоги, переживання, успіхи чи невдачі дитина приховує від дорослих, не хоче нічого розповідати батькам.

Якщо ви спостерігаєте у своєї дитини одну-дві ознаки з усіх перелічених вище, то приводу для паніки немає. Просто спостерігайте деякий час за ним. Допомога підлітку необхідна в тому випадку, коли він має три (або більше) ознаки низької самооцінки.

Батьки повинні розуміти, що невчасна реакція на перші сигнали про низьку самооцінку підлітка може призвести до серйозних наслідків, коли дитині доведеться відвідувати дитячого психолога.

Щоб правильно боротися з низькою самооцінкою у підлітка, необхідно знати причини, що спровокували її появу. Оцінка особи дитини знижується під впливом таких факторів:

• неправильне виховання, постійна критика із боку батьків;
• низький авторитет дитини серед друзів і однолітків;
• погана успішність у школі, негативне відношеннявчителів;
• особистісні особливості підлітка;
• зовнішній вигляд дитини, її фізіологічні фактори ( зайва вага, носіння окулярів, неохайність).

Як допомогти підлітку підвищити самосприйняття

Отже, якщо ви помітили у свого чада схильність до низької самооцінки, спробуйте виправити ситуацію самостійно. Батьки повинні розуміти, що їхній вплив на оцінку особистості дитини величезний.

Якщо близькі люди не бачать у підлітку достоїнств, постійно критикують і лають – він стає замкнутим, сором'язливим, нелюдимим.

І навпаки, коли батьки постійно підтримують підлітка, уважні до нього, звертають увагу на його успіхи, схвалюють добрі вчинки- Підліток відчуває свою особистісну значимість, його самооцінка приходить у норму.

У перехідному віціна оцінку особистості дитини надають певний вплив її друзі та однолітки. Батьки повинні це враховувати та докладати всіх зусиль, щоб формування самооцінки у підлітка відбувалося у позитивному ключі.

Щоб допомогти дитині збільшити свою самооцінку, дорослі повинні дотримуватися таких рекомендацій:

• ні в якому разі не критикувати зовнішністьдитини, але обов'язково постаратися допомогти їй у вирішенні проблем: якщо у підлітка є зайва вага, батьки повинні мотивувати його на спільні заняттяспортом, з появою у дитини прищів на обличчі необхідно допомогти йому підібрати правильні засоби для догляду за шкірою;
• батьки повинні поважати свою дитину, Прислухатися до його думки, не принижувати його і розмовляти з підлітком на рівних;
• підлітка потрібно постійно хвалити, але тільки у справі та конструктивно;
• не варто порівнювати свою дитину з іншимидітьми, ставити йому когось із друзів за приклад;
• за зовнішнім виглядомпідлітка необхідно ретельно стежити: дитина повинна ходити в чистому одязі, вибрати свій стиль в одязі, батьки повинні навчити підлітка правильно поєднувати елементи одягу;
• дорослим необхідно допомогти підлітку досягти успіхув якійсь справі правильно розвивати його приховані здібностіта таланти;
• підліток має вміти говорити «ні», це допоможе йому закріпити своє становище у суспільстві та підвищити самооцінку.

У психології існують спеціальні вправита прийоми, що допомагають підвищити самооцінку підлітка:

1. Аутотренінг. Підліток повинен переконувати сам себе в тому, що він гідний поваги до інших людей. Для цього можна надрукувати хвалебний текст на великому ватмані та повісити його на стіну у дитячій кімнаті. Підлітку необхідно повторювати ці слова щодня, вранці перед дзеркалом та увечері перед сном.
2. Спілкування на благо. Невпевнений у собі підліток повинен якнайбільше спілкуватися з позитивними, випромінюючими радість людьми. Йому необхідно частіше зустрічатися з друзями, які його люблять і цінують таким, яким він є насправді. А от егоїстичних і зарозумілих людейв оточенні підлітка не повинно бути.
3. Реакція на похвалу. Дитину потрібно навчити правильно сприймати похвалу та компліменти, що відпускаються на його адресу. На все хвалебні мовийому краще відповідати коротким «дякую», але ніколи не заперечувати сказану похвалу.
4. Допомога оточуючим. Привести самооцінку підлітка в норму можна, відвідуючи разом з ним різні благодійні акції. Допомагаючи іншим людям, дитина відчуває свою значущість для суспільства, її самооцінка підвищується.
5. Боротьба зі страхами. У підлітковому віці у дитини виникає велика кількістьстрахів. В основному він боїться здатися безглуздим і смішним в очах оточуючих. Батьки повинні допомогти дівчинці або хлопчику усвідомити, що виглядати смішним – не так уже й страшно. І найкращим способом для цього буде створення ігрової моделі ситуації, в якій дитині доведеться зустрітися зі своїм страхом. Наприклад, можна запропонувати підлітку взяти участь у гумористичній виставі, нарядившись у безглуздий та смішний костюм.

Як підняти самооцінку підлітку самостійно

Дівчині

1. Вибери свій стиль. Не варто сліпо слідувати модним віяннямі поповнювати свій гардероб речами, які тобі не підходять. У тебе має бути свій індивідуальний стильодягу. Він буде унікальним і обов'язково додасть впевненості.
2. Приділи увагу своїм інтересам. Якщо дівчинка-підліток хоче танцювати, це бажання потрібно реалізувати. Зараз у багатьох школах є спеціальні танцювальні гуртки, де можна освоїти новий видспорту, танцювальні рухи, техніки живопису.
3. Стеж за особистою гігієною. Щоб твоя самооцінка була на високому рівнінеобхідно регулярно стежити за особистою гігієною, піклуватися про своє тіло. Щодня чисти зуби, регулярно мій голову та розчісуй волосся.
4. Носи акуратний і чистий одяг. За речами, які ти носиш, потрібний регулярний догляд. Прати їх потрібно у міру забруднення, видаляти плями, розгладжувати м'яті ділянки. Одяг повинен підходити тобі за розміром, не обмежувати рухів.
5. Займайся спортом. Регулярні спортивні заняття допомагають дівчинці сформувати фігуру, почуватися енергійною та здоровою. Вибери для себе оптимальний вид спорту (біг, стрибки, присідання, плавання) та займайся ним регулярно.
6. Зроби свій раціон збалансованим. Правильне харчуваннядопоможе тобі почуватися здоровою, покращить настрій, подарує більше енергії.
7. Аутотренінг допоможе стати впевненішим. Щоранку вимовляй перед дзеркалом чарівні слова"Я красива, я приваблива, я люблю себе, і мене люблять оточуючі". Якщо ти будеш щодня нагадувати собі про ці реальних речах, то незабаром зможеш повірити в те, що говориш і піднімеш свою самооцінку.

Хлопцю

1. Досягай своїх цілей. Хлопчики-підлітки мріють бути кращими і успішнішими за своїх однолітків. Для цього їм зовсім не потрібно вміти битися. Адже можна досягати успіху, зайнявшись чимось вартим і важливим. Наприклад, навчися удосконалювати своє тіло, регулярно займаючись спортом. Намагайся вчитися добре, отримувати високі оцінки з предметів. Будь-яке досягнення – це твій привід гордості!
2. Виробляй почуття відповідальності. Вміння відповідати за свої слова гарна рисадля будь-якого хлопця. Почуття відповідальності допоможе тобі впоратися з багатьма проблемами та труднощами.
3. Стань волонтером. Підвищити свою самооцінку можна, допомагаючи нужденним людям. Займися волонтерською діяльністю, просто допоможи старенькому сусідові (сусідці) або бездомним тваринам. Такі маленькі шляхетні вчинки допоможуть тобі відчути своє значення.
4. Знайди собі добрих друзів. Боротися з труднощами набагато легше, якщо поруч знаходяться вірні та надійні друзі. Добре, якщо вони будуть такі ж інтереси, як і в тебе. Не дружи з тими, хто знижує твою самооцінку, погано думає про тебе.
5. Будь наполегливим. Щоб отримати впевненість у собі та збільшити самооцінку, тобі потрібно навчитися слідувати своїм бажанням і не дозволяти навколишнім помикати. Не бійся висловлювати свою думку у присутності однокласників та однолітків. У тебе не повинно бути почуття провини, коли ти відмовляєш комусь у виконанні якогось прохання.
6. Намагайся висипатися. Дефіцит сну в підлітковому віці може негативно позначитися на твоєму здоров'ї. зрілі роки. Крім того, брак сну позначиться на твоїй самооцінці. За добу тобі потрібно виділяти на сон не менше 8 годин.
7. Не прагну до ідеальності. Ідеал - це умовне поняття, яке насправді нічого не означає. Намагаючись стати ідеальним, ти відчуватимеш більше розчарувань, а це аж ніяк не сприяє підвищенню самооцінки.

Підліток, який вміє правильно оцінювати свої особистісні характеристики, досягне більшого успіху в житті. Впевненість у собі допоможе йому в майбутньому налагоджувати стосунки з добрими людьми, уникати поганих компаній та домагатися всіх своїх цілей.

У підлітковий періоддитина повинна отримувати необхідну підтримку від дорослих (батьків та вчителів), щоб успішно перейти з дитинства у доросле життя.

Відео: Як Підвищити Самооцінку

Самооцінка дуже важлива формування особистості. Якщо вона є об'єктивною, і людина з дитинства здатна реально оцінити свої можливості та місце у соціумі, то це є основним кроком на шляху до успішного життя. Спочатку діти мають бездоганне почуття сприйняття самих себе, але згодом воно піддається різним змінамчерез вплив батьків та оточуючих людей.

Занижена самооцінка в дітей віком і підлітків негативно відбивається з їхньої адаптації у соціумі і стає причиною нерозуміння у сім'ї та колективі. Дитина відчуває постійну невпевненість у собі, що сприяє формуванню комплексу неповноцінності.

Ознаки невпевненості у собі

Самооцінка формується під впливом внутрішніх та зовнішніх факторів, що включають особисті досягнення, зовнішність, вага, соціальний статусбатьків та оцінку оточуючих людей. Існує ряд ознак, якими можна виявити занижену самооцінку залежно від індивідуальних особливостейлюдини та її поведінки в цілому:

1. 1. Дитина завжди намагається сідати з краю, схрещує ноги, тобто навмисно закритися оточуючих людей.
2. 2. Найчастіше діти та підлітки, невпевнені у собі, є інтровертами, тобто спрямовують свої емоції всередину себе.
3. 3. Є агресивність у спілкуванні з людьми, оскільки невіра у власні сили породжує недовіру до інших.
4. 4. Болюча реакція на будь-який прояв критики, що виражається в зайвій плаксивості.
5. 5. У підлітковому віці занижена самооцінка виявляється у надмірній самовпевненості, що з бажанням виділитися з натовпу своєю оригінальністю.
6. 6. Нав'язливе бажання бути першим. Впевнені в собі особи не потребують необхідності доводити свою індивідуальність та перевагу.
7. 7. Неохайний зовнішній вигляд, дитині все одно, як вона виглядає.
8. 8. Тиха невиразна моваі наявність звички постійно вибачатися без явної причини.
9. 9. Постійне самобичування та підвищена самокритичність до своїх вчинків.
10. 10. Хуліганська поведінка шляхом приниження інших дітей невпевнені в собі особи намагаються підвищити свою самооцінку.

Діти із заниженою самооцінкою завжди порівнюють себе з іншими, причому завжди на користь останніх. На тлі цього вони забороняють собі радіти, тому що переконані, що недостойні щастя через свою неповноцінність. У цьому випадку діти відчувають себе самотніми і не беруть участі в загальних іграхабо інші види діяльності спільно з однолітками. Тому при виникненні конфліктних ситуаційвони не знаходять підтримки у колективі.

Характерні ознаки невпевненості у собі можуть зустрічатися в дітей віком у різних комбінаціях чи окремо.

Основні причини

Фахівці вважають, що причини появи у дітей заниженої самооцінки залежать від спадковості, виховання та оточення.

У віці до 7 років формування самооцінки відбувається під впливом батьків та вчителів, тому чим більше діти відчуватимуть турботи, уваги та любові в сім'ї, тим впевненіше почуватимуться в колективі. Але починаючи з 12 років, самооцінка починає формуватися залежно від відношення однокласників та спілкування з ними.

Кожна людина індивідуальна, але іноді через свою спадковість вона відчуває себе неповноцінною: вроджене захворювання, інвалідність, тип темпераменту, розумові здібності. Усе це здатне сформувати комплекс неспроможності і натомість однолітків. Іноді причиною низької самооцінки є зайва вага чи схильність до повноти, що відкладає негативний відбиток на свідомості та породжує у дітей відчуття неповноцінності.

Недоліки виховання, які сприяють появі заниженої самооцінки, можуть виражатися як у надмірній опіці батьків, так і без довірчих сімейних відносин, Через що діти закриваються і вважають себе причиною нелюбові з боку дорослих. Нерідко батьки, порівнюючи своє чадо з іншими дітьми, підкреслюють, що його успішність не така хороша, як у однокласників і т. д. У дитини починає зароджуватися невпевненість у власних силах. Як правило, чоловіки та жінки, виховані подібним чином, не здатні прищепити своїм дітям впевненість у собі, тому що самі не розуміють, що це таке.

Соціальні контакти дітей поза сім'єю з однолітками, педагогами, знайомими теж здатні сформувати низьку самооцінку. Приниження однокласників, залякування з боку вчителів призводять до появи депресії і спричиняють невпевненість у собі. Особливо важлива думка вчителя для дітей молодшого та середнього шкільного вікуколи учні сприймають його слова як прописну істину.

Найчастіше схильні до заниженої самооцінки діти і підлітки, які позбавлені батьківського піклування через обставини, що склалися. З раннього дитинствавони вважають себе недосконалими і не сприймають себе як повноцінну особистість, розглядаючи своє існування як перешкоду для оточуючих і натомість відчуття беззахисності та відсутності підтримки близьких людей.

Способи підвищення самооцінки

Занижена самооцінка є серйозною перешкодою на шляху досягнення поставленої мети і подальшого розвиткуособи. Небезпека її полягає в тому, що невпевнені у собі діти постійно відчувають почуття страху, провини та власної неповноцінності, тим самим поступово відсторонюючись від оточуючих людей. У результаті вже у дорослому віці людина відчуває свою емоційну та тілесну затисненість і соромиться висловлювати свою думку іншим.

Навколишні неусвідомлено сприймають людину за самооцінкою. Відповідно, чим вона нижча – тим гірше ставлення.

Особливо загострюється відчуття заниженої самооцінки у підлітковому віці на тлі розвитку вигаданих комплексів та недоліків. Якщо це вчасно не припинити і не пояснити синові чи дочці, як правильно оцінити свої дані та можливості, то негативний відбиток може залишитись на все життя. У такий період батьки повинні бути особливо уважними, щоб вчасно розпізнати проблему і допомогти позбавитися дитині внутрішніх комплексів.

1. 1. Виключити під час спілкування необґрунтовану критику. Щоб вказати дитині на помилку, критика має бути спрямована саме на її вчинки.
2. 2. Визнання особистості дитини. Потрібно надавати дітям можливість приймати самостійні рішення, озвучувати свою думку, мати особисті інтереси.
3. 3. Регулярна похвала. Діти потребують постійному схваленнісвоїх досягнень, тому їх необхідно хвалити якнайчастіше - це додасть їм віри у власні сили і зміцнить відчуття своєї значущості в сім'ї. Якщо у школяра щось не виходить, не варто його лаяти, краще запропонувати допомогу та спробувати розвинути його таланти в іншій сфері.
4. 4. Допомога у самореалізації. Іноді у школі діти що неспроможні самореалізуватися, оскільки потрапляють під стереотипи даного колективу. Батьки повинні запропонувати своєму чаду відвідувати будь-яку спортивну секціюабо гурток, щоб він міг познайомитися з новими людьми та реалізуватися в іншому колективі на основі власних інтересів. При цьому вибрати заняття має сам підліток.
5. 5. Навчити говорити «ні» за потреби. Діти з низькою самооцінкою мало вміють відмовляти іншим, оскільки хочуть відчути свою значимість. Але іноді їх просто використовують із корисливою метою, що не має нічого спільного з повагою. Необхідно навчити дитину говорити «ні» у таких ситуаціях та допомогти розпізнати недоброзичливців, обговоривши з нею конкретний випадок.
6. 6. Надавати підтримку та виявляти повагу.

Якщо проблема низької самооцінки зберігається у підлітка протягом тривалого часу, то позбутися невпевненості допоможе психолог чи психотерапевт. Відсутність своєчасного коригування поведінки може спричинити посилення комплексу неповноцінності та перерости в депресію чи неврози.

Хоча більшість батьків має бажання зміцнювати почуття власної гідностісвоїх дітей, особливо підліткового віку, але не всім, виходить робити це правильно. У цій статті ви знайдете кілька простих способівЯк підвищити самооцінку у дитини і що допоможе її підняти підлітку, неважливо дівчинки чи хлопчика?

Самооцінку слід виховувати у дітях від початку їхнього дитинства. Наявність хорошого рівнясамооцінки має вирішальне значення, особливо у підлітковому віці. Тому що дозволяє дитині, незважаючи на труднощі будувати позитивний образсамого себе, не боятися експериментувати та правильно ставитися до однолітків. А коли вони досягнуть юнацького вікуу них вже будуть міцні основи, що дозволяють їм будувати власну особистість. І розвивати почуття довіри до власних здібностей, а також до навколишнього світу.

Як дізнатися про самооцінку дитини, за якими ознаками, можна зрозуміти яка вона

Самооцінка є основним елементом особистого формування дітей. Дитячий розвитоку навчанні, а також добрих відносинахта побудова особистого щастя залежатиме від їхнього ступеня самооцінки.

Коли дитина набуває хорошої самооцінки, вона почувається компетентною, впевненою і цінною. Це допомагає йому бути відповідальною людиноювільно спілкуватися і ставитися до інших відповідним чином. Навпаки, дитина з низькою самооцінкою не довірятиме своїм можливостям або іншим людям. Дітям та підліткам з низькою самооцінкою характерні такі риси:

• Його поза і манера поводитися приймає закрите становище. Наприклад, з вигнутими плечима, використовує слабкий тон голосу, ходить з опущеною головою, бігаючий погляд через страх дивитись іншим в очі.
• Йому здається, що інші не відчувають до нього інтересу, тому він не намагається зрозуміти почуття інших.
• У групі діти з низькою самооцінкою ніколи не є лідерами, навпаки, самообмежуються.
• Зазвичай такі діти не говорять про себе добре, а іноді й про інших через заздрість чи тенденцію зосереджуватися на негативі.
• Вони мають труднощі у прийнятті рішень, тому що вони не довіряють своїм критеріям.
• Страх невдачі та розчарувань заважають їм робити щось за власною ініціативою.
• Вони не здатні до істинних дружнім відносинам, тому що не вірять у взаємність.
• Часто вихваляються матеріальними речами, щоб завоювати повагу або визнання своїх однолітків
• Зазвичай багато фантазують та переоцінюють власні здібності, які не піддаються перевірці у шкільному середовищі. А щоб не бути виявленими у брехні говорять, що розказана ними подія сталася з ними не в цьому місті, селі чи країні.
• Якщо занижена самооцінка у дитини він почуватиметься гірше за інших людей. Отже, поводитиметься більш боязко, критично чи агресивно.

• Коли стикаються з новим чи важким завданням, їх невміння її вирішити чи подолати може супроводжуватися сльозами чи агресією.
• Вони імпульсивні.
• Для них невдача є результатом їх інтелектуальних здібностейа успіх приписується випадковості. Тому їм важко повірити у щирість похвали на свою адресу.
• Їм бракує енергії.
• Часто досить неохайні, тому що не турбуються про свій зовнішній вигляд.
• Їх мало цікавить власне майбутнє.
• Вони пасивні та уникають важких ситуацій, з якими, на їхню думку, їм не впоратися.
• Він може бути сором'язливим або навпаки, дратівливим, гордовитим, агресивним.
• Йому чужа власна ініціативау відносинах з іншими.
• Погано реагує на критичні зауваження чи судження інших (однокласники, вчителі, батьки), відповідає на них зло, категорично.
• Коли самооцінка у дитини низька вона часто замикається в собі, віддає перевагу самотності.
• Йому важко справлятися з розчаруваннями та невдачами, це його деморалізує. Сильно емоційно засмучується, коли отримує критику на свою адресу. Або відчуває сильне почуттянезручності через те, що став чиїмось центром уваги.
• Він має погану думку про себе, має схильність применшувати або недооцінювати власні здібності та ресурси.
• У його словах часто простежується песимізм, начебто всі дії, які він має виконувати, приречені на провал.
• Часто порівнює себе з іншими, до того ж не на свою користь.
• Боїться братися за будь-які доручення, особливо нові справи, а, бажаючи приховати свій страх, вигадує багато відмовок чи ставить дуже багато питань.

Знаючи, як виглядають, поводяться і почуваються діти та підлітки із заниженою самооцінкою, запитайте себе: «хотілося б вам подібного майбутнього своєму чаду»? Напевно, ні, тоді що можна зробити, щоб підняти самооцінку своїм дітям?

Як вплинути на розвиток адекватної самооцінки у дитини

Самооцінка дитини - це її справжнє дзеркало, яке вчить тому, хто він, які навички у нього є і як він розвивається завдяки набутому досвіду. Це результат відносин між характером і довкіллям, в якій він розвивається.

• Важливо, щоб удома малюк почував себе комфортно, а в сім'ї завжди були кохання, порозуміння, довіра та повага. Щасливі діти розвиваються гармонійніше і виростають впевнені у собі.
• Зосередьтеся на позитиві. Позитивний настрійбатьків створює більш здорове та спокійне середовище для дитини. Ця атмосфера забезпечить йому велику безпеку та допоможе навчитися, навіть у важких ситуаціяхбачити позитивний бік.
• Необхідно заохочувати самостійність дитини. Чим раніше він навчиться оцінювати свої сили в будь-якій діяльності, тим сміливіше надалі братиметься за виконання різної роботи. У дорослому віці такі люди можуть співвідносити свої можливості з навколишнім оточенням і брати на себе кількість обов'язків, які здатні виконати. Цінна навичка в сучасному світі.
• Запам'ятайте, як підвищити самооцінку і впевненість дитині важливо зрозуміти, що любити треба не за щось, а просто так (повідомляючи про це дитині). А ось хвалити слід за конкретні старання та досягнення, навіть найменші, наголошуючи на його сильних якостях.
• Не можна перешкоджати прояву дитячої ініціативи. Шкідливі фрази: "У тебе це не вийде" або "Ти зробиш це погано, давай краще я". Така позиція батьків сформує у крихти лише комплекс неповноцінності, й у майбутньому може відчувати страх перед будь-якою діяльністю, оскільки вважатиме, що неспроможний її виконати.
• Важливо хвалити, але не перехвалювати. Адже можна виховати зазнайку, якщо постійно надмірно хвалити дитину. Маля буде думати, що він найкращий і Земля крутиться навколо нього, все для нього. Якщо в поведінці дитини виявляються ці риси, необхідно провести з нею розмову з цього приводу, пояснивши, що поводитися зарозуміло по відношенню до інших людей - погано. Це не хороша характеристика характеру. Його ставлення до людей має бути таким, яке він хоче бачити до себе
• Не можна порівнювати своє чадо з іншими дітьми, інакше може вирости тривожним і невпевненим у собі. Завжди слід спиратися з його індивідуальні особливості.
• У тому, як підняти самооцінку у дитини, запам'ятайте не можна навішувати ярлики. Будь-яка критика повинна ставитись не до особистості дитини, а лише до її дій. Не варто кидати звинувачення у стилі: «Не будь невміхою!» Набагато сприятливіша фраза: «Ти ж у мене здатний, а зараз лінуєшся. Спробуй ще раз, і все вийде!

• Важливо завжди демонструвати віру у свою дитину. Це підкріплює його самооцінку та викликає бажання виявляти ініціативу.
• Необхідно привчати дітей бути охайними, стежити за своїм зовнішнім виглядом. Якщо вони звикнуть виглядати гідно, то вищі за себе оцінюватимуть.
• Не можна ігнорувати вчинення дитиною поганих вчинків. Потрібно обов'язково вказувати йому на це і говорити, як слід чинити в подібних ситуаціях, тобто спрямовувати в потрібне русло. Як батьки ви не можете позбавити своє чадо від помилок, вони будуть їх робити, але й навчатися на них. Так дітки навчаться, що дії мають наслідки.
• Підвищення самооцінки в дітей віком можливе, тільки якщо ви допоможете їм вчитися на своїх помилках. Вчіть дітей розглядати помилки як способи навчитися чогось нового, позитивного. Вчіть тому, що завжди краще спробувати щось і припуститися помилки, ніж нічого не робити через страх невдачі.
• Важливо пам'ятати, що надмірна опіка часто провокує розвиток низької самооцінки, оскільки дитина виростає несамостійною і може навіть не представляти своїх здібностей. Чим пізніше він починає стикатися з труднощами, тим болючіше обпалюється.
• Необхідно вчити доводити розпочате остаточно. Чим більше завершених справ у скарбничці у людини, тим вища його задоволеність собою.
• Винагороджуйте зусилля незалежно від результату. Важливо цінувати зусилля дітей, незалежно від того, чи досягли успіху вони чи зазнали невдачі. Так ви допоможете дитині зрозуміти, що її важка «робота», навіть якщо вийшла невдалою, завжди буде винагороджена батьками.
• Проводьте час із дітьми. Навіть якщо ви дуже зайняті, постарайтеся провести якісний час зі своїми дітьми. Вам це допоможе збудувати найкращі відносини, а дітям відчувати, що їх люблять, підтримують та цінують. (Радимо вам дізнатися).

Як підвищити самооцінку підлітку

Правильна, адекватна самооцінкане означає бути самовпевненим. Це означає мати реалістичне розуміння своїх сильних і слабких сторін. При цьому користуватись сильними сторонамита працювати у проблемних областях.

Згідно численним дослідженнямпідлітки з адекватною самооцінкою мають більш позитивний погляд на життя і, отже, щасливіші, ніж діти з низькою самооцінкою. У цьому правильна самооцінка веде до більшого успіхуу шкільних та соціальних відносинах. А занижена самооцінка веде до депресії та стресу. Тому вкрай важливо навчити дітей та підлітків навичкам протистояти дитячо-підлітковим труднощам, не дозволяючи їм впливати на їхню самооцінку.

Хоча це непросте завдання, батькам іноді потрібно використовувати всі наявні в їхньому розпорядженні засоби для покращення самооцінки своїх дітей-підлітків. Ось кілька порад для досягнення успіху на цій ниві.

Запитуйте думку свого підлітка

Немає нічого такого, що так підвищувало б самооцінку підлітка, ніж ставлення батьків до них немов до дорослих. Зазвичай вони щоразу задоволені такою батьківською довірою, коли їх запрошують брати участь у світі дорослих. Однак, формуючи особисту думку у дітей, уникайте нав'язувати їм свої власні ідеїчи бачення інших.

Заохочуйте розвивати свої таланти та інтереси

Це наступний гарний спосіб, як підняти самооцінку підлітку Нехай дитячий потенціал розкривається у його інтересах. Навіть інтереси, які, на думку батьків, вважають легковажними, можуть забезпечити можливості для успіху. Це необов'язково, спорт, музика чи танці, можливо, це якесь хобі. Головне щоб будь-яке проведення часу не заважало важливішим обов'язкам, таким як навчання, успішність, деяка робота по дому. Допоможіть підлітку знайти позитивні шляхидля зміцнення почуття власної гідності та вивчення своєї ідентичності.

Заохочуйте брати участь у шкільних заходах та презентаціях

Підлітки хочуть почуватися цінними як своїми сім'ями, а й суспільством загалом. Один із способів досягти бажаного – це можливість мати важливі та корисні соціальні функції. Коли підлітки беруть участь у шкільних заходах, виконують громадські роботи, вони отримують визнання та схвалення інших, що сприяє підвищенню їх власної самооцінки.

Навчіть дітей позитивно ставитися до себе

Це допоможе їм не звинувачувати себе в невдачах або своїх недоліках. Деякі приклади позитивних відносин: «Я обов'язково зможу вирішити цю проблему, якщо просто більше докладу зусиль» «Все нормально, якщо наша команда сьогодні програла. Ми всі намагалися щосили, але не завжди виходить всіх перемогти, зате в Наступного разуми своє надолужаємо». «Мені добре, тому що я допоміг іншій людині, навіть якщо вона мені за це і не подякувала або не помітила мою допомогу».

Подібне відношення поєднує в собі методи релаксації поряд із позитивним поглядомі уявними картинками, що природно допомагає дітям розвинути власну адекватну самооцінку.

Будьте щедрі на похвалу

Багатьом батькам властиво бажати, щоб їхні діти досягали успіхів та перемагали інших. При цьому найчастіше батьки зосереджуються на тому, у чому їхні діти підлітки не досягли успіху або як вони могли б поліпшитися. Навіть якщо підліткам потрібно ставити цілі, батькам також важливо помічати те, що вони вже зробили.

Але особливо важливо хвалити їх за навички, які вони вирішили розвивати чи, наприклад, за хорошу дисципліну. Навіть якщо смаки чи устремління дітей відрізняються від батьківських переваг все одно потрібно поважати та визнавати їх цінність. Щоб самооцінка підлітка не була заниженою, а він почував себе визнаним і коханим, йому потрібно і важливо чути слова батьківського схвалення.

Однак не варто перебільшувати з похвалою, забуваючи про все інше. Чесна похвала може мотивувати, тоді як її надлишок має негативні наслідки. Особливо якщо похвала завжди супроводжуються матеріальними винагородами,

Стимулюйте прийняття власних рішень

Підліткам потрібно також вчитися приймати власні рішеннявідповідно до критеріїв, що ґрунтуються на їхніх особистих цінностях, а потім уміти відповідати за них. Заохочуйте своїх дітей-підлітків самим вирішувати, яким життєвим цілямставити пріоритет, а які зачекають. Це як із маленьким дитям, яке вчиться ходити. Батьки дозволяють йому йти в тому напрямку, якому він воліє. Але дивляться, щоб на його шляху не було перешкод, які можуть йому нашкодити.

Тому не варто оберігати підлітка від можливих труднощів. Якщо його надмірно оберігати, він зростатиме з відчуттям постійного батьківського контролю чи «пильного ока». При цьому так і не навчиться розраховувати на свої сили та своє вміння приймати ті чи інші рішення навіть щодо подолання якихось життєвих бар'єрів. А це фундаментальний аспект не тільки щоб здобути впевненість у собі, а й у тому, як їм підняти власну самооцінку.

Можна запропонувати підліткам допомогу, але не брати все до рук. Акуратно, тактовно спрямовуйте, підказуйте, розплющуйте очі на небезпеці, але при цьому залиште йому місце для автономії рішень. (Це не стосується того, якщо підліток вибрав погану компаніюабо шкідливі звички, тому що там, в силу вступають інші батьківські принципи).

Будьте реалістичні у своїх очікуваннях

Кожен підліток унікальний, за своїм характером, у своїх інтересах чи здібностях. Тому постарайтеся уникати нереалістичних очікувань щодо нього, утримуючись від непотрібного тиску. Якщо безперервно порівнювати його з іншими і до того ж не на його користь, бажаючи таким чином промотивувати свого підлітка-дитини, то з цього навряд чи вийде щось варте. Самооцінка не підніметься у дитини, скоріше у неї з'явиться ще більше розчарувань щодо себе.

Висновок

Деякі експерти кажуть, що низька самооцінка може призвести до проблем дітей. Наприклад, до депресії, анорексії чи вживання наркотиків, тоді як хороша самооцінка може допомогти дитині відчувати впевненість у своїх здібностях, а чи не маніпулювати іншими. А також бути більш уважним до потреб інших та, крім усього іншого, бути готовим відстоювати свої принципи та цінності. Тому батькам та вчителям дуже важливо знати способи підвищення дитячої самооцінки, описані у цій статті.