Регуляції поведінки та. Емоції

Емоції(Від лат. emotio- Почуття) - психічний процес імпульсивної регуляції поведінки, заснований на чуттєвому відображенні потреба значимості зовнішніх впливів, їх сприятливості або шкідливості для життєдіяльності індивіда.

Емоції з'явилися як пристосувальний «продукт» еволюції, біологічно узагальнені методи поведінки організмів у типових ситуаціях. «Саме завдяки емоціям організм виявляється надзвичайно вигідно пристосований до навколишніх умов, оскільки він, навіть не визначаючи форму, тип, механізм та інші параметри впливу, може з рятівною швидкістю відреагувати на нього певним емоційним станом, тобто визначити, корисно чи шкідливо для нього це конкретний вплив».

Емоції двовалентні— вони чи позитивні, чи негативні — об'єкти чи задовольняють, чи відповідають потреби. Окремі життєво важливі властивостіпредметів та ситуацій, викликаючи емоції, налаштовують організм на відповідну поведінку.

Емоції - механізм безпосередньої оцінки організмом рівня благополуччя його взаємодії із середовищем. Вже елементарний емоційний тон відчуття, приємні чи малоприємні найпростіші хімічні чи фізичні впливи надають відповідну своєрідність життєдіяльності організму.

Але й у найважчі, фатальні миті нашого життя, у критичних обставинах емоції виступають як основна поведінкова сила. Будучи безпосередньо пов'язаними з ендокринно-вегетативною системою, емоції екстрено включають енергетичні механізми поведінки.

Емоції є внутрішнім організатором процесів, які забезпечують зовнішню поведінку індивіда у напружених ситуаціях. Так, емоція страху, виникаючи у вкрай небезпечній ситуації, забезпечує її подолання шляхом активізації орієнтовного рефлексу, гальмування всіх побічних поточних діяльностей, напруги необхідних для боротьби м'язів, почастішання дихання та серцебиття, зміни складу крові, підвищення її згортання на випадок поранень, мобілізації резервів з внутрішніх органів.

за механізму походженняемоції нерозривно пов'язані з інстинктами. Так, у стані гніву у людини з'являються реакції його віддалених предків - оскал зубів, рух вилиць, звуження повік, ритмічні скорочення м'язів обличчя і всього тіла, стискання куркулів, готових для удару, приплив крові до обличчя, прийняття загрозливих поз.

Деяке згладжування емоцій у соціалізованої людини відбувається за рахунок зростання у неї ролі вольової регуляції. У критичних ситуаціях емоції незмінно вступають у свої права і нерідко беруть керівництво «в свої руки», здійснюючи диктатуру над розумною поведінкою людини.

Емоційні прояви пов'язані з діяльністю людини. Ми вже зазначали, що психічне відображення - сигнальне відображення, чутливість до того, що так чи інакше орієнтує організм у навколишньому середовищі. Це відображення упереджене, зацікавлене, потребно спрямоване, діяльнісно орієнтоване. Кожен психічний образ дає інформацію про можливість взаємодії з об'єктом відбиття. З безлічі варіантів поведінки людина обирає той, до якого в нього «лежать душа». Все живе спочатку схильна до того, що відповідає його потребам, і до того, через що ці потреби можуть бути задоволені.

Людина діють лише тоді, коли є сенс цих дій. Емоції і є уроджено сформованими сигналізаторами цих смислів. Пізнавальні процеси формують психічний образ, емоційні - орієнтують вибірковість поведінки.

Позитивні емоції, постійно поєднуючись із задоволенням потреб, самі стають нагальною потребою. Тривале позбавлене позитивних емоцій стан може призвести до негативних психічних деформацій. Заміщаючи потреби, емоції стають спонуканням до дії, чинником мотивації поведінки.

Емоції генетично пов'язані з інстинктами та потягами. Але у суспільно-історичному розвитку сформувалися специфічні людські вищі емоції - почуття, обумовлені соціальною сутністю людини, суспільними нормами, потребами та установками. Історично сформовані підвалини соціального співробітництва породжують у людини почуття солідарності, співчуття, а порушення цих підвалин - почуття обурення, обурення та ненависті. У практичній діяльності людини сформувалися практичні почуття, із виникненням його теоретичної діяльностівиникли його інтелектуальні почуття, і з появою образно-образотворчої діяльності — естетичні почуття.

Різні умови життєдіяльності, напрями діяльності індивіда розвивають різні сторони його, морально-емоційний образ особистості. Її емоційна сфера, що формується в процесі становлення особистості, стає мотиваційною базою її поведінки.

У мозаїці почуттів конкретного індивіда відбивається структура його потреб, будову особистості. Сутність людини проявляється в тому, що її тішить і засмучує, чого вона прагне і чого уникає.

Якщо надмірно складна життєва ситуація перевищує пристосувальні можливості індивіда – відбувається надмірне перезбудження емоційної сфери індивіда. Поведінка індивіда у своїй зміщується нижчі рівні регуляції. Надмірна енергетизація організму при блокуванні вищих регуляційних механізмів призводить до соматичних порушень та нервових зривів.

Коли «Титанік» зазнав аварії і внаслідок зіткнення з айсбергом, рятувальники, які прийшли через три години, виявили в шлюпках безліч померлих людей, які збожеволіли, — вибух емоцій страху придушив їхню життєдіяльність. Безмежна емоційна напруга викликала у багатьох з них інфаркти та інсульти.

У багатьох емоційних проявів виділяються чотири вихідні емоції: радість(задоволення), страх, гніві здивування. Більшість емоцій має змішаний характер, оскільки вони обумовлюються ієрархічно організованою системою потреб. Поряд з цим одна і та ж потреба в різних ситуаціях може викликати різні емоції. Так, потреба самозбереження при загрозі з боку сильного може викликати страх, а при загрозі з боку слабкого гнів.

Особливо інтенсивне емоційне забезпечення набувають ті сторони поведінки, які є « слабкими місцями» для цього індивіда.

Емоції виконують функцію як поточного, а й випереджаючого підкріплення. Почуття радості чи тривоги виникають при плануванні майбутнього поведінки.

Отже, емоції, як і відчуття, - базові явища психіки. У відчуттях відбивається матеріальність буття, в емоціях - індивідуально-значущі його сторони. Пізнання дає знання - відображення об'єктивних властивостей та взаємозв'язків дійсності; емоції надають цьому відображенню суб'єктивного змісту. Спонтанно визначаючи значення впливів, вони миттєво замикаються на імпульсивні реакції.

Емоційні якості особистості

У процесі життєдіяльності на основі середовищних та генетичних передумов у людини формуються стійкі емоційні якості – емоційні особливості та властивості.

До емоційним особливостямособистості відносяться його емоційна реактивність, збудливість, афектованість, емоційна стабільність, загальний емоційний тонус, сила емоційних реакцій та його зовнішня виразність - . Ці емоційні особливості індивіда значною мірою зумовлені типом його нервової діяльності.

Однак у процесі соціалізації емоційні особливості індивіда зазнають значних змін, набувають соціального огранювання. Людина привчається до стримування безпосередніх емоційних проявів, вдається до їх маскування та імітації, формує емоційну стійкість, толерантність – здатність до перенесення труднощів.

Не всім це вдається однаковою мірою. В одних людей велика емоційна збудливість поєднується з великою емоційною стійкістю, в інших — емоційна збудливість часто призводить до емоційних зривів, втрати самоконтролю. У деяких людей емоційна сфера вкрай обмежена, можливі і прояви емоційної аномалії – асинтонності – емоційної байдужості.

Емоційність особистості, її мовні, мімічні, пантомімічні прояви свідчать про її ціннісні орієнтації та динамічні особливості психічної діяльності.

Емоційні якості визначають психічний вигляд індивіда - утворюють емоційний тип особистості. Розрізняються натури емоційні, сентиментальні, пристрасні та фригідні (холодні).

Люди емоційноготипу легко збудливі, емоційно вразливі, імпульсивні. Свої вчинки вони глибоко переживають, часто каються. Але в майбутньому знову припускаються імпульсивні зриви.

Люди сентиментальноготипу емоційно споглядальні, світ вони дивляться крізь призму своїх емоційних станів. Це чутливо-пасивні типи. Вони можуть грішити, проливаючи сльози. Їхні почуття спрямовані на самих себе. Їм притаманне самолюбування своїми почуттями.

Пристрасні натуриемоційно стрімкі, високодієві, наполегливі у досягненні цілей. Вони живуть напруженою, емоційно насиченим життям, вони завжди є предмет пристрасті. Бурхливу енергію вони витрачають повною мірою. Предмети їх пристрастей можуть бути значними, гідними і незначними.

Емоційно-фригіднітипи - люди холодного розуму. Їх емоційні проявимінімальні, вони не здатні перейматися емоційним станом інших людей, передбачати можливі їх емоційні реакції у тих чи інших ситуаціях. Вони позбавлені почуття співпереживання.

Емоційність особистості пов'язана з її моральним, духовним потенціалом. У насолоді та страждання людини проявляється вся її особистісна структура. Однак і володіння емоціями — одна з переваг людини. Володіти своїми емоціями не означає бути байдужим, це означає керувати емоційними реакціями. Неприємність стійко переноситься тими, хто припускає зовнішніх проявів. Не дуже хоробрий чоловік, який прийняв горду позу і з войовничим виглядом прийняв виклик противника, - вже переможець своєї боязкості. Смілива людина не позбавлена ​​почуття страху, але вона обдарована владою над страхом. Володіння своїми почуттями — не придушення їх, а включення в складну систему емоційно-вольової регуляції, надання їм доцільної спрямованості.

Фізіологічні основи емоцій та почуттів

Емоції та почуття пов'язані з різним функціональним станом головного мозку, збудженням певних підкіркових областей мозку та зі змінами у діяльності вегетативної нервової системи. І.П. Павлов зазначав, що емоції пов'язані з діяльністю підкіркових утворень. Емоції, як генетично обумовлена ​​неспецифічна поведінкова програма, визначається комплексом нервових структур, що входять до так званої лімбічну системумозку. До неї входять найдавніші частини середнього проміжного та переднього мозку.

Лімбічна система пов'язана з вегетативною нервовою системою та ретикулярною формацією(Розташованої в стовбурі головного мозку і забезпечує енергетичні ресурси мозкової діяльності).

Імпульси від зовнішніх впливів надходять у головний мозок двома потоками, Один з них спрямовується у відповідні зони кори мозку, де розшифровується у вигляді відчуттів та сприйняттів, усвідомлюються їх зміст та значення. Інший потік імпульсів від тих же впливів приходить у підкіркові утворення (гіпоталамус та ін), де встановлюється безпосереднє відношенняцих впливів до базових потреб організму, що суб'єктивно переживаються у вигляді емоцій (рис.).

Емоції пов'язані і з діяльністю кори великих півкуль. Передбачається (Р.У. Сперрі), що емоції є функцією правої півкулі мозку- Воно контролює чуттєво-емоційну сферу. Ліва, домінантна, півкуля контролює вербальні, логічні функції.

Дослідники мозку виявили особливі нервові структури в області підкірки (в гіпоталамусі), які є центрами страждання та задоволення, агресії та заспокоєння. У дослідах Дж. Олдза щур із вживленим у центр задоволення електродом спочатку випадково натискав на важіль, який, замикаючи електроланцюг, викликав збудження цього центру; але після цього вона годинами не відходила від важеля, роблячи кілька тисяч натисків, відмовляючись від сну і їжі.

Х.М.Р. Дельгадо виявив центри «агресивності та заспокоєння». Вживляючи електроди в мозок бика, він регулював радіосигналами агресивність тварини і навіть виступав у бою з биком на арені. Розлючена тварина, кидаючись на експериментатора, зупинялася поблизу нього, щойно радіосигнал збуджував «центр заспокоєння».

Емоції та почуття супроводжуються низкою вегетативних явищ: змінами частоти скорочення серця, дихання, тонусу м'язів, просвіту судин (звідси збліднення чи почервоніння шкіри). Серце невипадково вважається символом почуттів. Гіппократ умів розрізняти до 60 відтінків у роботі серця залежно від емоційного стану людини. Сильні емоції викликають припинення слиновиділення (сухість у роті), пригнічення внутрішніх органів, зміна кров'яного тиску, м'язової активності.

В стані емоційного збудженнялюдина здатна багаторазове збільшення фізичних зусиль. Іноді фізично слабка людина долає перешкоди, доступні лише тренованим спортсменам.

Зв'язок емоцій зі зміною діяльності залоз внутрішньої секреції давно був емпірично встановлений і навіть використовувався у деяких народів у судочинстві.

Так, у Стародавньому Китаї підозрюваний під час судового розгляду тримав у роті жменю рису. Якщо після прослуховування він виймав рис сухим, то вважався винним: сильна емоційна напруга спричиняє припинення діяльності слинних залоз.

В одного з давніх індійських племен був звичай — під час судового процесу підозрюваний дуже тихо періодично вдаряв у гонг так, щоб удари чув тільки суддя, але не народ, що стоїть позаду. І якщо при раптовій назві предметів, пов'язаних із злочином, удар у гонг ставав сильнішим і весь народ його чув, це було доказом (звичайно, вельми сумнівним) винності підозрюваного.

Сучасні електронні пристрої дозволяють точно встановлювати залежність органічних функціональних змін від емоційних станів. З емоційними станами співвідносяться біоструми мозку (), обертони голосу (вокалограма) та багато вегетативних реакцій: електропровідність шкіри (шкірно-гальванічна реакція — КГР), зміна просвіту судин (плетизмограма), тонус м'язів (міограма), частота пульсу, дихання .

Комплексна апаратура, що реєструє ці психосоматичні кореляції, називається поліграфом. У деяких країнах він використовується для розслідування злочинів і називається « детектором брехні»(Лайдектор). Пропонуючи підозрюваному різні тести, фахівець реєструє за допомогою приладів психосоматичні реакції: потовиділення (що впливає електропровідність шкіри), зміна просвіту судин і т.д.

Наприклад, якщо підозрюється, що ця людина скоїла крадіжку в будинку Джонсона, то, підключивши до неї відповідні датчики приладів, пропонують прослухати низку прізвищ, серед яких називається прізвище «Джонсон». Якщо при її виголошенні змінюється емоційний стан підозрюваного, робиться висновок про його можливу причетність до злочину.

Цей метод розслідування злочину не виключає випадкових збігів. При проголошенні прізвища «Джонсон» у підозрюваного справді можуть виникнути емоційно зумовлені вегетативні реакції, але зовсім з інших причин (наприклад, підозрюваний може згадати колишнього президента, До якого він ставився негативно, і т. п.). Дані лкйдетектора не можуть бути використані як докази скоєння злочину: вони використовуються лише для попередньої орієнтації слідства.

Властивості та види емоцій та почуттів

Емоції та почуття різняться залежно від їх якості(позитивні та негативні), глибини, інтенсивності та тривалості впливу на діяльність.

У якісному своєрідності емоцій та почуттів виражається те, як ставиться людина до відповідного явища. Залежно від цього, наскільки значима що у емоціях і почуттях реальність, різняться глибокі і неглибокі емоції і почуття. Залежно від впливу на активність діяльності емоції та почуття поділяються на стеничні(Від грец. stenos- Сила) і астенічні. Стенічні почуття спонукають до діяльності, мобілізують сили людини. Так, почуття радості чи натхнення спонукають людину до енергійної роботи. Астенічні емоції розслаблюють людину, паралізують її сили.

Емоції — механізм екстреного визначення тих напрямів поведінки в даній ситуації, які ведуть до успіху та блокування безперспективних напрямів. Емоційно сприймати об'єкт — отже, вбачати можливість взаємодії з ним. Емоції хіба що розставляють смислові мітки на сприймаються об'єктах і актуалізують відповідну орієнтовну діяльність індивіда, впливають формування внутрішнього плануповедінки. У різноманітних життєвих ситуаціях емоції забезпечують миттєве первинне орієнтування, спонукаючи використання найбільш результативних можливостей і перекриваючи безперспективні напрями поведінки.

У структурі діяльності можна виділити базові емоції, що визначають цілі та стратегічні напрями життєдіяльності індивіда, та похідні від них операційні емоції, що характеризують його ставлення до різним умовамдіяльності, реальним здобуткам. Те, що сприяє досягненню мети, викликає позитивні емоції, а що перешкоджає — негативні.

Класифікація базових емоцій збігається із класифікацією основних потреб індивіда. Похідні ж емоції не піддаються класифікації — вони такі різноманітні, як різноманітні умови життєдіяльності людей. Похідні емоції визначають найефективніші напрями у досягненні поставленої мети, найбільш значущі при цьому кошти та умови.

Ведучий емоційно-регуляційний механізм емоція успіху-невдачі. Емоція успіху посилює вихідне спонукання до мети, емоція неуспіху - гальмує, інколи ж і дезорганізує діяльність. Різні прояви радості, захоплення, задоволення, з одного боку, прикрості, розлади, стрес і афект - з іншого, - модифікації базової емоції успіху-невдачі. Людина здатна емоційно передбачати свої можливі успіхи та невдачі. Це усуває непотрібні пробні дії. Людина узагальнює досвід своїх удач і невдач, радощів та прикростей. Він завжди здатний з певною мірою достовірності визначити, чи «варта гра свічок». В екстремальних ситуаціях емоція успіху-невдачі трансформується в афект захоплення, страху чи гніву.

З вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що це емоції вибудовуються за вектором біологічної або соціальної значимостірізних явищ даного індивіда.

Емоції зазвичай поділяються на такі види:

1. емоційний тон відчуття;
2. емоційний відгук;
3. настрій;
4. конфліктні емоційні стани: стрес, афект, фрустрація.

Емоційний тон відчуттів. Різні відчуття (запахи, кольори, звуки тощо) є для нас приємними, нейтральними чи неприємними. Емоційний тон відчуття - ставлення до якості відчуття, психічне відображення потреби властивостей об'єкта. Нам приємний запах квітів, шум морського прибою, колір неба при заході сонця, але неприємний запах гнили, скрегіт гальм. До окремих подразників виникає навіть органічна хвороблива огида. ідіосинкразія(наприклад, до звуків, що видаються скрегоченим по склу металевим предметом).

Емоційне ставлення до життєво важливих впливів передається у спадок, що дозволяє вже при першій зустрічі організму зі шкідливим об'єктом відреагувати на нього. Емоційний тон різних впливів, закріплюючись у пам'яті, потім входить у різні сприйняття і уявлення. Емоційна пам'ять, емоційний досвід людини грають істотну рольтоді, коли треба діяти за умов дефіциту понятійної інформації.

Емоційний відгук- Оперативна емоційна реакціяна поточні зміни в предметному середовищі. (Ви побачили гарний краєвид- виникає емоційний відгук.) Емоційний відгук визначається емоційною збудливістю людини, її емоційним тонусом.

Один із видів емоційного відгуку — співпереживання емоційного стану інших людей — найважливіша соціальна якість людини. Здатність до емоційного співзвуччя залежить умов виховання. Люди, які виховувалися за умов недостатнього емоційного контакту чи пересичення емоційними контактами, стають малоздатними до емоційного співпереживання.

Настрій— ситуативно зумовлений стійкий емоційний стан, що посилює або послаблює психічну діяльність; емоційна інтеграція життєвідчуттів людини, що визначає її загальний тонус (лад) життєдіяльності. Воно викликається тими впливами, які зачіпають особисті сторони індивіда, його основні життєвідчуття, успіхом чи невдачею у роботі, комфортною чи дискомфортною обстановкою, рівнем культури у відносинах між людьми, самопочуттям тощо. буд. усвідомлюється.

У настрої проявляється стимулююча функція емоцій та почуттів, їх вплив на діяльність людини. Настрої, як і інші емоційні стану, є позитивними чи негативними, мають певну інтенсивність, вираженість, напруженість і стійкість.

Найбільш високий рівень психічної активності під впливом емоції чи почуття називається натхненням, найнижчий апатією. Незначна дезорганізація психічної діяльності, спричинена негативними впливами, стан засмученості.

Емоційна стійкістьлюдини за різних емоціогенних впливах виявляється у його психічної стабільності. Стійкість до труднощів називається толерантністю (від лат. tolerantia- Терпіння). Залежно від набутого людиною досвіду, відповідний настрій стає стійким, характерним для нього. Необхідно дорожити добрим настроєм, культивувати його. Воно стимулює активну плідну діяльність, покращує відносини між людьми. Людина може певною мірою регулювати свій настрій, зосереджуючи свідомість на позитивних сторонахжиття, перспективи її поліпшення.

Конфліктні емоційні стани(стрес, афект, фрустрація).

Стрес (від англ. stress- напруга) - нервово-психічна перенапруга, викликана надсильним впливом, адекватна реакціяна яке раніше не сформована і вишукується в існуючій надзвичайної ситуації. Стрес - тотальна мобілізація сил на пошук виходу з дуже складного, небезпечного становища.

Звучить різкий сигнал тривоги на кораблі, який починає давати крен. Пасажири кидаються по палубі корабля… Автомобіль потрапив в аварію і перекинувся… — такі типові стресові ситуації.

Стан стресу характеризується загальною мобілізацією всіх ресурсів організму на пристосування до надскладних умов. Надсильні подразники стресори- Викликають вегетативні зміни (частішання пульсу, підвищення вмісту цукру в крові і т. д.) - організм готується до інтенсивних дій. У у відповідь надтрудну обстановку людина реагує комплексом пристосувальних реакції.

Стресові стани неминуче виникають у випадках раптового виникнення загрози життю індивіда. Застійні стресові стани виникають за умов тривалого перебування у життєво небезпечної обстановці. Стресовий синдром може виникнути і в ситуаціях, небезпечних для престижу людини, коли він боїться зганьбити себе проявом боягузтво, професійної некомпетентності тощо. Стан, аналогічний стресовому, може виникнути і при систематичних життєвих невдачах.

Поняття стресу запроваджено канадським ученим Гансом Сельє (1907 - 1982 рр.). Він визначив стрес як сукупність адаптаційно-захисних реакцій організму на дії, що викликають фізичну чи психічну травму. У розвитку стресового стану Г. Сельє виділив три етапи:

1. тривога;
2. опір;
3. виснаження.

Реакція тривоги складається з фази шоку (депресія центральної нервової системи) та фази протишоку, коли відновлюються порушені психічні функції. Стадія опору характеризується виникненням стійкості до дії стресорів. При тривалому впливі стресорів сили організму вичерпуються і настає стадія виснаження, виникають патологічні дистрофічні процеси (що іноді призводять до загибелі організму).

Надалі Р. Лазарус запровадив поняття психічного (емоційного) стресу. Якщо фізіологічними стресорами є вкрай несприятливі фізичні умови, що викликають порушення цілісності організму та його функцій (дуже високі та низькі температури, гострі механічні та хімічні впливи), то психічними стресорамиє ті впливи, які самі люди оцінюють як шкідливі для свого благополуччя. Це залежить від досвіду людей, їхньої життєвої позиції, моральних оцінок, здатності адекватно оцінювати ситуації тощо.

Характер стресової реакціїзалежить не тільки від оцінки шкідливості стресора даною людиною, а й від уміння реагувати на нього певним чином. Людина здатна навчитися адекватної поведінки у різних стресових ситуаціях (у аварійних ситуаціях, при раптовому нападі тощо). Вихід із стресового стану пов'язаний з адаптаційними можливостями конкретного індивіда, розвиненістю його аварійно-захисних механізмів, здатністю до виживання у вкрай тяжких обставинах. Це залежить від досвіду перебування людини у критичних ситуаціях, а також від її вроджених якостей – сили нервової системи.

У подоланні стресу проявляються два поведінкові типи особистості. інтернали, що розраховують тільки на себе, та екстернали, що належать переважно на допомогу інших людей. У стресовому поведінці виділяються також тип «жертви» і тип «гідної поведінки».

Стрес небезпечний для життя, але він і необхідний для нього - при австресі (еустрес; "хорошому" стресі) відпрацьовуються адаптаційні механізми індивіда. Особливий різновидстресу становить « стрес життя» - гострі конфліктні стани особистості, викликані стратегічно значущими соціальними стресорами, - крах престижу, загроза соціальному статусу, гострі міжособистісні конфлікти тощо.

При соціально зумовленому стрес різко змінюється характер комунікативної діяльності людей, виникає неадекватність у спілкуванні (соціально-психологічний субсиндром стресу). У цьому акти спілкування стають стресогенними (скандали, сварки). Регуляція поведінки переходить тут емоційний рівень. Окремі індивіди стають здатними на нелюдські, антигуманні дії – виявляють жорстокість, крайню мстивість, агресивність тощо.

Якщо стресова ситуація створює загрозу благополуччю групи людей, то в малозгуртованих групах відбувається групова дезінтеграція – виникає активне невизнання ролі керівника, нетерпимість до особистісних особливостей партнерів. Так, перед загрозою викриття розпадається зв'язок між членами злочинної групи, виникає внутрішньогрупова «гризня», члени групи починають шукати індивідуальні виходи із конфліктної ситуації.

Можливий і «уникнення» стресової ситуації — індивід спрямовує свою активність на вирішення другорядних проблем, уникає «тиску життя» у світ своїх захоплень або навіть мрій і нездійсненних мрій.

Отже, стрес може чинити як мобілізуючий вплив (австрес), так і гнітючий вплив. дистрес(Від англ. distress- Горе, виснаження). p align="justify"> Для формування адаптивної поведінки людини необхідно накопичення досвіду його перебування у важких ситуаціях, оволодіння способами виходу з них. Австрес забезпечує мобілізацію життєвих сил індивіда на подолання життєвих труднощів. Проте стратегічні захисні психофізіологічні резерви організму слід використовувати лише вирішальних життєвих ситуаціях; необхідно адекватно оцінювати ті, що зустрічаються на життєвому шляхуПроблеми і правильно визначати місце й час для генеральних життєвих «битв».

Негативно-стресові явища виникають у випадках тривалого перебування індивіда чи соціальної спільності в умовах нормативної невизначеності, затяжного соціально-ціннісного протистояння, різноспрямованості соціально значимих інтересів та устремлінь.

Стресогенний характер може набути тривала ізоляція соціальної групи. У цьому різко знижується рівень внутригрупповой солідарності, виникає міжособистісна роз'єднаність, замкнутість окремих індивідів. Мікросоціальна ситуація стає вибухонебезпечною.

Стійкість до стресу може спеціально формуватись. Існує ряд прийомів самозахисту людини від травмуючих навантажень у критичних ситуаціях. Стресові ситуації можуть виникати раптово та поступово. У останньому випадкулюдина деякий час перебуває у передстресовому стані. У цей час він може вжити заходів відповідної психологічного захисту. Одним з таких прийомів є раціоналізація негативної події, що насувається, всебічний його аналіз, зниження ступеня його невизначеності, вживання в нього, попереднє звикання до нього, усунення ефекту раптовості. Можна знизити психотравматичну дію стресових ситуацій, що мають особистісну значимість, шляхом їхнього знецінення, зниження значення.

Існує і прийом граничного уявного посилення можливих негативних наслідків майбутніх подій, формування установки на гірше. А реальність може бути легшою за очікувані кризові ситуації.

Військовий розвідник, який тривалий час перебував у ворожому оточенні, згодом почав боятися викриття. Прагнучи опанувати емоційний стан, він навмисне посилив його, вселяючи собі, що колись він обов'язково буде розкритий. Почуття страху в нього стало таким сильним, що він пережив свою смерть. І після цього вже й не відчував страху, володів собою у найризикованіших ситуаціях.

Стрес слід відрізняти від афекту(Від лат. affectus- Душевне хвилювання, пристрасть) - раптово виникає в гострій конфліктній ситуації надмірного нервово-психічного перезбудження, що проявляється в тимчасовій дезорганізації свідомості (його звуження) і крайньої активізації імпульсних реакцій.

Афект - емоційний вибух в умовах дефіциту поведінкової інформації, необхідної для адекватної поведінки. Глибока образа від тяжкої для цієї людини образи, раптове виникнення великої небезпеки, грубе фізичне насильство — всі ці обставини, залежно від індивідуальних властивостей особистості, можуть викликати стан афекту. Воно характеризується значним порушенням свідомого регулювання дій людини. Поведінка людини при афекті регулюється не заздалегідь обдуманою метою, а тим почуттям, яке повністю захоплює особистість та викликає імпульсивні, підсвідомі дії.

У стані афекту порушується найважливіший механізм діяльності - вибірковість у виборі поведінкового акту, різко змінюється звичне поведінка людини, деформуються її установки, життєві позиції, порушується здатність до встановлення взаємозв'язків між явищами, у свідомості починає домінувати якесь одне, часто спотворене, уявлення.

Це «звуження свідомості» з нейрофізіологічного погляду пов'язане з порушенням нормальної взаємодіїзбудження та гальмування. У стані афекту страждає насамперед гальмівний процес, а збудження починає безладно поширюватися в підкіркові зони мозку, емоції виходять з-під контролю з боку свідомості. Підкіркові утворенняпри афектах набувають певної самостійності, як і виявляється у бурхливих примітивних реакціях. «Людина виявляється своїми інстинктами, якою вона є, без… соціальної покришки за допомогою великих півкуль» .

Афект викликає «помилка» нервових процесів, Супроводжується зрушеннями в системі нервових зв'язків, значними змінами в діяльності вегетативної нервової системи (серцевої діяльності, хімічному складі крові і т. д.) та в психомоторній регуляції (підвищена жестикуляція, специфічні мімічні вирази, різкий крик, плач і т. п.) . Стан аспекту пов'язане з порушенням ясності свідомості та супроводжується частковою амнезією – розладом пам'яті.

У всіх різноманітних афектах (страх, гнів, розпач, спалах ревнощів, порив пристрасті тощо) можна виділити три стадії. У першій стадії різко дезорганізується вся психічна діяльність, порушується орієнтування насправді. На другий - перезбудження супроводжується різкими, погано контрольованими діями. на заключної стадіїспадає нервову напругу, виникає стан депресії, слабкості.

Суб'єктивно афект переживається як стан, що відбувається поза волею людини, як нав'язане ззовні. Однак посиленим вольовим контролем у початковій стадії розвитку афекту його не можна допустити. (На наступних стадіях людина втрачає вольовий контроль.) Важливо зосередити свідомість на вкрай негативних наслідках афективної поведінки. Прийомами подолання афектує довільна затримка рухових реакцій, зміна обстановки, перемикання діяльності та ін. важливі умовиподолання негативних афектів - моральні якості особистості, її життєвий досвід та виховання. Люди з неврівноваженими процесами збудження та гальмування більш схильні до афектів, проте ця схильність може бути подолана внаслідок самовиховання.

Афект може виникати в результаті спогадів про подію, що травмує (слідовий афект) і в результаті накопичення почуттів.

Афективні дії емоційно-імпульсивні, тобто спонукаються почуттями, вони не мають ні усвідомленого мотиву та конкретних цілей, ні усвідомлених способів дій. Ще І. Кант зазначав, що з афект почуття не залишають місця для розуму.

Сильне, що захоплює всю особистість почуття саме собою є спонуканням до дії. Засоби, що використовуються при цьому, обмежуються об'єктами, що випадково потрапили в поле вкрай звуженої свідомості. Загальний напрямок хаотичних дій при афекті - прагнення усунути подразник, що травмує. Досяганий у своїй результат лише створює ілюзію попереднього усвідомлення мети. І якщо у дії була усвідомлена мета, то саме за даною ознакою дію не можна вважати досконалою у стані афекту.

Оскільки сильне душевне хвилювання впливає кваліфікацію злочину та міру покарання, цей стан підлягає доведенню і його встановлення потрібна судово-психологічна експертиза.

Фізіологічний афект слід відрізняти від патологічного афекту - хворобливого нервово-психічного перезбудження, пов'язаного з повним затьмаренням свідомості та паралізацією волі.

Наведемо таблицю розрізняючих ознак фізіологічного та патологічного афектів:

Поряд із афектом слід розрізняти афективні стани. Розглянемо деякі з них.

Страх- Безумовно-рефлекторна емоційна реакція на небезпеку, що виражається в різкій змініжиттєдіяльності організму. Страх виник як біологічний захисний механізм. Тварини інстинктивно бояться об'єктів, що швидко наближаються, всього того, що може пошкодити цілісність організму. Багато хто з вроджених страхів зберігається і в людей, хоча в умовах цивілізації вони дещо змінені. У багатьох людей страх — астенічна емоція, що викликає зниження м'язового тонусу, у своїй обличчя приймає масковидное вираз.

Найчастіше страх викликає сильний симпатичний розряд: крик, втеча, гримаси. Характерний симптом страху — тремтіння м'язів тіла, сухість у роті (звідси хрипкість і приглушеність голосу), різке почастішання пульсу, підвищення цукру на крові тощо. буд. При цьому гіпоталамус починає виділяти нейросекрет, стимулюючий гіпофіз виділення адренокортикотропного гормону. (Цей гормон і викликає специфічний фізіологічний синдром страху.)

Соціально зумовлені причини страху — загроза суспільного осуду, втрата результатів тривалої праці, приниження гідності тощо викликають ті ж фізіологічні симптоми, що й біологічні джереластраху.

Найвищий ступінь страху, що переходить в афект, - жах. Він супроводжується різкою дезорганізацією свідомості (шалений страх), заціпенінням (передбачається, що воно викликається надмірно великою кількістюадреналіну) або безладним м'язовим перезбудженням («рухова буря»). У стані жаху людина може перебільшити небезпеку нападу, і її оборона може бути надмірною, несумірною з реальною небезпекою.

Емоція страху, викликана небезпечним насильством, спонукає до безумовно-рефлекторних, малоусвідомлених дій, заснованих на інстинкт самозбереження. Тому такі дії у ряді випадків не утворюють складу злочину.

Страх - пасивно-оборонна реакція на небезпеку, що виходить від сильнішої особи. Якщо ж загроза небезпеки походить від слабшої особи, то реакція може набути агресивного, наступального характеру. гнів. У стані гніву людина схильна до миттєвої імпульсної дії. Надмірно підвищене м'язове збудження при недостатньому самовладанні легко перетворюється на дуже сильну дію. Гнів супроводжується загрозливою мімікою, позою нападу. У стані гніву людина втрачає об'єктивність суджень, здійснює малоконтрольовані дії.

Страх і гнів можуть досягати ступеня афекту, і висловлюватися меншою мірою емоційного напруги, які можуть бути обставинами, пом'якшуючими кримінальну відповідальність.

Фрустрація(Від лат. frustratio- Невдача, обман) - конфліктний негативно-емоційний стан, що виникає у зв'язку з крахом надій, несподіваними перешкодами, що несподівано виникли на шляху досягнення високозначних цілей. Фрустрація часто викликає агресивну поведінку проти фрустратора — джерела фрустрації.

У разі непереборності причин фрустрації (неповоротності втрат) може виникнути глибоке депресивний станпов'язане зі значною та тривалою дезорганізацією психіки (ослаблення пам'яті, здатності до логічного мислення тощо).

Важковизначеність фрустрації пов'язана з тим, що людина не може усунути причини такого стану. Тому в стані фрустрації людина шукає якісь компенсуючі виходи, йде у світ мрій, іноді повертається до ранніх стадій психічного розвитку (регресує).

Вищі емоції почуття- Емоційна форма відображення соціально значущих явищ. Вони викликаються відповідністю чи відхиленням обставин параметрів життєдіяльності даної людини як особистості. Якщо нижчі, ситуативні емоції пов'язані із задоволенням біологічних потреб, то вищі емоції — почуття пов'язані з особистісними, соціально значимими цінностями.

Ієрархія почуттів визначає мотиваційну сферу особистості. Почуття - базові емоційно-смислові конструктори особистості. Від біологічно обумовлених емоцій вони відрізняються походженням — формуються з інтерналізацією індивідом соціальних цінностей. «Значення для мене» у почуттях трансформується у «значення для нас». Соціалізація особистості полягає у перекладі соціально значимих явищ у емоційну сферу індивіда. Дефекти соціалізації - несформованість базових почуттів індивіда, його ситуативна залежність від стихії нижчих емоцій.

Почуття людини ієрархічно організовані — кожна людина має домінуючі почуття, що визначають її особистісну спрямованість. Вони регулюють різні сфери взаємодії людини з реальністю.

Розрізняються практичні, моральні, естетичні та пізнавальні почуття.

Практичні почуття(Від грец. pracsis- досвід, практика) - почуття, що виникають у практичній діяльності. Ще Аристотель говорив, що видів почуттів стільки, скільки видів діяльності.

Будь-яка діяльність пов'язана з певним ставленням до її мети та засобів досягнення. У процесі антропогенезу в людини сформувалася потреба у праці, емоційне ставлення як до результатів, до процесу праці, бо у цьому процесі людина, долаючи перешкоди, утверджує і вдосконалює себе, свої психічні і фізичні можливості.

Особливо емоційні ті види праці, що з творчістю, пошуком нового. Емоційно переживається розумова та фізична напруга трудового процесу. У праці людина задовольняє потреби; у праці сформувалося його почуття радості у зв'язку з досягненням мети. Спрямованість людини до значних йому цілей неминуче пов'язані з її відповідним емоційним станом.

Моральні почуття- Відношення особистості до своєї поведінки та до поведінки інших людей залежно від її відповідності або невідповідності соціальним нормам. Моральні почуття засновані на прийнятому в даному суспільстві розумінні добра і зла, обов'язку та честі, справедливості та несправедливості. Сукупність вироблених даним суспільством правил і норм поведінки мораль. Теорія цих і правил називається етикою, а практична їх реалізація моральністю.

Моральні почуття утворюють найвищий механізм людської саморегуляції - «моральний закон усередині нас» (І. Кант). Вони утворюють мимовільну мотиваційну сферу поведінки особистості. Поведінка людини формується і модифікується через формування її домінуючих моральних почуттів - альтруїзму, сорому, совісті та ін.

Регуляційна роль моральних почуттів є первинною — вони можуть підлаштовувати під себе докази розуму. У міжособистісних відносинах грають вирішальну роль. Незвітно, імпульсивно здійснюючи ті чи інші вчинки, людина може згодом щиро шкодувати про них і глибоко каятися. Нерідко він буває жертвою емоційного зараженнята навіювання. Саме середовище містить безліч суперечливих сторін, і по-різному оцінюють ці сторони. Те, що здається благом для одних, глибоко ганиться іншими. Більш адаптованими виявляються ті, хто бачить справжні цінності, вільні від миттєвих цінностей, не спокушені минущими благами. Почуття цих людей відрізняються більшою глибиною.

Психічний світ людини визначається його бажаннями, прагненнями та досвідом реалізації потреб. Багато бажань і потягів індивіда, зустрічаючись із суворою реальністю, залишаються нереалізованими — вони, за концепцією психоаналітиків, витісняються в підсвідомість і через нього впливають на спонтанну поведінку людини. Не досягнувши компромісу з реальністю, витіснені в підсвідомість бажання і потягу утворюють у психіці людини паралельний світ, чужий і навіть ворожий до зовнішнього світу, який прагне самореалізації.

У крайньому прояві ця колізія паралельних світівформує закомплексованість особистості, її підвищену афективну реактивність деякі прояви дійсності. І в цих випадках почуття беруть гору над розумом. Понад те, сам розум виявляється пристосованим до обслуговування особистісної закомплексованості.

Значна частина механізмів індивідуальної саморегуляції виявляється прихованою не тільки від зовнішнього спостереження, а й від самого суб'єкта. Потужні психофізіологічні резерви, не знаходячи належного виходу, створюють внутрішню напруженістьіндивіда. При недостатній соціалізованості він легко спрямовується в різні субкультурні та маргінальні (вкрай асоціальні) сфери, даючи волю раніше загальмованим почуттям.

Між свідомістю та поведінкою індивіда немає прямого зв'язку. Не можна навчити моральності — моральні правила можуть бути щеплені лише до «дерева почуттів». Моральна людина— не той, хто свідомо боїться поганого вчинку, а той, хто відчуває високу насолоду від гарного вчинку. Моральність не слід трактувати як внутрішню поліцію духу. Моральність вільна за своєю сутністю.

Людина має добровільно і з радістю брати на себе свої людські функції. Моральна поведінкане може бути заснований на системі зовнішніх заборон. Людина може стати ангелом лише у вільному польоті. У разі примусу може перетворитися на диявола. Не загрози та заборони формують гуманну особистість, вона формується в гуманних умовах соціального буття, в умовах підвищеної соціальної відповідальності оточуючих людей, які незмінно виконують свій соціальний обов'язок, мають розвинене почуттясовісті та честі.

Почуття обов'язку- усвідомлення та переживання тих обов'язків, які людина бере на себе як представник соціуму.

Совість- Здатність особистості до морального самоконтролю, прояв моральної самосвідомості особистості. Почуття честі— підвищена емоційна вразливість до тих сторін своєї поведінки, які є найбільш значущими для даного суспільства в цілому, для окремої соціальної групи та для самої особистості.

Почуття обов'язку, соціальної відповідальності, совісті та честі - основа соціально-адаптованої поведінки. Усі ці моральні почуття пов'язані з підвищеним самоконтролем особистості, її духовним саморозумінням.

Естетичні почуття(Від грец. aisthetikos- Той, хто відчуває) - чуйність, сприйнятливість до прекрасного в навколишньому предметному та соціальному середовищі, надання прекрасному ціннісного значення. Здатність сприймати та оцінювати красу, витонченість предметів та явищ, художню гідність творів мистецтва, диференціювати прекрасне та потворне, піднесене та низинне – один з основних показників психічної розвиненості індивіда.

Сутнісна особливість людини полягає, зокрема, і його здатності бачити і сприймати світ відповідно до зразками прекрасного. Прекрасне як естетична цінність відрізняється від моральних і теоретичних цінностей (від добра та істини) тим, що пов'язане із безпосередньо чуттєвим відображенням дійсності. Прекрасно, за визначенням Чернишевського, та істота, в якій ми бачимо життя таким, яким воно має бути за нашими поняттями. Людина здатна відображати міру досконалості речей — правильність, гармонійність, доцільність їхньої форми, міру в звукових та кольорово-світлових відносинах і насолоджуватися цією гармонією.

Потреба людини у прекрасному породила мистецтво. Воно розраховане здатність людини розуміти символічне відображення ідеалізованої дійсності. Маючи уяву, мистецтво розширює рамки безпосереднього досвіду, стає засобом формування ідеальних уявлень засобом викриття пороку.

Сприймаючи витвір мистецтва, людина здійснює самотворну діяльність, здійснює за художником вторинний естетичний синтез. Художній образ є стимулом, що викликає функціонування тих почуттів, куди здатний даний індивід. Естетична реакція на зображення навіть потворного містить елемент зустрічного життєствердження, піднесення над ситуацією, що зображується. Мистецтво збагачує духовне життя людини, підносить його над буденністю життя і у вищих своїх проявах здійснює катарсис(Від грец. katharsis- очищення) - духовне переродження через емоційне потрясіння. Справжній витвір мистецтва несе у собі величезний моральний потенціал, формує поведінкові установки особистості.

Естетичні почуття проявляються у переживанні прекрасного і потворного, а й у переживанні комічного і трагічного. Смішне, комічне виникає зазвичай у ситуації будь-яких несподіваних невідповідностей. У серйозне виступає під маскою смішного, в іронії - смішне під маскою серйозного; можливо і піднесене комічне (образ Дон-Кіхота) і гра суджень — дотепність. Сприйняття комічного супроводжується експресивною емоцією – сміхом.

Але сміятися можна не з усього. Не можна сміятися з людських страждань і руйнування соціальних цінностей. Тут вступає у свої права естетичне почуття трагічного - піднесено-патетичне почуття, почуття втрати нескінченно дорогого та надцінного. Це почуття пов'язане також із самоперебудовою особистості, твердженням життєвої стійкості особистості, її непохитності під ударами долі.

Інтелектуальні почуття. Радість пізнання - одне з найсильніших почуттів, заради яких людина спрямовується в космос і спускається на дно океану, відмовляється від задоволення багатьох інших потреб. Виникнення та задоволення пізнавальної потреби пов'язане з особливими психічними станами, інтелектуальними почуттями – цікавістю та допитливістю.

Цікавість- Спрямованість свідомості на зняття невизначеності з тієї чи іншої проблемної ситуації. Вулична подія приваблює натовп, незвичайні відвідувачі привертають увагу присутніх — у всіх цих випадках функціонує орієнтовний рефлекс, що лежить в основі стану цікавості. Але стан цікавості припиняється відразу після задоволення, воно не є основою для подальшого пізнання. Чим вище культурний рівень людини, рівень її психічного розвитку, тим більше він цікавий. Допитливість- Сталий стан пізнавальної спрямованості особистості, показник її психічного та соціального розвитку.

Загальні закономірності емоцій та почуттів

Виникнення та згасання емоцій та почуттів підпорядковане всім закономірностям формування умовного рефлексу. Почуття, вироблені одному об'єкту, переносяться до певної міри весь клас однорідних об'єктів. Таким чином, узагальненість та перенесення почуттів- Одна з таких закономірностей. Інша закономірність - притуплюваність почуттівпід впливом тривалих подразників. Улюблена пісня набридає, якщо її постійно і всюди чуєш; жарт, повторюваний занадто часто, не викликає сміху. Вплив, що викликає нові почуття, зазвичай надається перевагу звичним обридлим впливам.

Притупленню схильні як позитивні, і негативні почуття. Людина певною мірою звикає до всього, зокрема і до негативним впливам(Непривабливим картинам, незатишній обстановці тощо). Притуплення негативних почуттівнебезпечно, оскільки вони сигналізують про несприятливу обстановку і спонукають її зміни.

Почуття, що виникають під впливом різних подразників, зіставляються впливають друг на друга, взаємодіють. Почуття прикрості від неетичного вчинку однієї особи посилюється, якщо вона протиставляється благородному вчинку іншої особи у тій самій ситуації. Задоволення сильніше відчувається за невдоволенням. Чим важче долягероя роману, тим радіснішим сприймається благополучний результат його пригод. Це контраст почуттів.

Одна із закономірностей почуттів — їх сумація. Почуття, що систематично викликаються тим чи іншим об'єктом, накопичуються, підсумовуються. Так, в результаті підсумовування почуття у нас зміцнюється любов і повага до батьків, друга, рідних місць. Накопичення негативних переживань (життєвих негараздів, неприємностей) може призвести до дуже сильної реакціїщодо зовні незначної події. У результаті сумації почуттів підвищується емоційна чутливість до тих чи інших подій.

Емоційні стани можуть заміщатися. Так, невдача в одній діяльності може компенсуватись успіхом в іншій діяльності.

Одна із закономірностей емоцій — їх перемикання. Емоції, незадоволені щодо одного об'єкта, можуть переноситися інші об'єкти (всім знайоме явище «виміщення зла на слабкому»).

У ряді випадків емоції взаємно несумісні- Амбівалентні, виникає внутрішньоособова конфліктна ситуація. (Так, у батька — алкоголіка любов до сім'ї протистоїть з ненавистю до неї, коли його позбавляють можливості прийняти алкоголь.) Конфлікт між протилежними почуттями зживається у різний спосіб: витісненням почуттів під якимось «виправдувальним» приводом, спотворенням окремих уявлень.

Емоції та почуття мають зовнішній вираз - . Зовні емоції та почуття виражаються рухами м'язів обличчя (міміка), м'язів тіла (пантоміміка, жести, поза, постава), змінами тону голосу, темпу мови. Вдивіться в картини Рєпіна, Федотова, Сурікова та інших майстрів живопису. Їхній талант дуже вірно зобразив зовнішнє вираження складних людських почуттів — мук і страждань, прикрості та смутку, гумору та веселощів.

Сум і смуток супроводжуються розслабленням скелетних м'язів (зігнута спина, опушені руки, схилена на груди голова), уповільненням та невпевненістю рухів. У міміці ці почуття виражаються зведенням брів, опусканням куточків рота, появою характерних складок на лобі, від носа до куточків рота. Інше вираження емоцій радості: м'язовий тонус підвищений, постава пряма, плечі розгорнуті, рухи енергійні та точні, брови у спокійному стані.

Велика група мімічних м'язів обличчя (близько 200) створює типові емоційні вирази. При цьому активність лівої півкулі відбивається на правій частині особи, а активність правої півкулі - на лівій частині. Ліва та права частини особи по-різному виражають реакцію емоційні чинники. Робота правої півкулі виявляється у емоційної безпосередності лівої половини особи. Тут можна побачити "справжнє" почуття. На правій половині особи емоції виражаються більш проконтрольованими лівим («раціональним») півкулею .

Деякі емоційні рухи є залишком (рудиментом) тих дій, які у наших далеких предків мали біологічне значення - використовувалися для нападу або захисту: оскал зубів, стискання кулаків при гніві, пригинання голови при страху, здригання при переляку. Однак багато зовнішніх виразів емоцій не можна вважати рудиментом. Вони механізм спілкування. Тональність голосу, міміка, жести допомагають людям краще зрозуміти один одного, створюють поза- мовну комунікацію. Міміка людини виховується соціальним середовищем і є засобом адаптації у ній. Людина шляхом мимовільного наслідування засвоює від оточуючих людей типові схеми, образи вираження печалі, страху, надії, гніву, ненависті та любові.

Емоційно виразні рухи обличчя та тіла (пантоміміка) – потужний засіб взаємодії людей. Вони служать першим засобом спілкування між матір'ю і дитиною: мати заохочує дитину своєю схвальною посмішкою або хмуриться, висловлюючи несхвалення. Ми легко помічаємо почуття інших людей щодо їхнього липа. Виразні рухи надають жвавість та енергію нашої мови. Вони виявляють думки та наміри інших вірніше, ніж слова.

Пригнічення зовнішнього прояву емоцій призводить до їхнього пом'якшення. «Той, хто дає волю бурхливим рухам тіла, посилює свою лють; той, хто не стримує прояву страху, відчуватиме його посилено; той, хто, пригнічений горем, залишається пасивним, втрачає найкращий спосіб відновити душевну рівновагу» .

Людина не йде щодо емоцій. Вольовими зусиллями може регулювати емоційний стан. Поруч із емоції залишаються сильним чинником регуляції поведінки навіть у структурі вольового впливу. Вищі емоції органічно входять у вольову регуляцію людської поведінки. Так, почуття обов'язку забезпечує досягнення свідомо поставлених соціально значимих цілей.

Свідоме, раціональне регулювання поведінки, з одного боку, спонукається емоціями, але, з іншого, — протистоїть поточним емоціям. Вольові дії відбуваються всупереч конкуруючим емоціям. Людина діє, переборюючи біль, спрагу, голод і всілякі потяги.

Емоції домінують там, де недостатнє свідоме регулювання поведінки; але це отже, що свідоміше дію, тим меншу значимість мають емоції. У свідомих діях емоції забезпечують їх енергетичний потенціал і посилюють той напрямок дії, результативність якого є найбільш значущою і ймовірною.

Емоції людини несуть регуляційну «вахту» у співдружності з розумом.

Вольова регуляція не скасовує емоційної - вона забезпечує баланс емоцій і розуму, врівноваженість об'єктивного і суб'єктивного в психічній діяльності людини.

Узагальнено можна уявити види, властивості та закономірності емоцій та почуттів у вигляді наступної таблиці.

У телевізійному диспуті між Кеннеді та Ніксоном — кандидатами на пост Президента США (1960), Ніксона було видно глядачам з боку менш контрольованої лівої половини особи, що, на думку американських психологів, Поставило його в збиткове становище.

100 рбонус за перше замовлення

Виберіть тип роботи Дипломна робота Курсова роботаМагістерська дисертація Звіт з практики Стаття Доповідь Рецензія Контрольна роботаМонографія Розв'язання задач Бізнес-план Відповіді на запитання Творча робота Есе Чертеж Твори Переклад Презентації Набір тексту Інше Кандидатська дисертаціяЛабораторна робота Допомога on-line

Дізнатись ціну

У вітчизняній психологічній науці у руслі діяльнісного підходу до вивчення психіки, що розробляється М.Я. Басовим, О.М. Леонтьєвим, С.Л. Рубінштейном та іншими вченими, утвердилося положення про те, що технологія діяльності, як сформована, закріплена і усталена в часі освіта, орієнтована на досягнення необхідного результатуі вимагає від людини перетворення як предметних властивостей, а й власних зусиль. У сукупності подібні дії становлять функціональну систему, що забезпечує організацію та здійснення бажаної дії. У рамках вирішення завдань, пов'язаних з організацією власних зусиль та власної активності, формуються цілепідпорядковані функції моделювання, програмування, оцінки результату та корекції, які в сукупності складають систему саморегуляції діяльності.

Дослідницький аналіз у науковій літературі явища психічної саморегуляціїпоказує, що ця проблема розроблялася вітчизняними психологамипід впливом ідей фізіологів П.К. Анохіна, І.С. Беріташвілі, Н.А. Бернштейн, пов'язаних з аналізом функціональних системуправління рухової та іншими видами активності. Ці ідеї отримали розвиток у психологічної концепції усвідомленої саморегуляції діяльності, основою якої було покладено уявлення про усвідомленість самого процесу регуляції суб'єктом, про системність залучених у підготовку та виконання діяльності регуляторних психічних функцій і принципової схемою організації функцій саморегуляції діяльності.

Цілісний підхід до вивчення усвідомленої саморегуляції було закладено роботами О.О. Конопкіна. Основу концепції усвідомленої саморегуляції довільної активності людини склало розроблене ним уявлення про функціональну структуру системи, що забезпечує усвідомлену саморегуляцію. Згідно з концепцією автора, процес саморегуляції – цілісна, замкнута (кільцева) за структурою, інформаційно відкрита система, що реалізується взаємодією функціональних ланок (блоків) Блоки-компоненти психічної усвідомленої саморегуляції виділені з урахуванням властивих їм регуляторних функцій: цілепокладання, моделювання умов, програмування дій, оцінювання результатів. Через війну системного «співробітництва» блоків, реалізації цілісного процесу саморегуляції, забезпечується досягнення прийнятої суб'єктом мети діяльності.

Отже, у руслі концепції О.А. Конопкіна, процес саморегуляції діяльності можна як реалізацію людиною сукупності регуляторних умінь, об'єднаних у комплекси, відповідні основним регуляторним функцій. Так, регуляторна функціяцілепокладання забезпечується комплексом умінь: целеформулювання, переформулювання цілей, цілеутримання, цілездійснення та ін; функція моделювання умов забезпечується вміннями логічного аналізу, класифікації, систематизації, абстрагування, виявлення суттєвого, співвіднесення значень та ін. у мінливих умовах, що вимагають запобіжного моделювання. Застосування безлічі специфічних умінь, пов'язаних з конкретними предметними перетвореннями, поєднується з вміннями програмування зусиль в умовах, що частково змінюються, використання їх при вирішенні нових завдань. Функція оцінювання результатів реалізованої діяльності здійснюється із застосуванням різних шкал та суб'єктивних критеріїв успішності та багато в чому залежить від умінь людини використовувати їх у реальних умовах. Уміння вносити своєчасні корективи у здійснювані дії передбачає вже дещо інші суб'єктивні критерії відповідності досягнутих результатів застосовуваним як норматив еталонам. Тут більшою мірою необхідні вміння, що забезпечують просторово-часову координацію корекцій, що привносяться.

А.К. Осницький, розвиваючи ідеї О.А. Конопкіна в руслі суб'єктного підходу до розвитку особистості, запропонував у процесі здійснення людиною діяльності розрізняти суб'єктні позиції людини в залежності від вирішуваної нею в даний конкретний момент приватного завдання управління своєю діяльністю: людина як суб'єкт цієї діяльності виступає то суб'єктом визначення цілей діяльності, то суб'єктом аналізу умов та визначення предмета потреби, то суб'єктом вибору коштів та способів здійснення дій, то суб'єктом оцінки та корекції результатів і, нарешті, суб'єктом розвитку досвіду власної активності. Підхід до розвитку людини як суб'єкта діяльності суттєво розширює межі вивчення індивідуальних особливостей саморегуляції людиною власної діяльності.

Так, зважаючи на те, що роботу механізмів психічної саморегуляції визначає усвідомлюваний людиною процес цілепокладання та цілездійснення, відзначимо, що людина, яка усвідомлює свої стани та завдання, як суб'єкт своєї діяльності, самостійно вибирає умови, що відповідають черговому завданню, самостійно підбирає способи перетворення вихідної ситуації. потім самостійно оцінює отримані результати і вирішує, чи потрібно вносити будь-які зміни в дії, що здійснюються. Таким чином, суб'єктні властивості людини, її суб'єктивне ставлення до виконуваної діяльності, що визначають сформованість та якісну своєрідність її перетворюючих дій, зумовлюють індивідуальні особливості саморегуляції ним власної діяльності. Проаналізуємо з цього погляду основні ланки системи саморегуляції довільної активності людини, що визначають особливості саморегуляції діяльності.

Основною ланкою, що визначає особливості саморегуляції діяльності, є суб'єктивно прийнята метатобто мета діяльності в тому вигляді, в якому вона прийнята людиною, тому що будь-яке доповнення, інтерпретація у визначенні мети мають важливе значення в системі саморегулювання. Це значимо у зв'язку з тим, що задана мета, всяке запропоноване завдання може бути переформульовані людиною мовою ближчих і зрозумілих йому понять і уявлень. Оцінюючи роль мети у структурі діяльності для ходу її регулювання, В.А. Петровський зазначав, що «суб'єкт є індивід як носій та творець діяльності – єдина, неподільна істота, яка провадить діяльність». Будь-яка діяльність соціальна і їй вже надіслано якусь мету, але з психологічної точкизору особливо важливо, як вона прийнята індивідом, як і формулює її собі. Інша діяльність, що виконується людиною, може сприйматися ним як безцільна, позбавлена ​​будь-якого сенсу та значення, або під час виконання якоїсь діяльності (з чітко заданою ззовні метою) людина може переслідувати цілі, мало властиві даної діяльності. Як часто саме про цей камінь спотикання розбиваються всі благі помисливчителів та вихователів, коли реалізована ними мета не приймається учнем.

Суб'єктивно прийнята мета як ланка регуляції значною мірою відчуває у собі вплив вищого рівня регуляції – особистісно-смислового, оскільки щоб стійко спрямовувати діяльність, мета має набути певне особисте значення зайняти певне місце у смисловому «полі» особистості, тоді гратиме не лише регулюючу, а й спонукальну роль. Автори статті «Діяльність» в останньому (третьому) виданні «Великої радянської енциклопедії», відомі філософи та методологи О.П. Огірків та Е.Г. Юдін пишуть: «Діяльність як така не є вичерпною основоюлюдського існування. Якщо основою діяльності є мета свідомо формується, то підстава самої мети лежить поза діяльністю, у сфері людських ідеалів і цінностей».

Щоб організувати послідовність дій відповідно до прийнятої метою, тобто організувати програму, потрібно співвіднести мету з реальними умовами, у яких здійснюватиметься її рух і виділити умови, найбільш значущі з погляду мети. Цей процес здійснюється ланкою суб'єктивна модель значимих умов діяльності. На основі такої моделі людина здійснює у ланці «програма дій» упорядкування дій, засобів та способів їх здійснення. І «модель», і «програма» можуть і повинні змінюватися, пристосовуючись один до одного по ходу діяльності, незмінною залишається мета діяльності (та й доти, доки людина не досягне її або не відмовиться від неї на користь іншої мети ). При характеристиці цієї ланки слід відзначити вплив вищого рівня саморегуляції, пов'язаного з смисловою спрямованістюлюдини, її самооцінкою, з усім її індивідуально-своєрідним минулим досвідом. Згідно Х. Хекхаузену, «поведінка визначає не ситуація, яка може бути описана «об'єктивно» або на узгоджену думку кількох спостерігачів, а ситуація, як вона дана суб'єкту в його переживанні, як вона існує для нього». Тут же, у цій ланці відбувається оцінка складності умов, що обов'язково співвідноситься із самооцінкою своїх можливостей. У цьому ланці саморегуляції можна зафіксувати вплив таких особистісних утворень як самооцінка, рівень домагань та інших.

Наступною ланкою саморегуляції є оцінка результатів, В якому інформація про результат зіставляється з критеріями успіху. Для того, щоб усвідомлено здійснювати послідовність дій при виконанні завдання, потрібно постійно мати під рукою інформацію про успішність результатів, тобто їх постійну оцінку. Неодноразово у роботах О.А. Конопкіна підтверджувався той факт, що спотворення інформації про результати чи зміни суб'єктивних критеріїв успішності призводять до змін у точності, швидкості та спрямованості руху. Особливу проблему становить формування суб'єктивних критеріїв успішності. Інформацію про результати забезпечити, як правило, буває досить складно, і виходить, що лише частина людей покращує результати, а в іншій частині людей результати можуть навіть погіршуватися. Іноді суб'єктивні критерії успішності (нормативи результату) точно відповідають заданим, сформованим у цілі, а потім зафіксованим у програмі та подальшій оцінці отриманих результатів. Іноді їх потрібно формувати самому людині під час орієнтування за умов, і вони залежать від індивідуальних особливостей людини.

Необхідно відзначити, що стадія оцінки результатів у ході діяльності та ланка «оцінки результатів» не те саме, як це може здатися на перший погляд: якщо перше – всього лише операція оцінки результату, то друге – складне суб'єктивне освіту, що спирається на ряд психічних процесів, що й саме може зрости у самостійну діяльність оцінювання, обслуговувати інші види діяльності. У цьому суб'єктивному освіті важливу роль відіграють суб'єктивні критерії оцінки, які з багатьох об'єктивних оцінок, закріплених об'єктивно в досвіді людської діяльності, вибираються конкретною людиною, Виходячи з власного досвіду та власних можливостей.

На основі інформації з ланки оцінка результатіву ланці корекція результатівприймається рішення про те, чи потрібно вносити зміни і, якщо потрібно, то куди і які або за результатом можна вважати поставлену мету досягнутою. І тут надзвичайно важливу роль відіграють суб'єктивні критерії корекції, які формуються за тими ж законами, що і суб'єктивні критерії оцінки. Відмінністю суб'єктивних критеріїв корекції є їхній зв'язок не з оцінкою відповідності результату того, що намічалося, а з оцінкою змін, які потрібно внести до вже вчинені діїі незадовільний результат для того, щоб привести цей результат у відповідність до зовнішніх вимог, що пред'являються самою діяльністю, та внутрішніми вимогами (суб'єктивно виміряними завданнями, суб'єктивними станами).

Підсумовуючи роль саморегуляції в організації дії, відзначимо думку Х. Хекхаузена: «Дія, як правило, супроводжується своєрідною самосвідомістю, що обрамляє, точніше, рефлексією того, що суб'єкт своїми діями змінює ситуацію в певному напрямку, що він прагне того чи іншого цільового стану і передбачає його досягти». Цей рефлексивний супровід дії ніколи не є неупередженим, у будь-якій своїй ланці воно відчуває вплив і минулого досвіду особистості та деяких її індивідуальних особливостей, зокрема мотиваційної спрямованості, та смислової сфери, в одиницях якої особистість «означає» (термін О.М. Леонтьєва) усі зовнішні враження. Лише умовно, з метою наукового пізнання ми можемо відокремити діяльнісну саморегуляцію від смислової, у разі реально діючого суб'єкта вони тісно взаємодіють.

Стійкі індивідуальні особливості самоорганізації та управління зовнішньою та внутрішньою цілеспрямованою активністю визначають стильові особливостісаморегуляції поведінки людини. Феномен стилю саморегуляції проявляється у тому, як людина планує і програмує досягнення життєвих цілей, враховує значні зовнішні та внутрішні умови, оцінює результати і коригує свою активність задля досягнення суб'єктивно-прийнятних результатів, у тому мірою процеси самоорганізації розвинені і усвідомлені. Індивідуальний профіль різних регуляторних процесів та рівень розвиненості загальної саморегуляції є передумовами успішності оволодіння новими видами діяльності, формування індивідуального стилю діяльності у різних її видах.

Психологія Повний курс Рітерман Тетяна Петрівна

Психічна регуляція поведінки та діяльності

З-поміж способів психічної регуляції діяльності можна виділити емоційну та вольову регуляцію.

Психічний процес імпульсивної регуляції поведінки, основу якого лежить чуттєве відображення значимості зовнішніх впливів, називається емоціями.

Емоції спонукають свідоме, раціональне регулювання поведінки, яка протистоїть поточним емоціям. Сильні емоції протистоять вольовим діям, які відбуваються всупереч першим.

Однак свобода прояву емоційно-імпульсивних дій залежить від рівня свідомої регуляції: чим нижчий рівень, тим вільніші дані дії, що не мають свідомої мотивації. Емоції переважають при нестачі інформації, що дозволяє свідомо побудувати діяльність, за браком уявлень про свідомі способи поведінки. Крім того, свідомість не формує мети цих дій, оскільки вони визначаються характером самого впливу (наприклад, імпульсивне усунення або захисний рух руками від предмета, що насувається на людину). У той самий час розумові дії базуються на емоціях, тобто у свідомому дії емоції мають значення.

Вольова регуляція підвищує ефективність відповідної діяльності, і вольова дія людини починає виступати як свідома з метою подолання зовнішніх і внутрішніх перешкод, чому сприяють вольові зусилля.

Такі властивості особистості, як сила волі, енергійність, наполегливість, витримка та ін, що є проявом волі, розглядаються як первинні, або базові, вольові якості особистості. Вони визначають поведінку, що описується перерахованими вище властивостями.

Крім зазначених слід назвати такі вольові якості, як рішучість, сміливість, самовладання, впевненість у собі. Вони формуються, зазвичай, пізніше першої групи властивостей, тому їх визначають як як вольові, а й як характерологічні. Цю групу якостей називають вторинними.

Виділяють також і третю групу вольових якостей, пов'язаних із морально-ціннісними орієнтаціями людини. До них належать відповідальність, дисциплінованість, принциповість, обов'язковість. Ця група третинних вольових якостей, що складаються зазвичай до підліткового віку, Включає і ставлення людини до праці: діловитість, ініціативність.

Основна психологічна функція воліполягає у підвищенні мотивації та вдосконаленні свідомого регулювання дій. Тобто свідоме зміна сенсу дії виконує його людиною відбувається під впливом додаткового спонукання до дії, сенс якого корелює з боротьбою мотивів і трансформується завдяки навмисним розумовим зусиллям.

Вольова регуляція дозволяє довгий час підтримувати сконцентровану на об'єкті увагу. Усі основні психічні функції – відчуття, сприйняття, уяву, пам'ять, мислення та мова – пов'язані з волею. У процесі розвитку цих процесів (від нижчих до вищих) людина знаходить вольовий контроль з них.

Вольова дія та усвідомлення мети діяльності, її значущості тісно пов'язані один з одним. Вольове дію підпорядковує цієї мети виконувані дії. Актуальні потреби людини завжди провокують енергію вольових дійта стають їх джерелом. На їх основі людина підбирає свідоме значення своїм довільним вчинкам.

Свідомо відмовившись від звичного способу розв'язання завдання, людина виявляє волю, щоб замінити його на складніший спосіб і дотримуватись його надалі.

«Воля у сенсі виникає тоді, коли людина виявляється здатним до рефлексії своїх потягів, може однак поставитися до них… височіючи з них… зробити вибір з-поміж них» (С. Л. Рубінштейн).

Воля людини складається протягом кількох фаз. Перша з них надає людині впевненості у вирішенні звичайних завдань повсякденності у майбутньому.

Друга фаза, що дає достатньо матеріалу та уявлень з галузі моралі, у майбутньому дозволяє усвідомлювати більш тонкі моральні відмінності.

p align="justify"> Третя фаза, пережита досить глибоко, відкриває можливість і надалі розрізняти «відтінки» моральних питань, не дозволяючи розглядати їх схематично.