Особисте зростання саморозвиток. З чого розпочати особистісне зростання? Банк особистих ідей

Модне нині поняття «саморозвиток» стало культом багатьом. Якщо людина не прочитала хоча б одну з модних книг, наприклад, "Як заробити мільйон" або "Від мрії до реальності один крок", не займається йогою хоча б раз на тиждень, не перебуває у спільнотах соціальних мереж з цією тематикою, не відвідує тренінги , то його вважають мало не божевільним. Суспільство створило цілий культ, сильний, але прийнятий на віру без жодних фактичних аргументів. Що ж таке насправді це дивне «саморозвиток» і чи несе загрозу людству ця модна течія?

Саморозвиток як визначення

Саморозвиток чи особистісне зростання- Це самовдосконалення, вивчення нового, становлення власного "Я", вироблення особистих якостей. Процес розвитку проходить усвідомлено і без зовнішньої підтримки, якого б роду вона не була. Як і будь-який інший процес, особистісне зростання має якусь мету.

Розвіюємо міфи

Особистісний рістта саморозвиток, хоч і мають майже однакове визначення, але також різняться. Розглянемо окремо міфи з кожного поняттю.

Саморозвиток

«Мрія. Повір і вона справдиться!».

Візуалізація - перше і головне поняття у всіх писаних та неписаних навчаннях з саморозвитку. Слід добре уявити предмет мрій, надати йому форму, відправити у космос, світобудові тощо. Мріяти, звичайно, можна і потрібно, але варто розуміти, що головне – це дія! Без спроб самостійно здійснити мрію нічого не вийде.

"Твоя доля в твоїх руках!".

Переконання, що все, що відбувається в житті, залежить тільки від нас. Сильне та обґрунтоване твердження, воно допомагає підвищити самооцінку, надає сили. Однак, для людей з гострим почуттямвідповідальності може бути дуже шкідливим, викликати почуття тривоги та вини. Тут доречнішим буде таке поняття, як: «Доля долею, а під обставини треба підлаштовуватися!»

"Ніколи не кидай почате!".

Доводити справи до кінця нас навчають із малого дитинства. «Не зупиняйся на півдорозі», «не впадай у відчай, спробуй ще раз» і т.д., однак, якщо в середині шляху до будь-якої мети, вона стає неактуальною, приходить усвідомлення, що робити цього взагалі не потрібно, то варто замислитися . Потрібно тверезо оцінювати ситуацію, керуючись новими чинниками.

«Кожна хвилина на вагу золота»

Використовувати весь свій час ефективно, напевно, можливо, але чи варто? Постійна і безперервна зайнятість призводить до втоми і навіть до сильного стресу. Якщо втома лягати на плечі, з'являється неуважність до деталей, краще відпочити, ніж через силу продовжувати!

"Думай та збагачуйся".

Напевно, один із найпопулярніших міфів, що подаються на паперових носіях. Звичайно, ставити цілі потрібно, але цілі матеріальні не повинні перегукуватися з духовними та піднесеними. Одних «жаб із копієчкою», привезених із відпустки, червоної ганчірочки в гаманці, постійних думок про те, що гроші прийдуть недостатньо. Реальніше – працювати і добре заробляти.

"А ти вже знайшов своє призначення?".

Міф нелогічний у понятті саморозвитку. Знайти призначення деяким великим чоловікам планети за довгі роки їхнього життя так і не вдалося, хоча вони точно зналися на саморозвитку. Краще знайти роботу, яка буде цікава, що захоплює хобі. Якщо щось набридне, то можна змінити і професію, і улюблене заняття- Час вносить свої корективи до інтересів.

«Відмовся від соц. мереж, телебачення тощо».

Зло це не те, що нам показують, зло це ми самі. Ось і не зрозуміло, що поганого в соціальних мережах? Якщо людині подобається спілкуватися, дізнаватися про новини друзів, переглядати групи за інтересами, то в жодному разі відмовлятися від них не потрібно! Приблизно те саме з телебаченням. Ніхто не змушує дивитись нецікаві передачі.

«Саморозвиток – майбутнє успішного життя».

Дуже сумнівне твердження. Чому у людини, яка відвідує тренінги більше шансів досягти успіхів? Ні, скоріше, вони рівні. Саморозвиток не є успіхом, і навпаки. Самовдосконалення – це спосіб жити, покращуватись без сторонньої допомоги.

Особистісний ріст

Поняття особистісного зростання обросло міфами не менше, ніж ці цілі, які вони переслідують. Розглянемо деякі з них.

«Ніколи займатися самовдосконаленням. Зароблю більше грошей, щоб був вільний час, тоді почну».

Багато вільного часу для вдосконалення не потрібно. Звичайно, ченці, йдучи до монастиря, позбавляються «суєти суєт», але, повірте, у них не менше турбот, ніж у жителя мегаполісу. Однак вони встигають покращувати себе, читати молитви, спілкуючись із Богом. Працювати над своїм характером та думками можна під час звичайних домашніх занять (приготування їжі, прогулянка з собакою, прийняттям ванни та інше).

«Головна моя мета в житті - це багато грошей, а ще хочу будинок на острові, та й острів сам хочу» і т.д.

Допустимо, ви заробили на все, чого хотіли, заради чого ставили цілі: купили будинок, наприклад, або дорогу машину, з'їздили у відпустку Що далі? Ціль закінчилася? А разом із нею і життя? Скажете, що виникнуть інші потреби. Але, а якщо матеріальних запитів більше немає, все куплено-виїжджено? Ціль – це, в першу чергу, духовна мета, більше пов'язана зі змістом життя, а не із зароблянням грошей.

«Особистісне зростання – це гарантія успіху».

Для загальної масиуспішна людина – це особистість, яка багато заробляє, займає престижну посаду, що обертається у певних колах. Але матеріальний успіх пов'язані з особистісним зростанням. Він змінює особистість у кращий бік, роблячи її благороднішим і кращим.

«Пара-трійка занять із викладачем і моя свідомість сама почне розвиватися».

Самі собою заняття ніякого толку не зроблять. Не зможе викладач вкласти в людину інформацію, яку вона не хоче приймати. Постійна робота над собою дає успіхи, навіть не відвідуючи тренінгів.

"Не зараз, ось з першого числа почну самовдосконалюватися".

Є у людей така звичка відкладати все на завтра. «Завтра я кину палити», «з наступного понеділка почну займатися спортом», «наступного місяця знайду нову роботу»- Це звичайні відмовки. Займатися самовдосконаленням потрібно, як то кажуть, «ще вчора», тобто постійно, починаючи з того моменту, як прийшло усвідомлення, що час міняти себе.

«Прочитаю книгу, «приміряю» сюжет на себе і життя почне змінюватися на краще».

Прочитана і запам'ятовується майже до кожного розділу книга, хто її автором не був, так і залишиться паперовим виданням. Хто б автором її не був, папір (сторінка сайту) у вашому житті нічого не змінить. Змінюватися потрібно постійною роботоюнад собою.

В кінці кінців

Саморозвитокє інструментом у наших руках, за допомогою його можна підняти собі, якщо не ставити нездійсненних цілей. Для досягнення результатів жодна допомога із поза не підійде. Людина має використовувати лише свої фізичні та моральні ресурси.
Отже, особистісне зростання та саморозвиток– це робота, важка, нудна, що не приносить нагальних результатів, але та, яку потрібно проводити щодня, а бажано щогодини. Змінюйтесь, підлаштовуйтесь, розвивайтеся!

Особистісне зростання для сучасної людини – обов'язкова складова всього життя. Прагнення ідеального «я», без якого неможливе позитивне прийняття самого себе — ось що таке особистісне самовдосконалення. Але як же досягти позитивних змін у власної особистості, обійшовши всі фактори, що перешкоджають розвитку? Психологія розвитку особистості та досвід успішних людейдопоможуть зрозуміти - особистісне зростання. Давайте розберемося у всьому детальніше.

Усіх успішних людей поєднує одна особливість – вони завжди перебувають у процесі розвитку. Будь то кар'єра або хобі – глибоко захоплені особи, які досягають успіху, завжди викликали повагу. Бажаєте приєднатися до клану щасливих та вдалих? Про те, з чого почати і як досягти зростання читайте нижче.

Про що говорять психологи

Розтиражоване в сучасних книгахз популярної психології поняття «психологія особистісного зростання» підміняє поняття «саморозвиток». Психологи вважають, що особистісне зростання має опосередковане відношення до розвитку особистості, хоч ці процеси і взаємопов'язані. Вони стверджують, що розвиток – це якісні зміни, а зростання – кількісні. Зростання відбувається всередині людини, зміцнюючи його внутрішній стрижень(Синонімом буде слово «духовно»), а розвиток можна отримати ззовні за допомогою тренувань, освоєння нової діяльності.

Теорія була створена американськими психологамиМаслоу і Роджерасом, які розробили гуманістичну концепцію, яка і послужила поштовхом до подальших науковим дослідженням, причому у різних психологічних напрямах.

Однак у нашій статті ми поговоримо про широке (і більш поширене) поняття зростання, воно ж особистісне самовдосконалення, оскільки саме це значення стало найбільш близьким широкої аудиторії.

Доданки успіху у розвитку особистості

Психологія розвитку включає кілька аспектів. Ось основні доданки особистісного зростання:

1) Цілі особистісного зростання:

• розвиток усвідомленості та відмова від механічних звичок,
• відповідність сучасному часу та ритму життя,
• розвиток інтелекту та набуття всебічних знань.

2) План особистісного зростання:

• визначення відправної точки,
• візуалізація бажаного результату,
• розробка стратегічного планурозв'язання поставлених завдань.

3) Мотивація – визначення рушійної силидля саморозвитку:

• "Рух від" - невдоволення поточним життям,
• "прагнення до" - дія до поліпшення стану речей.

4) Тренінги з особистісного зростання.Теми тренінгів з особистого розвитку дуже різноманітні і тільки досвідчені можуть точно сказати, особистісне зростання саме вам. Незамінні в процесі розвитку людини та Фізичні вправияк посібники у зміцненні самоконтролю, сили волі та впевненості в собі.

5) Креативність - двигун прогресу, що розвиває:

• творче ставлення до життя,
• здатність бути собою,
• спонтанність та свободу самовираження.

6) Удосконалення – формування трьох, пов'язаних між собою, сторін життя людини:

• розвиток тіла,
• розвиток розуму,
• духовний розвиток.

7) Далекоглядність, або мудрість – здатність об'єктивно оцінювати сьогодення та планувати майбутнє, виходячи з можливостей.

8) Придбання знань – шлях самореалізації.

Складаємо план і налаштовуємось на успіх

Програма особистісного зростання – незамінна підмога у процесі самовдосконалення. Візуалізувавши всі етапи, набагато простіше розпочати виконання поставлених перед собою завдань. План особистісного зростання може бути складений як на певний термін, так і містити в собі
для безстрокового досягнення. Як допустимий варіант можемо запропонувати вам річну програмудля особистісного зростання, яка торкається найбільш різні аспектижиття, але базується на якійсь одній, найважливішій для вас справі.

Січень:

Розвиток впевненості у собі. Розберіться зі своїми страхами, комплексами, почуттями провини та інше. Вставати на шлях саморозвитку слід зайвого психологічного вантажу.

Лютий:

Набуття сенсу життя. Визначте, у чому ваше призначення знати, куди рухатися далі.

Березень:

Постановка цілей. Один з найбільш важливих етапівпсихології особистісного зростання -
, що лежать на шляху самореалізації. Глобальна метаобов'язково має бути розбита на менші, а вони у свою чергу - на невеликі і легко доступні для огляду в теперішньому. Усі цілі мають бути детально розписані на аркуші паперу.

Квітень:

Планування часу. Заведіть щоденник і докладно розпишіть свої кроки, спрямовані на досягнення цілей, хоча б на найближчий час. Не забувайте звірятись із щоденником, щоб не розгубити запал і дотримуватися обумовленого (з самим собою) розкладу.

Травень:

Почніть активну діяльністьу вибраному напрямку. Настав час робити перші кроки! Вони будуть найважчими, але водночас дуже хвилюючими та приємними.
Не забувайте записувати всі свої досягнення та успіхи, вони послужать вам чудовою мотивацією для побудови методики особистісного зростання: розумні люди поєднують щоденник та щоденник успіхів в один зошит (або електронний носій), оскільки це дозволяє спостерігати за тенденцією розвитку повною мірою.

Червень:

Присвятіть цей місяць психічному
Перший місяць зміни життя міг здатися вам важким, тому не варто забувати розслаблятися у перервах між самовдосконаленням. Відмінним способом досягнення релаксу може стати медитація.

Липень:

Цей місяць нехай пройде під егідою сім'ї та дружніх
. Багато людей, які стають на шлях саморозвитку, забувають про своїх рідних та близьких. Не допускайте подібних помилок, проводьте час зі своєю сім'єю, навіть якщо у вас є щільний графік.

Серпень:

Творчі дні. Без креативності у питаннях особистісного зростання нікуди. Щодня відкривайте собі щось нове. Запишіться на курси акварелі чи живопису, завітайте до студії вокалу, напишіть захоплюючий роман – висловіть себе у творчості. Це дасть потужний поштовх для самовдосконалення, відкриваючи нові можливості.

Вересень:

Подумайте самостійно, у якому напрямі особистісного зростання ви хотіли б рухатись далі. Можливо, це будуть курси для освоєння нової професіїабо тренінг із саморозвитку. Початок осені - чудовий час піти вглиб себе і витягти назовні нереалізовані прагнення.

Жовтень:

Особистісне самовдосконалення шляхом набуття нових знайомств. Посиділи в собі? Настав час і честь знати: вас зачекалися зовні цікаві розмови, незвичайні знайомі та несподівані одкровення. Як то кажуть, лише у суперечці народжується істина, лише у розмовах з іншими ми ростемо самі над собою.

Листопад:

Як у своєму розвитку. Подумайте, чи можна перетворити ваші знання, минулі і знову набуті на прибуткове хобі чи професію? Якщо так, то чого ви ще чекаєте. Ви знаєте, що робити. (П.С.: зробити свою справу добре оплачуваною, природно, і навчитися її продавати.)

грудень:

Підбиття підсумків. У вас буде цілий місяць, щоб згадати всі свої досягнення, досягнуті за рік, детально проаналізувати їх і намітити план розвитку на наступний рік.

Топ-3 секрети успішних людей

Для досягнення успіху в особистісному зростанні існують особливі методики, технології та вправи, що дозволяють досягти значних змін майже миттєво.

Наприклад, у книзі психолога
Миколи Козлова «Книга для тих, кому подобається жити чи Психологія особистісного зростання» можна знайти схему, що підказує, як поводяться розумні люди в важких ситуаціях:

Секрет №1

Варто лише перестати перекладати на інших відповідальність за ситуацію – змінитись і ставлення до неї. Це секрет, що входить у всі методики особистісного зростання.

Секрет №2

Завжди прагнути нових знань. Ловити будь-яку нагоду. Незалежно від сфери цих знань, ніколи не можна бути впевненим у тому, що не настане один прекрасний день, коли саме випадково набуті навички зіграють важливу рольу вашому житті.

Секрет №3.

Тепер, коли ви дізналися про особливі секрети особистісного зростання, а також отримали план розвитку на цілий рік, головне, пам'ятайте, що для розумних людей- Це не спосіб досягнення якоїсь одиничної мети, а стиль життя, що дозволяє розвиватися день у день, досягаючи з кожним разом нових висот.

Кожен з нас, хоч раз у житті, та давав собі зарок у чомусь: почати активно будувати кар'єру, прочитати всі книги, що нас цікавлять, або відвідати розвиваючі тренінги. Але найчастіше на етапі активного планування все й закінчувалося, чи не так? Ми, буквально, спалахували самою ідеєю, але абсолютно не були готові до активним діям. Але все-таки, якщо людина готова до змін у своєму житті, то перше і логічне питання, що виникає – це з чого почати особистісне зростання? Як правильно розставити пріоритети для підвищення особистісного потенціалу? Всю необхідну інформаціювам надасть цю статтю.

Важливо знати! Зниження зору призводить до сліпоти!

Для корекції та відновлення зору без операції наші читачі використовують ІЗРАЇЛЬСЬКИЙ OPTIVISION - найкращий засібдля ваших очей лише за 99 руб!
Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.

Особистісний ріст – коротка характеристика

Перед тим як безпосередньо приступити до докладному вивченнювідповіді питання: з чого почати особистісне зростання, необхідно розібратися у багатьох речах. Насамперед потрібно дійти розуміння самого терміна «особистісне зростання». По суті своїй – це активне, всебічний розвитокособистості, що ґрунтується на ініціативі самої людини. Він буває активний: постійне, самостійне прагнення до вивчення нового, готовність до участі у різноманітних тренінгах, а також інших навчальних заходах, а також пасивний – практично повна відсутність ініціативи з боку особистості, найчастіше саморозвиток з примусу.

- Це лише його ініціатива, яка виходити повинна неодмінно від нього самого. Адже якщо не буде дотримано ця умова, то ніякі сучасні та передові методики не принесуть бажаного результату. Виходячи з цього випадку, за простим терміномховається усвідомлений вибірпевного способу життя. Дотримуватись його необхідно до самого кінця.

На перших етапах, на вас швидше за все чекають невдачі. Неможливо стати високопрофільним фахівцем у вибраній сфері діяльності, при цьому не набивши собі жодної шишки. Треба просто бути готовим до такого повороту подій, при цьому сприймаючи його як необхідну і обов'язкову частинустановлення своєї моделі поведінки.

Основні засади людського саморозвитку

Основний курс розвитку особистісного характеру– це вивчення, а також застосування на практиці знань, отриманих у різний спосіб. Крім того, знання ці повинні приносити результат і бути фундаментом, базисом для отримання нових. Вивчаючи різні науки, такі як психологія, соціологія, вдалося сформувати шість основоположних принципівсамовдосконалення.

Отримувати задоволеннявід самого життя – так, саме абсолютне дотримання цього принципу може вам надалі зуміти виявити необхідну для саморозвитку людини ініціативу. Оскільки, якщо його не буде, то й навчання не піде вам на користь, а лише обтяжуватиме і викликатиме негативні емоції.

Не залишати на завтра, Та й у принципі на потім - це і є одна з відповідей на питання: з чого почати особистісне зростання - навчитеся не відкладати на потім, а робити все тут і зараз. Адже відомо, що завтра не настане ніколи – завжди будуть причини, різні обставини, які дадуть можливість переносити на потім. Візьміть собі за правило питати себе щодня – що я зміг зробити сьогодні, чого я зміг досягти. Таким чином ви зможете контролювати процес, піднявши на себе відповідальність за спроби уникнути поставлених завдань.

Професіоналізм, облік та спілкування в колективі!

Поводьтеся як професіоналсвоєї справи – навіть якщо ви зараз перебуваєте лише на етапі новачка. Впевненість у собі та власних силах – важлива складова, відсутність якої, запросто, може звести на нуль усі ваші старання. Не думайте про те, що ви не впораєтеся з поставленим завданням, натомість шукайте можливі варіантидля її вирішення, аналізуючи свій та чужий досвід.

Блокнот та ручказавжди під рукою – дуже часто нас відвідують ідеї зовсім у невідповідний момент, згадати які після закінчення часу нам просто не під силу. Щоб уникнути подібних ситуацій, записуйте все, що вам спадає на думку в процесі підвищення особистісного потенціалу, обов'язково повертаючись до них увечері, коли у вашому розташуванні буде час на їх детальний аналіз.

Графік досягнень– необхідно завжди відзначати свої досягнення та невдачі, таким чином бачити можливий прогрес та регрес. Це допоможе вам під час самоаналізу, а також буде набагато простіше у разі чого, знайти помилку, що виникла в побудову необхідної моделі поведінки.

Ретельно відфільтрувати свій коло спілкування— необхідно активізувати спілкування, в першу чергу, з тією категорією людей, які допоможуть підвищити ваше особисте зростання, проведення часу з якими не виявиться марною тратоючасу.

Дотримуючись цих простих за своєю природою принципів, ви значно полегшите собі шлях до саморозвитку. Ви не тільки не втратите набуті знання та навички, а навпаки посприяєте їхньому примноженню. Дуже важливо довести їх виконання до рівня автоматизму, таким чином, у майбутньому це дозволить вам не витрачати енергію на їх виконання.

З чого розпочати особистісне зростання?

Справедливо помітити те, що створення алгоритму дій під час саморозвитку – це суто особисте та індивідуальне. Враховуйте різні фактори, такі як – характер людини, її особисті особливостіі схильність до навчання, оскільки всі ми індивідуальні та суб'єктивні.

Етапи особистісного розвитку, які представлені нижче - це відповідні всім шаблони, які можна підкоригувати під себе, при цьому вони не втратять свою ефективність та дієвість. Короткий перелік цих етапів:

1. Самоаналіз;
2. Вибір пріоритетів;
3. Очищення на емоційному та ментальному рівні;
4. Напрацювання необхідних внутрішніх якостей;
5. Самопрограмування.

Головним і першим етапом у сукупності цих стадій особистісного зростання є стадія самоаналізу. Власне, завдяки їй ми можемо виявити своїх проблем, на які у звичайному ритмі життя, ми навіть уваги не звернули б. Ця стадія безпосередньо з принципом людського саморозвитку – отримання задоволення від життя. Ми ніколи не зможемо отримувати задоволення у всіх життєвих аспектахякщо не діагностуємо проблему і не знайдемо способи її нейтралізації.

Згідно з другим етапом, нам дуже потрібно правильно розставити життєві пріоритети, усвідомити, як ми бачимо надалі власне життяу всіх подробицях. Грубо кажучи, ми вносимо коригування у свій повсякденний спосіб життя: чітко усвідомлюємо від чого треба відмовитися, а що, навпаки, необхідно додати до свого повсякденності.

Завдяки цьому ми можемо з упевненістю розраховувати на власні силипри цьому не боячись залишитися в дурнях.
На третій фазі людина має пройти ментальне очищення – це необхідно для підвищення особистісного потенціалу, адже в цей момент, кожен за фактом, робить «перезапуск» власних, внутрішніх програмвирішуючи які з них є руйнівними та деструктивними.

Останні етапи особистісного зростання

Ми повинні запустити у своє внутрішнє користування програми, які допоможуть нам у самовдосконаленні, але не в жодному разі не в деградації. Ми повинні вміти самостійно знайти у необхідний момент відповідь на таку дилему, як з чого почати особисте зростання. Варто також зауважити, у необхідності повторення цього етапу, щоб убезпечити себе від накопичення непотрібного та засмічення свідомості.

Під час виконання четвертого фазису створюються необхідні життєві підвалини, у тому числі і звички. Відбувається повне використання потрібної манериповедінки та її повне впровадження у повсякденне життя. Таким чином, людина автоматично набуває впевненості у власних силах.

П'ятим і замикаючим етапом є напрацювання і подальше використаннявнутрішніх якостей. Ці якості необхідні подальшого вирощування позитивного у нас. Вони безпосередньо впливають особистісне зростання людини.

Варто також нагадати, що при дотриманні цих етапів необхідне деяке коригування. Простіше кажучи, пристосувати до виконання цього алгоритму до самого себе. Таким чином, ви знатимете з чого почати особисте зростання і продовжувати власне пізнання, культивуючи потрібні звички. Така корекція також залежить від поставлених собі цілей людиною. Хтось прагне саморозвитку для подальшого успішного спілкуванняз соціумом, деякі прагнуть активного просування по кар'єрних сходахта інше.

Є велика ймовірність того, що людина може настільки захопитися самим процесом набуття знань та навичок, що втратить головну мету, ту, заради якої і був затіяний весь цей процес. У такому разі вам необхідно буде повернутися до самих джерел. Метод глибокого самоаналізу допоможе знайти етап, на якому ви перестали прагнути до потрібного результату.

Виникнення можливих помилок

Незважаючи на те, що кожен для себе вже зрозумів, з чого почати особисте зростання і визначився з тактикою власних дій- це ще не дає абсолютної гарантії успіху та відсутність невдач. Багато людей, які сильно схильні до впливу інших, спочатку вибирають зовсім не той різновид діяльності, що відповідає внутрішньому світобудові, роблячи при цьому величезну помилку і заздалегідь прирікаючи себе на провал. Як уже неодноразово говорилося - якщо у вас не лежить до цього душа, не намагайтеся змусити самого себе, застосовуючи аргументи на кшталт: "так краще буде", "це недурне заняття" та інше в цьому ж дусі.

Не варто забувати і про відпочинок. Прагнення успіху і швидкому досягненню результатів – похвально звичайно, але швидка розтрата власної енергії як сприяє підвищення особистісного потенціалу, а зовсім навпаки – уповільнює його, створюючи ілюзію повної відсутності прогресу, що у недалекому майбутньому загрожує вам нервовим зривом.
Неправильна постановка власних цілей також може стати на заваді під час особистісного розвитку, що надалі гарантовано приведе вас у глухий кут. Найголовніше в цій ситуації, не подаватися паніці, а просто змінити курс власної діяльності. Якщо вже бути до кінця справедливим, то це не зовсім помилка, а дуже логічний і можливий результатподій, якого не треба боятися.

Ключовою ж помилкою є прагнення якнайбільше охопити різних сфердіяльностей. У цій ситуації ви тільки прирікаєте себе на велику втому, а також відносну поверхню власних знань. Обмежуючись двома-трьома областями діяльностями та почніть активно розвиватися у вибраному напрямку. Це дасть вам набагато більше і, що важливо, якісних результатів. Зрештою, Цезар за всю історію людства був лише один.

Висновки

Якщо ви вже розібралися самі в собі, то зараз вам необхідно почати застосовувати на практиці свої знання та навички. Ви повинні випробувати кілька різних варіантівсвоєї діяльності.

Але тим не менш, важливо, щоб ви прислухалися до власним почуттямможливо навіть інтуїції. Якщо пропрацювавши певну кількістьчасу у вибраному напрямку ви не відчуваєте пекучого інтересу або навіть азарту до справи, а навпаки шукайте виправдання для відсутності будь-якої ініціативи зі свого боку, вам необхідно відновити внутрішній самоаналізі зрозуміти, чого саме ви прагнете.

Вибирайте собі приклад для наслідування, таким чином, на перших етапах ви попередите виникнення помилок. Але цей спосіб буде ефективним лише до певного моменту. Завжди є шанс усвідомлення того, що вибраний вами приклад для наслідування є помилковим. Не забувайте про те, що досягнувши рівня свого кумира, вам доведеться вивчити власне "Я". Таким чином, позначивши для себе нові горизонти та цілі.

Зрозумійте, що єдиний і найвірніший порадник у цьому – це ви самі. Тільки ви, ніхто інший, зможете тонко відчути ваш настрій, можливості та прагнення. І навіть скориставшись послугами провідних психотерапевтів, ви почуєте лише одну пораду – шукайте в собі, звертайтесь до внутрішньому аспектувашої особи. Звертайте увагу на відчуття під час перегляду фільмів чи читання книг. Таким чином ви знаєте на окремі фрагменти своє я.

Світ підпорядкований процесам постійного прогресу. Людське життя теж завжди піддається змінам. Якщо простежити всю історію людства, можна відзначити, що сучасна людинавже багато досяг у всіх сферах життя, ніж він мав спочатку. Поступово людина, яка тільки вміла мукати і бігати за тваринами, перетворилася на цивілізовану особистість, яка тепер навчається ходьбі, мовленні, культурі, традиціям тощо. Усе це можна назвати особистісним зростанням людини. Однак сучасне поняття даного процесутрохи відрізняється від історичного, що вимагає від особи дотримання різних методівта відвідування тренінгів.

Особистісним зростанням називається безперервний процесколи індивід прагне свого саморозвитку і самовдосконалення з метою поліпшення себе, якості свого життя, досягнення успіху. Людина використовує зовнішні обставини як інструменти для свого розвитку, що є одним із смислів людського життя – постійне зростаннята розвиток.

Під особистісним зростанням сайт психологічної допомогисайт розуміє вдосконалення людиною себе. Тут індивід для досягнення кращої якостісвого життя не змінює навколишній світі людей, а займається розвитком самого себе, щоб виростити потрібні якості, вміння, які ідеально вписуватимуться в умови звичайного життяі допомагати.

Усі батьки бажають змінити своїх дітей. Спочатку йде виховання, що можна назвати спробами змінити те, чого в дитині немає, а потім перевиховання, тобто виправлення скоєних на першому етапі помилок. Доросла людина вже сама займається власним розвитком. Є сторони, які він у собі не змінює. Але іноді знаходяться такі недоліки, яких хочеться позбутися.

Чому так важко змінити себе? Чому важко змусити інших змінитися? Багато залежить від умов, у яких перебуває «змінна» людина.

Єдина умова, за якої можливий розвиток, - це незручність, дискомфорт, почуття невдоволення. Не має значення, про дитину чи дорослого людині йдемова. Тільки дискомфорт у справі справи змушує діяти, приймати рішення, шукати способи поліпшення свого життя. А там, де відбуваються зміни на зовнішньому рівні, неминуче відбуваються зміни усередині людини.

Індивід часто намагається спочатку змінити світ довкола себе. Всі знають, що зміни необхідно починати. Але коли людина потрапляє у ситуацію вимушених змін, намагається спочатку змінити світ, інших людей, обстановку тощо. буд. Це цілком нормальний підхід. Зміни у зовнішньому середовищінеминуче призведуть до змін усередині нього самого.

Якщо ви хочете когось змінити, зробіть його життя незручним у тому аспекті, де він має змінитись. Якщо ви хочете спонукати дитину заробляти, потрібно перестати давати їй кишенькові гроші. Нехай дитина їсть, одягається та живе за рахунок батьків. Але розваги та відпочинок нехай оплачує сам. Відсутність грошей спонукає шукати спосіб їхнього заробітку. Тільки тут батьки не зможуть нічого контролювати: дитина сама вирішуватиме, як, звідки та якими способами «добувати» гроші.

У ваших силах тільки створити незручності іншій людині, які спонукають її змінюватися. Але що, в який бік, якими способами та діями він це робитиме, вже залежить від нього.

Якщо ви хочете змінитися самі, то дискомфорт має бути у вашому житті. Якщо ви вже задумалися про зміни, то у вашому житті є щось, чим ви незадоволені. Це – добрий знакоскільки саме він спонукатиме змінюватися. Тепер залишається вирішити, що міняти, що отримати в результаті та якими способами це здійснити. Тут лише ви зможете себе контролювати. Багато хто може подумати, що вони зможуть дати собі «поблажку», якщо втомляться чи захочуть, щоб усе вийшло само собою. Ви, звичайно, можете так вчинити. Але знайте, що результат отримаєте відповідний. А він іноді виходить не такий, на який ви розраховували на початку. Якщо хочете прийти точно в ціль, доведеться працювати. Якщо ж ви пустите все на самоплив, тоді й отримаєте те, що долі не шкода буде дати.

Що таке особистісне зростання?

Під особистісним зростанням розуміється використання свого внутрішнього потенціалузаради перетворення. Людина не є ідеальною істотою, яка вписується у світ. Зазвичай людина народжується просто з набором якостей, особливостей та нахилів. З моменту народження відбувається процес розвитку і зростання, коли людина чомусь навчається, розвиває в собі певні погляди і настрій. Однак особистісне зростання передбачає усвідомлений підхід людини до процесу, коли він розуміє свої слабкості, недоліки та намагається їх змінити, усунути.

Особистісне зростання - це боротьба з власними комплексами, страхами, недоліками, незнанням заради становлення себе як людини, яка відповідає своєму бажаному "Я". Іншими словами, під час особистісного зростання людина намагається стати такою, якою сама себе бачить. І часто люди бачать себе не такими, якими вони є насправді.

Особистісне зростання передбачає саморозвиток, коли людина просто прагне бути успішнішою, гармонійнішою, щасливішою, перспективнішою. Усе це визначається тими уявленнями, якими сам керується і сам сформував. Людина під час особистісного зростання намагається стати кращою, ніж була раніше.

До речі, особистісне зростання дуже ефективне в ситуаціях, коли людина щось втратила або зіткнулася з непереборними обставинами. Вас зрадила кохана людина, завівши собі коханця (коханку)? Ви розумієте, що ваше життя зайшло в глухий кут? У вас є бажання щось змінити? Стати краще, ніж були раніше. Направте всі свої сили на те, щоб перетворити своє життя і зробити його кращим.

Може, настав час змінити свій імідж. Викиньте з гардеробу непотрібні речі, купіть нові та стильні. Приведіть своє тіло до ладу, скиньте зайва вага. Подумайте над тим, яких якостей характеру чи звичок слід позбутися. Стати нарешті тією людиною, якою завжди хотіли бути.

Не треба сумувати. Час змінюватися, якщо ваше життя різко змінило свою течію. Подумайте над своїм способом життя. Можливо, він теж далеко не ідеальний згідно з вашими уявленнями. Час його міняти! Відмовтеся від того, що дратує, не дає того результату, на який ви розраховуєте, нехай буде тільки те, що приносить вам щастя. Привнесіть у своє життя все те, чим ви хочете мати і що вас тішить. Стати краще, ніж були раніше, щоб нарешті жити щасливо.

Що сприяє особистісному зростанню?

1. Навколишні умови, у яких людина живе.
2. Самопізнання та пошук гармонії у житті в цілому.
3. Внутрішній потенціал, який має кожна людина. Що б із людиною не трапилося, це сприятиме її особистісному розвитку.

Якщо не буде особистісного зростання, то людина почне деградувати. Особистісне зростання передбачає свідомий підхід до процесу. Це слід відрізняти від природного розвитку особистості:

• При природний розвитоклюдина просто керується своїми внутрішніми біологічним годинником, генетичною програмою, інстинктами та ін. Також сюди можна віднести виховання, через яке проходять діти. Тут людина є пасивним учасником, якому кажуть, яким він має бути і в якому напрямі розвиватись.
• При особистісному зростанні людина сама визначає, що у собі змінювати, які навички розвивати, потім витрачати свої сили. Тобто створює якийсь образ самого себе, після чого прагне його досягти.

Особистісне зростання передбачає трансформацію людини. має стати іншим, не таким, як раніше. При цьому всі його дії спрямовані на себе. Це вимагає самопізнання, об'єктивного оцінювання себе, розуміння власних бажаньта почуттів.

Особистісне зростання може відбуватися на всіх рівнях життя. Слід зазначити, що особистісне зростання залежить від того, що саме людина в собі змінює і як якісно вона це робить. Адже можна змінюватися начебто на краще, а в результаті розвинути в собі якості, які не призводять до жодного успіху.

Особистісне зростання та саморозвиток

Особистісний розвиток відбувається постійно, тільки людина не завжди приділяє даному питаннюувага. Людина постійно змінюється, росте і щось у собі розвиває. Наскільки корисними будуть ці якості, вже покажуть результати, до яких людина прийде. Саморозвиток сприяє життю та виживанню людини. Якщо людина не розвиватиметься, навіть певною мірою пристосовуватиметься до тих умов життя, які теж постійно змінюються, тоді вона деградує (загине).

Особистісне зростання зазвичай відбувається під впливом зовнішніх обставин. Іншими словами, людина стикається з проблемами та труднощами, які змушують її задуматися над тим, щоб щось змінити у собі.

У процесі саморозвитку допоможуть такі інструменти:

1. Ведення щоденника, де людина записує, що він вирішив у собі змінити, які дії для свого розвитку зробив, яких результатів досяг, що потрібно скоригувати.
2. Запис нових ідей. Адже мозок постійно видає якісь ідеї, які потім швидко забуваються.
3. Позитивне мислення, коли людина спрямована на досягнення успіху, навіть у ситуації її відсутності.
4. Об'єктивне оцінювання себе. Щоб себе змінити, потрібно спочатку адекватно оцінити, які якості ви маєте і що дійсно потрібно зробити краще.
5. Спілкування із собою. Слід почати ставити запитання на кшталт «Що треба у собі змінити?».
6. Гумка - техніка, коли ви на зап'ясті надягаєте гумку і щоразу її відтягуєте, щоб ударити себе, коли чините не так, як задумали, а звичайним чином.
7. Боротьба зі страхами та відсутність остраху змін.

Тренінги особистісного зростання

Особистісне зростання на сьогоднішній день є одним із популярних напрямків тренінгів. Багато психологів пропонують свої послуги з самовдосконалення. Кожен із тренінгів спрямований на покращення конкретної якості. Самі тренінги бувають:

1. Активними та пасивними. При активному тренінгу людина безпосередньо працює з конкретною якістю, щоб її покращити. При пасивному тренінгу змінює ставлення загалом до якоїсь події чи негативного факту.
2. Через Інтернет, онлайн чи наживо.

Популярні вправи на тренінгах:

• "Я в майбутньому" - людина малює образ самого себе в майбутньому і відстоює свою позицію перед іншими.
• "Шприц" - вправа, коли людина виробляє психологічний імунітетперед різними умовляннями оточуючих.
• "Табу" - під час вправи учасники починають помічати власні реакції при зіткненні з різними заборонами та обмеженнями.
• "Оптіміст, песиміст, блазень" - вправа дозволяє навчитися з різних сторіндивитися проблемну ситуацію.
• «На якій я сходинці?» — коли учасники вибудовують адекватну оцінку себе.

Методики особистісного зростання

Щоб почати особистісно розвиватися, людина має визнати наявність у себе слабких сторін, побачити свої недоліки, невміння, адекватно оцінити своє становище, зрозуміти причини нереалізованих бажань, побачити помилки та ін. Коли людина чесно сама собі визнається в наявності негативних сторін, це дозволяє їй зрозуміти, що в собі міняти. І тут корисними стануть методики:

1. Афірмації - позитивні короткі вирази, що відображають суть бажаного. Людина їх має щодня багато разів промовляти собі.
2. - Образне уявлення собі того, чого людина хоче досягти. Тут важливими стають деталі, які чітко мають проглядатися, відчуватись, чутись.
3. Постановка мети – коли людина чогось дуже хоче і з бажання переходить до безпосередньої реалізації.

Можна читати спеціальну літературута самостійно займатися самовдосконаленням. Можна скористатися спеціальними тренінгами та заняттями під керівництвом спеціаліста. Можна навіть вирушити до психолога з метою вирішення якихось своїх особистісних проблем, що також сприятиме розвитку.

Підсумок

Особистісне зростання відбувається постійно. Однак позитивні результативін може дати, коли людина свідомо бере участь у розвитку. Коли все відбувається несвідомо, зазвичай людина оперує своїми страхами і недоліками, що дозволяє йому стати краще, а просто допомагає чогось уникнути в черговий раз.

Тема особистісного зростання сьогодні у всіх на слуху. Їй присвячується маса книг, різноманітних тренінгів та ін. Є люди, які під цим терміном розуміють напрацювання досвіду та знань, підвищення рівня інтелекту, але при цьому такі індивіди можуть мати проблеми зі спілкуванням та самооцінкою. Тому і саморозвиток є глибшими поняттями, що охоплюють усі аспекти життєдіяльності людини.

Як почати саморозвиватися?

Треба сказати, що цей процес відбувається безперервно і без активної участілюдину, адже вона дорослішає, «набиває шишки», робить висновки і таким чином видозмінюються і її внутрішні якості. Але активне особистісне зростання – це дещо інша робота, яка передбачає, що людина усвідомлено ставить собі за мету в житті і йде до неї, вона прикладає зусилля для її досягнення та змінює заради неї свої переконання. Цей шлях неможливий без самовдосконалення, щоденних перемог над собою та своїми страхами. У психології саморозвитку особистісне зростання називають дорогою на щастя та .

Що потрібно, щоб їх досягти? Ось деякі з кроків:

1. Полюбити себе безумовним коханням. Чи не звинувачувати за помилки, не принижувати. А натомість дати собі шанс, що в Наступного разуСпробуєте зробити краще, щось зміните, що допоможе поглянути на себе іншими очима.
2. Взяти відповідальність за своє життя на себе. Багато хто звинувачує у своїх невдачах будь-кого, не розуміючи, що це позиція дитини, а не дорослої людини. Потрібно почати робити хоч щось без подачі близьких людей. Наприклад, самостійно знайти іншу роботу, пройти якісь навчальні курси або піднятися на вершину Еверест. Так, буде страшно, але саме за тим новим і незвіданим відкриється щось, що сприятиме зростанню особистості.
3. Саморозвиток людини передбачає відмову від усього негативного, що заважає зробити життя кращим. Для когось це шкідливі звички, А для когось коло спілкування. Необхідно повірити в себе і в те, що життя може бути прекрасним, просто потрібно зробити до нього перший крок.
4. Саморозвиток для жінок полягає в тому, щоб відмовитися від будь-якої критики на адресу когось, а також і себе. Досконалих людейні, і коли прокидається бажання когось виправити, потрібно просто запитати, а як це зробить власне життя радіснішим і щасливішим?

Таких аспектів маса, але головне – не відкладати своє життя на завтра. Вона занадто коротка і важливо прожити її тут і зараз, причому так, щоб потім не було занадто гірко за роки, що безцільно пронеслися.