Чи може психолог стати психотерапевтом? Знання та навички

Дякую

Записатися до психотерапевта

Хто такий психотерапевт?

Психотерапевт– це фахівець, який отримав сертифікацію за спеціальністю психотерапія. У свою чергу психотерапія - це метод лікування, в основі якого лежить вплив на організм хворого через його психіку. База психотерапії може ґрунтуватися на медичній або психологічній освіті. Це означає, що психотерапевт спочатку повинен закінчити або медичний університетабо будь-який інший за спеціальністю психологія. Після здобуття вищої освіти майбутній психотерапевт проходить сертифікацію за одним із напрямів у психотерапії.

Існує безліч напрямів та методів у психотерапії, але умовно їх можна розділити на дві групи - психоаналітичні та біхевіористські ( поведінкові).

Основними напрямками у психотерапії є:

психодинамічний напрямок;
когнітивно-біхевіоральний напрямок;
гуманітарний напрямок.

Психодинамічний напрямок

Відповідно до цього напряму в психотерапії внутрішній світ людини – це результат динаміки ( зіткнення) внутрішніх імпульсів з уявленнями про реальність. Під динамікою розуміється рух, взаємодія та боротьба внутрішніх сил. Тому психодинамічна психотерапія розуміє процеси психіки як наслідок взаємодії внутрішніх сил. Цей підхідґрунтується на гіпотезі, що психіка людини – це окремий світ енергії, що живе та взаємодіє за своїми законами, і ці закони не зводяться до зовнішнім факторам (тобто не залежать від зовнішніх обставин ). Представниками цього напряму є Альфред Адлер, Гаррі Салліван, Карен Хорні. У межах цього напрями розрізняють такі методи як психодрама, тілесно-орієнтована психотерапія, аналіз.

Когнітивно-біхевіоральне ( поведінкове) напрямок

Прихильники цього напряму припускають, що поведінка людини ґрунтується на її уявленнях про те, що відбувається. Тобто те, як людина бачить зовнішній світ, і все, що відбувається в ньому, залежить від типу мислення. У той же час, мислення людини багато в чому сформоване вихованням, навчанням та певними соціальними традиціями. Таким чином, іноді люди використовують своє негативне та помилкове мислення для оцінки подій, що відбуваються.

Представники цього напряму вважають, що багато проблем є результатом помилкових уявлень, а вони, у свою чергу, випливають із помилкового мислення.

Основною метою у поведінковій терапії є формування правильного мислення, яке гарантуватиме адекватну інтерпретацію подій. До основних підходів у когнітивно-біхевіоральному напрямку відносяться когнітивна терапія Бека та раціонально-емоційно-поведінкова терапія Елліса.

Гуманітарний напрямок

Цей напрямок у психотерапії радикально відрізняється від попередніх двох. У центрі напряму ставиться не концепція і особистість, а взаємодія ( тобто спілкування) між психотерапевтом та пацієнтом. Акцент ставиться на мовну діяльність.

Усе гуманістичні підходиґрунтуються на таких якостях людини як удосконалення та самоствердження. Тому основним становищем є те, що людина сама здатна налагодити своє життя. Для цього лише варто усунути деякі внутрішні перешкоди. Також згідно з цим положенням хвороба ( психічний розлад) розвивається тоді, коли процес досягнення мети блокується якимись обставинами. Цими обставинами можуть бути родичі, батьки чи суспільна думка. Найчастіше саме вони стають на шляху реалізації будь-яких бажань людини. Завдання психотерапевта в даному випадкуполягає в тому, щоб допомогти людині стати тим, на що вона здатна.

Як стають психотерапевтами?

Існує два способи становлення психотерапевтом. Основний метод передбачає початкову медичну освіту. Цей спосіб є найбільш тривалим, зате більш повноцінним, оскільки згодом дає право практикувати фармакотерапію ( тобто виписувати рецепти). Після закінчення медичного університету бажаючий стати психотерапевтом має пройти інтернатуру ( у деяких країнах резидентуру) за спеціальністю психіатрія. Тривалість інтернатури на відміну загальноприйнятого медичного освіти тривалістю 6 років, варіює від 2 до 5 років. на пострадянському просторіінтернатура психіатрії триває від 2 до 3 років.
Після закінчення медичного університету та інтернатури з психіатрії майбутній психотерапевт стає лікарем-психіатром. До компетенції лікаря-психіатра входить діагностика, лікування та профілактика психічних захворювань. Далі якщо психіатр хоче практикувати та немедикаментозні методилікування ( тобто психотерапевтичні), він має пройти спеціалізовані курси. Вибір курсів залежить від бажаного напряму у психотерапії. Так, на сьогоднішній день найпопулярнішими напрямками є когнітивно-поведінкова терапія та психоаналіз.

До основних методів психотерапії відносяться:

когнітивно-поведінкова терапія;
позитивна терапія;
психоаналіз;
сімейна психотерапія;
психодинамічна терапія;
міжособова ( інтерперсональна) терапія.

По кожному з перерахованих вище методів існують курси кваліфікації. Бажаючий практикувати психоаналіз повинен пройти підготовку з психоаналізу, фахівця з когнітивно-поведінкової терапії необхідно пройти практико-теоретичні курси з поведінкової терапії. Психотерапевт може бути спеціалістом відразу у кількох психотерапевтичних методах.

Курси з когнітивно-поведінкової терапії ( КПТ)

КПТ є одним із найбільш дієвих та науково-доведених методів. Широко застосовується при депресивних та тривожних розладах. Вимоги до курсів дуже високі. Так, згідно з європейською асоціацією з акредитації когнітивних психотерапевтів, навчання цьому методу має бути не менше 5 років. Курс повинен включати не менше 450 годин теорії та практики, а також 200 годин супервізії. Під супервізією розуміється клінічна практика з певним набором пацієнтів під наглядом фахівця у цій галузі.

Навчання психоаналізу

Психоаналіз - ще один з методів психотерапії, який був розроблений Фрейдом в кінці дев'ятнадцятого століття. Навчання психоаналізу також має відбуватися на медичній або психологічній основі. Після цього слід навчання теоретичної частини психоаналізу, яке триває 3 роки. Теорія завершується проходженням так званого "особистого аналізу" у кваліфікованого психоаналітика. Залежно від вимог різних психоаналітичних спільнот та інститутів цей етап може тривати до 3 років. Одночасно той, хто навчається, повинен вести під наглядом двох пацієнтів як мінімум протягом двох років. Ця супервізія повинна проводитись із щотижневими звітами перед супервізором ( фахівцем перед яким звітують психотерапевт, що навчається).

Навчання сімейної психотерапії

Даний вид психотерапевтичного впливу є наймолодшим. Зародився він у повоєнні рокиминулого століття у Сполучених Штатах Америки, де дуже швидко став популярним. Після цього сімейна психотерапія швидко поширилася Західною Європою і лише недавно прийшла в Росію. Особливістю даного методу є те, що в центрі терапії стає не один конкретна людина, А вся родина. Згідно даному напрямкутерапія психічних розладів ґрунтується на терапії міжособистісних зв'язків у групі ( в родині).

Тренінги з позитивної психотерапії

Позитивна психотерапія є щодо новим методом у психотерапії. Однак за останні десятиліттявона набула світового визнання. Навчання складається з семінарів-тренінгів та окремої теоретичної частини. Курс навчання повинен включати 300 годин теорії, 150 годин практичної роботи, 100 годин особистої терапії та 35 годин супервізії.

Психолог-психотерапевт

Психолог-психотерапевт отримує сертифікат психотерапевта на основі свого психологічної освіти. Основною суттєвою різницею є те, що, на відміну від лікаря-психотерапевта, він не може призначати фармакологічного лікування, тобто виписувати рецепти. Однак це не заважає йому практикувати різні методи психотерапевтичного лікування – від психоаналізу до міжособистісної терапії. У той же час, через свою освіту, діяльність психолога, як правило, обмежується прикордонними станами - неврозами, депресіями, підвищеною тривожністю. Відсутність вищої медичної освіти не дозволяє психологу-психотерапевту заглиблюватися в ендогенні захворювання – шизофренію, біполярні розлади.

Психотерапевт та психіатр, у чому різниця?

Найчастіше між цими двома спеціальностями немає жодної різниці. Психіатр – це лікар, який закінчив медичний університет та інтернатуру ( постуніверситетська освіта) за спеціальністю психіатрія. До компетенції лікаря-психіатра входить діагностика, лікування та профілактика всіх психічних розладів.

До найпоширеніших психічних розладів относятся:

депресія– за оцінками фахівців саме це захворювання через 10 років займе лідируюче місце серед усіх хвороб;
неврози- це широка група захворювань, до якої входять панічні атаки, фобії ( страхи), обсесивно-компульсивний розлад;
шизофренія– патологія, що характеризується роз'єднаністю процесів мислення, наявністю галюцинацій та марення;
психічні розлади при епілепсії;
біполярний розлад- патологія, що характеризується періодами підвищеного та зниженого настрою;
прикордонний розлад особистості ( тип Бордерляйн) - Патологія особистості, для якої характерна імпульсивність, низький самоконтроль, підвищена тривожність.

Психіатрія – розділ медицини, яку вивчає психіатр та психотерапевт, ділиться на приватну та загальну. Загальна психіатрія, вона ж психопатологія, вивчає загальні принципифункціонування психіки, і навіть принципи розвитку захворювань. Приватна психіатрія вивчає окремі хвороби. Психіатр, який практикує психотерапію, називається психіатром-психотерапевтом. В даному випадку різниці між психіатром та психотерапевтом немає – обидва представники є володарями медичного диплома, вони діагностують та лікують психічні захворювання.

Проте психотерапевтом може стати і психолог – фахівець без медичної освіти. У разі різниця полягає у межах компетенції. Психотерапевт без медичної освіти не компетентний у постановці діагнозу та медикаментозного лікування. Він може практикувати лише психотерапевтичні методи лікування, тобто без дії ліків. Для діагностики та подальшого лікування психотерапевт може порадити звернутися до психіатра.

Психотерапевт та гіпноз ( психолог-гіпнолог)

Гіпноз - це стан, для якого характерна висока схильність до навіювання і різке фокусування уваги. Даний станможе бути індуковано як самонавіюванням, так і навіюванням ззовні. Всупереч поширеній думці, гіпноз не може бути викликаний проти волі людини. Також під час гіпнозу висока ймовірність хибних спогадів, що обмежує застосування цього методу в лікуванні. Метод психотерапії, який використовує гіпноз, називається гіпнотерапією. Це один із найдавніших методів, адже гіпноз практикували ще у Стародавній Греції.

Сьогодні даний методне настільки популярним, як раніше. Вважається, що людина сама має знайти причину своїх страждань та розібратися у собі. Тим не менш, деякі фахівці практикують його, поєднуючи з іншими методами психотерапії.

Спочатку відомо два види гіпнотерапії - класична ( вона ж директивна) та вирішальна ( еріксонівська). Перша використовує жорсткі формулювання та вказівки ( директиви) і є досить твердим методом. Широко використовується у терапії алкогольної залежностівиробляючи огиду до алкоголю. У народі цей метод широко відомий як кодування. Гіпнотерапія за методом Еріксона є більш м'яким та щадним методом. В основі даного методу лежить відтворення подій у вигляді образів ( картинок). Метод може використовуватись у терапії страхів, неврозів, тривожних станів.

Що лікує психотерапевт?

У компетенції психотерапевта є широкий спектр психічних захворювань - від депресії до алкогольної залежності. Іноді психотерапевти спеціалізуються на конкретних аспектах. Наприклад, психотерапевт, який працює переважно з пацієнтами, які зазнали насильства або переживають гостру кризову ситуацію. Як правило, область, у якій працює психотерапевт, визначається його спеціалізацією. Так, фахівці у когнітивній терапії найчастіше працюють з неврозами та посттравматичними розладами, психоаналісти – з психосоматичними захворюваннями.

До патологій, з якими працює психотерапевт, належать:

депресії;
панічні атаки та тривожність;
залежності – алкогольна, ігрова;
посттравматичні розлади;
психосоматичні захворювання.

Депресії

За оцінками фахівців, через кілька десятиліть депресія стане найпоширенішим захворюванням. Вже зараз вона є однією з основних причин інвалідності та основною причиною самогубств.

Сьогодні від різних за тяжкістю депресивних розладів страждає понад 300 мільйонів людей. Щороку понад 800 000 людей, які страждають на депресію, закінчує життя самогубством. Найтрагічнішим у цьому аспекті і те, що захворювання зачіпає молоде працездатне населення. Більше того, в останні десятиліття депресія дедалі частіше зустрічається серед дітей та підлітків.

Іноді, щоб впоратися з цим станом, люди починають вдаватися до допомоги алкоголю, наркотиків. Спочатку і алкоголь, і психостимулюючі речовини викликають легку ейфорію, і людям здається, що так вони перемогли недугу. Однак дуже швидко на фоні вживання розвивається важка депресія, адже алкоголь і більшість наркотиків є сильними депресогенними. викликають депресію) речовинами.

Згідно з протоколом легкі та помірні депресії на сьогодні лікуються виключно психотерапією без застосування лікарських засобів. Найефективнішим та науково доведеним методом у лікуванні депресії є когнітивно-поведінкова терапія ( КПТ). Основною метою КПП при депресії є формування нових поглядів на актуальну ситуацію.

Етапами подолання депресії при КПТ є:

Формування навичок самопізнання.Перед цим необхідно точно виявити проблему та події, які передували розвитку депресії.
Тренування та релаксації.Різного роду техніки допоможуть справлятися з підвищеною тривогою на піку її прояву.
Збільшення кількості подій, які приносять задоволення.Необхідно сформувати баланс між негативними та позитивними подіями.
Тренування впевненості.Спочатку необхідно виявити події у житті пацієнта, що передують почуттю невпевненості, після чого йде розвитокта тренування впевненості.
Формування соціальних зв'язків.Замкненість, ізольованість та соціальне уникнення завжди йдуть паралельно з депресією. Необхідно максимально розширювати ті види діяльності, які ведуть до соціалізації ( наприклад, похід із друзями в кіно), та скорочувати ту діяльність, яка цьому перешкоджає ( наприклад, перегляд телепередач).

При важких депресивних станах рекомендується комплексна терапія, що поєднує в собі психотерапію, і медикаментозне лікування. Препаратами вибору при депресії є антидепресанти із групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну. Також застосовуються препарати, які поєднують у собі кілька механізмів.

Антидепресанти, які використовуються в лікуванні депресії

Назва	Механізм дії	Як застосовувати?
*Сертралін*	Має виражену протитривожну дію. Застосовується при депресіях, панічних атаках, обсесивно-компульсивний розлад.	Початкова доза становить 50 міліграм ( одна таблетка) на добу. Препарат застосовується одноразово, вранці. Далі дозування залежить від особливості клінічного випадку. При тривожних депресіях доза становить 100 міліграм ( 2 таблетки), одноразово на день. При обсесивно-компульсивному розладі вона може досягати 150 міліграм ( 3 таблетки).
*Флуоксетин*	Має виражений активуючий ефект, застосовується при депресіях, нав'язливих станах, булімії .	Початкова доза варіює від 10 до 20 міліграм на добу. Далі дозування поступово збільшують до 40 міліграм. Максимальна доза становить 60 – 80 міліграм на добу. Препарат також застосовується одноразово, у першій половині дня.
*Венлафаксін*	Має протитривожний і седативний ефект. Застосовується при тривожних депресіях, що супроводжуються збудженням та безсонням.	Початкова доза становить 75 міліграм на добу. Далі її підвищують щотижня на 75 міліграм. Максимальна доза дорівнює 375 міліграмів на добу, дозу розбивають на 2 – 3 прийоми.

Панічні атаки та тривожність

Як правило, підвищена тривожність протікає у кадрі депресії. Деякі фахівці у цій галузі стверджують, що немає депресії без тривоги і тривоги без депресії. Тим не менш, трапляються клінічні випадки, коли і панічні атаки, і тривога протікають ізольовано.

При панічних атаках також рекомендується психотерапія. Однак найчастіше вона проходить паралельно із медикаментозним лікуванням. Якщо тривога виражена максимально, то психотерапевт спочатку рекомендує лише медикаментозне лікування. Якщо він має медичну освіту, то призначити препарати може сам. Якщо він отримав сертифікацію з урахуванням психологічного освіти, то призначити медикаменти не зможе. У цьому випадку рекомендується консультація лікаря-психіатра. Після того, як тривога спаде і з пацієнтом можна буде повноцінно кооперувати, призначаються сеанси психотерапії. При панічних атаках та підвищеній тривожності також рекомендується поведінкова терапія.

Залежності – алкогольна, ігрова, наркотична

Психотерапевти також працюють і з різними родамизалежностями – наркотичної, алкогольної, ігрової. Важливо усвідомлювати, що люди не народжуються з цими вадами, а набувають їх з різних причин. Найчастіше це «втеча» в якусь залежність. Перебуваючи у тяжкій депресії або переживаючи важку кризову ситуацію, багато хто намагається заглушити душевний біль за допомогою алкоголю чи наркотиків. Також трапляються випадки, коли за допомогою алкоголю чи наркотиків люди намагаються контролювати свої емоції. Таке спостерігається при прикордонних розладах особистості. тип Бордерляйн) або при біполярному розладі. Ці патології виявляються різкими змінаминастрої, ейфорією та спалахами гніву. У ці моменти хворі можуть починати пити, вживати наркотики та грати.
За залежності широко використовується мотиваційна та міжособова терапія, а також гіпноз.

Посттравматичний стресовий розлад

Посттравматичний стресовий розлад ( ПТСР) - це психічне захворювання, що виявляється комплексом симптомів, які, у свою чергу, розвинулися внаслідок стресової ситуації. Не слід плутати цей розлад з гострою реакцієюна стрес. У цьому випадку також є страх, тривога, панічні атаки та безсоння. Проте реакція є у перші дні після стресових подій. ПТСР розвивається через рік і більше після стресу. Ключовою відмітною ознакою є наявність нав'язливих спогадів про подію, які періодично спливають у свідомості людини ( flashback).
Подолати сформований страх і позбутися нав'язливих думокдопоможе психотерапія Сеанси психотерапії спрямовані на формування здатності у пацієнтів приймати реалії життя та створювати певні поведінкові моделі. Поширеною методикою при ПТСР є метод повені, а також метод десенсибілізації та переробка рухом очей. У першому випадку пацієнт створює в пам'яті картину минулих подій і повністю занурюється в неї. Другий метод був винайдений психотерапевтом Шапіро спеціально для лікування ПТСР. Він включає фокусування пацієнта на тривожних спогадах і одночасно альтернативної стимуляції, що йде від психотерапевта. Це може бути рухи очей, що направляються, слухові стимули або поплескування по руках. При цьому психотерапевт запитує, які асоціації виникли у пацієнта. Основним моментом у разі є утримання подвійного уваги - на особистих переживаннях і альтернативних стимулах.

Психосоматичні захворювання

Психосоматичні захворювання – це патології, у яких ключову роль грає психіка людини, тоді як вона виявляється виключно фізичними симптомами. У перекладі з грецької "психо" означає душа, а "сомато" - тіло, що буквально означає душевно-тілесні захворювання.

До психосоматичних захворювань відносяться:

нейродерміт, екзема, псоріаз;

При психосоматичних захворюваннях використовуються різні методи психотерапії. Найбільш популярними є сугестивні методики - аутотренінги та гіпноз.

Дитячий психотерапевт

Дитячий психотерапевт - це фахівець, який компетентний у діагностиці та лікуванні психічних розладів у осіб з 3 до 18 років. Як і дорослий фахівець, дитячий психотерапевт спочатку може бути або лікарем, або психологом. Однак через те, що дитяча психопатологія більш складна і специфічна, дитячі психотерапевти, як правило, є і лікарями. Найчастіше дитячі психотерапевти практикують когнітивно-поведінкову терапію. Цей метод найбільше зарекомендував себе у корекції розладів психіки в дітей віком. Також дитячі психотерапевти практикують міжособистісну та психодинамічну терапію – методи, які довели свою ефективність при прикордонних розладах.

До найпоширеніших психічним захворюванняму дітей відносяться:

тривога;
обсесивно-компульсивний розлад;
депресія;
суїцидальна поведінка;
прикордонний розлад ( тип Бордерляйн).

Аутизм є найпоширенішою дитячою психічною патологією. За різними оцінками, частота варіює від 7 до 14 відсотків на одну тисячу дітей. У середньому, це дорівнює - 1 випадок аутизму на 150 дітей або ( у разі 14 відсотків) 1 випадок аутизму на 68 дітей. Також на сьогодні ця аномалія розвитку входить до четвірки найпоширеніших захворювань серед дітей. Діагноз аутизму ставиться лікарем-психіатром. Науково доведеним методом раннього втручання при аутизм є прикладна терапія, найбільш відома під абревіатурою АБА. Ця терапія ґрунтується на виробленні та подальший розвитоку дітей-аутистів основних навичок ( самообслуговування, лист, гра). Практикувати цей метод може спеціаліст, який пройшов спеціальну підготовку. Це не обов'язково має бути лікар чи психотерапевт. Як правило, фахівці з АБА терапії – це дитячі психологи, які пройшли навчання у цій галузі.

Не менш рідко в дітей віком відзначаються і тривожні розлади. Вони можуть набувати форми панічних атак, нічних кошмарів, нічного нетримання сечі. Лікування тривожних розладів нерідко потребує як психотерапевтичного лікування, а й медикаментозного. З цією метою психотерапевт ( якщо це і лікар) може рекомендувати протитривожні засоби.

Обсесивно-компульсивний розлад відноситься до категорії неврозів та зустрічається переважно серед підлітків. Виявляється цей розлад нав'язливими думками та діями на кшталт ритуалів. Найпоширенішими ритуалами є миття рук, торкання руками певних речей. Лікування цього розладу, як правило, комплексне і включає і медикаменти, і психотерапію.

В останні десятиліття серед дітей та підлітків все частіше зустрічається депресія та суїцидальна поведінка. Згідно з останніми дослідженнями лікування легких та помірних форм депресії обмежується виключно психотерапією і лише при тяжкому депресивному епізоді призначаються медикаменти. Тому є кілька пояснень. Більшість антидепресантів справляють атиповий ефект на підлітків та молодих людей віком до 25 років. Найбільш небезпечним побічним ефектом є інверсія афекту та індукція суїцидальної поведінки. Таким чином, замість нормалізувати емоційне тло, антидепресанти провокують спалахи гніву та суїцидальні думки. Такий побічний ефектможе спровокувати будь-який антидепресант, але найчастіше його індукують антидепресанти із групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну ( пароксетин, флуоксетин).

Ще одним аргументом на користь психотерапії при депресії у підлітків є той факт, що більшість психотропних препаратівобмежено віком. Існує лише невелика групапрепаратів, які дозволені до застосування у дітей ( наприклад, сертралін, який можна призначати вже з 6 років).

Також немає стандартної схеми медикаментозного лікування при прикордонних розладах. Прикордонні розлади тип Бордерляйн зустрічаються сьогодні не рідше і характеризуються, в першу чергу, низьким самоконтролем. У клінічній картині таких підлітків першому плані виступає саморуйнівне поведінка - вони завдають собі каліцтва, ріжуть себе. Золотим стандартом у лікуванні цього розладу є міжособова терапія.

Психотерапевт при неврозі

Психотерапевт - це основний спеціаліст, який займається лікуванням пацієнтів із неврозами. Саме захворювання є психічним розладом, при якому хворий тривалий час перебуває в пригніченому стані, що супроводжується безпричинним плачем, тривожністю, уразливістю. Людина з неврозом скаржиться на емоційне та фізичне виснаження, підвищену чутливістьдо зовнішніх подразників ( гучним звукам, яскравому світлу, дрібним проблемам).

Етапи лікування у психотерапевта

Психотерапія при неврозі має низку цілей, які досягаються в кілька етапів. Послідовність та методи досягнення визначаються індивідуальним чином, залежно від форми неврозу та інших факторів.

Розрізняють такі етапи психотерапії при неврозі:

Встановлення типу захворювання.Невроз має великою кількістюпроявів і в одних пацієнтів може провокувати легку тривожність, а в інших – виражене порушення психічного, так і фізичного самопочуття. Від типу захворювання залежить стратегія лікування, тому цей етап є першим і одним із найважливіших у терапії неврозів.
Визначення причин.Спровокувати невроз може як одна конкретна подія ( часто це втрата близької людини, аварія, звільнення з роботи), і ряд несприятливих обставин. Визначення причини, нарівні із встановленням форми хвороби, є основним фактором, на який психотерапевт орієнтується при складанні плану лікування.
Усунення симптомів.У деяких випадках прояви неврозу настільки сильні та постійні, що заважають людині працювати, сильно ускладнюють стосунки з оточуючими. Тому в ході психотерапії лікар навчає хворого на техніки, які допомагають йому справлятися з тривожністю та іншими симптомами хвороби. Іноді лікар призначає спеціальні препарати.
Корекція поведінки пацієнта.Цей етап є одним із найтриваліших у лікуванні неврозу. Використовуючи різні техніки, лікар допомагає хворому змінити ставлення до проблеми чи ситуації, що спричинила розлад.
Виправлення деяких рис особистості хворого.Як правило, неврози діагностуються у пацієнтів, які мають схожі риси характеру. Такі люди відрізняються підвищеною недовірливістю, навіюваністю, невпевненістю в собі. Для того щоб запобігти рецидивам ( повторне загострення) хвороби у майбутньому, лікар проводить роботу з корекції особливостей характеру пацієнта.

Методи психотерапії при неврозі

Існує багато психотерапевтичних технік, за допомогою яких може бути надано допомогу пацієнту з неврозом. Найчастіше у лікуванні застосовується не один, а кілька методів. Проводиться вони можуть послідовно чи паралельно одне одному.

При неврозі можуть бути використані такі методи психотерапії:

Поведінкова терапія.Метою таких сеансів є корекція поведінки пацієнта у ситуаціях, які провокують невроз або можуть зробити це в майбутньому. Також лікар навчає хворого навичкам самоконтролю, щоб він міг справлятися зі стресом, негативними обставинами.
Когнітивна психотерапія.Цей метод часто використовується разом із поведінковою терапією. Завданням лікаря є виявлення деструктивних установок та їх виправлення. Прикладом такої установки може бути переконання пацієнта, що він ніколи не повинен помилятися. У такому разі психотерапевт проводить роботу над корекцією цього твердження, щоб пацієнт усвідомив, що вчинення помилок не є приводом для сильних негативних емоцій, оскільки всі люди помиляються.
Гіпнотерапія.Гіпноз допомагає лікарю встановити причину неврозу. наприклад, коли пацієнт не пам'ятає деякі важливі деталіситуації, яка спровокувала розлад). Також гіпнотерапія застосовується при корекції поведінкової моделі хворого – у стані гіпнотичного трансу йому вселяються нові правила поведінки ( наприклад, «я перестаю відчувати тривогу»).
Персональна психотерапія.Таке лікування показане пацієнтам, які зазнають невдоволення собою або навколишніми обставинами без об'єктивних причин. Психотерапевт допомагає хворому сформувати позитивне сприйняття своєї особистості та подій, що відбуваються. Також сеанси персональної психотерапії проводяться при невпевненості в собі, зайвій емоційності, недовірливості.
Розслаблююча техніка.Цей напрямок психотерапії включає техніки медитації, дихальні вправита інші заходи, які допомагають хворому позбутися стресу, тривоги.

Сімейний психотерапевт

Сімейна психотерапія є наймолодшим напрямом серед усіх психотерапевтичних шкіл. Відповідно до цього напряму причиною тих чи інших симптомів є МіжособистіснІ стосункив родині. Об'єктом терапії у разі є сім'я. Вона є єдиним організмом, що складається з різних елементів. Важливо розуміти, що проблеми є результатом не окремої людини. члена сім'ї), а взаємини із нею.

На прийом до сімейного психотерапевта сім'я приходить у всьому складі, навіть якщо є члени сім'ї, яких нічого не турбує. Проблеми, з якими звертаються до сімейного психотерапевта, можуть бути різними - від банальних труднощів з дітьми до розлучення.

До проблем, з якими звертаються до сімейного психотерапевта, належать:

поведінкові проблеми у дітей;
конфлікти між родичами;
страхи, фобії в одного із членів сім'ї;
проблеми у взаєминах між чоловіком та дружиною;
різні залежності – алкогольна, наркотична, ігрова.

З погляду сімейного психотерапевта, сім'я – це єдиний організм, який існує та розвивається за своїми законами. Кожна сім'я має своє функціонування. І кожного учасника цього союзу цей простір впливає по-різному. Таким чином, якийсь симптом є результатом функціонування всіх членів сім'ї.
Основним «коренем зла» у будь-якій родині є так зване нерозуміння. Саме звідси зростають щоденні сварки та скандали, зради, проблеми з алкоголем та наркотиками. Результатом хворої сімейної атмосфери і те, що удар, зазвичай, беруть він діти. Несвідомо вони починають «рятувати» становище у ній своєю поведінкою. Найчастіше вони починають хворіти ( «втеча в хворобу»), таким чином, приміряючи навколо себе родичів. Також діти можуть виявляти антисоціальна поведінка, агресію чи якось інакше демонструвати себе.

Цілі сімейної психотерапії

Основною метою сімейної психотерапіїЗвичайно, є збереження сім'ї. Але звідси випливає, що цей метод допомагає вирішити лише сімейні конфлікти. Дуже часто в сім'ях немає відкритих конфліктів, тобто звичайних сварок та лайки. Проте в них присутні постійні зради, залежність і, як було сказано вище, діти, що часто хворіють.

Основними цілями сімейного психотерапевта є:

подолання сімейних конфліктів;
усунення хворих відносин між подружжям, між батьками та дітьми;
збереження сім'ї;
вступ до нових відносин після розлучення.

Звичайно ж, основним завданням сімейного психотерапевта є запобігання розлученню. Однак, на жаль, це не завжди вдається. Проте навіть у цьому випадку важливо вирішити існуючий внутрішньосімейний конфлікт і зробити розрив менш болючим. Адже буває так, що вже після розлучення постійна душевний більі образа не дозволяють розпочати нові стосунки. Причиною тому є невирішені колишні стосунки, бо неможливо розпочати щось нове, коли за спиною тягар минулого. Правильно розлучитися і завершити стосунки без наступних нав'язливих думок про минуле якраз і допомагає сімейна психотерапія.

Також сімейна психотерапія допомагає змінити чи зміцнити цінності кожної людини у сім'ї. Усвідомлюючи цінність і значущість кожного члена, сім'я функціонуватиме у гармонії та злагоді. Так, після кваліфікованої підтримки кожен зможе відчути позитивні змінияк у собі, так і довкола.

Принципи та методи сімейної психотерапії

Оскільки сімейна психотерапія вирішує дуже широке колозадач, то вона використовує найрізноманітніші методи та практики.

До методів сімейної психотерапії відносяться:

Сімейні дискусії, під час яких обговорюються існуючі проблеми. Психотерапевт виступає як спостерігач і медіатор, використовуючи при цьому техніку активного мовчання, конфронтації, перефразування.
Рольові ігри, під час яких програють роль кожного члена сім'ї. Особливістю даної методики і те, що перед членами сім'ї ставиться конкретне завдання. Наприклад, психотерапевт висуває версію про провину сина і вимагає від інших членів сім'ї як можна більше версійаргументувати цей вчинок.
Техніка "скульптури сім'ї".Члени сім'ї створюють застиглу позу один одного, програючи при цьому емоції, рухи, улюблені пози.
Техніка обумовленого спілкування.У сімейний діалог психотерапевтом вводиться новий елемент. Це може бути правило спілкування, обмін записками або сигналізація кольорів ( кожен колір символізує якусь емоцію). Метою цієї техніки є корекція звичних конфліктів ( порушень).
Директиви ( або ж вказівки). Конкретні та прямі вказівки психотерапевта щодо певних дій. Це може бути директива на зміну місця проживання або пожити окремо. Директиви може бути трьох варіантів. Перший варіант – це щось робити, другий – робити щось по-іншому і третій – не робити того, що робилося раніше.

Найпоширенішою технікою у сімейній психотерапії є сімейна дискусія. Вона дає можливість обговорити існуючі непорозуміння і найголовніше висловитися кожному. Метою дискусії не є затвердження своєї правоти, а спільне перебування істини. Багато сімейних психотерапевтів зазначають, що в багатьох сім'ях окремо члени сім'ї сходяться в одній думці. Однак варто їм зібратися разом, і їхні думки змінюються та займають діаметральні позиції. Саме тому важливим моментому практиці насіннєвого психотерапевта є навчання членів сім'ї методів дискусії.

Прийом ( консультація) у психотерапевта

На прийом до психотерапевта більшості центрів слід попередньо записатися. Як правило, індивідуальна консультаціяведеться 45 - 50 хвилин, сімейна психотерапія може тривати до 2 годин. Починається прийом із з'ясування основних скарг та проблем. Не завжди це вдається з'ясувати одразу. Найчастіше, хто прийшов на прийом, необхідно встановити контакт з психотерапевтом, перш ніж йому відкритися. У свою чергу, психотерапевт повинен з'ясувати, чого чекає від терапії пацієнт, що прийшов.

Допомога психотерапевта

Допомога психотерапевта полягає у вирішенні та подоланні тих проблем, з якими до нього звертається пацієнт. Після того, як були виявлені основні проблеми, визначається подальша тактика терапії. Необхідно відразу відзначити, що психотерапія є тривалим і трудомістким процесом. Як правило, жоден фахівець спочатку не скаже, скільки потрібно сеансів. Пояснюється це тим, що спочатку потрібен час на встановлення певного емоційного контактуміж спеціалістом та пацієнтом. Далі під час терапії можуть «розкритися» інші проблеми, з якими згодом також доведеться працювати. Загалом психотерапія ділиться на коротку і тривалу. Перша може тривати кілька місяців, друга ж затягується на роки.

До видів допомоги, яку може надати психотерапевт, належать:

Допомога у кризовій ситуації- Тобто пережити гострий кризовий період. Це може бути гостра реакція на стрес, проблеми з адаптацією тощо. У різних стресових ситуаціях люди поводяться по-різному. Ступінь реакції при цьому залежить від функціонування нервової системи- Деякі можуть виявляти гострі психотичні реакції, інші ж переносять катаклізм зовні спокійно, але потім розвивають постстресовий розлад. Впоратися з гострою реакцією, чи то природною стихією, чи сімейною негараздами, допоможуть консультації психотерапевта.
Допомога при постстресових розладах або скорочено ПТСР.Розлад, який може розвиватися при одиничній або травмуючій ситуації, що повторюється. ПТСР розвивається не раніше ніж через 3 місяці після травми. Як травма може виступати будь-яка стресова ситуація - сексуальне насильство, фізична

Останнє оновлення: 06/07/2014

Ви шукаєте професію, з якою Ви зможете по-справжньому допомагати людям та покращувати їхнє життя? Тоді кар'єра психотерапевта для Вас – чудовий варіант. В основному люди вважають, що для того, щоб стати психотерапевтом, необхідно отримати ступінь доктора в психології, але насправді є цілий рядінших можливостей для кар'єри у цьому напрямку.
Сам термін «психотерапевт» носить загальний характер, його часто використовують для позначення цілої категорії фахівців у галузі охорони здоров'я, які надають послуги з відновлення та підтримки психічного здоров'яклієнтів. Ось лише кілька конкретних назв:

клінічний психолог;
психіатр-нарколог;
психолог-реабілітолог;
професійний консультант;
шкільний психолог;
соціальний працівник тощо.

Почніть з оцінки Ваших інтересів та цілей

Може бути Вашою кінцевою метою і полягає в тому, щоб стати терапевтом. Однак потрібно визначитися конкретніше, адже від того, яким саме терапевтом Ви хочете стати, значною мірою залежить підготовка, яку Вам необхідно пройти для досягнення своєї кінцевої мети. Терапевти працюють у широкому діапазоні параметрів і з різними групами населення, тому розпочніть процес планування з урахуванням того, де Ви хотіли б працювати.

Бажаєте працювати з дітьми? Можете стати ліцензованим клінічним психологом чи соціальним працівником. Чи зацікавлені у роботі з сім'ями чи парами? Тоді розгляньте можливість стати сімейним консультантом.
Бажаєте допомогти людям подолати проблеми залежності (алкогольної, наркотичної)? Ступінь в області клінічної психологіїабо консультування з питань психічного здоров'я – гарний варіант.
Отримавши загальне уявленняпро те, чого саме Ви хотіли б досягти як терапевт, Ви отримаєте можливість зробити правильний вибір- у плані навчального закладу та програми навчання.

Дізнайтеся про можливості отримання ступеня психології

Якщо Ваша мета – стати психотерапевтом, Вашим першим кроком, ймовірно, буде здобуття ступеня бакалавра в галузі психології. Тим не менш, в аспірантуру приймаються і люди зі ступенем бакалавра в інших галузях науки, якщо вони мають певні напрацювання. Соціологія, сфери освіти та охорони здоров'я – гарний старт для зацікавлених у кар'єрі психотерапевта.
Вчений ступінь у психології може відкрити безліч можливостей, але є інші варіанти, які Ви також можете розглянути. Тривалість курсу та попередня підготовка, необхідні отримання кожного ступеня, змінюються від варіанту до варианта.

Доктор філософії чи психології. Отримавши будь-який з цих ступенів, Ви отримаєте, можливо, найширші можливості для кар'єрного росту. Професіонали, які здобули ступінь доктора та ліцензію психолога, цілком можуть працювати з клієнтами в найрізноманітніших умовах, у тому числі - займатися приватною практикою. На здобуття ступеня доктора зазвичай йде від чотирьох до восьми років навчання після здобуття ступеня бакалавра.
Магістр з психології. У деяких штатах Америки випускники з дипломом магістра можуть отримати ліцензію психолога. Магістр може працювати також у різних умовах, але важливо заздалегідь переглянути нормативи, щоб визначити, який тип послуг Ви можете надавати з цим ступенем.
Ступінь магістра в галузі консультування. Якщо Ви зацікавлені у роботі з дітьми, дорослими, сім'ями чи парами, Вам варто розглянути варіант отримання ліцензії професійного консультанта. Здобуття цього ступеня може зайняти два-три роки, залежно від вашого графіка та Вашої програми навчання.
Ступінь магістра в галузі соціальної роботи. Ліцензію клінічного соціального працівниказазвичай отримують після дворічного курсу - і це крім ступеня бакалавра, стажування та контрольованого досвіду в області безпосередньо. Особи з магістерським ступенем у сфері соціальної роботи часто здійснюють терапію у найрізноманітніших умовах та ситуаціях.
Ступінь магістра психіатричної допомоги. Це хороша альтернатива, яка часто не береться до уваги медсестрами, яким цікаві питання психічного здоров'я. Потрібно тільки, окрім диплома бакалавра, мати ступінь магістра або вище, що може зайняти від двох до трьох років.

Дізнайтесь більше про вимоги!

Після того, як Ви обрали для себе освітні програми, що відповідають саме Вашим унікальним потребам та інтересам, важливо обговорити різні варіантиз фахівцем. Найчастіше не зайвим буває і розмова з представником закладу, який Ви плануєте відвідувати. Підготуйте список питань про конкретні вимоги до ступеня, основні принципи ліцензування терапевтів, а також поцікавтеся успіхами студентів, які вже закінчили програму.

І як змінити себе? Це кваліфікований спеціаліст, який розуміє закономірності людської поведінки, розуміє справжню сутність людської душі Однак робота психолога овіяна численними міфами, які не дозволяють правильно оцінювати всі тонкощі та нюанси цієї спеціальності. Про неї мріє багато людей, проте стати справжніми психологами можуть лише одиниці. Як стати грамотним спеціалістом?

Навчання у вузі

Так як стати психологом без відповідної освіти неможливо, то перше, що необхідно зробити на цьому шляху, – це отримати диплом. Адже без нього діяльність розцінюватиметься як незаконна. Також якщо людина хоче бути практикуючим психологом, а не просто дослідником, йому необхідно уточнити, чи вивчаються практичні напрямки психотерапії в тому ВНЗ, де він планує навчатися. Найкраще зібрати відгуки про цей ВНЗ, поцікавитись думкою колишніх випускників. Особлива увага в процесі навчання у вузі має приділятись розвитку у студентів практичних навичок роботи з людьми.

Програми підготовки психотерапевтів

Але здобуття диплома про вищу освіту - далеко не кінець. Після закінчення вишу студенти ще не готові працювати з людьми безпосередньо. Навчання у вузі дає тільки загальне розуміннятого, що собою є психологія. Щоб стати кваліфікованим спеціалістом, необхідно пройти спеціальну програму, за якою готують психотерапевтів

Багато хто цікавиться, чому потрібно так довго вчитися психологу? Адже, щоб стати справжнім майстром, знадобляться десятиліття напруженої роботи. Насправді лише після цього фахівець отримує можливість допомагати людям вирішувати їхні проблеми, суттєво прискорювати особистісне зростання. Багато питань без грамотного психолога вирішити практично неможливо.

Вік тільки вітається

Це одна з небагатьох професій, де вік є перевагою. Адже навряд чи зріла людина, у якого за плечима роки досвіду, ділитисяме проблемами з двадцятирічної дівчиною, навіть якщо в неї є гора дипломів. У роботі психолога необхідною умовоює довіра між клієнтом та терапевтом. Іншими словами, має виникати емпатія. Без неї неможливе створення рапорту; якщо людина не довіряє терапевту або з якихось причин фахівець викликає неприязнь, від терапії не буде толку. Саме тому у психології вік є незаперечним козирем. Адже той, у кого багатий особистий досвідзавжди викликає довіру.

Вчитися читати невербальні сигнали

Близько 70% усієї інформації про себе людина видає не за допомогою мови, а через міміку, жести, позу тіла. Якщо психолог навчається розуміти мову тіла, він зможе спрямувати діалог у правильне русло. Те, що не було сказано вголос, буде виголошено за допомогою жестів та міміки. Наприклад, якщо людина нахиляє голову вперед, рухи її рук швидкі, проте їхня амплітуда невелика, це свідчить про її відкритість. Якщо ж клієнт переводить погляд на навколишні предмети, переминається з ноги на ногу, схрещує руки на грудях, отже, ситуація йому не до душі, а тема розмови не викликає інтересу.

Розмірковуючи про те, як стати психологом, корисно спостерігати за братами нашими меншими. Адже все, що вони вміють, - це висловлювати свої емоції невербально, за допомогою «мяу» та «гав», виляння хвостом, бурчання чи сопіння. Свій настрій вони можуть передавати всіма доступними способамикрім мови.

Вчитися слухати

Так як стати психологом неможливо для тих, хто не здатний слухати, цій навичці необхідно приділити особливу увагу. Є чимало людей, які не дозволяють вставити в свій рясні монологи жодного слова. Навіть якщо їхня довга тирада насправді висвітлює цікаву тему, Сам факт неповаги до думки співрозмовника стає ключовим. Мовчазний співрозмовник завжди набагато привабливіший, ніж той, хто за своєю промовою не дає собі труду почути думку свого візаві. Розмова не буде плідною, якщо кожен з її учасників чує лише себе. Тому без цієї навички психологу-початківцю не обійтися.

Як стати психологом самостійно

Деякі обирають і такий спосіб освоєння науки про душу. Однак тут необхідно пам'ятати про те, що психолог без належної освіти та сертифікації не може рекламувати свої послуги та заробляти на цьому ремеслі. Адже у такому разі його послуги будуть порушенням чинного законодавства.

Однак психологія може стати відмінним хобі. Людина може говорити собі: «Хочу стати психологом» - і при цьому не мати на увазі отримання спеціальної освіти. Адже слово "психолог" може мати ще одне значення. Про те, хто проникливий і добре розуміється на людях, часто кажуть: «Він тонкий психолог». І неважливо, чи є ця людина за професією продавцем, менеджером, лікарем чи художником. Він має чуття, за допомогою якого він вміло розпізнає рухи людської душі.

Що потрібно, щоб стати психологом такого плану? Відповідь проста: читати якнайбільше потрібної літератури, вбирати знання. Можна також звернути увагу до праці корифеїв науки про душу. Наприклад, почати можна з психоаналізу. Багатьом будуть цікаві праці Фройда, Юнга, Адлера. Вони багато проливають на особливості людської психіки, поведінки, розвитку особистості Також варто звернути увагу на такі напрямки як гештальт-терапія, НЛП, біхевіоризм, екзистенційна психологія.

Так як стати хорошим психологомнавряд чи можна без уміння розумітися на людях, корисно буде приділити увагу різним фільмам, книгам, особливо творам класики. Вони описані різні характери, багато з яких можна назвати збірними. Персонажі книг діють відповідно до своїх мотивів, які не змінюються навіть після століть. Адже люди завжди хотіли бути щасливими, здоровими, досягати своїх цілей, насолоджуватися радощами кохання. Тому такі твори багато чому навчать психолога-початківця, допоможуть розпізнати ті чи інші моделі поведінки в реальності.

Терапія для самого фахівця

Як стати успішним психологом? - запитують себе часом випускники вузів і фахівці-початківці. Перше, що потрібно зробити, - у повному обсязі самому пройти психотерапію. Адже тільки здорова людина може призвести до душевного лікування. Невротик, який не позбувся власних комплексів, може лише посилити ситуацію. Зрештою все, що потрібно знати, щоб стати хорошим психологом, людина отримує з власного досвіду. Чи проходить він психотерапію або ж навчається на власних помилках – будь-яка життєва істина засвоюється шляхом досвіду. Можна бути психологом-теоретиком, проте якщо не випробувати той чи інший постулат «на власній шкурі», навряд чи вдасться успішно користуватися цими інструментами. Немає нічого дивного в тому, що послуги психотерапевта в даний час такі дорогі. Адже тільки після того, як повною мірою фахівець-початківець позбувся власних душевних травм, і навіть отримав відповідну практику на додаткових курсах з усіма потрібними сертифікатами, може розпочинати практику.

Чому люди стають психологами?

Нерідко абітурієнт або просто будь-хто замислюється про те, як стати психологом, не через справжнє покликання. Якщо запитати людину, що її штовхає цей шлях, може відповісти: «Я хочу допомагати людям». Однак насправді багато хто з тих, хто цікавиться психологією, самі потребують допомоги. Здобуття освіти - це не найкращий шляхдля того, щоб упоратися з особистими проблемами. Тому в такому разі варто спочатку звернутися до хорошого фахівця і пройти курс терапії. Тільки після цього можна замислюватися про те, як стати психологом і що для цього потрібно.

Практика

І нарешті, найголовніше – щоб стати добрим фахівцем, необхідно як тривале навчання, а й довгі роки практики з клієнтами, робота з людськими проблемами. Нелегко психологу-початківцю напрацювати свою базу, просунути послуги. Однак без досвіду роботи психолог називатиметься так лише формально. Тільки проживши разом із десятками клієнтів їх труднощі та проблеми, співвіднісши методи психології з реальною практикою та отримавши безцінний досвід, фахівець може гідно носити це звання.

Тому, щоб стати професійним психологомПісля отримання освіти потрібно вчитися також і просувати свої послуги. Для цього фахівцю потрібно зрозуміти, що відрізняє його від інших подібних до нього. Чим він може допомогти людям? Що може запропонувати клієнту? Чи став би він сам звертатися до себе, якби був на місці клієнта? На всі ці важливі питанняпотрібно дати правдиві відповіді.

Психолог(інш.-грец. psycho — душа; logos — знання), (англ. — psychologist) — фахівець у галузі психології, який займається вивченням душевного стану та законів корекції поведінки людини, використовуючи ці знання для надання допомоги у вирішенні особистісних проблем, адаптації до навколишнього світу, покращення психологічного кліматуу сім'ях та колективах. Професія підходить тим, кого цікавить біологія та психологія (див. вибір професії з інтересу до шкільних предметів).

Головне завдання психолога — допомогти людині набути гармонії з самим собою та навколишнім світом, виробити механізми поведінки, що дозволяють людині стати більш творчою по відношенню до свого життя, допомогти виявленню її психологічних ресурсів.

Між родинними професіями "психолог", "психотерапевт" та "психіатр" є суттєва різниця. Психотерапевт та психіатр – лікарі, які закінчили медичні навчальні заклади. Психолог отримує освіту за спеціальністю «Психологія» на психологічних факультетахпрофільних ВНЗ та лікарем не є. Предметом діяльності психолога не патологічне порушення психіки людини, яке душевний стан і внутрішній світ.

Психолог — одна з професій, яка стає частиною її носія. Стаючи психологом, ти стаєш ним назавжди! Спостерігаючи за своїми дітьми, спілкуючись із рідними та близькими, ти не можеш не використовувати свої професійні знання та досвід. Предмет вивчення психології людська душа- Невичерпний. Давньогрецький філософ Аристотель у трактаті «Про душу» писав, що з інших знань дослідженню душі слід відвести одне з перших місць, оскільки «воно — знання про найвищому і дивовижному». Але навіть самий найкращий психологне може дати стовідсотковий універсальний рецепт для позбавлення всіх проблем. Він шукає шляхи вирішення проблеми разом із самою людиною, якій потрібна допомога, допомагає знайти внутрішні ресурсиорганізму. Психолог дає можливість людині подивитись життя загалом і саму проблему під іншим кутом, спрямовуючи людини до думки, що життя — у наших руках.

Особливості професії

Основні види діяльності психолога:

Психологічна діагностика (тестування) – вивчення індивідуальних особливостейпсихіки людини за допомогою тестів, експериментів, спостереження та інтерв'ю.
Консультування – довірче спілкування між психологом та клієнтом для пошуку способів вирішення проблем.
Психологічний тренінг - активне навчання способам емоційної саморегуляції, вирішення проблем та особистісного зростанняза допомогою психологічних ігорта вправ з наступним обговоренням результатів.

Психолог затребуваний сучасному світі. Дитячі психологи працюють у школах та дитячих садках, допомагаючи дітям швидше та легше адаптуватися до нових умов. Шкільний психологвизначає готовність дитини до школи, проводить індивідуальну роботуіз важкими дітьми, займається профорієнтацією старшокласників, проводячи різні тренінги.

Психолог потрібен підприємствам адаптації молодих фахівців, налагодити відносин у колективі, дослідження впливу чинників праці психіку людини, доборі персоналу, мотивації та оцінці персоналу. Сімейний психологконсультує сім'ї із проблемами. Спортивний психолог налаштовує спортсмена на переможний результат та вирішує супутні психологічні проблеми. Клінічний психолог працює в психіатричних лікарнях (допомагаючи психіатру точніше поставити діагноз і беручи участь в індивідуальній та груповий психотерапії), службах довіри, реабілітаційних центрах, де працює як психотерапевт з людьми, які перенесли психологічні травми, заплуталися в обставинах, тяжкохворих, наркоманів, ВІЛ-інфікованих, у разі потреби підключаючи до лікування психіатра. У в'язниці психолог повинен допомагати ув'язненим адаптуватися до нормального життяпісля визволення.

Психологи можуть знайти собі яскраве застосування у політиці та бізнесі.

Плюси та мінуси професії

Плюси професії:

цікава творча робота
можливість брати участь у вирішенні реальних проблем людей
необхідність постійного професійного вдосконалення і у зв'язку з цим можливість особистісного зростання
можливість використання професійних знаньв повсякденному житті
пізнання та зміна себе, свого ставлення до подій навколишнього світу

Мінуси професії:

душевна втома, емоційне вигоряння
складності у прийнятті світогляду клієнта та у прагненні обов'язково дати корисну пораду
переживання проблем клієнта як своїх власних

Місце роботи

психологічні центри
приватні компанії з психологічного консультування
освітні та медичні установи
комерційні компанії та підприємства непсихологічного профілю
телефони довіри

Важливі якості

високий загальний та емоційний інтелект
вміння уважно слухати та чути людину
толерантність
вміння співпереживати та заспокоїти
тактовність
відповідальність
спостережливість
емоційна стійкість
оптимізм та впевненість у своїх силах
креативність

Оплата праці

Професія психолога в наші дні актуальна та затребувана. Зарплата залежить від місця роботи та обов'язків психолога. Найбільш високооплачуваною є приватна практика, де заробіток також залежить від кількості клієнтів та консультацій.

Зарплатня на 13.02.2019

Росія 15000-45000 ₽

Москва 20000-120000 ₽

Навчання психологів

Міжрегіональна Академія промислового та будівельного комплексу(МАСПК) запрошує здобути спеціальність у рамках курсів додаткової освіти. Пройти професійну перепідготовку до МАСПК можна у форматі дистанційного навчанняперебуваючи в будь-якому регіоні Росії і за кордоном. Академія пропонує якісне додаткова освітата гнучкі ціни.

На цьому курсі можна отримати професію психолога дистанційно за 3 місяці та 15 000 руб.
- Одна з найдоступніших цін у Росії;
- Диплом про професійну перепідготовку встановленого зразка;
- Навчання у повністю дистанційному форматі;
- Сертифікат відповідності профстандарту вартістю 10 000 руб. в подарунок!
- Найбільша освітня установа додаткового проф. освіти у Росії.

Вищі навчальні заклади із псих-факом присутні майже у будь-якому місті чи обласному центрі.

Сходинки кар'єри та перспективи

Можливості кар'єрного зростання, в основному, зводяться до професійного вдосконалення, що дозволяє стати затребуваним та високооплачуваним фахівцем. Можна створити власний бізнес, Спрямований на надання психологічних послуг. Щоб працювати на високому професійному рівніі бути постійно затребуваним на ринку праці, фундаментальної освіти буває недостатньо, необхідно регулярно проходити додаткові курси підвищення кваліфікації та вчитися різноманітним методам психологічної діагностикита немедичної психотерапії.

Відомі психологи

Відомі психологи:Вільгельм Вундт, Вільям Джеймс, В.М, Зігмунд Фрейд, Карл Г. Юнг, Вільгельм Райх, А. Н. Леонтьєв, А.Р. Лурія, Ерік Берн, Мілтон Еріксон, Вірджинія Сатір, Абрагам Маслоу, Віктор Франкл, Еріх Фромм, Карл Роджерс та ін.

Психологія сформувалася з основ таких наук, як астрономія, філософія, окультні науки. Першими представниками «цілителів душ» можна назвати знахарів, чаклунів, шаманів. Позитивний ефект від їхнього «лікування» відбувався, більшою мірою, від сили навіювання, ніж застосування лікарських засобів. І лише у XVIII столітті було зроблено перші спроби науково обґрунтувати їх впливом геть людини. Засновником психології як науки вважається Вільгельм Вундт, який у 1879 році відкрив першу у світі психологічну лабораторію, де проводив дослідження феноменів свідомості методом інтроспекції. Цей рік вважається роком народження психології як науки.

Про психологів з гумором

Психічно здорових людей не буває, бувають погано обстежені!
Оптиміст бачить світло в кінці тунелю. Песиміст бачить поїзд, що йде назустріч. І лише психолог бачить двох ідіотів, що сидять на рейках!
Психолог як справжній друг— це людина, яка триматиме тебе за руку і відчуватиме твоє серце.

Навряд чи хтось піде в окулісти через те, що в нього поганий зір, чи неврологи через власні проблеми з хребтом. А ось бажання стати психотерапевтом частіше виникає у тих, хто зазнав душевне страждання, Для кого бажання зрозуміти себе і те, як влаштована людина, - майже життєва необхідність. Це підтвердили усі, з ким зустрічалися автори статті.

Однак наприкінці 80-х років минулого століття, коли в Москві та Ленінграді почали практикувати перші психотерапевти, ніхто з них не міг навіть припустити, що сьогодні, початку ХХIстоліття, психотерапії судиться перетворитися на одну з найпопулярніших професій. А ним самим стати чи не легендами, оскільки саме з них почалася сучасна історіявітчизняної психопрактики, надовго «закритої» нашій країні 30-ті роки.

Цим людям пощастило слухати лекції та брати участь у семінарах найвідоміших у світі експертів у галузі психотерапії та психоаналізу, навчатися у основоположників різних напрямків практичної психології.

У кожного з них - свій шлях до психотерапії, і у кожного він пов'язаний із внутрішньою роботою із собою, прихованою від очей інших людей

«Фактично нам було даровано другу професійну молодість, - згадує психотерапевт Катерина Михайлова. - Закінчивши університет, набивши шишок і багато чого навчившись, ми раптом знову виявилися школярами, отримали право чогось не знати, не розуміти, ставити безглузді питання, захоплюватися, впадати в щеняче захоплення... А потім поступово знову тверезіти, матюкати... І це велика удача ».

Розповідаючи про себе, співрозмовники були відкриті та щирі настільки, наскільки дозволяє їм професія. У кожного з них - свій шлях у психотерапію, і у кожного він пов'язаний із внутрішньою роботою із собою, прихованої від очей інших людей. Сьогодні експерти журналу Psychologies погодилися відкрити цю таємницю для нас.

«У мові психоаналізу я почула поезію»

Наталія Кігай, психоаналітик

У чотирнадцять років я вирішила, що я хочу бути психологом, мені хотілося займатися математичним моделюванням соціальних процесів. Це було модно. А на другому курсі психфаку МДУ я зрозуміла, що мене набагато більше цікавить психотерапія. У бібліотеці факультету були тритомник Юнга та двотомник Фрейда. Я прочитала і те, й інше.

Юнга відклала убік. А Фрейд заворожив із перших сторінок, я продовжувала розшукувати та читати його книги. Все подобалося: підхід до дослідження, його стиль, особлива сумлінність роздумів та мова - мова, яка, як мені це відчулося, точно описувала процеси внутрішнього життялюдини на відміну мови академічної психології. У його мові було щось чудове та знайоме – як у «своїй» музиці чи улюблених віршах.

Для мене психоаналіз став ще однією поезією. Так у вісімнадцять років я й вирішила стати психоаналітиком. Тоді в нашій країні ніде ніхто не вчив психоаналізу. Тому лише через багато років професія стала дійсністю: особистий аналіз, теоретичний семінар, щедрі, повні ентузіазму вчителя і, найголовніше, професійне середовище, колеги, співробітництво і почуття ліктя.

Чи змінилося щось із часу перших дослідів? Звичайно. Юності властиві мрії, а їм - безмежність, грандіозність і над усім піднімає легкість. А потім у справу втручається принцип реальності. Він коротшає крила і притискає до землі. Це не означає, що ти не можеш здійнятися або втрачаєш почуття легкості, але з'являється стійкість. Втрачаєш частину оптимізму, але стаєш скромнішим, смиреннішим і в певному сенсі довірливішим до життя. Припиняєш думати, що все залежить від тебе однієї. Починаєш вчитися. І так і не припиняєш це робити, доки пам'ять не відмовить.

"Я мріяв стати іншим"

Марк Певзнер, психотерапевт, директор тренінгових програм

З дитинства я мріяв стати моряком: мужнім, сміливим, сильним. Був емоційним і дуже вразливим юнаком. Закінчивши суднобудівний технікум, пішов служити на флот, а приблизно через півтора роки зрозумів, що за своєю я не військова людина. Я був розгублений... Почав багато читати: Ромен Роллан, Лев Толстой, Володимир Леві. І уважно спостерігав за людьми – цю нагоду давало замкнутий простір корабельного життя. До кінця служби я мав тверде бажання вивчати психологію.

Я вступив до Ленінградського університету, вважаючи, що саме там я знайду відповіді на запитання, що мучили мене. Пізніше, працюючи медичним психологом, познайомився з Олександром Бадхеном, психіатром-наркологом. Ця зустріч визначила мою професійну долю. У нас обох був великий інтерес до психотерапії, ми стали соратниками та друзями.

Психотерапія відкрила мені, що подорож внутрішнім світом може бути не менш ризикованою, ніж морське плавання

В юності я шукав шляхи самовдосконалення зовні. А мій життєвий та професійний досвід навчили тому, що головне джерело розвитку – внутрішній ресурс людини. Сьогодні я допомагаю людям, вірячи в їхню здатність використовувати внутрішні ресурси та сили. І мене щоразу дивує, наскільки вони величезні. Вони просто фантастичні! Це справжнє багатство, яким можна навчитися керувати, а отже, керувати собою та своїм життям.

Психотерапія відкрила мені, що подорож внутрішнім світом може бути не менш ризикованою, ніж морське плавання. Я відчуваю себе сильним, стійким і мужнім, що багато в чому пов'язано з тим, що я зміг прийняти себе таким, яким є. Емоційність, чутливість, відкритість – раніше прояв цих якостей сприймався як слабкість, а сьогодні я розумію, що це мій дар, а отже, і моя сила.

«Мені хотілося зрозуміти, як улаштований світ»

Інна Хамітова, клінічний психолог, системний сімейний психотерапевт

Все почалося з цікавості: я дуже хотіла розібратися в тому, як улаштований світ... Закінчивши фізфак МДУ, навіть встигла попрацювати за фахом. Але коли на початку 90-х асигнування на науку скоротилися до нуля, постало питання: чи емігрувати, чи шукати іншу нішу. А оскільки мій інтерес до секретів світобудови так і не вичерпав, захоплення психологією можна вважати закономірним: різниця полягала лише в тому, щоб вивчати не зовнішній, а внутрішній світ людини.

Була й друга причина: багато близьких мені людей так само раптово виявилися викинутими з життя... Ми шукали відповіді на найскладніші екзистенційні питання: навіщо ми живемо, знаючи про неминучість смерті. Що нами рухає? Як ми будуємо стосунки з людьми, будучи в екзистенційному розумінні самотніми...

Опинившись в Інституті практичної психології та психоаналізу, в атмосфері однодумців, я змогла наблизитися до цієї мети. Але основним сюрпризом минулих років стало те, як я змінилася сама за роки навчання, своєї психотерапії, роботи з кожним клієнтом, кожною сім'єю.

Виходить, що я йшла до психотерапії допомагати людям, а почала краще розуміти себе, усвідомлювати, що важливо, а що ні. Через війну змінилося ставлення до життя. Тепер я розумію, що у тридцять років, коли я лише починала займатися цією професією, я була абсолютно іншою. Мною керував переважно дослідницький інтерес до внутрішнього світу людини, зараз мені важливо допомагати людям.

Це дуже приємно, коли у клієнта змінюється якість життя або він, зіткнувшись із трагічними обставинами, не ламається, а знаходить у собі невідомі раніше ресурси і навіть стає щасливішим. І завжди радісно відчувати свою причетність до цього процесу.

«Мене вразив живий людський голос»

Катерина Михайлова, психотерапевт, спеціаліст з психодрами

Дитиною я могла годинами лежати у мурашника і спостерігати, як зникають і з'являються кольорові бісеринки на поверхні мурашиного бані. Цей дослідницький інтерес визначив і мій професійний вибір – я вступила до МДУ для того, щоб стати вченим.

На третьому курсі психфаку мій викладач Андрій Андрійович Пузирів доручив мені перекласти одну із статей Карла Роджерса, в якій американський психотерапевт описував те, що відбувається між ним та людиною, яка приходить по допомогу. Мене здивувало і вразило те, що вперше у науковій роботі я почула живий людський голос! Так мені відкрився невідомий світ психотерапії, і я, звичайно, дуже захотіла до нього заглянути…

На початку 80-х це було можливо лише через англомовні тексти: ми жадібно перекладали та обговорювали з колегами, психологами-практиками, які потрапили в руки буквально на пару вечорів книги засновників психотерапії, привезені кимось із-за кордону, ксерокси чи роздруківки на машинці їхніх статей.

На початку 90-х з'явилася можливість їздити вчитися та запрошувати до Москви зірок психотерапії. Ми намагалися дізнатися та опанувати різними методами. Я віддала перевагу психодрамі. Цей метод не може застаріти, зникнути чи набриднути, тому що справжній автор того, що відбувається на сесії, не психотерапевт, а клієнт, а людина сама собі набриднути не може.

Мені ж як провідній сесії і тоді, і зараз здається неймовірно цікавим опинитися з людиною в такому просторі, де вона живіша і талановитіша, ніж у звичайному житті, набагато більше готова до відкриттів, нового досвіду та неймовірних змін.

«Я намагався протистояти безглуздості»

Олександр Черніков, сімейний психотерапевт

У 1985 році я закінчив Московський інститут сталі та сплавів і розподілився на «ящик» - НВО «Алмаз». Ще зовсім недавно він був «шарашкою», де працювали ув'язнені – науковці, які відбувають покарання. Мій безпосередній начальник - лікар технічних наук, лауреат Сталінської премії - був одним із них у 50-ті.

Стіни цієї установи ще зберігали дух режиму: на кожному поверсі стояв вартовий, і свій блокнот із записами я мав здавати до Першого відділу. Загалом, я відчував себе гвинтиком нелюдського та безглуздого механізму. Намагаючись упоратися із цим станом, я зайнявся альпінізмом. Гори додали різноманітності переживань, але почуття безглуздості не минало. До подальших пошуків мене стимулювало участь в одному з перших психологічних тренінгів, і 1987 року я опинився в МДУ на психфаку.

Відчуття було таке, наче в задушливій кімнаті відчинилося навстіж вікно. Мене захопили системна сімейна терапія та психодрама – аналітика одного методу та енергетика іншого чудово врівноважували один одного. Я захистив дисертацію і став спеціалізуватися у галузі подружньої психотерапії.

Консультуючи, я постійно переконуюсь, що щирий і глибокий контакт із близькими – це найважливіша протиотрута фальші суспільного життята екзистенційній тривозі буття. Свідомість життя взагалі вдається, лише коли ми не брешемо собі і здатні бути поряд з іншою людиною, дозволити собі бути пов'язаною з нею. І звичайно, психотерапія краще будь-хтоіншої професії вчить прийняттю людей, смиренності перед чужою автономією та несхожістю на тебе іншу людину.